Menopauza nastává obvykle mezi 49. a 51. rokem života, ale první změny se mohou objevit i více než deset let před jejím příchodem. V tomto období, které se označuje jako raná perimenopauza, ženy často ještě netuší, že vstupují do hormonálně proměnlivého období, a mírné změny vysvětlují stresem, věkem nebo třeba přílišným pracovním nasazením. Přitom mohou začít pociťovat až sto různých symptomů. Mezi nimi se objevuje například deprese, akné, změna chuti, zácpa či průjem. Setkat se však mohou i s méně obvyklými, až bizarními projevy, jako jsou třeba svědící zvukovody. Obecně se uvádí, že větší či menší klimakterické potíže pociťuje až 80 procent žen.^[1] Kterými tichými a pomalými změnami hlásí tělo blížící se přechod nejčastěji?

Menstruace se začíná měnit, ale velmi nenápadně

Naprosté většině žen se raná perimenopauza začne nejprve propisovat do nepatrných změn v délce cyklu. Někdy se jim menstruační cyklus mírně zkracuje, jindy se naopak protahuje. Zpravidla se však jedná o výkyvy v rámci dní, navíc nepravidelně, proto ženy občasné odchylce mnohdy nevěnují pozornost. „Ženy obvykle čekají příchod klimakteria kolem padesátého roku a většinou si ho představují jako náhlý nástup silných příznaků, zejména návalů horka a silných emocí. Přechod je však dlouhý proces, během něhož se hladiny hormonů mění postupně. Jakmile se tedy cyklus začne chovat jinak, než jste zvyklá, případně se přidají i další symptomy, může jít o první signály počínajících významných hormonálních změn v organismu,“ objasňuje renomovaný sexuolog a gynekolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. V tomto období lze rovněž pozorovat změny v intenzitě krvácení: menstruace může být najednou slabá jen jako špinění, nebo naopak až překvapivě silná a bolestivá.

Návaly horka? Ano, ale sotva znatelné

Když se řekne přechod či menopauza, většina lidí si představí návaly horka a silné pocení. Zničehonic ženu polije teplo, tváře zrudnou, zpotí se záda i dlaně, poté následuje pocit chladu. A za chvíli se vše opakuje. V období rané perimenopauzy jsou však návaly jiné, může jít jen o jakési krátké zahřátí, pocit tepla či velmi mírné orosení,^[2] které se však objevuje jen občas a netrvá nijak dlouho. Přidat se k tomu mohou též slabé závratě, mírné bušení srdce nebo kolísání krevního tlaku. Tyto příznaky jsou důsledkem změn v hladině estrogenu a progesteronu, které rozlaďují termoregulační centrum v mozku. Vždy se však jedná o jemné, a tedy snadno přehlédnutelné projevy, které ale signalizují, že se tělo začíná hormonálně přelaďovat. „V tomto období může ženám ulevit úprava životosprávy směrem ke zdravějšímu stravování a omezení alkoholu. Současně pomáhá i přiměřený pohyb na čerstvém vzduchu,“ radí lékař s tím, že pozitivně působí rovněž užívání přírodních preparátů s obsahem včelí mateří kašičky, například Sarapis Plus, který obsahuje i květový a fermentovaný pyl a zinek s extraktem ze šalvěje podporující hormonální rovnováhu.

Ženy pociťují snížené libido nebo je trápí horší PMS

Úbytek hormonů se v období rané perimenopauzy dotýká také oblastí, které ženy často nechtějí nebo neumějí sdílet. Propisuje se třeba do poklesu chuti na sex, sušší sliznice či pocitu, že se ve svém těle najednou cítí jinak. K tomu se mohou přidat první jemné výkyvy nálady, větší citlivost na stres i vnější podněty. Objevit se může též změna charakteru premenstruačního syndromu (PMS), což bývá často přehlíženým projevem rané perimenopauzy. Ženy, jež PMS dříve téměř nepociťovaly, mohou začít být před menstruací citlivější, podrážděné a úzkostné. U jiných může dojít k prohloubení intenzity těchto projevů. Důvodem je opět rozkolísaná hladina estrogenu a progesteronu.

Spánek začíná být mělký, přerušovaný a málo vydatný

Usínání trvá déle, v noci se budíte bez zjevné příčiny a ráno se cítíte rozlámaná, i když jste na lůžku strávila dostatečný počet hodin? Narušený spánek patří mezi nejčastější příznaky rané perimenopauzy, přesto si jej s ní jen málokdo spojí. Podle dat trápí v období přechodu špatný spánek každou druhou ženu,^[3] ty jej ale v tomto věku samy obvykle připisují přílišnému stresu a přetížení. Hormonální pozadí je však zřejmé, jelikož v tomto období nastává pokles hladiny progesteronu, který má v těle přirozeně zklidňující účinek. „Ženy jsou v období rané perimenopauzy často vyčerpané, trápí je přerušovaný a mělký spánek, který nepřináší odpočinek a úlevu,“ potvrzuje MUDr. Pavel Turčan. Pomoci může snížení příjmu kofeinu, zavedení večerních zklidňujících rituálů a dostatek pohybu přes den, ideálně venku.

^[1] https://www.cpzp.cz/clanek/3977-0-Zena-v-prechodu.html

^[2] https://www.nzip.cz/clanek/769-prechod-priznaky

^[3] https://www.cpzp.cz/clanek/3977-0-Zena-v-prechodu.html

Lednový tlak? Může za něj vyčerpání i srovnávání

Leden umí být náročný. Mimo jiné proto, že v lidech rezonuje frustrace kvůli nedodrženým předsevzetím. „Lidé chtějí zdravě jíst, pravidelně cvičit, meditovat. Je však těsně po vánočních svátcích, které jsou pro řadu lidí vyčerpávající. Navíc je psychicky náročné i srovnávání s vlastními ideály nebo s ostatními lidmi,“ objasňuje terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková z Mindwell. „Lidé často předpokládají, že vše půjde přesně podle plánu. Když se však realita nesetká s očekáváním, nastoupí zklamání, frustrace a sebekritika.“ To nakonec podle terapeutky v řadě případů vyústí v to, že své úsilí vzdají.

„Nový rok, nové já“? Motivační mantra má i svou odvrácenou tvář

Na první pohled působí velmi povzbudivě a motivačně, ve skutečnosti v sobě však skrývá další význam. Mantrou „nový rok, nové já“ totiž tiše probublává myšlenka, že tedy to současné „já“ není dost dobré. Že takoví, jací jsme nyní, nejsme v pořádku. „Přesvědčení, že musím být někdo jiný, může zvyšovat pocity úzkosti, selhání a nekonstruktivní sebekritické myšlenky při prvním neúspěchu,“ potvrzuje terapeutka. Ke stabilní změně je však potřebná vytrvalost, která plyne z přijetí toho, jací jsme nyní. „Každý máme vnitřní zdroje, silné stránky, které můžeme kultivovat a skrze něž se můžeme zlepšovat.“

Stanovte si záměr, ne ultimátum

Nejčastější chybou při novoročních předsevzetích je jejich tvrdost. „Musím zhubnout deset kilo. Musím začít běhat každý den, bez ohledu na počasí. Už nikdy si nedám čokoládu.“ Už sama slova „musím“ nebo „nikdy“ vytvářejí stres, protože jsou formulována absolutisticky. Mnohem šetrnější přístup je nastavit si směr, kterým se chceme ubírat. „Zdravě nastavené předsevzetí umožňuje i selhat, a přesto pokračovat dál. Podporuje flexibilitu a počítá s tím, že někdy nemáme energii, čas nebo nejsme v psychické pohodě,“ vysvětluje terapeutka. Namísto „každý den musím jít na hodinovou procházku“ je lepší si říct: „Pokusím se jít každý den na procházku. Pokud mi to ale někdy nevyjde, protože nebudu stíhat, mohu ji zkrátit nebo vynechat.“

Metoda SMART neboli MOUDRý pomůže nastavit předsevzetí zdravě

Je důležité si uvědomit, že to, že ztrácíme motivaci nebo se nám nedaří naplňovat cíle, je důležitý signál. Neříká však nic o tom, jaký jsme člověk, a není známkou selhání. Přináší informaci pro změnu nastavení. S tím cíleně pracuje například kognitivně-behaviorální přístup (KBT). „KBT chápe cíl jako proces. Nezaměřuje se jen na motivaci, ale i na překážky, které brání jeho dosažení. Těmi mohou být sebekritické myšlenky, strach nebo přetížení,“ říká terapeutka Jiřina Maršálková s tím, že je důležité pátrat po tom, co nás odrazuje, co je na procesu těžké a co by pomohlo. Řešením pak může být třeba více menších kroků, zapojení přátel nebo opakování činnosti.

KBT pak v souvislosti se stanovením cílů pracuje s metodou SMART, v české verzi MOUDRý. Tedy měřitelný, časově ohraničený, určitý, dosažitelný a realistický. Pokud bychom ho chtěli aplikovat například na klasické novoroční předsevzetí zhubnout, mohlo by znít: „Během tří měsíců chci snížit váhu o 3 kila. Do jídelníčku zařadím více zeleniny a jídlo rozložím do 5 porcí. Čokoládu si dopřeji jako odměnu, po dílcích. Do plánu zařadím procházku 3x týdně v délce asi 30 minut, pokud mi to kondice a počasí dovolí.“ Tedy být co nejkonkrétnější, rozdělit velký cíl na menší kroky a plánovat minimum, které zvládneme. Pokud budeme schopni plnit tento plán po dobu tří měsíců zhruba na 50 %, existuje vysoká pravděpodobnost úspěchu.

Cítíte úzkost a tlak? Zkuste online terapii na principu KBT

Jestli ale cítíte, že na vás začátek roku a psychický tlak z očekávání nebo frustrace z nenaplnění předsevzetí doléhá, nejste v tom sami. Namísto sebekritiky je ideálním krokem obrátit se pro radu. V Česku existují například specializované programy od digitální terapie Mindwell. Ty jsou tvořeny právě na principech KBT, která patří mezi nejúčinnější přístupy v léčbě psychických obtíží a pracuje také s cíli. 

„Pokud má člověk pocit, že se dlouhodobě točí v kruhu a nedaří se mu udělat změnu vlastními silami, je vhodné se na někoho obrátit. Někdy může být prvním krokem rozhovor s praktickým lékařem, jindy pomůže strukturovaná terapie,” radí terapeutka. Současné digitální terapeutické programy umožňují pracovat na sobě postupně, bez tlaku, z pohodlí domova.

Změna nepřichází většinou jako jediné rozhodnutí. Jde o sérii malých kroků, které vycházejí z postupného porozumění vlastním emocím, myšlenkám a vzorcům chování. A právě tyto drobné posuny, nikoli radikální předsevzetí, často rozhodují o tom, zda bude změna udržitelná. 

Z této myšlenky vycházejí i novoroční výzvy Mindwell, které chápou změnu jako proces, nikoli jednorázové rozhodnutí. A připomínají nám, že i v obdobích, kdy se necítíme dobře, mohou malé a pravidelné krůčky narušit zaběhlé způsoby myšlení. Nejde o rychlá řešení a tlak na výsledek, ale o systematickou a dlouhodobou práci s tím, co se v nás odehrává.

Povinné USB-C míří i do segmentu notebooků

Povinnost jednotného konektoru platí u mobilních telefonů, tabletů a další malé elektroniky už rok a zkušenosti ukazují, že sjednocení přineslo reálné zlepšení.  Na trh jsou uváděny elektrospotřebiče s nižší hmotností než v minulosti. Například u balení nových mobilních telefonů již běžně chybí nabíječka, dochází tak k úspoře přibližně 50 g na jeden kus prodaného telefonu. Uživatelé méně obměňují nabíječky, omezuje se vznik zbytečného příslušenství a dlouhodobě se očekává i pozitivní dopad na množství vznikajícího elektroodpadu.

Od 28. dubna 2026 se tato povinnost rozšíří i na notebooky a další zařízení s vyšším výkonem. Jde o významný zásah do segmentu, který až dosud využíval široké spektrum vlastních napájecích řešení. Nové technické sjednocení umožní snížit množství nekompatibilních adaptérů, které dnes končí jako odpad. 

Digitální systém DIWASS zlepší kontrolu pohybu elektroodpadu

Rok 2026 však nepřinese změny jen na straně elektroniky, ale i v samotném řízení toku odpadů. Od 21. května 2026 začne fungovat digitální evropský systém DIWASS, který nahradí současnou papírovou administrativu při přepravách odpadů mezi členskými státy Evropské unie. Veškeré procesy budou probíhat elektronicky a členské státy získají jednotnou databázi poskytující jasnější přehled o tom, jak se jednotlivé odpady v EU pohybují.

Tento nástroj má zásadní význam právě pro elektroodpad, který dlouhodobě patří k nejrizikovějším komoditám. DIWASS zpřesní identifikaci přepravovaných zařízení a posílí schopnost úřadů sledovat a vyhodnocovat podezřelé transportní trasy. Pro české prostředí, kde orgány státní správy dlouhodobě upozorňují na rizika spojená s nelegálními nebo problematickými přepravami odpadů, půjde o podstatné posílení dohledových mechanismů.

Kombinace technologického i legislativního posunu

Efektivní řešení nakládání s odpadní elektronikou už nelze dál odkládat, protože právě elektroodpad je celosvětově nejrychleji rostoucím druhem odpadu a jeho dopady na životní prostředí i ekonomiku jsou čím dál výraznější. Proto jsou obě změny důležité a představují další krok k modernějšímu nakládání s odpady a k naplnění cílů evropského oběhového hospodářství. Sjednocení nabíjecích standardů snižuje množství zbytečného elektronického příslušenství a digitalizace kontrolních procesů zvyšuje transparentnost i efektivitu. Rok 2026 tak přinese kombinaci technologického i legislativního posunu, která může významně přispět k omezení elektroodpadu a k jistějšímu řízení jeho toku napříč Evropou. 

Dárek za porod není novodobý výmysl

Přestože se pojem „push present“ v povědomí lidí rozšířil až v posledních letech, samotná myšlenka má hluboké historické kořeny. Už v minulosti bylo zvykem, že žena po porodu obdržela dar, jenž byl symbolem vděku, ochrany a nového začátku. Ve starověku dostávaly novopečené maminky často nejrůznější amulety, ve středověku pak prsteny, medailony nebo náušnice. Zaznamenán je dar císaře Napoleona Bonaparta, který své ženě Marii Luise věnoval za porod syna vzácné šperky. Tradice se objevovala i ve staré Indii, kde rodina během obřadu Godh Bharai žehnala budoucí mamince a obdarovávala ji šperky či třeba luxusním jídlem. Bez ohledu na formu, push present vždy nesl symboliku a představoval gesto vděku a uznání.

Push present dnes? Dopis, poukaz nebo šperk

Moderní pojetí push presentu není o tlaku na výkon či srovnávání. Jedná se o vědomé gesto. Dárek obvykle nepřichází hned na porodním sále, ale až po návratu domů, do bezpečí a klidu. Tedy v situaci, kdy se první bouřlivé emoce zklidní a žena má prostor se nadechnout. Dnešní push present může mít mnoho podob, od osobního dopisu přes poukaz pro maminku na něco, co má ráda, pečující kosmetiku nebo elektroniku až po hodinky či parfém. Stále nejoblíbenější a nejtradičnější volbou však zůstává šperk. „Šperk je hmatatelnou upomínkou na životní událost, zároveň je velmi osobní a symbolickou volbou. Má dlouhou životnost, nepomíjí a zároveň se dá nosit každý den. Navíc ho žena může jednou předat svým dětem, čímž klenot přeroste okamžik porodu a stane se součástí rodinné paměti,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních stříbrných šperků bez obsahu niklu.

Jaký šperk zvolit? Vybírejte srdcem a zjistěte si symboliku

Výběr šperku za porod bývá klasickou volbou. Nejčastěji muž daruje ženě prsten či náušnice, případně řetízek nebo náramek. Vedle dlouhé životnosti a kvality jsou totiž šperky také nositelé nejrůznější symboliky. Například kruhový uzavřený tvar (třeba prstenu či náušnic) představuje nekonečno, ochranu a celistvost. Symbol srdce je jedním z nejstarších odkazů na lidské emoce a lásku. Tvar kapky odkazuje na zdroj života, geometrická forma trojúhelníku pak symbolizuje rovnováhu a stabilitu. Oblíbený je též tvar ležaté osmičky, tedy nekonečna. Fantazii se však meze nekladou a důležité je vybírat především srdcem. „Podstatným faktorem pro výběr šperku pro novopečenou maminku je i praktičnost. Ženy po porodu jsou v neustálém zápřahu a v častém kontaktu s miminkem, proto je důležité i pohodlí. Šperky by měly být z kvalitního kovu, hypoalergenní a lehké. Neměly by maminku omezovat v běžném fungování,“uzavírá Dominika Šťovíčková.

Do letošního ročníku soutěže Ekoedu se zapojily bezmála čtyři desítky škol z celé České republiky. Soutěž realizovaná v rámci projektu Zelená škola probíhala ve třech kategoriích podle velikosti a typu školy. Tento přístup umožňuje objektivní srovnání výsledků škol s rozdílným počtem žáků. 

Soutěž Ekoedu je součástí dlouhodobého osvětového programu REMA Systém Odpad není k zahození, jehož cílem je přiblížit dětem a studentům problematiku elektroodpadu srozumitelnou a praktickou formou. Program školám nabízí metodické materiály, výukové aktivity i možnost propojit teorii s reálným sběrem vysloužilé elektroniky. Díky tomu si žáci osvojují odpovědné návyky, které si přenášejí i do svých rodin.

Celkem bylo v soutěži sesbíráno 30 707 kilogramů odpadních elektrozařízení, které budou recyklovány a získané materiály budou v rámci oběhového hospodářství opětovně využity. „Výsledky sběrové soutěže Ekoedu za rok 2025 potvrzují, že školy dokážou sehrát důležitou roli v oblasti environmentální výchovy. Díky zapojení žáků, pedagogů i rodičů se daří propojit praktický sběr elektroodpadu s výukou a posilovat odpovědný přístup k životnímu prostředí,“ uvádí Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která projekt Zelená škola realizuje.

Motivací pro zapojené školy jsou kromě přínosu pro životní prostředí také atraktivní ceny. Společnost Vodafone Czech Republicvěnovala vítězným školám elektroniku pro využití při výuce. Společnost PRAKTIK system připravila pro vítěze exkurze do závodu na zpracování a ekologickou likvidaci lednic, kde se žáci seznamují s praktickými aspekty recyklace.

Vítězné školy vítají podporu odpovědného chování

V kategorii mateřských a základních škol do 99 žáků dosáhla nejlepších výsledků Základní škola a Mateřská škola Stará Červená Voda. Škola sesbírala více než 6,3 tuny elektroodpadu, což odpovídá více než 212 kilogramům na jednoho žáka. Podle zástupkyně ředitelky Barbory Krumpholzové má vítězství i symbolický rozměr: „Těší nás, že i jako malá škola můžeme přispět k šíření povědomí o správném nakládání s elektroodpady. Vést děti k odpovědnému ekologickému chování považujeme za zásadní a jsem ráda, že je u nás třídění samozřejmostí.“

Mezi mateřskými a základními školami se 100 a více žáky zvítězila Základní škola a mateřská škola Křižany – Žibřidice, která odevzdala téměř 4 tuny elektroodpadu. Do sběru se podle ředitele školy Karla Opočenského zapojili nejen žáci, ale i jejich rodiny. „Díky aktivnímu zapojení všech jsme získali dataprojektor a exkurzi do společnosti PRAKTIK system. Nový dataprojektor využijeme při školních akcích i při výuce. Všem, kteří se do sběru zapojili, děkujeme,“ uvedl.

V kategorii středních a vysokých škol obsadila první místo Střední průmyslová škola Trutnov, která sesbírala přibližně 1,4 tuny elektroodpadu. Podle Jiřího Veselého, vedoucího odloučeného pracoviště školy, je zapojení do soutěže přirozenou součástí výuky. „Děkujeme za spolupráci se společností REMA Systém, která svou činností přispívá k ochraně životního prostředí a recyklaci materiálů. Odběr elektroodpadu probíhal bez problémů a výhra bude sloužit k výuce žáků,“ doplnil.

Soutěž Ekoedu tak i v roce 2025 potvrdila, že propojení praktických aktivit s environmentálním vzděláváním přináší konkrétní a měřitelné výsledky. Školy zároveň ukazují, že dokážou aktivně zapojit širší komunitu a přispět k ochraně životního prostředí.

Přehled vítězů sběrové soutěže Ekoedu 2025

Kategorie: Mateřské a základní školy do 99 žáků

1. Základní škola a Mateřská škola Stará Červená Voda, p. o.
   1. hmotnost svezeného elektroodpadu: 6 374 kg
   1. 212,47 kg/žák

• Mateřská škola Dušníky, p. o.
  • hmotnost svezeného elektroodpadu: 4 340 kg
  • 217,00 kg/žák

• Základní škola a Mateřská škola Skorošice, p. o.
  • hmotnost svezeného elektroodpadu: 3 034 kg
  • 144,48 kg/žák

Kategorie: Mateřské a základní školy se 100 a více žáky

1. Základní škola a mateřská škola, Křižany – Žibřidice, p. o.
   1. hmotnost svezeného elektroodpadu: 3 980 kg
   1. 28,23 kg/žák

• Základní škola, Dyjákovice, okres Znojmo, p. o.
  • hmotnost svezeného elektroodpadu: 1 523,30 kg
  • 9,35 kg/žák

• Mateřská škola, základní škola speciální a praktická škola Diakonie ČCE Ostrava
  • hmotnost svezeného elektroodpadu: 682 kg
  • 6,82 kg/žák

Kategorie: Střední a vysoké školy

1. Střední průmyslová škola, Trutnov
   1. hmotnost svezeného elektroodpadu: 1 439,98 kg
   1. 2,32 kg/žák

• Střední odborná škola dopravy a cestovního ruchu, Krnov, p. o.
  • hmotnost svezeného elektroodpadu: 639 kg
  • 1,83 kg/žák

• Střední škola dopravy, obchodu a služeb Moravský Krumlov, p. o.
  • hmotnost svezeného elektroodpadu: 330 kg
  • 0,41 kg/žák

1) Zvolte sprchu místo koupele 

Většina domácností využívá nejvíce teplé vody při koupání a mytí nádobí. Obyčejná sprcha přitom obvykle spotřebuje až o polovinu méně vody než napuštění vany. Pomůže taky zkrácení doby strávené ve sprchovém koutě nebo pořízení úsporné hlavice, která snižuje průtok vody. A jak je to s nádobím? Při něm bývá z hlediska spotřeby teplé vody úspornější použití myčky, protože ohřívá vodu efektivněji a obvykle jí spotřebuje méně než ruční mytí.

2) Vytěžte teplo z odpadní vody

Dalším úsporným řešením je nenechat bez využití odtéct ohřátou odpadní vodu. Rekuperační výměník dokáže její teplo odebrat, a následně ho znovu využít k předehřátí vody studené. 

„Odpadní voda odcházející například ze sprchy, vany, myčky nebo pračky má teplotu 30 až 60 stupňů. Rekuperační výměník z ní odebere značnou část tepla a využije ho k předehřevu studené vody přiváděné do objektu. K tepelným čerpadlům, kotlům nebo výměníkovým stanicím tak přichází už částečně ohřátá voda, takže na její dohřátí je potřeba méně energie a provoz je levnější,“ doplňuje Vladimír Brandt ze společnosti Akire. U rodinných domů se vstupní investice vrátí zpravidla do čtyř až pěti let. Jeden rekuperační výměník přitom vydrží i čtvrtstoletí.

3) Zkontrolujte svůj zdroj tepla

Navzdory technologickému pokroku v oblasti vytápění stále přes sto tisíc českých domácností spoléhá na zastaralé kotle. Problémem jsou nejen tepelné ztráty, ale taky výrazně vyšší spotřeba při ohřevu teplé vody. 

„Ať už se jedná o starý kotel na tuhá paliva nebo dožívající plynový kotel, jejich účinnost bývá výrazně nižší než u moderních zařízení. To se odráží nejen ve vyšší spotřebě paliva, ale i ve větších výdajích za energie,“ vysvětluje Roman Švantner, produktový manažer společnosti Enbra. Dále dodává, že moderní kondenzační kotel může náklady snížit až o třetinu už během první topné sezóny.

4) Ohřívejte na správnou teplotu 

Šetřit náklady pomůže taky ohřev vody na správně zvolenou teplotu. „Ta by měla odpovídat 55–60 stupňům Celsia, neboť voda právě o této teplotě zajistí nejmenší energetické ztráty,“ nastiňuje Vladimír Brandt. Při teplotách nad šedesát stupňů se navíc z vody vylučuje více vodního kamene, který pak může zanášet ohřívač i potrubí, a tím snižovat efektivitu celého systému. Příliš vysoká teplota vody tak často znamená i rostoucí náklady. 

5) Pomůže i správná izolace

Neizolované nebo jen málo izolované trubky vedené přes nevytápěné prostory, jako jsou sklepy, garáže nebo technické místnosti, předávají teplo okolí. Voda se pak cestou ochlazuje a zdroj ji musí zbytečně dohřívat. 

Vyplatí se proto dodatečně zaizolovat hlavní rozvody teplé vody včetně případného cirkulačního potrubí a zkontrolovat také izolaci bojleru nebo zásobníku, kterou lze u řady zařízení jednoduše vylepšit. Základní návleky na trubky a dodatečná izolace zásobníku přitom nejsou finančně náročné a mohou snížit tepelné ztráty i spotřebu energie až o patnáct procent v závislosti na délce a vedení rozvodů.

V těhotenství se mění tělo i pokožka. Co dříve snesla, může teď vadit

Těhotné ženy se často potýkají se zvýšenou citlivostí, a to nejen emocionální, ale i fyzickou. Pokožka, která dříve leccos odpustila a snesla, může během gravidity najednou reagovat jinak. Projevit se tak může například i reakce na nikl, který patří mezi nejčastější kontaktní alergeny vůbec. „Citlivost na nikl se projevuje svěděním, zarudnutím nebo i mokvajícími puchýřky v místě kontaktu. V období těhotenství je proto vhodné vybírat si pouze hypoalergenní šperky, bez obsahu tohoto alergenu,“ doporučuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních stříbrných šperků bez obsahu niklu. Skvělou možností je pak sáhnout po špercích, které mají navíc povrchovou úpravou rhodiem. Jedná se o vzácný kov, který nejen zajišťuje vysoký lesk a chrání kov před oxidací, ale je také hypoalergenní.

Prsty i zápěstí mohou otékat. Šperky musejí být pohodlné, ideálně nastavitelné

Jednou z naprosto běžných a velmi častých obtíží v těhotenství, zejména v období třetího trimestru, je zadržování vody v těle. V této fázi gravidity totiž u těhotných žen začíná docházet k rozšiřování cév a zvyšování objemu krve. Otoky se pak projevují především v oblasti kotníků, prstů na rukou či třeba na zápěstí. Proto se může snadno stát, že prsteny, které dříve padly jako ulité, najednou začnou tlačit a omezovat. Totéž může platit například o pevných náramcích. V důsledku toho může docházet k omezení průtoku krve a zhoršení již existujícího otoku. Ideální volbou jsou proto šperky s nastavitelnou velikostí, například náramky s posuvným zapínáním nebo volnější řetízky. Bezpečnější variantou šperků jsou v době těhotenství náušnice. Ty svou podstatou nepůsobí tlak na tělo, a nemají tak možnost negativně ovlivňovat oběhový systém. Navíc se dají velmi snadno sundat v situaci, kdy se žena necítí příjemně. „Náušnice představují bezpečnou cestu, jak se může těhotná žena cítit krásně a výjimečně i v situaci, která kvůli měnící se postavě někdy neumožňuje volit například oblečení podle chuti. I v případě náušnic je však potřeba se zaměřit na kvalitu materiálu a zpracování, bezpečnost a vhodné zapínání,“ uzavírá Dominika Šťovíčková.

Šperk jako oslava mateřství? Push present daroval své ženě již Napoleon

Šperky měly již odedávna hlubší význam, obvykle nejen estetický, ale i symbolický. Představovaly ochranu, talisman pro štěstí nebo sloužily jako připomínky důležitých životních etap. V dávné minulosti ženy nosily například amulety z přírodnin, později, ve středověku, se zdobily kupříkladu medailony, které v sobě nesly náboženská vyobrazení a měly těhotnou ženu a její dítě ochraňovat. Dnes na tento zvyk ženy částečně navazují a pořizují si třeba mexické boly. S těhotenstvím a šperky souvisí ještě jedna tradice, která rovněž existuje již po staletí, a to věnování šperku mamince po porodu. Údajně již Napoleon daroval v roce 1811 své ženě Marii Luise za porod syna Napoleona II. diamantový náhrdelník obsahující 234 diamantů. Dnes se daru, který symbolizuje uznání a poděkování za zrození nového života, říká push present.

Jednoduše vyhodit elektroniku do koše totiž nestačí. Takové předměty ve směsném odpadu nejen ohrožují životní prostředí, ale představují taky ekonomické ztráty. „Odpadní elektronika je ve směsném odpadu zastoupena do jednoho procenta, jde zejména o drobné spotřebiče. Je to sice malý podíl, ale téměř každý komponent takového přístroje obsahuje cenné materiály, které v případě správného třídění umíme zrecyklovat a vrátit zpátky do oběhu,“ vysvětluje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, který je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

1. Kabely či nabíječky jako neviditelný problém

Nacházejí se ve většině domácností – desítky nepotřebných kabelů, starých myší, sluchátek nebo adaptérů poházených v zásuvkách. Tyto zdánlivě bezcenné drobnosti, které v běžném odpadu končí nejčastěji, přitom obsahují měď, hliník a v některých případech i zlato. Recyklací jedné tuny starého elektra tak lze ušetřit až 615 kilogramů primárních surovin a snížit emise oxidu uhelnatého až o 1 752 kilogramů. Odevzdat kabely a další věci, které už doma nepotřebujete, je přitom v současnosti velmi snadné. Kromě sběrných dvorů a speciálních nádob existuje taky bezplatná služba Rebalík – drobnou elektroniku stačí zabalit a poslat přes Balíkovnu k recyklaci. Jednoduchý postup pro odeslání starého elektra je na webu www.rebalik.cz.

2. Druhý život pro elektrospotřebiče

V dnešní době je běžné, že se zbavujeme přístrojů, které stále ještě fungují – a nahrazujeme je modernějšími. Před tím, než starý mixér nebo třeba televize skončí ve sběrném dvoře, je ale dobré zvážit jejich novou cestu. Starší, ale funkční spotřebiče můžou najít využití třeba v charitativních organizacích, můžeme je nabídnout na sociálních sítích za odvoz nebo je vyměnit v rámci sousedské burzy. A i když už nefungují, některé organizace je dokážou opravit a znovu uvést do oběhu. Povánoční úklid se tak stává udržitelným, protože při něm nevzniká další odpad.

3. Do koše nepatří ani baterie

Navzdory své drobné velikosti jsou to právě baterie, které představují největší ekologické riziko. Obsahují totiž nebezpečné látky, jako je olovo nebo kadmium, které mohou při nesprávné likvidaci kontaminovat půdu i vodu. Proto je nutné baterie, ale i předměty, které je obsahují, neházet do směsného odpadu. Správně patří do speciálních sběrných boxů, které najdete například v obchodech s elektronikou nebo na obecních úřadech. 

4. Kam s velkými spotřebiči, které doma překážejí?

Zbavit se velkých spotřebičů, jako je pračka, myčka nebo třeba sušička, často pro domácnost představuje komplikace. Mnohdy proto končí zapomenuté ve sklepě nebo na chodbě. Právě pro tyto příležitosti ale společnost REMA Systém nabízí službu Buď líný – bezplatný svoz starého elektra přímo z domácnosti. „Stačí nashromáždit alespoň deset kilogramů elektroniky a na webu www.rema.cloud si bezplatně objednat jejich odvoz. Kurýr si pro nepotřebná zařízení přijede až ke dveřím,“ upřesňuje Denisa Krumlová s tím, že likvidace starých přístrojů je tak nejen rychlá, ale hlavně ekologická a pohodlná.

5.  Využijte školní sběrné projekty a zapojte i děti

Zapojit do povánočního úklidu se pak můžou i ti nejmenší. Příležitost nabízí třeba soutěž pro školy s názvem Ekoedu, kterou společnost REMA Systém organizuje v rámci projektu Zelená škola. Jejím prostřednictvím motivuje žáky i rodiče k aktivnímu zapojení do sběru vysloužilé elektroniky. Jen v roce 2025 takto lidé odevzdali víc než 30 tun elektroodpadu. „Je důležité význam recyklace vysvětlovat dětem už odmala. Získané návyky si pak přenesou do dospělosti a právě programy, jako je tento, tak pomáhají budovat ekologické chování v celé společnosti,“ uzavírá marketingová manažerka REMA Systém Denisa Krumlová. 

Teplo a posezení v jednom

Funkcí topení je primárně zajistit dostatečný ohřev vzduchu v místnosti. Řada majitelů domácností však při zařizování interiéru klade na otopná tělesa vyšší nároky. Důležitý je pro ně rovněž design, originalita či přidaná hodnota v podobě doplňkových funkcí.

Příkladem takového řešení může být designové těleso KORALINE LD s dřevěnou vrchní deskou. Ta bez problému snese statické zatížení a je tak vhodná třeba k sezení. Hojně se proto umisťuje do předsíní, vstupních hal či zimních zahrad. „Při výběru samotné krycí desky je možné volit z různých rozměrů, materiálů i barevných odstínů. Díky tomu lze těleso snadno sladit s ostatním vybavením místnosti a pojmout ho jako plnohodnotný designový prvek,“ popisuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO.

Zahřeje a poslouží i jako zrcadlo

Dobré předpoklady pro to, aby okamžitě zaujalo pozornost jakékoli nově příchozí návštěvy, má designové těleso KORATHERM REFLEX. To je kromě výrazných svisle orientovaných profilů vybaveno praktickým zrcadlem o rozměrech 22 x 180 centimetrů. Velmi dobře se tak hodí do zmiňovaných předsíní a vstupních hal, kde dokáže efektivně opticky zvětšit prostor místnosti. Stejně tak se může umístit na zdi ložnic, jídelen nebo obývacích pokojů.

Když topení nemá být vidět

Zatímco některá otopná tělesa mají za úkol v interiéru vynikat, jindy je cílem pravý opak. Typickým příkladem jsou místnosti s velkými prosklenými plochami nebo výhledy do zahrady, u kterých by klasický radiátor mohl působit rušivě. V takových momentech jsou ideálním řešením podlahové konvektory. Ty nijak výrazně nezasahují do vzhledu interiéru a viditelná je u nich pouze designová mřížka.

V nabídce společnosti KORADO je v daném směru novinkou plně elektrický podlahový konvektor KORAFLEX Amper FVA. Ten vyniká vysokým tepelným výkonem a disponuje vlastním chodem nezávislým na centrální otopné soustavě. Díky tomu může být instalován jako hlavní i vedlejší zdroj tepla, případně jako alternativa ke standardnímu vytápění.

Proměna radiátoru za pár minut

Pro sladění radiátoru či konvektoru s celkovým pojetím interiéru je důležitá volba ideálního barevného odstínu. Zákazníci společnosti KORADO mohou v daném směru u některých těles vybírat z více než 200 variant dle vzorníku RAL. Dobrá alternativa se nabízí i těm, kteří by chtěli oživit vzhled stávajících radiátorů, ale nepřejí si nákladně vyměňovat celé těleso. „Ideální volbou je v daném směru výměna nebo doplnění čelních desek, popřípadě i mřížek a bočnic. Je to daleko levnější varianta než pořízení nového radiátoru. Úprava se zároveň obejde bez složitého vrtání či šroubování. Pomocí dodávaných háčků a magnetů ji během pár minut zvládne každý,“ uzavírá Pavlína Trajtělová.

Fotografie všech zmíněných těles najdete na tomto odkazu.

KORALINE LD

Otopná lavice opatřená dřevěnou krycí deskou, která bez problému snese statické zatížení a je vhodná i k sezení. Nabízí prověřené chytré spojení designu, výkonu a užitných vlastností a je ideální k umístění nejen do hal či zimních zahrad, ale i administrativních a veřejných center.

KORATHERM REFLEX

Otopné těleso KORATHERM REFLEX je příkladem moderního designu spojeného s efektivním způsobem sdílení tepla ve vytápěné místnosti. Díky svému konstrukčnímu řešení je nejen příjemným, ale také vysoce praktickým doplňkem předsíní a vstupních hal obytných i veřejných budov. Je určeno pro dvoutrubkové otopné soustavy s nuceným oběhem teplonosné látky, otopné profily jsou orientovány svisle a součástí otopné plochy je zrcadlo (o rozměrech 22 x 180 cm), které je nalepeno na podložce z pozinkovaného plechu.

KORAFLEX Amper 

KORAFLEX Amper FVA je plně elektrický podlahový konvektor s hliníkovou mřížkou, který pro dosažení vysokého topného výkonu a rychlého předání tepla do prostoru využívá výkonný elektrický výměník tepla a EC tangenciální ventilátor. Spolehlivá regulace pak zaručuje jednoduché a bezpečné ovládání. Podlahový konvektor má vlastní chod nezávislý na centrální otopné soustavě a neobsahuje výměník tepla pro teplovodní vytápění. Je kompaktních rozměrů a hodí se všude tam, kde není možnost připojení k topné soustavě. Ideálně se hodí k velkým proskleným plochám a do plně elektrických nebo moderních nízkoenergetických domů.

Výměna čelní desky – RADIK SET

Nová čelní deska RADIK SET se za pár minut jednoduše připevní pomocí dodávaných háčků a magnetů a nabídne originální vzhled, lehkou údržbu a méně usazujícího se prachu. K dispozici jsou dvě základní varianty: hladká čelní deska PLAN a čelní deska s jemnými horizontálními linkami LINE. Tyto desky lze pořídit v klasické bílé barvě nebo ve více než 200 barevných odstínech RAL, takže je snadné sladit radiátor s okolním designem. Kompletní modernizaci pak lze podpořit i výměnou bočních krytů a horní mřížky.

Větrací jednotky jsou stále populárnější variantou, jak si v domácnosti zajistit kvalitní vzduch bez zbytečných tepelných ztrát. Zejména pro obyvatele bytů nebo i domů s malou obytnou plochou však může být složité najít pro rekuperaci v interiéru dostatečný prostor. Společnost KORADO proto přináší řešení v podobě prostorově úsporných centrálních větracích jednotek VENTBOX Thin.

Efektivní využití prostoru

Zásadní předností tohoto modelu je jeho minimální konstrukční výška. „S profilem pouhých 192 milimetrů je možné jednotky snadno integrovat například do stropních podhledů, kde zůstanou skryté a nezasahují do obytného prostoru. Lze je rovněž nenápadně umístit do vestavěných nebo speciálně upravených skříní,“ popisuje Zdeněk Lechnýř, produktový specialista společnosti KORADO. Prostor k umístění rekuperační jednotky v bytě skýtají dle odborníka rovněž různé menší výklenky, které by jinak zůstaly nevyužité. Ideální variantou jsou pak technické místnosti nebo komory.

Větrací jednotky VENTBOX Thin jsou vhodné pro byty a rodinné domy o obytné ploše do 150 metrů čtverečních. Na řízené větrání je podle Zdeňka Lechnýře ideální myslet již v projektové fázi stavby. „Systém je však možné instalovat i dodatečně, například v rámci rekonstrukce,“ doplňuje. K dalším přednostem modelu patří snadná instalace a tichý provoz, což v domácnosti zajišťuje maximální akustický komfort. Ovládání jednotek je jednoduché a intuitivní. Díky možnosti připojení k chytré domácnosti má uživatel vše pod kontrolou, ať už je doma, nebo na cestách.

Vyřeší problémy s vlhkostí i alergiemi

Hlavním přínosem řízeného větrání je trvalé zajištění optimální kvality vzduchu, což v praxi přispívá k lepším podmínkám pro spánek, práci i běžné denní činnosti. Typickým zájemcem o ventilační jednotky jsou podle odborníka například rodiny, které ve zrekonstruovaných bytech bojují s vlhkostí a plísněmi.

„Často navíc mají doma děti trpící alergiemi, což jim v pylové sezóně komplikuje větrání. Rekuperace odvádí vlhkost, filtruje alergeny a zajišťuje neustálý přísun čerstvého vzduchu a optimální úroveň vlhkosti, aniž by bylo nutné otevírat okna. Tím daný problém efektivně řeší,“ vysvětluje Zdeněk Lechnýř. Rekuperační jednotky jsou zároveň ideální variantou v případě obyvatelů domů a bytů, pro které je větrání okny problematické z pohledu hluku, kvality ovzduší nebo bezpečnosti.

Zdravější a pohodlnější domov

Rekuperační jednotky, jako je i VENTBOX Thin, představují inovativní řešení pro moderní bydlení, které šetří prostor a zlepšuje kvalitu života. Díky těmto zařízením je možné i v malém bytě nebo domě dosáhnout optimální kvality vzduchu, aniž by bylo nutné dělat kompromisy s prostorem. Zároveň je rekuperace cestou k úsporám energií a zlepšení zdraví celé rodiny. Díky tichému provozu a snadné integraci je jednotka VENTBOX Thin perfektní volbou pro zajištění zdravého a pohodlného prostředí v domácnosti.

Fotografie větracích jednotek VENTBOX Thin naleznete na tomto odkazu.

Tradiční konference INTERCLEAN určená pro zástupce oboru textilní péče poprvé ve své historii zavítá do Olomouce. Akci plánovanou na čtvrtek 9. října bude letos hostit hotel NH Collection Olomouc Congress. „INTERCLEAN každoročně přivítá na 170 návštěvníků, což z něj činí jednu ze světově nejnavštěvovanějších odborných konferencí v oboru textilní péče. Letos zároveň registrujeme hned 15 vystavovatelů, což je rekordní počet,“ popisuje Jana Puškáčová, prezidentka APAČ.

Stejně jako v předchozích letech patří mezi hlavní témata setkání zejména otázka udržitelnosti a moderních inovací. Technologické novinky vázané na danou problematiku plánuje návštěvníkům prezentovat i hlavní partner konference společnost Christeyns.

„Na letošním INTERCLEANU chceme představit naše řešení zaměřená na energeticky úsporné systémy a ekologičtější alternativy praní a chemického čištění. Rádi bychom ukázali, jak lze snížit spotřebu energií a vody, a současně nabídnout udržitelnější postupy, které šetří nejen životní prostředí, ale i provozní náklady našich zákazníků,“ popisuje Denisa Havlenová, ředitelka divize Laundry Technology v Christeyns.

Dotace i ekonomický výhled

Mezi přednášejícími na konferenci vystoupí se svým příspěvkem například Milan Sedláček z dotační poradenské firmy RENARDS. Ten představí aktuální i budoucí dotační tituly pro prádelny a čistírny. „Povíme si zejména o základních radách, tipech a případech z praxe, jak tyto dotační tituly využít pro rozvoj vlastního podnikání,“ přibližuje.

Prostřednictvím advokáta a insolvenčního správce Jana Langmeiera dostane prostor i téma agenturního zaměstnávání. Problematiku ekonomických dopadů globálních změn rozebere analytička Lucie Beránková. Mentální kouč Vít Schlesinger pak poradí, jak neztrácet životní energii.

Návštěvníky letošní konferencí provede moderátorka České televize Veronika Kadeřábková. Na večerní tombolu ji doplní bývalý fotbalový útočník, bavič a moderátor Petr Švancara. „Těším se na galavečer, na skvělou atmosféru i na překvapení, které chystáme. Mám rád akce, kde se potkávají lidé, co dělají svou práci srdcem, a tady je vidět, že textilní péče není žádná nuda, ale obor plný výzev a zajímavých nápadů,“ uzavírá.

Více informací o samotné konferenci a jejím programu naleznete na tomto odkazu.

Ačkoliv si špatnou náladu lidé obvykle spojují s podzimem či zimou, kdy je venku sychravo a slunečního svitu i denního světla je poskrovnu, úzkosti se mohou objevit i v létě. Co může být podle odborníků příčinou? A jak si pomoci?

Horko může působit stres

Léto může na organismus působit jako fyzická i psychická zátěž. Obzvlášť období s vysokými teplotami nesou pro zdravotní stav rizika. Vystavení se přímému slunci může mít za následek i přehřátí organismu a dehydrataci, což vede ke zhoršení soustředění, k únavě či napětí. Příznaky se mohou podobat úzkosti. Zároveň je popsáno, že se lidé při vyšších teplotách mohou chovat impulzivněji a vzniká více konfliktů, ať už doma, či v práci.

„Střídání dne a noci a teplota pravděpodobně hrají významnou roli v udržování přiměřené nálady. Depresivní prožívání je opravdu častější v zimě, je však popsáno, že citliví lidé mohou naopak být náchylní i k letním depresím. Typické pro letní deprese je, že se projevují nespavostí, zvýšenou podrážděností, napětím a nesoustředěností,“ upozorňuje psychiatr MUDr. Kryštof Kantor, Ph.D.,z Mindwell. Horké noci navíc většinou narušují kvalitní spánek. Dlouhodobé spaní v dusnu, časté buzení i přerušované usínání snižuje schopnost těla regenerovat. „Spánek je nezbytný pro to, abychom dokázali zpracovat emoční podněty, které se nastřádají v průběhu dne. Pokud je nedostatečný či nekvalitní, klesá schopnost organismu regulovat emoce a zvládat stres. Lidé pak mohou být zranitelnější a náchylnější k úzkostným reakcím a podrážděnosti,“ dodává psychiatr.

Letní pohoda, nebo spíše povinnost?

Pojem „léto“ si většina lidí spojí s pohodou, radostí, setkáváním se s přáteli, odpočinkem u vody nebo bujarými party. Sociální sítě doslova přetékají fotografiemi z exotických dovolených či výletů, kde všichni navenek září spokojeností. Tento koktejl vytváří silný společenský tlak na to, aby byl v období léta člověk šťastný, což může ve výsledku vést k pocitu selhání a studu, pokud tomu tak není. „Období prázdnin je obvykle prezentováno jako ideální čas pro trávení volného času, odpočinek, zábavu a setkávání s blízkými. Je to období, kdy jsou sociální sítě obvykle zaplněné příspěvky, jimiž se lidé prezentují jako šťastní a spokojení. Člověk se ale může chytit do pasti pocitu, že mu něco uniká, a vnímat vše spíše jako tlak, který vyvolává pocity selhání a nespokojenosti se svým životem,“ říká psychiatr. Připočteme-li k tomu i finanční stres související například s pořizováním dovolené, není divu, že duševní pohoda vezme za své.

Alkohol zhoršuje úzkosti

Svatby, festivaly, večírky, posezení s přáteli u grilování. To vše k létu neodmyslitelně patří, stejně jako vyšší konzumace alkoholických nápojů. Zpočátku může sklenka vína, koktejl nebo malé pivo působit jako uvolnění a chvilkový únik od napětí. Z dlouhodobějšího hlediska ale alkohol duševní rozpoložení prokazatelně zhoršuje. „Alkohol sice snižuje napětí, nicméně se jedná o krátkodobý účinek. Ve výsledku jeho konzumace narušuje spánek a úzkosti obvykle spíše zhoršuje. Pokud člověk alkohol používá jako prostředek proti špatné náladě, může si být jistý, že to dlouho nevydrží a negativní účinky se projeví jak tělesně, tak psychicky,“varuje psychiatr s tím, že alkohol rovněž snižuje schopnost regulovat emoce a zvládat stresové situace, takže případné problémy vyplouvají na povrch ještě výrazněji.

Rozvolněný režim narušuje vnitřní stabilitu

Pro léto je typická odchylka od běžného režimu. Ráno se vstává později, večer se ponocuje, chybí pravidelnost pracovních i volnočasových aktivit. Lidé častěji cestují, což provázejí hektické situace. Musejí si zvykat na změnu počasí, časového pásma i odlišnou stravu. Zatímco pro někoho to představuje vítanou změnu, pro jiného zdroj úzkosti. Odchylky v každodenním fungování totiž mohou narušit vnitřní stabilitu, která je pro psychickou pohodu klíčová. „Cestování může být problém pro vnímavější lidi ze dvou důvodů. Samotné změny časových pásem a narušení spánku mohou být spouštěčem poruchy nálady, a to i v letních měsících. Lidé trpící úzkostmi mohou jako zdroj stresu zase vnímat zvýšenou nejistotu, kterou přináší volnější režim a cestování. I v průběhu dovolené se musejí přizpůsobovat novým situacím, které vyžadují více organizace a vystavení se nekomfortu. Namísto odpočinku se tak cítí ve stresu,“ popisuje MUDr. Kantor.

Co s tím? Udržujte pravidelný režim, omezte alkohol a využijte online terapii

Pokud patříte mezi ty, jimž léto nepřináší úlevu, můžete vyzkoušet několik osvědčených kroků, jak si pomoci. Základem je snažit se co nejvíce udržet pravidelný režim. Vstávejte a usínejte v přibližně stejnou dobu, a to i na dovolené. Tělu tím pomůžete zachovat rytmus, který je pro psychickou stabilitu velmi důležitý. Dbejte také na dostatečný pitný režim a omezte alkohol, jehož častější konzumace vede k dehydrataci a zhoršení nálady. „Pro řadu lidí je úlevné také vědomí, že úzkost je přirozená reakce na zátěžové situace a je celkem normální se i v létě cítit špatně,“ říká MUDr. Kantor. „Příznaky úzkosti se mohou projevovat různou formou. Pokud cítíte, že vám úzkost narušuje každodenní život a negativně ho ovlivňuje, určitě je vhodné obrátit se pro pomoc,“ doporučuje lékař. „Vhodnou možností v tomto případě může být online terapie, se kterou lze začít velmi rychle. Zároveň je diskrétní, flexibilní a dostupná odkudkoliv. V Česku je možné využít digitální terapeutické programy Mindwell postavené na principech KBT, které mají plnou úhradu některých zdravotních pojišťoven,“ uzavírá psychiatr MUDr. Kryštof Kantor, Ph.D.  

Práce na budoucím suchém poldru v Kutříně na Chrudimsku pokračují podle plánu. Na konci minulého měsíce zřídila firma Budimex mostní provizorium, které umožňuje rekonstrukci stávajícího silničního mostu bez nutnosti úplné uzavírky místní komunikace druhé třídy. „Mostní provizorium ušetří řidičům 35kilometrovou objížďku a umožní zachovat průjezd autobusové i nákladní dopravy,“ uvádí Petr Závadský, stavbyvedoucí ze společnosti Budimex.   

Kyvadlový provoz bude na místě trvat minimálně půl roku. Ze stávajícího silničního mostu zůstanou zachovány pouze části nynějších opěr, na kterých bude nově vybudována nosná konstrukce a nové silniční vrstvy. Pokud by firma most nezrekonstruovala, mohlo by dojít při maximálním naplnění poldru vodou k jeho zničení.

Kromě mostu aktuálně pracují přibližně čtyři desítky stavebníků i na samotné hrázi, spodních výpustech, bezpečnostním přelivu a revitalizaci dvou kilometrů Martinického potoka. „V tomto roce dále převedeme tok říčky Krounky z provizorního obtoku do vybudovaného migračního prostupu v betonové konstrukci hráze. Dále plánujeme dokončit injekční clonu pod hrází a realizovat zemní práce ve skalním podloží pod zbývajícími dilatačními úseky hráze,“ popisuje Petr Závadský.

Unikátní konstrukční řešení

Po dokončení vznikne na dnešním staveništi hráz dlouhá v ose koruny 133,6 metru s maximální výškou 17,8 metru nad úrovní terénu a šířkou v koruně 5,67 metru. Skrze tuto hráz bude procházet speciálním prostupem říčka Krounka a zároveň zde zůstane zachována i možnost migrace zvěře. Půjde o vůbec největší stavbu tohoto typu, která v Česku od 70. let vznikne. „Tato tížná betonová hráz je specifická svou konstrukcí, neboť se jedná o kompozitní těleso složené z několika druhů betonu. Návodní část hráze je z železobetonu, zatímco tížné jádro je z válcovaného betonu,“ vysvětluje Adam Barszczyński, regionální ředitel české pobočky společnosti Budimex a doplňuje:

 „Pohledové části betonových konstrukcí nejsou realizovány jako hladké plochy, ale do bednění se vkládají takzvané matrice, které vytvářejí strukturovaný povrch imitující okolní skalní prostředí.“ Retenční objem zařízení bude činit 3,6 milionu metrů krychlových. Zatopená plocha při plném retenčním objemu obsáhne 67,5 hektaru, což představuje velikost zhruba sta fotbalových hřišť. 

V budoucnu pomůže suchý poldr na Krounce ochránit před stoletou vodou oblast v povodí řeky Novohradky, do níž se Krounka vlévá. Samotné povodně v září minulého roku způsobily i přímé škody na staveništi a vedly k přerušení prací. „Jejich následné odstraňování si vyžádalo prodlení přibližně 2 a půl měsíce. Díky kvalitně zpracovanému povodňovému plánu však k dalším větším škodám na majetku nebo technice nedošlo,“ vysvětluje Adam Barszczyński.

Hotovo v roce 2027

Stavba poldru započala již před čtyřmi lety. Kvůli růstu cen materiálů a nutnosti změnit technické řešení projektu se však Povodí Labe s původním dodavatelem dohodlo na ukončení smlouvy. Pracovníci Budimexu začali s realizací více než půlmiliardové investice na začátku minulého roku. Dílo dokončí v roce 2027. 

S vodohospodářskými projekty má firma řadu zkušeností z domácího Polska. V roce 2020 dokončila nedaleko českých hranic poldr Dolní Ratiboř, který je největší protipovodňovou stavbou na řece Odře. Před dvěma lety završila rovněž rozšíření největšího evropského odkaliště Železný Most a na starosti měla taktéž realizaci protipovodňových opatření na Kladské Nise.

Stavba suchého poldru v Kutříně na Chrudimsku je jednou ze dvou zakázek, které největší polská stavební firma od vstupu na tuzemský trh v Česku získala. Zodpovědná je rovněž za zhotovení nedalekého úseku dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí. Vedle silničních a vodohospodářských projektů má zájem i o železniční investice.

V Česku se v posledních letech zvyšuje zájem o takzvané malometrážní byty, tedy jednotky o výměře kolem 16 metrů čtverečních. Důvodem je podle odborníků zejména rostoucí cena nemovitostí. Svoji roli však hraje i trend jednočlenných domácností, demografický vývoj obyvatelstva i stále vysoká rozvodovost. Obyvatelé těchto bytů při zařizování interiéru musejí kalkulovat doslova s každým centimetrem čtverečním. Kromě výběru a rozmístění nábytku lze možná překvapivě mnoho prostoru ušetřit volbou správných otopných těles.

„Pokud to situace umožňuje, vyplatí se nejprve optimalizovat vytápění podle skutečných potřeb konkrétního prostoru. Základem je výpočet požadovaného výkonu otopných těles, ze kterého lze následně vycházet při výběru typu a rozměrů konkrétního tělesa,“ popisuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO. Častou chybou bývá podle odbornice předimenzování, které vede k instalaci zbytečně velkých radiátorů. Ty pak nejen zabírají cenné místo, ale mohou způsobovat i přetápění a neefektivní provoz.

Základní odhad potřebného výkonu těles se dříve orientačně počítal pomocí podlahové plochy a typu budovy. Při využití této metody jsou však výsledky nespolehlivé a výrazně se liší podle výšky stropů, kvality oken či zateplení. Doporučováno je proto nechat přesné stanovení vždy na odborníkovi, který zohlední všechny podstatné parametry. Klíčové jsou v daném směru zejména tepelné ztráty místností.

Zvažte vertikální nebo multifunkční tělesa

Pokud je prostoru v interiéru málo, vyplatí se přemýšlet o topení i jinak než jen v horizontální rovině. Dobře zvolený vertikální radiátor lze obvykle umístit také na úzké stěny nebo mezi dveře či okna. Díky různým typům připojení, například spodnímu středovému nebo bočnímu, je navíc možné těleso snadno umístit přesně na ideální pozici.

Zajímavým řešením, jak v interiéru ušetřit potřebný prostor, jsou i podlahové konvektory. S touto variantou se dá nejtypičtěji setkat v kancelářských budovách, ale stále častěji nacházejí uplatnění též v bytech či domech. Vana konvektoru bývá umístěna v podlaze a v pokoji tedy nezabere žádné místo. Viditelná zůstává pouze krycí mřížka, u níž je však důležité počítat s tím, že ji nelze zakrývat nábytkem, závěsy ani koberci.

Samotné těleso může v omezeném prostoru současně plnit více funkcí než jen vytápění. „Mezi zákazníky jsou v tomto směru populární designové vertikální radiátory se zrcadlem. Takovéto těleso zaručí jednak požadovaný tepelný komfort, jednak umožní i další praktické využití. Navíc dokáže menší prostor opticky rozšířit,“ doporučuje Pavlína Trajtělová. Zajímavou alternativou je podle odbornice i lavicový konvektor, který se skvěle hodí například do zádveří či předsíně, kde poslouží rovněž jako praktické místo k sezení při obouvání.

Do chaty kombinované vytápění

V případě víkendových chat dává z pohledu efektivity a ušetřeného místa smysl zvolit kombinovaná otopná tělesa. „V praxi se běžně stává, že chatař má v objektu klasický teplovodní systém napojený na kotel nebo kamna, ale v přechodných obdobích se mu nevyplatí kvůli krátkému přitopení celý systém spouštět. V těchto situacích často sáhne po mobilním elektrickém přímotopu, který však z pohledu nákladů i zabírání dalšího místa nebývá nejefektivnějším řešením,“ vysvětluje zástupkyně společnosti KORADO.

Kombinovaný radiátor oproti tomu umožňuje přitápět v přechodných obdobích jednoduše pomocí elektrické tyče, aniž by bylo nutné zapínat celý teplovodní systém. V zimě pak takový radiátor funguje standardně jako součást hlavní otopné soustavy. „Do koupelny se zase hodí subtilní žebříkové těleso, které je prostorově úsporné a jehož doplňkové komponenty poslouží také při sušení ručníků a dalšího textilu,“ doplňuje Pavlína Trajtělová.

Podobná pravidla platí i pro objekty zvané tiny house – malometrážní domky, které bývají navržené s důrazem na maximální funkčnost, minimální ekologickou stopu a mnohdy také energetickou soběstačnost. Klíčové je zde opět správně zhodnotit jak izolační vlastnosti stavby, tak samotnou velikost vytápěné plochy. „V praxi se v těchto objektech velmi často uplatňují elektrická otopná tělesa, která se snadno instalují, mají rychlý náběh tepla a nezaberou mnoho místa,“ nastiňuje Pavlína Trajtělová.

Elektrická tělesa mohou dobře fungovat například v kombinaci s malými krbovými kamny. Zatímco kamna vytopí prostor rychle a efektivně během pobytu, elektrické těleso může udržovat základní teplotu v době nepřítomnosti nebo v noci, kdy se o topení nemusíme starat.

Podle průzkumu společnosti CzechTourism plánuje strávit letošní letní dovolenou v tuzemsku celkem 65 procent českých občanů. Populární výletní místa dnes zpravidla nabízejí kvalitní zázemí s rozvinutými turistickými službami. Před 75 lety však vypadala většina z nich zcela odlišně a některá dokonce ještě ani neexistovala. Dobře patrné je to z historických leteckých snímků. 

Přehrady, horské resorty nebo zoologické zahrady

Zajímavým příkladem jsou v daném směru vodní díla. „Přehradní nádrže jsou tradičním oblíbeným dovolenkovým cílem. Díky historickým leteckým snímkům se může turista seznámit s tím, jak vypadala krajina v oblasti Lipna, Slapů nebo Novomlýnských nádrží ještě předtím, než ji člověk zatopil vodou,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Statisíce Čechů míří o prázdninách i do hor. Největší nápory turistů zažívají každoročně Krkonoše. Sněžku za průměrný prázdninový den navštíví 8 až 10 tisíc lidí. Špindlerův Mlýn pak v průběhu léta přivítá přibližně půl milionu výletníků. K výraznému rozvoji turismu došlo například i na Dolní Moravě v pohoří Králického Sněžníku a v řadě dalších lokalit. Na všech místech je pohledem shůry dobře patrné, jak letní i zimní turismus tyto oblasti od padesátých let proměnil.

Atraktivní srovnání nabízí pohled z ptačí perspektivy i v případě zoologických zahrad. Většina těch českých před třičtvrtě stoletím teprve vznikala nebo měla za sebou první roky provozu. Za pomoci leteckých fotografií lze tedy dobře dokumentovat, jak výrazně se jejich rozloha do dnešních let znásobila.

Devět sad leteckých snímků

Prostřednictvím volně přístupného webu Chytremapy.cz může každý internetový uživatel zdarma nahlížet nejen do historické mapy z padesátých let, ale využít může i dalších 8 kompletních sad ortofotomap. 

„Ty nejaktuálnější disponují rozlišením 10 či 12 centimetrů na pixel. U map z roku 2004 až 2009 je to 20 centimetrů na pixel, v případě těch ještě starších činí rozlišení 50 centimetrů na pixel,“ popisuje zástupkyně společnosti TopGis. Ta od roku 2014 pomocí vlastních letadel tuzemsko pravidelně snímkuje a je tvůrcem nejdetailnější aktualizované ortofotomapy České republiky.

Vedle ortofotomap nabízejí Chytremapy.cz řadu dalších volně dostupných datových podkladů. Uživatelé zde najdou například informace o záplavových územích, půdních blocích, erozní ohroženosti nebo údaje o ložiscích nerostných surovin. Aplikace je navíc propojena s katastrem nemovitostí a umožňuje tak jednoduše dohledat majitele konkrétního pozemku. Mimo to nabízí taktéž přehled věcných břemen, využití staveb, nebo třeba informace o tom, zda je dům napojený na vodovod, kanalizaci či jestli disponuje výtahem. 

Vybraná časosběrná srovnání jsou Vám k dispozici prostřednictvím tohoto odkazu.

Web Chytremapy.cz je dostupný na tomto odkazu.

Digitalizaci terapií úspěšně zvládla Británie, Švédsko či Austrálie

V oblasti digitalizace péče o duševní zdraví je inspirativní například model ve Velké Británii, Švédsku, Finsku nebo Austrálii. Tyto státy ukazují, že systémové začlenění digitálních nástrojů je možné. Mají jasné plány, jak digitální péči rozvíjet, testují jednotlivé nástroje v praxi a umožňují, aby je hradily pojišťovny. Například ve Velké Británii mohou lidé s úzkostí nebo depresí zdarma využít ověřené online terapeutické programy, které jsou součástí běžné zdravotní péče. Funguje to tak, že člověk dostane přesně adekvátní a dostupnou pomoc dle situace – například nejdříve online program, když to nestačí, následuje osobní terapie. Tímto způsobem postupuje systémem ke složitějším a nákladnějším intervencím. Zmíněné státy ukazují, že digitální terapie je stejně důležitá, jako ta klasická. A když je správně nastavená, skutečně pomáhá.

V Česku schází zákony, zdravotnictví je složité a roztříštěné

Ačkoliv se ukazuje, že digitální nástroje dokážou významně odlehčit přetíženému systému a zkrátit čekací dobu, v Česku jejich systematické zavedení pokulhává. Jedním ze zásadních problémů je absence jasných pravidel pro to, jak by digitální péče o duševní zdraví měla vypadat. Neexistuje zákon, který by určoval, co je online terapie, kdo ji může poskytovat nebo kdo za ni zaplatí. Rovněž schází přehled ověřených a schválených digitálních programů, které fungují a hradí je zdravotní pojišťovny. V neposlední řadě je třeba otevřeně říci, že české zdravotnictví je velmi složité a roztříštěné. Kdykoliv se má prosadit něco nového, často narážíme na to, že každý krok trvá zbytečně dlouho.

Pandemie zásadně změnila přístup odborníků, chybí však systémové vzdělávání 

Pandemie covid-19 zásadně změnila pohled odborníků na online péči o duševní zdraví. Předtím byla digitální terapie často vnímaná jako nouzové nebo doplňkové řešení. V době lockdownů se však ukázalo, že online kontakt s psychiatrem či psychologem opravdu funguje. Řada odborníků díky pandemii získala s digitálními nástroji praktickou zkušenost a začala je aktivně využívat i po návratu k běžnému provozu.

Aby však mohla být digitální péče plně integrovaná, bez podpory ze strany systému to dlouhodobě nepůjde. Překážkou je například to, že odborníky v oblasti práce s moderními digitálními nástroji nikdo systematicky nevzdělává. I přes zkušenosti z doby pandemie zatím většina lékařů, psychologů a terapeutů neprošla potřebným školením. I ti, kteří by digitální nástroje využívat chtěli, tak často nevědí, jak začít, a co je legálně možné. Mnoho z nich navíc nemá technické zázemí nebo podporu od svého zaměstnavatele. Potenciál tu ale rozhodně je, zájem je mezi odborníky značný – mnozí vnímají, že digitální nástroje mohou pomoci zlepšit dostupnost péče, zejména u lehčích obtíží. Zatím však neumíme tyto příležitosti plně využít. 

Možnosti existují, nejsou však přehledné

Kdyby chtěl pacient v Česku v současnosti využívat digitální formu péče o duševní zdraví, možnosti by měl. Bohužel zatím nejsou úplně přehledné, ani rovnoměrně dostupné. Existují však online terapie, které nabízí kvalitní digitální programy. Hlavním příkladem v Česku je Mindwell, který má terapie založeny na velmi účinném kognitivně-behaviorálním přístupu, vhodné pro řešení úzkostí nebo deprese. Velkou výhodou je, že u vybraných zdravotních pojišťoven je již tato péče plně hrazená, pacient tedy nemusí nic platit, a začít může téměř okamžitě. 

Digitální nástroje, jako je Mindwell, dokážou zkrátit čekací dobu, zlepšit dostupnost péče i v místech, kde žádný terapeut není, a pomoci lidem dřív, než se jejich stav zhorší. Pokud stát digitalizaci systémově podpoří, pomůže tím tedy nejen pacientům, ale i přetíženým odborníkům. Ti díky tomu získají nástroj, jak zvládat péči efektivněji. 

Nepodceňujte slunce: UV záření může změnit vzhled šperku

Zatímco pokožku chráníme SPF krémem s vysokým faktorem, šperkům často žádnou ochranu nedopřáváme. A to je chyba! Sluneční paprsky totiž mohou urychlovat oxidaci kovu. Povrch šperku matní, ztrácí barvu a může se také setřít jemný film. „Na letní nošení doporučuji zvolit šperky s rhodiovanou úpravou – ta funguje jako pomyslný štít, který šperk chrání před vnějšími vlivy,“ doporučuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních stříbrných náušnic bez obsahu niklu. Vaše šperky také ocení, když je nebudete vystavovat přímému slunečnímu žáru – nenechávejte je na parapetu, přístrojové desce v autě nebo třeba v igelitové tašce na pláži.

Voda a šperky? Jen když je pak pečlivě opláchnete

Bazénová voda obsahuje chlór, moře zase sůl – obojí může na špercích zanechat neblahé stopy. A není to jen estetická záležitost. Dlouhodobé působení těchto látek urychluje zmatnění, způsobuje barevné skvrny a může dokonce uvolnit vsazený kámen. Co byste tedy měli udělat? Pokud si neumíte představit pobyt u bazénu nebo na pláži bez svých šperků, je ideální je alespoň po každém koupání pečlivě opláchnout v čisté vodě, osušit je měkkým hadříkem a uložit do chladivého stínu.

Pozor na změny teplot – kov pracuje

Přechody z klimatizovaných prostor do rozpálených ulic nebo naopak mohou způsobit, že kov „pracuje“. Tedy že se roztahuje se a smršťuje. A pokud je šperk složen z více dílů (například zapínání náušnic, článkový náramek) nebo je v něm vložen kámen, může dojít k uvolnění spojů, oslabení materiálu nebo také uvolnění kamene. Přestože to na první pohled nemusí být poznat, riziko následné ztráty nebo deformace je vyšší, než v jiných ročních obdobích. „Letní vysoké teploty kladou na kvalitu zpracování šperku vysoké nároky. Je důležité vybírat si precizně zpracované šperky a nevystavovat je zbytečným extrémům,“ radí Dominika Šťovíčková. Před pobytem v sauně, ve sprše, moři nebo ve vyhřátém autě proto své oblíbené šperky raději sundejte.

Letní sport a šperky?

V létě se obvykle více hýbeme – plaveme, běháme, chodíme na hory, jezdíme na kole nebo třeba hrajeme beach volejbal. Málo kdo si však uvědomuje, že tyto aktivity, tolik zdravé pro tělo a duši, jsou pro naše šperky výzvou. Nejenže hrozí riziko, že se šperky při aktivitě snadno (ale zato bolestivě) zachytí o sportovní oblečení nebo doplňky, ale může dojít také k deformaci šperků nebo dokonce úplné ztrátě. U náušnic hrozí vytržení z ucha, u náramků přetržení, prstýnky se zase mohou poškrábat. „Letní aktivity jsou pro šperky zatěžkávací zkouškou – doporučuji je vždy před sportem pro jistotu sundat a bezpečně uložit,“ říká Dominika Šťovíčková. Pokud se bez šperku neobejdete ani při sportu, sáhněte raději po minimalistickém, pevném a dobře uchyceném kousku.

Před topením vyřešte zateplení i rozvody

Na chalupě by před zahájením rekonstrukce otopného systému měly být dokončeny veškeré stavební práce, které mohou ovlivnit nebo narušit trasu rozvodů. Jedná se hlavně o bourání příček, pokládku nebo výměnu podlah, opravy omítek či instalaci oken. Pokud rekonstrukce zahrnuje i zateplení, je vhodné mít rovněž hotovou tepelnou izolaci, především v podlahách objektu, případně ve stropech nebo na fasádě. Tyto úpravy totiž zásadním způsobem ovlivňují tepelné ztráty budovy a s nimi související výkon požadovaného otopného systému.

Z technického hlediska by měl mít chalupář v této fázi již hotové i revize a případnou výměnu elektrických rozvodů, zejména v místnostech, kde se počítá s instalací elektrických topných těles nebo přídavných ventilátorů. Stejnou pozornost je třeba věnovat vodoinstalacím, obzvlášť jestliže rekonstrukce zasahuje do koupelny či kuchyňského koutu.

V případě plánovaného přechodu na jiný zdroj tepla, například na tepelné čerpadlo, je ideální mít v daný moment dokončený nejen projekt, ale i samotnou instalaci. Výběr otopných těles musí pochopitelně odpovídat parametrům nové technologie. „Nízkoteplotní systémy, jako jsou právě tepelná čerpadla, vyžadují radiátory vhodné pro provoz i při nižších teplotách topné vody. V tomto směru doporučujeme desková tělesa RADIK V-POWER konstruovaná přímo pro kombinaci s nízkoteplotními zdroji,“ popisuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO.

Pohlídejte si rozteč, výkon i typ systému

Samotná výměna topení v praxi zahrnuje demontáž původních těles, případnou úpravu rozvodů a montáž nových radiátorů. Pokud je chalupa vybavena starými článkovými radiátory, majitel musí nejprve přesně určit jejich typ, připojovací rozteč a napojení. „U běžných starších systémů bývá rozteč pět set milimetrů. V takovém případě je možné použít model RADIK KLASIK-R, který je navržen jako přímá náhrada za litinová nebo ocelová článková tělesa bez nutnosti dalších úprav rozvodů,“ uvádí Pavlína Trajtělová.

Při výběru nového tělesa se zohledňuje nejen kompatibilita s potrubím, ale i správný výkon s přihlédnutím k tepelným ztrátám místností a typu zvoleného zdroje tepla. Pokud jsou rozvody v dobrém stavu a nedochází k zásadní změně koncepce systému, lze montáž provést i svépomocí. V takovém případě však musí kutil zvládnout základní topenářské úkony, jako je připojení tělesa, utěsnění spojů nebo odvzdušnění. Výměna by měla být provedena při vypuštěné soustavě a ideálně taktéž s odpojeným elektrickým zdrojem.

U složitějších systémů, přechodu na nový typ vytápění či instalace nízkoteplotního zdroje je jistější obrátit se na odbornou firmu. Ta se postará nejen o optimální dimenzování celé otopné soustavy, ale také správné hydraulické vyvážení a uvedení do provozu. Zvláštní kapitolu představují prostory, kde není možné napojení na centrální rozvod. Typickým příkladem jsou samostatně řešené koupelny nebo malé podkrovní místnosti. V těchto momentech se nabízí využití elektrických topných žebříků, které poslouží jako plnohodnotný nebo doplňkový zdroj tepla. „Mezi chalupáři jsou dnes velmi oblíbené právě díky jednoduché instalaci a nezávislému provozu,“ dodává specialistka společnosti KORADO.

Odzkoušejte ještě před zimou

Bez ohledu na zvolený způsob vytápění se vyplatí před dokončením rekonstrukce otopného systému provést pečlivou kontrolu všech jeho částí. Speciální pozornost by měl majitel věnovat správnému napojení jednotlivých těles, těsnosti všech spojů, funkčnosti ventilů a také kvalitnímu uchycení radiátorů ke stěně. Po montáži je nutné celý systém napustit topným médiem a důkladně jej odvzdušnit.

Jakmile je otopná soustava plně funkční a prověřená, lze přistoupit k dokončovacím pracím v interiéru. Příkladem mohou být opravy omítek v místech zásahů do stěn, vymalování, pokládka podlahových krytin nebo instalace lišt. Pokud byly součástí rekonstrukce i nové rozvody, měl by chalupář zkontrolovat a případně doplnit krytky, záslepky nebo estetické prvky v okolí ventilů a připojení.

„Z hlediska provozu je praktické provést první zkušební zátop ještě před začátkem topné sezóny, kdy je případný servisní zásah méně komplikovaný. Zároveň může chalupář sledovat chování systému při různých teplotách, aby mohl včas doladit regulaci či nastavení termostatů. Chalupa je pak připravena nejen na podzimní víkendy, ale i plnohodnotný zimní provoz,“ uzavírá Pavlína Trajtělová.

Nástroj pro efektivní územní plánování

Veřejně dostupné 3D modely měst v online mapových aplikacích mívají zpravidla nižší přesnost, protože jsou vytvářeny ze satelitních snímků v rozlišení na metr či vyšší desítky centimetrů. Hlavním cílem těchto modelů je usnadnit vizuální orientaci uživatele, nikoli sloužit jako nástroj pro odborné analýzy a plánovací procesy. K tomuto účelu si nově radnice pořizují samostatné detailní prostorové vizualizace svého území.

Podrobné trojrozměrné modely měst byly nicméně donedávna doménou spíše velkých krajských metropolí. V posledních letech si je však stále častěji nechávají zhotovovat i středně velká sídla. „Zájem menších měst je způsoben například tím, jaký význam dnes 3D modely v územním plánování mají. Umožňují hodnotit dopady nové výstavby v reálném kontextu města, přesně analyzovat vztahy mezi objekty a lépe předcházet konfliktům v území,“ vysvětluje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis. Ta nedávno realizovala 3D model například pro Kuřim, Mikulov nebo Zlín a nyní pracuje na trojrozměrném vyhotovení Třebíče.

3D model města podle odbornice umožňuje zcela jinou úroveň rozhodování než klasické dvourozměrné mapové podklady. Zatímco v tradičním výřezu územního plánu je obtížné představit si reálnou podobu zamýšlené výstavby, 3D model ukáže její objem, výšku i prostorové vztahy v kontextu stávající zástavby. Dovoluje volnou manipulaci s pohledem, simulaci slunečního osvitu v různých denních i ročních obdobích a přesné měření viditelnosti či stínění. Díky tomu lze lépe posoudit například dopad nové stavby na výhledy, zachování panoramat nebo zastínění veřejných prostranství.

Investice, která nezatíží kasu

Jedním z faktorů, který usnadňuje rozšíření 3D modelů do městské praxe, je jejich dostupná cenová hladina. Díky technickému pokroku a standardizaci postupů se jedná o přijatelnou investici, jejíž výše se odvíjí především od rozsahu zájmového území, požadovaného detailu a použitých dat. U menších měst se v rámci texturovaných modelů může cena pohybovat i v řádech nižších stovek tisíc korun.

Vytvoření kompletního 3D modelu města zároveň představuje efektivnější a ekonomičtější řešení i z dlouhodobého hlediska. Pokud si radnice namísto toho nechává pravidelně zhotovovat samostatné vizualizace pro jednotlivé stavební záměry zvlášť, náklady se postupem let kumulují a výstupům navíc často chybí jednotný standard či přesnost.

Detailní 3D model města v praxi vzniká kombinací šikmých a kolmých leteckých snímků, doplněných o mračno bodů získané pomocí technologie LIDAR (laserového skenování z letadla). „Díky tomu, že společnost TopGis každoročně provádí letecké snímkování rozsáhlých částí České republiky, může pro zpřesňování modelu v řadě případů využít již existující data ze svého archivu. To výrazně urychluje celý proces zpracování a zároveň snižuje výsledné náklady pro města a obce,“ vysvětluje Drahomíra Zedníčková.

Transparentnější komunikace s občany

Jedním z významných přínosů 3D modelů je rovněž výrazné zpřehlednění informací pro veřejnost. Řada měst dnes zpřístupňuje trojrozměrná data prostřednictvím webových aplikací, ve kterých se může každý uživatel samostatně orientovat v prostoru, ověřit si aktuální stav zástavby nebo se seznámit s připravovanými změnami. Tento přístup posiluje důvěru obyvatel a umožňuje jim aktivněji se zapojit do připomínkování návrhů.

Některé radnice dnes navíc testují zapojení technologií rozšířené a virtuální reality. Pomocí takzvaných hololens brýlí si lze připravované změny v území prohlížet v jednotném měřítku, což výrazně zvyšuje schopnost porozumět prostorovým souvislostem. Tento přístup nachází uplatnění zejména při prezentaci větších projektů, územních studií nebo rekonstrukcí veřejných prostranství.

Turismus i krizové řízení

Možnosti využití trojrozměrných modelů zdaleka nekončí u urbanismu. Řada měst je zapojuje i do oblasti cestovního ruchu, například pro přípravu virtuálních prohlídek nebo prezentaci památkových objektů. „Uplatnění nacházejí rovněž v krizovém řízení, kde slouží pro analýzu rizik povodní, havárií, terorismu nebo dopadů extrémního počasí. V neposlední řadě dokážou být pro radnice přínosem i v oblasti analýzy dopravy nebo přípravy fotovoltaických projektů,“ uzavírá zástupkyně společnosti TopGis.

V konurbaci zvané Trojměstí tvořené městy Gdaňsk, Gdyně a Sopoty žije aktuálně na 1,5 milionu obyvatel. Kapacita místního městského obchvatu přestávala posledních letech dostačovat potřebám narůstající dopravy. Od roku 2020 zde proto stavaři pracují na novém metropolitním bypassu. Jeho druhou polovinu o délce 16,3 kilometru vedoucí od křižovatky Chwaszczyno po křižovatku Żukowo dokončila polská stavební společnost Budimex na konci letošního června.

„Výstavba metropolitního obchvatu Trojměstí byla jedním z nejnáročnějších a zároveň nejdůležitějších silničních projektů, které jsme v uplynulých letech realizovali. Nyní uvádíme do provozu úsek, který posiluje dopravní potenciál regionu a zvyšuje jeho investiční atraktivitu v národním i mezinárodním měřítku,“ uvádí Cezary Łysenko, člen představenstva společnosti Budimex.

Zakázka dosahující v přepočtu necelých 4 miliard korun zahrnovala mimo výstavbu hlavní trasy i vybudování dvojice křižovatek, 15,5 kilometru příjezdových a obslužných komunikací a 28 inženýrských staveb. Projekt realizovaný v modelu „Design and Build“ zároveň umožňuje případné budoucí rozšíření vozovky o třetí pruh v každém směru. 

„Oblastí prochází řada místních komunikací, dvě aktivní železniční tratě a rozsáhlá podzemní infrastruktura. Navzdory těmto výzvám se nám díky nasazení více než 600 zaměstnanců a dobré organizaci práce podařilo dokončit stavbu před letními prázdninami,“ popisuje Przemysław Czaja, ředitel projektu ze společnosti Budimex.

Svezou se po něm i Češi mířící k Baltu

Nový obchvat můžou v prázdninových dnech využít i čeští turisté. Těch zamířilo loni do Polska celkem 410 tisíc, což je téměř dva a půl krát více, než v roce 2019. Vypovídají o tom data Polské turistické organizace. Právě historický Gdaňsk, přístavní Gdyně nebo oblíbené přímořské letovisko Sopoty patří k nejvyhledávanějším cílům tuzemských dovolenkářů. Češi však v posledních letech objevují také pláže v nedalekém Jastarni, městečko Łeby s rozlehlými písečnými dunami nebo populární poloostrov Hel. Míří i do klidnějších oblastí regionu jako jsou města Karwia, Władysławowo nebo Dębki.

Cestu z Česka k Baltu v posledních letech výrazně zrychlila dostavba klíčových polských dálnic A1 a S3, přičemž řadu úseků realizovala právě největší polská stavební firma. „Budimex je v průměru v Polsku zodpovědný za každý čtvrtý nově postavený kilometr rychlostních silnic a dálnic. Aktuálně zde máme na starosti 25 silničních projektů o celkové délce 287,5 kilometru a hodnotě v přepočtu 64 miliard korun,“ popisuje Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko.

V Česku firma realizuje svůj první dálniční projekt a to 7,5 kilometru dlouhý úsek D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí. „Tato zakázka je pro nás zdrojem důležitých zkušeností s českým prostředím. Máme radost, že se nám v rámci ní daří realizovat veškeré činnosti podle stanoveného plánu a věříme, že budeme moci v Česku v dalších letech participovat na řadě dalších silničních, železničních i vodohospodářských projektech,“ uzavírá Krzysztof Sokołowski.

Zahájení výroby a zlomový rok 1965

Tradice kovovýroby sahá v České Třebové již na začátek 20. století. V roce 1949 zde vznikl komunální podnik, který se později stal plně strojírenským závodem a přešel pod řízení tehdejšího Krajského národního výboru s názvem Kovovýroba. Následně byl jeho název změněn na Koventa OPMP (okresní podnik místního průmyslu) Česká Třebová. Dominantní oblastí výroby v Koventě byla produkce vzduchotechnického potrubí. Ta se postupně rozšířila o výrobu širokého sortimentu vzduchotechnických prvků. Významný byl také vývoj a výroba větracích jednotek řady VJRT nebo velkoplošných vyústek, vyráběly se zde ale i další výrobky. V některých letech se v Koventě dokonce vyráběly i motocyklové kapotáže nebo paketovací lisy.

Pro budoucí rozvoj závodu se jako zlomový ukázal rok 1965, kdy se vedení podniku rozhodlo začít vyrábět deskové radiátory. „Jednalo se o poměrně rizikový krok, protože tento typ produktu do té doby nebyl v Československu příliš známý. Prvním sériově vyráběným a prodávaným typem otopných deskových těles byly radiátory typu D, přičemž některé z nich i dnes slouží v domácnostech a firmách,“ uvádí Pavel Herman, vedoucí obchodu a marketingu společnosti KORADO.

Výroba radiátorů se z pohledu objemu i počtem pracovníků postupně vyrovnala produkci vzduchotechniky a od 80. let již tvořila dominantní výrobu Koventy. Velké změny ve výrobě otopných těles nastaly v roce 1987, kdy byla zakoupena první automatická linka, která významně snížila podíl ruční práce, a roku 1988, kdy Koventa uvedla do provozu plně automatizovanou lakovnu určenou pro finální povrchovou úpravu otopných těles. Poprvé od zahájení výroby v 60. letech tak z České Třebové odcházela tělesa opatřená hotovým nátěrem.

Z Koventy se stává Korado

Samostatná historie společnosti KORADO se začala psát 7. července 1991, kdy firma v rámci malé privatizace úspěšně odkoupila výrobní závod někdejšího podniku Koventa v České Třebové. Tím přímo navázala na dlouholetou tradici produkce ocelových deskových radiátorů.

V roce 1994 vedení společnosti zahájilo přípravu výstavby zcela nového moderního výrobního závodu. Důvodem k tomuto rozhodnutí byla navyšující se poptávka, kterou firma ani při padesátitisícové měsíční produkci těles nebyla schopna pokrýt. Zkušební provoz v nové budově odstartoval 1. října 1997. „Tímto krokem se společnost KORADO zařadila mezi sedm největších výrobců radiátorů v Evropě. Moderní areál, který vynikal jak rozsahem, tak technologickou úrovní, navíc získal prestižní ocenění Stavba roku,“ popisuje Pavel Herman.

Cesta mezi evropskou elitu

V letech 2006 a 2007 již kapacita závodu KORADO v České Třebové nestačila rostoucí poptávce, a proto byl zahájen projekt zaměřený na její navýšení. V jeho rámci byla spuštěna čtvrtá svařovací linka, nové lisy, druhá balicí a lisovací linka a zprovozněna i druhá část lakovny, dosud připravená jen jako rezerva. Investice v hodnotě téměř 600 milionů korun představovala druhý největší finanční projekt v historii firmy. Díky ní se roční kapacita výroby zvýšila ze dvou na tři miliony otopných těles.

V letech 2010 a 2011 následovala instalace nové technologie kapilárního pájení pro výrobu trubkových otopných těles řady KORALUX, jejímž cílem bylo zvýšit objem dodávek koupelnových těles a zároveň snížit výrobní náklady. O čtyři roky později byla do provozu uvedena nová výrobní linka pro kompletaci celých designových těles KORATHERM.

Další významný krok k posílení pozice firmy na evropském trhu představovala akvizice společnosti LICON HEAT s.r.o. realizovaná v roce 2013. Díky ní se výrobní program rozšířil o kompletní sortiment podlahových, lavicových, nástěnných a speciálních konvektorů. Součástí skupiny KORADO se od roku 2018 stala i další česká společnost ThermWet s.r.o., čímž se produktové portfolio rozšířilo i o centrální rekuperační jednotky.

Topí se jimi v JAR, na Islandu i Novém Zélandu

Hlavními produkty společnosti KORADO jsou dnes desková otopná tělesa RADIK, trubková tělesa KORALUX, designová tělesa KORATHERM a kompletní sortiment konvektorů. Další rozvoj plánuje firma i v oblasti větracích jednotek. Významná část produkce míří na export. „Tělesy značky KORADO dnes topí lidé například na Islandu, Faerských ostrovech, Novém Zélandu, v Kanadě, Argentině, Kostarice nebo v Jihoafrické republice. Zahraniční trhy firmy dnes celkově pokrývají více než 50 zemí světa a prakticky všechny kontinenty. Od svého vzniku společnost vyprodukovala více než 50 milionů otopných těles,“ uzavírá Pavel Herman.

Ani letos nepřijdou návštěvníci brněnské Vaňkovky o možnost zdarma si vyzkoušet lekce jógy, bachaty, zumby, latino tanců a dalších pohybových aktivit. Populární akce Stay FIT & FUN konaná každé léto na střeše nákupního centra nabídne stejně jako loni také večerní filmová promítání, silent párty nebo oblíbenou chill-out zónu.

Organizátoři si však pro letošek připravili i několik novinek. „Program akce jsme vedle nových tanečních stylů doplnili o cvičení pro děti a starší věkové skupiny. Zařazujeme rovněž rozvojové přednášky a semináře. Na své si přijdou i milovníci kvízových večerů,“ popisuje Natálie Vrbová, marketingová koordinátorka Galerie Vaňkovka Brno.  

Všechny pohybové bloky budou mít stejně jako v předešlých letech pod taktovkou zkušení instruktoři. Návštěvníky lekcemi provede například profesionální tanečník Martin Matýsek, vítězka Czech Twerk Champion Magdaléna Klanicová nebo fitness trenérka Zuzana Vašíčková. Lekce jsou vhodné i pro naprosté začátečníky. Na hodiny jógy doporučuje organizátor nezapomenout na vlastní podložku.

Pro filmové diváky si organizátoři letos připravili oblíbené americké klasiky jako Pomáda, Pretty Woman nebo Forrest Gump, ale i čtvrtý díl Harryho Pottera či druhé pokračování Duny. „Dělá nám velkou radost vidět, jak se zájem o událost každým rokem zvyšuje. Aktuálně máme plné prakticky všechny vypsané pohybové i volnočasové bloky programu. Zájemci se však stále mohou registrovat jako náhradníci a počkat si, zda se pro ně neuvolní místo,“ doporučuje Natálie Vrbová.

Letošní Stay FIT & FUN vyvrcholí pátým ročníkem tradiční taneční soutěže Dance Battle. Ta se uskuteční v sobotu 30. srpna a nabídne čtyři taneční kategorie, nový parket, známé DJs a atraktivní prize money pro vítěze. Zúčastnit se mohou jednotlivci i dvojice, kteří následně dostanou příležitost předvést své umění před mezinárodní porotou.  

Podrobný program a více informací k letošnímu Stay FIT & FUN naleznete na tomto odkazu.

V létě se vzhled proměňuje – a co na to šperky?

V létě se většině žen přirozeně mírně promění vzhled. Pleť dostává zlatavý tón, vlasy se vyšisují na světlejší odstíny, obočí i řasy se mohou zdát jemnější. Tvář působí měkčeji, sluneční paprsky zvýrazní lícní kosti a potlačí unavený tón. Tyto změny s sebou logicky přinášejí i potřebu přehodnotit styl šperků. „V létě mohou ženy více experimentovat, protože změny v odstínech pleti i vlasů jim otevírají nové možnosti, které v zimě nemusí působit tak přirozeně,“ říká Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních stříbrných náušnic bez obsahu niklu.

Zlato ladí s letním opálením

Zlaté šperky, ať už klasické žluté nebo jemné rosegold, se k opálené pokožce výborně hodí. Jejich teplý odstín totiž krásně kontrastuje s bronzovou nebo karamelovou pletí. Zlato dodává pleti lesk a působí na ní luxusně, harmonicky a elegantně zároveň. Zvlášť v kombinaci s bílým oblečením nebo šaty v zemitých tónech vytváří elegantní a uvolněný vzhled. „Žlutý nebo rosegold odstín zlata zdůrazňuje a doplňuje opálení. V létě skvěle vyniknou výraznější kousky jako třeba zlaté kruhy,“ potvrzuje Dominika Šťovíčková. Pokud tedy máte světlé či medové vlasy vyšisované od slunce nebo hřívu v teplých hnědých tónech, bude na vás zlato působit velmi přirozeně, jemně a zároveň neobyčejně.

Stříbro pro jemnější opálení

Máte světlé oči, blond nebo šedavé vlasy a vaše letní opálení je spíše jemné než výrazné? Vaše přirozeně světlá pleť se studenými podtóny si pak nejlépe rozumí se stříbrem. Tento kov dodává vzhledu lehkost a chladivý nádech, který působí velmi svěže. Přitom však není dominantní. Skvěle funguje i s pastelovými barvami oblečení. Pokud se tedy opalujete jen jemně nebo máte spíše chladnější barevný typ pleti, stříbro nebo rhodiované šperky budou ve vašem případě ideální volbou. „Pro jemnější opálený tón je stříbro skvělou volbou, protože ladí s přirozeným odstínem pokožky, kterou doplňuje a osvěžuje,“ říká Dominika Šťovíčková.

Barevné kameny, které rozzáří letní pokožku

Letní měsíce jsou ideálním časem pro trošku té hravosti – a to platí i u výběru kamenů. Základem letního šperkového šatníku by měly být kameny v přírodních odstínech. Tyrkys, akvamarín nebo třeba ametyst nejen, že vypadají nádherně, ale zároveň perfektně pracují s letním opálením. Tyto barvy v kombinaci s jednoduchým kovovým rámečkem vytvoří vizuálně přitažlivý kontrast, který oživí celý outfit. Kameny můžete nosit v minimalistickém provedení jako pecky nebo vsadit na visací náušnice, které krásně doplní odhalená ramena. Výbornou volbou jsou také kameny v pastelových odstínech růžové, modré nebo žluté – působí jemně, mladistvě a osvěžujícím dojmem.

Kompozice podle outfitu

Léto přeje barevným kombinacím a kontrastům – čím jednodušší outfit, tím výraznější šperk si můžete dovolit. Ale i zde platí, že méně je více. Zkuste vsadit na jeden výrazný prvek a zbytek ponechte jemný. K bílým lněným šatům se například hodí výrazné kruhové náušnice ve zlatě, zatímco k barevnému plážovému overalu postačí jen jemný šperk. Kombinování různých kovů už dávno není tabu – můžete s klidnou duší nosit zlaté náušnice a stříbrné prsteny, pokud to ladí v celkovém tónu. Jestli ovšem nejste fanynkou kombinování kovů, držte se jednoho typu na všechny šperky, výsledný dojem bude uhlazený a harmonický. 

Stres jako skrytý sabotér plodnosti

Rozhodnutí založit nebo rozšířit rodinu obvykle přináší pocity radosti a příjemného očekávání. Když se však nedaří záměr uskutečnit, prvotní nadšení rychle vystřídá stres a úzkost. A problém je na světě. „Zatímco krátkodobý stres potřebujeme, ten chronický nám škodí. Neovlivňuje totiž jen naši psychiku, ale i hormonální systém. Kortizol, známý jako hormon stresu, narušuje jemnou rovnováhu reprodukčních hormonů, ovlivňuje ovulaci a může zhoršovat i kvalitu spermií,“ vysvětluje IVF specialistka MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., vedoucí lékařka z kliniky REPROMEDA, s tím, že to samozřejmě snahu o miminko komplikuje. Pár se pak ocitá v bludném kruhu – neúspěšné pokusy jej dostávají do stresu a ten mu znesnadňuje či úplně znemožňuje počít. Zmírnit chronické vypětí a dostat se do psychické pohody je proto při snaze o otěhotnění klíčové. Většina z nás ví, že se taková věc mnohem snáze řekne, než provede, naštěstí však existují časem prověřené metody. Které to jsou?

Hormonální jóga jako cesta k vnitřnímu klidu

Hormonální jóga je ideálním spojením pohybu a meditace, což přináší úlevu tělu i duši. Je koncipována tak, aby podporovala hormonální rovnováhu, zlepšovala cirkulaci krve v oblasti pánve a také zmírňovala vypětí a stres. „Hormonální jógu ženám doporučujeme jako podpůrný prostředek, který vhodně doplňuje moderní medicínské postupy. I výzkumy potvrzují, že toto cvičení pomáhá snižovat hladinu kortizolu,“ říká lékařka. A jaké cviky by měly ženy při snaze otěhotnět praktikovat? Velmi silnou pozicí je v reprodukční józe lomená svíčka (viparita karaní). Při ní se zvedají nohy ke stropu, čímž dochází k prokrvení pánve a stimulaci reprodukčních orgánů. Další oblíbenou pozicí je motýlek (baddha kónásana), který přispívá k otevření kyčlí. Nezanedbatelnou součástí správně provozované hormonální jógy je soustředěný dech, který je vhodné cíleně zpomalovat a prohlubovat směrem do břicha (tedy při nádechu nezvedat ramena k uším). Výsledky by měly být znát již při dvacetiminutovém cvičení třikrát týdně. Důležitá je ale pravidelnost. Pokud nevíte, kde začít, můžete se nechat vést sérií instruktážních videí, které ve spolupráci s klinikou REPROMEDA připravila Kristýna Svobodová. Každá online lekce trvá přibližně půl hodiny, během které si osvojíte základy z pohodlí domova. 

Síla bylinek pro tělo i duši

Už naši předkové upírali svou pozornost k přírodě, v níž hledali řešení svých neduhů. Jinak tomu není ani dnes. Komplexní bylinné terapie, odvary, čaje, koupele nebo také masti jsou staletími prověřenými pomocníky, kteří dovedou přinést úlevu v celé řadě fyzických i psychických obtíží. V případě, že vás trápí vypětí, úzkost nebo stres, můžete sáhnout například po meduňce, která zklidňuje nervy, oblíbeném heřmánku nebo voňavé levanduli. Jestli se cítíte opravdu pod tlakem, může pomoci silnější třezalka, jíž se přezdívá přírodní antidepresivum, nebo například kozlík lékařský. Bylinné terapie, které jsou mimo jiné součástí tradiční čínské medicíny, se dnes ostatně skvěle doplňují s moderními západními postupy i při samotné léčbě. „Ukazuje se, že holistický přístup k řešení neplodnosti má velmi dobré výsledky. Například u žen, které při léčbě kombinovaly principy čínské medicíny s moderními léčebnými metodami, se šance na otěhotnění zvýšila až dvojnásobně,“ potvrzuje lékařka. Připravte si proto levandulovou koupel, uvařte si každý večer šálek meduňkového čaje a chvíli relaxujte.

Nezapomeňte na sebe a svůj vztah

Když se sen o dítěti nedaří naplnit, může to ovlivnit nejen vás samotné, ale také váš vztah. Je velmi snadné dostat se do spirály viny, frustrace a nedorozumění. Zkuste si připomenout, že jste na této cestě spolu. Sdílení emocí, otevřená komunikace a vzájemná podpora mohou být neuvěřitelně léčivé. „Podle výzkumů až 20 procent párů, které se potýkají s neplodností, řeší psychické komplikace. Jedná se především o pocity beznaděje, úzkosti až deprese a také o partnerské problémy. I z tohoto důvodu jsme se rozhodli neplodným párům poskytovat vedle standardních úkonů a zákroků také cílenou a profesionální psychickou podporu,“ říká MUDr. Kateřina Veselá s tím, že na klinice REPROMEDA mohou v rámci holistického přístupu ke zdraví klienti nově spolupracovat s odbornou psycholožkou Mgr. Kateřinou Jičínskou, Ph.D. Péče o zdravou psychiku může mít podobu jednorázového setkání, které řeší akutní krizi, nebo být dlouhodobější, kdy se párům dostává podpory v průběhu celé léčby.

1. Horko je tichý zabiják. A stačí málo

Elektronická zařízení nejsou stavěna na provoz v extrémním horku. Většina z nich je navržena pro optimální fungování v teplotním rozmezí 10 až 35 °C. Při vyšších teplotách dochází k přehřívání komponent, zpomalování výkonu a rychlejšímu opotřebení vnitřních součástek.

Studie amerického letectva (US Air Force Avionics Integrity Program) uvádí, že více než 50 % poruch elektroniky způsobuje právě teplo. S každým zvýšením provozní teploty o 10 °C se životnost zařízení zkracuje až o polovinu. Nejkritičtější podmínky nastávají například v autě ponechaném na slunci, kdy teplota uvnitř může dosáhnout až 80 °C, což je pro elektroniku likvidační. „Elektronika není spotřební zboží na jedno léto. Každý rok navíc, který zařízení funguje bez poruchy, snižuje nejen množství elektroodpadu, ale i potřebu výroby nových zařízení. Proto se vyplatí myslet na prevenci, a to v létě obzvlášť. Opatrná manipulace, správné skladování a vědomé používání v horku může rozhodnout o tom, zda telefon nebo notebook vydrží několik let, nebo skončí předčasně v recyklačním boxu,“ uvádí Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

2. Letní nápor na větrání a chlazení

Léto dává zabrat chlazení každého zařízení. Vysoké okolní teploty v kombinaci s intenzivním používáním vedou k přehřívání, a to především při hraní her, streamování nebo práci s grafikou. U notebooků a konzolí je kritické, aby zůstaly volné větrací otvory. Pokud je zařízení položené na dece, polštáři nebo klíně, dochází k zamezení proudění vzduchu a může dojít ke zpomalení výkonu i náhlému vypnutí. Přehřátí se navíc podepisuje na životnosti vnitřních komponent a zvyšuje riziko poruchy. Ideální je používat zařízení na tvrdém a větraném povrchu, případně s chladicí podložkou. Alespoň jednou za léto by mělo proběhnout i čištění ventilátorů od prachu, který výrazně snižuje jejich účinnost.

3. Vlhkost a voda: nebezpečí číhá i bez pádu do bazénu

Voda a elektronika se nesnášejí. V létě ale nejde jen o přímý kontakt s vodou – jako je pád telefonu do bazénu. Velkým rizikem je také zvýšená vlhkost a kondenzace. Při přechodu ze studeného prostředí do horkého vzduchu (například z klimatizované místnosti ven) dochází uvnitř zařízení k tvorbě kondenzátu. Ten může způsobit oxidaci, korozi kontaktů a vnitřní zkraty.

Nejohroženější jsou přístroje, které se často používají venku – chytré hodinky, mobilní telefony, sluchátka nebo tablety. „Pokud u zařízení dojde ke kontaktu s vodou nebo vlhkostí, je třeba je okamžitě vypnout. Otřít suchým hadříkem a nechat je na stinném a větraném místě vysušit. Až poté je možné je znovu zapnout,“ radí Denisa Krumlová.

4. Letní sezóna přináší více ztrát a poškození

Léto je obdobím dovolených, festivalů a výletů. Elektronika častěji přenáší, používá venku. To zvyšuje riziko pádů, nárazů i ztráty. Nejčastějšími závadami jsou prasklé displeje, poškozené konektory nebo rozbitá zadní skla. Pomáhají ochranná pouzdra, která tlumí otřesy a chrání před vlhkostí. Vedle viditelných rizik ale hrozí i méně nápadní nepřátelé – prach a písek. Jemné částice se snadno dostanou do konektorů, mikrofonů nebo větracích otvorů, kde narušují chlazení a způsobují poškození. Mobil odložený do písku může kvůli jedinému zrnku přestat fungovat. Doporučuje se proto kromě používání ochranných obalů, zařízení pravidelně čistit stlačeným vzduchem nebo štětečkem a věnovat pozornost hlavně nabíjecím a datovým portům.

5. Hrozí poškození hardwaru a ztráta dat 

Jedním z podceňovaných rizik je letní vliv na vnitřní paměťová média a procesory. Vysoké teploty zvyšují pravděpodobnost chyb při zápisu dat, zpomalují čtení a mohou vést k náhlému selhání hardwaru. Pokud se teplota disku – ať už SSD nebo HDD – dostane nad 70 °C, hrozí nevratné poškození dat.

Letní selhání se často projevuje nenápadně: notebook se restartuje, nezapne, nebo se objeví chyba při přístupu k souborům. Uživatelé, kteří nemají zálohovaná data, o ně mohou během několika vteřin přijít. Přitom právě při letním cestování bývají data v podobě fotografií obzvlášť cenná. Proto se vyplatí pravidelně zálohovat – ideálně kombinací cloudu a externího disku – a občas pohmatem zkontrolovat, zda se zařízení nepřehřívá. Pomoci mohou i aplikace, které sledují teplotu zařízení a včas varují před přehřátím.

8 tipů, jak elektroniku chránit během léta:

• Nevystavujte zařízení přímému slunci ani je nenechávejte v autě.

• Používejte elektroniku ve stínu, větraném nebo klimatizovaném prostředí.

• Sledujte teplotu zařízení, v případě přehřívání jej vypněte.

• Nabíjejte pouze v chladnějších podmínkách (do 35 °C).

• Nezakrývejte větrací otvory, nepoužívejte přístroje na polštáři, dece či posteli.

• U vody používejte voděodolné obaly. Po kontaktu s vlhkostí nechte zařízení volně vyschnout.

• Pravidelně zálohujte data, ideálně na externí disk nebo cloud.

• Poškozené nebo vysloužilé přístroje odevzdejte k recyklaci pomocí služby Rebalík. Více na www.rebalik.cz. 

1. Gril: Plynový, elektrický nebo na uhlí? Vybírejte podle prostoru i životního stylu

Grilování se stává součástí životního stylu a podle odborníků ze společnosti HECHT roste obliba plynových grilů. Důvod? „Jednoduché zapalování, rychlost a možnost regulace teploty,“ přibližuje Jan Libánský, specialista marketingu ve společnosti HECHT. Kotlíkové grily na uhlí ale neztrácí své místo – především kvůli autentické chuti a rituálu, který s nimi grilování přináší. „Fajnšmekři mohou ocenit i keramické krby. Jde o aktuální trend, ve kterém kromě grilování můžete i péct, dusit nebo udit,“ doplňuje Libánský.

U grilů platí, že je nutné dobře zvážit, kam jej umístíte. Na střešní terasy s hydroizolací není vhodné používat grily na dřevěné uhlí kvůli vyšší zátěži a teplu. Do menších prostor může být ideální elektrický gril. Údržba není nikterak složitá. „Jde především o to navyknout si čistit gril po každém použití. Důležité je, aby gril byl ještě teplý, ale ne rozpálený. Usnadňuje to totiž odstranění zbytků jídla a mastnoty. U plynových grilů doporučujeme také kontrolovat hořáky, stav přívodní hadice a těsnost všech spojů,“ dodává Libánský.

2. Dřez a voda: Nezapomeňte na odpad a přípravu na zimu

Instalace dřezu ve venkovní kuchyni vyžaduje více než jen přívod vody. Podle Cechu topenářů a instalatérů musí být voda odtékající ze dřezu odvedena do splaškové nebo jednotné kanalizace, popřípadě do přenosné nádoby, která bude do této kanalizace vyprazdňována. Kanalizační připojovací potrubí musí mít sklon alespoň 3 %, aby voda správně odtékala.

„Dřez napojený na kanalizaci zároveň musí být opatřen zápachovou uzávěrkou, která zabraňuje úniku zápachu z kanalizace a musí se před zimním obdobím vypustit, pokud není umístěna pod zemí v nezámrzné hloubce,“ připomíná Jakub Vrána, předseda sekce oborové Cechu topenářů a instalatérů ČR. Pokud je přívod vody řešen hadicí, musí být opatřen uzávěrem před připojením. Každý venkovní přívod vody se musí před zimním obdobím vypustit. Co se týče saponátů, platí, že nesmí bez čištění odtékat do povrchových vod, ani nesmí nikde jinde vsakovat do půdy.

3. Přípravná plocha: Dřevo, dýha nebo raději nerez?

Přípravná část venkovní kuchyně plní funkci linky a měla by být stejně promyšlená jako interiér. Pokud chcete zachovat jednotný styl, lze použít podobné materiály jako uvnitř – například dýhu nebo dřevo. Ty však vyžadují důkladnou impregnaci a pravidelnou péči.

Odolnější alternativou je nerezová ocel, která je hygienická, odolná vůči povětrnostním vlivům a bezúdržbová. Oblíbené jsou také kombinace betonu, keramiky a umělého kamene, které snesou i extrémnější podmínky a neztrácí na estetice.

4. Jídelní zóna: Pohodlí, styl a odolnost v jednom

Zahradní jídelna se stává centrem společenského života venku. Vhodná je kombinace estetických i praktických prvků. Přírodní materiály jako ratan nebo dřevo působí útulně, ale je potřeba je chránit před deštěm a zimou. Nábytek by se rovněž měl zakrývat, případně jej rovnou uklízet do krytých prostor.

Čím dál častěji se ale prosazují i moderní alternativy. „Ty jsou nejčastěji z hliníku, odolného plastu nebo umělého ratanu a jsou téměř bezúdržbové a lehké. Mezi nejvyhledávanější patří sestavy s polohovatelnými židlemi či rozkládacími stoly,“ dodává Libánský. Kombinace akáciového dřeva a kovu navíc nabízí luxusní vzhled a dlouhou životnost.

5. Osvětlení: Vytvořte si večerní atmosféru i funkční zónu

Podle Maxima Kelecsényiho, jednatele společnosti ValmaX Led Eco, je základem příjemné atmosféry teplé světlo (2 700 – 3 000 K). „Pro pergoly doporučujeme bodové osvětlení s úzkým úhlem svitu pro luxusní dojem, nebo difuzní LED pásky, které osvětlí širší prostor,“ uvádí. Pokud není kuchyně zastřešená, mohou pomoci i přenosné AKU lampičky.

Zároveň je vhodné využívat i stmívače. „Jinou intenzitu světla totiž potřebujete při romantické večeři a jinou zase naopak při karetních či deskových hrách. Stmívání je buď řešeno sofistikovaným systémem napojeným na chytrou domácnost nebo pomocí bezdrátových stmívačů,“ uzavírá Kelecsényi.

Necelá pětina žáků nedosáhla ve finanční gramotnosti ani minimální úrovně. Problémy měly především děti ze sociálně slabých rodin. Ukázaly to výsledky šetření České školní inspekce.
Z testování vyplývá, že patnáct procent českých patnáctiletých žáků nedosahuje základní úrovně finanční gramotnosti. Orientace této věkové skupiny ve finančních otázkách je tedy přibližně stejná jako před deseti lety.

Cílem testování, které ve dvaceti zemích a regionech provedla Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj (OECD), bylo porovnat finanční chování a znalosti patnáctiletých žáků. Nejlepších výsledků dosáhli v Belgii, Dánsku, Kanadě nebo Nizozemsku. Vysoký podíl patnáctiletých uvedl, že se s tématy jako vliv reklamy na nákupní chování lidí, způsoby plánování výdajů či práva spotřebitelů vůbec nesetkává. Školám nejčastěji chybí peníze na rozšířenou výuku nebo způsobilé vyučující.

Úroveň finanční gramotnosti napříč věkovými kategoriemi naopak zůstává stabilní, nejlepších výsledků v rámci Indexu finanční gramotnosti dosáhli lidé starší padesáti let a s vyšším odborným nebo vysokoškolským vzděláním. K základním dovednostem v oblasti osobních financí patří zejména tvorba osobního rozpočtu. „K tomu jsou nutné dovednosti jako založení a správa bankovních účtů, racionální užívání úvěrových produktů, nastavení životního i neživotního pojištění či orientace v oblasti investic a spoření. Nějakým způsobem je finančně gramotný každý, ovšem podstatná je míra skutečné, nikoliv jen subjektivně vnímané gramotnosti člověka,“ popisuje problém David Kuna, vedoucí obchodu životní pojišťovny YOUPLUS.

Rodiče by se neměli spoléhat jen na školu

Do výsledků podle České školní inspekce promluvila nižší úroveň finančního vzdělání u žáků v oborech středních škol bez maturitní zkoušky. U nich je znatelný faktor impulzivního finančního chování, který se projevuje především tím, že tito studenti preferují častější utrácení peněz před dlouhodobými úsporami. „Vliv na finanční gramotnost žáků může mít i jejich rodinné zázemí. I proto by se její výuka měla posilovat především na těch školách, které převážně navštěvují žáci ze znevýhodněných rodin, například ve vyloučených lokalitách,“ tvrdí Kuna.

Pokud školní vzdělání nestačí, měli by se rodiče na rozšiřování finanční gramotnosti podílet také. Finanční gramotnost podle Kuny začíná právě u nich, své potomky by měli učit správnému spotřebitelskému chování a dávat jim pozitivní příklad. „Je důležité dětem už od raného věku vysvětlovat, jak peníze fungují, a postupně jim prakticky ukazovat, která mince nebo bankovka má jakou hodnotu. Například že za zlatou kovovou minci si mohou koupit zmrzlinu nebo malou čokoládu, zatímco za jednu zelenou papírovou s pánem na obrázku třeba pět zmrzlin nebo pět malých čokolád. Pro pěstování pokory a vděčnosti je důležité, aby děti chápaly hodnotu peněz,“ říká Kuna.

Nedostatečné povědomí o správném zacházení s penězi často pramení právě z podceněného vzdělávání v dětství či během let strávených ve školních lavicích. Po střední škole začne chodit do práce určité procento studentů, pro které může být skok do pracovního života v tomto věku drsnou zkouškou. „Nezdravé finanční návyky, které plynou třeba z možnosti zacházení s penězi ve virtuálním prostředí nebo opakovaných plateb kartou bez rozmyslu, pak mohou vést mladé lidi brzy do problémů. Placení on-line metodami je rychlejší a zadlužování tím pádem snadnější,“ vysvětluje odborník.

Rychlé platební metody jako cesta k zadlužení

A není nutné se držet pouze u základního nebo středoškolského vzdělávání. V otázce finanční gramotnosti se totiž více než polovina lidí ve věku 18 až 34 let necítí sebevědomě, jak tvrdí průzkum České bankovní asociace. Téměř čtvrtina respondentů v této věkové kategorii navíc přiznává, že školní výuka jim v této oblasti nijak zásadně nepomohla. Finanční gramotnost je přitom součástí Strategie vzdělávací politiky České republiky do roku 2030 a tudíž by měla být jednou z priorit tuzemského vzdělávacího systému.

„Orientovat se v základních finančních otázkách je nezbytné pro rozvoj společnosti jako celku. Finanční či investiční trhy se postupně stávají čím dál složitějším místem, i proto bych před každou větší či pravidelnější investicí doporučil konzultaci s finančním poradcem. Jinak budou dřív nebo později vystaveni riziku zadlužení,“ upozorňuje Kuna.

U mladých pokulhává také schopnost naplánovat rozpočet ve střednědobém horizontu v řádu měsíců. Nezanedbatelná část lidí ve svých dvacátých letech sjednává první hypotéku, začíná pracovat s úvěry a úroky, a také zakládá rodiny. „Posun v oblasti technologií otevřel mnoho možností, jak zacházet s financemi. I tak důležitá životní rozhodnutí, kterými se můžete zadlužit nebo naopak zajistit až do stáří, se dají udělat v prostředí internetu na pár kliknutí. Časové okno, ve kterém o svých penězích rozhodujeme a přemýšlíme, se postupně smršťuje. Už to by měl být zdvižený prst,“tvrdí Kuna.

Právě z unáhlených a impulzivních rozhodnutí umí těžit kyberpodvodníci. Jen v roce 2024 Česká bankovní asociace evidovala přes 87 tisíc poškozených klientů, kteří registrovali škodu za bezmála jeden a půl miliardy korun.

Pracovní den řidiče kamionu nezačíná pravidelně v osm jako v běžném zaměstnání. Vše se odvíjí od typu přepravy a trasy. Někdy startuje ve čtyři ráno z parkoviště, kde přespal, jindy až později dopoledne po nakládce. Bez ohledu na čas je ranní rutina téměř neměnná: důkladná kontrola technického stavu vozidla – světla, pneumatiky, hladina provozních kapalin, brzdový systém. Bezpečnost je absolutní prioritou.

Hodnotí se rychlost i spotřeba

Moderní logistika je dnes spjatá s digitálními nástroji, které se řidiči také musejí naučit ovládat. Digitální tachografy sledují každou minutu jízdy, přestávky i spotřebu paliva. Elektronické stazky nahradily ruční záznamy, GPS určují přesnou trasu, dispečerský software počítá čas dojezdu v reálném čase. „Dnes už neplatí, že čím rychleji dojedu, tím lépe. Hodnotí se i spotřeba paliva a styl jízdy, proto člověk nestojí na plynu jako blázen,“ říká řidič společnosti CONTI-RSC Radek.

Řidiči tráví za volantem běžně 8–9 hodin denně. Každé čtyři a půl hodiny mají povinnost zastavit na alespoň 45 minut. Tato pauza je často jediným momentem, kdy si mohou na chvíli odpočinout mimo kabinu, najíst se, protáhnout nohy, vydechnout.

Jízda kamionem vyžaduje více než jen pevné nervy. Je třeba předvídat chování ostatních účastníků provozu, včas reagovat na zácpy, hlídat si výšku mostů a nosnost silnic, zvláště při přepravě těžkého nákladu.

Ve městech jsou manévry často otázkou centimetrů. Mezi zrcátkem a sloupkem veřejného osvětlení nebo při couvání k rampě. „Když přejíždím z dálnice do města, bývá to paradoxně osvěžující. Musím být víc ve střehu, a to mě probere,“dodává řidič s více než dvacetiletou praxí.

Řidič je často i diplomatem

Příjezd na místo vykládky neznamená konec dne. Řidiči často sami asistují při manipulaci s nákladem, komunikují s personálem, kontrolují stav zboží, čekají na další instrukce. V zahraničí k tomu přibývá i jazyková bariéra, celní procedury a další administrativa. Zkušený řidič se tak stává nejen šoférem, ale i koordinátorem, diplomatem a někdy i improvizovaným mechanikem.

Pracovní den většinou končí hledáním bezpečného parkoviště. To se však v Evropě stává stále větším problémem – vhodných odpočívek je málo a ty kvalitní bývají plné už v pozdním odpoledni.

Modernizace se promítá i do komfortu v kabině. Ta je často vybavená jako malý byt. Nechybí lůžko, lednička, vařič ani klimatizace. Někteří mají i mikrovlnku nebo televizi. Právě tady tráví řidič večery – často o samotě, někdy mezi kolegy, kteří sdílejí tipy na trasy nebo varování před rizikovými úseky.

Řidiči odcházejí do důchodu

Přes všechen pokrok čelí tento obor vážné personální krizi. Podle aktuální zprávy Mezinárodní unie silniční dopravy (IRU) tvoří řidiči mladší 25 let pouze 6,5 % všech profesionálů. Naproti tomu více než 30 % je starších 55 let. V některých zemích, například ve Španělsku, tvoří padesátníci dokonce polovinu všech řidičů. Očekává se, že do roku 2029 odejde do důchodu až 3,4 milionu z nich, což představuje 17 % evropské flotily.

Proč se mladí o toto povolání nezajímají? Bariér je víc. Získání oprávnění skupiny C+E včetně profesní způsobilosti vyjde i na 60 tisíc korun. K tomu přičtěme minimální věk 21 let, náročnou pracovní dobu a každodenní stres.

Protože je na pracovním trhu po profesionálních řidičích velká poptávka, zaměstnavatelé se je snaží motivovat vyššími mzdami a náborovými příspěvky. V Česku je podle portálu Jooble.org průměrná odměna řidiče kamionu 46 994 korun, což je lehce nad úrovní průměrné mzdy.

„Jako zaměstnavatel si uvědomujeme, že budoucnost dopravy stojí na lidech. Na jednu stranu nabízíme našim řidičům mzdu vysoko nad uváděným průměrem, zároveň je však naší vizí být firmou, kde chce řidič pracovat nejen kvůli výplatě, ale i kvůli tomu, jak se k němu chováme. A to se nemění – ať už sedí za volantem dvacet let, nebo teprve začíná,“ podotýká Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC.

Zda se podaří profesi zatraktivnit pro mladou generaci, bude záležet nejen na firmách, ale i na státu. IRU doporučuje snížit věkovou hranici pro vstup do oboru, lepší spolupráci se středními školami a výrazněji investovat do infrastruktury, především do bezpečných parkovacích míst.

Nejviditelnější je podle realitních makléřů posun u rodinných domů. Zde se standardní požadavky, které klienti kladou na vybavení nemovitosti, za poslední desetiletí změnily směrem k úspoře energií – a to jak v oblasti vytápění, tak chlazení interiéru. „S vlivem růstu cen energií stoupají požadavky na zateplení, ekonomický způsob vytápění nebo naopak menší plochy domů. U bytů zatím zvýšený zájem o tyto technologie nepociťuji, byť v nabídce některých developerů se již vyskytují,“ popisuje Dominik Ženatý, ředitel kanceláře Doma realitní makléři.

Kromě systémových věcí se zájemci o vlastní bydlení zajímají také o konkrétní kusy vybavení. Trendem posledních několika let jsou zejména předokenní rolety, které se staly populárním nástrojem, jak bojovat s tropickými teplotami. Preference klientů se obecně upínají k řešením, která přispívají k udržení příjemného ovzduší. „Zájem o venkovní stínění vnímáme jak u domů, tak u bytů. Zaznamenáváme velmi pozitivní reakce, pokud má dům provedenou přípravu na předokenní rolety nebo klimatizaci,“ popisuje Ženatý. Naopak poměrně dramaticky se propadl zájem uživatelů o tzv. smart řešení, prvky chytré domácnosti poptává podle realitního makléře jen minimum zákazníků.

Venkovní rolety v součtu představují modernější a pokročilejší variantu mezi stínícími systémy. „Vnitřní variantu převyšují především schopností interiér maximálně izolovat a zabránit teplu, aby do něj proniklo. Vnitřní stínění sice láká jednodušší instalací a nižší cenou – ta je však vykoupena skutečností, že domácnost sice zastíní, ale neuchrání ji před přehříváním,“ vysvětluje Petr Přichystal, marketingový manažer společnosti Lomax, která vyrábí garážová vrata, okna nebo žaluzie.

Zájemci poptávají solární panely, tepelná čerpadla i venkovní stínění

Snaha o energetické úspory a udržitelnost jsou v bydlení stále dominantním tématem. Prioritou je zajištění slabých míst, která teplu dovolují volně unikat z nemovitosti. „Problémovými částmi jsou zejména vchodové dveře a okna. Nejvíce peněz protéká okny, kudy uniká až 30 % tepelné energie. V létě naopak těmito místy zbytečně proudí teplo dovnitř,“vysvětluje Přichystal.

Vyšší standard vybavení budovy je pak očekáván zejména u novostaveb, kde se klade důraz na kvalitnější materiály i technické vybavení nemovitosti. „Způsob vytápění objektu je důležitější spíše u domů než u bytů, zde klienti oceňují třeba tepelná čerpadla nebo solární panely. U dražších nemovitostí zájemci preferují kvalitnější povrchy, například dřevěné podlahy nebo velkoformátové dlažby. Vyšší standard požadují klienti i v případě vybavení koupelny, kuchyně nebo kvality dveří,“ popisuje Ženatý. I uvnitř domu je totiž možné provést efektivní změny, díky kterým se ceny za energie sníží. „Například správné interiérové dveře či těsnění mohou pomoci s únikem vzduchu, v zimních měsících tak pomohou udržet teplo v domácnosti,“ dodává Přichystal.

U stávajících nemovitostí je pak výhodou při prodeji například zajímavý nábytek na míru nebo již instalované vytápění, které je ekonomicky úsporné a může zvýšit cenu nemovitosti o několik procent. Nejcennější je kombinace tepelného čerpadla s fotovoltaickou elektrárnou, které je odborníky považována za ekologickou i efektivní. „V domech, které mají kvalitně zateplený vnější plášť, je možné díky tepelnému čerpadlu dosáhnout vysoké energetické účinnosti,“ říká Ondřej Popelka ze společnosti Enbra, která se věnuje řešením v oblasti technického zařízení budov.

Tepelné čerpadlo se často kombinuje s podlahovým vytápěním nebo solárními systémy, což dále snižuje náklady na provoz. Podle odborníků je zřejmé, že o tento způsob výroby energie bude zájem i v budoucnu, především v souvislosti s nároky stavebních úřadů na udržitelnost moderního bydlení. „Nároky na ekologická řešení staveb jsou stále přísnější. Legislativní nařízení a limity požadují po stavebnících, aby využívali alternativní zdroje tepla a elektřiny a moderní technologie. Tlak na využívání obnovitelných zdrojů energie v zájmu ochrany životního prostředí je přítomný ze všech stran,“ míní Popelka.Rostoucí letní teploty mění požadavky na bydlení. Standardem je venkovní stínění, klesá zájem o prvky chytré domácnosti

V období klimakteria se v těle ženy odehrává bouře procesů. Mění se hormonální rovnováha, začíná se opožďovat menstruace, objevují se výkyvy nálad, špatné spaní nebo zvýšení pocení. Obecně se uvádí, že přibližně třetina žen pociťuje závažné potíže spojené s klimakteriem, třetina potíže přiměřené aktuálnímu stavu a třetina nic z toho prakticky ani nevnímá. Bez ohledu na to však většinu žen trápí jedno – přibírání na váze.

Hormonální kolotoč: proč přibíráte kila i beze změny životního stylu?

S příchodem klimakteria přestávají vaječníky produkovat estrogen a progesteron v dostatečném množství. To má pak za následek zpomalení metabolismu, snížení energetického výdeje v klidovém režimu a také fakt, že tělo začíná nakládat s tuky odlišně. „Estrogen ovlivňuje nejen menstruační cyklus, ale také regulaci tělesné hmotnosti. S jeho úbytkem pak klesá například citlivost organismu na inzulin a roste tendence k ukládání tuku zejména v oblasti břicha,“ vysvětluje renomovaný sexuolog a gynekolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. Výsledkem je pak nárůst tělesné hmotnosti, a to i v případě, že žena má pohyb a stravuje se tak, jako dřív.

Tichý zabiják? Viscerální tuk ohrožuje zdraví

Zatímco v plodných letech má estrogen u žen tendenci ukládat tuk spíše do oblasti boků, hýždí a stehen, v pozdějším věku se tělo přesune k takzvanému androidnímu typu ukládání tuku (tedy typicky mužskému) do oblasti břicha a vnitřních orgánů. A do hledáčku se tak dostává takzvaný viscerální tuk, který je na rozdíl od podkožního tuku uložen hluboko v dutině břišní a obaluje vnitřní orgány jako játra, slinivku nebo ledviny. I když v malém množství je tento tuk užitečný, protože orgány uvnitř těla chrání, přebytek viscerálního tuku zvyšuje riziko rozvoje cukrovky 2. typu, kardiovaskulárních onemocnění i některých typů rakoviny. „Nejde jen o estetiku. Viscerální tuk se chová jako orgán a produkuje zánětlivé látky, které narušují hormonální rovnováhu, zhoršují metabolismus, škodí cévám a urychlují stárnutí organismu,“ objasňuje lékař. Množství viscerální tuku lze zjistit několika způsoby. Nejjednodušší metodou je změření obvodu pasu – pokud má žena do 80 cm, nachází se v normě. Další způsob je změření rozdílu mezi nejužší oblasti pasu a nejširší oblastí boků. Přesnější možností je změření pomocí CT či magnetické rezonance, alternativou jsou nejrůznější bioimpedanční přístroje. Pokud se chcete usazování viscerálního tuku bránit, nestačí pouze snížit kalorický příjem. Důležité je také cílené posílit svalstvo a věnovat se například rychlé chůzi, běhu nebo plavání. 

Metabolismus stagnuje. Pomůže silový trénink

Ruku na srdce, metabolismus po padesátém roce života ženy už skutečně není, co býval. Klesá totiž bazální metabolická spotřeba, to znamená, že tělo spálí méně kalorií i v klidovém režimu. Ačkoliv dříve se za hlavního viníka těchto změn označovala hormonální nerovnováha a úbytek estrogenu, v posledních letech začíná mezi odborníky rezonovat názor, že kamenem úrazu je i úbytek svalové hmoty. Ta je, mimo jiné, dalším spalovačem kalorií. Řešení naštěstí existuje, a to v podobě silového tréninku. Samozřejmě je nutné brát ohled na klesající kondici a další fyziologické změny ženy, ale už cvičení s vlastní vahou nebo činkami dvakrát či třikrát týdně výrazně pomáhá udržet metabolismus aktivní a v dobré kondici. Kdo nehodluje posilování, může zařadit alespoň plavání nebo třeba nordic walking.

Co pomůže? Spánek, tryptofan a omezení alkoholu

Hormonální změny v klimakteriu zasahují do celé škály procesů. Není proto překvapením, že ovlivňují i kvalitu spánku. S jeho nedostatkem se pak snižuje leptin, hormon sytosti, a zvyšuje ghrelin, hormon hladu. Výsledkem špatného nočního odpočinku je tak větší chuť k jídlu, a to především na sacharidy, které jsou rychlým zdrojem energie. Dalším paradoxem je večerní sklenka něčeho ostřejšího ve snaze navodit si relax a klidnější spaní. Alkohol totiž ve výsledku situaci zhoršuje. „Alkohol nejenže zhoršuje kvalitu spánku, ale zvyšuje také ukládání tuku v oblasti pasu. V klimakteriu je jeho účinek na tělo ještě škodlivější, než dřív,“ varuje lékař. Jak tedy na dobrý noční odpočinek i v přechodu? Zkuste například tryptofan, aminokyselinu, která podporuje produkci serotoninu a tím i kvalitnější spánek. Najdete ho v banánech, ořeších nebo mléčných výrobcích. Sáhnout můžete také po přírodním preparátu Sarapis Soja, který kromě výtažku z červeného jetele, extraktu ze sóji, mateří kašičky nebo vitaminů C a D obsahuje i komplex vitamínů skupiny B, které podporují tvorbu serotoninu a klid a dobrou náladu. Vytvořte si klidné večerní rituály (teplá sprcha, čtení knihy), snažte se usínat a vstávat ve stejnou dobu a zaměřte se na jídelníček. Není nutné se trápit dietami, postačí mírná úprava životosprávy směrem k nutričně vyváženým a skutečným potravinám, které vaše zatěžované tělo kvalitně vyživí.

Cílem unikátní události je poděkovat za vloženou důvěru a symbolicky propojit rodiny, které poutá společná zkušenost s asistovanou reprodukcí na klinice REPROMEDA. Program, který bude probíhat ve středu 5. června v čase od 16 do 20 hodin, je zaměřen na děti i jejich rodiče. Kromě vstupu do vědecko-zábavního centra jim nabídne hravé aktivity, tematickou science show plnou pokusů nebo třeba molekulární catering v podobě koktejlů a zmrzlin jako z laboratoře.

„Letos uplynulo čtvrtstoletí od okamžiku, kdy se díky metodám asistované reprodukce naší kliniky narodilo první dítě. Ačkoliv jsme od té doby pomohli na svět více než šesti tisícům miminek, je to pro nás významný milník,“ říkáMUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., ředitelka reprodukční kliniky REPROMEDA, která v rámci špičkové péče kombinuje nejmodernější vědecké metody a celostní přístup. „Myšlenka uspořádat toto unikátní setkání v rámci Dne dětí je způsob, jak oslavit příběhy rodin i to, co je spojuje. Rádi bychom vytvořili bezpečný prostor, kde se budou rodiny moci setkat, prohloubit komunitní vazby, podělit se o své zkušenosti a třeba i společně zasmát tomu, jak rychle ten čas utekl,“ dodala lékařka.

Akce se zúčastní také členové týmu kliniky, včetně lékařů, zdravotních sester a koordinátorů, kteří se podíleli na cestěrodin k rodičovství. To jim umožní se s rodiči a dětmi opět osobně setkat. Rodiny, které se chtějí akce účastnit, si mohou rezervovat vstupenky prostřednictvím webových stránek kliniky. Kromě volného vstupu do expozice si zde vyberou z trojice časů pro vstup na Science show v Divadle vědy s názvem Pod tlakem.

Snížení účtů za energie, vyšší konkurenceschopnost Evropy i schopnost reagovat na energetické krize. To všechno by měly upravit nové iniciativy Clean Industrial Deal (CID) a Akční plán pro dostupné energie, které představila Evropská komise na začátku letošního roku. Jejich implementace podle Evropské komise sníží administrativní i regulační zátěž pro firmy a taky postupně odstraní překážky v cestě za jednotným unijním trhem. Cílem plánu je ušetřit Evropanům v letošním roce 45 miliard eur, do roku 2040 by to pak mělo být 260 miliard ročně.

Rozhodující faktor? Balanc mezi udržitelností a hospodářským růstem

Navzdory ambiciózním cílům mají tyto evropské plány několik zásadních mezer. Jednou z nich je podle odborníků napětí mezi klimatickými ambicemi a konkurenceschopností. Dekarbonizace průmyslu totiž přináší vyšší náklady, což může vést k přesunu výroby mimo Evropskou unii a dalšímu oslabení průmyslu na území starého kontinentu. „Plán také nepočítá s tím, že evropské státy budou muset v následujících letech významně navýšit své rozpočty na obranu, což může omezit veřejné financování dekarbonizačních opatření,“ popisuje Radek Mikulášek, vedoucí oddělení energetických projektů společnosti Enbra.

Podle aktuálních dat čelí evropský průmysl v současnosti až trojnásobně vyšším nákladům na energie než jeho konkurence v USA nebo Číně. Evropské plány i proto slibují zrychlenou elektrifikaci průmyslu, posílení dlouhodobých smluv na nákup elektřiny nebo snížení daní pro podniky, které se zavážou k investicím do dekarbonizace svého podnikání. To ale vzbuzuje řadu otázek. „Ačkoliv Clean Industrial Deal počítá s finančními prostředky v hodnotě 100 miliard eur na ekologicky šetrnou výrobu, stále není jasné, odkud budou tyto prostředky pocházet nebo jak budou alokovány mezi jednotlivé členské státy,“ vysvětluje Mikulášek. Jeho realizace tak bude záviset na budoucím přijetí konkrétních opatření, což může vytvořit nejistotu pro průmyslové podniky.

Kritici v souvislosti s oběma dokumenty vyčítají Evropské komisi zejména absenci jakýchkoliv praktických opatření a také pokračování snahy o naplnění nereálných ekologických cílů. Tato kritika je podle Mikuláška do značné míry oprávněná. Zejména CID totiž v současné podobě představuje spíše strategický rámec a soubor proklamací. „Na druhou stranu dokumenty obsahují i některá konkrétní opatření, například finanční podporu pro ekologickou výrobu, zjednodušení pravidel pro státní pomoc a podporu evropských dodavatelských řetězců. Klíčové tak bude najít rovnováhu mezi udržitelností a hospodářským růstem,“ tvrdí Mikulášek.

O reálném dopadu evropské iniciativy rozhodnou podzimní volby

Už první reakce na domácí scéně ukázaly, že politická podpora akčního plánu nebude hladká. Ohlasy na novou evropskou iniciativu se různí, do hry navíc vstoupí podzimní parlamentní volby. I ze strany současné vlády jsou slyšet spíše negativa – premiér Petr Fiala upozornil na rozpor mezi podporou průmyslu a klimatickými ambicemi. „Česká republika se bude snažit vytvořit alianci států, které budou chtít zmírnit klimatické cíle EU ve prospěch konkurenceschopnosti. Český průmysl volá po moderní politice, která by reflektovala evropská specifika a chránila domácí průmysl před konkurencí z USA a Číny,“ předpovídá Mikulášek. Podpora nové environmentální iniciativy tak bude záviset především na tom, v jakém rozsahu bude její podoba omezovat český průmysl.

Clean Industrial Deal byl Evropskou komisí představen v únoru 2025, legislativní návrhy a doporučení pro členské státy budou vypracovány teprve na jeho základu. „První dopady těchto opatření se mohou projevit v horizontu dvou až tří let. Vše samozřejmě bude závislé na aktuální politické reprezentaci, po podzimních volbách se může mnoho změnit,“ tvrdí Mikulášek. Pokud by měl Akční plán silnou politickou podporu, mohla by se Česká republika dočkat plné implementace nejdříve v roce 2030.

Obavy z mluvení na veřejnosti, odborně nazývané glosofobie, jsou jednou z nejrozšířenějších fóbií na světě. Podle některých mezinárodních studií se až 75 procent lidí cítí při veřejném projevu nejistě a až 10 procent trpí silnou formou tohoto strachu^[1]. V USA jde dokonce o druhý nejčastější strach hned po strachu ze smrti.

Mluvení na veřejnosti stresuje více ženy

V Česku se výzkumem tohoto problému zabýval například Národní institut SYRI, který analyzoval zkušenosti více než 1700 vysokoškoláků^[2]. Výsledky ukázaly, že většina oslovených trpí úzkostí z veřejného projevu a ženy zažívají až 1,5krát vyšší míru stresu z veřejného vystupování než muži. „Ženy se často potýkají se stereotypy, které zpochybňují jejich kompetenci, zejména ve veřejné a profesní sféře. Toto společenské pozadí může zesílit tlak a úzkost spojenou s veřejným vystupováním,“ komentoval výzkumník Tomáš Lintner z Národního institutu SYRI a Masarykovy univerzity.

Glosofobie může mít řadu tělesných i psychických projevů – od třesu hlasu přes zrychlené dýchání až po panické záchvaty. Často vede k vyhýbání se situacím, kdy by člověk musel vystoupit před druhými. Strach z mluvení na veřejnosti výrazně ovlivňuje studijní výsledky, ale i další pracovní a osobní rozvoj.

Velké potíže dělá mluvení na veřejnosti i celé řadě slavných osobností. Tímto strachem trpí například jeden z nejbohatších lidí světa Warren Buffett, politický vůdce Mahátma Gándhí nebo herečka Emma Watson. Díky cvičení se jim podařilo strachu čelit a nenechat se jím svazovat.

Král, který koktal

Jedním z nejsilnějších příkladů je příběh britského krále Jiřího VI., který trpěl silným koktáním. Veřejné projevy pro něj byly děsivým zážitkem. Po zvlášť nepříjemném projevu v roce 1925 vyhledal pomoc logopeda Lionela Logua. Díky intenzivní terapii a tréninku se postupně naučil zvládat veřejné projevy natolik, že dokázal prostřednictvím rozhlasového vysílání dodávat odvahu celému národu během druhé světové války. Jeho příběh inspiroval i oceňovaný film „Králova řeč“, který věrně zachycuje zápas člověka se strachem i se sebou samým.

Práce s dechem nebo minutový projev

Způsobů, jak mluvení na veřejnosti trénovat, existuje velké množství. Rada, že si má řečník představit obecenstvo ve spodním prádle, je spíše úsměvná, ale někomu může opravdu pomoci překonat prvotní trému. Užitečná jsou také dechová cvičení, díky kterým člověk zklidní svoji mysl i tělo a dokáže se pak na projev lépe koncentrovat. Doporučuje se počítat při nádechu do čtyř, na dalších sedm dob zadržet dech a pak pomalu vydechovat a počítat u toho do osmi.

Síla hlasu a tempo řeči se dá trénovat před zrcadlem nebo předčítáním krátkých textů tak, jako bychom je sdělovali plnému sálu diváků či kolegům na poradě. Pro nácvik souvislého hovoru je vhodné si na stopkách nastavit minutový interval a bez přerušení mluvit nahlas na libovolná témata, třeba o oblíbeném filmu nebo nedávno navštíveném městě.

Když máme mluvit v cizím jazyce

Ještě vyšší úroveň stresu přichází, když máme mluvit v jiném než mateřském jazyce. Právě v takových situacích je podle Lady Homolové z jazykové školy Lingua Centrum klíčová příprava. „Pokud máme hovořit delší dobu, je vhodné si nachystat osnovu, vypsat si problematická slovíčka a prezentaci si několikrát vyzkoušet nahlas. Důležité je neklást na sebe přehnané nároky a nemyslet si, že musíme být perfektní. Vždyť chyby dělají i rodilí mluvčí,“ upozornila.

Pro postupné osmělení se v cizím jazyce je podle ní vhodné mluvit nejdříve s jinými cizinci, kteří se daný jazyk také učí. Tím se odbourává pocit, že jsme „pozadu“. Pomoci mohou také jazyková setkání pořádaná především ve větších městech.

Dalším tipem, jak se zbavit ostychu, je vybavit si naši vlastní reakci, když na nás cizinec promluví česky. „I když je to čeština lámaná a s chybami, člověka spíš potěší, že si někdo dává tu práci naučit se jeho mateřštinu. A spíš dotyčného ocení, než aby řešil jeho přízvuk nebo gramatiku. Stejně to vnímají i cizinci – jsou rádi, pokud na ně někdo mluví jejich jazykem,“ doplňuje Lada Homolová.

Síla ve zranitelnosti

Zkrátka, strach z veřejného projevu je univerzální. Může se týkat studentky před prezentací úkolu, manažera při hovoru se zahraničním klientem, i herce před premiérou. Neznamená slabost, ale lidskost. A právě proto se s ním dá pracovat – ne cestou popírání, ale skrze postupné zvládání a přijetí vlastní zranitelnosti.

Praktické rady, jak překonat strach

Ať už mluvíte česky, anglicky nebo jinak, zde je několik strategií, které vás pomohou zbavit strachu:

1. Připravte se – připravte si osnovu a klíčová slova. Napište si poznámky, ale nečtěte z papíru. Cvičte si projev nahlas – ideálně před někým, nebo alespoň před zrcadlem.
2. Dýchejte – krátké dechové cvičení nebo meditace před projevem výrazně zklidní tělo i mysl.
3. Začněte pozvolna – trénujte v bezpečném prostředí a postupně si zvyšujte náročnost. Prvním krokem může být i projevení názoru během porady nebo vysvětlování pravidel hry přátelům.
4. Nebojte se chyb – perfekcionismus bývá největší brzdou. Dokonalost není cílem, ale porozumění a autenticita ano.
5. Zkuste technologie – existují i nástroje jako virtuální realita, které umožňují simulaci veřejných projevů nanečisto.
6. Mluvte často – čím častěji mluvíte, tím přirozeněji se budete cítit. Trénink dělá mistra.

Mezinárodní konsorcium, jehož součástí je rovněž polská stavební společnost Budimex, podepsalo v estonském Tallinnu smlouvu na realizaci 58kilometrového úseku místní vysokorychlostní železnice. Zakázka dosahuje celkové hodnoty 332 milionů eur (přibližně 8,2 miliardy Kč), přičemž zahrnuje projektování a výstavbu. Samotné stavební práce, na kterých bude mít Budimex 40% podíl, jsou odhadovány na 313,7 milionu eur. 

Investice je součástí přeshraničního projektu Rail Baltica, jehož cílem je propojit hlavní města Pobaltí s Varšavou a dále s Helsinkami prostřednictvím moderní železniční infrastruktury umožňující rychlost vlaků až 249 km/h. 

„Estonsko je jedním z nejdynamičtěji se rozvíjejících trhů v oblasti infrastruktury. Rail Baltica nebude sloužit jen jako modernizace místní železnice, ale vytvoří důležité spojení mezi pobaltskými státy a zbytkem Evropy. To je klíčové nejen z hlediska mobility a obchodu, ale také bezpečnosti. Jsme hrdí, že jako Budimex můžeme přispět k této historické investici hned dvěma projekty,“ uvádí Artur Popko, předseda představenstva Budimex SA.

Kromě polské stavební firmy jsou součástí stavební skupiny konsorcia rovněž firmy Bouygues Travaux Publics (Francie) a KMG Infra OÜ (Estonsko). Zpracování projektové dokumentace pak mají na starosti společnosti Ingérop Conseil et Ingénierie (Francie) a WSP Finland Oy (Finsko).

Projekt bude realizován ve formátu takzvané „Aliance“, který staví na úzké spolupráci investora a dodavatelů v každé fázi – od návrhu až po samotnou výstavbu. Tento přístup má umožnit flexibilnější řízení, sdílení rizik i odpovědnosti, a především efektivní řešení technických a organizačních výzev. Prvním krokem bude aktuálně příprava podrobného harmonogramu, který určí milníky jednotlivých fází, včetně finálního termínu dokončení. Ten je momentálně plánován na konec roku 2030.

Rychlodráhy v Estonsku i Lotyšsku

Pro polskou stavební společnost Budimex jde již o druhý klíčový železniční projekt v pobaltském regionu. V rámci konsorcia E.R.B. Rail (Eiffage Génie Civil, Budimex SA, Rizzani de Eccher) se podílí na výstavbě navazujícího úseku Rail Baltica v Lotyšsku o délce 230 kilometrů. Hodnota této zakázky dosahuje 3,7 miliardy EUR (přibližně 92,8 miliardy Kč) a její dokončení je plánováno na rok 2032.

„Věříme, že získané zkušenosti z těchto projektů využijeme v budoucnu při realizaci vysokorychlostních tratí v Polsku, ale i na dalších zahraničních trzích včetně České republiky,“ uvádí Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko. Největší polská stavební firma zatím v Česku realizuje úsek dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí a protipovodňový poldr v Kutříně na Chrudimsku.

Mendel festival se bude konat v úzké spolupráci s Masarykovou univerzitou (MU), která dlouhodobě podporuje vědecké a kulturní iniciativy v regionu. Díky partnerství s univerzitou získá festival nové prostory ve vědeckém institutu CEITEC a v areálu Fakulty sportovních studií MU. 

„Pro Masarykovu univerzitu je spolupráce při pořádání Mendel festivalu 2025 velice zajímavou příležitostí. Můžeme se podílet na posilování povědomí o významu Mendelových vědeckých objevů pro současnou vědu, dále jeho, nejen vědeckého, odkazu ve městě, kde působil, a také jeho ohromné odolnosti a statečnosti, s níž přistupoval ke své vědecké práci a k životu obecně. Současně, pořádáním odborných přednášek, budeme moci seznámit širší veřejnost se stavem současného vědeckého poznání a také skvělého zázemí, které mají odborné týmy i studenti k dispozici v areálu Univerzitního kampusu Bohunice, kde se letos poprvé, bude festival konat. Věřím, že si účastníci festivalu výborně užijí skvělý mix odborných přednášek a hudby,” přiblížil Petr Suchý, prorektor Masarykovy univerzity pro internacionalizaci a vnější vztahy.

Celý festival potrvá tradičně týden. Festival zahájí mše svatá a koncert vážné hudby v neděli 13. července v Augustiniánském opatství, kde také během týdne proběhne odhalení pomníku Jaroslava Kříženeckého s navazující přednáškou či tradiční Ozvěny EKOFILMu. Mendelovo muzeum Masarykovy univerzity také tradičně nabídne speciální prohlídky opatství. 

Na sobotní hlavní program zamíří návštěvníci do Univerzitního kampusu v Bohunicích. Na hlavním pódiu postupně vystoupí Karol a Kvído, Michal Nesvadba, Jaroslav Uhlíř, skupina Terne Čhave, Emma Smetana s Jordanem Hajem, kapela Jelen, Richard Müller a na závěr Tata Bojs. Mimo to budou připraveny desítky stánků s aktivitami pro rodiny s dětmi a v budově CEITEC budou po celý den vystupovat odborníci nejen z oblasti genetiky. 

„Věříme, že si na své si přijdou děti, rodiče, milovníci hudby i vědy. Díky spolupráci s Masarykovou univerzitou máme k dispozici skvělé prostory, což nám dává při tvorbě programu a všech aktivit velkou volnost. Univerzita i výzkumné centrum CEITEC jsou pro nás cennými partnery, kteří dodají festivalu další rozměr a posunou ho na novou úroveň,” uvedla ředitelka festivalu Eliška Petrjanošová. 

Mendel festival je tradiční součástí kulturního a vědeckého života v Brně. Koná se při příležitosti narození Gregora Johanna Mendela, “otce genetiky“, a má za cíl připomínat jeho odkaz. Vstup na akci je každoročně zdarma. 

Každý čtrnáctý Čech bojuje s úzkostí, každý pětadvacátý se potýká se závažnou formou deprese a přibližně třetina trpí psychickými potížemi. Podle WHO přitom až 70 % lidí s duševními obtížemi nevyhledá odbornou pomoc. Cílem kampaně „Jak se máš doopravdy?“ je proto motivovat, aby si každý člověk našel pár minut pro své duševní zdraví. Pomocí screeningového dotazníku na webových stránkách Mindwell může včas odhalit, jakou míru úzkosti, deprese nebo vyhoření pociťuje.

„Lidé své duševní potíže z různých důvodů neřeší, odsouvají je na druhou kolej a pomoc vyhledají až v okamžiku, kdy jim výrazně narušují život. U psychického zdraví přitom platí, že čím dříve se začnou obtíže řešit, tím lepší je prognóza,“ říká psychoterapeutka Mgr. Kateřina Lapáčková z Mindwell. „Někdy je však těžké první signály nastupující duševní nepohody rozpoznat. Projevují se totiž různě, mnohdy i v nečekané podobě. Mohou se ozývat poruchou trávení, poklesem energie, zhoršeným soustředěním nebo častějším zapomínáním,“ dodává psychoterapeutka. Bezplatný screening v rámci kampaně pomůže tyto potíže odhalit dříve, než začnou ovlivňovat každodenní fungování.

Kampaň šíří osvětu o duševním zdraví, může motivovat k vyhledání odborné pomoci

Kampaň využívá symboliky zrcadla jako výzvy k sebereflexi a soustředí se na prevenci deprese, úzkosti a syndromu vyhoření. Pomocí Screeningového asistenta Mindwell mohou lidé starší 18 let na webové stránce zodpovědět sérii dotazů, díky nimž lépe pochopí, co prožívají. Po vyplnění se jim zobrazí orientační zhodnocení jejich psychického stavu s doporučením dalších kroků.

„Jedním z cílů kampaně je šířit osvětu. Když se bude více mluvit o duševním zdraví, dojde nejen k rozšíření povědomí o příznacích, ale přispěje to i k narušení společenských předsudků. To může snížit obavy z nálepkování, které často vedou ke zbytečnému odkládání vyhledání pomoci,“ upozorňuje Mgr. Kateřina Lapáčková. „Otevření tématu duševního zdraví navíc může vést i k potřebným systémovým změnám. Třeba se mu dostane více prostoru ve školních osnovách, čímž se posílí tolik potřebná prevence,“ uzavírá psychoterapeutka.

Alergická kontaktní dermatitida se objevuje v místech kontaktu s alergenem, hlavně v podpaží, na obličeji a rukou, v kožních záhybech nebo třeba na chodidlech. Spadá mezi alergické reakce pozdního typu – než se projeví, nějakou dobu to trvá (obvykle dva až tři dny). Ačkoliv existuje na tři tisíce kontaktních alergenů, soli niklu vyvolávají alergickou kontaktní dermatitidu nejčastěji. 

Mýtus 1: Když mám alergii na nikl, nesmím nosit stříbro

Mám alergii na nikl, a tak si musím odepřít nošení stříbrných šperků. Velmi rozšířený omyl, který má do pravdy poměrně daleko. Alergie na nikl totiž není alergií na stříbro. Problém nastává tehdy, když šperk mimo samotné stříbro obsahuje v příměsi kovů právě nikl. „Stříbro samo o sobě je hypoalergenní kov, což znamená, že nevyvolává alergické reakce. Jelikož je čisté stříbro příliš měkké a nebylo by možné šperky nosit, aniž by došlo k jejich deformaci, přidávají se k němu příměsi kovů, které zlepšují jeho vlastnosti. Takto ošetřenému stříbru se říká sterlingové. Pro alergiky je tedy důležité sledovat, zda v příměsi není obsažen také nikl,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních stříbrných náušnic bez obsahu niklu. Řešením je tedy najít kvalitního dodavatele, který deklaruje, že jeho šperky s puncovní značkou 925/1000 nikl neobsahují.

Mýtus 2: Alergie na nikl se časem zbavím

Nezřídka se můžeme setkat s názorem, že tělo si časem na alergen zvykne a reakce jako svědění, zarudnutí, mokvání nebo vyrážky ustanou. Bohužel, opak je pravdou. Kontaktní alergie na nikl je celoživotní, a ačkoliv může kolísat intenzita projevů, přecitlivělosti zůstává. Důležité tedy je co nejvíce omezit přímý kontakt s niklem. To však samo o sobě může být oříškem, jelikož nikl se nachází v celé řadě běžně používaných věcí, jako například v obroučcích brýlí, v hrncích, knoflících od kalhot, v páscích, zipech, plechovkách nebo třeba zapínání od podprsenky. Nevyhneme se mu však ani v potravinách, kde ho najdeme v kakau, čokoládě, luštěninách, ovesných vločkách nebo třeba v mandlích.

Mýtus 3: Na nikl reaguje jen kůže

Kontaktní dermatitida (tedy projevy zarudnutí, svědění nebo mokvání na kůži) je nejčastější, nicméně nikoliv jediný projev alergie na nikl. Jelikož je nikl obsažen také v celé řadě potravin, vodě nebo kuchyňském náčiní, mohou se u osob citlivých na nikl objevit i jiné reakce organismu. Trápit je mohou třeba bolesti hlavy, zhoršení astmatu, alergická rýma, padání vlasů, záněty dásní nebo třeba rozličné zažívací potíže. 

Mýtus 4: Alergie na nikl se týká jen žen

Jeden z velmi rozšířených mýtů je představa, že ženy jsou na nikl citlivější, než muži. Statistiky tomu ostatně také nahrávají – na nikl reaguje podle údajů ČPZP každá osmá žena a jen každý dvacátý muž. Háček je však jednoduše pouze v tom, že ženy přichází do kontaktu s niklem výrazně více, než muži, a bývají tak rovněž častěji diagnostikovány. Reakce na nikl tedy rozhodně není výlučně ženskou záležitostí, zažít ji může kdokoliv, bez ohledu na pohlaví. 

Zákon č. 542/2020 Sb. upravuje povinnosti firem týkající se nakládání s vybranými výrobky po skončení jejich životnosti, zejména elektrozařízeními, bateriemi, pneumatikami a vozidly. Výrobcům a dovozcům ukládá povinnost zajistit zpětný odběr, recyklaci, registraci v příslušném systému a pravidelné hlášení o nakládání s těmito výrobky. Cílem je naplnění principu rozšířené odpovědnosti výrobce a ochrana životního prostředí. Česká obchodní inspekce se na porušování těchto povinností v roce 2024 zaměřila a celkem provedla 2 320 kontrol. Přitom při 849 z těchto kontrol zjistila porušení některého z ustanovení zákona o výrobcích s ukončenou životností.

Komentář: Firmy i po letech porušují zákon, chybí informovanost

Zjištění České obchodní inspekce komentuje David Chytil, člen představenstva společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice:

„Výsledky kontrol z roku 2024 České obchodní inspekce ukazují, že i čtyři roky po účinnosti zákona č. 542/2020 Sb., o výrobcích s ukončenou životností měla stále problémy řada firem s jeho praktickým naplňováním. Firmy obvykle chybovaly v povinnosti správně informovat koncového uživatele, odděleně uvádět náklady na zpětný odběr nebo zajistit místo zpětného odběru k odevzdání použitého výrobku. Ve většině případů nešlo o úmyslné obcházení povinností, ale o nedostatečnou orientaci v legislativních požadavcích či špatně nastavené interní procesy.

Zejména menší distributoři a obchodníci totiž často nemají kapacitu sledovat legislativní změny. Přitom i malá formální chyba může znamenat postih ze strany dozorových orgánů. V REMA Systém proto vnímáme naši roli nejen v zajištění samotného zpětného odběru, ale i jako odborného partnera. Firmám nabízíme expertní podporu, a to včetně přehledných návodů, šablon, metodické pomoci a zpětné vazby k výkazům, a to vše v rámci dobré praxe v pravidelných intervalech.

Naši partneři díky tomu plní své zákonné povinnosti a mají jistotu, že obstojí i při kontrole. Navíc mohou svým zákazníkům důvěryhodně a srozumitelně komunikovat svůj aktivní přístup k odpovědnosti vůči životnímu prostředí. V době, kdy i běžní spotřebitelé vnímají udržitelnost jako důležitý faktor, se jedná o významnou konkurenční výhodu.

Z praxe víme, že když firmy mají jasnou oporu a přístup ke správným nástrojům, plnění zákonných požadavků se stává běžnou a přirozenou součástí jejich fungování. O to více znepokojují aktuální zjištění České obchodní inspekce, která ukazují na častá a opakující se pochybení. Tato situace podtrhuje potřebu zlepšit informovanost a orientaci tuzemských firem v legislativních povinnostech, které se k výrobkům s ukončenou životností vážou. Zároveň chceme připomenout, že na trhu již dnes existují funkční, dostupná a osvědčená řešení, která firmám pomáhají těmto chybám účinně předcházet a zákonné požadavky plnit bez zbytečného rizika sankcí.“

Fenomén českého kutilství s sebou nese i některá negativa. Řada hobby stavařů či zahrádkářů má totiž tendenci si opravovat svá draze zakoupená zařízení svépomocí. Nejenže mohou hazardovat se zdravím, ale ve většině případů stav konkrétního stroje ještě zhorší. Zároveň tím ztrácí nárok na uznání reklamace.

Nejvíce se tento problém podle statistik společnosti HECHT týká dvoutaktních a čtyřtaktních strojů. Ačkoliv u nich celkový počet reklamací za poslední 3 roky klesá, zároveň dochází k neustálému poklesu reklamací, které jsou uznané jako oprávněné. V úhrnu posledních 3 let je tak z celkového počtu reklamací neuznaných zhruba 60 procent. Právě dvoutaktní a čtyřtaktní zahradní technika přitom bývá servisovaná nejčastěji ze všech segmentů. „V součtu se jedná o 42 procent všech servisovaných zařízení,“ řekl Jan Libánský, marketingový specialista ze společnosti HECHT.

Důvodem servisu či reklamace bývá nejčastěji používání nesprávného paliva. „Zákazníkům zdůrazňujeme, že do zařízení musí lít čerstvé palivo se správným poměrem oleje pro vysokootáčkové motory, ovšem ne vždy se to bohužel reálně děje. Přitom při převzetí zařízení servisem a dodržení veškerých postupů, které jsou uvedené v manuálu, většina motorů běží bez problému a není nutné je opravovat,“ uvedl Libánský. Pokud je přitom zařízení reklamované, je u drtivé většiny z nich zjevné, že by se problému dalo předejít pravidelným servisem. „Uživatelé si však chtějí poradit sami a stav stroje ještě zhorší,“ doplnil Libánský.

A jaká jsou nejčastější reklamovaná poškození? Na vadě bývá zejména použití naprosto nevhodného paliva pro dané zařízení. „Bohužel se často setkáváme s tím, že lidé do našich benzinových sekaček lijí naftu. Setkali jsme se i s řadou zákazníků, kteří si u motorové pily spletli nádrže na olej a palivo a opakovaně reklamovali špatné starty. Ve všech těchto případech tak nezbývá nic jiného než neustále apelovat, aby si uživatel důkladně přečetl návod,“ sdělil Libánský s tím, že řada tuzemských kutilů při koupi již dopředu avizuje, že návod díky dostatečným zkušenostem nepotřebují.

Nárůsty u elektromobility a elektrické zahradní techniky

Největší nárůst z hlediska servisovaných zařízení lze v hobby segmentu zaznamenat u elektromobility a elektrické zahradní techniky. Aktuálně podíl tohoto sortimentu činí necelou třetinu. „Tento vývoj je dán změnou v orientaci zákazníků při nákupu, kde začínají preferovat elektrické a bateriové stroje, což je vidět i z prodejů. I z tohoto důvodu jsme roce 2024 investovali do stavby nové servisní dílny pro elektromobilitu, jejíž součástí je i montážní středisko,“ řekl Libánský.

Nejčastějším případem, kdy se lidé snaží zařízení reklamovat, bývá avizovaný problém s akumulátorem. „Pro diagnostiku používáme moderní analyzátory a v drtivé většině případů se ukáže, že chyba bohužel není na straně stroje,“ zmínil Libánský. Častou příčinou tak je, že lidé nedodržují manuál a akumulátor přehřívají či podchlazují, vybíjí ho až do úplného vypnutí stroje, zařízení dlouhodobě nevyužívají, nebo ho nabíjí nevhodnými nabíječkami. „V akumulátoru přitom stále probíhá chemický proces, který zákazníci tímto svým přístupem bohužel značně ovlivňují,“ dodal Libánský.

V loňském roce přijala společnost HECHT necelých 58 tisíc servisních zakázek, včetně požadavků na reklamaci. Řada z nich byla přitom i kuriózní. „Z hlediska reklamací je poměrně častým nedorozuměním zabrzdění pily, kdy si lidé myslí, že nestartuje. Nebo elektrický start u sekačky či traktoru, kdy pouze stačí dobít baterii. Evidujeme i případ, kdy zákazník reklamoval fakt, že drtič dřeva větší kameny již nezvládá. Tyto případy pak samozřejmě navyšují počty reklamací,“ uzavřel Libánský. 

Vodní znamení: Rak, Štír a Ryby ocení nejvíce stříbro, jemné detaily a perly

Mezi takzvaná vodní znamení patří Raci, Štíři a Ryby. Říká se, že tito lidé jsou intuitivní, hluboce emocionální a citliví. Mají silné pouto k domovu, vztahům a vnitřnímu světu. Podle horoskopu jsou kreativní, empatičtí, ochotní, nápomocní a dokážou snadno navnímat atmosféru i nálady druhých. Také přirozeně inklinují k duchovnímu rozměru života. Jejich šperky by proto měly odrážet vnitřní klid a duševní hloubku. Skvěle k nim ladí stříbro, perly a kameny jako akvamarín, měsíční kámen nebo růženín. „Šperk pro vodní znamení by měl působit jemně a harmonicky, bez přehnaně masivních tvarů nebo ostrých linií,“ radí Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na originální stříbrné náušnice bez obsahu niklu.

Zemská znamení: Býk, Panna a Kozoroh hledají kvalitu, tradici a tlumené barvy

Zemská znamení, mezi které patří Býci, Panny a Kozorozi, jsou podle horoskopu praktická, stabilní a spolehlivá. Mají blízko k přírodě, tradičním hodnotám a dlouhodobým cílům. Lidé narození v těchto znameních bývají pečliví, precizní a často umí být také velmi trpěliví. Milují vše, co má pevný základ – od mezilidských vztahů po výběr oblečení či šperků. Ideálními kovy jsou žluté zlato a platina, mezi kameny dominují achát, jantar, onyx nebo třeba safír. Ženy narozené ve znamení Býka nebo Kozoroha rády investují do šperků, které obstojí zkoušku časem. Nejde jim primárně o trendy, ale o kvalitu, původ materiálů a řemeslné zpracování. 

Ohnivá znamení: Beran, Lev a Střelec si oblíbí zlato, výraz a sebevědomí

Ohnivá znamení, kam spadají Berani, Lvi nebo Střelci, jsou energická, odvážná a přirozeně charismatická. Horoskop je často pasuje do rolí lídrů, kteří milují výzvy a nesnesou nudu. Jejich šperky by proto měly jejich ohnivou povahu odrážet a být stejně výrazné, jako jejich osobnost. Berani, Lvi nebo Střelci obvykle ocení nápadné, stylové a sebevědomí kousky, výrazné zlato, červené rubíny, granáty nebo topazy, které podtrhnou jejich vnitřní sílu a odvahu. Obvykle se nebojí ani kombinovat více vrstev, různé textury nebo tvary. Šperky jsou jejich prostředkem pro sebevyjádření, rádi experimentují, volí netradiční designy a barvy.

Vzdušná znamení: Blíženci, Váhy a Vodnáři milují hravost, originalitu a třpyt

Vzdušná znamení, mezi jejich zástupce patří Blíženci, Váhy a Vodnáři, jsou hluboce intelektuálně založená, zvídavá a komunikativní. Tito lidé mají rádi neotřelé nápady, změny a nebojí se objevovat a prošlapávat cestu. Jsou kreativní, svobodomyslní a přirozeně originální. Proto i šperky pro tato znamení by měly být lehké, vzdušné, ale výjimečné – často s prvkem překvapení. Skvěle se k nim hodí bílé zlato, rosegold nebo kombinace více kovů. Z drahých kamenů dominují zirkony, opály, křišťály nebo třeba ametysty. „Pokud chcete, aby se šperk stal vaším osobním symbolem, který odkazuje na vaše znamení zvěrokruhu, můžete si vybrat přímo náušnice ve tvaru daného souhvězdí,“ uzavírá Dominika Šťovíčková.

Vertikální otopná tělesa se využívají v místech, kde není možné nebo vhodné instalovat klasické horizontální modely. Díky své výšce dokážou při omezené šířce stěny zajistit potřebnou topnou plochu i výkon. „Při návrhu otopné soustavy je nutné zohlednit dispoziční možnosti interiéru a zároveň požadovaný tepelný výkon. Pokud není dostatek prostoru pro běžný deskový radiátor, lze potřebný výkon kompenzovat právě výškou tělesa,“ uvádí Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO.

Radiátory s vertikální orientací jsou standardně vyráběny pro dvoutrubkové otopné soustavy s nuceným oběhem. Nejčastější variantou připojení je spodní středové, které zjednodušuje vedení potrubí a umožňuje estetickou montáž bez viditelných přívodů. Vertikální radiátory mohou být bez omezení používány i v kombinaci s nízkoteplotními zdroji, jako jsou tepelná čerpadla nebo kondenzační kotle. U některých modelů je navíc možné instalovat doplňkové teplovzdušné jednotky, které zrychlují náběh teploty a zvyšují celkový výkon při nízkých provozních teplotách.

Designový prvek do předsíní, chodeb i kuchyní

V praxi se vertikální tělesa uplatní v předsíních, chodbách nebo kuchyních, tedy v místech s omezeným prostorem na stěnách. Využívají se však například i v obývacích pokojích nebo ložnicích, kde plní roli dominantního designového prvku.

„Pro tyto účely je vhodný například model KORATHERM REFLEX-M, který kombinuje otopné těleso se zrcadlem o výšce 1800 mm. Uživatel tak získává plnohodnotné otopné těleso s doplňkovou funkcí, aniž by narušil prostorové uspořádání místnosti. Navíc zrcadlová plocha prostor opticky rozšiřuje a přispívá k jeho modernímu vzhledu,“ doporučuje Pavlína Trajtělová. Díky možnosti volby z více než dvou stovek barevných odstínů a různých povrchových úprav může být těleso sladěno s celkovým stylem interiéru a stát se jeho přirozenou součástí.

Řešení pro vlhké prostředí s doplňkovou funkcí přitápění

Samostatnou kapitolou jsou koupelny, kde se kromě vytápění uplatní také funkce sušení. Pro tyto prostory jsou ideální trubková otopná tělesa, která při využití příslušenství – sušáku nebo věšáku – umožňují snadné zavěšení ručníků a dalšího textilu. „Některé modely z řady KORALUX nebo KORATHERM AQUAPANEL lze navíc vybavit elektrickými topnými tyčemi nebo elektrickou teplovzdušnou jednotkou s funkcí Super Boost, která umožňuje rychlé vyhřátí místnosti bez zpoždění. Pracuje nezávisle na otopné soustavě, což usnadňuje komfortní přitápění například mimo topnou sezónu,“ nastiňuje specialistka společnosti KORADO.

Nejnovější elektrické topné tyče ERA z nabídky společnosti KORADO jsou vybaveny funkcemi bezdrátového ovládání přes Bluetooth, monitoringem spotřeby, funkcí sušení nebo adaptivním řízením provozu. Tato řešení umožňují přizpůsobit chod tělesa konkrétním návykům domácnosti a zároveň minimalizovat spotřebu energie. 

Populace hrabošů na českých polích letos dále klesá. Podle nejnovějšího monitoringu Ústředního kontrolního a zkušebního ústavu zemědělského (ÚKZÚZ) inspektoři v březnu průměrně napočítali 268 aktivních východů z nor na hektar, což je přibližně o čtvrtinu méně než v únoru. Loni touto dobou zároveň evidovali téměř trojnásobně vyšší číslo.

Hraboši tak momentálně působí problémy zejména lokálně. „Extrémní výskyty, přesahující 5 tisíc aktivních východů na hektar byly zjištěny kupříkladu v porostech vojtěšek na Litoměřicku, Teplicku a Znojemsku. Vysoké četnosti byly monitorovány také v porostech řepky na Chomutovsku nebo Rakovnicku,“ popisuje Petra Hrabčáková, mluvčí ÚKZÚZ.

Podle Josefa Suchomela z Agronomické fakulty Mendelovy univerzity v Brně sice letos nelze vyloučit lokálně vyšší stavy hrabošů a s tím související škody, k plošnému přemnožení však s největší pravděpodobností nedojde. „Hraboš se přemnožuje zpravidla jednou za 2 až 5 let. K poslednímu velkému přemnožení došlo v roce 2023. Lze tedy doporučit zvýšenou pozornost při sledování početních stavů na konci letoška a začátku roku 2026, protože předpokládáme, že v roce 2026 již k výraznému nárůstu početnosti tohoto škůdce pravděpodobně dojde,“ uvádí.  

Před podobným scénářem varuje i Vítězslav Škoda ze společnosti AgroScan, která se specializuje na precizní zemědělství. „Vývoj počtu hrabošů má v našem prostředí cyklický charakter. Pokud nepřijde výraznější omezující vliv, například silná zima, je pravděpodobné, že v příštím roce budou hraboši opět představovat celorepublikově výraznější hrozbu,“ upozorňuje.

Zemědělcům pomáhají drony

V praxi je boj s hrabošem složitý a pro jeho úspěch je klíčové mít aktuální a přesné informace o aktivitě škůdce na konkrétním poli. „Farmář by měl začít sledovat výskyt hrabošů už po vzejití rostliny,“ říká Vítězslav Škoda. „Zásadním obdobím je podzim, kdy lze včas odhalit přemnožení a zasáhnout dříve, než dojde k poškození zakládaných porostů. Na jaře je pak potřeba ověřit, jak kolonie přečkaly zimu, a podle aktuální situace rychle rozhodnout o dalším postupu,“dodává.

Při sledování aktivity hlodavců se zemědělci vedle dat Rostlinolékařského portálu a klasických obchůzek polí dnes běžně spoléhají i na drony. „Dron nasnímá pole multispektrální i RGB kamerou. Multispektrální analýza nám pomáhá identifikovat místa, kde porost chybí nebo je výrazně oslabený, což může ukazovat na činnost hrabošů. Pomocí RGB kamery pak získáme vizuální ortofotomapu, na které lze přesně ověřit výskyt holých ploch bez vegetace,“ vysvětluje Vítězslav Škoda.

Farmář tak při rozmisťování přípravku na hubení přesně ví, kde se vstupy do nor nacházejí. Ačkoli moderní drony dnes zvládají již velmi přesně aplikovat granulované rodenticidy cíleně na ohniska výskytu, současná legislativa prozatím umožňuje pouze ruční rozmisťování přímo do nor.

Hrabošům nahrává struktura krajiny

I když moderní technologie usnadňují boj proti přemnožení hrabošů, problémy s tímto škůdcem jsou v české krajině dlouhodobé a mají hlubší příčiny. „Výskyt hraboše polního dlouhodobě ovlivňuje zejména struktura a způsob obhospodařování krajiny. Česká pole jsou charakteristická rozsáhlými půdními bloky s jedním druhem plodiny, zejména řepkou, obilninami a víceletými pícninami, což významně podporuje výskyt a populační dynamiku hrabošů,“ vysvětluje Josef Suchomel.

Ačkoli se situace v současnosti mění a rozloha půdních bloků zmenšuje, stále jde podle odborníka z Mendelovy univerzity o velké plochy, někdy i o velikosti 30 hektarů. Navíc pásy vegetace, kterými se bloky rozdělují, zahrnují často jen víceleté pícniny, či travino-bylinné porosty. V těch hraboš polní dobře přežívá, proto ani tato změna nevede k výraznému zlepšení.

Možným řešením může být výsadba keřů a stromů v přerušovacích pásech, které jednak zmenšují rozlohu stanoviště pro hraboše a rovněž umožňují výskyt a hnízdění predátorů. „Predátoři významně přispívají k potlačování populace hraboše polního, v aktuálních podmínkách však nejsou schopni přemnožování zabránit. Při vhodné struktuře krajiny, která jim bude poskytovat dostatek úkrytových a hnízdních možností však mohou sloužit jako významné dlouhodobé opatření,“uzavírá Josef Suchomel.

Jihomoravský, Olomoucký, Zlínský a Moravskoslezský kraj pokrývají aktualizované letecké snímky. V Ostravě je jejich prostřednictvím viditelná například rozsáhlá demolice ocelárny společnosti Vítkovice Steel, proměnu kaliště Třebovice, které je určeno ke skladování popelovin z přilehlé továrny nebo stavbu nových průmyslových a skladovacích hal na ulici Místecká či Žižkova.

Autorem snímků je brněnská společnost TopGis, která nové ortofotomapy připravila oproti předchozím letům v detailnějším rozlišení. „Snímkování v rozlišení 10 centimetrů na pixel představuje doposud nejdetailnější plošné snímkování v rámci pravidelné aktualizace ortofotomap České republiky. Oproti dřívějšímu rozlišení 12,5 centimetru na pixel nabízí ještě podrobnější pohled na proměny městské zástavby, liniové infrastruktury i okolní krajiny, a možnost sledování větších detailů v území,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Snímkování zajišťuje firma prostřednictvím vlastních letadel, konkrétně modelů Cessna 404 a Partenavia P68, jež jsou vybavené velkoformátovými kamerami. Poté následuje náročný proces postprodukce, během kterého specialisté zpracovávají desetitisíce snímků do bezešvé ortofotomapy.

„TopGis realizuje snímkování a výrobu ortofotomap České republiky již od roku 2014. Nejnovější letecké snímky jsou po zpracování zveřejněny na volně dostupném webu Chytremapy.cz, kde návštěvníci najdou i starší sady snímků, včetně historické ortofotomapy z roku 1950,“ dodává Drahomíra Zedníčková.

Nově nabízené LiFePO4 baterie T6 Power přinášejí revoluční řešení pro náročné provozy a potřebu dlouhodobého využívání. Jejich klíčovým parametrem je životnost až 3000 nabíjecích cyklů při úplném vybití, což odpovídá provozu přes 10 let i při každodenním používání. V praxi může jejich životnost dosahovat až 15 let. Ve srovnání s běžnými olověnými bateriemi mají LiFePO4 akumulátory výrazně nižší hmotnost. Poloviční váha usnadňuje manipulaci a snižuje celkovou hmotnost zařízení, ve kterých jsou použity. Jsou proto ideální pro produkty s důrazem na snadnou mobilitu, jako jsou například elektrokoloběžky, invalidní vozíky či solární instalace v karavanech. 

Velkým benefitem nové řady akumulátorů T6 Power je integrovaný Bluetooth modul umožňující detailní sledování parametrů baterie pomocí mobilní aplikace. Systém tak chrání baterii před případným přebitím, zkratem i teplotními extrémy. „Uživatel díky Bluetooth monitoringu může v reálném čase sledovat napětí a stav nabití akumulátoru, ale také aktuální teplotu i celkovou zátěž. Nový akumulátor vychází z potřeb dnešních zákazníků, ti totiž požadují nejen dlouhou životnost, ale také možnost kontroly kvůli bezpečnosti,“ říká Radim Tlapák, ředitel internetového obchodu BatteryShop.cz, který je předním prodejcem baterií do mobilních zařízení.

Baterie T6 Power LiFePO4 jsou v internetovém obchodu BatteryShop.cz dostupné v různých kapacitách, a to od kompaktních 12Ah modelů až po robustní varianty s kapacitou 100Ah, které pokryjí potřeby energeticky náročnějších systémů. Kromě nízké váhy a dlouhé životnosti mají články na bázi lithia, železa a fosfátu také výhodu ve vyšší šetrnosti k životnímu prostředí. Neobsahují těžké kovy a při provozu nevznikají plyny jako u klasických olověných baterií. 

„Na rozdíl od olověných baterií, které je nutné měnit každé tři roky, mohou LiFePO4 články sloužit i pětkrát déle. Ve výsledku tedy představují výrazně výhodnější investici, ale především šetrnější variantu pro přírodu, protože vzniká méně odpadu,“ uzavírá Radim Tlapák.

Mnoho lidí má za to, že přechod je pouze ženskou záležitostí. Opak je ale pravdou. U mužů se toto fyzicky i psychicky náročné období označuje jako andropauza a příznaky se objevují typicky mezi 40.a 60.rokem života. Muži se obvykle potýkají s náhlými výkyvy nálad, únavou, depresí nebo nespavostí. Narozdíl od žen se pánové rovněž častěji potýkají se zhoršenými kognitivními funkcemi – trpí častěji na poruchy paměti nebo soustředění. „Muži v andropauze se často potýkají také se snížením fyzické výkonnosti a přibýváním na váze. Na dobré náladě jim nepřidá ani fakt, že běžným symptomem andropauzy je i erektilní dysfunkce a celkový pokles libida,“ popisuje projevy mužského přechodu renomovaný sexuolog a gynekolog MUDr. Pavel Turčan,Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuolog a v poradně společnosti Vegall Pharma. Naštěstí existuje přírodní způsob, jak si od nepříjemných symptomů, zejména pak poklesu libida, ulevit.

Kotvičník zemní: viagra v bylinkové podobě

Tribulus terrestris. Že jste o takové bylině ještě neslyšeli? Možná vám bude znít povědoměji její česká varianta, kotvičník zemní. Tato jednoletá rostlina s jasně žlutými kvítky kvete v červnu a červenci a roste ráda na okrajích cest, mezi dlaždicemi nebo v písčinách, najdete ji i v kolejišti. Zatímco její výskyt je tedy poměrně všední, její účinky už rozhodně zanedbatelné nejsou. Ne nadarmo se jí přezdívá rostlinná viagra. Kotvičník je totiž plný steroidních saponinů, které pomáhají stimulovat produkci testosteronu a tím povzbuzují také oslabené libido i celkovou energii. Bylina ale obsahuje rovněž flavonoidy, které mají anti-age vlastnosti, fytosteroly, proteiny, aminokyseliny a celou řadu dalších zdraví prospěšných látek. Jeho vlastnosti tak ocení nejen muži v andropauze, ale také sportovci, kteří si jej cení pro podporu výkonnosti a výdrže. Užívá se obvykle ve formě tinktur, čajů nebo tablet.

Maca: kořen vitality z peruánských And 

Maca (Lepidiummeyenii), někdy označovaná jako peruánský ženšen, připomíná drobnou řepu nebo tuřín a roste vysoko v peruánských Andách, ve výškách nad tři a půl tisíce metrů nad mořem. V Česku ji tedy volně růst neuvidíme, dováží se k nám však v podobě sušeného kořene nebo prášku. Její historie je dlouhá, říká se, že už staří Inkové ji užívali pro zvýšení energie a síly v boji.V současnosti je velmi oblíbeným přírodním prostředkem pro podporu vitality a sexuálního apetitu, zároveň si ji lidé cení jako zdroje energie. Její účinky se soustředí primárně na oblast nervů – zvyšuje odolnost i proti stresu, zlepšuje náladu a přirozeně zvyšuje chuť na intimnosti. Studie publikovaná v Journal of Ethnopharmacology prokázala, že maca zvyšuje libido bez výrazných změn hormonálních hladin. Testovaní muži v ní zaznamenali zvýšení sexuální touhy již po osmi týdnech užívání.

Ginkgo biloba: prokrví a posílí mozek i pohlavní orgány

Mohutný listnatý strom Ginkgo biloba se specifickými vějířovitými listy pochází z Číny, ale díky své odolnosti se dnes již vysazuje i v českých parcích nebo botanických zahradách.„Listy jinanu dvoulaločného jsou ceněné pro jejich vliv na prokrvení mozku a periferních částí těla. To ve výsledku pomáhá nejen při ztrátě soustředění, ale i při problémech s erekcí,“ potvrzuje MUDr. Pavel Turčan. Navíc ginkgo podporuje správnou mikrocirkulaci drobných cév a napomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi. Extrakt z ginkgo biloba obsahuje až čtyřicet látek, mezi nimi například flavonoidy, glykosidy nebo třeba ginkgolidy.

Ženšen pravý: tradiční posila pro tělo i libido Na první pohled připomíná ženšen pravý (Panaxginseng) větvený kořen pastiňáku. Původně pochází tato bájná rostlina z Koreje a Číny, kde je oceňovaná jako nejvýznamnější léčivá rostlina, ale její pěstování se rozšířilo i do některých evropských zemí. V Česku se ženšenu daří jen v teplejších oblastech nebo sklenících. A proč se těší takové oblibě?Ženšen se již po staletí používá v tradiční medicíně jako tonikum pro posílení organismu, a to jak po fyzické, tak psychické stránce.Obsahu je totiž glykosidy ginsenosidy a působí jako adaptogen. Ženšen tak zvyšuje výdrž, odolnost vůči stresu a také zlepšuje kvalitu erekce. Pozitivně účinkuje také proti chronické únavě, která muže v andropauze často provází. Užívat jej můžete ve formě kapek nebo kapslí – jen pozor na kontraindikace s některými léky, například heparinem, warfarinem, inzulínem nebo s imunosupresivy.

Zinek a selen: bez nich se mužské tělo obejde jen těžko 

Zinek a selen jsou látky, které jsou pro mužské zdraví klíčové. Esenciální stopový prvek zinek totiž podporuje tvorbu testosteronu a zdravou funkci prostaty, přispívá k normální syntéze DNA, plodnosti a reprodukci a zároveň napomáhá udržení normálního stavu kostí, zraku nebo vlasů. Najdeme ho třeba v luštěninách, cizrně nebo ovesných vločkách. Minerál selen zase chrání spermie a podporuje jejich tvorbu a zdravou pohyblivost. Zároveň se jedná o antioxidant a podporuje ochranu organismu před volnými radikály.„Přirozeně selen najdeme třeba v para ořeších nebo sezamových semíncích, celozrnných potravinách, fazolích, čočce nebo sóji, v brokolici, špenátu, česneku nebo rajčatech. Pokud si nejste jisti dostatečným dávkováním, můžete sáhnout po přírodním preparátu Sarapis pro muže, který obsahu je zinek i selen v dostatečném denním množství. Navíc je kombinuje také s ženšenem, hořčíkem, mateří kašičkou nebo železem,“ uzavírá lékař. 

V Česku došlo k reformě psychiatrické péče, která podporuje větší propojení zdravotní a sociální oblasti. Odborníci, tedy zdravotničtí pracovníci a pracovníci v sociálních službách, pracují společně. Plánují péči, navštěvují klienty v terénu a pomáhají jim řešit jak psychický stav, tak i bydlení, práci nebo sociální vazby. Zároveň tam, kde to dovoluje stav klienta, reforma přinesla přesun psychiatrické péče hospitalizačního typu na stacionární a ambulantní. To umožňuje klientům zůstávat ve svém běžném prostředí a zároveň se léčit. Díky tomu se situace ve sféře duševního zdraví pozvolna zlepšuje. Přesto je tu přítomna řada překážek, kvůli kterým zůstává odborná pomoc pro mnoho lidí stále mimo dosah.

Chybějí odborníci, problém je i v systému vzdělávání

Jedním ze zásadních problémů je dlouhodobý nedostatek kvalifikovaných odborníků – od psychologů a psychiatrů přes zdravotní sestry až po sociální pracovníky se zkušeností v oblasti duševního zdraví. Tento problém se samozřejmě přímo promítá do omezené dostupnosti péče. Lidé pak často hledají pomoc jinde, mnohdy i u osob bez dostatečného vzdělání nebo klinické zkušenosti. Situace je špatná i ve velkých městech, mimo ně je pak ještě horší. Duševní poruchy přitom patří mezi významné příčiny pracovní neschopnosti, v případě mladší populace i invalidity, což má dopad nejen na jednotlivce, ale i na celou společnost.

Další významnou překážkou fungující a dostupné péče je i samotné nastavení systému vzdělávání. Komplikací je například skutečnost, že psychiatr nemůže od roku 2016 získat oprávnění vykonávat samostatně psychoterapii ve zdravotnickém systému, protože jednoduše chybí nařízení, které by to umožňovalo. To samozřejmě výrazně komplikuje systémové nastavení kvalitního vzdělávání i motivaci lékařů keklinické praxi. Zásadní riziko vidím také v tom, že přetížení profesionálové nemají prostor pro vedení mladších kolegů, přestože právě zkušenost z praxe je ve vzdělávání klíčová. Mnoho aspektů terapeutické práce se totiž nedá naučit pouze teoreticky.

V Evropě funguje takzvaná kroková péče, pomoci by mohla i v Česku

Inspirovat ke změnám bychom se mohli u mnoha evropských států, kde je situace odlišná. Péče zde často funguje deinstitucionalizovaně – tedy spíše ambulantně než formou dlouhodobých hospitalizací. Třeba v Nizozemsku nebo Švédsku je díky tomu pomoc dostupnější. Za inspirativní považuji také model takzvané krokové péče, který přizpůsobuje formu pomoci podle závažnosti obtíží. Tento přístup efektivně využívá dostupné kapacity a pomáhá předcházet přetížení odborníků. V Česku je model krokové péče dosud nedostatečně nastavený, což v praxi znamená, že lidé s mírnějšími obtížemi využívají zbytečně vysokou úroveň pomoci, čímž se ztěžuje přístup pro ty, kteří potřebují intenzivnější podporu.

Zavedení krokové péče by zvýšilo dostupnost pomoci. Lidé s mírnějšími obtížemi by mohli využít například existující online terapeutické programy a lidé s vážnějšími problémy by byli směřováni ke specializované léčbě. Aby však mohl tento systém v Česku fungovat, muselo by dojít k legislativním změnám i posílení personálních kapacit.

Řešením mohou být terapeutické programy založené na principech KBT 

Studie ukazují, že jedním z efektivních řešení pro deprese, úzkosti, obsedantně kompulzivní poruchy, posttraumatické stresové poruchy či stres, jsou online kognitivně-behaviorální programy (i-KBT). Tyto programy mohou být bez podpory či s asynchronní podporou terapeuta. V Česku již existují terapeutické programy Mindwells asynchronní podporou terapeuta, které jsou založeny právě na vědecky ověřené metodě KBT a soustředí se na řešení středně až mírně závažných případů deprese a úzkosti. Mají i podporu některých zdravotních pojišťoven formou plné nebo částečné úhrady. V kontextu narůstající potřeby zpřístupnění péče co nejširšímu okruhu lidí určitě nové digitální nástroje, jako je Mindwell, nabývají na významu. Lidé, především ti s mírnějšími obtížemi, se totiž mohou duševnímu zdraví věnovat v soukromí, z pohodlí domova a ve vlastním tempu. Tato forma péče navíc nabízí efektivní řešení využívaní kapacit terapeuta, jelikož s pacientem komunikuje asynchronně. Je tedy schopen za stejný čas poskytnout péči více lidem, což je zároveň finančně efektivnější pro systém.

V zahraničí, například v Nizozemí, se pak osvědčuje také propojení digitálních terapeutických programů s tradiční ambulantní péčí. Pacienti zde obvykle začínají s online KBT programem, který je podle potřeby doplněn konzultacemi s odborníkem.

O MUDr. Kryštofu Kantorovi, Ph.D.

Studium všeobecného lékařství absolvoval na Lékařské fakultě Univerzity Palackého v Olomouci. Po ukončení studia pracoval jako psychiatr ve Fakultní nemocnici Olomouc, kde dokončil specializaci v oboru psychiatrie. Nyní pokračuje v rozšiřování vzdělání v oboru pedopsychiatrie na Dětské psychiatrické klinice Fakultní nemocnice Motol, kde sbírá zkušenosti s léčbou dětí a adolescentů. Absolvoval také výcvik v kognitivně behaviorální terapii a kurz v terapii zaměřené na schémata a poskytuje péči prostřednictvím online terapií Mindwell. Fotografii MUDr. Kryštofa Kantora, Ph.D., si můžete stáhnout zde.

Například ekologická likvidace jedné běžné kancelářské laserové tiskárny může znamenat úsporu 34 kilogramů emisí CO₂, 11 kilogramů primárních surovin a zamezení vzniku 52 kilogramů odpadů. Environmentální vyúčtování získaly subjekty, které v loňském roce odevzdaly alespoň 600 kilogramů odpadních elektrozařízení prostřednictvím kolektivního systému REMA Systém.

Nový pohled na dopady recyklace: Odpad, který vůbec nevznikl „Nový údaj o odpadu, jehož vzniku jsme díky recyklaci zabránili, přináší zcela nový pohled na dopad zpětného odběru. Nejde jen o to, kolik odpadních elektrozařízení bylo zrecyklováno, ale i o to, kolik odpadu díky tomu vůbec nemuselo vzniknout. Těžba a zpracování surovin totiž generují obrovské množství odpadu, který si běžně ani neuvědomujeme. Díky tomuto údaji můžeme firmám názorně ukázat, že jejich odpovědné chování má smysl i v širších souvislostech,“ vysvětluje Ondřej Rybyšar, člen představenstva REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

Environmentální vyúčtováníod REMA Systém poskytuje srozumitelný a důvěryhodný doklad o tom, jaký mají zpětný odběr a recyklace elektrozařízení dopad na životní prostředí. V době, kdy množství elektroodpadu celosvětově dramaticky roste, je důraz na jeho efektivní recyklaci klíčový pro ochranu přírodních zdrojů. Vyúčtování proto vyčísluje úspory dosažené zpětným odběrem – například na každých 100 kg elektroodpadu ze skupiny velkých zařízení předaného k recyklaci připadá v průměru úspora 92 kWh elektrické energie, 74 kg primárních surovin, 21 m³ vody, snížení emisí CO₂ o 294 kg a zamezení vzniku 452 kg odpadu. 

„Vyúčtování není jen výkaz čísel, ale konkrétní doklad o tom, že odpovědné chování má smysl –ekologicky i společensky. Díky nové metrice můžeme firmám názorně ukázat, že přínos recyklace začíná už tím, co vůbec nemusí vzniknout. A právě to se stává silným argumentem v jejich ESG komunikaci,“ uvádí Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém.

Výpočty pro environmentální certifikáty byly zpracovány ve spolupráci se společností CI3, akreditovaným partnerem CDP pro Českou a Slovenskou republiku.

Environmentální vyúčtování za společnost REMA Systém

Společnost díky aktivnímu sběru elektroodpadu v celkové výši 31 140 t, což představuje míru zpětného odběru ve výši více než 72 %, přispěla k ochraně životního prostředí a dosáhla významných environmentálních úspor:

• 35 730 MWh elektrické energie
• 23 691 t primárních surovin
• 7,1 milionů m³ vody
• 1,8 milionů l ropy
• 89 026 t CO₂
• zamezila vzniku 144 480 t odpadů

Kontrola základních funkcí a pročištění vzduchu

Jako první je dobré věnovat pozornost stavu střechy, jestli ji neponičil silnější vítr nebo zvířata. Dále je vhodné se zaměřit na kontrolu vodovodního potrubí. Ihned po příjezdu se také vyplatí otevřít okna, klidně i na několik hodin, aby se vzduch pořádně pročistil. Pokud se chata nachází u řeky, jezera nebo se v ní má tendenci držet vlhkost, měl by člověk otevřít okna i na půdě nebo ve sklepě. S tím souvisí i prohlídka objektu kvůli plísním – je dobré zkontrolovat podlahy, prostory pod postelí či za lednicí.

Vytápění prochladlého domu

V brzkých jarních měsících je ještě nutné v chatě topit. Zejména starší objekty bývají zpravidla prochladlé, zatopení v krbu nebo kamnech je tak jedna z prvních věcí, kterou uživatel po příjezdu po zimě udělá. „Jedním z klíčových úkonů v rámci přípravy na jaro, je kontrola spalinových cest. Pokud se provádí pravidelně v zákonem daných intervalech, člověka by nemělo nic překvapit,“ uvedl Jan Libánský ze společnosti HECHT. Podle něj přitom lidé zejména u méně využívaných objektů preferují elektrické přímotopy. „Často jezdí jen na otočku a pracují hodně na zahradě, přímotopem si tak pomáhají v případě, že v prochladlém objektu tráví více času,“ doplnil.

Základní úklid

I když je chata třeba i celou zimu neobývaná, málokdy se stane, že by ji člověk našel ve stejném stavu jako na podzim před odjezdem. Základní úklid se tak často týká živočichů, kteří se mohou v interiéru vyskytovat. V lepším případě jde o hmyz, pavučiny a pavouky, v tom horším se mohou uvnitř nacházet myši. Po delší nepřítomnosti bývá uvnitř chaty nanesená i výraznější vrstva prachu. Úklid by se však měl týkat i exteriéru. Typickým příkladem mohou být popadané větve, zbytky listí nebo i stromy či keře rozviklané po silném větru. I kvůli bezpečnosti se jim tedy vyplatí věnovat pozornost.

První práce na zahradě

Podle statistik tvoří zhruba polovinu tuzemských rekreačních objektů chaty, jejichž součástí je i zahrada. Při jarním návratu by tak neměl být opomenutý ani trávník. Usečené kousky trávy totiž působí jako mulč a trávník hnojí. „První sečení přichází v níže položených oblastech už v první polovině dubna, v poslední době lidé čím dál častěji tíhnou k akumulátorovým sekačkám. Registrujeme také rostoucí popularitu robotických sekaček. Ty si lidé často vozí z domu, při odzimování chaty, kdy je v objektu obrovské množství práce, ušetří toto řešení díky automatickému provozu spoustu času,“ doplnil Jan Libánský.

Nezapomeňte na zabezpečení

Řada lidí má na svých chatách uskladněné nářadí, sekačky, křovinořezy či jízdní kola. V objektu však na jaře tráví čas maximálně o víkendech, čehož si mohou všimnout zloději. Podle policejních statistik sice v loňském roce ubylo vloupání do chat o pětinu, i tak jich ale bylo evidováno více než tisíc. Stále více Čechů proto investuje do kvalitního zabezpečení, které aktuálně nepředstavují pouze bytelné zámky či napojení na pult centralizované ochrany. „Dobré je dbát na všechna potenciálně slabá místa. Například garáže je dobré osazovat kvalitními vraty, v případě oken mohou jako velmi dobrý bezpečnostní prvek fungovat předokenní rolety,“ upozornil Petr Přichystal ze společnosti Lomax s tím, že kontrola zabezpečení je jedním z prvních kroků, které by měl člověk po návratu na chatu provést.

S nastupujícím jarem začíná postupně růst i poptávka po zboží v hobby segmentu, zejména pak zahradě či stavbě. Průzkumy přitom ukazují, že pro tuzemské kutily je při výběru zboží klíčová šíře sortimentu. „Naše data ukazují, že zákazník jednoznačně preferuje široký výběr kvalitních produktů, na druhém místě v hodnotících kritériích je dostatečné servisní zázemí konkrétního prodejce,“ uvedl Jan Libánský ze společnosti HECHT.

Aktuální data společnosti Česká distribuční z letošního února přitom ukazují i na jinou důležitou skutečnost. Pětina spotřebitelů totiž nakupuje pouze ve své oblíbené prodejně. Klíčovým faktorem je v takovém případě především vzdálenost obchodu od bydliště – zohledňují ji téměř dvě třetiny lidí. A zatímco například na trhu rychloobrátkového zboží bývá klíčovým faktorem cena, u hobby segmentu její význam není tak zásadní. „Výhodnou cenu dávají zákazníci až na třetí příčku svých potřeb,“ sdělil Jan Libánský. Na druhou stranu podle něj mohou být silným motivátorem návštěvy konkrétní prodejny slevy. „V takovém případě jsou více ochotni navštívit i vzdálenější prodejnu,“ doplnil.

Kutilové zohledňují občasné využití hobby sortimentu

Podobná kritéria rozhodují podle Pavla Tesárka, zakladatele webového portálu Svépomocí.cz, i u českých stavařů. Nízká cena však není jediným kritériem při nákupu, lidé se často přikloní ke konkrétnímu produktu na základě uživatelských recenzí. „Rozhodujícím faktorem jsou jednoznačně pořizovací náklady a reference ostatních zákazníků. Někteří stavebníci kalkulují s tím, že i když se u výrobku nedá předpokládat doživotní funkčnost, raději si koupí několikrát základní vrtačku než si připlatit za profi výrobce nářadí,“ vysvětluje Tesárek.

Podobně popisuje nákupní preference i Jan Libánský ze společnosti HECHT. „Po prémiových produktech sahá pouze úzký výsek zákazníků, velmi často totiž hledají zboží jen k občasnému použití. Jde o nářadí či pomůcky, které využití jednou či dvakrát za rok v konkrétní sezóně,“ řekl. Druhým protipólem jsou pak extrémně levné výrobky, které je možné pořídit – podobně jako v jiných segmentech – na čínských e-shopech. Jejich kvalita je však podle odborníků sotazníkem. Ještě komplikovanější jsou pak možnosti servisu, který je v tomto segmentu klíčový.

Schopnost opravit si zařízení jako zásadní faktor

Specifickou skupinou spotřebitelů jsou pak zahrádkáři. Pro ty není nízká či dokonce výprodejová cena zanedbatelným faktorem. Levnější zboží někteří z nich preferují i díky tomu, že si umí zakoupené pomůcky v nejkrajnější nouzi opravit. 

„Spoustu nářadí dědíme. Kdo něco má, je obyčejně i dostatečně zběhlý v činnostech okolo oprav, zajišťování náhradních dílů, náhrad. Vzhledem k tomu, že velká část členů je z ročníků, které mají hlouběji do kapsy, rozmýšlejí se v tom, co a za kolik koupit. Určující je tedy cena výrobku a reference na internetu. Z našeho pohledu můžeme říct, že se zahrádkářům často vyplatí koupit dva produkty z běžného supermarketu, než dražší nářadí ve specializovaných prodejnách. A to zdůvodu dlouhé čekací lhůty při častých opravách. Kromě toho běžný zahrádkář prémiovou kvalitu na své zahrádce ani nevyužije,“ vysvětluje Ivan Dvořák z Českého zahrádkářského svazu.

Tuto skutečnost potvrzuje i Jan Libánský. „Český kutil je známý tím, že si často poradí sám a rád si vyrobí nebo opraví věci, které mu mohou ušetřit peníze. Mnozí se nebáli experimentovat a improvizovat, čímž vznikala originální, ale také funkční řešení,“ dodává Libánský. Nejen proto bývá Česko často označované jako země kutilů, prodejci v hobby segmentu se tomuto rčení snaží jít naproti maximální šíří sortimentu. „Doposud jsem se nesetkal se stavebníkem, který by si stěžoval, že v Česku neměl možnost něco koupit nebo nebylo z čeho vybírat,“ konstatuje Tesárek.

V oblasti zahrádkaření je Česká republika podle Dvořáka dokonce lídrem. „Český trh je prakticky celosvětový. Obchody s převážně kvalitními osivy, sadbou, solidními hnojivy, pesticidy, substráty, mechanizací a dalším, to vše v Česku najdete. Vedle toho jsou ale zahrádkáři schopni si objednat cokoliv, co je zajímá, z jakéhokoliv místa na zeměkouli,“ uzavírá odborník.

Jihomoravský, Olomoucký, Zlínský a Moravskoslezský kraj pokrývají aktualizované letecké snímky. Jejich autorem je brněnská společnost TopGis, která nové ortofotomapy připravila oproti předchozím letům v detailnějším rozlišení.

„Snímkování v rozlišení 10 centimetrů na pixel představuje doposud nejdetailnější plošné snímkování v rámci pravidelné aktualizace ortofotomap České republiky. Oproti dřívějšímu rozlišení 12,5 centimetru na pixel nabízí ještě podrobnější pohled na proměny městské zástavby, liniové infrastruktury i okolní krajiny, a možnost sledování větších detailů v území,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis. 

Snímkování zajišťuje firma prostřednictvím vlastních letadel, konkrétně modelů Cessna 404 a Partenavia P68, jež jsou vybavené velkoformátovými kamerami. Poté následuje náročný proces postprodukce, během kterého specialisté zpracovávají desetitisíce snímků do bezešvé ortofotomapy. 

„TopGis realizuje snímkování a výrobu ortofotomap České republiky již od roku 2014. Nejnovější letecké snímky jsou po zpracování zveřejněny na volně dostupném webu Chytremapy.cz, kde návštěvníci najdou i starší sady snímků, včetně historické ortofotomapy z roku 1950,“ dodává Drahomíra Zedníčková.

Nová aréna v Brně nebo D1 u Prostějova

Na nejnovějších leteckých snímcích východní části republiky je možné sledovat postup celé řady stavebních projektů. V Brně jsou viditelné například práce na rozšiřování dálnice D1 mezi sjezdy na Vídeň a Bratislavu, realizace protipovodňových opatření na řece Svratce nebo výstavba nové multifunkční haly v areálu místního výstaviště.

Změny v rozvoji dálniční infrastruktury jsou dobře patrné i u Přerova, kde dělníci dokončují poslední zbývající úsek D1. V Olomouci je zase možné sledovat stavbu Holického nadjezdu nebo růst rezidenční čtvrti Šantovka Living. V ostravských Vítkovicích pak letecké snímky dokumentují například bourání bývalé ocelárny.

Časosběrná srovnání vybraných lokalit naleznete na tomto odkazu. Nejnovější letecké snímky České republiky jsou vám k dispozici na webu Chytrémapy.cz. 

Unijní regulace, zahraniční konkurence i vliv klimatických změn nutí tuzemské zemědělce hospodařit na svých polích maximálně efektivně. S dosažením tohoto cíle za využití moderních technologií pomáhá nově farmářům česká společnost AgroScan. „Naše technologie je založena na sběru dat prostřednictvím detailního monitoringu polí. K němu využíváme drony s multispektrální kamerou. Získané informace o pozemku a kondici plodin následně umožňují zemědělci dělat přesná a včasná rozhodnutí,“ popisuje Vítězslav Škoda, zakladatel společnosti AgroScan.

Pomocí monitoringu získá farmář informace o tom, které části pole jsou oslabené a vyžadují zvýšenou péči, kde se nachází místa s vyšším výnosovým potenciálem nebo zda porost vykazuje známky stresu zapříčiněné suchem či chorobami. Technologie pracuje s vegetačními indexy, které podle odrazivosti světla určují obsah chlorofylu a tím i růstovou fázi a vitalitu rostlin. Pomáhá rovněž detekovat poškození způsobené zvěří nebo škůdci. „S přesnými daty tak zemědělec neplýtvá hnojivy ani postřiky a aplikuje je cíleně tam, kde mají skutečný efekt.To šetří nejen náklady, ale i životní prostředí,“ doplňuje Vítězslav Škoda.

Agronomický poradce s umělou inteligencí

Monitoring pomocí dronů probíhá v klíčových fázích vegetace, zpravidla několikrát za sezónu podle potřeby konkrétní plodiny. Všechna sesbíraná data má farmář přehledně k dispozici vonline aplikaci, která slouží jako centrální nástroj pro správu informací o jednotlivých pozemcích. Kromě výstupů z monitoringu zde najde i pět satelitních vrstev, agronomickou evidenci, přehled o vývoji porostu nebo seznam doporučených postupů.

„Součástí aplikace Můj AgroScan je také agronomický poradce s umělou inteligencí, který farmářům poskytuje podporu v celé řadě oblastí. Navrhuje vhodné typy a dávky hnojiv, doporučuje postupy ochrany porostu, sleduje plnění legislativních požadavků a pomáhá s rozhodováním na základě aktuálních dat,“ doplňuje zakladatel společnosti AgroScan.

Od zemědělců pro zemědělce

Firma plánuje svoje služby dále rozvíjet. Agronomický poradce nové dokáže analyzovat i fotografie pořízené přímo mobilním telefonem, například při rozpoznání chorob plodin, škůdců nebo nedostatku konkrétních živit. Systém bude zároveň pracovat s aktuální předpovědí počasí, což zajistí ještě přesnější doporučení pro konkrétní zásahy. Společnost zároveň školí zemědělce v práci s drony, aby mohli data na svých pozemcích sbírat sami a následně je odesílat k vyhodnocení.

Věnuje se také rozvoji využívání aplikačních dronů, které umožňují cílenou aplikaci hnojiv nebo přípravků na ochranu rostlin. „V zemědělské prvovýrobě sami podnikáme už 30 let, takže dobře víme, co na poli v praxi funguje. Naše technologie testujeme na vlastních pozemcích a díky tomu je umíme přizpůsobit tak, aby opravdu pomáhaly zvyšovat výnosy a zároveň ulehčovat každodenní práci. AgroScan stavíme jako službu od zemědělců pro zemědělce. Ostatní farmáře nevnímáme jako konkurenci, ale jako partnery, kteří čelí stejným výzvám jako my,“ uzavírá Vítězslav Škoda.

To, že otopné těleso přestává plnit svou funkci, může signalizovat trvale snížený výkon, nerovnoměrné prohřívání nebo viditelné známky koroze. Takový radiátor nejen méně efektivně vytápí, ale může zatěžovat i celou soustavu. „U starších modelů bývá zároveň obtížné přesně regulovat teplotu, což vede ke zbytečnému přetápění nebo naopak k nedostatečnému vyhřátí místnosti,“ doplňuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO. Důležitou roli může při úvahách o modernizaci topenívedle technického zaostáváníhrát i estetický faktor. Zastaralé radiátory často nedrží krok s aktuálními trendy v interiérovém designu a působí v místnosti rušivě.

Jak zvolit správný typ tělesa?

Při výměně otopného tělesa je základem znát rozměry stávajícího radiátoru. Klíčová je výška, délka a hloubka, případně počet článků a připojovací rozteč. Častým typem jsou starší článkové radiátory s roztečí 500 mm.„V takovém případě doporučujeme využít model RADIK KLASIK-R, který je přímo navržený jako rychlá a bezproblémová náhrada článkových ocelových nebo litinových radiátorů. Stačí změřit rozteč a těleso jednoduše vyměnit bez nutnosti zásahu do rozvodů.Celá výměna se tak obejde bez bourání, řezání či svařování,“ vysvětluje odbornice.

Toto moderní deskové těleso je mimo klasického svisle profilovaného provedení dostupné iv několika designových variantách, například s hladkou čelní deskou nebo s jemnými vodorovnými prolisy. „V rámci sortimentu společnosti KORADO je navíc možné všechny tyto modely objednat v široké škále barev podle vzorníku RAL, díky čemuž lze radiátor snadno sladit s celkovým pojetím interiéru,“ dodává Pavlína Trajtělová.

Výměnu raději nechte na odborníkovi

Samotnému osazení nového tělesa předchází několik kroků, které je třeba provést v přesném sledu. Nejprve je nutné vypustit vodu z otopného systému, aby bylo možné demontovat starý radiátor bez rizika únikuvody. Následuje odstranění původního tělesaa příprava stěny pro montáž nových konzolí. Po jejich upevnění se instaluje nový radiátor, který je třeba přesně vyrovnat a bezpečně připojit na rozvody. Nakonec se systém opět napustí vodou a provede se důkladné odvzdušnění, aby nedocházelo ke snížení účinnosti vytápění nebo ke vzniku nežádoucích zvuků.

„Ačkoli někteří zruční kutilové zvládnou výměnu radiátoru i svépomocí, celkovou rekonstrukci topného systému je vždy lepší svěřit do rukou odborníků. Ti dokážou správně dimenzovat nová otopná tělesa tak, aby odpovídala velikosti místnosti i typu zdroje tepla, a zároveň zohlední specifika jednotlivých prostor. Kromě samotné instalace zajistí také potřebné úpravy rozvodů, odborné napojení na soustavu a nastavení systému pro optimální provoz,“ doporučuje specialistka společnosti KORADO.

Profesionální přístup navíc podle ní eliminuje riziko chyb, které mohou vést k netěsnostem, nerovnoměrnému vytápění nebo rychlejšímu opotřebení komponent. Výhodou je rovněž možnost konzultace při výběru vhodného typu radiátorů, materiálů i designového provedení, a to včetně doporučení moderních a úsporných řešení šitých na míru konkrétní domácnosti.

Osvojování cizích jazyků se bez studia slovíček neobejde. Namísto biflování jednotlivých pojmů je však podle odborníků mnohem účinnější vstřebávat slovní zásobu ve větách a při konverzaci. „Nejlepší je učit se slovíčka v kontextu, podle toho, jaký je můj jazykový cíl. Učím se pro práci? Zvolím slovní zásobu z kanceláře a byznysu. Učím se italštinu na dovolenou? Vyberu si slovíčka, která použiju v létě v restauraci, na pláži a podobně,“ popisuje Simona Škurková, ředitelka jazykové školy Lingua centrum.

Pro základní porozumění cizímu jazyku stačí překvapivě málo. Začátečník, kterému se podaří zvládnout prvních 500 až 1000 slov, se podle Společného evropského referenčního rámce pro jazyky řadí do kategorie A1. Umí se představit, odpovědět na jednoduché otázky a používá základní fráze.

S rozšířením slovní zásoby na 2000 slov se posouvá na úroveň A2, kde už zvládne základní společenskou konverzaci – například popsat svůj den, sdílet plány nebo se zeptat na názor. Pro mnoho studentů je to zlomový moment, od kterého jsou schopni porozumět asi 80 procentům běžné komunikace. A i když zbylých 20 procent neznají, většinou je dokáží odvodit z kontextu. 

„Kolem úrovně A2 si v pohodě zvládnete italsky koupit zmrzlinu na pláži a máte z toho radost. Hezky je to vidět u dětí, které se učí cizí jazyk přirozenou formou, ne biflováním. Stačí jim omezená slovní zásoba a samy si zvládnout koupit třeba jízdenku, aniž by o sobě pochybovaly,“ říká Simona Škurková.

5000 slov stačí pro sledování filmů i pracovní schůzky

Úroveň B1 a B2, tedy středně pokročilá až vyšší středně pokročilá, přichází s rozsahem kolem 3 000 až 5 000 slov. V tu chvíli už se člověk bez větších obtíží zapojí do hlubších diskuzí – třeba na téma práce, cestování nebo kultury.

„S touto znalostí cizího jazyka už lidé rozumí rodilým mluvčím, mohou sledovat filmy a seriály v originále nebo zvládnou pracovní jednání. Zjednodušeně se dá říct, že v jazyce už jste docela dobří, když na otázku v daném jazyce odpověď rovnou nahlas říkáte, aniž byste si ji překládali v duchu z češtiny,“ upřesňuje Simona Škurková.

Rodilý mluvčí používá aktivně 20000 slov

Je také důležité si uvědomovat rozdíl mezi pasivní a aktivní slovní zásobou. Pasivní slovní zásoba zahrnuje slova, která poznáte při čtení nebo poslechu. Aktivní zahrnuje ta, která sami používáte při psaní nebo mluvení.

Například v angličtině rodilí mluvčí používají aktivně kolem 20 000 slov, pasivně rozumí až 40 000. Pasivní zásoba je ve všech jazycích vždy větší – a to je naprosto v pořádku. Důležité je postupně převádět slova z pasivní do aktivní paměti pomocí praxe a opakování.

Výzkumy i zkušenosti učitelů ukazují, že nejúčinnější cestou k učení slovíček je pracovat s nimi v kontextu. „Ze začátku se studenti cítí nejistě, dělají chyby, stydí se, ale i tak je nezbytné to zkoušet. Důležitý je zde lektor, který je podpoří. Vysvětlí, že chyba je „kámoš“, lze se z ní poučit a většinou ani nemá vliv na to, že by nám proti strana nerozuměla,“ ujišťuje Simona Škurková a pro zlepšení slovní zásoby doporučuje číst cizojazyčné články, poslouchat podcasty, sledovat filmy v originále, cestovat a snažit se jazyk používat co nejvíc v každodenním životě.

Tabulka – velikost slovní zásoby podle Společného evropského referenčního rámce pro jazyky

A1 – začátečník 500-1000 slov

A2 – mírně pokročilý 1000-2000 slov

B1 – středně pokročilý 2000-3 500 slov

B2 – více středně pokročilý 3500-5000 slov

C1 – pokročilý 6000-8000 slov

C2 – mistrovská úroveň 8000 a více slov

1. Neviditelný problém v zásuvkách: Kabely či nabíječky 

Mnoho domácností skladuje desítky nepotřebných kabelů, starých myší, sluchátek nebo adaptérů. Tyto drobnosti často končí v běžném odpadu, přitom obsahují cenné materiály jako měď, hliník a v některých případech i zlato. Přitom tyto vzácné suroviny se dají znovu využít a mohou dál sloužit. Například recyklací jedné tuny starého elektra lze ušetřit až 615 kg primárních surovin a snížit emise CO₂ o 1 752 kg. Odevzdat nepotřebné elektro k recyklaci je v současnosti velmi snadné. Kromě sběrných dvorů a speciálních nádob nově existuje bezplatná služba Rebalík, kdy stačí drobnou elektroniku zabalit a poslat přes Balíkovnu k recyklaci. Jednoduchý postup pro odeslání starého elektra je na webu www.rebalik.cz.

2. Elektrospotřebiče: Druhý život místo skládky

V dnešní době je běžné, že se zbavujeme stále funkčních přístrojů a vyměňujeme je za nové modely kvůli modernějšímu designu nebo novým funkcím. Před tím, než starý mixér nebo televize skončí ve sběrném dvoře, je dobré zvážit jeho novou cestu. Stále funkční spotřebiče mohou najít nové využití například v charitativních organizacích, můžeme je nabídnout na sociálních sítích za odvoz nebo vyměnit v rámci sousedské burzy. A i když už nefungují, některé organizace je dokážou opravit a znovu uvést do oběhu. Udržitelnost jarního úklidu začíná rozhodnutím nevytvářet zbytečný odpad.

3. Velké a překážející: Kam sledničkou či pračkou?

Velké spotřebiče jako lednice, pračky nebo myčky jsou často tak těžké a neskladné, že jejich likvidaci odkládáme. Běžně je necháváme stát na chodbách nebo ve sklepích. Přitom se jich můžeme zbavit snadno a bez zbytečné námahy díky projektu Buď líný. Na webu www.rema.cloud stačí bezplatně objednat odvoz nepotřebných elektrospotřebičů přímo z domácnosti. Kurýr si pak do několika dnů přijede pro starou lednici nebo třeba sušičku.

4. Malé, ale nebezpečné: Baterie nepatří do koše

Při velkém úklidu často končí drobné předměty ve směsném odpadu, protože je jednoduše hodíme do koše, i když tam nepatří. Největší ekologické riziko představují obyčejné baterie. Obsahují totiž nebezpečné látky, jako je olovo nebo kadmium, které mohou při nesprávné likvidaci kontaminovat půdu i vodu. Proto je nutné baterie odevzdávat do speciálních sběrných boxů, které najdete například v obchodech s elektronikou nebo na obecních úřadech.

5. Úklid s jasným výsledkem: Praktické kroky pro celou rodinu

Jarní úklid může být překvapivě jednoduchý, když se na něj jde systematicky. Připravte si krabice: jednu na malé elektrospotřebiče (například staré mobily, fén, nabíječky) a druhou na baterie, vyčleňte i místo na větší elektro. Při třídění zapojte i ostatní členy domácnosti – děti mohou prohledat šuplíky, rodiče zase připraví věci na odvoz. „Vytvořte si doma jednoduchý koutek, kam budete dlouhodobě odkládat elektroodpad. Jednou za čas ho pak celý šetrně zlikvidujete. Zkuste jít příkladem i svému okolí – sdílejte výsledek na sociálních sítích, popovídejte si se sousedy, doporučte jim sběrné místo nebo třeba službu Rebalík,“ radí na závěr Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

KVÍZ: Četl jsi pozorně? Otestuj své znalosti 

1. Co obsahují běžné kabely nebo nabíječky, kvůli čemu je důležitá jejich recyklace?

a) Plast a sklo

b) Měď, hliník a někdy i zlato

c) Uhlík a vápník

2. Kolik kilogramů emisí CO₂ se může ušetřit recyklací jedné tuny starého elektra?

a) 250 kg

b) 980 kg

c) 1 752 kg

3. Jak se jmenuje bezplatná služba, která zajistí odvoz velkých spotřebičů z domácnosti?

a) Čistá linka

b) Odvez to

c) Buď líný

4. Proč jsou baterie nebezpečné, pokud je vyhodíme do běžného odpadu?

a) Obsahují toxické látky, které mohou na skládce kontaminovat půdu a vodu

b) Zpomalují proces rozkladu ostatního odpadu na skládce

c) Zabírají příliš mnoho místa na skládkách

5. Co je vhodné udělat se stále funkčním spotřebičem, který už doma nepotřebujete?

a) Rozbít ho a dát do odpadu

b) Nabídnout ho k darování nebo vyměnit

c) Zabalit ho a uložit do sklepa pro případ nouze

Správné odpovědi:1) b; 2) c; 3) c; 4) a; 5) b

Úzkost. Stav, který může zásadně ovlivnit kvalitu života, protože narušuje spánek, zažívání, soustředění, mezilidské vztahy i celkové fungování. Odráží se také na tělesném zdraví. Podle loňského průzkumu digitálních terapeutických programů Mindwell trpí úzkostmi, depresemi nebo chronickým stresem až třetina Čechů. Z údajů ČPZP vyplývá, že v roce 2020 se s úzkostmi a stresem léčilo pětkrát více pojištěnců než se závislostmi na alkoholu či drogách. Kvůli přetrvávajícím mýtům však lidé často příznaky přehlížejí a vyhledání odborné pomoci oddalují. O které mýty se tedy jedná?

Mýtus 1: Nestresuj se, musíš prostě myslet pozitivně„

Určitě na zítřejší schůzku dorazím pozdě. Uletí nám letadlo. Zakoktám se a lidé se mi budou smát.“ Úzkost se projevuje jako nepříjemný pocit napětí a ohrožení, který může mít podobu mírného neklidu, ale i paniky. Mohou ji doprovázet tělesné příznaky jako zvýšené pocení, bušení srdce, problémy skoncentrací, zadýchávání se nebo třeba zažívací potíže. Možností, jak súzkostí pracovat, je celá řada, rozhodně však mezi ně nepatří doporučení typu: „Nestresuj se. Ale vždyť to nic není. Prosím tě, co se asi tak může stát? Prostě mysli pozitivně.“

Pozitivní myšlení ani zlehčování pocit u úzkosti totiž situaci nevyřeší. „Pokud je úzkost nadměrná, pozitivní myšlení obvykle nestačí. Úzkost je stav, který je spojen s tím, že vnímáme nějaké nebezpečí a potřebujeme mu věnovat pozornost. Tak je nastaven i náš mozek. Říct si, že to bude v pořádku, tedy obvykle nebude fungovat, naopak v některých situacích může přispívat k udržování úzkosti. Co naopak může fungovat, je řešení reálných problémů, které k úzkosti vedou, práce se zaměřením pozornosti nebo různé techniky práce s úzkostnými myšlenkami, mimo jiné i mindfulness. V některých případech je lepší obrátit se na pomoc odborníka, který s úzkostí umí pracovat,“ vysvětluje psychiatr MUDr. Kryštof Kantor, Ph.D.,z Mindwell. Nesprávně zvolený způsob komunikace může v člověku s úzkostmi podpořit pocit, že si za svůj stav může sám, protože se dostatečně nesnaží.

Mýtus 2: Mužů se úzkost netýká. Ti to prostě zvládnou

Podle rozšířených stereotypů má být muž racionální, klidný a silný. Realita je ovšem jiná. Úzkostné poruchy si nevybírají podle pohlaví a trápí stejnoměrně jak ženy, tak muže. Muži však mohou někdy své potíže projevovat netypicky a maskovat je zvýšenou podrážděností či třeba impulzivitou. Také se častěji odmítají svěřit a chtějí své potíže vyřešit sami. Mnohdy se tak k řešení situace s pomocí odborníka odhodlají až po kolapsu, fyzickém úrazu nebo třeba partnerském rozchodu.

Mýtus 3: Přece poznám, jestli mám úzkost!

Mezi lidmi obvykle panuje představa, že by určitě poznali, kdyby je trápily úzkosti. Byli by přece nervózní a vystrašení, bledí,třásli by se a nemohli by popadnout dech. Pravda je ovšem mnohem tišší a příznaky úzkosti mohou být velmi nenápadné, snadno zaměnitelné s jinými obtížemi. „Úzkost má četné tělesné projevy. Souvisí to s tím, že normální funkce úzkosti je připravit se na hrozící nebezpečí. Proto se v úzkosti aktivují tělesné systémy, které jsou spojeny s fyzickým výkonem a umožňují nám lépe běžet nebo se bránit,“ vysvětluje MUDr.Kryštof Kantor, Ph.D. Pokud je ale úzkost dlouhodobá nebo nepřiměřená situaci, tělesné příznaky jsou spíše obtěžující a mohou člověka vést k opakovaným návštěvám lékařů. Lidé tak často podstupují různá vyšetření ve snaze odhalit příčinu potíží. „Pro některé lidi je velmi těžké si propojit prožitek emoce a tělesné projevy, a pak mohou vznikat různé poruchy, o kterých někdy také mluvíme jako o psychosomatických,“ dodává Kantor.

Mýtus 4: Úzkost je potřeba, chrání nás před nebezpečím

Je důležité rozlišovat mezi úzkostí a strachem. Strach i úzkost jsou přirozené reakce, které nás mají chránit a připravit na náročné situace. Strach se objevuje v konkrétních situacích, kdy hrozí reálné riziko, třeba při nehodě nebo útoku. Úzkost je méně konkrétní –mnohdy jde o neurčité obavy z toho, co by se mohlo stát. V přiměřené míře nám úzkost může prospívat.Udržuje nás ve střehu, nutí nás přemýšlet dopředu. Problém nastává ve chvíli, kdy reagujeme silnou úzkostí i na situace, které už pro nás nepředstavují reálnou hrozbu. Naše tělo i mysl ale spustí stejný poplach, jako kdyby šlo o život. A právě tehdy začíná být úzkost škodlivá a může vést k psychickým i tělesným potížím. Pokud úzkost nebo strach trvají dlouho nebo jsou příliš intenzivní, mohou přerůst v psychickou poruchu.

Mýtus 5: Terapie je jen pro ty, co to nezvládnou sami

Lidé se často obávají vyhledat odbornou pomoc a mají pocit, že své potíže přece dokážou zvládnout sami. Uvádí se, že až dvě třetiny lidí, kteří by mohli profitovat z psychiatrické péče, ji nikdy nevyhledají. Je však důležité si uvědomit, že terapie není poslední záchrana. Jedná se o běžný nástroj duševní hygieny, stejně jako sport, zdravá strava nebo kvalitní spánek. Pomáhá tak i těm, kteří v běžném životě fungují, jen cítí, že nejsou úplně ve své kůži. Není třeba čekat, až se potíže rozvinou a stanou se chronickými. Navíc se dnes dá terapie absolvovat online, tedy z pohodlí domova, bez zdlouhavého čekání na termín.

„Včasná intervence dokáže předejít rozvoji závažnějších duševních poruch. Specializovaný odborník může pomoci odhalit příčiny úzkostí i jejich dynamiku a naučí techniky, jak úzkost zvládat,“ říká MUDr. Kryštof Kantor, Ph.D. „Vysoce účinnou a ověřenou metodou, která je vhodná i pro online formu konzultací, je kognitivně-behaviorální terapie. Ta učí rozpoznat a změnit negativní myšlenkové vzorce, které mohou být příčinou obtíží,“ uzavírá lékař.

Poptávka po elektrických motocyklech v Česku každým rokem roste, a i proto se na českém trhu prosazuje stále větší konkurence. Zatímco v roce 2021 prodávalo elektrické motocykly pouze šest značek, v roce 2024 byly v tuzemsku zaregistrovány stovky elektromotocyklů od sedmapadesáti motoristických společností.

„Popularita elektrických skútrů a motorek roste nejenom v Česku, ale v celé Evropě. Například v zemích Beneluxu se prodá až dvacet tisíc těchto strojů ročně. Očekáváme, že tento rostoucí trend bude trvat i na našem trhu ještě mnoho let. Proto máme velkou radost z toho, že od roku 2021, kdy Svaz dovozců automobilů vydává data o prodeji, jsme v tomto segmentu stále lídrem na trhu,“ říká Richard Vlček, nový generální ředitel HECHT Motors.

V roce 2024 čtvrtinový podíl, v roce 2025 dokonce třetinový

Jak z dat Svazu dovozců automobilů vyplývá, v roce 2024 bylo registrováno 331 elektrických motocyklů HECHT, což se rovnalo 25% podílu na trhu. Na druhém místě s velkým odstupem figurovala značka Talaria, která prodala 129 elektrických motocyklů (10% podíl). Podle aktuálních dat z prvního kvartálu roku 2025 je dominance HECHTU na trhu s elektrickými skútry a motocykly ještě vyšší. V období od ledna do března bylo registrováno již 93 elektrických motocyklů (33 %) této české značky.

„Tato čísla naznačují, že i v roce 2025 prodáme více elektrických motocyklů než loni. Jsme rádi, že Češi stále více vyhledávají tento čistý způsob dopravy. Elektrické motocykly totiž neprodukují žádný oxid uhličitý, navíc se dají napájet v pohodlí domova ze standardní 220 V sítě za minimální hlučnosti. Údržba elektroskútrů je podstatně levnější než u tradičních benzinových variant a náklady na ujetých sto kilometrů se pohybují mezi sedmi až deseti korunami,“ doplňuje Vlčeka dodává, že už dávno byl vyvrácen mýtus o tom, že tyto stroje kvůli nízké kapacitě baterie nenajdou velké využití. Podle Vlčka běžný elektrický skútr zvládne i vyšší desítky kilometrů vběžném provozu, je tedy vhodnou alternativou prodopravu do práce, do školy, na nákupy nebo dovolenkové vyjížďky.

HECHT je lídrem i mezi elektrickými čtyřkolkami

Společnost HECHT má ve svém portfoliu i celou řadu vícestopých elektrických vozidel a je lídrem na trhu i v tomto segmentu. V roce 2024 registrovali majitelé 194 čtyřkolek (31,15% podíl) značky HECHT, druhé místo drží společnost Jiaji (55 prodaných, 8,83% podíl), třetí nejvyšší počet registrovaných vícestopých vozů hlásí Jinpeng (52 prodaných, 8,35% podíl). I první kvartál roku 2025 tento trend potvrzuje. „Každá pátá prodaná elektrická čtyřkolka nese logo HECHTU. I tyto stroje se dají využít v běžném městském provozu, ale oproti motocyklům je častěji využijete i při práci kolem domu, protože umožňují přepravu přívěsných vozíků. Kromě toho je také milují děti,“ uzavírá Vlček s tím, že jak elektrické motocykly, tak čtyřkolky mohou i do běžného silničního provozu, jelikož jsou homologované pro provoz na pozemních komunikacích. Po zakoupení podle něj stačí pouze sjednat povinné ručení, čtyřkolku či motocykl standardně přihlásit, přišroubovat registrační značky a následně již je možné vyrazit na silnici. 
Statistiky Svazu dovozců automobilů naleznete zde. 
Fotografie elektrických motocyklů a čtyřkolek jsou volně ke stažení zde.

Cesta ke kompromisu trvá roky

Po roce 1989 se plánování demokratizuje. Do procesu vstupují soukromí investoři, občané, vlastníci pozemků. Zároveň ale přibývá pravidel, lhůt a složitostí. Příprava nového územního plánu se tak stává pro řadu obcí a měst náročným úkolem. „Jedná se ozdlouhavé procesy, což vyplývá zjejich samé podstaty. Pokud máte zajistit ‚dohodu v území‘, se kterou souhlasí jak dotčené orgány reprezentující veřejný zájem, tak většina obyvatel a dalších subjektů zastupujících privátní zájmy, nelze ji udělat rychle, “ konstatuje Jakub Kynčl, jednatel společnosti knesl kynčl architekti. Extrémním příkladem mohou být dvě největší česká města. Praha stálepracuje splánem zroku 1999. První návrh nového Metropolitního plánu byl zveřejněn v roce 2018, druhý o čtyři roky později. Doposavad však probíhá zapracovávání námitek a připomínek. V Brně platí od konce letošního ledna nový územní plán. Na jeho přípravě se však pracovalo celých 22 let. 

Moderní plánování ve 3D

Jedním z největších posunů v oblasti územního plánování v posledních letech je využívání 3D modelů měst a obcí, které výrazně zjednodušují nejen práci odborníků, ale také usnadňují zapojení veřejnosti do plánovacích procesů. „Architekti díky nim získávají nástroje pro přesné vyhodnocení prostorových vztahů, oslunění, zastínění, viditelnosti nebo například dopadů nové výstavby na okolní zástavbu v konkrétním čase a ročním období,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis, která v minulosti realizovala například 3D model Brna, Karlových Varů nebo Mikulova.Trojrozměrné modely však nacházejí využití i za hranicemi urbanismu. Pomáhají při krizovém plánování, analýze dopadů přírodních katastrof, vyhodnocování hlukového zatížení, znečištění ovzduší, při plánování zelených ploch nebo infrastruktury. Umožňují přesné měření délek, ploch i výšek objektů a jsou propojeny s datovými vrstvami –například katastrálním územím, územním plánem nebo záplavovými zónami. „3D model města představuje komplexní digitální prostředí, ve kterém lze spojit urbanistické, technické i právní informace do jednoho celku. Uživatelé tak mohou lépe porozumět nejen samotné podobě území, ale i tomu, co je na konkrétníparcele možné stavět, za jakých podmínek a s jakým dopadem na okolí, “ vysvětluje Drahomíra Zedníčková. Zároveň 3D modely výrazně mění způsob, jakým lze územní rozvoj komunikovat s veřejností. Namísto složitých výkresů a textových příloh mají občané možnost prohlížet si digitální model obce nebo města v interaktivní podobě, a tím lépe porozumět navrhovaným změnám ještě před jejich realizací. 

Nástup virtuální reality

Možnosti digitálního plánování se dnes neomezují jen na 3D modely. U některých projektů je již možné využít technologie rozšířené a virtuální reality (AR/VR), které umožňují simulovat budoucí výstavbu ve formě prostorového zážitku. „Ačkoli zatím nejde o běžně zavedený nástroj, propojení 3D modelů s technologiemi rozšířené a virtuální reality otevírá nové možnosti zejména v oblasti prezentace a posuzování záměrů v území. Umožňuje přesněji simulovat prostorové vztahy a dopady výstavby, a tím zlepšuje podmínky pro informované rozhodování nejen odborníků, ale i veřejnosti,“ uzavírá Drahomíra Zedníčková.

Úkolem nové výzvy RecykloMise 2025 je natočit krátké video, které hravou formou ukáže, proč je recyklace starých přenosných baterií i odpadního elektra důležitá a jak ji může ovlivnit každý z nás. Žáci mohou ukázat správné třídění elektroodpadu díky sběrným nádobám REMA Battery a REMA Systém, nebo mohou využít pro tvorbu videí materiály z edukativního programu Odpad není k zahození.

Školní týmy musí mít minimálně pět členů a video by mělo trvat od jedné do tří minut. Přihlášky a videa je možné posílat od 7. dubna do 19. května 2025, všechny informace a kompletní pravidla jsou k dispozici na webu www.chytrarecyklace.cz.

A jak se vybírá vítěz? Tentokrát to nemá v rukou porota, ale veřejnost. Od 23. května do 13. června 2025 se bude hlasovat na Facebookové stránce REMA Systém a vyhraje video s nejvyšším počtem „lajků“. Nejlepší tým se může těšit na skvělé ceny – kromě elektroniky od společnosti Vodafone Czech Republic je čeká i zážitkový recyklační workshop od Praktik systém přímo ve škole.

RecykloMise je víc než jen soutěž – je to způsob, jak propojit výuku s reálnými tématy dnešní doby. Děti a studenti si díky této výzvě nejen osvojí základy odpovědného nakládání s vysloužilými přenosnými bateriemi a starými elektrozařízeními, ale také si vyzkouší spolupráci, rozvinou digitální dovednosti a zapojí svou kreativitu naplno. 

„Krátká videa jsou dnes přirozenou součástí komunikace mladé generace – dokážou zaujmout, předat myšlenku a zároveň inspirovat ostatní. RecykloMise dává žákům možnost aktivně se zapojit do ekologické osvěty a přispět k většímu povědomí o odpovědném nakládání s elektroodpadem. Věříme, že právě osobní přístup a sdílení mezi vrstevníky mají největší dopad,“ vysvětluje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. 

Vítěze soutěže RecykloMise 2025 nevybírá porota, ale veřejnost. Od 23. května do 13. června 2025 proběhne veřejné hlasování na facebookové stránce REMA Systém. Zvítězí video s nejvyšším počtem „lajků“ a nejúspěšnější tým získá atraktivní ceny. Vítěz totiž získá elektroniku od společnosti Vodafone Czech Republic a navíc zážitkový workshop k tématu recyklace elektroodpadu, který proběhne přímo ve vítězné škole. „Nejlepší způsob, jak děti motivovat k ekologickému chování, je názorně jim téma ukázat, aby si ho mohli reálně vyzkoušet. V našem workshopu si žáci sami zkusí třídit, poznají materiály, které se z elektroodpadu získávají, a pochopí, proč je recyklace tak důležitá,“ popisuje Jana Hloušková, obchodní manažerka PRAKTIK system.

Výzva RecykloMise 2025 představuje praktický způsob, jak propojit vzdělávání s aktuálními environmentálními tématy. Školní kolektivy si během přípravy soutěžního videa prohloubí znalosti o recyklaci, naučí se spolupracovat a zároveň si osvojí moderní formy komunikace. Soutěž navíc podporuje schopnost kriticky přemýšlet o spotřebě a elektroodpadu v každodenním životě – což jsou dovednosti, které jsou stále důležitější napříč všemi věkovými skupinami.

1) Vršky skříní
Vrchní části skříní a polic často zůstávají bez povšimnutí, protože nejsou běžně na očích. Jejich úklid navíc nebývá pohodlný, neboť vyžaduje židli nebo schůdky a mnohdyi manipulaci spředměty uloženými na horních plochách. Přesto se zde hromadí velké množství prachu, který může zhoršovat kvalitu ovzduší v místnosti. Ideální je používat teleskopický prachovkový mop nebo vysavač s nástavcem, jenž dosáhne do výšky. Pro snadnější údržbu lze plochy pokrýt ochrannou fólií. Tu stačí jednou za čas vyměnit a práce je pak hotova během pár minut.

2) Skrytý prach v radiátorech
Zvláštní pozornost se při jarním úklidu vyplatí věnovat rovněž radiátorům. Prach se zde usazuje nejen na viditelných plochách, ale i v zadní části u stěny a v prostoru pod mřížkou. „Usazený prach vytváří izolační vrstvu, která brání efektivnímu šíření tepla do místnosti, což může vést k vyšší spotřebě energie. Zároveň se při každém zapnutí topení do ovzduší uvolňují jemné částice prachu, což je nepříjemné zejména pro alergiky a citlivé jedince,“ vysvětluje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti Korado.
K čištění doporučuje použít speciální kartáč na radiátory nebo vysavač s úzkou hubicí, který pomůže odstranit nečistoty i z těžko dostupných míst. U panelových radiátorů je vhodné sundat horní mřížku a prach jednoduše vysát.

3) Nenápadné vypínače a zásuvky
Vypínače a zásuvky patří k nejšpinavějším povrchům v domácnosti. Denně přicházejí do kontaktu s rukama, takže se na nich hromadí nečistoty i bakterie. Pravidelným čištěním se prodlouží jejich životnost a zlepší vzhled interiéru. Před údržbou je vhodné vypnout elektřinu. K umytí stačí jemný hadřík s vodou a saponátem nebo octem, na zažloutnutí pomůže jedlá soda či pěna na holení. Agresivní chemikálie jako aceton nebo benzin mohou plast poškodit, proto je lepší se jim vyhnout.

4) Zaprášené pokojové rostliny
Prach a nečistoty se neusazují jen na nábytku či podlahách, ale také na listech pokojových rostlin. Mohou tak omezovat fotosyntézu rostlin a oslabovat jejich vitalitu. Jemný nános je ideální setřít vlhkým hadříkem. U odolnějších druhů lze využít sprchu. Rostliny s chlupatými listy, jako jsou fialky, je lepší očistit jemným štětcem. Čisté listy lépe absorbují světlo a efektivněji produkují kyslík, což prospívá nejen rostlinám, ale i celkovému klimatu v interiéru.

5) Zanesené filtry ve vzduchotechnice
Při jarním úklidu by neměla zůstat opomenuta ani digestoř, protože hraje klíčovou roli v zachytávání mastnoty, pachu a nečistot vznikajících při vaření. Pokud se pravidelně nečistí, její výkon se snižuje a usazené tuky mohou způsobit nepříjemný zápach,nebo dokonce zvýšit riziko požáru. Kovové filtry je vhodné jednou za měsíc omýt v horké vodě se saponátem či v myčce, zatímco uhlíkové filtry je nutné pravidelně měnit.

V podobném duchu je třeba pečovat i o veškerou další domácí vzduchotechniku. Příkladem může být rekuperace, která se v domácnostech stává stále populárnějším řešením pro zajištění zdravého prostředí bez tepelných ztrát. „Filtry by měly být kontrolovány a čištěny každých šest měsíců, přičemž jejich výměna se doporučuje jednou za rok až dva. Výměník tepla lze čistit svépomocí. Stačí jej vyjmout a opláchnout vlažnou vodou, dokud z něj nevytéká čistá voda. Před opětovnou instalací je nutné nechat jej důkladně oschnout,“ uzavírá Pavlína Trajtělová. 

Využívání GPS sledování jízdy se stává v moderní logistice standardem, protože výrazně přispívá k optimalizaci provozu a snižování nákladů. Díky přesným datům o poloze vozidel mohou dispečeři efektivně plánovat trasy, vyhýbat se dopravním zácpám a minimalizovat prostoje. GPS technologie zároveň umožňuje sledovat styl jízdy řidičů, což pomáhá identifikovat neekonomické či nebezpečné chování, a tím snižovat spotřebu paliva i opotřebení vozidel.

„Je pro nás velmi důležité udržovat náklady na dopravu v rozumných mezích, proto analyzujeme styl jízdy našich řidičů. Ze zkušenosti víme, že rozdíl ve spotřebě nafty může být opravdu veliký. Náš GPS systém vyhodnocuje každou jízdu a případně poradí, jak styl zlepšit, aby byly co možná nejnižší náklady,“ popisuje Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, která patří mezi největší české silo cisternové přepravce.

Internet věcí a sledování v reálném čase

Díky technologiím internetu věcí mohou logistické firmy sledovat pohyb zásilek v reálném čase a získávat klíčová data o podmínkách přepravy, jako je teplota či vlhkost. Tento přístup je obzvlášť důležitý v oblasti přepravy farmaceutických produktů nebo čerstvých potravin.

Například společnost Maersk, která se zaměřuje na lodní dopravu, implementovala pokročilé sledovací systémy, které umožňují monitorovat teplotu kontejnerů během celé cesty, čímž zajišťují optimální kvalitu přepravovaného zboží.​

Řidiči mají aplikaci v mobilu

Moderní CRM systémy se stávají nedílnou součástí nástrojového vybavení logistických firem, protože umožňují lépe spravovat vztahy se zákazníky a zefektivnit komunikaci napříč celým dodavatelským řetězcem. Díky centralizovanému přístupu k informacím o zákaznících, objednávkách, reklamacích a historii spolupráce mohou firmy rychleji reagovat na požadavky, personalizovat služby a zvyšovat spokojenost klientů.

Robustní program si přímo na míru nechala postavit i společnost Conti-RSC. „Z tohoto programu dispečeři řeší veškerý provoz naší flotily. Řidiči mají smartphony s aplikací, kam jim dispečer pošle objednávky na přepravu, kterou mají jet, včetně všech potřebných informací. Řidiči následně v aplikaci pracují s elektronickou knihou jízd, takže dispečer online vidí, co řidič právě dělá. Na základě těchto dat vystavujeme faktury,“ popsal Ondřej Stöhr.

Umělá inteligence a prediktivní analýza

Využívání umělé inteligence (AI) a strojového učení umožňuje firmám lépe předvídat poptávku, optimalizovat trasování zásilek a snižovat ztráty způsobené neefektivním plánováním. Podle šetření Českého statistického úřadu (ČSÚ) ale využívalo nástroje AI v roce 2024 pouze 5,7 procenta logistických společností v Česku. Oproti jiným odvětvím je to výrazně méně.

Z českých podniků s umělou inteligencí pracují častěji velké společnosti, za řadou evropských zemí však zaostáváme. „V Česku i v unijním průměru v roce 2024 tak činilo 41 % velkých podniků, ale například ve Finsku to bylo 70 %. Nejčastěji jsou využívány technologie AI umožňující pokročilou práci s texty, generování textu nebo řeči a strojové učení,“ popsal mluvčí ČSÚ Jan Cieslar.

Odborník na umělou inteligenci Vojtěch Komenda očekává, že během letošního roku budou české firmy konfrontované s dynamickým vývojem na poli umělé inteligence. „Jsme v podobné situaci, kde byla tuzemská ekonomika v roce 2000, kdy začalo reálné použití internetu. Některým firmám se teď může jevit adopce umělé inteligence jako něco velmi zbytečného. Stejně tak na přelomu tisíciletí připadalo některým firmám zbytečné investovat do vlastních webových stránek,“ říká CEO společnosti AI Excellence.

Některé přepravní společnosti v Česku už využívají pokročilé algoritmy pro optimalizaci doručovacích tras, což vede k úspoře paliva a snížení emisí CO₂. Prediktivní analýza navíc pomáhá předcházet problémům v dodavatelském řetězci tím, že identifikuje potenciální výpadky dodávek s dostatečným předstihem.​

Elektrifikace a autonomní vozidla

V souvislosti s tlakem na snižování emisí a ekologizaci logistiky se stále více firem zaměřuje na elektrifikaci vozového parku a autonomní vozidla. Tesla, Volvo a další výrobci vyvíjejí elektrické nákladní vozy s delším dojezdem a nižšími provozními náklady. Kromě toho jsou testovány autonomní kamiony, které by mohly v budoucnu přispět k bezpečnějšímu a efektivnějšímu provozu na silnicích. Například společnost TuSimple v roce 2022 úspěšně otestovala autonomní kamionovou dopravu mezi logistickými centry bez zásahu řidiče.​

Digitální dvojčata a simulace dodavatelských řetězců

Dalším inovativním trendem v logistice je využití technologie digitálních dvojčat. Digitální dvojčata umožňují simulovat reálné procesy a testovat různé scénáře, aniž by bylo nutné provádět změny v reálném provozu. Firmy tak mohou optimalizovat své dodavatelské řetězce, předvídat problémy a zvyšovat efektivitu řízení logistiky.

Podle studie od Research and Markets mapující rozvoj a využití digitálních dvojčat v letech 2024–2029 bude více než 95 % všech platforem internetu věcí do roku 2029 obsahovat nějakou formu této technologie. „47,2 % vedoucích pracovníků napříč širokým spektrem průmyslových odvětví chápe výhody digitálního partnerství a 63 % z nich plánuje jeho zavedení do svých provozů do roku 2029,“ uvádí dále studie.

S přibývajícím věkem ženy se rapidně snižuje šance na bezproblémové početí. „Zatímco ve 22 letech je pravděpodobnost otěhotnění v průběhu jednoho cyklu asi 25 procent, v 35 letech již jen přibližně 16 procent a v 38 letech pouze 11 procent,“ říká renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. Vyšší věk ženy zvyšuje také zdravotní rizika spojená s těhotenstvím, jako je onemocnění cukrovkou či preeklampsie, problémy v průběhu těhotenství, vyšší je též riziko různých komplikací během porodu, potratu nebo vrozených vad dítěte. Přesto lze zdravou plodnost a samotné početí po třicítce podpořit. Víte jak?

Dejte si dýňová semínka a ořechy, vyřaďte ultrazpracované potraviny

Počet vajíček je ženám dán při narození a během života jich pouze ubývá, což nemohou nijak změnit. Co se ale do jisté míry ovlivnit dá, je jejich kvalita. Špatnou zprávou je, že s věkem přirozeně klesá, tou dobrou, že je tento proces možné alespoň trošku zpomalit. Klíčem je správná životospráva a výživa. V podpoře reprodukčního zdraví hraje klíčovou roli strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály – zejména vitamín D, kyselinu listovou, železo a omega-3 mastné kyseliny. Pokud plánujete založit rodinu, zařaďte proto do svého jídelníčku vlašské ořechy, avokádo, olivový olej, listovou zeleninu nebo třeba dýňová semínka. „Naopak se vyhýbejte vysoce průmyslově zpracovaným potravinám, nadměrnému příjmu cukru nebo transmastným kyselinám, které mohou negativně ovlivňovat ovulaci i hladinu hormonů,“ upozorňuje MUDr. Pavel Turčan. Hormonální rovnováhu je možné podpořit také přírodní cestou, například preparáty s fytoestrogeny z červeného jetele a mateří kašičkou, jako je Sarapis Mensis. Ten přispívá k harmonizaci menstruačního cyklu a podpoře ovulace. Samozřejmostí by mělo být omezení (nebo nejlépe vyřazení) alkoholu a kouření, neprospějí ani vysoké dávky kofeinu. Samostatnou kapitolou jsou pak toxiny kolem nás. Některé chemikálie, například bisfenol A (BPA) mohou hormonální rovnováhu narušovat. Proto se doporučuje sledovat složení kosmetiky, uklízet domácnost netoxickými přípravky nebo třeba používat skleněné či nerezové lahve namísto plastových.

Stres zkroťte spánkem a pohybem

Jedním ze zásadních negativních faktorů, které mohou výrazně ovlivnit schopnost otěhotnět, je dlouhodobý stres. Zvyšuje totiž hladinu kortizolu, což narušuje hormonální rovnováhu, a dokonce může úplně zablokovat ovulaci. Stresové hormony rovněž negativně ovlivňují děložní sliznici, což snižuje šanci na úspěšné uhnízdění oplodněného vajíčka. Bohužel se ženy často dostávají do bludného kruhu vypětí: Jsou ve stresu, protože se jim po třicítce nedaří otěhotnět, a to se jim nedaří, protože jsou ve stresu. Pokud se snažíte otěhotnět, věnujte více času aktivitám, které mohou nervové zatížení zkrotit nebo alespoň zmírnit. Mezi takové patří třeba pravidelná dechová cvičení, jóga či meditace. Rozhodně však prospějí také pravidelné procházky přírodou nebo čtení knihy. Podle studie univerzity v Sussexu z roku 2009 stačí pouhých šest minut čtení na to, aby se úroveň stresu snížila až o 68 %. Zásadní je též kvalitní spánek. Během noci totiž tělo regeneruje a vyrovnává hormonální hladiny. Nedostatek spánku může vést k nerovnováze estrogenu a progesteronu a ovlivnit ovulaci. Ideální je spát sedm až osm hodin denně a dodržovat pravidelný spánkový režim.

Ovulaci sledujte pomocí testů, na aplikaci nespoléhejte

Pokud plánujete založit rodinu, je důležité vědět, kdy máte největší šanci otěhotnět. Pokud jste však už na narozeninovém dortu sfoukla třicet svíček, může váš menstruační cyklus začít vykazovat známky nepravidelností. To ve výsledku mnohdy vede k nepravidelné a nespolehlivé ovulaci. Mohou se rovněž objevovat anovulační cykly, kdy vaječníky vajíčko vůbec neuvolní. Kromě klasického sledování menstruačního kalendáře je proto dobré vyzkoušet i ovulační testy, které jsou přesnější a spolehlivě ovulaci odhalí. „Často se stává, že skutečná ovulace u ženy probíhá jindy, než předpokládá její menstruační aplikace,“ podotýká lékař s tím, že pokud se neúspěšně snažíte otěhotnět déle než jeden rok, v případě 35leté ženy půl roku, nebo je váš cyklus nepravidelný, doporučuje návštěvu gynekologa. „Lékař pomocí testů ověří například hladinu antimülleriánského hormonu, který odráží ovariální rezervu ženy, tedy jakou zásobou vajíček žena disponuje. Také provede potřebná vyšetření ultrazvukem a navrhne další postup,“ uzavírá lékař.

Přestože pořizovací cena akumulátorových strojů a přístrojů může být o něco vyšší než u benzínových alternativ, z dlouhodobého hlediska přinášejí výrazné úspory. „Odpadají totiž náklady na benzín, olej a pravidelnou údržbu motoru. Neměníte žádné svíčky ani filtry. Stačí nabít baterii a můžete pracovat bez dalších investic, navíc obsluha je velmi jednoduchá,“ říká Petr Tichý, specialista technické podpory společnosti HECHT, která akumulátorové programy na českém trhu nabízí. 

Accu programy šetří peněženku i přírodu

Podle Tichého jsou ACCU programy budoucností v hobby segmentu. Kromě finančních úspor nabízí řadu dalších výhod. „Zřejmě tou největší je možnost využívání jedné baterie na více zařízení, ať už jde o sekačky, křovinořezy, pily nebo například fukary na listí. Milovníci kutilství a zahradničení tak mají výrazně méně starostí s údržbou a také skladováním, protože jedna baterie se skladuje výrazně lépe než několik typů pohonných jednotek,“ vysvětluje Tichý. 

Nezanedbatelným faktorem při práci kutilů a zahrádkářů je ekologie. Zatímco benzínové stroje jsou hlučné a produkují výfukové plyny, akumulátorová technika pracuje tiše a bez emisí. Dalším ekologickým aspektem je nízká hlučnost. Akumulátorové stroje jsou podstatně tišší než jejich benzinové protějšky, což snižuje hlukové znečištění nejen v obytných oblastech.

Akumulátorové programy pro šroubováky i velkoplošné sekačky

Akumulátorových programů je aktuálně na českém trhu minimum. Jejím průkopníkem je společnost HECHT, která má v nabídce čtyři varianty, které se od sebe liší napětím a kapacitou baterií. „Prvním program je vhodný pro běžné dílenské práce a zákazník jej využije především u vrtaček a šroubováků. Pro menší zahradnické práce je vhodný systém využívající dvacetivoltové lithiové akumulátory s kapacitou dvě nebo dvě a půl ampérhodiny,“ přibližuje Tichý a dodává:

„Pro výkonnější stroje, jako jsou sekačky, řetězové pily, sněhové frézy a křovinořezy je vhodný systém se čtyřicetivoltovými akumulátory, který poskytuje dostatečný výkon pro běžné zahradní práce, a zároveň si zachovává nízkou hlučnost. Posledním programem dokážeme uspokojit i profesionály, jelikož systém používá dvaašedesátivoltové baterie s kapacitou až čtyři ampérhodiny. Díky tomu bez problémů pohání i energeticky nejnáročnější stroje, jako jsou velkoplošné sekačky nebo výkonné řetězové pily,“ doplňuje Tichý s tím, že HECHT zároveň podporuje recyklaci baterií a nabízí možnost jejich zpětného odběru. 

Baterie skladujte ideálně plně nabité

Ačkoliv kutilové a zahrádkáři nemusí u akumulátorů řešit nejrůznější oleje či filtry, měli by znát základní pravidla, jak akumulátory skladovat. „Pokud předpokládáte, že přístroje s akumulátory nebudete delší dobu používat, baterii vyjměte a uložte ji v místnosti s pokojovou teplotou. Baterie vždy skladujte plně nabité nebo alespoň na osmdesát procent její kapacity. Pokud přístroje nepoužíváte déle než půl roku, pak je dobré vždy před použitím akumulátor plně nabít a vybít a poté znovu dobít na maximum kapacity. Životnost baterie se tak násobně prodlouží,“ uzavírá Tichý.

Do letošního ročníku akce Ukliďme Česko se zapojují tisíce dobrovolníků a organizátoři aktuálně evidují téměř 4 000 naplánovaných úklidů po celé republice. Zúčastnit se může úplně každý – ať už jednotlivec, parta kamarádů, školní třída nebo firemní tým. Stačí si vybrat konkrétní místo na mapě úklidů a ideálně se i zaregistrovat, aby měl organizátor připravené rukavice a pytle pro všechny zájemce. Hlavní termín pro letošní jaro je sobota 29. března, ale úklidy probíhají i později. Právě v dubnu plánuje svou úklidovou akci realizovat i společnost REMA Systém.

„Naším posláním je ochrana životního prostředí nejen prostřednictvím recyklace odpadních elektrozařízení, ale i aktivním přístupem k péči o přírodu. Mediální partnerství s Ukliďme Česko pro nás bylo přirozenou volbou, tato akce pro nás má smysl a oceňujeme i silný společenský dopad. Proto se do úklidu rovnou aktivně zapojíme a vydáme se společně zvelebit přírodu v naší blízkosti. Chceme jít příkladem a ukázat, že každý z nás může přispět k čistšímu prostředí,“ zdůrazňuje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

Akce má kromě úklidové mise i společenský rozměr. Na mnoha místech probíhají doprovodné programy a chybět nebude ani tradiční fotosoutěž, letos obohacená o kategorii „Bike“ pro všechny, kdo dorazí na úklid na sdíleném kole. Novinkou je i výzva Vajglobraní, jejímž cílem je motivovat dobrovolníky i širokou veřejnost k úklidu cigaretových nedopalků. Právě ty tvoří jeden z nejčastějších druhů odpadu v městských i přírodních oblastech. Soutěž Vajglobraní bude probíhat během úklidových akcí až do konce dubna a jejím úkolem je nejen uklidit veřejné prostory, ale také zvýšit povědomí o negativním dopadu cigaretových nedopalků na životní prostředí.

„Díky podpoře našich partnerů jsme mohli letos na jaře organizátorům rozeslat téměř 3 000 úklidových balíčků obsahujících dohromady přes 120 000 pevných pytlů a 190 000 párů rukavic,“ shrnuje Miroslav Kubásek ze spolku Ukliďme Česko. „Bez této podpory by bylo těžké udržet akci v takovém rozsahu, i díky ní bude letos Česko zase o něco čistší,“ dodává s tím, že jako bonus mohou účastníci v den hlavního úklidu sledovat i částečné zatmění Slunce, takže to bude opravdu nezapomenutelná sobota.

Pro ty, kteří chtějí kromě zvelebení veřejných prostor zahájit jarní úklid i doma,  přináší REMA Systém praktická řešení, jak se zbavit vysloužilých elektrospotřebičů snadno, ekologicky a zdarma. Díky službě Rebalík je možné jednoduše odeslat drobné elektrospotřebiče přes Balíkovnu. Služba je určena pro zařízení, která se vejdou do 15 kg a balíčku o maximálních rozměrech 50 x 50 x 50 cm. Kdo má doma větší spotřebič nebo se mu nechce nikam chodit, může využít službu Buď líný – svoz elektrozařízení přímo z domácnosti je zdarma a dostupný v jakémkoliv koutě republiky. Odevzdané elektrospotřebiče jsou pak odborně zpracovány a recyklovány.

Stačí vybrat jednu z tisíců úklidových akcí v rámci iniciativy Ukliďme Česko, zaregistrovat se a pak už jen obout pevné boty a v sobotu 29. března se přidat k tisícům dobrovolníků, kteří vyrazí pomoci přírodě. Každý nasbíraný pytel odpadu má smysl – a čistší prostředí bude odměnou pro všechny.

V březnu se již naplno rozbíhá pylová sezóna. Alergiky na jejím začátku trápí zejména polétavá zrna listnatých stromů, jako jsou bříza, dub, olše, topol nebo vrba. Ta se dokážou prostřednictvím otevřených oken, lidského oblečení nebo srsti domácích mazlíčků jednoduše dostat přímo do interiéru, kde mohou lidem na ně citlivým způsobovat pálení očí, rýmu, kašel a další obtíže.

Pyl se dostane i do radiátoru

K nepohodě alergiků v domácnosti přispívá na začátku jara i pokračující topná sezóna. Během ní mívají lidé vlivem vytápění častěji v obydlích nižší vlhkost, což dráždí sliznice a ještě zhoršuje alergickou reakci. Teplý vzduch z radiátorů, kamen a jiných zdrojů tepla zároveň víří pyl usazený na nábytku, podlaze nebo textiliích. Situaci lze zlepšit zvlhčováním vzduchu a také častějším úklidem. Při něm by lidé podle Pavlíny Trajtělové, produktové specialistky společnosti KORADO, neměli zapomínat na samotná topná tělesa.

„Během pylové sezóny je důležité neopomíjet čištění radiátorů, protože právě v jejich záhybech a v prostoru mezi mřížkou se pyl a prach snadno usazují. Pokud se topné těleso neočistí, mohou se alergeny při každém zapnutí znovu v interiéru rozvířit a zhoršit dýchací potíže,“ upozorňuje odbornice.

Jestliže v domácnosti žije alergik, je podle ní vhodné zvážit pořízení otopných těles přizpůsobených pro vyšší hygienické nároky. „V tomto směru jsou ideální radiátory s hladkým povrchem a bez přídavné plochy, jako jsou RADIK HYGIENE a RADIK CLEAN. Ty minimalizují usazování prachu a pylu, snadno se čistí a brání šíření alergenů do vzduchu,“ doplňuje Pavlína Trajtělová.

Zdravé prostředí díky rekuperaci

Pro snížení množství alergenů v domácnosti je důležité také správně větrat. V období pylové sezóny bývá koncentrace polétavých částic ve vzduchu nejvyšší mezi 10. až 16. hodinou. Ideální je proto intenzivně vyvětrat brzy ráno a večer. Lepší než využívat ventilaci je nechat okno několik minut dokořán a umožnit tak rychlou výměnu vzduchu.

Moderní řešení, jak zajistit v interiéru čerstvý vzduch bez rizika vnášení pylu zvenčí, představuje rekuperace. Tato technologie umožňuje efektivní větrání, aniž by docházelo k tepelným ztrátám či zhoršování kvality vzduchu v místnosti. Rekuperační jednotky totiž odvádějí vydýchaný vzduch ven a současně přivádějí čerstvý, který je před vstupem do interiéru předehříván a filtrován. „Tento systém je ideální nejen v jarních měsících, kdy je koncentrace pylů v ovzduší vysoká, ale i pro celoroční provoz. Zajišťuje totiž optimální kvalitu vzduchu, snižuje vlhkost v interiéru a zabraňuje tvorbě plísní, což ocení nejen alergici, ale i rodiny s malými dětmi,“ uzavírá specialistka společnosti KORADO.

Inspirativní řečníci, přednášky i praktické workshopy zaměřené na péči o děti v pěstounské péči. Začátek dubna bude na Univerzitě Karlově patřit konferenci s názvem Hranice péče, kterou pořádá Sdružení pěstounských rodin. Tento spolek už třicet let pomáhá rodinám s přijatými dětmi. „Účastníci se mohou těšit na inspirativní program, během konference vystoupí se svými příspěvky řada významných vědců i praktiků z oblasti podpory a péče o zranitelné. Zaměří se nejen na hranice a limity, ale také na fenomén odolnosti, která je klíčová pro zvládání náročných životních situací,“ popisuje Pavel Šmýd, předseda spolku Sdružení pěstounských rodin.

Konference Hranice péče bude mít přímo prezidentskou podporu, záštitu nad akcí převzala první dáma a manželka prezidenta republiky Eva Pavlová. Program ve čtvrtek ráno zahájí náměstkyně ministra pro evropské záležitosti a vládní zmocněnkyně pro lidská práva Klára Šimáčková Laurenčíková, která považuje téma letošní konference za velice důležité. Dobře nastavené hranice péče jsou podle ní klíčem k tomu, aby ohrožené děti vyrůstaly v bezpečném prostředí, které jim dává stabilitu i prostor k rozvoji a zároveň poskytují oporu těm, kdo o ně pečují, tedy například pěstounům či sociálním pracovníkům.

„Tito lidé i zástupci odborné veřejnosti hledají každý den rovnováhu mezi ochranou dítěte a respektem k jeho potřebám. O hranicích péče je potřeba mluvit, protože nejsou neměnné. Vyvíjejí se spolu se zkušenostmi, měnící se společností i potřebami samotných dětí. Otevřená diskuse a spolupráce napříč obory nám pomáhají nastavovat je tak, aby skutečně chránily, podporovaly a dávaly dětem šanci na důstojné dětství. Jsem ráda, že tato konference k tomu vytváří prostor,“ tvrdí Šimáčková Laurenčíková.

Finanční podporu akci poskytla Nadace The Kellner Family Foundation, která má s fungováním pěstounských rodin dlouhodobou zkušenost díky poskytování sociálních stipendií na gymnázium Open Gate. „Institut pěstounství považujeme za klíčovou součást náhradní péče, která dětem umožňuje vyrůstat v bezpečném a podporujícím rodinném prostředí. Aktuální limity péče o ohrožené děti vidíme zejména v rostoucím počtu dětí odebíraných rodinám, především ze sociálních důvodů. Zlepšení situace by mohlo přinést posílení prevence,“ říká výkonná ředitelka nadace Tereza Bůžková.

Program konference je nabitý odbornými příspěvky řady renomovaných odborníků. Mezi klíčové řečníky patří například Petra Zdražilová, která na ministerstvu práce a sociálních věcí působí jako vrchní ředitelka sekce rodinné politiky a sociálních služeb. Kromě ní vystoupí například odborníci z Kanceláře veřejného ochránce práv, Akademie věd ČR nebo zástupci předních tuzemských univerzit. 

Zahraniční vědu bude zastupovat emeritní profesorka University of East Anglia a také držitelka Řádu britského impéria Gillian Schofield, která se zaměří na témata bezpečí a důvěry. Její Secure Base Model je praktickou metodou podpory dětí či dospívajících v náhradním prostředí a poskytuje pozitivní rámec pro terapeutickou péči včetně každodenní interakce mezi pečovateli a dětmi. „Jsme velmi rádi, že se Gillian Schofield aktivně zúčastní naší konference. Kromě přednášky povede v pátek dopoledne na toto téma také workshop, který vřele doporučujeme nejen odborníkům z oblasti náhradní rodinné péče, ale i náhradním rodičům. Je totiž velmi praktický,“ láká na druhý den konference Šmýd. Svůj workshop o práci s traumatickou minulostí u dětí a dospívajících povede také profesor Richard Rose, ředitel organizace Therapeutic Life Story Work International (TLSWi), která v této Velké Británii poskytuje poradenství a školení v oblasti terapeutické práce.

Čtvrteční přednáškové části konference se lze zúčastnit hybridní nebo čistě on-line formou, praktické workshopy o den později již vyžadují osobní účast. Účast na konferenci Hranice péče lze započítat do povinného vzdělávání sociálních pracovníků. Více informací a možnost přihlášky najdete na www.konferencepestouni.cz.

Konference Hranice péče

Místo konání: 

• 3. dubna – odborné příspěvky: Konferenční centrum UK, Celetná 20, Praha 1

• 4. dubna – paralelní workshopy: Karolinum, Ovocný trh 3, Praha 1

Krátké vlasy: snesou kousky, které přitáhnou pohled

Pokud vás zdobí krátké vlasy, máte velkou výhodu – vaše uši a šperky v nich jsou vždy vidět. Přestože si můžete dovolit i výraznější modely, ne vždy hodí vyloženě masivní náušnice. Mohly by působit až příliš dominantně. „Kratší sestřihy otevírají prostor pro experimentování. Krásně s nimi ladí jak pecky s kamenem či perličkou, tak i kruhy či nejrůznější geometrické tvary, které přidají celkovému vzhledu šmrnc a originalitu,“ doporučuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která se specializuje na originální stříbrné náušnice bez obsahu niklu. Ačkoliv se kreativitě meze nekladou, měli byste si dát pozor na proporce – příliš masivní šperk totiž může opticky malý obličej přetížit. Ideální volbou jsou proto elegantní kousky s jemnými liniemi nebo šperky se zajímavými detaily, například drobným kamínkem nebo originálním gravírováním.

Středně dlouhé vlasy: perfektní rovnováha mezi jemným a odvážným

Vlasy s délkou po ramena nebo lehce pod ně vám dávají největší svobodu při výběru náušnic. Polodlouhé mikádo totiž nabízí skvělou možnost kombinovat jak jemné, tak i výraznější náušnice. „Ženy se středně dlouhými vlasy často sahají po decentních peckách nebo visacích náušnicích, které zůstanou viditelné i ve vlnách. Délkou by však neměly přesahovat vlastní délku vlasů,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková. Perfektní volbou jsou třeba menší či středně velké kruhy, náušnice s jemným třpytem, drobným kamínkem nebo také lehké řetízkové modely, které pohybem vlasů přirozeně vyniknou. Vsaďte spíše na lehké a vzdušné designy, které nebudou účesu dominovat, ale přirozeně ho doplní. „Správně zvolený šperk dokáže s vaším lookem zázraky. Pomůže opticky prodloužit krk nebo třeba vyvážit proporce obličeje a podpořit tím vaši přirozenou krásu. Samozřejmě ale záleží primárně na vašem osobním vkusu a na tom, v čem se cítíte nejlépe,“ dodává Dominika Šťovíčková.

Dlouhé vlasy: jemná elegance a minimalistický styl

Vlasy, koruna krásy. Zejména ty dlouhé už samy o sobě zdobí a přitahují pozornost, proto je dobré volit spíše jemné náušnice, které budou ladit s celkovým vzhledem. Skvěle se proto hodí například klasické pecky s kameny, minimalistické perly nebo kapkovité modely. „Pokud máte dlouhé vlasy a nosíte je volně rozpuštěné, doporučila bych spíše jednoduché náušnice, které nebudou s vaším účesem soupeřit o pozornost. Decentní kruhy nebo třeba třpytivé pecky dodají celkovému vzhledu eleganci a sofistikovanost. Z praktického hlediska už jsou méně vhodné visací náušnice, které se snadno zamotají do volných pramenů vlasů,“ radí Dominika Šťovíčková. Pokud si vlasy často vyčesáváte do vysokého culíku nebo třeba drdolu, můžete se trošku odvázat – přiznanou linii krku skvěle zvýrazní třeba hranaté nebo asymetrické modely, zdobnější kousky. Díky staženým vlasům si pak můžete dopřát i visací náušnice, které dodají celkovému looku zajímavý detail. U delších vlasů pak hraje roli také jejich textura – pokud jsou kudrnaté a objemné, podpoří je spíše hladké designy náušnic. Jemné rovné vlasy unesou i texturu.

Extravagantní účes: šperk nesmí rušit, ale podtrhnout styl

Řadíte se mezi ženy, které se nebojí s účesem experimentovat? Střídáte copánky, extravagantní culíky, složité drdoly nebo třeba dredy? V tom případě je klíčové, aby vybrané náušnice nepřebíjely celkový styling, ale doplňovaly ho. „K velmi výrazným střihům a účesům bych doporučila minimalistické šperky, které budou účes nenápadně podporovat a doplňovat,“ radí Dominika Šťovíčková. „Například k hladkému vysokému culíku krásně vyniknou jednoduché štíhlé visací náušnice, zatímco k rozverným boho copánkům se hodí zase jemné kroužky nebo perly,“ uzavírá Dominika Šťovíčková. Ať už si vybíráte jakýkoliv model, platí tato pravidla – náušnice by měly být pohodlné, praktické a měly by ladit s celkovým lookem.

Inspirativní řečníci, přednášky i praktické workshopy zaměřené na péči o děti v pěstounské péči. Začátek dubna bude na Univerzitě Karlově patřit konferenci s názvem Hranice péče, kterou pořádá Sdružení pěstounských rodin. Tento spolek už třicet let pomáhá rodinám s přijatými dětmi. „Účastníci se mohou těšit na inspirativní program, během konference vystoupí se svými příspěvky řada významných vědců i praktiků z oblasti podpory a péče o zranitelné. Zaměří se nejen na hranice a limity, ale také na fenomén odolnosti, která je klíčová pro zvládání náročných životních situací,“ popisuje Pavel Šmýd, předseda spolku Sdružení pěstounských rodin.

Konference Hranice péče bude mít přímo prezidentskou podporu, záštitu nad akcí převzala první dáma a manželka prezidenta republiky Eva Pavlová. Program ve čtvrtek ráno zahájí náměstkyně ministra pro evropské záležitosti a vládní zmocněnkyně pro lidská práva Klára Šimáčková Laurenčíková, která považuje téma letošní konference za velice důležité. Dobře nastavené hranice péče jsou podle ní klíčem k tomu, aby ohrožené děti vyrůstaly v bezpečném prostředí, které jim dává stabilitu i prostor k rozvoji a zároveň poskytují oporu těm, kdo o ně pečují, tedy například pěstounům či sociálním pracovníkům.

„Tito lidé i zástupci odborné veřejnosti hledají každý den rovnováhu mezi ochranou dítěte a respektem k jeho potřebám. O hranicích péče je potřeba mluvit, protože nejsou neměnné. Vyvíjejí se spolu se zkušenostmi, měnící se společností i potřebami samotných dětí. Otevřená diskuse a spolupráce napříč obory nám pomáhají nastavovat je tak, aby skutečně chránily, podporovaly a dávaly dětem šanci na důstojné dětství. Jsem ráda, že tato konference k tomu vytváří prostor,“ tvrdí Šimáčková Laurenčíková.

Finanční podporu akci poskytla Nadace The Kellner Family Foundation, která má s fungováním pěstounských rodin dlouhodobou zkušenost díky poskytování sociálních stipendií na gymnázium Open Gate. „Institut pěstounství považujeme za klíčovou součást náhradní péče, která dětem umožňuje vyrůstat v bezpečném a podporujícím rodinném prostředí. Aktuální limity péče o ohrožené děti vidíme zejména v rostoucím počtu dětí odebíraných rodinám, především ze sociálních důvodů. Zlepšení situace by mohlo přinést posílení prevence,“ říká výkonná ředitelka nadace Tereza Bůžková.

Program konference je nabitý odbornými příspěvky řady renomovaných odborníků. Mezi klíčové řečníky patří například Petra Zdražilová, která na ministerstvu práce a sociálních věcí působí jako vrchní ředitelka sekce rodinné politiky a sociálních služeb. Kromě ní vystoupí například odborníci z Kanceláře veřejného ochránce práv, Akademie věd ČR nebo zástupci předních tuzemských univerzit.

Zahraniční vědu bude zastupovat emeritní profesorka University of East Anglia a také držitelka Řádu britského impéria Gillian Schofield, která se zaměří na témata bezpečí a důvěry. Její Secure Base Model je praktickou metodou podpory dětí či dospívajících v náhradním prostředí a poskytuje pozitivní rámec pro terapeutickou péči včetně každodenní interakce mezi pečovateli a dětmi. „Jsme velmi rádi, že se Gillian Schofield aktivně zúčastní naší konference. Kromě přednášky povede v pátek dopoledne na toto téma také workshop, který vřele doporučujeme nejen odborníkům z oblasti náhradní rodinné péče, ale i náhradním rodičům. Je totiž velmi praktický,“ láká na druhý den konference Šmýd. Svůj workshop o práci s traumatickou minulostí u dětí a dospívajících povede také profesor Richard Rose, ředitel organizace Therapeutic Life Story Work International (TLSWi), která v této Velké Británii poskytuje poradenství a školení v oblasti terapeutické práce.

Čtvrteční přednáškové části konference se lze zúčastnit hybridní nebo čistě on-line formou, praktické workshopy o den později již vyžadují osobní účast. Účast na konferenci Hranice péče lze započítat do povinného vzdělávání sociálních pracovníků. Více informací a možnost přihlášky najdete na www.konferencepestouni.cz.

Konference Hranice péče

Místo konání:

• dubna – odborné příspěvky: Konferenční centrum UK, Celetná 20, Praha 1
• dubna – paralelní workshopy: Karolinum, Ovocný trh 3, Praha 1

1. Metoda k odhalování nepoctivých bankéřů

Mystery shopping má své kořeny ve 30. letech minulého století. Tehdy jej společnosti v USA začaly využívat k odhalování nepoctivých zaměstnanců, primárně v bankovním sektoru a maloobchodu. První tajní zákazníci byli často najímáni jako detektivové, kteří sledovali chování pracovníků při manipulaci s hotovostí. „Mystery shopping se jako metoda plně etabloval po druhé světové válce, kdy se s rostoucí konkurencí a profesionalizací trhu zvýšila potřeba objektivně měřit a zlepšovat kvalitu služeb,“ uvádí Jan Nedělník, CEO společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu.

2. Oblíbený námět pro filmová plátna

Mystery shopping se do povědomí veřejnosti dostal i díky popkultuře. Utajení zákazníci se stali námětem pro řadu filmů, seriálů i reality show. Asi nejznámější je v dané souvislosti francouzský film Křidýlko nebo stehýnko, kde legendární Louis de Funès v roli experta na gastronomii testuje úroveň vybraných restaurací.

Podobný koncept využívá i americká reality show Mystery Diners, nebo britská Undercover Boss, která je v českém prostředí známá pod názvem Utajený šéf. Tento televizní pořad zobrazuje vysoce postavené manažery, kteří inkognito pracují na běžných pozicích ve svých vlastních firmách. Cílem je získat autentický pohled na provoz společnosti a odhalit případné nedostatky či ocenit výjimečné zaměstnance.

3. Narazíte na ně v nemocnici, kasinu i autoservisu

Ačkoliv si mnoho lidí spojuje mystery shopping především s obchody, bankami, hotely nebo restauracemi, ve skutečnosti se tajní zákazníci pohybují i v mnohem méně očekávaných prostředích. Setkat se s nimi lze například v soukromých nemocnicích a klinikách, kde testují ochotu zdravotnického personálu a profesionalitu doktorů. Ke zkvalitňování služeb je využívají i privátní vzdělávací instituce, kasina nebo autorizované autoservisy. Jako uchazeči o práci se rovněž zapojují do výběrových řízení, aby otestovali proces náboru, chování personalistů nebo transparentnost podmínek nabízené pozice.

4. Populární brigáda s výhodami

Stát se mystery shopperem v dnešní době nevyžaduje žádné výjimečné detektivní dovednosti. Jedná se o oblíbenou formu přivýdělku, kterou často vykonávají studenti, senioři i matky na mateřské. „Mystery shopper obvykle dostane konkrétní zadání, které může zahrnovat návštěvu obchodu, restaurace, hotelu nebo třeba telefonický hovor na zákaznickou linku. Jeho úkolem je hodnotit předem stanovené aspekty, například přístup personálu, dodržování firemních standardů, kvalitu služeb nebo celkový dojem z prostředí,“ popisuje Jan Nedělník. Po nákupu či interakci pak vyplní podrobný report, kde zaznamená své zkušenosti a případné nedostatky. Odměnou je nejen finanční honorář, ale často i možnost vyzkoušet nové produkty či služby zdarma.

5. Když tajný zákazník nestačí

Mystery shopping je pro řadu firem prvním krokem k systematickému zlepšování zákaznické zkušenosti. V praxi však často přerůstá rámec samotného hodnocení služeb a rozšiřuje se o další formy spolupráce. „Naši klienti stále častěji využívají outsourcing celých provozních jednotek, například prodejních míst v nákupních centrech, kde zajišťujeme kompletní chod včetně personálního a manažerského zabezpečení,“ uvádí Jan Nedělník. Dále doplňuje, že důležitou roli v terénních aktivitách hrají také hostesky a promotéři, kteří zajišťují přímý kontakt se zákazníky a podporují vnímání značky.

Vůbec první fotografie z ptačí perspektivy pořídil v roce 1858 francouzský vzduchoplavec Nadar, když z balónu zachytil tehdejší Paříž. O pár let později se tato metoda začala uplatňovat pro vojenské účely, například při bojích v rámci sjednocování Itálie nebo během americké občanské války.

Vedle balónů se ke snímkování později využívali i draci, kteří představovali levnější způsob fotografování. „Jedním z nejznámějších příkladů využití této technologie je snímek San Francisca po katastrofálním zemětřesení v roce 1906. Pořídil ho fotograf George R. Lawrence pomocí speciálně upraveného systému draků, který dokázal 22kilogramový fotoaparát vynést do výšky přibližně 600 metrů,“ uvádí Vladimír Plšek, šéf vývoje společnosti TopGis, která se specializuje na letecké snímkování.

Na přelomu 19. a 20. století se začaly objevovat i experimenty s nasazováním poštovních holubů. Ti nesli na hrudi miniaturní fotoaparáty a během letu pořizovali automatické snímky krajiny pod sebou. Ptačí snímkování našlo své uplatnění v první i druhé světové válce a americká CIA jej dokonce využívala až do 70. let minulého století.

První letecký snímek pořídil Ital

S rozvojem letectví se nově dostupný dopravní prostředek stal nejefektivnější variantou pro fotografování z výšky. První leteckou fotografii pořídil v březnu 1912 italský kapitán Carlo Piazza, který během italsko-turecké války zachytil pozice nepřátelských vojsk. Po první světové válce se letecké snímkování začalo stále častěji využívat i pro hospodářské a kartografické účely.

„Území Česka bylo poprvé nasnímáno v roce 1935, a to leteckou kamerou na film šířky 18 centimetrů. Další snímkování proběhlo až po druhé světové válce, mezi roky 1947 a 1956. Tato data jsou již dnes digitalizovaná a veřejnost si je může volně prohlížet,“ popisuje Vladimír Plšek. Až do roku 1992 měla na pořizování leteckých snímků monopol armáda.

Od počátku 21. století začaly v tuzemsku do oblasti leteckého snímkování a fotogrammetrie výrazněji pronikat soukromé firmy, což napomohlo k rychlejšímu zdokonalování využívaných technologií. Ortofotomapy České republiky se rovněž začaly aktualizovat častěji, obvykle ve dvouletých až tříletých intervalech. Významnou změnou byla i demokratizace dat z leteckého snímkování, která se stala snadno dostupnými pro širokou veřejnost.

Data přístupná každému

V současnosti existuje několik mapových portálů, prostřednictvím nichž je možné nahlížet do aktuálních leteckých map. Příkladem může být projekt Chytremapy.cz, ve kterém je uživatelům vedle nejnovějších ortofotomap k dispozici i dalších 8 starších sad leteckých map včetně historické z 50. let minulého století.

Srovnáváním různých sad historických leteckých snímků může uživatel pozorovat, jak se v průběhu let mění krajinný ráz v okolí jeho bydliště či kterak se daří samosprávám realizovat plánované stavební záměry.

„Při prohlížení jednotlivých ortofotomap si lze snadno všimnout rozdílné úrovně detailu zpracování. Ty nejaktuálnější disponují rozlišením 10 centimetrů na pixel. U map z roku 2004 až 2009 je to 20 centimetrů na pixel, v případě těch ještě starších činí rozlišení 50 centimetrů na pixel,“ popisuje zástupce společnosti TopGis. Ta od roku 2014 pomocí vlastních letadel tuzemsko pravidelně snímkuje a je tvůrcem nejdetailnější aktualizované ortofotomapy České republiky.

Pro menší lokality, jako jsou například kraje či města, se ortofotomapy zpracovávají i v rozlišení 2 centimetry na pixel. Moderní letecké mapy tak na území Česka nabízejí výrazně vyšší úroveň detailu než satelitní snímky. „Záběry z družic jsou užitečné spíše pro široké regionální a globální analýzy, sledování klimatických jevů nebo rychlou aktualizaci dat ve velkém měřítku,“ uzavírá zástupce společnosti TopGis.

Přelom jara a zimy s sebou přináší častější poruchy obecní kanalizace a vodovodního potrubí. Výrazné výkyvy teplot způsobují praskání, ucpání nebo rozsáhlé havárie celých úseků. Užitečným nástrojem, jak těmto problémům předcházet a případně je později rychle odstranit, je pasport kanalizace. Přesná evidence obecní kanalizační sítě umožňuje samosprávám efektivně plánovat údržbu, včas odhalit riziková místa a minimalizovat škody způsobené nečekanými poruchami.

Ačkoli to stavební zákon stanovuje, v praxi řada obcí nedisponuje aktuálními daty o svých inženýrských sítích. „Mnohé samosprávy pracují se zastaralými pasporty nebo evidují kanalizační síť pouze v papírové podobě, což zásadně omezuje efektivní správu infrastruktury,“ vysvětluje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Tvorba pasportu kanalizace začíná podrobným sběrem dat v terénu. Specialisté pomocí lokátorů inženýrských sítí a kamerových inspekcí mapují přesnou trasu potrubí, jeho hloubku, materiál i technický stav. Získané informace se následně digitalizují a propojují s geografickými informačními systémy (GIS), kde vzniká přehledná mapa celé sítě. Pasport obsahuje nejen polohu a stav kanalizace, ale také údaje o napojení jednotlivých úseků, revizních šachtách či vpustech.

Díky podrobné evidenci pomáhá pasport nejen s plánováním údržby, ale i s řešením složitých majetkových vztahů. Často se totiž stává, že část kanalizační sítě prochází soukromými pozemky, aniž by o tom měli majitelé či obec přesný přehled. „Pasportizace umožňuje tyto situace vyjasnit a usnadnit jednání o věcných břemenech či odpovědnosti za údržbu jednotlivých úseků. Dalším významným přínosem je kontrola výpustí a monitoring případných nelegálních napojení,“ doplňuje Drahomíra Zedníčková.

Škoda může jít za obcemi

Pokud se obec rozhodne vytvořit pasport kanalizace, vyplatí se ho rovnou zpracovat v kvalitě odpovídající požadavkům digitální technické mapy (DTM). Tento projekt má za cíl sjednotit a digitalizovat údaje o dopravní a technické infrastruktuře (DTI) obcí a krajů. Samotná DTI zahrnuje dopravní stavby, inženýrské sítě a další prvky veřejné infrastruktury. V případě kanalizace poskytuje pasport podrobný přehled o stavu sítě, zatímco DTM se zaměřuje hlavně na její přesné polohové určení a koordinaci s další infrastrukturou.

Jestliže bude mít obec ve své DTM nepřesné informace o své technické infrastruktuře, může jí to později způsobit nepříjemné komplikace. „Pokud dojde například v průběhu výkopových prací kvůli neaktuálním nebo chybějícím datům k poškození kanalizace či vodovodu, škoda jde v daném případě právě za vlastníkem technické infrastruktury,“ uzavírá Drahomíra Zedníčková.

Od svého otevření v roce 2005 se Galerie Vaňkovka stala nedílnou součástí brněnského městského života. Významné jubileum oslaví v sobotu 22. března od 16 do 17 hodin speciálním narozeninovým programem. „Celý program odstartuje adrenalinová SlackShow. Po ní se mohou návštěvníci těšit na dynamickou animaci, při níž Vaňkovka symbolicky ožije a provede hosty svou historií i budoucností. Chybět nebude ani vědomostní kvíz o atraktivní odměny ve výši 200 tisíc korun,“ uvádí Tomáš Knop, ředitel Galerie Vaňkovka Brno.

Galerie Vaňkovka stojí na místě bývalé strojírenské továrny Friedricha Wanniecka, která byla založena v roce 1864 a dlouhá desetiletí patřila k průmyslovým dominantám Brna. Po období útlumu a chátrání se historický areál dočkal zásadní proměny a v roce 2005 zde bylo otevřeno moderní obchodní a společenské centrum. V současnosti se zde nachází více než 130 obchodních jednotek a denně sem zavítá asi 40 tisíc návštěvníků.

„Hlavní slogan oslav zní ‚20 let v srdci Brna‘, což dokonale vystihuje roli, kterou Galerie Vaňkovka za dvě dekády své existence v městském životě získala. Jsme hrdí na to, že je vnímána nejen jako místo pro nákupy, ale také jako prostor setkávání, kultury a společenského dění,“ uzavírá Tomáš Knop.

Zapomenuté tvary znovu ožívají

Kolekce Reborn je příběhem transformace, v němž se historické šperkařské motivy znovu probouzejí k životu. Po mnoha desetiletích se vracejí v moderním hávu, který však respektuje původní estetiku. Každý kousek z desáté kolekce je inspirován detaily z minulosti – od dekorativních vzorů, které kdysi zdobily textilie, až po geometrické tvary s jemným reliéfem – a přináší jiný příběh.

„Reborn není pouhou kolekcí šperků, je zároveň i poctou historii, umění a inovaci. Pečlivě vybrané původní formy na knoflíky nebo třeba brože, které jsou leckdy staré až sedmdesát let, jsme využili tak, aby v podobě náušnic nesly nádech nadčasové elegance a byly nositelné v každodenním životě,“ říká o nové kolekci Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI. „Chtěli jsme, aby kolekce působila jako elegantní most mezi minulými generacemi a současností,“ doplňuje Dominika Šťovíčková.

Osm designů, osm příběhů

Reborn tvoří celkem osm unikátních designů a přináší jak minimalistické, tak výrazné tvary. Zatímco některé z nich se již na první pohled odvolávají na knoflíčky, které klidně mohly zdobit elegantní blůzku vaší babičky, když šla na první rande, jiné ponechávají prostor fantazii. Všechny modely jsou vyrobeny předními českými zlatníky z kvalitního stříbra o ryzosti 925/1000, a to bez obsahu niklu. Na své si přijdou ti, kteří dávají přednost minimalistické stříbrné barvě, i ti, jimž více sluší teplejší zlatý odstín. Náušnice jsou totiž k dostání v obou barevných provedeních. Kolekce myslí také na děti, které se mohou ozdobit srdíčkovým modelem Adore mini.

Personalizace služeb, sledovatelnost dat nebo reakce v reálném čase. Digitalizace postavila byznysový svět vzhůru nohama a přináší spoustu nesporných výhod. Na druhou stranu, práce s obrovským množstvím dat není pro pojišťovny vždy jednoduchá. Investice do moderních technologií se pohybují v řádu stovek milionů korun. Na vzestupu je především trend automatizace, strojového učení a umělé inteligence „Všechny myslitelné technologické trendy, které se objevují ve společnosti, se dříve nebo později promítnou i do světa pojišťovnictví. Je pravděpodobné, že některé současné profese v budoucnu nahradí umělá inteligence. Ale selský rozum bude mít pořád cenu zlata,“ říká David Poes, ředitel životního pojištění YOUPLUS.

Podezřelé pojistné události identifikují stroje

Počet pojistných podvodů meziročně opět vzrostl. Podle informací ČTK se celková výše škod v Česku přehoupla přes hranici miliardy korun. I v této oblasti nastupují na scénu moderní technologie, a především pak datové modely, strojové učení a umělá inteligence (AI). Pojišťovny s jejich využitím analyzují pojistné události, které by mohly být podvodné. Používají přitom obsáhlou historii škodních událostí, ve které hledají stejné charakteristiky a totožné vzorce chování. Stroje pak pomáhají vytipovat ty, které jsou podezřelé. „Pokud se například opakovaně objevují podobné lékařské zprávy od jednoho konkrétního lékaře, může to signalizovat podvodné jednání,“ popisuje Poes.

Strojové zpracování velkého množství dat umožňuje lépe realizovat podrobnou analýzu podezřelých případů. „Za „netypickou“ statistikou je občas skrytý nějaký podvod nebo nekalý úmysl. Systém dokáže vyhodnotit data a upozornit na anomálie,“ vysvětluje Poes. Následně se do procesu zapojuje tým interních specialistů, který na základě podnětů prověřují konkrétní případy.

O pojistném i zdravotních výlukách rozhoduje elektronický underwriting

Součástí sjednání smlouvy je dnes také automatický úpis rizik, tzv. elektronický underwriting. Systém využívá individualizovaný dotazník, který se dynamicky mění podle odpovědí klienta, čímž se přesněji určuje míra rizikovosti. „Otázky v dotazníku se větví jako rozhodovací strom na základě předchozích odpovědí, takže se nejedná o jeden fixní formulář, ve kterém je předem určený počet dotazů. Čím dál se v rozhodovacím stromu systém dostane, tím přesnější je ocenění rizik a vyšší míra individuálního posouzení každého žadatele o pojištění. Systém tedy automaticky u potenciálního klienta vyhodnocuje, jestli je „všechno v pořádku“, nebo je třeba udělat odchylku od běžných podmínek,“ popisuje Poes.

Celý proces sjednání smlouvy se odehrává v digitální podobě, včetně kontroly všech přijatých dokumentů a souborů. Ani tady ale není lidský faktor zcela vyřazen ze hry. „Někdy je zdravotní stav žadatele na základě různých kombinací diagnóz natolik komplikovaný, že musí přijít lidský zásah. Počítač v takovém případě řekne, že se neumí rozhodnout dál a není schopen situaci adekvátně vyhodnotit,“ tvrdí Poes. U většiny žadatelů ale vyhodnocení, cenu pojistného i případné přirážky či výluky navrhuje automat na základě sofistikovaného algoritmu, do kterého vstupuje mnoho faktorů.

Budoucnost: personalizace služeb i real-time reakce

Technologie budou v pojišťovnictví hrát stále důležitější roli, zejména co se týče tzv. „okamžiků pravdy“. Všechny pojišťovny chtějí klientům umožnit udělat výplatu pojistného plnění co nejrychleji, aby celý proces odrážel očekávání, která mají z jiných odvětví. „Likvidace pojistných událostí se bude v následujících letech ještě víc zjednodušovat a hlavně zrychlovat. Takže dalším trendem, kam obor bude směřovat, je reakce v reálném čase. Už teď se u jednoduchých případů bavíme o řádu několika desítek minut a půjde to ještě dál,“ potvrzuje Poes.

Moderní technologie sehrají důležitou roli také v oblasti personalizace služeb. „U společností, které mají miliony klientů, je těžké vyvolat pocit, že firma klienta zná. AI může v této oblasti fungovat výrazně lépe, provádět identifikaci zákazníků a komunikovat s nimi tou nejlepší možnou formou,“ uzavírá Poes.

Zatímco Čína a Spojené státy soupeří o technologické prvenství v oblasti umělé inteligence, Evropa v tomto závodě zatím zůstává pozadu. Evropské foundation modely se zatím nemohou s ChatGPT, Gemini nebo DeepSeekem v plném rozsahu měřit.

Rozdíl mezi USA a Evropou vytváří nedostatek rizikového kapitálu

Pokud evropské technologické firmy dokážou nabídnout kvalitní model umělé inteligence, ostatní společnosti ze starého kontinentu nebudou muset nakupovat řešení z ciziny, s největší pravděpodobností ze Spojených států amerických. Díky tomu velký objem finančních prostředků zůstane v Evropě, kde jej vývojáři vloží do dalšího rozvoje svých modelů, a technologická propast se tak může zmenšovat. Pokud by však převládlo využívání amerických řešení, hrozí, že se AI může stát stejně strategickým zdrojem, jako je zemní plyn, ropa nebo další kritické suroviny. Evropa v tomto ohledu musí být soběstačná pro případ krize. Dramatický geopolitický vývoj posledních dnů a týdnů to jasně ukazuje.

Evropské modely existují a některé z nich nejsou vůbec špatné. Ukazuje se, že vývoj čistě „domácího“ modelu je reálný a nemusí se do něj nasypat horentní sumy jako v případě OpenAI, kde investice dosahovaly miliard dolarů. Z hlediska dalšího vývoje tak bude záležet na tom, zda evropské firmy budou ochotné používat ryze domácí řešení, nebo zůstanou výhradně u toho amerického, popřípadě zvolí rozumnou kombinaci obojího. Ve vývoji zaostávají evropské modely ve srovnání s OpenAI pouze o rok, což se sice z pohledu aktuální situace na trhu může zdát propastné, nicméně z hlediska obecného rozvoje není náskok nedostižitelný. Na většinu procesů, v nichž se dnes v českých a evropských firmách AI využívá, navíc evropská řešení bohatě stačí.

Jenže konkurence nespí a do vývoje investuje další finanční prostředky. Hlavním důvodem technologické ztráty je nedostatek rizikového kapitálu v rámci Evropy. OpenAI totiž i po letech stále jede na dluh a není ziskovou firmou. Investoři v ní ale vidí příležitost, takže na rozvoj poskytují finanční prostředky v hodnotě miliard dolarů. To se v Evropě bohužel nestane, rozhodně ne v takové míře. Evropští investoři prostředky investují v USA a financování sektoru se tedy doplňuje dotacemi z veřejných peněz. Výsledkem je, že žádná evropská firma, která se umělou inteligencí zabývá, zatím nemůže vyrůst do podobných rozměrů.

Konkurenční výhoda Evropy? Strach firem o bezpečnost dat

Vývoj umělé inteligence na území starého kontinentu v současnosti táhnou především Francie, Německo, případně Finsko. Evropskou jedničkou ve vývoji foundation modelů je francouzský Mistral, který už například u nás v AI Excellence integrujeme do řešení pro české firmy a s nímž lze velice dobře pracovat. Obrovskou konkurenční výhodou evropských AI nástrojů může být obava o bezpečnost dat. OpenAI i Google na serverech přijímají data od svých uživatelů do cloudových řešení a pro některé firmy může právě toto být nepřijatelné.

Mistral, podobně jako třeba společnost Meta, naopak umožňuje nasadit AI řešení na vlastní infrastrukturu firem, což u největších hráčů na poli AI není možné. Pro spoustu evropských firem je tedy Mistral relevantní variantou. A pro ty české je důležité, že se jedná o model, který už hovoří obstojně česky. Zajímavým příslibem do budoucna je také projekt velkého jazykového modelu pod názvem OpenEuroLLM. V EU získal dotaci v hodnotě 52 milionů eur, což je však v porovnání s investicemi v USA propastně málo. Výzkum má i českou stopu, koordinátorem projektu je profesor Jan Hajič z Matematicko-fyzikální fakulty Univerzity Karlovy.

Jedinou cestou, jak dohnat zámořské trhy, je začít evropské modely používat, případně do nich investovat. Dohnat manko se dá, Čína to se svým DeepSeekem jasně ukazuje. Bude to ale dlouhodobě kapitálově náročné, i francouzský Mistral je podobně jako konkurence ztrátový. Jenže místo evropských dotací je potřeba získat rizikový kapitál, který vývoj evropských modelů posune dopředu. V současnosti je světovou jedničkou OpenAI, otázkou však zůstává, zda uspěje i komerčně. Nelze vyloučit, že se na ni bude vzpomínat jako na průkopníka, uspět ale může někdo úplně jiný. Příkladů padlých hegemonů v některé oblasti IT trhu jako Internet Explorer nebo Skype zná historie dost a dost.

Změna výmalby stěn je sice náročnějším, na druhou stranu však velmi efektivním způsobem, jak výrazně oživit vzhled obývacího pokoje. Barvy dokážou ovlivnit atmosféru místnosti, ať už je cílem prostor opticky zvětšit, zútulnit, nebo mu dodat moderní šmrnc. Trendem posledních let jsou jemné přírodní odstíny, jako je béžová, písková nebo olivová. Letos je v interiérech populární také teplý hnědý tón Mocha Mousse, který byl vyhlášen barvou roku 2025. Při volbě barevného schématu je klíčové zohlednit nejen velikost místnosti, ale i množství denního světla. Tmavší odstíny lépe vyniknou ve větších a dobře prosvětlených prostorech, zatímco světlejší tóny pomáhají opticky zvětšit menší pokoje.

Pokud se člověku nechce do malování stěn, může dosáhnout jednoduché proměny koupí nových bytových textilií. Výrazný impuls přinesou například nové potahy na sedačku nebo křesla – sametové či manšestrové dodají luxusní vzhled, zatímco lněné a bavlněné látky v neutrálních barvách vytvoří svěží dojem. Prostor rychle oživí i dekorační polštáře s různými texturami a vzory. Možností je také pořízení velkého kusového koberce, který místnost sjednotí. Naproti tomu menší běhouny mohou pomoci oddělit jednotlivé funkční zóny. Zajímavé možnosti nabízejí i záclony a závěsy, které dokážou kromě vzhledu ovlivnit i akustiku místnosti.

Ačkoli to může být překvapivé, změny vzhledu obývacího pokoje lze snadno a levně dosáhnout též úpravou radiátorů. Není však nutné hned pořizovat nové otopné těleso, postačí jednoduchá výměna nebo doplnění čelních desek, popřípadě i mřížek a bočnic. „Instalace čelní desky je u našich výrobků intuitivní a bývá hotová do deseti minut. Zákazník se zároveň zcela obejde bez šroubování, neboť upevnění je řešeno pomocí háčků a magnetů,“ popisuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO, která nabízí čelní desky ve více než 200 barevných odstínech.

Pokud se člověk rozhodne pro výraznější zásah, může rovnou přistoupit k pořízení nového otopného tělesa. „Populární jsou například lavicové konvektory KORALINE, které svým netradičním designem pomohou rychle dodat obývacímu pokoji moderní vzhled,“ doporučuje expertka.

• Nakupte nové doplňky

Asi nejrychlejším způsobem, jak osvěžit vzhled obývacího pokoje, je obměna nebo nákup nových doplňků. Styl místnosti snadno promění designové vázy, svícny, dekorativní misky nebo sošky, které prostoru dodají osobitý charakter. Výraznou proměnu přinesou také nové obrazy, plakáty nebo zrcadla, jež obývák opticky zvětší a prosvětlí. Rostliny do interiéru vnesou svěžest a příjemnou atmosféru. Velké pokojovky, jako jsou fíkusy, monstery nebo palmy, se mohou stát přirozenou dominantou prostoru, zatímco menší druhy oživí poličky a okenní parapety.

• Změňte uspořádání

Ne vždy je při snaze o změnu nutné nakupovat nové doplňky nebo sahat po malířském vybavení. Někdy k dosažení potřebného efektu postačí i přeorganizování stávajícího nábytku. Už drobná úprava polohy sedačky nebo křesel může výrazně narušit zažitý stereotyp a přinést nový pohled na prostor. Jindy se vyplatí některé nadbytečné prvky úplně odstranit a celou místnost tím provzdušnit.

Opravdu to není tak, že by se Skandinávci rodili s přirozeným talentem na jazyky, a zejména angličtinu. Klíčovým faktorem je v jejich případě jazyková příbuznost. „Švédština, dánština i norština patří do stejné germánské rodiny jako angličtina, takže pro tamní obyvatele není učení se angličtiny takový boj jako pro Čechy. Mnoho slov je podobných, nebo dokonce stejných,“ vysvětluje Simona Škurková, ředitelka jazykové školy Lingua centrum.

Například anglické slovo hand (ruka) je i ve švédštině hand, výraz cup (hrnek) se švédsky řekne kopp. Už jen z toho je vidět, že mají Skandinávci náskok.

Škola, kde se jazyky berou vážně

Bez kvalitních základů ze školy by to však nešlo. Ve Švédsku, Norsku i Dánsku se děti učí angličtinu běžně už od první třídy. A nezůstávají jen u ní, většina škol vyžaduje výuku ještě dalšího cizího jazyka, obvykle němčiny, španělštiny nebo francouzštiny. Díky tomu většina mladých Skandinávců obvykle ovládá dva až tři cizí jazyky.

Výuka angličtiny se v těchto zemích neomezuje na drilování gramatiky a biflování slovíček, což bývá běžný obrázek v českých školách. Skandinávská výuka jazyků je založená na aktivním používání cizí řeči. Děti sledují videa, poslouchají podcasty a vedou konverzace. A co je nejdůležitější? Nebojí se mluvit, i když jejich výslovnost není perfektní nebo dělají chyby.

To je podle Simony Škurkové cesta, kterou by mělo kráčet i české školství. „Přestat dávat známky jen za to, že žák umí přeložit jablko jako apple. Je potřeba větší důraz na konverzaci, praktické využití jazyka, projekty nebo role playing. Děti by měly být cizímu jazyku vystaveny co nejdříve, klidně od školky,“ navrhuje.

Život bez dabingu

Česko je hrdé na svoji dabingovou tradici a většina lidí dává v televizi i v kině u zahraničních filmů přednost českému znění. Ve Skandinávii je to jinak. „Filmy, seriály i televizní pořady se vysílají v původním znění s titulky, takže se lidé denně setkávají s autentickou angličtinou. Daleko častěji cizí jazyk slyší a tímto se jej učí přirozeně, tedy poslechem a v kontextu,“ vysvětluje Simona Škurková. Týká se to často i filmů a pořadů pro mladší publikum. Děti si tak už od útlého věku zvykají na anglickou výslovnost, intonaci a slovní zásobu.

Statistiky jasně ukazují severskou nadvládu

Podle loňského průzkumu Education First se Česko ve znalosti angličtiny jakožto druhého jazyka řadí celosvětově na pětadvacáté místo. Norsko, Švédsko, Dánsko nebo Nizozemí jsou v první desítce žebříčku.

Podle údajů Eurobarometru ovládá alespoň jeden cizí jazyk 67 procent Čechů, ve srovnání s 91 procenty Finů a Dánů, a dokonce 95 procenty Švédů. Dva cizí jazyky umí jen 5 procent Čechů oproti 10 procentům Švédů.

Více cestování, více příležitostí

Dalším důvodem, proč jsou Skandinávci v cizích jazycích tak dobří, je jejich vztah k cestování. Většina z nich považuje za přirozené studovat nebo pracovat v zahraničí. Cestování je pro ně nejen zážitkem, ale také přirozeným způsobem, jak zlepšovat své jazykové dovednosti. Když strávíte semestr v Londýně nebo Berlíně, vaše angličtina (nebo němčina) se rapidně zlepší – a Skandinávci této možnosti často využívají.

Jazyky jsou součástí identity

Ve Skandinávii se klade důraz na otevřenost vůči světu. Už od dětství jsou lidé vedeni k tomu, aby chápali různé kultury a učili se nové jazyky nejen jako školní povinnost, ale jako součást svého života. Angličtina pro ně není jen předmět ve škole, ale každodenní nástroj, který jim pomáhá spojit se s okolním světem.

Jak hodnotíte vývoj společnosti REMA Systém za uplynulých 20 let?

Hodnocení je veskrze pozitivní, REMA Systém totiž pořád roste, a to jak v oblasti sběrů, tak v počtu výrobců, kteří díky nám plní své povinnosti. Již 20 let nabízíme zcela komplexní služby, a to ve všech šesti skupinách elektrozařízení stanovených v zákoně o výrobcích s ukončenou životností. Téměř všechny naše partnerské spolupráce se časem vyvinou v dlouhodobá partnerství, která jsou založena na důvěře, doporučení a individuálním nastavení spolupráce.

S jakými největšími výzvami či změnami jste se museli během dvou dekád vypořádat?

Oblast zpětného odběru výrobků prošla významnou proměnou, postupně se objevovaly další a další limity, které musely kolektivní systémy splnit. Poslední roky se nesly na vlně výrazného nárůstu sběru elektroodpadu a nám se vždy podařilo naše závazky splnit. V průběhu let navíc přicházely legislativní změny, které poměrně významně změnily náš obor. Díky našemu přístupu jsme přispěli k zachování soutěžního prostředí, jež je z našeho pohledu klíčové pro dobré fungování jakéhokoliv segmentu. REMA Systém je pro své partnery stabilním a spolehlivým spojencem. Navíc je naším dlouhodobým cílem rovnoměrné pokrytí celého Česka v oblasti zpracování elektrozařízení. Dlouhodobým cílem bylo také zkracování logistických tras a, pokud možno, lokální zpracovávání v jednotlivých krajích. Ze všech kolektivních systémů v zemi právě REMA Systém dlouhodobě spolupracuje s největším počtem certifikovaných zpracovatelů, což významně přispívá ke snižování emisí z logistických procesů.

Jaké inovace jste za posledních 20 let implementovali do procesů sběru a recyklace elektroodpadu?

Neustále rozšiřujeme síť našich sběrných míst a pokračujeme v dalších inovacích služeb. Například v loňském roce jsme spustili projekt Rebalík, který představuje šetrný způsob, jak předat drobné odpadní elektrospotřebiče k ekologické likvidaci. Veřejnost může tuto službu zdarma využít na pobočkách Balíkovny po celé České republice a odeslat starý, nepoužívaný spotřebič. Zajímavou příležitostí pro české firmy je také naše soutěž ve sběru elektroodpadu v projektu Zelená firma. Díky ní se podařilo vysbírat přes 770 tun vysloužilých spotřebičů. Důležitou inovací je určitě i digitalizace našich procesů, včetně reportingu. Pyšní jsme rovněž na rychlost svozů odpadních elektrozařízení. V průměru svoz proběhne do pěti dnů od objednání těchto služeb.

Jak se od založení společnosti změnil přístup veřejnosti k recyklaci elektrozařízení?

V posledních letech posilujeme povědomí veřejnosti o zpětném odběru výrobků, výsledkem je neustále rostoucí sběr elektroodpadu. Druhým aspektem je ekonomická stránka věci – firmy, ale i občané mají proces recyklace předplacený a hojněji využívají námi nabízené služby. A třetím je komfort a přívětivost našeho systému. Od roku 2011 totiž nabízíme v projektu Buď líný svoz přímo z domácností, díky čemuž se lidé mohou elektroodpadu efektivně zbavit. Navíc poskytujeme individuální přístup ve sběru odpadních elektrozařízení, a to díky našim zeleným projektům Zelená firma, Zelená obec a Zelená škola. Pod hlavičkou posledního jmenovaného vznikl i vzdělávací projekt Odpad není k zahození, který je zdarma ke stažení na webu rema.cloud. Podpůrné materiály jsou však k dispozici pro každý ze jmenovaných projektů, takže zapojené subjekty mohou snadno šířit osvětu v oblasti nakládání s elektroodpadem.

Jaké hlavní výhody přináší spolupráce s REMA Systém výrobcům a dovozcům elektrozařízení?

Svozy elektroodpadu jsou u nás možné už od jednoho sta kilogramů, což je naprosto unikátní postup, který u konkurence není běžný. S ohledem na sledování legislativních změn poskytujeme výrobcům pravidelný informační servis snadno aplikovatelný do jejich praxe. Na tohle téma navíc pravidelně pořádáme školení a semináře, na nichž vysvětlujeme aktuální problematiku. Naši kolegové navíc aktivně pomáhají se specifikací a zatříděním výrobků do legislativních skupin, kdykoliv je potřeba. Díky spolupráci získají zákazníci přehledná data, která mohou využít například pro ISO certifikaci. A v neposlední řadě jsme celé dvě dekády neúčtovali výrobcům žádné administrativní poplatky.

Jak hodnotíte sběr odpadních elektrozařízení v ČR?

Nejaktuálnější data hovoří o tom, že množství nasbíraného elektroodpadu na našem území roste, což potvrzují i rekordní statistiky. Češi nám v roce 2023 odevzdali bezmála 30 tisíc tun vysloužilých elektrospotřebičů, tedy zhruba o 10 % více než v předchozím roce. REMA Systém si vedl úspěšně i v předcházejících letech, ne každý kolektivní systém v Česku totiž splnil limity sběru, které stanovuje legislativa. Valná většina států EU neplní požadované cíle dodnes.

Aktuálním trendem je ESG reporting. Zohledňujete ho také v procesech REMA Systém?

Principy ESG ctíme dlouhodobě, protože environmentálně udržitelný přístup je pro nás zásadní. Vzhledem k oblasti našeho podnikání, jímž je šetrná recyklace a likvidace odpadních elektrozařízení, se snažíme jít našim partnerům a klientům příkladem. I proto jsme od loňského roku zavedli procesy ESG přímo do firemní strategie. Primárně řešíme, zda má daný projekt přínos pro společnost a ochranu životního prostředí. V tomto duchu rozvíjíme všechny naše projekty, například Zelenou obec, Zelenou školu a také Buď líný. Díky vlastním zkušenostem ukazujeme našim partnerům a klientům, že důsledná implementace ESG principů a zejména transparentní reportování mohou přinést dlouhodobé zisky a konkurenční výhodu.

Jaké jsou vaše plány a cíle pro následující roky?

Chceme nadále podporovat tržní procesy a principy hospodářské soutěže v našem odvětví. Rádi bychom zavedli nové, netradiční cíle sběru a pokračovali v posilování povědomí o recyklaci elektroodpadu. Další výzvou je samozřejmě technologická inovace v podobě sílící digitalizace a využití umělé inteligence. Přesto se stále zaměřujeme na osobní přístup a poskytujeme poradenství šité na míru. Kolektivní systémy by měly v následujících letech mnohem více propojovat výrobce a zpracovatele, to bude zásadním leitmotivem budoucnosti v oboru.

Soutěž Ekoedu je rozdělena do tří kategorií. Do prvních dvou se mohou hlásit mateřské a základní školy do 99 žáků a mateřské a základní školy se 100 a více žáky. Třetí kategorie je pak určena pro střední a vysoké školy. Sběr odpadních elektrozařízení bude probíhat až do 31. října. Školy s největším objemem sebraného elektroodpadu získají možnost absolvovat exkurzi do moderních recyklačních provozů společnosti PRAKTIK system. První tři místa v každé kategorii navíc obdrží elektroniku od společnosti Vodafone Czech Republic.

Podle organizátorů soutěže Ekoedu je klíčové nejen podporovat žáky k aktivnímu sběru odpadních elektrozařízení, ale také jim ukázat, jak lze odpady využít efektivněji. „Naším cílem je motivovat žáky k tomu, aby odevzdávali vysloužilou elektroniku, a navíc jim chceme představit celý proces recyklace a jeho dopady na životní prostředí,“ vysvětluje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

Sběrová soutěž Ekoedu má žákům ukázat praktické přínosy recyklace elektroodpadu a posílit jejich odpovědný přístup k technologiím. „Ekoedu je jedinečný projekt spojující osvětu a sběr materiálu velmi hodnotného pro recyklaci, jakým elektroodpad jednoznačně je, ale málokdo si to stále uvědomuje. Jsme rádi, že můžeme být součástí tohoto projektu, podpořit vzdělávání v oblasti udržitelnosti a pomoci školám i s užitečným vybavením,“ říká Zuzana Holá ze společnosti Vodafone Czech Republic.

Vítězové sběrové soutěže se mohou těšit na exkurzi, kterou organizuje společnost PRAKTIK system. „Inovovaný plán soutěže Ekoedu nás hned zaujal, je pro studenty a mladší generace opravdu atraktivní. Těšíme se, až v praxi žákům ukážeme, jak udržitelně nakládat s elektroodpadem a jak mohou být jednotlivé materiály opětovně využity,“ doplňuje Jana Hloušková, obchodní manažerka PRAKTIK system.

Kompletní pravidla soutěže Ekoedu i informace o projektu Zelená škola najdou zájemci na webu společnosti REMA Systém www.rema.cloud. Soutěž Ekoedu letos přináší nejen edukativní rozměr, ale také konkrétní kroky k odpovědnějšímu nakládání s elektroodpadem v českých školách.

Kategorie soutěže Ekoedu:

• Mateřské a základní školy do 99 žáků
• Mateřské a základní školy 100 a více žáků
• Střední a vysoké školy

Výhry pro každou kategorii:

1. místo: Zážitková exkurze v Praktik systém, elektronika od Vodafone Czech Republic
2. místo: 2x tablet od Vodafone Czech Republic
3. místo: 1x tablet od Vodafone Czech Republic

Největší polská stavební společnost Budimex uspěla se svými partnery v tendru na výstavbu vysokorychlostní železnice v Estonsku. Kontrakt zahrnuje projektování a výstavbu 58,08 kilometru dlouhého úseku Pärnu–Ikla až k hranici s Lotyšskem. Zakázka má hodnotu přibližně 332 milionů EUR (zhruba 8,3 miliardy CZK). Stavba by měla být hotová do konce roku 2030.

„Vítězství v tomto tendru je výsledkem mimořádného úsilí našeho týmu, jenž nabídku připravil, a zároveň důkazem práce, kterou jsme jako organizace odvedli, abychom se mohli ucházet o strategické zakázky v oblasti železniční infrastruktury. Naším cílem je stát se lídrem stavebního průmyslu ve střední a východní Evropě a tento úspěch naši pozici ještě více posiluje,“ uvádí Artur Popko, předseda představenstva společnosti Budimex SA.

Zakázka je rozdělena do tří fází: projektování, výstavba a odpovědnost za vady, přičemž každá z nich bude realizována jako samostatná část kontraktu. Budimex je součástí stavební skupiny společně s firmami Bouygues Travaux Publics (Francie) a KMG Infra OÜ (Estonsko). Jeho podíl na této části projektu činí 40 procent. Projektovou dokumentaci připravují Ingérop Conseil et Ingénierie (Francie) a WSP Finland Oy (Finsko).

Výstavba hlavní trasy Rail Baltica v Estonsku je rozdělena do dvou samostatných úseků a každý z nich je předmětem samostatné smlouvy se zadavatelem. Účelem projektu je vytvořit v zemi moderní železniční infrastrukturu, která umožní vlakům dosahovat rychlosti až 249 km/h. Náklady na stavbu budou hrazeny z prostředků Evropské unie a estonského státního rozpočtu.

Druhá zakázka v regionu

Pro polskou stavební firmu se jedná již o druhý významný železniční kontrakt v regionu. V rámci konsorcia ERB RAIL (Eiffage Génie Civil, Budimex SA, Rizzani de Eccher) realizuje v sousedním Lotyšsku navazující úsek Rail Baltica o délce 230 kilometrů. Hodnota této zakázky činí 3,7 miliardy EUR (asi 92,8 miliardy CZK) a její dokončení se plánuje na rok 2032.

V České republice Budimex na první železniční zakázku prozatím čeká. Aktuálně zde realizuje úsek dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí a protipovodňový poldr u Kutřína na Chrudimsku. „V budoucnu bychom se rádi podíleli na klíčových infrastrukturních projektech v Česku, včetně výstavby vysokorychlostních tratí. Zkušenosti, které získáme na zahraničních projektech, pro nás v takovém případě budou velmi cenné,“ uvádí Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko.

Loňský rok uzavřel polský Budimex s rekordními hospodářskými výsledky. Celková hodnota všech jeho aktuálních zakázek dosahovala 4,1 miliardy eur (106,6 miliardy CZK). Oproti předchozímu roku, kdy portfolio projektů činilo 3 miliardy eur (78,2 miliardy CZK), se jedná o výrazný nárůst.

„Již několik let se postupně angažujeme v nových obchodních segmentech, což se promítá do stabilního portfolia zakázek založeného na kontraktech realizovaných jak v Polsku, tak v zahraničí. Aktuální objem zakázek nám už nyní zajišťuje stabilní zisky pro další 3 až 4 roky,“ komentuje Cezary Łysenko, člen představenstva společnosti Budimex SA.

Nové investice za 2,9 miliardy eur

V posledním čtvrtletí roku 2024 podepsal Budimex smlouvy na nové projekty v hodnotě 989 milionů eur (25,67 miliardy CZK). Za celý rok pak uzavřel kontrakty ve výši 2,9 miliardy eur (75,22 miliardy CZK). „V roce 2024 jsme dosáhli provozního zisku 171 milionů eur (4,44 miliardy CZK). Provozní marže vzrostla z 8 na 8,2 procent, což je znakem efektivnějšího řízení nákladů a vyšší ziskovosti našich projektů,“ doplňuje Cezary Łysenko.

Několik výrazných úspěchů v tendrech si firma již připsala i letos a v aktivním přístupu plánuje pokračovat. „Jen v Polsku budou v roce 2025 vypsány infrastrukturní tendry v hodnotě až 7,7 miliardy eur (199,7 miliardy CZK). Bedlivě však sledujeme rovněž nové příležitosti v zahraničí, včetně České republiky,“ nastiňuje Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko.

Realizace klíčových projektů ve Střední Evropě

Mimo pozitivní hospodářské výsledky může Budimex těšit i účast na řadě klíčových zakázek ve Střední Evropě. V domácím Polsku se spolupodílí například na stavbě Centrálního komunikačního uzlu (CPK) nedaleko Varšavy nebo nové jaderné elektrárny Choczewo. Významné úspěchy firma zaznamenala i v Pobaltí. V konsorciích se zahraničními partnery zde realizuje dva úseky vysokorychlostních tratí v rámci projektu Rail Baltica. Na Slovensku zase dokončuje důležitou křižovatku mezi dálnicemi D1 a D4 nedaleko Bratislavy.

V České republice realizuje největší polská stavební firma aktuálně dvojici zakázek. Jedná se o úsek dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí a protipovodňový poldr v Kutříně na Chrudimsku. Jejich celková hodnota dosahuje necelých 4 miliard CZK. „Naším dlouhodobým cílem je stát se v Česku stabilním a spolehlivým hráčem na trhu se stavebními zakázkami. Máme ambici spolupodílet se tu na klíčových silničních i železničních projektech,“ uzavírá Krzysztof Sokołowski.

Mýtus: Když šperk není z ryzího stříbra, není kvalitní

Možná jste už slyšeli, že skutečně kvalitní šperky jsou vyrobeny výhradně z ryzího (tedy stoprocentního) stříbra. To však není vůbec pravda, a má to velmi praktický důvod. „Ryzí stříbro je příliš měkké na to, aby bylo vhodné pro výrobu šperků. Je totiž moc poddajné a šperk by se záhy zdeformoval. Aby bylo možné nosit ozdoby každý den, přidává se ke stříbru malý podíl jiných kovů, které mu dodají potřebnou pevnost a odolnost,“ vyvrací zažitou představu Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která na trh dodává originální a ručně vyráběné stříbrné náušnice bez obsahu niklu. Na výrobu šperků se nejčastěji používá takzvané sterlingové stříbro, které nese označení 925/1000. To znamená, že šperk obsahuje 92,5 % ryzího stříbra a 7,5 % jiných kovů, nejčastěji mědi. Je to ideální kompromis mezi vysokou ryzostí a dostatečnou pevností a odolností.

Mýtus: Stříbro nakonec vždycky zčerná, takže je nekvalitní

Jedním z vůbec nejrozšířenějších mýtů o stříbře je tvrzení, že není dostatečně kvalitní, protože po nějaké době zčerná a není dále nositelné. Ve skutečnosti je však tmavnutí stříbra, takzvaná oxidace, zcela přirozeným procesem, který způsobuje reakce kovu s látkami v ovzduší, zejména sírou. Rozhodně tedy není známkou nekvality. Dalšími faktory, jež oxidaci stříbra urychlují, jsou třeba množství vlhkosti prostředí nebo nevhodná manipulace. „Pokud si například aplikujete parfém na řetízek nebo nalakujete vlasy lakem, ačkoliv máte v uších náušnice, může se šperk pokrýt patinou rychleji,“ potvrzuje Dominika Šťovíčková. Dobrou zprávou ovšem je, že černání není permanentní. Jediné, co je potřeba, je šperk vhodným způsobem vyčistit, a to buď pomocí jemné mýdlové vody, speciálních hadříků, nebo třeba lázní v horké vodě se sodou. Pokud se na domácí čištění necítíte, vezměte šperk na vyčištění do klenotnictví a bude jako nový.

Mýtus: Stříbro je méně kvalitní než zlato

Mezi lidmi někdy panuje představa, že stříbro je méně kvalitní než zlato. Ve skutečnosti však i stříbro patří mezi cenné kovy a šperky z něj jsou stejně elegantní, nositelné a univerzální jako ty zlaté. Jako bonus jsou cenově dostupnější. Speciálně v případě šperků navíc hraje významnou roli kvalita zpracování a design. Pokud jsou tedy stříbrné šperky precizně vyrobené a navíc třeba i opatřeny povrchovou úpravou s vrstvou vzácného rhodia, představují velmi exkluzivní zboží. Rhodiováním se totiž zvyšuje jejich odolnost proti poškrábání i černání. Stříbro je navíc moderní minimalistický kov, který se hodí prakticky k jakémukoliv outfitu, šperky jsou obvykle lehčí než ty zlaté a je možné je poměrně snadno udržovat ve skvělé kondici.

Mýtus: Stříbro není vhodné pro alergiky

I vy si stále myslíte, že stříbro není kov vhodný pro lidi s ekzémy a alergiemi, zejména těmi kontaktními? Pravda je složitější. Samotné ryzí stříbro totiž patří mezi hypoalergenní kovy, což znamená, že většina lidí nemá žádnou reakci ani při dlouhodobějším kontaktu. Problém může nastat v případě, kdy jsou v jeho příměsi obsaženy nevhodné kovy, především nikl. Ten je skutečně častým a silným alergenem, někdy se dokonce uvádí, že patří mezi nejčastější spouštěče kontaktních alergií. To však neznamená, že si alergici musejí stříbrné šperky odpustit. Stačí najít kvalitního a ověřeného výrobce, který garantuje, že jeho stříbrné šperky příměs niklu neobsahují, a je po problému.

Podle nejaktuálnějších dat České správy sociálního zabezpečení pracovalo v České republice v roce 2022 celkem 194 566 starobních důchodců a důchodkyň. Nejčastěji bývají zaměstnáni ve vzdělávání, zdravotní a sociální péči, zpracovatelském průmyslu, velkoobchodě, zemědělství nebo skladování. Ačkoli počet pracujících seniorů v průběhu posledního desetiletí mírně narůstá, stále se Česko v daném ohledu drží za evropským průměrem.

„Většina českých seniorů při dosažení věku odchodu do důchodu svého zaměstnavatele opouští. V posledních letech se ale situace na českém pracovním trhu mění a zlepšuje. Za tímto trendem stojí postupný rostoucí zájem zaměstnavatelů o zkušené pracovníky. Zaměstnavatelé oceňují jejich pracovní zkušenosti a nižší fluktuaci,“ popisuje Petr Douda, mluvčí personálně-poradenské společnosti Randstad Česká republika.

Předávání know-how

Že jsou starší lidé v pracovním týmu často nositeli jedinečných dovedností, potvrzuje i Lenka Volocká, HR ředitelka společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia. Ta působí v oblasti zákaznického servisu a ve svých tuzemských pobočkách zaměstnává desítky pracovníků v kategorii 50+. „Starší zaměstnanci obvykle disponují vysokou loajalitou a smyslem pro férové jednání. Vynikají rovněž svou rozvahou, klidem a empatií, což je při komunikaci se zákazníky vysoce ceněnou kvalitou,“ vysvětluje.

Na pracovišti podle ní dobře fungují smíšené týmy starších a juniorních pracovníků, které umožňují vzájemné předávání zkušeností a učení se jeden od druhého. Podle firemního sociologa Vojtěcha Bednáře však k přirozenému předávání know-how v reálu mnohdy nedochází. „V naší praxi pozorujeme, že starší pracovníci bývají často jedinými nositeli jedinečného know-how a v práci pak setrvávají, protože jsou zkrátka pro společnost nenahraditelnými,“ upozorňuje.

Stárnutí populace

Na udržení pracovníků i po jejich dosažení důchodového věku se budou muset zaměstnavatelé v budoucnu více soustředit také v souvislosti s nevyhnutelným stárnutím populace. „Demografické prognózy naznačují, že podíl obyvatel starších 65 let vzroste do roku 2050 na téměř 30 procent české populace,“ nastiňuje Petr Douda. Aby však zaměstnavatelé byli v této snaze úspěšní, potřebují podle něj vytvořit ve firmách podmínky podporující zaměstnávání starších pracovníků.

„Pro zaměstnance v důchodovém věku jsou z naší zkušenosti důležité flexibilní pracovní úvazky. Podstatné je rovněž vytvářet v kolektivu inkluzivní pracovní prostředí, ve kterém bude ke všem členům týmu přistupováno stejně, bez ohledu na věk či jiné charakteristiky,“ popisuje Lenka Volocká.

Spravedlivé podmínky na pracovišti

To, že rovný přístup zaměstnavatelů ke starším pracovníkům není v praxi vždy samozřejmostí, naznačuje loňský průzkum agentury STEM/MARK pro Amazon. Podle něj se 35 procent dotázaných domnívá, že jsou lidé v důchodovém věku vedením společnosti někdy vnímáni jako přítěž, podle 20 procent oslovených se dokonce častěji stávají oběťmi nevhodného chování na pracovišti.

Jako problém zmínila velká část dotázaných i nespravedlivé ohodnocení. „Za odvedenou práci by senioři měli dostávat stejné platové ohodnocení, jaké by dostal kterýkoliv jiný mladší kolega, a to včetně benefitů,“ říká Terezie Šmídová z neziskové organizace Život 90. Motivovat lidi v důchodovém věku dále pracovat se v daném ohledu snaží i stát. Od letošního roku nemusejí podle schválené penzijní reformy platit důchodové odvody. V peněžence jim tak ze mzdy zůstává o 6,5 procenta více.

U dlouhodobě neobývaných objektů, jako jsou rekreační chaty, nevyužívané byty či technické místnosti, je v průběhu zimy důležité zajistit alespoň minimální vytápění. Správné temperování pomáhá předejít zamrzání potrubí, nadměrné vlhkosti i vzniku plísní, které mohou nenávratně poškodit stavební konstrukce i vnitřní vybavení.

Ideální úroveň temperování závisí na tom, jak často je daný prostor využíván. „U dlouhodobě neobývaných objektů se ideální teplota pohybuje mezi 5 až 7 °C, což zabrání zamrzání potrubí. Naopak v rekreačních domech a chatách, kam lidé jezdí nepravidelně, je vhodné udržovat teplotu kolem 12 až 15 °C,“ doporučuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO. Důležité je také nezapomínat na pravidelné větrání, které pomůže zajistit zdravé vnitřní klima a zabrání zatuchlému zápachu.

Volba zdroje tepla je klíčová

U sezónně obývaných prostor je právě s ohledem na nutné temperování důležité zvolit vhodný zdroj vytápění, který zajistí stabilní teplotu a zároveň nebude zbytečně energeticky náročný. Podstatné je, aby fungoval zcela autonomně a nebyl závislý na zásazích obsluhy. To dobře splňují například moderní plynové kondenzační kotle. Zejména u rekreačních objektů však toto řešení někdy naráží na nemožnost připojení na plynovou síť.

V českých chatách se lze často setkat s elektrickým vytápěním, jehož výhodou je nižší pořizovací cena a jednoduchá instalace. Temperování pomocí elektrických přímotopů ale nepatří k ekonomicky výhodným řešením a hodí se proto spíše jako doplňkový zdroj tepla. Oblíbenou alternativou jsou v posledních letech tepelná čerpadla. Ta dokážou zajistit nízké provozní náklady a zároveň mohou sloužit i k dochlazování vzduchu v letních měsících.

Důležitým předpokladem pro efektivní temperování je rovněž správné rozmístění zdrojů tepla v prostoru. Ideální je umístit radiátory nebo konvektory pod okna či k vnějším stěnám a neblokovat je nábytkem, aby mohl teplý vzduch volně cirkulovat. „Dobrou volbou může být například radiátor modelu RADIK V-POWER, který je vhodný pro nízkoteplotní zdroje vytápění, jako je právě tepelné čerpadlo,“ uvádí Pavlína Trajtělová.

Pro dlouhodobé temperování na nízkou teplotu je radiátor obecně lepší volbou než konvektor, protože sálavé teplo lépe zamezuje ochlazování zdí a vzniku vlhkosti. Konvektor však může na chalupě či víkendovém domě dobře sloužit pro rychlé vyhřátí místností na příjemnou teplotu. „Zajímavá je v daném směru kombinace konvektoru s podlahovým topením. To je sice pro temperování velmi efektivní, ale má poměrně nízkou teplotní dynamiku, takže prostor se vytápí déle,“ doplňuje odbornice ze společnosti KORADO.

Úspory přinese rekonstrukce

Náklady na zimní vytápění rekreačních objektů lze snížit investicí do stavebních úprav, které pomohou minimalizovat tepelné ztráty. Zásadní roli hraje kvalitní zateplení obvodových stěn, střechy a podlah, stejně jako výměna starých oken za moderní izolační varianty. Správná izolace snižuje množství unikajícího tepla a umožňuje efektivnější provoz otopné soustavy. Důležité je také pravidelně kontrolovat stav topných těles. Starší radiátory mohou mít sníženou účinnost a mnohdy se tak vyplatí jejich výměna za modernější modely.

Při výběru vhodného ohřívače je klíčové zvážit specifika prostoru, který chcete vytápět. Pro venkovní prostory, jako jsou terasy či zahrady, jsou díky vysoké mobilitě a schopnosti rychle ohřát větší plochy ideální plynové ohřívače. Plynové zářiče totiž dokážou sálat teplo do vzdálenosti několika metrů. Zároveň je jejich nespornou výhodou nezávislost na elektrické energii.

Plyn nikdy nesmí být používán v uzavřených prostorách

U plynových ohřívačů vzduchu je ale zásadní, aby byly používány výhradně v exteriérech nebo dobře větraných prostorách. „Důvodem, proč plyn nesmí být využíván v uzavřených místnostech, je produkce oxidu uhelnatého a dalších spalin, jež jsou produkovány při spalování využívaných plynů. Uživatelé se rovněž musejí vyhnout nesprávné manipulaci, při které by mohlo dojít například k převržení zařízení,“ říká Petr Tichý, specialista technické podpory ze společnosti HECHT, která je největším specializovaným prodejcem zahradní techniky v Evropské unii.

V interiéru využijte elektřinu

Pro uzavřené prostory jsou doporučovány ohřívače s elektrickým přívodem energie. Tyto přístroje neprodukují spaliny, což eliminuje riziko otravy oxidem uhelnatým. Nejmodernější elektrické ohřívače jsou vybaveny bezpečnostními prvky, jako je ochrana proti přehřátí či převržení, což zabraňuje riziku vzniku požáru. V prostředí s vyšší vlhkostí je však nutné zajistit odpovídající krytí.

„Elektrická topidla jsou nejčastěji využívána na chatách a chalupách, kde není potřeba udržovat teplo celoročně. Mezi největší výhody elektrických ohřívačů vzduchu patří jejich nižší pořizovací cena, okamžitý náběh vytápění, možnost nasměrování tepla nebo snadný přenos z místa na místo,“ přibližuje Tichý.

Interiérová topidla jsou nejen chatařům a kutilům k dispozici v mnoha variantách. Radiátory, které vypadají jako klasické ústřední topení, využívají olej a najdou uplatnění především v obývacích pokojích nebo dílnách. Přímotopy, někdy nazývané konvektory, díky tichému tepelnému proudění rovnoměrně rozloží teplo po celé místnosti a jsou vhodné například do ložnic. Třetím typem, u něhož je sice pořizovací cena vyšší, ale má několik nesporných výhod, jsou sálavé panely.

„Teplo se dostaví téměř okamžitě, protože tyto panely pracují na principu ohřevu předmětů, od kterých se otepluje vzduch. I díky tomu majitel ušetří nemalé prostředky za energie. Tyto panely se podle záření dělí na infračervené, jež je díky úsporné velikosti možné připevnit prakticky kamkoliv, a elektromagnetické. Ty jsou naopak zpravidla robustní a hodí se do kanceláří nebo velkých zimních zahrad,“ doplňuje Tichý.

Bezpečnost nadevše

Stejně jako u ostatních produktů z tržního Hobby segmentu je i u výběru ohřívačů vzduchu nutné dbát na dodržování bezpečnostních pokynů výrobce. „Topidla musejí procházet pravidelnou údržbou, musejí být správně umístěna a zároveň používána pouze v prostorech, pro které jsou určena. Plynové ohřívače by měly být vždy umístěny na stabilním povrchu a chráněny před možností převržení. Elektrické ohřívače by měly být připojeny k odpovídajícím elektrickým zásuvkám a neměly by být zakrývány či umisťovány v těsné blízkosti hořlavých materiálů. Při dodržování všech těchto pravidel jsou moderní ohřívače spolehlivým a bezpečným zdrojem tepla pro všechny typy prostor,“ uzavírá Tichý ze společnosti HECHT.

Nadýmání aneb Když se břicho mění v balon

Jedním z nejčastějších symptomů menstruace je nepříjemné nadýmání. Hormony estrogeny a progesteron totiž ovlivňují zadržování vody v organismu a zpomalují trávení, což u mnoha žen vede k pocitu plnosti a nafouklosti. To může být nepříjemné nejen po fyzické, ale i po psychické stránce – pocit oteklosti a nafouknutého břicha rozhodně není komfortní. Naštěstí existují cesty, které pomohou tuto nepříjemnost řešit. „Vyplatí se například omezit konzumaci průmyslově zpracovaných jídel a snížit množství soli, ta totiž podporuje zadržování vody v těle. Naopak je vhodné zařadit potraviny bohaté na draslík, třeba banány nebo batáty, které pomáhají s odvodňováním,“ radí renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. Výborně fungují také bylinky podporující trávení, mezi něž patří fenykl, heřmánek či máta. Můžete si zkusit uvařit čaj nebo si dát pár kapek fenyklového oleje do vody. Další možností je poohlédnout se po přírodních preparátech s obsahem fytoestrogenů z červeného jetele a s mateří kašičkou, jako například Sarapis Mensis, které pomáhají harmonizovat hormonální výkyvy a nepříjemné příznaky zmírňovat.

Bolest hlavy při menstruaci zkrotí hořčík

Řadu žen v období menstruace trápí silné bolesti hlavy, které se podobají migrénám. Obvykle se objevují den nebo dva před začátkem menstruace nebo přímo během ní. Má je na svědomí pokles estrogenu, jenž ovlivňuje cévní tonus (stav napětí cévní stěny, který určuje průměr cév a průtok krve). Během menstruace tedy může docházet k zúžení cév a nižšímu prokrvení, což následně způsobuje bolesti hlavy. Pokud víte, že na tyto obtíže trpíte, můžete se na ně připravit s předstihem. Jedním z nejúčinnějších přírodních pomocníků je hořčík. Pomáhá uvolňovat cévy a bolesti zmírňuje. Najdete ho mimo jiné v ořeších, semínkách, avokádu nebo v banánech. Ideální je navýšit jeho příjem alespoň týden před nástupem menstruace, aby měl dostatek času se v těle vstřebat. Důležitý je rovněž pitný režim, dehydratace může bolesti hlavy ještě zhoršit. Vedle čisté vody oceníte například meduňkové či levandulové bylinné čaje pro jejich uklidňující účinky.

Na zvýšené pocení si dejte šalvěj

Nadměrné pocení během menstruace je způsobeno hormonálními změnami ovlivňujícími činnost potních žláz. Objevit se může v noci, kdy narušuje kvalitu spánku, dostavit se však může i během dne. „Na vině je zejména pokles hladiny estrogenu a zvýšená aktivita hypotalamu, který reguluje tělesnou teplotu,“ vysvětluje lékař. V těchto dnech se proto vyplatí nosit oblečení z prodyšných přírodních materiálů, jako je bavlna nebo bambus, které dobře odvádí pot a pokožka v něm může dýchat. Pomoci může také popíjení šalvějového čaje, ideálně 2–3 šálků denně. Tento čaj má schopnost přirozeně mírnit produkci potu. Naopak je vhodné vyhýbat se kofeinu, alkoholu a pikantním jídlům, protože tyto látky pocení podporují.

S únavou a náladami zatočí železo

Menstruace je pro tělo energeticky náročná a není proto divu, že se v těchto dnech cítíte vyčerpaně. Velkou roli hraje i pokles hladiny serotoninu, hormonu štěstí, což může vést k podrážděnosti, smutku nebo úzkostem. Některé ženy dokonce pociťují symptomy podobné lehké depresi. Nejlepší způsob, jak únavě a výkyvům nálad předejít, je dbát na dostatečný příjem železa. Průměrná ztráta krve při menstruaci je 20 až 80 ml během několika dní,[1] hladina železa v organismu tedy přirozeně poklesne. Skvělým zdrojem železa jsou luštěniny, dýňová semínka nebo třeba špenát. Důležité však je kombinovat ho s vitaminem C, který zvyšuje jeho vstřebatelnost. Taktéž pomůže jíst potraviny s obsahem aminokyseliny tryptofan, jež podporuje produkci serotoninu. Mezi ty patří třeba tofu, losos, vejce, ořechy nebo semínka.

[1] https://www.cpzp.cz/clanek/2622-0-Menstruace-a-menstruacni-bolesti.html

Financování nepedagogických pracovníků

Od září 2025 dojde ke změně financování nepedagogických pracovníků ve školách. Mzdy školníků, kuchařů či účetních již nebudou dále hrazeny přímo ze státního rozpočtu, ale prostředky na jejich financování přejdou na zřizovatele škol – tedy obce a kraje. „Navrhované změny přinášejí spravedlivější rozdělování peněžních prostředků, posilují pravomoci zřizovatelů a zajišťují dlouhodobější stabilitu finančního systému školství,“ uvedl Mikuláš Bek, ministr školství, mládeže a tělovýchovy.

Daný krok však vyvolává mezi starosty obavy, zda budou mít dostatek prostředků na pokrytí těchto výdajů, aniž by ohrozili jiné obecní rozpočtové priority. O konkrétní podobě a dopadech změny se tak bude ještě dále jednat.

Digitální technické mapy

Jednou z hlavních výzev, kterým letos budou obce čelit, je splnění povinností spojených s digitálními technickými mapami (DTM). Tento projekt má za cíl sjednotit a digitalizovat údaje o dopravní a technické infrastruktuře obcí a krajů. Jeho účelem je zpřesnit informace o sítích a polohopisu, usnadnit stavební řízení a zefektivnit správu území.

Zákon obcím od července loňského roku nařizuje aktualizovat do krajských DTM data o své dopravní a technické infrastruktuře (DTI). V praxi to znamená, že pokud se radnice rozhodne například pro stavbu nebo rekonstrukci chodníku, kanalizace či veřejného osvětlení, musí od stavebníka nebo zeměměřického inženýra převzít detaily o novém stavu polohopisné a výškopisné situace včetně dalších relevantních informací. Ty je pak nutné vložit v jednotném výměnném formátu (JVF) do digitální technické mapy.

„Pro obce může být pravidelná aktualizace a správa těchto dat organizačně i technicky náročná. Často proto využívají služeb externích dodavatelů, většinou stávajících partnerů pro poskytování geoinformačních služeb,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis. Ta pro obce provozuje mapovou aplikaci GisOnline, pomocí níž mohou samosprávy splnit zákonnou povinnost a zároveň efektivně spravovat vlastní mapové projekty.

Změny v odpadovém hospodářství

Novinky letos na samosprávy čekají i v oblasti nakládání s odpady. Od 1. ledna by měl být v každé obci umístěn kontejner na textil. Podle Ministerstva životního prostředí v současnosti separátní sběr textilu zajišťuje 63 procent měst a vesnic, většinou však prostřednictvím charitativních kontejnerů, což spadá do režimu prevence vzniku odpadu, nikoliv do systému odpadového hospodářství. Nemohou je tedy vykázat jako třídicí složku.

Vedle textilního odpadu se obce budou nadále vypořádávat i s problematikou elektroodpadu, jehož množství neustále roste. Povinnost odděleného sběru vysloužilých zařízení již platí, avšak v praxi naráží na řadu problémů. „Jednou z výzev je pro obce zajištění dostatečné informovanosti občanů o možnostech a výhodách recyklace. Další výzvou je zajištění sběrné sítě, která musí být dostupná a pohodlná pro všechny občany, včetně těch v menších obcích či odlehlejších regionech. Obce se rovněž musejí vypořádat s administrativními požadavky,“ upozorňuje Vítězslav Páral, manažer regionálních zastoupení společnosti REMA Systém, která sběr odpadních elektrozařízení zajišťuje.

Kroky k energetickým úsporám

Kromě náročných povinností se však před obcemi otevírají i nové příležitosti. Loni schválená novela energetického zákona Lex OZE II jim například poskytla snadnější cestu k výrobě a sdílení elektřiny v rámci energetických komunit. „Radnice tak mohou efektivněji nakládat s přebytky vyprodukované energie a využít je například k pokrytí spotřeby ve svých dalších odběrných místech nebo je sdílet s členy komunity. První signály nám ukazují, že sdílení elektřiny zatím funguje velmi dobře, počet energetických komunit by tak měl dále narůstat,“ říká Pavel Urubek, jednatel společnosti MJEnergie.

Nejpopulárnějším řešením pro výrobu vlastní energie zůstávají fotovoltaické panely. Na rozdíl od soukromníků, jejichž zájem o soláry v poslední době klesá, se poptávka obcí po daném řešení drží na vysoké úrovni. Dokládá to například počet žádostí samospráv o dotace na fotovoltaiku, který v loňském roce podle Státního fondu životního prostředí předčil očekávání.

Obce mají zároveň dobré předpoklady stát se lídry v komunitní energetice, a to především díky svému rozsáhlému majetku a infrastruktuře. Spravují totiž řadu větších budov, jako jsou školy, úřady či kulturní domy, jejichž střechy nabízejí ideální prostor pro instalaci solárních panelů. „Ne každá střecha je však kvůli orientaci nebo zastínění pro fotovoltaiku vhodná. Dobrým podkladem pro realizaci konkrétních projektů může být analýza oslunění z leteckých snímků, která ideální plochy přehledně identifikuje,“ uzavírá Drahomíra Zedníčková ze společnosti TopGis.

Prvním krokem k udržitelnému životu je odmítnout nadbytečnou produkci zboží. Často je tento krok označován jako nulté pravidlo 9R – Refuse. Je třeba odmítnout zejména produkty s krátkou životností nebo čistě jednorázové jako například plastové sáčky, brčka nebo letáky. „Minimalizace odpadu začíná už při samotném rozhodnutí, co si domů přineseme. Pokud se lidé naučí říkat ne zbytečnostem, sníží se nejen množství odpadu, ale i zbytečná výroba,“ říká Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která zajišťuje sběr a efektivní recyklaci odpadních elektrozařízení.

1R: Rethink – Rozmyslet si vlastnictví

Místo hromadění věcí je vhodnější zamyslet se nad reálnou potřebou věci vlastnit. Trendem posledních let je sdílená ekonomika – třeba v podobě půjčoven nářadí, knih nebo oblečení. Sdílením se snižuje poptávka po nových výrobcích, díky čemuž klesá spotřeba surovin i produkce emisí.

2R: Reduce – Redukce plýtvání

Snížit plýtvání znamená volit kvalitnější a trvanlivější produkty a podporovat výrobce, kteří se zaměřují na udržitelnost. Mnoho firem dnes klade důraz na ekologickou výrobu, snižování obalových materiálů a využívání recyklovaných surovin. Důležitým krokem je také nákup produktů s delší životností namísto levných alternativ, které se rychle opotřebují a končí jako odpad.

3R: Reuse – Repetitivní použití věcí

Namísto vyhazování starých věcí je lepší najít jim nové využití. Second-handy, Reuse centra nebo nábytkové banky jsou skvělými příklady, jak věci dostávají druhý život. Nejenže se takto šetří zdroje, ale zároveň je podporována právě cirkulární ekonomika založená na opětovném využití.

4R: Repair – Revize a opravy

Opravy a revize starých věcí jsou klíčovým krokem k udržitelnosti. Naučit se zašívat oblečení nebo opravovat drobnou elektroniku je dovednost, která se stále více vyplácí. V posledních letech rostou iniciativy typu Repair Café, kde si lidé mohou nechat opravit své spotřebiče namísto jejich likvidace. Podporu opravitelnosti výrobků zavádí i nová evropská směrnice o ekodesignu.

5R: Refurbish – Renovace věcí

Obnova starých věcí je skvělým způsobem, jak prodloužit jejich životnost a snížit množství odpadu. Starý nábytek lze přetřít, opravit nebo upravit tak, aby odpovídal současným trendům. Tento přístup šetří přírodní zdroje a podporuje kreativitu i udržitelné spotřebitelské návyky. Místo vyhazování a nákupu nových věcí lze dát starým výrobkům nový vzhled.

6R: Remanufacture – Repasování výrobků

Staré spotřebiče nebo elektronika nemusí končit na skládce. Repasované výrobky často dosahují stejných kvalit jako nové a jsou finančně dostupnější. „Elektroodpad představuje nejrychleji rostoucí druh odpadu na světě. Právě repasování notebooků nebo mobilních telefonů pomáhá k jeho redukci. Prodlužuje totiž životnost těchto elektrozařízení a šetří cenné suroviny,“ upozorňuje Krumlová.

7R: Repurpose – Různorodá upcyklace

Upcyklace je kreativním způsobem, jak přetvořit staré věci na něco nového. Například staré dřevo může sloužit jako designový prvek v interiéru, staré sklenice se mohou proměnit v lampičky a nepoužívané textilie v nové módní kousky. Díky upcyklaci se nejen snižuje množství odpadu, ale zároveň vznikají jedinečné výrobky s novou funkcí a osobitým charakterem.

8R: Recycle – Recyklace odpadu

Recyklace je až posledním krokem v hierarchii udržitelnosti, byť o to zásadnějším. Třídění odpadu a jeho následné zpracování umožňuje vrátit suroviny zpět do oběhu. „Například recyklací elektroodpadu získáváme cenné suroviny, jako je měď, hliník a železo, ale i vzácné kovy jako zlato, stříbro a platina. Ty pak mohou sloužit k výrobě nových produktů,“ vysvětluje Denisa Krumlová ze společnosti REMA Systém, která nově nabízí službu Rebalík. Služba umožňuje zanést balíček se starou elektronikou na pobočku Balíkovny a zdarma ho odeslat k recyklaci. Více informací je k dispozici na webu www.rebalík.cz.

9R: Recover – Racionální energetika

Pokud již nelze odpad recyklovat, může být využit k výrobě energie ve spalovnách. I když se nejedná o cirkulární řešení, stále představuje lepší variantu než skládkování, které zatěžuje životní prostředí. Moderní spalovny dokážou minimalizovat emise a zároveň vyrobit teplo či elektřinu, což přispívá k efektivnímu využití zdrojů.

Aplikací principů 9R v každodenním životě může každý přispět ke snižování odpadu, šetření zdrojů a ochraně planety. Cirkulární ekonomika není pouhou teorií, ale přístupem, který může mít reálný dopad na naši budoucnost.

V osmnáctém i po velkou část devatenáctého století byla angličtina v českých zemích spíše jazykovou raritou. „Obyvatelé znali němčinu, což byl úřední jazyk habsburské monarchie, francouzštinou mezi sebou zase mluvila šlechta a diplomaté. První anglická slova se do povědomí Čechů dostávala teprve díky obchodním vztahům s Velkou Británií,“ popsala Simona Škurková, ředitelka jazykové školy Lingua centrum a vystudovaná anglická filoložka. Významné obchodní vazby s Anglií udržoval na počátku 19. století například brněnský textilní průmysl, ostrovní země totiž tehdy dominovala světové výrobě textilu.

Robinson a Shakespeare

První anglické knihy se do českých zemí dostávaly přes Německo a Francii, protože přímé překlady z angličtiny byly v té době vzácné. Jedním z prvních anglických románů dostupných českým čtenářům byl Robinson Crusoe. „Česky poprvé vyšel v roce 1797, tedy téměř osmdesát let po originálu (1719), a to jako nedokonalý překlad německé adaptace Robinsona od J. H. Campeho. Na první český překlad odpovídající originálu si čtenáři museli ještě sto let počkat,“ uvedl Marek Toman v článku na iLiteratura.cz. I Shakespearova díla u nás byla zpočátku překládána z německých nebo francouzských verzí, nikoli přímo z angličtiny.

V 19. století se díky rostoucímu zájmu o anglickou literaturu a kulturu začala angličtina v českém prostředí objevovat více. Národní obrození, které zdůrazňovalo vzdělání a kultivaci českého jazyka, vedlo také k většímu zájmu o překlady cizojazyčných děl. Například první pokusy o přímé překlady Shakespeara do češtiny pocházejí ze 40. let 19. století, ale teprve v druhé polovině století se začaly objevovat kvalitnější překlady, které si získaly širší publikum.

Exotický jazyk

Výuka angličtiny na školách byla v tomto období stále vzácná. Některá elitní gymnázia v Praze a Brně nabízela angličtinu jako volitelný předmět, většina studentů se však učila němčinu, francouzštinu a latinu. Angličtina byla považována za „užitečný, ale exotický“ jazyk vhodný pro obchodníky a cestovatele.

Jedním z prvních významných českých anglistů byl filolog a překladatel Josef Václav Sládek, který studoval v USA a přivezl do Čech hlubší povědomí o angloamerické kultuře. Sládek překládal anglickou poezii a významně přispěl k popularizaci anglické literatury v českém prostředí. První katedra anglické filologie vznikla na Karlově univerzitě v roce 1912 a založil ji jazykovědec Vilém Mathesius.

Obliba jazzu angličtině pomohla

Po vzniku Československa v roce 1918 se angličtina dostávala do širšího povědomí jen pomalu. „V době před druhou světovou válkou se v Československu na středních školách vyučovala řečtina, latina, francouzština a němčina. Výuka angličtiny probíhala jen vzácně,“ popsala Magdaléna Svobodová ve své bakalářské práci s názvem Angličtina jako lingua franca z pohledu Čechů. Na některých školách byla angličtina nabídnuta jako druhý cizí jazyk, i když stále dominovala němčina. Šíření angličtiny napomáhala například jazzová hudba, která se stala populární ve 20. a 30. letech minulého století.

Po roce 1948 se Československo dostalo pod vliv Sovětského svazu, což mělo na výuku cizích jazyků zásadní dopad. Angličtina byla považována za jazyk kapitalistického Západu a její výuka byla výrazně omezena. Hlavním cizím jazykem na školách se stala ruština.

Angličtina nutná pro obchodní vztahy

Po pádu komunismu v roce 1989 nastal prudký nárůst zájmu o anglický jazyk. Ruština jako hlavní cizí jazyk byla na školách rychle nahrazena právě angličtinou. Objevily se první soukromé jazykové školy a angličtina se stala klíčovým jazykem v podnikání, technologiích a cestovním ruchu. Firmy, které chtěly obchodovat se zahraničím, musely své zaměstnance rychle naučit alespoň základy jazyka, aby byly schopny nabídnout své produkty nebo služby.

„V devadesátých letech nastal obrovský hlad po výuce angličtiny a zároveň byl problém sehnat dostatek lektorů. Výukové skupiny mívaly běžně po 12 nebo 15 studentech, přitom dnes nám přijde více než šest lidí už příliš,“ objasňuje Simona Škurková. Kromě lektorů se tehdy nedostávalo ani učebnic, které byly navíc velmi drahé.

Anglicismy součástí běžné mluvy

V současnosti je angličtina v Česku všudypřítomná. Mladší generace ji používají běžně v práci, při cestování i na sociálních sítích. Čeština navíc přejímá stále více anglicismů – slova jako meeting, deadline či influencer jsou dnes běžnou součástí slovní zásoby.

„Na slovníku gen Z je vidět, že význam angličtiny dále poroste. Mladí lidé v některých případech už používají jen anglicismy a původní český ekvivalent občas ani neznají. Přispívá k tomu i korporátní jazyk, který rovněž přinesl spoustu anglicismů,“ doplnila Simona Škurková.

Množství lithiových baterií uvedených na tuzemský trh neustále stoupá. Je to způsobeno rozvojem nových technologií, a to jak u elektrických článků obecně, tak například elektromobility. V České republice se ročně prodá více než sto tisíc elektrokol, elektroskútrů či elektrokoloběžek, které jsou vybaveny lithiovými bateriemi. Závažným problémem je fakt, že v současné době není v ČR dostatek zařízení, která by se na ekologické zpracování lithiových baterií specializovala. Z toho důvodu je značná část odpadních elektrických článků odvážena ke zpracování do zahraničí. To zvyšuje nejen logistickou náročnost celého procesu, ale také finanční náklady na recyklaci.

Finanční náročnost recyklace a legislativní nedostatky

Zpracování lithiových baterií je výrazně dražší než recyklace jiných typů baterií, například olověných. U klasických typů olověných baterií je cena za recyklaci pozitivní. To znamená, že zpracovatelé tyto baterie vykupují, zatímco u těch lithiových je situace zcela opačná. Náklady na jejich recyklaci se pohybují v řádu desítek korun za kilogram, přičemž neexistuje jednotný model financování této recyklace. Až do roku 2020 výrobci a dovozci průmyslových elektrických článků nemuseli odvádět žádné recyklační poplatky, protože legislativa jim tuto povinnost neukládala. To znamená, že baterie, které byly uvedeny na trh v posledních deseti letech, představují obrovskou ekonomickou zátěž do budoucna.

Budoucí výzvy a potřeba systémového řešení

Očekává se, že s dalším rozvojem elektromobility a obnovitelných zdrojů energie se počet lithiových baterií uváděných na trh v ČR výrazně zvýší. Proto je nutné rozšířit kapacity pro jejich recyklaci a vytvořit jasná pravidla pro financování zpětného odběru a recyklace. Ministerstvo životního prostředí nyní připravuje novelu zákona o výrobcích s ukončenou životností, která by měla zajistit spravedlivější rozložení nákladů na recyklaci a zavést povinné příspěvky od výrobců a dovozců.

Tyto změny by mohly významně pomoci s rozvojem recyklační infrastruktury v ČR a snížit objem odpadních baterií vyvážených do zahraničí. Novela však bude řešit pouze nově vyrobené a dovezené elektrické články. Oproti tomu baterie, které již na českém trhu jsou, stále představují významnou budoucí finanční zátěž a v tuto chvíli chybí účinné a systémové řešení tohoto problému.

S efektivnějším plánováním budoucího rozvoje pomáhá nově jihomoravskému Mikulovu trojrozměrný model jeho území. Díky 3D vizualizaci je možné zejména komplexně hodnotit vliv nově zvažovaných projektů na současnou podobu městské zástavby. Na rozdíl od statických zobrazení totiž nástroj umožňuje otáčení a detailní pohledy z různých úhlů. „Obvyklé prezentační vizualizace nové výstavby mohou často skutečný stav zkreslovat, 3D model včas odhalí možná úskalí a pomůže nalézt ideální řešení v kontextu města s tak bohatou architektonickou historií,“ popisuje Petr Štefek, městský architekt Mikulova.

Právě ochrana památkově cenných staveb a zachování jedinečných panoramat, která město oblíbené turisty nabízí, byla jednou z hlavních motivací pro pořízení modelu. Vedení Mikulova s ním však plánuje aktivně pracovat i v dopravě, při evidenci stavu veřejné zeleně a v mnoha dalších oblastech. „Možností využití je celá řada. Z těch důležitějších je to například využitelnost střech pro instalaci fotovoltaiky, již předpokládá energetická koncepce města. A v neposlední řadě jsme s 3D modelem získali kvalitní ortofotomapu,“ doplňuje Ivo Hrdlička, místostarosta města Mikulov.

Zhotovením projektu byla pověřena brněnská společnost TopGis, která se specializuje na letecké snímkování a mapové služby pro města a obce. „Trojrozměrný model byl vytvořen pomocí unikátní kamery s kolmým a současně šikmým snímkováním v kombinaci s leteckým skenerem. Uživatelům nabízí vysokou přesnost 5 centimetrů čtverečních na pixel. Velmi zajímavé bude, až do vizualizace začleníme územní plán, protože plánování ve 3D je dnes naprostou nezbytností,“ uvádí Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Ačkoli byly detailní trojrozměrné modely dříve doménou především velkých krajských měst, v posledních letech podle Drahomíry Zedníčkové roste poptávka po 3D datech právě i u menších sídel. „Územní plánování se stává čím dál komplexnějším procesem. Využití 3D modelů umožňuje zástupcům měst činit odpovědná rozhodnutí pro další rozvoj a efektivně nakládat s městskými prostředky,“ uzavírá zástupkyně společnosti TopGis.

Nový 3D model Mikulova si můžete prohlédnout prostřednictvím tohoto odkazu.

Zelený zirkon symbolizuje harmonii a růst

Zelená barva je symbolem rovnováhy, klidu a regenerace. Zirkon v tomto odstínu připomíná smaragd, který byl už ve starověku spojován zejména se stabilitou a prosperitou. Tento kámen si oblíbili lidé, kteří touží po vnitřní harmonii a chtějí ve svém životě udržet zdravý balanc. Pokud přihlédneme k barevné typologii, tento odstín zirkonu nejlépe vynikne na ženách s teplejšími tóny pleti, zejména tedy na podzimních typech, které se pyšní kaštanovými, medovými nebo rudými vlasy. Zelený odstín totiž krásně podtrhne jejich přirozený půvab. Samozřejmě to však neznamená, že si krásu zelených zirkonů nemohou užít i ženy, které spadají do jiné barevné kategorie.

Modrý zirkon oslavuje klid a eleganci

Odstíny modré barvy evokují důvěru, moudrost a rozvahu, stejně jako loajalitu a duchovní hloubku. Ne nadarmo se do ní často halí značky, které si u svých zákazníků chtějí budovat spolehlivou a důvěryhodnou image. Pokud jde o šperky, modré odstíny zirkonů představují dostupnější alternativu safírů a hodí se pro ženy, které chtějí i navenek působit vyrovnaně a milují sofistikovanou eleganci (vzpomeňme například slavný safírový zásnubní prsten princezny z Walesu Catherine). Modře zbarvené zirkony jsou ideální pro chladnější barevné typy, především ty zimní s porcelánově bledou pletí, tmavými vlasy a jasně modrýma nebo šedýma očima. „Rozhodně to však neznamená, že je nemohou nosit ženy s blond či hnědými vlasy a zlatavými tóny pleti. Výběr šperku je hlavně volbou srdce a často se jedná o lásku na první pohled. Pak jdou samozřejmě všechna doporučení stranou a vítězí osobní preference,“ říká Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI.

Růžový zirkon evokuje romantiku a něhu

Růžové zirkony jsou symbolem lásky, něhy a romantiky. Připomínají růžové safíry nebo morganit. „Růžové zirkony, ať světlé, nebo tmavé barvy, jsou skvělou volbou pro ženy, které chtějí podtrhnout svou jemnost, ženskost a mají romantického ducha. Zároveň tato barva působí velmi elegantně a vyzařuje emocionální teplo,“ potvrzuje Dominika Šťovíčková s tím, že po růžové často sahají ženy, jimž je blízká přívětivost a laskavost. Dle barevné typologie se odstíny růžové nejlépe hodí pro jarní a letní typy se světlou pletí, jemnými rysy a blond nebo světle hnědými vlasy. Krásně ladí s růžovým zlatem, které zdůrazní jeho něžnost, nádherně však vynikne také ve stříbře.

Bílý zirkon je nadčasová volba, znak čistoty a nových začátků

Bílý zirkon se často používá jako cenově dostupná alternativa diamantu. Již odpradávna je bílá barva vnímána jako nejčistší a bývá symbolem nevinnosti, nových začátků a jasného myšlení. Působí uklidňujícím, ale zároveň sofistikovaným dojmem. Je proto skvělou variantou pro ženy, které milují minimalismus a nadčasovou, avšak nenápadnou eleganci a hledají dokonalost a luxus. Díky své neutrální barvě je bílý zirkon univerzální a hodí se ke všem barevným typům. Stejně tak nabízí široké možnosti při výběru kovu – sluší mu stříbro, ale i bílé, žluté i růžové odstíny zlata.

Ani v zimních měsících práce na budování úseku dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí nepolevují. Na stavbě je momentálně nasazeno přibližně 240 pracovníků a téměř 140 stavebních strojů a nákladních aut.

„Aktuálně pracujeme na realizaci sanačních vrstev v podloží a pokládce konstrukčních vrstev na účelových komunikacích. Zahájili jsme také realizaci pilotových stěn v hlavní trase dálnice. Průběh všech činností odpovídá plánovanému harmonogramu,“ popisuje Diana Zyglewská, mluvčí společnosti Budimex. Na stavbu je dále naváženo kamenivo a provádějí se potřebné výkopové práce.

Technická náročnost zakázky spočívá zejména v nutnosti vypořádat se s kolizemi v rámci vedení inženýrských sítí. V minulém roce polská stavební firma úspěšně dokončila částečnou přeložku plynovodu, která byla nezbytná pro přeložení vedení velmi vysokého napětí. Splnění tohoto milníku bylo klíčové kvůli zahájení navazujících prací.

Další překládky však firmu v první polovině tohoto roku ještě čekají. „Příští měsíc začneme s překládkami dvojice souběžných vysokotlakých plynovodů DN 300 a DN 500, přičemž každý měří na délku 5 kilometrů. Po dokončení této fáze bude možné naplno nasadit techniku v celém úseku stavby,“ doplňuje Diana Zyglewská.

V druhé polovině roku stavaři rovněž počítají s vytvořením dočasné přeložky silnice I/35, která je nezbytná pro vybudování mostu, jenž povede nad stávající komunikací. Na jiných mostních objektech už Budimex pracuje. Pokračuje například zakládání více než 400 metrů dlouhého mostu, který povede přes údolí Končinského potoka. V pokročilejší fázi výstavby je most přes hlavní trasu v rámci mimoúrovňové křižovatky Řídky, kde probíhá stavba pilířů.

Kompletní úsek o délce 7 589 metrů by měl být hotový na začátku roku 2027. Cena investice dosahuje hodnoty 3,423 miliardy korun. Jedná se o vůbec první dálniční projekt, který Budimex v Česku od svého příchodu na tuzemský trh realizuje. „V České republice se zajímáme primárně o silniční, železniční a vodohospodářské projekty. Jsme nadále otevřeni dalším spolupracím s místními firmami a pokračujeme v posilování našeho českého týmu,“ uvádí Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko. V domácím Polsku zaujímá Budimex v rámci silniční výstavby dominantní postavení. Aktuálně zde realizuje hned 26 silničních projektů o celkové délce 292 kilometrů a hodnotě téměř 67 miliard korun. Aktivní je i na slovenském trhu, kde momentálně buduje důležitý dálniční uzel mezi D1 a D4 nedaleko Bratislavy.

Přestože jsou baterie užitečnými pomocníky, kteří nám slouží každý den, pojí se s nimi i významné riziko. Obsahují totiž látky nebezpečné pro přírodu i lidské zdraví. Při nesprávném nakládání s odpadními bateriemi mohou do půdy a vody pronikat kovy jako rtuť, olovo nebo kadmium. Pokud se baterie likvidují neodborně, může dojít k jejich rozkladu a uvolnění toxických látek. Proto poté, co doslouží, rozhodně nepatří do běžného koše. Místo toho je čeká cesta směrem k recyklaci a dalšímu využití.

Jak s těmi vysloužilými správně naložit?

Staré elektrické články, které už nelze použít, by neměly mířit do komunálního odpadu, ale ke zpětnému odběru. Není nutné běhat s každou použitou baterií do sběrné nádoby hned po jejím vybití. Doma je lze nějaký čas bezpečně skladovat a poté jich odevzdat více najednou. Při skladování je důležité dodržovat několik zásad. Baterie by měly být uchovávány na suchém a chladném místě, mimo dosah dětí a zvířat. V případě těch lithium-iontových je doporučeno přelepit kontakty lepicí páskou, aby se předešlo nechtěnému zkratu. Zároveň je důležité je uchovávat mimo zdroje tepla, jako jsou radiátory či krby, protože při vysokých teplotách hrozí takzvaný tepelný únik.

„Jakmile se v domácnosti nashromáždí použité baterie, je možné je odevzdat na jednom z mnoha sběrných míst. Ty jsou umístěny například v obchodech, ve školách nebo na obecních úřadech. Nádoby jsou pravidelně vyváženy a sebrané baterie ekologicky recyklovány,“ říká Tomáš Pešek, jednatel společnosti REMA Battery, která je jedním ze dvou kolektivních systémů pro přenosné baterie působících v České republice.

Co se děje s bateriemi při recyklaci?

Staré elektrické články míří do recyklačních závodů, kde jsou ekologicky zpracovány. Nejdříve jsou na třídicích linkách rozděleny podle velikosti a složení. Oddělují se například ty běžné lithiové či niklové od knoflíkových, které obsahují stříbro a rtuť. Recyklace umožňuje rozložení starých baterií na cenné suroviny, které lze znovu využít. Získává se z nich lithium, nikl, zinek, mangan nebo právě stříbro. Všechny tyto materiály pak nacházejí další uplatnění v různých průmyslových odvětvích. Především jsou však během recyklace šetrně likvidovány nebezpečné látky, jako je olovo a kadmium, aby neohrozily životní prostředí.

Jaké mýty o recyklaci baterií panují?

Ve veřejném povědomí stále přetrvává několik mylných představ o recyklaci baterií. Například se často předpokládá, že sběrné nádoby nikdo nevyváží a jejich obsah tak nakonec stejně skončí na skládkách. Vzhledem k nebezpečnému charakteru baterií je však jejich sběr evidován, a to přímo ministerstvem životního prostředí. „Dalším z mýtů je, že ze starých baterií se dá opětovně použít jen malé množství materiálů. Moderní technologie však umožňují zpracování až 95 procent materiálů z použitých elektrických článků, což snižuje potřebu těžby nových surovin a přispívá k ochraně přírody,“ upozorňuje Tomáš Pešek. Lidé se také obvykle domnívají, že jedna baterie vyhozená do koše přece nemůže mít kdovíjak velký dopad na životní prostředí. Opak je však pravdou, protože i drobné knoflíkové baterie mohou obsahovat rtuť, která je vysoce toxická. Například baterie s obsahem kadmia z jediného mobilního telefonu je schopná znečistit asi 600 tisíc litrů vody.

Jaká je jejich udržitelná budoucnost?

Technologie výroby baterií se neustále vyvíjejí a budoucnost přináší nové inovace. Výzkum v oblasti pevných elektrolytů a ekomodulace bateriových článků může vést k výraznému snížení škodlivých dopadů na životní prostředí. Klíčem k udržitelné budoucnosti se ukazuje vývoj recyklovatelných baterií s delší životností a lepší energetickou účinností. Experti po celém světě rovněž pracují na vývoji alternativních materiálů, které by mohly nahradit vzácné a problematické suroviny, jako je kobalt a lithium. Investice do těchto inovací nejen pomohou chránit planetu, ale také zajistí energetickou soběstačnost a sníží závislost na těžbě surovin.

Věk zájemců o IVF se zvyšuje. Ženám je průměrně 35 let, mužům 38

V České republice pozorujeme silně znepokojivý trend. Jsme doslova v demografické krizi. Od roku 2022 výrazně klesá plodnost, která v roce 2023 dosáhla hodnoty 1,45 dítěte na ženu, což odpovídá plodnosti z roku 2012. V souvislosti s tím prudce klesá také počet živě narozených dětí – v roce 2023 se jich narodilo 91 tisíc, poprvé od roku 2005 jich tedy bylo méně než 100 tisíc.^[1] Za rok 2024 nejsou čísla bohužel oficiálně ještě uzavřena, ale odhad je cca 83 000 narozených dětí, což představuje pokles cca o dalších 10 %. Ani reprodukce migrantů nepomohla k udržení naší populace. Je to pro naši společnost opravdu silně kritické. Češi navíc stále častěji odkládají rodičovství do vyššího věku a následně váhají i s návštěvou IVF kliniky, což vede k další prodlevě. Zatímco v předchozích letech se na kliniku dostavovaly nejčastěji páry, ve kterých žena měla 34 let a muž 37 let, dnes se tato hranice o celý rok posunula. Ve větších městech je tento nárůst ještě výraznější. A přestože si odborníci a technologie v oblasti reprodukční medicíny dovedou poradit s celou řadou překážek a zdravotních obtíží, biologické faktory hrají stále klíčovou roli. S věkem totiž u ženy kriticky klesá kvalita vajíček a zvyšuje se riziko komplikací i během samotného těhotenství. Tento trend nicméně odráží širší sociální i ekonomické změny, které budou ovlivňovat plodnost Čechů i v budoucnu.

Plodnost v Česku ovlivní stárnutí populace, finanční nejistota i nezdravý životní styl

Očekáváme, že vývoj plodnosti v Česku bude v následujících letech ovlivněn několika klíčovými faktory. Stárnutí populace povede k dalšímu zvyšování průměrného věku žen v době početí prvního dítěte. Lze očekávat, že i průměrný věk párů na reprodukčních klinikách se bude nadále zvyšovat. U mladší generace budou rozhodující ekonomické otázky. Finanční nejistota, nedostupné bydlení nebo nedostatek systémové podpory mladých rodin jsou faktory, které dokonce mohou vést u řady lidí k cílenému rozhodnutí nemít děti vůbec. Podle aktuálních studií se například v Belgii více než polovina lidí ve věkové skupině s mediánem 26 let identifikuje jako „avoiders“ – tedy jako ti, kteří se založení rodiny zcela vzdávají. V České republice je dle našich průzkumů tato skupina rovněž výrazná. Víme však, že lidé s rostoucím věkem svoje rozhodnutí mění a řada z původních avoiders se nakonec chce stát rodiči. Často se to ale odehraje až po dostatečném sociálním a ekonomickém zabezpečení, a to je mnohdy až na samém sklonku reprodukčního věku, nebo dokonce až po něm. Je vhodné, abychom veřejnost neustále seznamovali s možnostmi tzv. social freezingu, tedy preventivního zmrazení pohlavních buněk. Člověk ve věku 25 let totiž může mít na rodičovství jiný názor než ve čtvrtém deceniu, kdy se jeho postoj k této otázce může zásadně změnit, ale reprodukční buňky jsou v tomto věku již podstatně méně kvalitní a omezeně funkční, což může založení rodiny značně zkomplikovat. Díky včasnému zmrazení buněk lze výrazně zvýšit šanci na bezproblémové početí, pokud se člověk později přeci jen rozhodne děti mít.

Pomoci by mohla lepší komunikace problému směrem k mladé generaci, a to takovými kanály, které mladí lidé akceptují. Součástí musí být i větší podpora rodin, včetně možností zkráceného pracovního úvazku. V neposlední řadě se na plodnosti Čechů bude i nadále negativně podepisovat životní styl a zdravotní stav. Nejen vysoká míra stresu, nezdravé návyky jako kouření a nadměrná konzumace alkoholu, ale zejména stále narůstající obezita je obrovsky silným faktorem ovlivňujícím stav našeho zdraví a délku života, s přímým vlivem na lidskou plodnost. Pozitivním aspektem jsou technologické pokroky v reprodukční medicíně, například využití nástrojů umělé inteligence a pokroky v molekulární genetice, které zvyšují úspěšnost početí zdravého dítěte a pomáhají stále více párům.

Česko v zahraničí označují Reprohubem, zaostáváme však v genetickém testování

Problémy spojené s plodností v Česku však nejsou v mezinárodním měřítku nijak ojedinělé. Ačkoli lze najít rozdíly v legislativě, finanční podpoře pojišťoven nebo třeba ve vlivu náboženství, příčiny neplodnosti jsou napříč Evropou podobné. Máme však štěstí, že v Česku je legislativa k pacientům relativně vstřícná a dostupnost lékařské péče je zde dobrá. Naše zákony brání v oficiálním přístupu k reprodukci například single ženám či same sex párům, což je již v několika desítkách vyspělých zemí zcela běžné. Díky výhodné poloze a dlouhé historii léčby neplodnosti je Česko dokonce často označováno jako „Reprohub“, tedy významné centrum pro léčbu neplodnosti. V čem však zaostáváme za zahraničím, je procento párů, které se nechají geneticky otestovat před početím dítěte. V zahraničí jsou tato čísla dramaticky vyšší než u nás. Ačkoli poptávka spolu s lepší dostupností testů stále roste, není zde dostatečná podpora ze strany pojišťoven, přičemž je naprosto zjevné, že prekoncepční testování může ušetřit obrovské částky z rozpočtu na veřejné zdravotnictví. Je potřeba stále pracovat na další osvětě laické i odborné veřejnosti.

^[1] https://csu.gov.cz/aktualni-populacni-vyvoj-v-kostce

Polská rychlostní silnice S10 by měla v budoucnu vést ze Štětína přes Piłu, Bydhošť, Toruň až do Varšavy a stát se tak alternativou k dálnici A2. V loňském roce se Budimexu podařilo uspět hned v pětici výběrových řízení na nové úseky budoucí autostrády. Tento měsíc podepsal smlouvu již na šestou část, a to Štětín Kijewo – Štětín Zdunowo. Celkově tak do konce roku 2028 zajistí vybudování téměř 80 kilometrů S10.

Na novém 4,4 kilometru dlouhém úseku vznikne dvouproudová silnice se dvěma jízdními pruhy v každém směru. Projekt je realizován metodou „Design and Build“. Zakázka dosahuje hodnoty v přepočtu přibližně 1,2 miliardy korun. „Skutečnost, že společnost Budimex staví převážnou většinu úseků rychlostní silnice S10, je pro nás velkou ctí a potvrzením naší pozice lídra v realizaci klíčových infrastrukturních projektů v Polsku,“ uvádí Artur Popko, prezident společnosti Budimex SA. Kromě nově vysoutěženého úseku realizuje firma v Polsku dalších 25 silničních projektů o celkové délce 287,5 kilometru a hodnotě téměř 66 miliard korun, což je nejvíce ze všech společností na místním trhu. V České republice má Budimex aktuálně na starosti jeden dálniční projekt, a to úsek D35 z Džbánova do Litomyšle. Mimo něj staví ještě protipovodňový poldr v Kutříně na Chrudimsku.

Snížená potřeba větrat během zimních měsíců sice zdánlivě brání zbytečným únikům tepla, a tím i vyšším nákladům za energie, ve výsledku však takové jednání může přinést více škody než užitku. V nevětraných prostorách se drží vlhkost, která v bytě vzniká během běžných každodenních činností, jako je vaření, sprchování, či dokonce spaní. V takovém prostředí se pak daří různým plísním a dalším mikroorganismům, které představují zdravotní riziko. Dlouhodobé vdechování plísňových spor může způsobovat bolesti hlavy či alergie, ale i tak závažné stavy, jako je trvalé poškození průdušek či astma.

Větrat je potřeba vždy, například i během zhoršené smogové situace. Kromě vlhkosti se v uzavřeném interiéru hromadí oxid uhličitý, jehož zvýšená koncentrace vede k nepříjemným příznakům, jako jsou bolesti hlavy, silná únava či ztráta koncentrace. Platí přitom, že i při zhoršeném ovzduší bude koncentrace oxidu uhličitého venku nižší než ve vnitřním prostředí. „V zimě je dobré větrat intenzivně a krátce, klidně každé dvě hodiny. Naopak je třeba se vyvarovat zbytečně dlouhému větrání jak při takzvané mikroventilaci, tak při dokořán otevřených oknech, navíc s naplno zapnutým topením,“ komentuje Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO. „Správný způsob větrání znamená výrazně nižší náklady na přitápění, zato přináší řadu zdravotních benefitů,“ dodává.

Rekuperace zaručí čerstvý vzduch bez větrání. Ocení ji alergici i domácnosti ve velkoměstech

Výrazně komfortnějším řešením, jak docílit čerstvého vzduchu bez nutnosti pravidelného větrání, je pořízení rekuperační jednotky. „Větrací jednotky s rekuperací vzduchu VENTBOX z naší nabídky účinně odvádějí použitý vzduch z místností a současně díky chytré technologii předají teplo z odváděného vzduchu do toho čerstvého. Výsledkem je výrazná úspora energie, nižší provozní náklady a minimalizace tepelných ztrát,“ vysvětluje odborník.

Velkým přínosem jsou pak rekuperační jednotky v domácnostech, v nichž žijí alergici, astmatici či malé děti. Filtry, kterými jsou kvalitní rekuperační jednotky osazeny, zajišťují, že se zpět do bytu nedostanou nežádoucí pyly a prach zvenčí, jako je tomu při větrání otevřenými okny. Centrální rekuperační jednotky navíc účinně odstraňují nadměrnou vlhkost, čímž vytvářejí zdravé prostředí pro celou domácnost.

Nespornou výhodu nabízí větrací jednotky ve velkých městech, kde jejich provoz ocení nejen majitelé bytů orientovaných do rušných ulic, ale také obchody a firmy. „Provoz větracích jednotek je sám o sobě velmi tichý a nenápadný. Díky tomu, že odpadá potřeba větrat otevřenými okny, nedostává se do místnosti nejen smog, ale ani nepříjemný hluk z projíždějících dopravních prostředků a z ulice. To výrazně přispívá k příjemnějšímu bydlení či pracovnímu prostředí,“ podotýká Luboš Rydlo.

Instalace řízeného větrání se zpětnou rekuperací tepla, která zajišťuje stálý přísun čerstvého vzduchu do interiéru při minimalizaci tepelných ztrát, je důležitým krokem také při přechodu domácnosti na pasivní standard. I když rekuperační jednotky znamenají jistou investici, jejich pořízení se nejen vrací díky úsporám na vytápění, ale taktéž se vyplatí s ohledem na zlepšení komfortu a zdraví obyvatel.

Méně odpadu, více sdílení

Sdílená ekonomika se v oblasti udržitelnosti stává stále populárnější. Platformy umožňující sdílení nábytku, elektroniky či oblečení vedou k nižší produkci odpadu a delší životnosti produktů. Češi čím dál častěji využívají možnosti půjčoven nebo komunitních tržišť. Tyto modely dávají zákazníkům možnost využívat produkty bez nutnosti jejich vlastnictví, čímž dochází k efektivnějšímu využití a minimalizaci odpadu. Významnou roli hrají i inovativní projekty zaměřené na opravy a renovace, které podporují místní ekonomiku a zvyšují dostupnost repasovaných výrobků. Sdílení a opětovné využívání věcí tak nejen snižuje zátěž na životní prostředí, ale také podporuje udržitelný životní styl a mění způsob, jakým lidé přistupují k vlastnictví a spotřebě.

Digitalizace odpadového hospodářství

Moderní technologie mění způsob, jakým společnosti i jednotlivci nakládají s odpady. V rámci digitalizace se zavádějí například chytré kontejnery vybavené senzory a sofistikované systémy sledování odpadu, které umožňují efektivnější sběr a následnou recyklaci. Lidem se navíc díky modernizaci odpadového hospodářství otevírají různé možnosti, jak se do procesu recyklace aktivně zapojit. „Chceme lidem usnadnit cestu k odpovědné recyklaci, a proto jsme spustili novou službu Rebalík, kterou mohou využít prostřednictvím poboček Balíkovny po celé České republice. Stačí nepotřebný elektrospotřebič jednoduše zabalit a zdarma odeslat k ekologickému zpracování,“ říká Denisa Krumlová ze společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. Podobné inovace přispívají k většímu zapojení veřejnosti do cirkulární ekonomiky.

Biodiverzita a lokální produkty

Volba lokálních produktů s nižší uhlíkovou stopou je správnou cestou, jak podporovat nejen regionální ekonomiku, ale i ochranu přírody. Podpora místních farmářů snižuje emise z dopravy a pomáhá udržet tradiční způsoby hospodaření. Každý může snížit uhlíkovou stopu i formou své stravy, například tím, že část masitých jídel nahradí rostlinnými alternativami. Důležité je i omezení potravinového plýtvání. K rozvoji biodiverzity přispívá rovněž pěstování vlastní zeleniny bez pesticidů, výměna trávníku za rozkvetlou louku či výsadba stromů. K ekologičtějšímu životnímu stylu pomohou i další drobné změny – pohyb po městě na kole, omezení tisku či správné třídění odpadu.

Ekodesign: klíč k dlouhodobé udržitelnosti

Rostoucí tlak na výrobce přináší důraz na ekodesign, tedy navrhování produktů s ohledem na snadnou opravitelnost a recyklaci. Evropská legislativa z loňského roku zavádí právo spotřebitelů na opravu výrobků i po uplynutí záruční doby, což má snížit množství elektroodpadu a šetřit primární suroviny. Směrnice o ekodesignu zakazuje praktiky vedoucí k předčasnému zastarávání a zavádí digitální pasy výrobků obsahující informace o původu a recyklaci dílů. „Nová pravidla také zajišťují dostupnost náhradních dílů a snižují náklady na opravy, což přispívá k prodloužení životnosti elektrospotřebičů. Implementace těchto opatření do národních legislativ teprve probíhá, výrobci se jim však přizpůsobují již nyní,“ vysvětluje Denisa Krumlová.

Udržitelnost bude v roce 2025 stát na propojení moderních technologií s odpovědným přístupem k výrobě a spotřebě. Firmy i jednotlivci se musejí připravit na přísnější legislativní požadavky a hledat nové způsoby, jak minimalizovat svůj ekologický dopad. Pro lepší přehled přinášíme seznam legislativních novinek, které se očekávají v letošním roce.

Očekávané legislativní inovace pro zvýšení udržitelnosti v roce 2025

1. Ochrana klimatu

• Zavedení opatření ke snížení emisí v dopravě, průmyslu a energetice v rámci dosažení klimatické neutrality do roku 2050
• Požadavek na postupný přechod firem a domácností k energeticky efektivním technologiím a obnovitelným zdrojům

2. Udržitelné financování a ESG reportování

• Povinnost firem vykazovat ekologické, sociální a správní (ESG) ukazatele
• Zavedení „taxonomie udržitelných investic“ určující ekologicky šetrné projekty

3. Podpora cirkulární ekonomiky

• Od ledna platí povinnost obcí zavést systém na třídění použitého textilu
• Motivace domácností k třídění plastů, skla, papíru a textilu
• Motivace domácností oddělovat organický odpad a kompostovat nebo využívat kompostéry na úrovni obcí

4. Zelená energetika a snižování emisí

• Přijetí nových směrnic, které budou vyžadovat zrychlení výstavby solárních a větrných elektráren
• Nové dotace na obnovitelné zdroje pro domácnosti
• Zpřísnění emisních limitů pro průmysl a energetiku v důsledku závazku snížení emisí skleníkových plynů o 55 % do roku 2030

Krása s nižší cenovkou

Pozlacené šperky jsou šperky z jiného kovu (například stříbra), na který je nanesena tenká vrstva zlata. Výhodou pozlacených šperků je jejich nižší pořizovací cena, díky níž si můžete dopřát krásné a elegantní doplňky, aniž byste museli investovat vyšší částky. Jako všechny šperky však i ty pozlacené vyžadují péči. „Pozlacené šperky jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají krásný design za dostupnou cenu. Zároveň je však třeba se o ně náležitě starat a dodržovat základní pravidla. Díky tomu si svou krásu mohou uchovat léta,“ potvrzuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI. Na co si tedy v případě pozlacených šperků dát pozor?

1. Chraňte šperky před chemikáliemi

Chemikálie jsou nepřítelem všech šperků, těch pozlacených nevyjímaje. Nemluvíme však jen o práci a kontaktu s čisticími prostředky, které mohou být velmi agresivní, řeč je také o parfémech, lacích na vlasy nebo třeba o natírání se tělovým mlékem. Abyste zachovali krásu šperku, jeho vysoký lesk, barvu a odolnost co nejdéle, je důležité šperky nasazovat až po dokončení líčení, úpravy vlasů nebo po úklidu domácnosti. „Přímý kontakt pozlacených šperků s chemikáliemi může vést k jejich předčasnému opotřebení. Proto je lepší šperky odkládat nejen při úklidu, líčení nebo sprchování, ale třeba také při vaření,“ radí Dominika Šťovíčková s tím, že tento postup prodlouží jejich životnost.

• Klíčem je správné skladování

Správné skladování je velmi důležité u všech typů šperků. Pozlacené šperky však mohou být na mechanické poškození a vlivy prostředí ještě citlivější, proto je důležité, aby byly skladovány s péčí. Ideální volbou je šperkovnice s měkkým vnitřním povrchem, která minimalizuje tření mezi jednotlivými klenoty. Pokud šperkovnici nemáte, můžete použít i měkké látkové pytlíčky. „Pokud to jde, vyhněte se tomu, aby se šperky vzájemně dotýkaly. Tření může vést k poškrábání tenké zlaté vrstvy, a tím i ke ztrátě lesku,“ doporučuje Dominika Šťovíčková. Šperkům svědčí skladování na suchém a temném místě, vyhněte se tedy skladování například v koupelně, kde je vysoká vlhkost.

• Šperky čistěte šetrně

Pravidelná a správná péče o pozlacené šperky je klíčem k jejich dlouhé životnosti. Při čištění proto používejte jemné hadříky na šperky, které nepoškrábou citlivý povrch. V případě, že jste si šperk znečistili více, mu můžete připravit jemnou mýdlovou lázeň s teplou vodou a následně jej opět osušit měkkým hadříkem. Nikdy na pozlacené šperky nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky, hrubé kartáčky nebo silné chemikálie. „Nevhodné čištění, ať už nesprávnými prostředky, nebo silným drhnutím, může zlatou vrstvu trvale poškodit. Skutečně tedy stačí jemně šperk otírat, tím jej zbavíte nečistot a obnovíte lesk,“ zdůrazňuje Dominika Šťovíčková.

• Pozor na vlhko a teplo

Dalšími faktory, které mohou zkrátit životnost pozlacených šperků jsou vlhkost a vysoké teploty. Chlorovaná voda v bazénech, slaná voda v moři nebo také váš vlastní pot, to vše může zlatou vrstvu narušit. Následně může dojít ke zmatnění, ztrátě lesku šperku, či dokonce k otěru zlaté vrstvy. Proto je důležité šperky před sportem, plaváním nebo také saunováním sundat. „Kombinace vlhkosti a tepla představuje pro pozlacené šperky dvojnásobnou zátěž. Šperky je proto ideální sundat při jakékoliv činnosti, kde mohou přijít do kontaktu s vlhkem nebo agresivními látkami. Častou chybou je také skladování šperků v koupelně, což právě kvůli vlhkosti není vhodné,“ uzavírá Dominika Šťovíčková.

Pohled na ideální teplotu v interiéru bývá mnohdy mezi členy domácností předmětem sporů. Samotný tepelný komfort je totiž subjektivní hodnotou a na to, při kolika stupních jej člověk pociťuje, má vliv například fungování metabolismu, věk, pohlaví či psychický stav. „Obecně by se však měla teplota v obývacím pokoji pohybovat kolem 20 stupňů. O stupeň či dva více si můžeme přitopit v koupelně, naopak pro spánek je ideální hodnotou 17 až 19 stupňů,“ doporučuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO.

I přes doporučení expertů řada českých domácností ideální teplotu v interiéru často překračuje. V roce 2019 přetápělo podle agentury Ipsos 68 procent Čechů. Zvyšující se cena energií sice přinutila část rodin posunout nastavení teploty na termostatu dolů, podle výzkumu společnosti STEM tak v průběhu energetické krize učinilo celkem 37 procent domácností, stále však existuje řada domů a bytů, jejíž členové jsou ve vnitřních prostorách zvyklí i na více než 25 stupňů.

Ohrožuje zdraví lidí i mazlíčků

Příliš vysoká teplota v obytných prostorách přitom může výrazně škodit lidskému zdraví, a to hlavně v kombinaci s nízkou vlhkostí, která je častým doprovodným efektem přetápění. Suchý vzduch se negativně podepisuje zejména na sliznicích dýchacích cest, čímž se tělo stává náchylnější vůči bakteriím a virům. K jeho dalším důsledkům se řadí rovněž dehydratace kůže nebo bolesti hlavy. Nadměrné teplo ovlivňuje i kvalitu spánku a zapříčiňuje časté buzení nebo problémy s usínáním. Výsledkem bývá únava a psychická nepohoda.

Pokud zároveň majitel sdílí domácnost i s domácími mazlíčky, může mít přetápění obdobný negativní dopad i na ně. Zejména u plemen psů a koček s hustší srstí dokážou vysoké teploty přispět k problémům s termoregulací, což vede k dehydrataci a apatii.

Zbytečně vysoké výdaje

Zřejmě nejobvyklejší motivací pro snížení teploty v domácnosti však bývá dosažení finančních úspor. Redukcí teploty o každý 1 stupeň lze podle odborníků snížit roční výdaje za energie zhruba o 5 až 6 procent. To může průměrné domácnosti pomoci na dané položce ušetřit v rámci jedné sezóny několik tisíc korun.

Kromě prostého ubrání stupňů na termostatu je stejně tak užitečné pracovat s teplotou v místnostech strategicky v průběhu celého týdne a nevytápět zbytečně pokoje na vysokou teplotu v době, kdy nejsou delší dobu obývané. „V naší nabídce figurují kupříkladu elektrická přímotopná tělesa s regulátorem ERA, která prostřednictvím mobilní aplikace umožňují vedle týdenního plánování i monitoring spotřeby v reálném čase. To napomáhá uživateli k zajištění dlouhodobého efektivního řízení odběru energií,“ doplňuje specialistka společnosti KORADO.

Ekologický aspekt

V roce 2021 byl podle webu Fakta o klimatu sektor výroby elektřiny a tepla zodpovědný za celkem 32,9 procent produkce emisí skleníkových plynů v rámci České republiky. Snížení intenzity vytápění tak má vedle zdravotních a finančních benefitů i pozitivní vliv na přírodu.

Podstatnou roli hraje v daném ohledu samozřejmě také zdroj tepla. I díky dotačním titulům se v posledních letech výrazně zvýšila popularita zelených alternativ, například tepelných čerpadel. Ačkoli se jedná o nízkoteplotní zdroje vytápění nemusí být přechod na ně nutně spojen s kompletní výměnou starších otopných těles. „Pokud je nutné zachovat původní radiátory, lze je osadit sadou RADIK V-POWER SET. Ta je navržena tak, aby výrazně zvyšovala výkon stávajících radiátorů při spolupráci s tepelnými čerpadly. Tento systém umožňuje majitelům domů dosáhnout téměř stejného tepelného komfortu, a to při výrazně nižších nákladech na energie,“ uzavírá Pavlína Trajtělová.

Dosažení finančních úspor i splnění stanovených energetických cílů Evropské unie. To jsou hlavní důvody, proč kraje i obce pokračují v intenzivním tempu renovací veřejných budov. Výjimkou není ani jižní Morava, kde aktuálně probíhá nebo je v plánu rekonstrukce řady zařízení, zejména nemocničních a školských.

Úspory v hustopečské, břeclavské i kyjovské nemocnici

Příkladem jsou nedávno skončené práce v hustopečské nemocnici. Za celkem 80 milionů zde proběhlo zateplení střešního a obvodového pláště, modernizace zdroje tepla a chladu, instalace fotovoltaických panelů a další úpravy. Tato nová energetická opatření budou Nemocnici Hustopeče přinášet úsporu 1,8 milionu korun ročně.

Energetické úspory přinesou rovněž započaté práce v areálu Nemocnice Břeclav. To samé si kraj slibuje i od probíhajícího zateplování a výměny oken v kyjovské nemocnici. Pro ivančickou nemocnici se pak aktuálně provádí analýza, ze které by měla doporučená úsporná opatření vyplynout.

Miliony do renovací krajských i městských škol

Opravy se týkají i řady škol. V posledních letech kraj dokončil renovace například v brněnských gymnáziích na Slovanském náměstí a v Bystrci. Úsporných opatření se dočkala také Střední škola technická ve Znojmě nebo Masarykova střední škola Letovice. Práce momentálně probíhají ve Střední průmyslové škole v Jedovnicích či v Mateřské, základní a střední škole Vyškov.

Město Brno pak v posledních letech dokončilo úsporná opatření v Základní a mateřské škole Horníkova. Stavební úpravy provádí též v Základní škole Hamry a připravuje i modernizaci stravovacího zařízení v Základní škole Pastviny.

Kromě renovací škol a nemocnic pokračuje rovněž náročná rekonstrukce tornádem poničeného domova pro seniory v Břeclavi. Dále kraj plánuje brzy zahájit práce v Paprsku v Dolních Opatovicích, který funguje jako chráněné bydlení a domov pro osoby se zdravotním postižením.

Opravy při provozu i chybějící dokumentace

Rekonstrukce veřejných budov bývají z řady důvodů složité. Jednou z obvyklých komplikací bývá nutnost zachovat běžný provoz v objektu i v průběhu prací. Týká se to zejména nemocnic či úřadů. Stavební práce tak musejí často probíhat v pečlivě plánovaných etapách, aby byl co nejméně narušen chod zařízení a byla zajištěna bezpečnost všech přítomných. Stavební zásahy může znesnadňovat i památková ochrana, která se na některé starší budovy vztahuje.

Existují i případy, kdy se úřady musejí potýkat s chybějící nebo neúplnou projektovou dokumentací. Tou však musí vlastník objektu před zahájením stavebních úprav ze zákona disponovat. S danou situací se nedávno muselo vypořádat například Znojmo před konverzí městských lázní nebo Jihomoravský kraj v případě zmiňované hustopečské nemocnice. „Bylo zjištěno, že ani Jihomoravský kraj jakožto vlastník, ani Nemocnice Hustopeče nedisponují dostatečně rozsáhlou a úplnou dokumentací skutečného provedení staveb v areálu,“ přibližuje David Danihelka z majetkového odboru jihomoravského krajského úřadu.

Nejjednodušším a nejefektivnějším způsobem je v takovém případě nechat provést pasport budovy. Při pasportizaci je stavba zaměřena a následně vznikne projekt skutečného provedení v papírové i digitální podobě. „K pasportizaci lze využít vysokofrekvenční mobilní 3D skener, který společně s fotogrametrií a geografickým zpracováním dat vytvoří detailní dokumentaci reálného stavu budov a 3D model objektu. Ten lze následně načíst do architektonických softwarů nebo využít v programu BIM pro rekonstrukce budov a areálů,“ popisuje proces Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis, která pasport hustopečské nemocnice zajišťovala.

Renovace budou pokračovat

I díky státní podpoře by měla vlna renovací veřejných budov nejen na jižní Moravě, ale také v celém Česku pokračovat. V červnu loňského roku spustila vláda v dané souvislostinovou dotační výzvu financovanou z Národního plánu obnovy.

„Pokračujeme v podpoře výrazného snižování spotřeby energie ve veřejném sektoru a v této osmé výzvě čeká miliarda korun právě na školy, nemocnice, pečovatelské domy, ale i kostely a další veřejné budovy, které jsou ekonomicky náročné a potřebují zateplit či vyměnit okna nebo zdroj vytápění. Ať už se energetické úspory týkají hasičské stanice na vsi, pečovatelského domu ve městě, nebo velkého úřadu v Praze, vždy je to přínos pro životní prostředí a pro komunitu jako takovou,“ uvedl v tiskové zprávě Petr Hladík, ministr životního prostředí.

Když se spojí zlato, stříbro a měď…

Rosegold neboli růžové zlato je slitina zlata, která získává svůj charakteristický odstín díky příměsi mědi. Standardní slitina tedy obsahuje zlato, měď a malé množství stříbra. Typický poměr pro 18karátové růžové zlato je 75 % zlata, 22,5 % mědi a 2,5 % stříbra. U toho 14karátového, které je běžnější a díky nižšímu podílu čistého zlata ještě odolnější, je zlato zastoupeno přibližně 58,5 %. „Rosegold kombinuje odolnost mědi a lesk zlata a stříbra, díky čemuž je oblíbeným materiálem nejen pro výrobu šperků, ale i luxusních doplňků,“ potvrzuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, jež nabízí originální stříbrné náušnice s povrchovou úpravou rosegold, a to bez obsahu niklu. Ano, cena růžového zlata není právě nízká. Pokud se vám odstín líbí, ale chcete ušetřit, můžete tedy sáhnout například po kvalitních stříbrných špercích, které jsou v odstínu rosegold pozlacené.

Je odolnější než žluté zlato

Jednou z hlavních výhod růžového zlata je jeho odolnost vůči opotřebení. Díky vysokému obsahu mědi je rosegold tvrdší než žluté zlato a také méně náchylné k poškrábání. Je tak ideální volbou pro každodenní nošení. Navíc (na rozdíl například od bílého zlata, jež vyžaduje pravidelné rhodiování) rosegold nevyžaduje dodatečné povrchové úpravy, aby si zachovalo svůj krásný vzhled. Dalším nezanedbatelným benefitem růžového zlata je jeho vcelku hypoalergenní povaha. Ačkoliv se ve výjimečných případech může objevit lokální reakce na obsaženou měď, bývá tato situace opravdu vzácná.

Nosíte žluté nebo bílé kovy? Nevadí, odstín rosegold jde ke všemu

Růžové zlato zaujme svým jemným a romantickým vzhledem. Jeho teplý odstín působí svěže a zároveň elegantně, což z něj činí univerzální materiál pro všechny styly šperků – ať už minimalistické, nebo vysoce zdobené a masivnější kousky. „Rosegold odstín je velmi oblíbený, protože dodává šperkům neotřelý a moderní nádech, aniž by tím ztrácel na nadčasovosti. Jeho měděný podtón krásně ladí s diamanty i zirkony,“ říká Dominika Šťovíčková. Odstín rosegold má ještě jednu velmi praktickou výhodu – skvěle se kombinuje s ostatními kovy, například se žlutým nebo bílým zlatem, což otevírá prostor nejen pro jeho využití v rámci tvorby samotného šperku (kdy se společně kombinuje více odstínů zlata), ale taktéž při běžném nošení. Nemusíte tolik dbát na to, jestli nosíte spíše bílé, anebo žluté kovy, rosegold doplní každý z nich.

Rosegold je univerzální, sluší všem

Odstín rosegold má ještě jednu velmi zásadní výhodu. Je překvapivě univerzální a lichotí tak prakticky každému barevnému typu. Ženám, které se pyšní teplými podtóny pleti, dodává zdravý a zářivý vzhled, u chladnějších barevných typů zase vytváří zajímavý kontrast. „Šperk v odstínu rosegold je ideální volbou pro ty, kdo si nejsou jistí, do kterého barevného typu vlastně spadají. S tímto odstínem prakticky nelze šlápnout vedle, bude slušet všem. Navíc je neuvěřitelně jemný a ženský a hodí se jak pro slavnostní šperky, tak pro ty určené ke každodennímu nošení,“ uzavírá Dominika Š’tovíčková.

Po období výrazných výkyvů se ceny energií v České republice v posledních měsících stabilizovaly. Náklady na teplo však stále představují pro majitele nejen rodinných domů, ale zejména veřejných, průmyslových nebo kancelářských budov dominantní položku v rámci pravidelných výdajů. I proto plánuje podle loňského průzkumu Svazu průmyslu a obchodu v dalších letech realizovat investice do energetických úspor hned 59 procent dotázaných firem.

Slabá místa odhalí termální snímkování

Využít k nim můžou řadu dotačních titulů například Ministerstva průmyslu a obchodu, Státního fondu životního prostředí nebo zvýhodněné úvěry od Národní rozvojové banky. Realizaci úsporných opatření by však měla předcházet důkladná rozvaha. „K energetickým úsporám nelze přistupovat jako k izolovaným opatřením. Je nezbytné plánovat je v rámci komplexní strategie budovy,“ uvádí Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Při snaze eliminovat tepelné úniky v rámci objektu je podle ní efektivním nástrojem využití dat z termálního snímkování, které dokáže odhalit slabá místa budovy. Termální snímkování je technologie, která využívá infračervené kamery k měření povrchových teplot budov. Získaná data umožňují přesně lokalizovat místa s tepelnými ztrátami, jako jsou tepelné mosty, netěsnosti oken nebo nedostatečná izolace,“ doplňuje odbornice.

Termální snímky se ideálně pořizují v zimním období, při teplotách pod bodem mrazu, aby byl rozdíl mezi teplotou interiéru a exteriéru co největší. Nejvhodnější doba je v nočních nebo brzkých ranních hodinách, kdy nejsou budovy ovlivněny slunečním zářením, které by mohlo zkreslit výsledky. Klíčová je rovněž nízká vlhkost vzduchu a bezvětří, protože omezují vliv tepelného proudění a odparu.

Výstupem snímkování je termomapa budov, která vizuálně zobrazuje rozdíly v povrchových teplotách. Tato mapa může být zpracována v barevné i černobílé škále, kde intenzita barvy označuje teplotní rozdíly. Čím světlejší nebo intenzivnější barva, tím vyšší teplotní ztráty.

Městům, která mívají obvykle v majetku větší množství budov, se v rámci termálního snímkování vyplatí plošná analýza za pomoci dat z letadel. „Pro podobnou investici se v minulosti rozhodlo například Kladno. Vznikla tak mapa města pokrývající plochu 44 kilometrů čtverečních, jež přehledně zobrazuje úniky tepla z budov a dopravní a technické infrastruktury. Město tak má kvalitní podklad pro realizaci efektivních energeticko-úsporných projektů,“ doplňuje zástupkyně společnosti TopGis, která dílo realizovala.

Zlobit mohou okna, vrata i střecha

Typickými místy, která termální snímkování často odhalí jako problematická, bývají otvory v plášti budov. Úniky jsou zde mnohdy zapříčiněny špatným zapravením míst kolem oken, dveří či prostupů na větrání. Dalším problémem jsou pak samotné výplně těchto otvorů, například stará špatně izolující okna. Ta bývá kvůli dosažení energetických úspor obvykle nutné vyměnit za nová.

„Okna by měla disponovat nízkým součinitelem prostupu tepla, který minimalizuje tepelné ztráty. Ideální volbou jsou okna s dvojitým nebo trojitým zasklením plněným inertními plyny, jako je argon nebo krypton. Důležité jsou také nízkoemisní povlaky na sklech, které odrážejí infračervené záření, což pomáhá snížit tepelné ztráty v zimě a omezuje přehřívání v létě,“ radí Petr Přichystal, marketingový manažer společnosti Lomax. Důležité je podle něj rovněž volit kvalitní rámové materiály, například hliník s přerušovaným tepelným mostem.

Problémy mohou nastat i u vchodových dveří, v případě výrobních podniků či skladů pak bývají kritickým místem průmyslová vrata. I u nich platí důležitost nízkého součinitele prostupu tepla. „Ideální jsou sekční vrata s panely o tloušťce alespoň 60 milimetrů, které nabízejí vysokou izolační schopnost. Důležité je také kvalitní těsnění po obvodu vrat, jež zabraňuje průniku vzduchu a snižuje energetické ztráty,“ doplňuje Petr Přichystal.

Vedle samotného pláště budovy bývá častým místem tepelných úniků i střecha. Problémy mohou vznikat v souvislosti se špatnou izolací nebo kvůli neodborné instalaci různých přídavných zařízení jako jsou fotovoltaické elektrárny a vzduchotechnika. Pozornost si však zaslouží i často opomíjené sklepní prostory či garáže.

Jakmile jsou veškeré problémy s úniky tepla z budovy vyřešeny, je kvůli dosažení maximální úspory důležité rovněž optimalizovat i fungování systémů vytápění. „Pokud se tepelně-izolační vlastnosti budovy zlepší, je nutné spolu s tím také vyregulovat otopnou soustavu, aby byla nastavena na nové podmínky a budovu například nepřetápěla,“ uzavírá Ondřej Popelka ze společnosti Enbra.

Krvácení po roce bez menstruace? Zbystřete

Klimakterium trvá několik let, během nichž ženské tělo i menstruační cyklus prochází postupnými změnami. Není obvyklé, aby menstruace ze dne na den ustala, spíše dochází ke změně pravidelnosti, délky nebo intenzity krvácení. Zpočátku se obvykle zkracuje čas mezi dvěma menstruacemi, krvácení tedy přichází dříve, než bývalo obvyklé. Následně se interval naopak prodlužuje, až nakonec krvácení ustane úplně. Může se však stát, že i po této fázi se krvácení najednou dostaví. Pak je dobré mu věnovat pozornost. „Pokud žena v uplynulém roce již nemenstruovala, a najednou se krvácení opět objeví, měla by rozhodně navštívit lékaře,“ radí renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. Toto krvácení totiž může mít hned několik příčin. „Může se jednat o důsledek stresu nebo změny hmotnosti, případně hormonální nerovnováhy. Příčinou ale mohou být rovněž patologické změny v děloze, ať už se jedná o výskyt cysty, myomů, polypů, nebo také nádoru. Vyšetření u gynekologa příčinu objasní,“ dodává lékař.

Brní vám prsty? Může za tím být neurologický problém

Mravenčení a brnění v rukou nebo nohou je symptom, který mnoho žen přehlíží. Ruku či nohu bezděčně proklepnou nebo protáhnou a pokračují v činnosti. Pravdou je, že nemusí jít o vážné onemocnění – zpravidla je problém způsoben nedostatkem vitaminu skupiny B, zejména pak B12, které jsou pro zdravé fungování nervového systému důležité. V přechodu je tento nedostatek častější kvůli změnám v metabolismu a stravovacích návycích. Je proto vhodné do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na vitamin B (banány, brambory, ořechy, řepa, avokádo, mléko…). Pokud chcete mít jistotu dostatečného dávkování, můžete sáhnout po přírodním preparátu Sarapis Soja, který kromě béčka obsahuje navíc také výtažek z červeného jetele, mateří kašičky, vitamin C a D. Pokud víte, že vitaminu B máte dostatek, ale problém s mravenčením přetrvává, měla byste se obrátit na lékaře. Příčinou totiž může být například periferní neuropatie. Ta často souvisí s cukrovkou, aktuálně jí trpí přibližně 10 % Čechů a Češek a počet nových pacientů se u nás každoročně navyšuje. U žen se přitom častěji objevuje právě od 50. roku.

Záblesk v zorném poli a rozmazané vidění? Pozor na vysoký tlak

V postmenopauze se mění také stav očí. V důsledku snížené hladiny estrogenu může dojít například k nepříjemnému vysychání, kdy oči častěji pálí nebo svědí. Klesající hladina hormonů totiž ovlivňuje žlázy, které mají za úkol oči zvlhčovat. Stává se vám někdy, že se vám v zorném poli objeví jemný záblesk, případně vás občas postihne rozmazané vidění? Rozhodně byste takové příznaky neměla brát na lehkou váhu. Mohou být totiž důsledkem hypertenze nebo jiných cévních problémů. Právě ženy v klimakteriu jsou častěji ohroženy vyšším krevním tlakem, a to v důsledku poklesu estrogenu. Nejlepším řešením je návštěva lékaře, jenž provede potřebná vyšetření a odběry. Důležitá je prevence. Ženy by měly mít i v období přechodu (či po něm) dostatek pravidelného pohybu, který zdravě namáhá srdce a rozproudí krev, a zároveň by měly dbát na dostatečný příjem potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny.

1. Chyba je přítel

Strach z chybování je jedním z nejčastějších problémů, které lidi od učení odrazují. Mnozí mají nepříjemné vzpomínky na školní léta, kdy byly chyby považovány za něco špatného a trestány. Podle odborníků však chyby hrají v procesu učení zásadní roli. „Při učení je chyba přítel. Člověk se musí naučit v jazycích mluvit i s chybami, aby se mohl posouvat,“ zdůrazňuje Simona Škurková, ředitelka jazykové školy Lingua Centrum.

Studie skupiny Oxford Impact dokonce ukazuje, že studenti, kteří se nebojí chybovat, vykazují lepší soustředění a motivaci k učení, což se pozitivně odráží na jejich studijních výsledcích i psychické pohodě. Nebuďte proto na sebe tak přísní a uvědomte si, že každá chyba je krokem ke zlepšení. Hledejte lektory nebo kurzy, které vás podpoří a vytvoří bezpečné prostředí pro učení.

• Najděte si konkrétní cíl

Zásadní vliv na vaše odhodlání a výdrž má motivace, potažmo její nedostatek. Lidé často začínají s výukou jazyka bez jasného cíle, a když prvotní nadšení opadne, snadno své snažení vzdají. Pokud si však nastaví konkrétní a dosažitelný cíl, udržení motivace bude snazší.

Jak upozorňuje Simona Škurková, důležité je, aby člověk věděl, proč se jazyk učí, a ideálně o tom řekl i svému okolí. „Když o svém cíli řeknete i svým blízkým, budete cítit závazek jej dosáhnout,“ vysvětluje. Potvrzuje to například studie Kalifornské univerzity, podle níž lidé, kteří si stanoví konkrétní cíle a svěří se s nimi ostatním, mají o 42 procent větší šanci je splnit.

Přemýšlejte, co vás ke studiu motivuje. Je to pracovní příležitost, cestování nebo třeba komunikace s rodinou v zahraničí? Zaznamenejte si své cíle na viditelné místo a pravidelně si je připomínejte.

• Začleňte nový jazyk do života

Mnoho lidí se domnívá, že aby se dostavil výsledek, musí se studiu věnovat několik hodin denně. A časová náročnost je od učení odradí. Ve skutečnosti ale platí pravidlo „méně je více“, důležitá je výdrž. Krátké a pravidelné učení je podle odborníků až o 25 procent efektivnější než nepravidelné „nalejvárny“.

Pokud ve svém denním režimu těžko hledáte delší časové okno na učení, neznamená to, že to nejde řešit jinou cestou. Zkuste cizí jazyk nenásilně začlenit do svého každodenního života. Poslouchejte cizojazyčné podcasty během jízdy do práce, pište si nákupní seznamy v cizím jazyce nebo si změňte češtinu v telefonu na jiný jazyk. I zdánlivé maličkosti mohou přinést velké výsledky, pokud vytrváte.

• Trénujte to, co potřebujete

Mnoho studentů s učením přestává, protože mají pocit, že stagnují nebo že se učí něco, co nevyužijí. Podle odborníků z oblasti jazykového vzdělávání je klíčem k úspěchu přizpůsobení výuky na míru. „Je rozdíl, jestli se student připravuje na veletrh, čeká ho prezentace, nebo se jen chce domluvit s přáteli v zahraničí. Trénujte s lektorem to, co budete potřebovat,“ říká Simona Škurková. Máte-li pocit, že se váš kurz zaměřuje na nepodstatné informace, nebojte se požádat o změnu.

• S parťákem to půjde lépe

Při učení se cizím jazykům se může člověk cítit osamoceně, což snadno vede ke ztrátě motivace. Pokud ale budete mít parťáka, s nímž můžete sdílet pokroky, je pravděpodobnější, že vytrváte. Simona Škurková tedy rozhodně doporučuje hledat si studijního partnera. „Navzájem se budete podporovat a bude menší šance, že to po nějaké době začnete flákat,“ uvádí. Studie Kolumbijské univerzity ukázala, že lidé, kteří se učí společně, mají až o 50 procent vyšší šanci na úspěch. Najděte si tedy někoho, kdo sdílí vaše cíle, a motivujte se navzájem.

Již 25 let vyhlašuje společnost Pantone na konci každého roku barevný odstín, který se v následujících 12 měsících stane inspirací pro svět módy, designu, grafiky a dalších uměleckých oborů i kulinářství. Po loňském odstínu Peach Fuzz se pro letošek stal barvou roku odstín 17–1230 s názvem Mocha Mousse. Jedná se o teplou hnědou barvu s jemným nádechem krémové a béžové připomínající čokoládu nebo kávu s mlékem. Symbolizovat má klid, stabilitu a komfort, což odráží současnou touhu po rovnováze a pohodlí v dynamickém světě.

Jak odstín začlenit do interiéru?

Barvy hrají klíčovou roli v interiérovém designu, neboť dokážou ovlivňovat naši náladu, vnímání prostoru i celkovou atmosféru domova. Odstín Mocha Mousse se svou povahou ideálně hodí do obývacího pokoje, ložnice či pracovny, kde vytvoří pocit pohodlí, elegance a harmonie. Pro moderní vzhled je možné doplnit jej neutrálními odstíny, jako je béžová, šedá či bílá, zatímco s výraznějšími barvami, například levandulovou, modrou nebo růžovou, získá interiér dynamický kontrast. Tento odstín také ladí k přírodním materiálům v podobě dřeva či kamene.

Efektivní možností, jak trendy odstín do obytných prostor začlenit, je výmalba jedné nebo více stěn. Investovat lze v daném směru taktéž do nového nábytku. V případě pohovek či křesel může být levnější variantou změna čalounění. Ještě ekonomičtější způsob úprav představuje pořízení barevných bytových textilií, například koberců, přehozů, polštářů nebo závěsů, či nákup vhodných doplňků, jako jsou lampy, vázy a obrazy.

Proměny topení za pár minut

Elegantní cestou, jak viditelně zapracovat novou barvu roku do svého interiéru, je rovněž úprava otopných těles. Přelakování radiátorů však může být náročné, zároveň často nepřinese požadovaný estetický efekt. „Lepší alternativou je proto výměna nebo doplnění čelních desek, popřípadě i mřížek a bočnic. Jde o daleko levnější variantu než pořízení nového radiátoru. Úprava se zároveň obejde bez složitého vrtání či šroubování. Pomocí dodávaných háčků a magnetů ji během pár minut zvládne každý,“ popisuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO, která patří mezi největší české dodavatele otopných těles. „Pokud by někoho nová barva roku nezaujala, může u nás při proměně vzhledu krytu radiátoru vybírat z více než dalších 200 dostupných odstínů,“ dodává.

V případě, že se již člověk rozhodne v rámci proměny designu interiéru pořídit úplně nové otopné těleso, je důležité kromě samotné barvy dobře pracovat i s prostorovým uspořádáním pokojů. Právě zmiňovaná Mocha Mousse například nepatří mezi odstíny, které umí přirozeně opticky zvětšovat danou místnost. Je proto dobré dopředu promyslet i orientaci radiátoru, případně využití doplňkových prvků. „Pro optické zvětšení menších místností lze dobře využít designové otopné těleso KORATHERM REFLEX, na jehož otopné ploše je umístěno zrcadlo. Navíc se na něj dá připevnit i sušák nebo věšák, což jeho praktické využití ještě umocní,“ uzavírá Pavlína Trajtělová.

Vize budoucnosti: předefinování CX

Transformační plán společnosti Konecta, Katalyst 2028, staví na více než 25 letech vedoucího postavení na trhu a snaží se předefinovat CX prostřednictvím inovací řízených umělou inovací, globální expanze a hlubokého zaměření na zvyšování kvalifikace své pracovní síly. Interně společnost podporuje kulturu technologické připravenosti školením tisíců zaměstnanců v nástrojích a metodologiích umělé inteligence. Pro své klienty Konecta nejen nasazuje pokročilá řešení AI, ale také poskytuje end-to-end podporu prostřednictvím strategické spolupráce s technologickými lídry, jako je mimo jiné Google Cloud a Uniphore.

Konecta Digital: hybná síla transformace

Základním kamenem plánu Katalyst 2028 je založení Konecta Digital, specializované obchodní jednotky, která stojí v čele posunu společnosti k řešením založených na umělé inteligenci a digitálním řešením. Tato nově zřízená globální obchodní jednotka se zaměřuje na škálování inovativních nabídek, včetně GenAI, systémové integrace, řešení zaměstnaneckých zkušeností a kybernetické bezpečnosti, ale slouží také jako důvěryhodný poradenský a konzultační partner.

Se silným důrazem na partnerství s technologickými lídry, jako jsou Google Cloud a AWS, Konecta Digital integruje GenAI do interních operací a klientských služeb, aby mohla poskytovat hybridní řešení, která spojují silné stránky lidských znalostí s virtuálními agenty poháněnými umělou inteligencí. Tato kombinace umožňuje vyšší efektivitu, lepší zákaznickou zkušenost a výrazné úspory nákladů. Poradenské a konzultační služby dále umožňují klientům optimalizovat jejich provoz a efektivně využívat potenciál vznikajících technologií.

Vzhledem k tomu, že se předpokládá, že digitální služby budou v příštích třech letech přispívat více než 50 % k růstu, je Konecta Digital klíčová pro dosažení cíle společnosti ve výši 2,5 miliardy EUR v oblasti příjmů do roku 2028 a rozšíření její působnosti na trzích s vysokou hodnotou. Spojením poradenských, konzultačních a inovativních digitálních řešení staví Konecta Digital společnost Konecta jako globálního lídra v hybridním CX a digitální transformaci.

Rozšíření globálního dosahu

Nový plán také využívá bezkonkurenční odborné znalosti společnosti Konecta v oblasti CX a jejích zavedených partnerství s globálními klienty s 96% mírou obnovení smlouvy. S více než 130 000 zaměstnanci ve 26 zemích a více než 90 doručovacími centry má Konecta dobrou pozici k prohloubení své přítomnosti na zavedených trzích, kde je již lídrem, jako je Španělsko, Itálie, Kolumbie, Argentina a Peru, a zároveň expandovat do regionů s vysokým potenciálem, jako je např. USA, Střední východ a Jižní Afrika. Na základě úspěšné akvizice společnosti Comdata v roce 2022, která zdvojnásobila její velikost a možnosti, nyní Konecta obsluhuje více než 500 klientů napříč odvětvími včetně telekomunikací, financí, maloobchodu a mobility.

Zvyšování kvalifikace pro digitální éru

V rámci tohoto ambiciózního transformačního plánu společnost Konecta klade důraz na rozvoj pracovní síly, aby zajistila, že její zaměstnanci budou plně připraveni k řízení digitální transformace společnosti. Plán zahrnuje školení 4 000 zaměstnanců v pokročilých nástrojích AI a GenAI s personalizovanými moduly navrženými tak, aby zlepšily technické dovednosti a připravily týmy na hybridní role, které kombinují lidské znalosti s podporou AI. Interní řešení AI, jako jsou virtuální asistenti a koučové AI, budou nasazena za účelem zefektivnění pracovních postupů a zvýšení efektivity.

Tento závazek ke zvyšování kvalifikace odráží odhodlání společnosti Konecta podporovat technologicky zdatnou pracovní sílu, sladit svůj talent s ambiciózními cíli, poskytovat špičková řešení zákaznické zkušenosti a dosáhnout výrazného růstu do roku 2028.

Ambice pro rok 2028 a dále

Do roku 2028 si Konecta klade za cíl dosáhnout 2,5 miliardy eur, včetně 30–40 % díky digitálním transformačním službám založených na GenAI, které umožňují tříletý investiční plán ve výši 75 milionů eur podporovaný akcionáři. Tento ambiciózní plán se zaměřuje na výrazné rozšíření marže a posiluje aspiraci společnosti Konecta stát se předním poskytovatelem CX nejen v Evropě, ale také klíčovým hráčem na trhu v USA. Prostřednictvím Katalyst 2028, Konecta utváří budoucnost CX pomocí progresivního přístupu založeného na umělé inteligenci, který přináší výhody klientům, zaměstnancům i zainteresovaným stranám.

„Vstupem do této transformační éry, Konecta nově definuje, co je možné v zákaznické zkušenosti,“ řekl Nourdine Bihmane, generální ředitel společnosti Konecta. „Integrací pokročilých nástrojů GenAI s lidskou vynalézavostí vytváříme holistický ekosystém, který poskytuje bezproblémové, personalizované a působivé interakce. Katalyst 2028 nás představuje jako atraktivního partnera pro organizace, které se orientují na budoucnost zákaznické zkušenosti (CX).“

Jen málokterý obor je tak těsně provázán s vývojem nových komunikačních technologií jako zákaznický servis. Pokrok na poli AI pomohl v posledních letech výrazně zautomatizovat a zefektivnit řadu procesů v komunikaci se zákazníky. I v tomto roce bude podle expertů umělá inteligence hlavním hybatelem trendů v odvětví.

Podle emocí přiřadí agenta

Jednou z oblastí, kde se AI výrazně projeví, je rozvoj hlasové analýzy. Jedná se o proces, při němž dokáže specializovaný software v reálném čase v rámci hovoru s klientem identifikovat stovky rozličných parametrů. Vedle porozumění požadavku volajícího zvládne určit například jeho emoční rozpoložení, pohlaví, přibližný věk a mnoho dalšího.

„V praxi je pomocí tohoto nástroje možné automaticky přidělit konkrétního volajícího takovému agentovi, který má nejlepší předpoklady úspěšně a rychle jeho požadavek vyřešit,“ vysvětluje Radek Šlang, CIO Konecta CZ. Například nespokojeného klienta řešícího složitý zákaznický problém tak může systém automaticky přepojit seniornímu pracovníkovi podpory, který má v daném směru bohatší zkušenosti. Kromě automatického přerozdělování hovorů se hlasové analýzy v call centrech již dnes aktivně využívají pro vyhodnocování úspěšnosti řešení zákaznických požadavků. Systémy dokážou upozornit na chyby v agentově jednání nebo vysledovat opakující se vzorce chování u klientů. Získaná data mohou společnosti dále využívat pro zkvalitnění služeb.

Další rozvoj virtuálních asistentů

Inteligentní chatboti a voiceboti nejsou v zákaznické péči ničím novým. Jejich využití však prošlo zásadním vývojem. Od poskytování statických, předem naprogramovaných odpovědí se díky generativní umělé inteligenci posouvají ke schopnosti vytvářet komplexní a personalizované interakce. „Navzdory těmto pokrokům však lidští agenti zůstávají nepostradatelnou součástí call center, protože přinášejí klíčové schopnosti, jako je intuice, empatie a hlubší pochopení kontextu. Tyto dovednosti přitom bývají při řešení komplexnějších problémů klíčové,“ doplňuje zástupce společnosti Konecta.

Nejefektivnější variantou je tak v současnosti vzájemná kooperace lidských a robotických asistentů. Příkladem takové spolupráce je koncept „super agenta“, který kombinuje dovednosti lidského pracovníka s podporou digitálního asistenta poháněného umělou inteligencí. Takzvaný Co-Pilot pomáhá zaměstnanci během hovoru v reálném čase rychle získat potřebné informace z interních dokumentů, zatímco agent se může soustředit na budování vztahu se zákazníkem.

Pomůže i školit zaměstnance

Umělá inteligence se v zákaznickém servisu stává klíčovým nástrojem také při školení zaměstnanců. „AI dokáže efektivně nasimulovat reálné situace, s nimiž se může agent v praxi potkat. Následně zvládne poskytnout zaměstnanci zpětnou vazbu a návrhy na zlepšení,“ popisuje Radek Šlang. Tento přístup tak umožňuje agentům trénovat různé scénáře, od řešení stížností až po náročná vyjednávání, a to ještě před tím, než se setkají se skutečnými zákazníky. Personalizované tréninkové plány navíc zohledňují individuální potřeby a slabé stránky každého zaměstnance, což výrazně zrychluje jejich zaučení.

Vedle zmíněných trendů se zákaznický servis podle odborníků bude rychle rozvíjet i v dalších oblastech. Mezi očekávané inovace lze zařadit například hlubší propojení s virtuální realitou, díky níž mohou zákazníci zažít zcela nový způsob interakce s firmami, nebo širší využití prediktivní analýzy, která dokáže identifikovat potřeby zákazníků ještě předtím, než je sami vyjádří.

Kořeny česko-japonských vztahů sahají hluboko do historie, konkrétně před vznik Československa. V roce 1918, ještě před navázáním oficiálních diplomatických vztahů, navštívil asijskou ostrovní zemi Tomáš Garrigue Masaryk. K vzájemnému vyslání diplomatických misí došlo v roce 1920.

Období komunismu vztahy obou zemí utlumilo, k jejich rozvoji tak došlo až po sametové revoluci. Zásluhu na tom měla cesta prezidenta Václava Havla do Japonska v roce 1995 nebo návštěva japonského císaře a císařovny v Česku roku 2002. „O tom, že obě země společně vybudovaly velice dobré vztahy, například v ekonomické oblasti, svědčí i současná přítomnost více než 280 japonských firem na území Česka,“ uvedl japonský velvyslanec v ČR Kansuke Nagaoka.

Druhý největší zahraniční investor

Aktuální ekonomická spolupráce obou zemí se nejvíce projevuje v oblasti průmyslu a výroby. Japonsko představuje pro Česko druhého největšího zahraničního investora. Většina společností je navázána na automobilový průmysl, značná část jejich produkce je přitom určena pro export do Evropské unie. V posledních letech pak japonské firmy v Česku výrazněji promlouvají i do oblasti zelených technologií. Typickým příkladem je výroba tepelných čerpadel či recyklovatelných obalových materiálů.

„Japonské investice hrají významnou roli v rozvoji české ekonomiky a průmyslu, což posiluje zapojení Česka do globálních výrobních a dodavatelských řetězců. Díky přítomnosti více než 280 japonských subjektů, z nichž řada investuje do moderních technologií a inovací, se Česko stalo atraktivním partnerem pro spolupráci,“ zdůrazňuje Jan Michal, generální ředitel agentury CzechInvest. „Japonské firmy vytvářejí tisíce pracovních míst, přinášejí know-how a rovněž zvyšují konkurenceschopnost českých podniků na mezinárodní úrovni. Tyto investice jsou navíc často doprovázeny iniciativami zaměřenými na udržitelný rozvoj, což odpovídá prioritám EU i Japonska,“ dodává Michal.

Vzájemné vztahy obě země budují i s ohledem na sociální provázanost. Patrné je to zejména v oblasti kultury, konkrétně hudbě a umění. Příkladem mohou být japonští studenti, kteří v Česku často získávají na tomto poli hlubší znalosti. „Pozornost Japonců dlouhodobě přitahuje například Alfons Mucha, Bedřich Smetana či Karel Čapek,“ doplnil Kansuke Nagaoka. Japonští umělci působí i v řadě českých baletních souborů. V Japonsku se naopak výrazné oblibě těší česká kuchyně v čele s pivem.

Hostitel letošního EXPO

Hlavní náplň česko-japonské spolupráce aktuálně představuje blížící se světová výstava EXPO 2025, která se bude od 13. dubna konat v japonské Ósace. „V zájmu úspěchu českého pavilonu na výstavě je japonské velvyslanectví v úzkém kontaktu s generálním komisařem české účasti Ondřejem Soškou a jeho týmem. Velkou výzvou bylo doposud především získání stavebního povolení pro pavilon v inovativním designu,“ nastínil japonský velvyslanec.

Podle generálního komisaře české účasti Ondřeje Sošky představuje EXPO pro Česko unikátní příležitost, a to nejen k prezentaci kulturního a uměleckého dědictví, ale také k předvedení špičkových technologií a inovací široké veřejnosti i firmám. „Příkladem je například náš inovativní pavilon z CLT panelů nebo třeba technologie telekomunikační firmy 2N, s níž jsme nyní v lednu uzavřeli partnerství a která je vývojářem prvního IP interkomu na světě. Jsem přesvědčen, že český pavilon japonské návštěvníky zaujme a nadchne a českým firmám prezentace na EXPO 2025 pomůže najít zákazníky a partnery nejen v Japonsku, ale v celém regionu Indo-Pacifiku,“ říká Ondřej Soška.

Rozkvět česko-japonských vztahů, který nastává i díky příležitostem, jako je EXPO 2025, oceňuje též české ministerstvo zahraničních věcí, jež ve světové výstavě vidí obrovský potenciál. „Účast na EXPO 2025 chceme naplno využít k posílení našich obchodních vztahů a mezinárodní spolupráce. Koncept světových výstav se postupně vyvíjí a ekonomicko-vědecká diplomacie hraje stále důležitější roli. Naším cílem je sebevědomě prezentovat tuzemské firmy, jejich špičkové inovace a technologie, které mají velký potenciál uplatnit se ve světě,“ zdůraznil náměstek ministra zahraničních věcí Jiří Kozák.

Spolupráce Japonska a Česka by do budoucna měla reflektovat také aktuální mezinárodní otázky. „Jednou z oblastí, na niž se nyní s ohledem na rostoucí povědomí o neoddělitelném propojení bezpečnosti v Evropě a ve východní Asii po ruské invazi na Ukrajinu chceme zaměřit, je spolupráce v oblasti bezpečnosti a obrany,“ uzavírá Nagaoka. Důkazem toho je mimo jiné i podpis memoranda o porozumění mezi Japonskou agenturou pro akvizice, technologie a logistiku ATLA a českým ministerstvem obrany, jež se týká právě spolupráce v obranném průmyslu.

Do přístavu v Gdyni dorazil z čínského města Changsha první z dvojice moderních razicích štítů TBM (Tunnel Boring Machine), které poslouží ke stavbě největšího železničního tunelu v Polsku. Zhotovení téměř 4kilometrového díla má na starosti polsko-turecké konsorcium Budimex SA – Gülermak.

Zařízení TBM EPB disponuje průměrem 4,8 metru a délkou 170 metrů. Přepraveno bylo v celkem 36 dílech, přičemž přední štít vážil 87 tun a řezná hlava 41 tun. Samotná montáž stroje proběhne až na pracovišti. První metry začne štít razit letos na jaře. „Specializované vyvrtávací stroje TBM, z nichž první již máme k dispozici, nám umožní vyvrtat tunely o délce téměř 3,8 kilometru během 10 měsíců,“ uvádí Marcin Curkowicz, vedoucí technického oddělení železniční divize společnosti Budimex S.A.

Druhé z objednaných zařízení do Polska teprve dorazí. Jedná se o větší z obou razicích štítů s průměrem 10,6 metru. To přibližně odpovídá délce poloviny tenisového kurtu nebo řadě tří podélně zaparkovaných osobních aut.

Posílení v oblasti tunelových staveb

Nejdelší tunel v Polsku vznikne mezi obcemi Męcina a Mordarka. Bude součástí modernizace trati 12,5 kilometru dlouhého úseku Limanowa–Klęczany v Malopolském vojvodství. Celková cena zakázky dosahuje výše 11,2 miliardy korun. Práce by měly skončit přibližně za dva a půl roku. Samotná stavba železničního tunelu však potrvá méně než 12 měsíců. Po zrekonstruované trati budou dopravní vlaky jezdit rychlostí až 160 kilometrů za hodinu.

„Práce na úseku Limanowa–Klęczany provádíme již více než půl roku. S ohledem na hodnotu se bezesporu jedná o jeden z nejvýznamnějších polských železničních projektů posledních let. Proto jsme společně s firmou Gülermak investovali do nových razicích štítů. Plánujeme dále rozvíjet naše kompetence v této oblasti a samostatně realizovat práce na dalších zakázkách,“ vysvětluje Maciej Olek, člen představenstva a ředitel železničních staveb společnosti Budimex S.A.

Ambice i na české železnici

Stavba nejdelšího tunelu v zemi není jedinou klíčovou železniční zakázkou, kterou Budimex aktuálně v Polsku realizuje. V hlavním městě finalizuje rekonstrukci klíčového vlakového nádraží Warszawa Zachodnia. Významný úspěch zaznamenal i v Lotyšsku. V konsorciu s francouzským a italským partnerem zde na konci minulého roku zahájil práce na výstavbě vysokorychlostních tratí v rámci projektu Rail Baltica.

V České republice největší polská stavební firma na zisk první železniční zakázky prozatím čeká. Realizuje však úsek dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí a stavbu protipovodňového poldru v Kutříně na Chrudimsku. „Naším dlouhodobým cílem je stát se v Česku stabilním a spolehlivým hráčem na trhu se stavebními zakázkami. Máme ambici spolupodílet se tu na klíčových silničních i železničních projektech,“ uzavírá Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex v České republice a na Slovensku.

RADIK V-POWER

Produktová řada RADIK byla rozšířena o model RADIK V-POWER, navržený pro optimální spolupráci s tepelnými čerpadly. Díky inovativnímu designu a technologii poskytuje RADIK V-POWER výjimečný tepelný výkon i při nižších provozních teplotách, což přispívá k úsporám energie a snížení provozních nákladů.

Pro zákazníky, kteří se rozhodli vyměnit zdroj vytápění za nízkoteplotní bez nutnosti zásahu do celého otopného systému, přibyla do portfolia alternativa v podobě sady RADIK V-POWER SET. Tato sada je plně kompatibilní se stávajícími radiátory RADIK a její instalace je snadná a rychlá, přičemž zvyšuje výkon radiátoru až o 60 %.

Tělesa s nezávislou teplovzdušnou jednotkou

V roce 2024 byla uvedena na trh novinka v portfoliu KORADO – otopná tělesa KORALUX a KORATHERM AQUAPANEL s teplovzdušnou jednotkou. Otopné těleso je osazeno nezávislou elektrickou teplovzdušnou jednotkou, která může sloužit nejen jako samostatný zdroj tepla, ale i jako doplňkový zdroj při normálním provozu otopného tělesa.

Inovované a nové topné tyče

V dubnu uvedla společnost KORADO na trh také inovované i nové typy topných tyčí, které jsou určeny pro přímé vytápění radiátorů KORALUX a KORATHERM AQUAPANEL. Všechny řady radiátorů s novými topnými tyčemi zajišťují vysoký tepelný komfort, úspornější provoz a maximální bezpečnost. Špičkou v rámci nové nabídky přímotopných těles je řada topných tyčí ERA, která je vybavena bezdrátovým ovládáním pomocí aplikace, monitoringem spotřeby a dalšími chytrými funkcemi. Mezi ně patří i několik sušicích režimů, týdenní programování a rodičovská kontrola.

Barvy podle vzorníku RAL: Peach Fuzz

Radiátory jsou nejen nezbytnou součástí domácnosti pro zajištění tepelného komfortu, v interiéru mohou zároveň plnit estetickou funkci. KORADO proto dlouhodobě nabízí svým zákazníkům vyhotovení těles v barvě na přání. Vychází přitom ze vzorníku RAL. Novinkou v roce 2024 byla otopná tělesa v broskvovém odstínu Peach Fuzz, který se stal barvou roku podle Pantone. Pro rok 2025 vybral uznávaný institut barvu Mocha Mousse, a bude tak možné radiátory od společnosti KORADO pořídit také v tomto odstínu.  

1. Orgány pro transplantaci

Jedním z nejzajímavějších směrů je využití 3D tisku ve zdravotnictví. Již nyní se experimentuje s tiskem orgánů a tkání, které by mohly být transplantovány do lidského těla. Není nereálné, že už v roce 2030 by tato technologie umožňovala masovou výrobu funkčních orgánů, což by zásadně změnilo současný nedostatek dárců. Už dnes je přitom běžná výroba personalizovaných zdravotnických pomůcek, jako jsou protézy či zubní implantáty, které jsou dokonale přizpůsobené individuálním potřebám pacientů.

2. Personalizovaná móda i nábytek

Očekává, že 3D tisk bude za pět let běžnou součástí výroby spotřebních produktů, jako jsou boty, sportovní potřeby nebo vybavení domácnosti. „Firmy budou schopny rychle a za přijatelnou cenu vyrábět produkty na míru přímo podle požadavků zákazníků. To umožní tvorbu personalizované módy, uměleckých předmětů či nábytku,“ popisuje Jakub Olbert, jednatel společnosti Bert solutions, která vyrábí interiérové a scénografické prvky pomocí 3D tisku. Technologie aditivní výroby (jak se 3D tisku odborně říká) umožní nejen snížit náklady, ale také rychlejší vývoj produktů s menší ekologickou zátěží díky minimalizaci odpadu.

3. Rychlý rozvoj v Evropě

Dosud se technologie 3D tisku rychleji rozvíjela v Severní Americe, ale v následujících letech by se měla klíčovou lokalitou pro její rozvoj stát Evropa. Podle letošní globální analýzy odvětví 3D tisku od Precedence Research tato technologie umožní malým a středním podnikům v Evropě vytvářet rychle a ne příliš draze prototypy i chybějící součástky a nebudou tolik závislé na dovozu. „3D tisk je výzvou pro tradiční výrobu v řadě průmyslových odvětví, včetně průmyslových výrobků, leteckého a automobilového průmyslu, vojenství, zdravotnictví a vzdělávání. Navzdory vysokým počátečním výdajům se tento byznys v odvětvích, jako je zdravotnictví a letectví, rychle rozšiřuje, a to i přes náročnou implementaci,“ uvádí analýza.

4. Nástroj udržitelné výroby

Vývoj nových materiálů pro 3D tisk bude hrát klíčovou roli. Do popředí se dostanou recyklovatelné a biologicky rozložitelné materiály, které umožní vytvářet produkty šetrnější k životnímu prostředí. Kromě plastů se očekává nárůst využití kovů, keramiky, a dokonce organických materiálů. Díky tomu se 3D tisk stane zásadním nástrojem pro podporu udržitelné výroby.

5. Umělá inteligence jako motor inovací

Propojení 3D tisku s umělou inteligencí (AI) přinese nové možnosti. Podle průzkumu společnosti Protolabs firmy využívající 3D tisk očekávají, že AI bude schopna vylepšit designy pro tisk, což povede k efektivnějšímu využití materiálů a vyšší kvalitě výsledných produktů. „Umělá inteligence bude mít širší dopad na hardware, například v oblasti kontroly kvality s monitorováním procesu a detekcí anomálií. 3D tiskárny budou stále chytřejší, což zlepší uživatelskou zkušenost,“ vyplývá z výsledků průzkumu. V budoucnu díky AI budou ve výrobě fungovat autonomní 3D tiskárny, které budou schopné samostatně diagnostikovat a opravovat problémy během výroby.

6. 3D tisk ve vesmíru

V blízké budoucnosti bude 3D tisk klíčovou technologií pro pokračování výzkumu vesmíru. Cílem je, aby na orbitálních stanicích či přímo na Měsíci a Marsu tiskárny vyráběly nástroje, součástky i celé konstrukce z dostupných surovin. Tato schopnost umožní snižovat náklady na vesmírné mise a zvýší jejich soběstačnost.

7. Každodenní využití

V roce 2030 si běžní spotřebitelé budou moci doma tisknout široké spektrum předmětů, od kuchyňského náčiní po náhradní díly pro elektroniku. „Rozšíření 3D tisku do domácností povede k větší nezávislosti na obchodech a službách. Díky online platformám bude možné stáhnout si designy produktů, přizpůsobit je svým potřebám a okamžitě vytisknout,“ dodává Jakub Olbert.

Hladina testosteronu se zjišťuje z krve

Testosteron, který je často vnímán výhradně jako mužský hormon, má v ženském těle řadu zásadních funkcí. „Zdravá hladina testosteronu je pro ženy nezbytná. Pomáhá například udržovat svalovou hmotu, podporuje hustotu kostí, reguluje náladu a také ovlivňuje libido. Hladina testosteronu je u žen přibližně dvacetkrát nižší než u mužů a nejvyšších hodnot dosahuje v ranních hodinách,“ vysvětluje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. Testosteron, který produkují vaječníky, nadledvinky a v menší míře i tuková tkáň, také přispívá ke správné hladině krevního cukru a metabolismu tuků. Jak vysokou hladinu hormonu v těle máte, zjistíte pomocí krevního testu.

Máte testosteronu málo? Budete tloustnout a špatně spát

Problém nastává, pokud hladina testosteronu klesne pod stanovenou normu. Ženy to pak pocítí například tím, že jim výrazně ubude energie, ztratí fyzickou sílu nebo se zhorší kvalita jejich spánku. Samozřejmě se to promítne také do sexuálního apetitu, který ženám poklesne. „Nedostatek testosteronu bývá u žen někdy přehlížen, ale jeho vliv na celkové zdraví je nezanedbatelný,“ upozorňuje lékař. Snížená hladina tohoto hormonu také ovlivňuje metabolismus, což může vést například k přibírání na váze nebo k potížím s regulací krevního cukru. Ještě výraznější může být tento deficit u žen v menopauze, kdy klesá činnost vaječníků a přirozeně se snižuje produkce hormonů. V případě, že se ženy s těmito obtížemi potýkají, měly by podpořit svou hormonální rovnováhu zdravým životním stylem. Důležitý je pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatek kvalitního spánku. Vhodné je rovněž zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na fytoestrogeny a mateří kašičku, které mohou organismu doplnit například přírodním preparátem Sarapis Soja.

Přemíra testosteronu přináší akné, chlupatění i neplodnost

Dobrá však není ani vyšší hladina hormonu testosteronu označovaná jako hyperandrogenismus. Jak ji poznat? Projevuje se například zvýšenou tvorbou akné či nadměrným ochlupením v obličeji a na těle v oblastech, které jsou typické pro muže (na hrudníku, zádech nebo třeba rukou). Ženy s vyšší hladinou testosteronu mohou mít hrubší hlas nebo se u nich problém projeví padáním vlasů. „Ženám se přemíra testosteronu promítne i do menstruace, která bývá často nepravidelná, dokonce se může ztratit úplně. Dalším problémem je snížená plodnost, kdy ženě vinou vyšší hladiny mužských hormonů nedozrávají vajíčka. Rovněž je může trápit zvětšený klitoris nebo změna v chování,“ vysvětluje lékař s tím, že tyto ženy bývají soutěživější, agresivnější a více inklinují k rizikovému jednání. Jednou z hlavních příčin vyšší hladiny testosteronu je syndrom polycystických ovarií (PCOS), který ovlivňuje hormonální rovnováhu ženy, stejně jako její psychiku. Další riziko představuje obezita, při níž tělo produkuje nadměrné množství inzulínu, což stimuluje produkci testosteronu. Tento stav poté může vést až k rozvoji metabolického syndromu, zvýšenému riziku cukrovky druhého typu nebo kardiovaskulárním onemocněním.

Zacvičte si a vyhoďte cukr

Hormonální rovnováha, tedy i normální hladina testosteronu, je pro zdraví každé ženy klíčová. Pokud se potýkáte s příznaky hormonální dysbalance, první krok by měl vést směrem k úpravě životního stylu. V jídelníčku by neměly scházet potraviny bohaté na vlákninu, zdravé tuky a fytoestrogeny, které příspívají k normální hladině hormonů. Naopak je vhodné z lednice a spíže vyřadit rafinované cukry, masné výrobky a vysoce zpracované potraviny. Ideální je tuto změnu podpořit také dostatečným pohybem na čerstvém vzduchu, který pomáhá jak fyzičce, tak psychice. Pokud má žena testosteronu příliš, může pít bylinné čaje z máty a ženšenu nebo si dopřát lněná semínka či jablka. Zvýšit hladinu testosteronu pak pomáhá zmiňovaný pohyb, zejména vyvážená kombinace kardia a posilování, samozřejmě v rozumné míře.

Většinu úředních úkonů půjde řešit digitálně

Řada zásadních změn bude souviset s pokračující digitalizací. Portál dopravy by měl v příštím roce umožňovat elektronické vyřízení až 90 % nutných úkonů. Podle šéfa resortu Martina Kupky se stávající systém rozšíří o další funkce, například o možnost posílání notifikací o platnosti STK, řidičského průkazu, povinného ručení či dálniční známky.

Novinkou bude také elektronický balíček pro profesionální řidiče, kteří budou mít jako součást řidičského průkazu i průkaz profesní způsobilosti. Přibude také možnost doručení řidičského průkazu prostřednictvím kurýra nebo elektronická úhrada správních poplatků. „Dopravní agendy jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč jdeme na úřad. Proto se snažíme digitalizovat dopravní služby co nejvíce,“ vysvětluje Martin Kupka. „Stále ale bude zachována možnost si tyto věci vyřešit fyzicky,“ dodává.

Z Centra služeb pro silniční dopravu bude INSID. Získá více pravomocí

Od 1. července 2025 se změní Centrum služeb pro silniční dopravu na Inspekci silniční dopravy (INSID). Změní se i pravomoci této organizace. Silniční inspekce bude kontrolovat například technickou způsobilost vozidel, povinné přestávky a odpočinky, provádět kontrolní vážení či se zaměřovat na podvody s tachografy. Pověření kontroloři budou moci zastavovat vozidla, ukládat pokuty příkazem na místě, vybírat kauce, zabránit řidiči v další jízdě či mu odebrat doklady nebo SPZ. Při kontrolách zejména nákladních vozidel na českých silnicích nebude INSID závislá na Policii ČR nebo Celní správě ČR.

Zahraničním dopravcům přitom prozatím hrozí v případě porušování předpisů jen malé riziko postihu. Důvodem je zejména omezená vynutitelnost právních norem upravujících podmínky provozování silniční dopravy na českém území. To se má se vznikem silniční inspekce změnit. „Tuzemští dopravci musejí dodržovat přísné předpisy. Není správné, aby zahraniční dopravci využívali nedostatečné vymahatelnosti práva k jejich obcházení. Věřím, že tento krok přispěje k férovějšímu prostředí, a především k větší bezpečnosti na českých silnicích a dálnicích,“ komentuje Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, která patří mezi největší české silo cisternové přepravce.

Po pěti letech čeká Česko sčítání dopravy

Českou republiku čeká v roce 2025 pravidelné celostátní sčítání dopravy, kterého se ujme společnost Ipsos. Sčítání se na českých silnicích opakuje od roku 1980 každých pět let a jeho cílem je zajistit nezbytné podklady pro silniční hospodářství, tedy pro rozvoj sítě, výstavbu, opravy komunikací i ochranu životního prostředí. Je třeba získat informace o zatížení sítě, zjistit vývoj od posledního sčítání a také zabezpečit požadované údaje pro zprávu předávanou Evropské hospodářské komisi při OSN.

Dálniční známky opět podraží, poprvé dle indexu růstu spotřebitelských cen

Od začátku roku zdraží všechny druhy dálničních známek. Jednodenní známka například podraží o desetikorunu na 210 korun. Roční bude stát 2 440 korun, oproti loňsku tak bude dražší o 140 korun. Bezemisní vozidla s elektrickým či vodíkovým pohonem budou moci dálnice nadále využívat bez poplatku.

V roce 2025 se dálniční známky poprvé navýší podle automatické valorizace, která odpovídá vývoji inflace a rozsahu dálniční sítě. „Mechanismus jsme do zákona dali, abychom cenu za užívání dálnic dlouhodobě udrželi na stabilní úrovni, která odpovídá vývoji cen a rozsahu dálniční sítě. Naplní-li se příznivá makroekonomická predikce pro příští rok, nelze už očekávat zásadnější meziroční zvyšování cen,“ uvádí ministr dopravy Martin Kupka.

Emisní norma EURO 7 se odkládá. Druhá fáze EURO 6e začne platit v lednu

Europoslanci v březnu letošního roku schválili emisní normu Euro 7, avšak s emisními limity pro osobní i nákladní automobily o mnoho mírnějšími oproti původnímu návrhu. Podařilo se navíc dojednat delší časový rámec na její zavedení. V platnost měla norma u osobních automobilů vstoupit v polovině roku 2025, u nákladních o dva roky později. Nově se počítá se zavedením opatření do 2,5 let od vstupu normy v platnost u nových modelů osobních vozidel a do 3,5 roku u modelů stávajících. V případě nákladních aut se má jednat o čtyři roky. Automobilky tak budou mít více času na přípravu.

S 1. lednem 2025 však vstupuje v platnost emisní norma Euro 6e-bis, která představuje druhou fázi aktualizace standardu Euro 6e pro nově homologovaná LUV, pro nově registrovaná vozidla pak o rok později.

Nepřerušitelné zdroje napájení, známé pod zkratkou UPS, jsou v moderní době nezbytným nástrojem pro ochranu elektroniky. Výpadky proudu, kolísání napětí nebo jiné problémy v elektrické síti mohou poškodit citlivá zařízení a způsobit ztrátu důležitých dat. UPS poskytuje okamžitou záložní energii a chrání před těmito nepříjemnostmi.

Jak funguje UPS a proč je důležité?

UPS funguje jako strážce mezi vašimi zařízeními a elektrickou sítí. Při přerušení dodávky proudu okamžitě přepne na záložní baterii a poskytne energii, aniž by došlo k výpadku. Tato schopnost je obzvlášť důležitá pro citlivou elektroniku, jako jsou počítače, servery nebo zdravotnické přístroje. Kromě toho UPS chrání zařízení před přepětím, podpětím a dalšími výkyvy v síti, které mohou vážně poškodit přístroje.

„Použití UPS je obzvláště praktické ve firmách, kde se výpadek proudu může rovnat ztrátě dat, narušení chodu systémů nebo dokonce finančním ztrátám. V domácnostech zase oceníte, že díky UPS můžete bez obav ukládat rozpracovanou práci na počítači, ať už jde o důležitý dokument nebo herní postup,“ upozorňuje Radim Tlapák, ředitel internetového obchodu BatteryShop.cz, který nabízí baterie do UPS české značky T6 Power.

Jak vybrat správné UPS?

Výběr správného UPS závisí na několika faktorech. Nejdůležitější je určit, kolik zařízení chcete chránit a jaký mají celkový příkon. Pro běžné domácnosti a malé kanceláře postačí zařízení s výkonem do 500 W, které obvykle zajistí záložní napájení na 5 až 10 minut. Tento čas je dostatečný pro uložení dat a bezpečné vypnutí zařízení. Pokud však potřebujete delší dobu zálohování nebo máte náročnější zařízení, jako jsou servery, doporučují se UPS s vyšším výkonem, například 1000 W nebo více.

Při výběru je také dobré zvážit kapacitu baterií a možnost jejich výměny. Moderní modely UPS často využívají pokročilé technologie, jako jsou lithium-železo-fosfátové (LiFePO) baterie, které nabízejí delší životnost a vyšší bezpečnost. Přestože jsou tyto baterie dražší, jejich dlouhá životnost a spolehlivost tuto investici plně ospravedlňují.

Jak UPS správně používat a udržovat?

Aby UPS dlouhodobě plnilo svou funkci, je důležité jej správně používat a udržovat. Začněte tím, že zařízení umístíte do suché a dobře větrané místnosti, kde je stálá teplota mezi 20 a 25 °C. Vyhněte se vlhkým prostorám, přímému slunečnímu záření nebo vysokým teplotám v blízkosti radiátoru, které mohou zkrátit životnost baterie.

Pravidelně kontrolujte stav baterií a podle potřeby je vyměňte. Některé modely mají funkci automatického testování, která vás na nutnost výměny upozorní. Je také důležité, aby připojená zařízení nepřekročila maximální výkon UPS. Přetížení může způsobit, že UPS selže právě v kritickém okamžiku.

Moderní UPS často přicházejí s funkcemi pro úsporu energie, které snižují náklady na provoz. Tyto funkce nejen šetří peníze, ale také přispívají k ochraně životního prostředí.

Proč investovat do UPS právě teď?

Výpadky proudu jsou stále častější a hůře předvídatelné. Klimatické změny přinášejí extrémní jevy počasí, jako jsou bouřky či vichřice, které mohou narušit stabilitu elektrické sítě. Navíc stárnoucí infrastruktura energetických společností je náchylnější k poruchám, což zvyšuje riziko nečekaných přerušení dodávky elektřiny.

Dalším důležitým faktorem je stále vyšší závislost společnosti na elektronice. Ať už jde o práci z domova, online vzdělávání nebo každodenní používání chytrých zařízení, spolehlivé napájení je klíčové. Ztráta rozpracovaných dat nebo poškození elektroniky může mít závažné důsledky, a to nejen finanční, ale i časové. „Prodejní statistiky ukazují, že v posledních letech výrazně roste právě poptávka po bateriích do UPS. Například v roce 2023 vzrostl zájem po akumulátorech do záložních zdrojů meziročně o 93 procent. Nejen v rámci svých novoročních předsevzetí si lidé stále více uvědomují, jak důležité je chránit svou elektroniku před nečekanými výpadky proudu,“ uzavírá Radim Tlapák z internetového obchodu BatteryShop.cz.

• Teplota o jeden či dva stupně nižší

Jednoduchým, a přitom nadmíru účinným krokem, jak ušetřit náklady na vytápění, je snížení dosavadní pokojové teploty. Už jeden stupeň dolů představuje úsporu až 6 procent. O Češích je přitom známo, že své domácnosti rádi přetápějí, výjimkou tak nejsou ani místnosti vytopené na 24 stupňů. Optimální teplota, která je zároveň prospěšná pro zdraví, se přitom pohybuje kolem 20 stupňů, v ložnici pak ještě o dva méně.

Vyšší teplota má smysl pouze v koupelně, kde si lze přitopit v případě potřeby nárazově. „Díky funkci Super Boost, kterou umožňuje nezávislá elektrická teplovzdušná jednotka osazená na koupelnové otopné těleso KORATHERM či KORALUX, je kdykoli možné dosáhnout rychlého nárůstu teploty a vyhřát tak celou místnost ve velmi krátkém čase. Stejně rychle je pak možné přitápěcí jednotku vypnout a nevyhřívat koupelnu zbytečně,“ radí Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO, která patří mezi největší české dodavatele otopných těles.

• Důležitá je pravidelná údržba

Základem správného fungování otopné soustavy je její údržba. Kotel či čerpadlo si zaslouží pravidelný servis, stejně tak i radiátory. Ty je navíc vhodné udržovat průběžně. Svépomocí toho lze dosáhnout například pravidelným čištěním či odvzdušňováním. Nahromaděný prach i vzduch v otopných tělesech totiž mohou zásadně snížit jejich výkon a vést ke zbytečným tepelným ztrátám. Jedná se přitom o snadné úkony, které zvládne každý.

I když má otopná soustava poměrně dlouhou životnost, zastaralé součásti postupně přestávají plnit efektivně svou funkci. To vede ke zvýšeným nákladům za vytápění. Pokud tak mají radiátory či kotel po desítkách let užívání to nejlepší za sebou, investujte raději rovnou do výměny. 

• Zapojte do úspor i moderní technologie

Programovatelné termostaty, adaptivní systémy či ovládání otopných těles mobilní aplikací. Implementací moderních technologií a umělé inteligence usnadňují výrobci tepelné techniky ovládaní svých výrobků a zefektivňují jejich fungování. Pokud plánujete pořízení nových těles, investice do modelů vybavených chytrými řešeními se rozhodně vyplatí. „Vybrané modely elektrických či kombinovaných těles z naší nabídky disponují automatickým a adaptivním programováním. Naučí se rozpoznávat návyky domácnosti a přizpůsobí se jim tak, aby minimalizovaly spotřebu energie. Tím šetří i peněženku,“ upřesňuje Pavlína Trajtělová. „Některá tělesa lze ovládat pomocí aplikace, která umožňuje uživatelům nejen regulovat teplotu, ale také sledovat spotřebu elektřiny a její náklady,“ podotýká.

• Větrat je potřeba i v zimě, ale s rozumem

Větrání je nedílnou součástí procesu správného vytápění. „Pravidelně větrat je nesmírně důležité nejen v létě, ale i v zimě. To proto, aby se v bytě nedržela vlhkost, která podporuje množení plísní a roztočů. Během chladných měsíců se naučte krátce, ale intenzivně větrat, klidně každé dvě hodiny. Tak minimalizujete ztrátu tepla, která bude v takovém případě zanedbatelná,“ komentuje Pavlína Trajtělová. „Naopak nenechávejte okna otevřená příliš dlouho a vyhněte se i mikroventilaci. Úniky tepla jsou v takovém případě citelné, což se pak pozná na vyúčtování,“ dodává odbornice.

Pokud člověk touží po komfortnějším řešení, jak docílit čerstvého vzduchu bez nutnosti pravidelného větrání, může zainvestovat do rekuperace. Ku příkladu větrací jednotky VENTBOX z nabídky společnosti KORADO účinně odvádí použitý vzduch z místnosti, a navíc předají teplo z odváděného vzduchu do přiváděného čerstvého. Výsledkem je výrazná úspora energie a minimalizace tepelných ztrát.

• Do nových návyků zasvěťte celou rodinu

O dobré je třeba se podělit. Čím více se do nových zvyklostí zapojí ostatní členové domácnosti, tím efektivnější a větší bude úspora za vytápění. Poučte o významu šetrného vytápění ostatní a motivujte je ke změně návyků. Svůj přínos má zavírání dveří či regulace topení v nevyužívaných místnostech, což jsou jednoduché návyky, které se rychle naučí i nejmladší členové rodiny.

Soutěž TOP Odpovědná firma se letos konala po jednadvacáté a opět představila projekty, které reflektují aktuální ekonomické, sociální a environmentální trendy. Právě tyto odpovědné iniciativy nejenže zvyšují konkurenceschopnost firem na trhu, ale především do českého podnikatelského prostředí přinášejí inspiraci. Soutěžní projekty totiž ukazují, jak lze pomocí inovací efektivně chránit přírodní zdroje, rozvíjet principy cirkulární ekonomiky, posilovat diverzitu a podporovat rovné příležitosti ve firemní kultuře. Jaké jsou nejzajímavější příklady odpovědného podnikání, které letos zaujaly odbornou porotu?

Cesty k udržitelnosti i boj proti stereotypům

Letošní ročník soutěže přinesl řadu výjimečných projektů, které ukázaly, jak může technologický pokrok sloužit jako hnací síla ekologické transformace. Mezi nejvýraznější patří například projekt „Chytrej výčep: úspornější chladič pro hospody“ od Plzeňského Prazdroje. Tento projekt přináší inovativní přístupy, které zlepšují energetickou efektivitu v pohostinství, což jednak šetří energii, jednak snižuje provozní náklady.

Další inspirativní iniciativou je projekt „Radegast – Boj o vodu 2030“ zaměřený na ochranu vodních zdrojů. Tento dlouhodobý závazek společnosti Radegast představuje konkrétní příklad, jak mohou firmy přispět ke zmírnění dopadů změny klimatu na lokální úrovni.

Do třetice stojí za pozornost i projekt „Zpětný odběr PET lahví a plechovek“ realizovaný řetězci Lidl a Kaufland. Tento krok směrem k cirkulární ekonomice podporuje ekologickou recyklaci a nabízí spotřebitelům snadnou možnost, jak se zapojit do ochrany životního prostředí. Početné projekty zaměřené na udržitelnost tak ukazují, že ekologická odpovědnost se stává pevnou součástí firemní strategie.

Vedle environmentálních témat se mezi soutěžními projekty objevilo i několik iniciativ, jež se věnují sociální odpovědnosti. Jedním z nejvýraznějších příkladů je projekt „Staň se naší hrdinkou!“ od společnosti IVECO. Tato iniciativa aktivně podporuje zapojení žen do technických profesí, čímž bourá genderové stereotypy a rovněž ukazuje, že technické obory mohou být pro ženy atraktivní kariérní volbou. Projekt zdůrazňuje důležitost diverzity a inkluze v pracovním prostředí a přispívá ke zlepšení rovnosti příležitostí.

Očekávání do budoucna: Odpovědnost vůči zaměstnancům

V letošním ročníku bylo patrné, že firmy se stále více zaměřují na dlouhodobé pozitivní dopady svých aktivit. Lze očekávat, že i v příštích letech budou firmy k řešení environmentálních výzev ještě více využívat technologie. Ty mohou hrát klíčovou roli při plnění ambiciózních cílů udržitelnosti. Společně s ekologickými inovacemi nově roste důraz na diverzitu a inkluzi. Jde zejména o podporu rovného přístupu žen a menšin do technických profesí a leadershipu. Společnosti si čím dál silněji uvědomují, že rozmanité pracovní prostředí přináší nejen společenský prospěch, ale i ekonomické výhody.

A právě toto je důležité – nezapomínat na odpovědnost vůči zaměstnancům. Flexibilní pracovní podmínky, podpora duševního zdraví a vytváření komfortního pracovního prostředí jsou prvky, které by měly být součástí odpovědné firemní kultury.

Pro firmy, které chtějí být odpovědné, je zásadní propojit ekologické, sociální a ekonomické aspekty své činnosti. Měly by se zaměřit na udržitelné inovace, jež odpovědně využívají zdroje a pomáhají řešit aktuálně palčivé výzvy, jako je změna klimatu nebo ochrana biodiverzity. Inspiraci mohou čerpat jak z příkladů úspěšných projektů v soutěži, tak i z globálních trendů a iniciativ v oblasti zelené transformace. Klíčem je odvaha ke změnám a ochota investovat do inovací, které přinesou dlouhodobé benefity nejen firmě, ale i společnosti a planetě.

Soutěž TOP Odpovědná firma tak není pouhou přehlídkou úspěchů, představuje též výzvu pro firmy, aby odpovědnost začlenily do svého každodenního fungování.

Ačkoli je průměrný výkon fotovoltaiky v zimě oproti ostatním ročním obdobím výrazně nižší, v chladném počasí paradoxně její účinnost stoupá, a to přibližně o 0,4 procent na každý stupeň Celsia. Soláry zároveň dokáží vyrábět energii rovněž ve dnech, kdy je Slunce schované za mraky, neboť těží z rozptýleného světla. Pozitivní roli může hrát i napadaný sníh, který paprsky odráží a dokáže tak dopomoci k lepšímu výkonu. Nesmí však samozřejmě přikrývat plochu panelu.

Solární panely jsou navrženy tak, aby z nich sníh přirozeně sklouzával. Ty modernější bývají vybaveny funkcí ohřevu povrchu, která urychlí tání. Pokud však již dojde k situaci, kdy je nutné sníh odstranit manuálně, je důležité volit nástroje, u kterých nehrozí poškození zařízení. Ideální variantou jsou speciální gumové stěrky navrženy přímo pro údržbu fotovoltaiky. Námrazu je pak lepší neodstraňovat raději vůbec, jelikož riziko poškození solárů může být v daném případě vysoké.

Celoročně je zároveň důležité nezanedbávat pravidelnou údržbu panelů. Dle studie Univerzity v Bernu může už po dvou letech bez čištění energetická účinnost solárních panelů klesnout až o 14 procent. Ze špínou zanesené fotovoltaiky bude zároveň v zimě sníh sklouzávat daleko hůře, než z čisté.

Jižní orientace a 35 stupňů

Fotovoltaika se běžně instaluje svisle i vodorovně. Doporučené rozpětí sklonu dosahuje bez ohledu na konkrétní roční období hodnoty 20–50 stupňů. „Maximální výnos přináší sklon 35 stupňů. Fotovoltaické panely umístíte i na plochou střechu, má to však svá pravidla. Při instalaci na vodorovný povrch nebo povrch s příliš malým náklonem je vhodné panely ‚přizvednout‘ do optimálního úhlu pomocí upevňující konstrukce,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Základem pro zajištění dobrého výkonu fotovoltaiky nejen v zimě, ale v průběhu celého roku, je samozřejmě i správná orientace panelu. „Dávno neplatí, že by se solární panely instalovaly pouze na střechy s orientací na jih, smysl má cokoliv kromě severní orientace,“ popisuje Patrik Prokeš ze společnosti Enbra, která se věnuje službám v oblasti technického zařízení budov.

„Ideální jsou střechy s jižní, případně jihozápadní a jihovýchodní orientací. Důležité je rovněž myslet na vliv okolní zástavby a vegetace. Sousední budovy či stromy mohou plochu v průběhu dne částečně zastiňovat a snižovat tak výkon potenciální fotovoltaiky,“ doplňuje Drahomíra Zedníčková.

Střecha v dobré kondici

Solární panely je možné montovat na taškové i plechové střechy. Důležité je však brát na zřetel stav konstrukce i krytiny. Jak z pohledu bezpečnosti, tak i výkonu pozdější fotovoltaiky se nevyplatí instalovat panely na staré či poškozené střechy. Takováto chyba se může projevit jako fatální právě v momentě, kdy krytinu zatíží větší množství mokrého sněhu. Celkové posouzení a samotnou realizaci solárů je proto nejjistější nechat na profesionální firmě. Vyplatí se přitom volit prověřené společnosti s kladnými recenzemi. Neodborná instalace totiž může kromě nižšího výkonu elektrárny přinést majiteli domu i další problémy.

„Špatně volené postupy při kotvení konstrukce panelů či vedení kabeláže skrz střechu mohou poškodit hydroizolační vrstvu a později vyústit v problémy se zatékáním. To může být obzvlášť nebezpečné v případě dřevěné konstrukce střechy, která je nejobvyklejší, a je ji třeba chránit před zatečením, průsaky vody nebo zvýšenou vlhkostí, stejně tak jako samotnou stavbu pod střechou,“ upozorňuje Jan Včelák ze společnosti Senzomatic.

Využít lze i data

V Česku bylo v minulém roce uvedeno do provozu rekordních 82 799 nových solárních elektráren, což je o 49 039 zařízení více než v roce 2022. Největší podíl instalací tvořila fotovoltaika na rodinných domech. Namontováno na ně bylo přibližně 80 000 elektráren. Letos se očekává pokles daného trendu, neboť prvním pololetí letošního roku přibylo pouze 24 000 nových elektráren.

Stát se snaží dlouhodobě motivovat rodiny k pořízení zeleného zdroje energie prostřednictvím řady dotačních programů, jako Nová zelená úsporám. Konkrétní kroky však v daném směru podnikají i některé samosprávy. Moravskoslezský kraj si například za daným účelem nechal vytvořit kompletní mapu oslunění svého území. Ta je pro veřejnost volně dostupná a dokáže zájemcům o fotovoltaiku již v první fázi plánování projektu zodpovědět, zda je jejich střecha, případně pozemek, pro soláry vhodná.

Kolekce oslavuje kouzlo přírody a mystiku vesmíru

Devátá kolekce z dílny šperkařské značky USHI zahrnuje pět originálních designů, jejichž autorkou je opět Dominika Šťovíčková. Ethernal čerpá inspiraci z přírody, její energie, tvarů a éterické jemnosti, a toto vše propojuje s mystikou vesmíru.

„Nová kolekce Ethernal je vyjádřením krásy pohybu a nekonečna. Každý jednotlivý model odráží naši touhu zachytit jemnost, plynulost přírody a tajuplnost vesmíru. Stvořili jsme náušnice, které nejsou jen šperkem, ale i symbolem individuality a osobité elegance. Jsou určené pro ženy, které chtějí zářit a cítit se výjimečně,“ říká o nové kolekci Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI. Všechny modely z kolekce Ethernal jsou k dostání v kvalitním stříbře o ryzosti 925/1000, některé z nich ve dvou barevných provedeních (stříbrném a zlaceném), jiné pak ve třech (ke dvěma zmíněným navíc ještě v módním odstínu rosegold).

Pět nových modelů, jeden i pro děti

Model náušnic Ripple je inspirován třpytivým vlněním na vodní hladině a zachycuje harmonii a eleganci pohybu. Náušnice Melted oslavují přirozenou plynulost roztaveného kovu a symbolizují svobodu pohybu a proměnu, zatímco mystické Eclipse či Ecliptic zaujmou minimalistickým oválným tvarem vhodným pro každodenní nošení. V příštím roce přibude do kolekce navíc také model Flow.

„Na své si však v této kolekci přijdou i děti, pro které jsme vytvořili model Orbit. Jemná kulička představuje oběžnou dráhu a spojuje čistotu minimalismu s harmonií. Jsou to naše první náušničky pro děti ve věku od šesti do čtrnácti let,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková s tím, že dosud byly v sekci dětských náušnic k dostání jen modely pro děti do šesti let. Šperky, které vyrábějí přední čeští zlatníci, již tradičně neobsahují nikl, jsou proto vhodné i pro alergiky.

V rámci sběrové soutěže projektu Zelená firma, organizované společností REMA Systém, bylo letos odevzdáno celkem 773 528 kilogramů vysloužilých elektrospotřebičů. Oproti loňskému prvnímu ročníku, kdy firmy odevzdaly 284 506 kilogramů, se jedná o výrazný nárůst. Sběr odpadního elektra probíhal od dubna do poloviny října letošního roku. Cílem akce je motivovat české podniky i jejich zaměstnance k udržitelnému přístupu, díky recyklaci elektroodpadu totiž mohou zachránit velké množství cenných materiálů a přírodních surovin.

„Násobný nárůst sebraného množství odpadních elektrozařízení nám udělal obrovskou radost. Je vidět, že po prvním ročníku se soutěž u českých firem již etablovala a letos se do ní zapojilo ještě více podniků. Tento výsledek tak odráží nejen rostoucí důraz firem na udržitelnost, ale také výbornou efektivitu naší sběrné sítě,“ uvádí Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, jednoho z největších kolektivních systémů pro sběr elektroodpadu v Česku.

Do letošního ročníku se přihlásilo více než 150 firem. Společnosti byly rozděleny do čtyř kategorií podle počtu zaměstnanců, což přineslo větší konkurenceschopnost a motivaci i pro menší podniky. Vítězové v jednotlivých kategoriích pak získávají odměnu v podobě voucherů na nákup elektroniky od partnera soutěže.   

Celkovým vítězem s nejvyšším objemem odevzdaného odpadního elektra se stala společnost Alza.cz, která k recyklaci sesbírala celkem 516 096 vysloužilých elektrospotřebičů. „Z prvního místa jsme nadšení a těšíme se na další ročníky. Soutěž Zelená firma nám poskytla skvělou příležitost navázat na naše ekologické cíle a aktivně přispět ke sběru a recyklaci odpadních elektrozařízení. Navíc věříme, že tímto způsobem můžeme inspirovat naše partnery i naše zákazníky k odpovědnému přístupu k udržitelnosti,“ popisuje Eliška Čeřovská, PR manažerka internetového prodejce Alza.cz. 

Význam soutěže Zelená firma pro odpovědné nakládání s elektroodpadem potvrzuje i Martin Škoda, zástupce společnosti VDC kancelářská technika: „Jsme pyšní na to, že jsme se díky zapojení našich zaměstnanců a zákazníků stali tento rok vítězi kategorie do 50 zaměstnanců a odevzdali téměř 20 tun vysloužilých elektrozařízení. Úspěšně jsme tak navázali na druhé místo z roku 2023. Dlouhodobě bereme odpovědné nakládání s elektroodpadem vážně. Spolupráce s REMA Systém nám nejen usnadňuje efektivní recyklaci, ale také pomáhá šířit myšlenku udržitelnosti mezi naše zaměstnance i zákazníky.“ 

Význam sběrové soutěže Zelená firma je v dnešní době klíčový, protože elektroodpad představuje nejrychleji rostoucí druh odpadu na světě. Navíc podle letošní zprávy Mezinárodní agentury pro energii (IEA) dochází ke kritickému nedostatku některých surovin. „Jedinou udržitelnou cestou je efektivní recyklace odpadního elektra a navracení použitých surovin dále do oběhu. Díky této soutěži tak pomáháme českým firmám v jejich ekologickém podnikání,“uzavírá Krumlová. 

Vítězové soutěže Zelená firma 2024

• Kategorie do 50 zaměstnanců: VDC kancelářská technika s.r.o. (odevzdáno 19 825 kg)
• Kategorie do 250 zaměstnanců: RONYTRANS, s.r.o. (odevzdáno 24 636 kg)
• Kategorie do 1 000 zaměstnanců: BV elektronik s.r.o.  (odevzdáno 11 821 kg)
• Kategorie nad 1 000 zaměstnanců: Alza.cz a.s. (odevzdáno 516 096 kg)

Projekt ACON (Again COnnected Networks) se zaměřuje na propojení distribučních území společností EG.D a Západoslovenské distribučné (ZSD) prostřednictvím technologií smart grid. Cílem je nejen zvýšení spolehlivosti dodávek v příhraničních oblastech České a Slovenské republiky, ale také příprava sítě na využívání obnovitelných zdrojů. „V letošním roce jsme výrazně pokročili v integraci chytrých prvků a dokončili některé strategické investice, které nám pomohou lépe reagovat na budoucí energetické výzvy,“ říká Tomáš Derka, projektový manager ACON společnosti EG.D.

Jedním z hlavních úspěchů letošního roku bylo zprovoznění nového systému dohledového centra fyzické bezpečnosti, který umožňuje vzdálený dohled nad energetickými objekty distribuční soustavy přímo z operačních pracovišť fyzické bezpečnosti. „Implementace tohoto systému je součástí projektu Alcatraz, který byl spuštěn již v roce 2018. Jeho cílem je do roku 2026 zajistit maximální zabezpečení majetku, včetně kritické infrastruktury a kritické informační infrastruktury,“ popisuje Tomáš Derka.

V roce 2024 se v rámci projektu ACON rozvíjely klíčové investice, jako například nové 22kV propojení mezi Hodonínem a Holíčem. V okolí těchto měst bylo vybudováno nebo zmodernizováno celkem 122 trafostanic 22/0,4 kV s chytrými prvky a 65 kilometrů optických linek. V Brně pak začala výstavba nové transformovny 110/22 kV s podzemním 110kV kabelem o délce 2,5 km. Do provozu byl uveden systém Krizové dispečerské telefonie a digitální DMR rádiové sítě. Byl splněn i jeden z dílčích cílů, a to výměna komunikačních skříní u dálkově ovládaných úsekových spínačů. Dalším významným pokrokem je zahájení realizace 2×110 kV distribuční linky mezi Borským Svätým Jurem a Holíčem, která podpoří stabilitu sítě.

„Projekt ACON výrazně přispívá k vytvoření udržitelné elektrizační soustavy s vysokou kvalitou a bezpečností dodávek. Naším cílem je nejen propojení trhů v České a Slovenské republice, ale také příprava regionu na širší využití inteligentních sítí. V příštích letech se zaměříme na další rozvoj chytrých technologií v kontextu rostoucí poptávky po obnovitelných zdrojích energie a rozmachu elektromobility,“ uzavírá Tomáš Derka.

Drhnu, drhneš, drhneme…

Jednou z největších chyb, kterou majitelé šperků dělají, je snaha o jejich „důkladné“ čištění pomocí hrubých kartáčků, abrazivních prostředků nebo silných chemikálií. Tato snaha o obnovu lesku může mít totiž opačný efekt: poškrábání povrchu, odstranění ochranné vrstvy (například vzácného rhodia) nebo trvalé poškození struktury šperku. „O šperk je rozhodně potřeba pečovat a pravidelně ho čistit. Postačí však jemné hadříky na šperky, v případě nutnosti důkladnější očisty pak i mýdlová voda. Abrazivním prostředkům nebo tvrdým kartáčkům se určitě vyhněte,“ radí Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, jež nabízí originální stříbrné náušnice bez obsahu niklu. Ještě větší opatrnost vyžadují šperky s drahými kameny. Některé drahokamy, perly nebo třeba opály jsou citlivé na vlhkost a chemikálie. Pokud si nejste jisti, jak šperk správně čistit, nebo je znečištěný výrazně, je lepší svěřit ho do péče odborníkovi.

Koupete se rádi v bazénu, moři nebo potu? Vaše šperky ne

Sportovní aktivity mohou pro šperky představovat značné riziko. Při běhu, posilování nebo kontaktních sportech hrozí mechanické poškození – šperk se může ohnout, přetrhnout, či dokonce způsobit zranění. Plavání, ať už v chlorované vodě bazénu, nebo v moři, je pro šperky ještě nebezpečnější. Chemikálie, slaná voda a vlhkost totiž zvyšují riziko koroze kovů a ztráty lesku. „Stříbrné šperky, které jsou vystavené vlhkosti a potu, mohou rychleji oxidovat. Ačkoli je oxidace přirozenou reakcí, je pak šperk potřeba častěji čistit. Zlaté šperky mohou v chlorované vodě mírně změnit odstín a ztratit lesk,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková. Nejbezpečnější je tak šperky před sportem, koupáním či větší fyzickou aktivitou sundat a uložit do ochranného obalu.

Šperky patří do šperkovnice

Vlhké prostředí, přímé sluneční záření nebo odkládání šperků na tvrdý povrch. To vše může vést k poškození, až dokonce zničení klenotů. Vlhkost totiž urychluje oxidaci kovů, přímé sluneční světlo má za následek blednutí barev a povrchy mohou vzácné ozdoby poškrábat. Šperky raději vždy ukládejte do měkkých obalů nebo šperkovnic s oddělenými přihrádkami, které zabrání jejich vzájemnému kontaktu a poškrábání. Ideální je rovněž uložení na temném místě, kam se paprsky slunce jen tak nedostanou. 

Parfém a lak na vlasy? Klenoty vám nepoděkují

Parfém bohatě nanášený přímo na pokožku nebo fixování neposedných vlasů lakem? Pokud v tu chvíli na sobě nemáte šperky, není to problém. Jestli však takto vypadá až váš závěrečný finiš, kdy už vám krk zdobí náhrdelník a v uších se třpytí náušnice, raději se zastavte. Chemikálie obsažené v těchto produktech totiž reagují s kovy, což ve výsledku vede ke zmatnění a ztrátě lesku nebo i ke vzniku nevzhledných skvrn na povrchu šperku. Parfém, lak i kosmetiku proto vždy nanášejte dostatečně dlouho před nasazením šperku, aby se přímý kontakt kovu a chemikálií minimalizoval.

Drobná poškození řešte zavčas

Zanesená špína, uvolněné kameny nebo lehké poškrábání mohou ve výsledku vést k mnohem závažnějším problémům, pokud se neřeší včas. Pravidelná kontrola šperků a včasné opravy drobných defektů jsou proto klíčové. „Pokud si všimnete poškození, určitě opravu šperku zbytečně neodkládejte. Jemná náprava drobného defektu je totiž mnohem levnější a rychlejší než záchrana zničeného šperku,“ upozorňuje Dominika Šťovíčková. Nemluvě o tom, že drobná závada může vést k mnohem citelnějším poškozením – příkladem může být mírně uvolněný kamínek, který se při nošení jednoduše vytratí. S trochou pozornosti a včasné péče však šperky mohou zůstat krásné po mnoho let.

Základní otázkou je, zda je byt vytápěný vlastním zdrojem tepla, nebo k topení využívá systém centrálního vytápění. Zejména u bytových a panelových domů dochází k distribuci tepla ze společné kotelny či teplárny. Zde je třeba se ujistit, jestli se problém týká pouze jednoho bytu, anebo ohřev nefunguje v celém domě. V druhém případě se totiž o řešení potíží postará správce.

„Vůbec nejjednodušší je se zeptat sousedů, případně zkusit, jestli jsou teplé stupačky. Pokud ale nehřeje jeden či více radiátorů pouze u vás, bude problém nejspíše v termostatických hlavicích nebo v zavzdušnění radiátoru. Dobrou zprávou je, že obojí dokáže člověk vyřešit velmi rychle svépomocí, bez nutnosti zásahu topenáře,“komentuje Pavlína Trajtělová, produktová specialistka společnosti KORADO, předního českého dodavatele otopných těles. Podle ní je tak ideální jako první zkontrolovat a napravit tyto banální příčiny. Nezačne-li ani pak radiátor hřát, musí člověk pátrat dál.

Pokud zůstávají vlažné či studené především radiátory na vzdálenějším konci topného okruhu, a přitom na nich není viditelné žádné poškození, je možná na vině nevyvážené rozdělení tepelných toků v tepelné soustavě. Řešením je hydronická regulace soustavy. Tohoto vyvážení by se už ale měl chopit proškolený specialista.

Někdy je na místě radiátor rovnou vyměnit. I v zimě

Jedním z důvodů, proč radiátor přestane plnit svou funkci, mohou být různé netěsnosti. Podaří-li se místo úniku na radiátoru lokalizovat v částech, kde je přišroubován k jiné části topení, postačí k opravě závady obvykle jen utažení hasákem Častou příčinou netěsností radiátorových těles, zejména těch, která v domácnosti slouží již dlouho, je rez.

V případě menšího úniku vody způsobeného korozí je možné pozvat topenáře, který radiátor přetěsní. Jestliže je těleso staré a rozsah rzi velký, bude lepší zvážit jeho výměnu. „Ta v dnešní době nemusí být náročná ani časově, ani finančně. Například v případě klasických radiátorů RADIK zabere práce řádově pár hodin, a to bez bourání, řezání či svařování,“ vysvětluje Pavlína Trajtělová a dodává: „Přestože je lepší rekonstrukce a opravy částí otopné soustavy nechat na teplejší období, radiátor lze díky nenáročnému procesu vyměnit i v zimě. Rozhodně je lepší vydržet pár hodin bez tepla, než se bát opustit přes Vánoce byt, aby voda unikající z topení nezničila podlahy či stěny.“

Opravu kotle přenechejte zkušenějším, termostat zvládne vyměnit každý

Do zásahů do tepelného čerpadla nebo plynového či elektrického kotle by se ovšem běžný uživatel sám pouštět neměl. Oprava takového zařízení svépomocí může být nebezpečná a často vede nejen k poškození kotle, ale i ke škodám na otopné soustavě, v horším případě dokonce k újmě na zdraví. „To jediné, co může laik vyřešit na vlastní pěst, je doplnění vody do systému v případě, že je příčinou nefunkčního kotle nízký tlak. I takový úkon vyžaduje jisté zkušenosti, a pokud je nemáte, neuděláte chybu, když na pomoc pozvete odborníka,“ podotýká Pavlína Trajtělová.

Zdá se, že kotel funguje správně, ale radiátory stále nehřejí? Kontrolu si zaslouží také termostat. Pokud se jedná o bateriový model, není nic jednoduššího než články preventivně vyměnit. Pokud ani nové baterie nezajistí jeho správné fungování, nejspíše dosloužil a bude potřeba pořídit nový. Vzhledem k tomu, že je to přístroj poměrně jednoduchý, zvládne jej podle manuálu vyměnit víceméně kdokoliv.

V okamžiku, kdy je vše pečlivě zkontrolováno, či dokonce opraveno, a topení stále nepracuje, jak má, přichází na řadu nevyhnutelně návštěva topenáře. „Ti budou letos v zimním období stejně jako každý rok pravděpodobně velmi vytíženi. Přesto doporučuji na jejich pomoc vyčkat. Neodborný zásah může poškodit i celou otopnou soustavu, což případné opravy ještě více zkomplikuje a prodraží. Napřesrok se dá nečekaným zimním poruchám předejít včasnou kontrolou topení během teplejších podzimních dnů,“ uzavírá specialistka.

Světelné řetězy, zářící hvězdy nebo věnce s integrovanými LEDkami. Vánoční dekorace na baterie dokážou domovu dodat kouzelnou atmosféru, ale co když začnou zlobit? Prvním signálem může být nefunkční světýlko, vyteklé baterie či poškozené kabely. Než ale dekorace definitivně vyřadíte, zkuste jim dát ještě šanci. Možná pomůže nová sada baterií, výměna žárovky, trocha péče při čištění kontaktů nebo kontrola propojení drátků. Pokud ani poté dekorace nezazáří, je opravdu čas na ekologickou likvidaci.

Co způsobí baterie v koši?

Vánoční dekorace na baterie mohou vypadat jako nevinný odpad, ale ve skutečnosti představují hrozbu pro životní prostředí. Obsahují totiž chemikálie a těžké kovy, které mohou při rozkladu na skládce kontaminovat půdu i podzemní vody. Každé světýlko, každý drátek nebo jiný komponent je navíc zdrojem cenných materiálů. „Je překvapivé, kolik lidí stále vyhazuje světelné řetězy nebo jiné vánoční dekorace na baterie do směsného odpadu. Tím ale ohrožují životní prostředí a zároveň zbytečně promarňují příležitost k recyklaci surovin, které mohou být znovu využity,“ uvádí Tomáš Pešek, jednatel společnosti REMA Battery, která je jedním ze dvou tuzemských kolektivních systémů pro přenosné baterie a akumulátory. „Například tužkové baterie z vánočních světelných řetězů obsahují měď, nikl nebo jiné drahé kovy, které patří mezi velmi žádané suroviny. A k těm je potřeba připočítat také měď tvořící kabely. Díky recyklaci se tyto suroviny nemusejí těžit z přírody, což šetří nejen energii, ale i vodu a fosilní paliva,“ dodává Pešek. Podle zprávy Mezinárodní agentury pro energii (IEA) je nutné do roku 2050 snížit náklady na těžbu právě mědi a kobaltu o 40 %, jinak hrozí jejich kritický nedostatek. Tohoto cíle lze dosáhnout především díky recyklaci.

Jak se zbavit vánočních dekorací a baterií?

Správná recyklace světelných vánočních dekorací je na českém trhu pohodlná a snadno dostupná. Prvním krokem je vyjmutí baterií z vysloužilých ozdob. Baterie mohou být odevzdány na sběrných místech kolektivního systému REMA Battery, to nejbližší každý snadno najde na webu remabattery.cz. „Nádoby na sběr odpadních baterií a akumulátorů se nacházejí v obchodech, ve školách, na úřadech a dalších místech po celé republice. Každý si ve svém okolí snadno najde tu nejbližší. Důležité je, aby baterie neskončily na skládce, ale byly správně recyklovány,“ dodává Tomáš Pešek.

V případě samotných elektronických dekorací, jako jsou světelné řetězy, svítící věnce nebo LED ozdoby, zajišťuje sběr i ekologickou likvidaci partnerský kolektivní systém – společnost REMA Systém. Zajistí, že každý komponent, od plastového rámu až po měděné kabely, bude odborně rozebrán a recyklován. Díky nové službě Rebalík je navíc možné staré světelné ozdoby snadno zabalit a odeslat k recyklaci přes síť poboček Balíkovny. Pro ty, kdo mají v domácnosti větší množství elektroodpadu, je ideálním řešením služba Buď líný, kdy stačí nashromáždit alespoň 10 kilogramů staré elektroniky a poté objednat bezplatný svoz přímo z domu.

Jak prožít udržitelné Vánoce?

Vánoce mohou být kouzelné a zároveň šetrné k přírodě, kromě recyklace starých dekorací stačí jen trochu přemýšlet při pořizování nové výzdoby. Místo levných výrobků, které po jedné sezóně končí v odpadu, je dobré sáhnout po kvalitních ozdobách s delší životností. Skvělou volbou jsou venkovní dekorace na solární pohon, které dokážou zářit díky sluneční energii. Pokud jde o výzdobu, stále oblíbenější jsou ozdoby z přírodních materiálů. Šišky, větvičky, sušené ovoce nebo skořice dodají interiéru nejen autentický vzhled, ale také krásnou vůni. Tyto přírodní dekorace jsou jednak ekologické, jednak je po skončení svátků lze snadno kompostovat. Ti, kdo se nechtějí vzdát světelných dekorací, mohou volit výrobky s možností opravy. Některé moderní dekorace mají vyměnitelné části, což znamená, že drobné poruchy nemusejí nutně znamenat konec jejich užívání.

Udržitelné Vánoce nejsou jen o recyklaci, ale rovněž o změně přístupu k oslavám jako celku. Každý drobný krok, ať už výběr šetrnější výzdoby, nebo vědomé nakládání s odpadem, může přispět k ochraně přírody. Vánoce plné radosti a odpovědnosti ukazují, že kouzlo svátků nemusí nutně znamenat ekologickou stopu. Tradice a udržitelnost mohou jít ruku v ruce a společně vytvořit krásnější, smysluplnější svátky.

Největší polská stavební společnost Budimex uspěla v konsorciu se svými partnery v první fázi tendru na výstavbu vysokorychlostní železnice v Estonsku a pokračuje tak do druhé fáze výběrového řízení. Společně s ní jsou součástí sdružení i francouzské firmy Bouygues Travaux Public, Ingérop Conseil et Ingénierie, estonská společnost KMG Infra OÜ a finský partner WSP Finland Oy.

Účelem projektu je vytvořit v Estonsku moderní železniční infrastrukturu, která umožní vlakům dosahovat rychlosti až 249 km/h. Celková hodnota tendru by mohla dosáhnout až 932 milionů eur. Náklady na stavbu budou hrazeny Evropskou unií a státem. Investice je rozdělena do dvou etap, na něž se plánuje podepsání samostatných smluv:

Etapa 1 – Výstavba železničního svršku na úseku Ülemiste-Pärnu a železničního spodku na úseku Tootsi–Pärnu. Odhadovaná hodnota zakázky činí 394 milionů EUR.

Etapa 2 – Projektování a výstavba úseku Pärnu–Ikla až k hranici s Lotyšskem. Předpokládaná hodnota zakázky činí 332 milionů EUR.

„Účast v další fázi výběrového řízení na projekt Rail Baltica v Estonsku dokazuje, že Budimex je připraven chopit se největších infrastrukturních výzev v Evropě. Naše zkušenosti a kompetence nám umožňují efektivně spolupracovat s mezinárodními partnery a přinášet strategickým projektům přidanou hodnotu. Rail Baltica je nejen investicí do moderní železnice, ale také do rozvoje spolupráce mezi zeměmi a do obrovské změny dopravní infrastruktury v regionu,“ uvádí Artur Popko, prezident představenstva společnosti Budimex.

Polská stavební firma už v rámci konsorcia ERB RAIL (Eiffage Génie Civil, Budimex SA, Rizzani de Eccher) v sousedním Lotyšsku realizuje jiný úsek železniční tratě Rail Baltica, v tomto případě o délce 230 kilometrů. Hodnota této zakázky činí 3,7 miliardy EUR a dokončení celé investice je plánováno na rok 2032.

Na výstavbě vysokorychlostní železniční sítě by se Budimex v budoucnu rád podílel i v Česku. Aktuálně v tuzemsku realizuje úsek dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí a protipovodňový poldr u Kutřína na Chrudimsku.

Autorkou vzácné knihy je bývalá sportovní novinářka Monika Býmová, dříve Čuhelová, která je podepsána pod úspěšnými biografiemi fotbalistů Petra Švancary (2015) a Milana Pacandy (2023). Oba slavní útočníci na svého předchůdce v brněnské Zbrojovce v knize také zavzpomínají, a to vedle dalších zvučných jmen českého fotbalu jako Dušan Uhrin starší, Petr Uličný, Milan Máčala, Horst Siegl nebo Richard Dostálek.

I ve své třetí knize slibuje Monika Býmová hluboký vhled do života výjimečně nadaného útočníka a známého vtipálka, jehož pestrá životní pouť zhasla v pouhých 46 letech. „Je to vzpomínání plné humoru a Romanových hlášek. Ty se však prolínají se smutkem, bolestí a záhadou jeho nečekaného odchodu, kterému dodnes nerozumí ani jeho nejbližší,“ uvádí autorka, která o svolení zpracovat velmi osobní knihu požádala jediného potomka někdejšího fotbalového reprezentanta. „Jsem rád za tuto příležitost, jak uchovat vzpomínku na tátu živou a autentickou se vším, co k němu patřilo,“ říká Roman Kukleta mladší.Kniha se nebude vyhýbat ani temnější době „Kukiho“ života, včetně jeho pocitů lítosti z odchodu ze Španělska a období po skončení profesionální kariéry. Celý projekt je koncipován tak, aby byl pestrý a nezahrnoval pouze bývalé spoluhráče a trenéry. „Na Romana zavzpomínají kustod, masér, televizní komentátor, tiskový mluvčí, fanoušci, dokonce i barman, který Romana pravidelně obsluhoval ve slavném Park Hotelu během jeho angažmá ve Spartě. Mimořádně vděčná jsem za vzpomínky Romanových příbuzných, včetně maminky a tatínka,“ říká Monika Býmová.

Kniha má ambici stát se důležitým pramenem pro fanoušky Romana Kuklety a obdivovatele fotbalu, ale zároveň zprostředkovat silný osobní příběh člověka, který pro mnohé stále zůstává zčásti zahalen tajemstvím.

1. Jezděte předpisovou rychlostí

Dodržování rychlostních limitů není jen povinností, ale také klíčem k bezpečnější jízdě. Zejména v městských oblastech může i zdánlivě malé překročení zákonné rychlosti znamenat velké riziko, že řidič nestihne dostatečně rychle reagovat na nečekané události, například když do cesty vběhne dítě.

1. Pozor na odstupy

Nedodržování bezpečné vzdálenosti mezi vozidly patří k hlavním příčinám dopravních nehod. „Ujistěte se, že si necháváte dostatečný odstup od auta před vámi, abyste měli dost času reagovat na vzniklé situace. Je dobré myslet i na to, že čím větší vůz se kolem vás pohybuje, tím hůře se dokáže přizpůsobit náhlým změnám na silnici. V blízkosti kamionů tak udržujte rozestup o to větší,“ radí Ondřej Stöhr ze společnosti CONTI-RSC.

1. Mobil za volant zkrátka nepatří

Telefonování nebo kontrola sociálních sítí za volantem se řadí mezi skutečně nebezpečné chování. Podle výzkumu České asociace pojišťoven si to sice 9 z 10 řidičů velmi dobře uvědomuje, avšak celých 53 % zároveň přiznává, že při řízení někdy po telefonu sáhne. Zavřete mobil do přihrádky nebo ho nastavte do režimu „nerušit“ a věnujte se řízení. Za následky v podobě smrtelné nehody to opravdu nestojí.

1. Buďte ohleduplní k nákladní dopravě

Kamiony jsou nedílnou součástí silničního provozu, zejména pohybujete-li se po dálnici. Vzhledem k jejich velikosti je jejich řízení složitější a nákladní auta nejsou schopna zareagovat na vzniklou situaci tak rychle, jak to zvládne auto osobní. „Při předjíždění kamionu vždy nechte dostatečný prostor, nepředjíždějte nebezpečně a nikdy se nezdržujte v jejich mrtvém úhlu. Pamatujte, že nákladní vozidla mají delší brzdnou dráhu a omezenou manévrovatelnost,“komentuje Stöhr. Mějte na paměti, že řidiči kamionů často podléhají přísným časovým harmonogramům. Nesnažte se je blokovat nebo záměrně zdržovat, a naopak jim umožněte plynulý průjezd, pokud je to možné.

1. Řízení si zaslouží 100 procent pozornosti

Multitasking za volantem je nepřítelem řidiče. Soustřeďte se pouze na jízdu a eliminujte rušivé vlivy, jako jsou hlasitá hudba, jídlo či zbytečné hovory.

1. Předcházejte stresu a únavě

Je-li to možné, cestu si předem dobře naplánujte. Pokud se jedná o několikahodinové řízení, zaměřte se hlavně na kvalitní spánek před jízdou. Předejdete tak řadě stresových situací i únavě, které mohou vést k nepozornosti nebo nehodě. „Pokud jste navíc řidičem kamionu, dbejte na plánování tras a dodržujte po cestě dostatečné pauzy na odpočinek. Ty jsou ostatně povinné, zákon řidičům nákladních vozů nařizuje 45 minut odpočinku na každé 4,5 hodiny na cestě, přičemž denní doba řízení nesmí překročit devět hodin. Přestávky rozhodně mají svůj smysl, nehody z únavy či mikrospánku bývají fatální,“vysvětluje Stöhr.

1. Respektujte ostatní účastníky provozu

Ohleduplnost na silnicích znamená nejen menší stres, ale i bezpečnější jízdu. Pamatujte, že cyklisté, chodci i začátečníci za volantem mají stejný nárok na prostor jako vy.

1. Pravidelná údržba vozu je polovinou úspěchu

Spolehlivost vozidla je zásadní pro bezpečnost jak celé posádky, tak ostatních účastníků dopravy. Každý vlastník vozidla by měl pravidelně kontrolovat stav pneumatik, brzd, provozních kapalin či světel. Preventivní údržba ušetří nervy i peníze.

1. Zůstávejte v klidu

Agresivní jízda nikam nevede. Z policejních statistik vyplývá, že agresivita za volantem dlouhodobě stojí až za 40 % smrtelných nehod na českých silnicích.Setkáte-li se s nevhodným chováním jiných řidičů, snažte se nereagovat stejně vyhroceně. Zachovejte klid a soustřeďte se na svou bezpečnost.

Během tří seminářů pořádaných během října a listopadu společností REMA Systém si účastníci z řad firem a partnerů mohli vyměnit své zkušenosti z oblasti oběhového hospodářství a udržitelnosti. Program nabídl široké spektrum témat – od recyklace a využití vysloužilých elektrozařízení a baterií až po technologické inovace a ESG standardy. Semináře poskytly prostor pro sdílení dobré praxe i diskusi o aktuálních výzvách v oboru. Tato setkání zároveň sloužila k posílení spolupráce mezi podniky zapojenými do projektu Zelená firma, zpracovateli elektrodpadu a dalšími partnery.

„Semináře se konají v různých regionech po celé České republice, což nám umožňuje být blíže našim partnerům a lépe pochopit jejich potřeby,“ zdůrazňuje Vítězslav Páral, manažer regionálních zastoupení společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. „Osobní setkávání je pro nás klíčové, protože právě při přímé diskusi nad aktuálními problémy a výzvami můžeme najít společná řešení. Letošní semináře se opět ukázaly být skvělou platformou pro sdílení zkušeností a prohlubování spolupráce,“ dodává.

V sérii seminářů připomněl člen představenstva REMA Systém David Chytil devatenáctiletou historii společnosti a představil plány na jubilejní dvacátý rok fungování. Zároveň upozornil na rychle rostoucí celosvětovou produkci elektroodpadu a potřebu situaci řešit, a to s pomocí kvalitního systému zpětného odběru vysloužilých elektrozařízení. Téma dále rozvinul Tomáš Pešek, jednatel kolektivního systému REMA Battery, ve své prezentaci nazvané Zpětný odběr baterií a surovinová bezpečnost. V ní mimo jiné upozornil na nutnost vyšší míry recyklace lithia, které se s ohledem na rozvoj elektromobility stalo klíčovou surovinou, a zároveň účastníky informoval o povinnostech vyplývajících z evropské legislativy o bateriích.

Společnost PRAKTIK systém se ve svém příspěvku věnovala tématu cirkulární ekonomiky a technologických trendů v udržitelnosti. Účastníky zaujala detailním popisem procesu recyklace odpadních chladicích zařízení. „Živou diskusi mezi účastníky vyvolala právě praktická ukázka recyklace chladniček. Díky moderním technologiím lze totiž opětovně využít většinu použitého materiálu,“ uvádí Vítězslav Páral. „Zaujala i témata zpracování odpadních světelných zdrojů, novinky legislativy podnikové ekologie či pozice zaměstnavatele na chráněném trhu práce. Už nyní se těšíme na další ročník, v němž plánujeme nabídnout nové tematické okruhy,“ uzavírá Páral s tím, že semináře společnosti REMA Systém opět prokázaly, že osvěta a sdílení zkušeností jsou pro zlepšování přístupu k recyklaci a udržitelnému podnikání zásadní.

Výstava EXPO se bude v Ósace konat již podruhé. Třetí největší japonské město pořádalo EXPO již v roce 1970. Tehdejším tématem výstavy byl Pokrok pro lidstvo a letošní organizátoři na více než padesátiletou historii navazují. Heslem aktuálního ročníku je „Designing Future Society for Our Lives“ a jeho cílem je hledat společná řešení současných globálních výzev za využití moderních technologií. EXPO má poskytnout platformu pro příležitosti, jak provázat vědomosti, nové technologie a relevantní osoby v daných oborech, dát jim možnost sdílet své přístupy a nalézat vhodná řešení. I proto Česko hledá pro partnerství takové společnosti, které jsou progresivní a u nichž je moderní technika součástí jejich každodenní práce.

„Jsem rád, že dnes můžeme oznámit spolupráci s takto významným partnerem. Nesmírně si tohoto zájmu vážíme a aktivity společnosti směrem do Japonska podporujeme. CTP se v současnosti velmi aktivně realizuje v udržitelné výstavbě, navíc tato spolupráce může sehrát klíčovou roli v lákání zahraničních investorů do Česka. To je ostatně jedním z cílů české účasti na světové výstavě,“ říká generální komisař české účasti na EXPO 2025 Ondřej Soška.

Partnery spojila uhlíková neutralita a umělá inteligence

Skupina CTP je největším developerem průmyslových a logistických nemovitostí zalistovaným na burze v Evropě s portfoliem o celkové pronajímatelné ploše 12,4 milionu m² v 10 evropských zemích. CTP se dlouhodobě profiluje jako lídr v oblasti udržitelné průmyslové výstavby, důraz klade na inovace, technologická řešení a flexibilní přístup k potřebám klientů. Její závazek k provozní uhlíkové neutralitě a důraz na udržitelnost z ní činí ideálního partnera pro český pavilon na EXPO 2025, který sdílí podobné hodnoty a cíle.

„EXPO 2025 představuje jedinečnou platformu, která umožňuje nejen prezentovat to nejlepší z České republiky, ale také inspirovat návštěvníky a partnery z celého světa. Partnerství na této prestižní akci vnímáme jako příležitost ukázat, jak může moderní a udržitelný přístup k podnikání přinášet hodnotu a podporovat inovace. V CTP se dlouhodobě soustředíme na vytváření prostorů, které podporují růst firem a zároveň respektují potřeby společnosti i životního prostředí. Spolupráce na českém pavilonu nám umožňuje podpořit dialog o udržitelnosti a inovacích, které jsou základem naší práce. Jsme hrdí, že můžeme být součástí této mimořádné události a pomoci ukázat světu kreativitu a schopnosti České republiky,“ vysvětlil Jakub Kodr, jednatel a obchodní ředitel CTP Česká republika.

Rada: Volte hypoalergenní materiály

Pokožka malých dětí je citlivá a snadno u ní dojde k podráždění. To by měli mít rodiče na paměti i v případě volby prvních náušnic. „Měly by být vyrobeny z kvalitních materiálů, z cenných kovů, což minimalizuje riziko podráždění. Určitě nejsou vhodné náušnice z levných slitin, ty mohou mimo jiné obsahovat nikl, který patří mezi časté alergeny,“ radí Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která nabízí originální stříbrné náušnice bez obsahu niklu. Pozor si dejte také na šperky, které nesou označení „silver plated“. Tyto šperky jsou totiž pouze postříbřené, nikoliv stříbrné, a jejich tělo tvoří obvykle slitina z mědi, niklu nebo cínu. Jakmile se tenká povrchová vrstva stříbra setře, dostane se pokožka dítěte do kontaktu s těmito slitinami. Zejména problémový nikl pak může dítěti způsobit alergickou reakci.

Rada: Zkontrolujte zapínání

Kromě materiálu je v případě dětských náušnic velmi důležitý typ uzávěru. Nejbezpečnějším zapínáním je takzvané balónkové, které se šroubuje zezadu náušnice. Tento typ je totiž nejméně náchylný k náhodnému uvolnění a následné ztrátě náušnice, což je v případě dětí, které mnoho času tráví běháním, šplháním, sportováním a dalšími fyzicky náročnými aktivitami, dvojnásob důležité. Kromě rizika ztráty přitom hrozí rovněž nebezpečí poranění ostrými částmi u těch typů zapínání, která se uvolní. Dále je v případě dětských náušnic velmi oblíbené i zapínání typu brizura.

Rada: Pozor na velikost

Při vybírání náušnic se obvykle člověk na první dobrou řídí svým vkusem. Nejinak je tomu i v případě těch, které budou zdobit dětská ouška. Přesto je dobré brát v potaz i další parametry, od nichž je v případě náušnic pro dospělé možné částečně odhlédnout. Důležitá je například velikost náušnic. Jelikož jsou dětské lalůčky jemné a drobné, náušnice by neměly být příliš těžké, aby propíchnutou dírku i uši zbytečně nenamáhaly. Dítě by o tom, že má nějaké náušnice, v ideálním případě nemělo ani vědět. Rozměrnější náušnice by navíc překážely při hře i sportování a je zde také vyšší riziko, že se o něco zachytí a dítě se poraní. Tvary náušnice se hodí spíše zaoblené, aby se minimalizovalo riziko zachycení nebo poranění.

Rada: Nezapomínejte na hygienu

Pravidelná péče o dětské náušnice je nezbytná, jelikož na jejich povrchu rády ulpívají nečistoty, prach nebo třeba zbytky potu a mazu, které jsou živnou půdou pro bakterie. Pak chybí již jen krůček k zanícení a rozvinutí infekce. Náušnice je proto potřeba pravidelně omývat, a to nejlépe v jemném dezinfekčním prostředku či v mýdlové vodě. Stejně tak je nutné udržovat v čistotě samotné uši dítěte. Pokožka dětí je totiž citlivější a snadněji se podráždí, a to hlavně tehdy, když je náušnice nově usazena. Ranka se může hojit 6 až 12 týdnů, úplné zahojení však může trvat až rok.

Minulý rok utržily české e-shopy v průběhu vánoční sezóny přibližně 65 miliard korun. Letos by to podle Asociace pro elektronickou komerci (APEK) mohlo být asi o 5 procent více. „Pozitivní očekávání pramení z růstu obratu e-shopů, který byl během roku 2024 zaznamenán ve všech dosavadních čtvrtletích,“ vysvětluje Jan Nedělník, CEO společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia. V prvním čtvrtletí šlo konkrétně o 4 procenta, ve druhém o 3 procenta a ve třetím vzrostly tržby českých e-shopů meziročně hned o 5 procent.

Letošní očekávaný nárůst průměrné útraty za vánoční dárky potvrzuje i nový průzkum přepravní společnosti GLS. Podle něj 45 procent nakupujících počítá s tím, že za věci pod stromeček zaplatí více než 5 000 korun. Dalších 14 procent pak očekává výdaje vyšší než 10 000 korun. Naopak 7 procent lidí chce utratit jen do 1 000 Kč. „Inflace je v tuto chvíli, zdá se, pod kontrolou. Díky tomu už v posledních měsících začaly růst i reálné mzdy. To se odráží také v růstu tržeb e-shopů a před Vánoci tento trend zesílí,“ uvádí Pavel Včela, ředitel GLS Česká republika.

Optimistické vyhlídky sdílejí v daném směru i zástupci samotných internetových obchodů. „Očekáváme silný Black Friday a předvánoční výprodeje. Víme, že elektronika je, co se týče dárků, v České republice jednou z nejoblíbenějších kategorií. Oblíbené jsou nejen notebooky, sluchátka, herní konzole, ale také hry a vybavení jako myši či herní židle,“ říká Anna Procházková z PR oddělení značky CZC by Allegro.

S nárůstem tržeb počítá i největší český e-shop. „Očekáváme, že letošní vánoční sezóna bude silnější než ta loňská. S nadějí sledujeme vývoj elektro trhu, který je oproti loňskému roku v mírném růstu,“ nastiňuje Eliška Čeřovská, PR manažerka společnosti Alza.

Podle průzkumu Alzy zároveň roste počet zákazníků, kteří při koupi vánočních dárků vsázejí čistě na internetové obchody. Pouze online pořídí věci pod stromeček hned 32 procent spotřebitelů. Nejčastěji však lidé volí kombinaci kamenných a internetových obchodů – děje se tak v 62 procentech případů.

Nakupují už v listopadu

Co se naopak příliš nemění, jsou typy dárků, které zákazníci nejčastěji pořizují. Podle výzkumu APEK budou i letos spotřebitelé nejčastěji nakupovat hračky, kosmetiku, knihy, elektroniku či oblečení. Co do způsobu doručení zboží roste obliba výdejních boxů. Dle průzkumu společnosti GLS je preferuje hned 43 procent kupujících, přičemž loni danou variantu upřednostňovalo pouze 21 procent.

Řada Čechů dále nenechává nákup dárků až na prosinec. „Z dotazníku vyplynulo, že většina, respektive 48 procent z nich, nakupuje v průběhu listopadu, 34 procent v první polovině prosince a na poslední týden před Vánoci se spoléhá pouze 10 procent respondentů,“ doplňuje Eliška Čeřovská. Oblíbenou příležitostí k nákupu dárků se v daném směru stal zejména listopadový Black Friday, během něhož e-shopy pravidelně přicházejí s akčními nabídkami. V průběhu této slevové akce tuzemští zákazníci v posledních letech utrácejí na internetu vůbec nejvíce z celého roku.

Rozhoduje cena i dodání do Vánoc

Zásadním kritériem při výběru zboží zůstává podle průzkumu Alzy cena produktu, která je klíčovým ukazatelem pro 53 procent kupujících. Důležitá je pro zákazníky rovněž garance dodání do Vánoc. Tu se však prodejcům ne vždy podaří dodržet. „Zákazníci kladou velký důraz nejen na cenu, ale také na spolehlivost dodání a kvalitu komunikace při řešení případných problémů,“ upozorňuje Jan Nedělník.

Období předvánočních nákupů je podle odborníka na zákaznický servis pro internetové obchody nejnáročnější částí roku. „Listopad a prosinec jsou pro e-shopy zátěžovým obdobím, kdy musejí zvládnout enormní nápor objednávek a zajistit hladký průběh všech procesů. Pokud selžou v kvalitě služeb nebo komunikaci se zákazníky, riskují nejen aktuální nespokojenost zákazníků, ale i dlouhodobé poškození reputace, což se může negativně projevit v dalších letech,“ dodává.

Vydělat chtějí i podvodníci

Vedle e-shopů vyhlížejí vánoční sezónu také internetoví podvodníci, kteří v daném období pravidelně využívají nepozornosti některých zákazníků. „Před uzavřením kupní smlouvy přes e-shop by si spotřebitelé měli zjistit podstatné informace – kdo je provozovatelem e-shopu a jaké jsou podmínky reklamace a vrácení zboží. Pokud spotřebitelé nedohledají identifikační číslo či kontaktní údaje provozovatele e-shopu, mělo by to být jasným signálem pro nákup jinde,“ radí Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest.

Užitečným nástrojem jsou podle odbornice i recenzní portály, na jejichž stránkách spotřebitelé získají představu o spolehlivosti i rychlosti komunikace obchodníka a kvalitě zboží. Zpozornět by měli v momentě, kdy na stránkách e-shopu najdou gramatické chyby a nesprávný slovosled, podezřele dlouhé dodací lhůty nebo pokud název obchodu nijak nesouvisí s prodávaným zbožím.

V rámci novějších metod podvodníků se podle Eduardy Hekšové na e-shopech stále více objevují například falešné recenze. „Jako podvodné praktiky by se daly označit situace, kdy spotřebitel klikne na reklamu a je přesměrován na nedohledatelné stránky nabízející fiktivní produkty či podvodné SMS zprávy typu ‚balíček od pošty‘, které požadují platbu, po níž však mohou být z karty neoprávněně staženy větší částky,“ uzavírá.

Proč kapacita baterie v chladu klesá

Tok elektrického proudu v lithium-iontové baterii zajišťují elektroda a elektrolyt. Elektrolyt tvoří kapalina nebo gel, který přenáší ionty mezi elektrodami a umožňuje tak vznik elektrického proudu. Mráz tento tok iontů výrazně zpomaluje. Výzkumy publikované v Journal of Electrochemical Society uvádějí, že při teplotě kolem −10 °C se pohyb iontů snižuje až o polovinu, což vede ke zvýšení vnitřního odporu baterie, a tedy i poklesu její kapacity. Tento jev má za následek rychlejší vybíjení akumulátoru.

„Vnitřní odbor znamená, že baterie musí vynaložit více energie na udržení běžného výkonu, což zkracuje její výdrž na jedno nabití. Nižší kapacita v chladu pak neznamená jen častější vybíjení, ale také rychlejší stárnutí baterie kvůli četnějším nabíjecím cyklům,“ vysvětluje Radim Tlapák, ředitel internetového obchodu BatteryShop.cz, který nabízí široké portfolio náhradních baterií do mobilních telefonů, notebooků a dalších přístrojů.

V mrazu může elektrolyt ztuhnout

Při extrémních teplotách dosahujících pod −20 °C může elektrolyt v baterii doslova zamrznout. Jakmile se totiž jeho struktura stane příliš viskózní nebo zcela ztuhne, nemohou ionty uvnitř baterie proudit. Tím se přeruší tok energie mezi elektrodami, což v praxi znamená, že akumulátor se přestává nabíjet i vybíjet. Zamrznutí elektrolytu může být nevratné, zejména pokud se baterie okamžitě po vyjmutí z mrazu použije nebo nabíjí při velmi nízké teplotě.

Zamrznutí elektrolytu představuje pro lithium-iontové baterie jedno z největších rizik, jelikož opakované vystavení teplotám pod −20 °C může vést k dlouhodobému poškození elektrody či snížení životnosti baterie až o 30 %.

Zimní spánek iontů v baterii

Dalším problémem při nízkých teplotách je, že ionty se v chladu hromadí na jednom místě. To může způsobit takzvané „usnutí“ části baterie. V podstatě to znamená, že některé části elektrody se stávají méně aktivními, což snižuje efektivitu akumulátoru. Tento jev je někdy označován jako „iontová hibernace“ a je častým problémem u lithium-iontových baterií vystavených dlouhodobému chladu. Při hibernaci se ionty nemohou volně pohybovat, což opět snižuje dostupnou kapacitu. Tento proces je pozvolný, ale může způsobit, že ani po zahřátí se baterie už nikdy nevrátí na svůj plný výkon.

Tepelný šok: Skrytý nepřítel baterií v zimě

Hibernaci a zamrznutí baterie během zimy lze předejít správným skladováním a zacházením. Baterie, která nebude dlouhodobě používána, by měla být nabita na 40 až 60 % kapacity a uložena v suchém prostředí, důležitá je pak okolní teplota mezi 15 až 20 °C. Tento postup zabraňuje popsanému zamrznutí elektrolytu a hibernaci iontů, které by mohly poškodit elektrody a zkrátit životnost akumulátoru. Studie vydaná v Energy Storage Materials ukazuje, že baterie skladované při stabilních mírných teplotách a částečném nabití mají až o 20 % vyšší šanci uchovat si plnou kapacitu než ty, které podléhají teplotním výkyvům.

Vyhnutí se prudkým změnám teplot je klíčové. „Při přesunu baterie z mrazu do tepla totiž může dojít k takzvanému tepelnému šoku, který způsobí mikropraskliny v elektrolytu a může vést k trvalému poškození. Pokud je tedy akumulátor vystaven nízkým teplotám, v žádném případě by se neměl prudce zahřívat například na radiátoru. Doporučuje se nechat baterii před dalším použitím nebo nabíjením pozvolna přizpůsobit pokojové teplotě,“ vysvětluje Radim Tlapák z e-shopu BatteryShop.cz, jenž nabízí náhradní baterie pod vlastní značkou T6 Power.

Chytrá zařízení se chladu brání

Moderní zařízení mají zabudované ochranné mechanismy, které akumulátor před extrémními teplotami chrání. Například některé chytré telefony zpomalují nabíjení nebo přecházejí do úsporného režimu, když jejich teplotní senzory zjistí příliš nízké hodnoty. Tato opatření zamezují poškození vnitřních elektrod a prodlužují životnost baterie.

Když zařízení ochranné mechanismy nemá, pomohou termoizolační obaly. Tyto speciální obaly udržují baterii v optimální teplotě, zadržují teplo a chrání před přímým vlivem chladu. Ochranné obaly mohou prodloužit výdrž baterie v zimních podmínkách až o 20 %, což pomáhá zajišťovat stabilní výkon zařízení i během mrazivých dnů.

Projekt ACON (Again COnnected Networks), zaměřený na modernizaci a propojení distribučních sítí mezi Českou republikou a Slovenskem, se letos opět účastnil klíčové evropské akce PCI Energy Days, která probíhá pod záštitou Evropské komise. V rámci tohoto setkání se projekt ACON zapojil do diskusí o budoucnosti evropské energetiky a významně přispěl k prezentaci přínosů a pokroků v oblasti chytrých distribučních soustav.

Tomáš Manosoglu, manažer projektu ACON za společnost EG.D, se zúčastnil diskusního bloku s názvem PCI Garden Talks: Připravujeme se na budoucnost (PCI Garden Talks: Gearing Up for the Future). Tento formát umožnil sdílení praktických zkušeností a inovací, které projekt ACON využívá při modernizaci elektrických sítí v přeshraničních oblastech Česka a Slovenska. „Díky inteligentním technologiím dokážeme rychle reagovat na změny a výzvy, které současný trh s energiemi přináší. ACON je reálným příkladem toho, jak lze díky efektivní spolupráci a synergii vybudovat moderní infrastrukturu a přispět ke spolehlivosti dodávek elektrické energie napříč hranicemi,“ vysvětlil Tomáš Manosoglu.

PCI Energy Days funguje jako jedinečná platforma pro sdílení znalostí a zkušeností mezi zástupci energetických projektů společného zájmu (PCI). Na akci dochází k propojení mezi odborníky na energetiku, regulačními orgány a stakeholdery z celé Evropské unie. Cílem je posílit energetickou infrastrukturu a zvýšit energetickou bezpečnost Evropy. Právě na toto téma diskutoval další zástupce projektu ACON Tomáš Šipoš ze společnosti Západoslovenská distribučná (ZSD). Ten vystoupil v panelu Rok od spuštění akčního plánu EU pro distribuční sítě: Jak připravit sítě na podporu evropské konkurenceschopnosti a energetické transformace (One Year of the EU Action Plan for Grids: Making Distribution Networks Ready to Support Europe’s Competitiveness and Energy Transition).

Diskuse se soustředila na aktuální výzvy, s nimiž se evropské distribuční sítě musejí vypořádat, a na kroky, které EU podniká k jejich ochraně. Šipoš zdůraznil význam přeshraničních projektů – mezi něž patří i ACON –, které pomáhají zvyšovat stabilitu a efektivitu evropského energetického trhu a přispívají k lepší integraci obnovitelných zdrojů energie. „Naším cílem je vytvořit robustní a flexibilní distribuční síť, která bude připravena na připojení vyššího podílu obnovitelných zdrojů a zároveň zajistí stabilní dodávky energie pro domácnosti i průmysl,“ uzavřel Tomáš Šipoš.

Kromě panelové diskuse na konferenci PCI Energy Days nechyběly ani stánky prezentující důležité PCI projekty. Vedle stánků Smart Grid projektů ACON se tak objevily například i prezentace dalších projektů chytrých distribučních sítí Gabreta či Danube InGrid. Během dvoudenní akce si cestu  ke stánkům našlo mnoho návštěvníků, s nimiž zástupci ACON diskutovali o přínosu projektů a vyměňovali si cenné zkušenosti. „Je potěšující vidět, že i po několika letech účasti na PCI Days mezi návštěvníky stále panuje zájem dozvědět se více o našem projektu, a to i o konkrétních řešeních. Návštěvníci zejména oceňují, že jsme jakožto provozovatelé distribučních sítí schopni vůbec se dostat na list PCI a získat na naše aktivity, jež přispějí ke spolehlivosti distribuce elektřiny, grant z nástroje CEF,“ popsal svou zkušenost projektový manažer EG.D Tomáš Derka.

Projekt ACON (Again COnnected Networks), zaměřený na modernizaci a propojení distribučních sítí mezi Českou republikou a Slovenskem, se letos opět účastnil klíčové evropské akce PCI Energy Days, která probíhá pod záštitou Evropské komise. V rámci tohoto setkání se projekt ACON zapojil do diskusí o budoucnosti evropské energetiky a významně přispěl k prezentaci přínosů a pokroků v oblasti chytrých distribučních soustav.

Tomáš Manosoglu, manažer projektu ACON za společnost EG.D, se zúčastnil diskusního bloku s názvem PCI Garden Talks: Připravujeme se na budoucnost (PCI Garden Talks: Gearing Up for the Future). Tento formát umožnil sdílení praktických zkušeností a inovací, které projekt ACON využívá při modernizaci elektrických sítí v přeshraničních oblastech Česka a Slovenska. „Díky inteligentním technologiím dokážeme rychle reagovat na změny a výzvy, které současný trh s energiemi přináší. ACON je reálným příkladem toho, jak lze díky efektivní spolupráci a synergii vybudovat moderní infrastrukturu a přispět ke spolehlivosti dodávek elektrické energie napříč hranicemi,“ vysvětlil Tomáš Manosoglu.

PCI Energy Days funguje jako jedinečná platforma pro sdílení znalostí a zkušeností mezi zástupci energetických projektů společného zájmu (PCI). Na akci dochází k propojení mezi odborníky na energetiku, regulačními orgány a stakeholdery z celé Evropské unie. Cílem je posílit energetickou infrastrukturu a zvýšit energetickou bezpečnost Evropy. Právě na toto téma diskutoval další zástupce projektu ACON Tomáš Šipoš ze společnosti Západoslovenská distribučná (ZSD). Ten vystoupil v panelu Rok od spuštění akčního plánu EU pro distribuční sítě: Jak připravit sítě na podporu evropské konkurenceschopnosti a energetické transformace (One Year of the EU Action Plan for Grids: Making Distribution Networks Ready to Support Europe’s Competitiveness and Energy Transition).

Diskuse se soustředila na aktuální výzvy, s nimiž se evropské distribuční sítě musejí vypořádat, a na kroky, které EU podniká k jejich ochraně. Šipoš zdůraznil význam přeshraničních projektů – mezi něž patří i ACON –, které pomáhají zvyšovat stabilitu a efektivitu evropského energetického trhu a přispívají k lepší integraci obnovitelných zdrojů energie. „Naším cílem je vytvořit robustní a flexibilní distribuční síť, která bude připravena na připojení vyššího podílu obnovitelných zdrojů a zároveň zajistí stabilní dodávky energie pro domácnosti i průmysl,“ uzavřel Tomáš Šipoš.

Kromě panelové diskuse na konferenci PCI Energy Days nechyběly ani stánky prezentující důležité PCI projekty. Vedle stánků Smart Grid projektů ACON se tak objevily například i prezentace dalších projektů chytrých distribučních sítí Gabreta či Danube InGrid. Během dvoudenní akce si cestu  ke stánkům našlo mnoho návštěvníků, s nimiž zástupci ACON diskutovali o přínosu projektů a vyměňovali si cenné zkušenosti. „Je potěšující vidět, že i po několika letech účasti na PCI Days mezi návštěvníky stále panuje zájem dozvědět se více o našem projektu, a to i o konkrétních řešeních. Návštěvníci zejména oceňují, že jsme jakožto provozovatelé distribučních sítí schopni vůbec se dostat na list PCI a získat na naše aktivity, jež přispějí ke spolehlivosti distribuce elektřiny, grant z nástroje CEF,“ popsal svou zkušenost projektový manažer EG.D Tomáš Derka.

1. Kovový odpad

Kovové komponenty, které se používají v topném systému, jako jsou radiátory, trubky, ventily a další části, patří do kovového odpadu. Drobné kovové prvky lze vyhodit do kontejnerů na kov. Ty bohužel zatím nejsou automaticky umístěny u všech třídicích hnízd, a je proto možné, že je člověk ve svém blízkém okolí nenajde. V takovém případě jsou hlavními sběrnými místy pro třídění kovů sběrné dvory.

„Do sběrného dvora či do sběrny kovů je třeba odvézt také radiátory, měděné a ocelové trubky a jiná rozměrnější kovová tělesa. Příjemným bonusem je, že kovový odpad bývá běžně vykupován, motivace pro správnou likvidaci je proto nejen ekologická, ale i ekonomická,“ komentuje Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO, která patří mezi přední české dodavatele otopných těles.

• Elektroodpad

Pozor, do kontejnerů určených na kov ale rozhodně nepatří elektroodpad! Ten má totiž své vlastní sběrné nádoby, a to v červené barvě. Do nich lze vyhodit drobná zařízení jako termostaty či oběhová čerpadla. Velké kusy, mezi něž se řadí například kotle, patří do sběrného dvora.

Výměnu kotle je však možné svěřit také topenáři či montážní firmě, která rovnou zajistí jeho ekologickou likvidaci. O tomto úkonu pak na požádání obratem vystaví doklad, jenž může být vyžadován například při žádosti o dotace na kotel nový.

• Plastové materiály

Některé části topného systému, kupříkladu trubky či kryty, mohou být vyrobeny z plastu. Ne všechny typy plastů lze ovšem vytřídit do žlutého kontejneru. „Například plastové vodovodní trubky, které jsou běžně používány v topných systémech, mohou patřit mezi takzvané tvrdé plasty. Drobné kousky lze vyhodit do směsného odpadu, větší množství je pak vhodné zanést do sběrného dvora,“ vysvětluje Luboš Rydlo. Plasty, které do žlutého kontejneru patří, jsou vždy označeny zkratkou indikující, o jaký plast jde, a často jsou doplněny i recyklačním trojúhelníkem s číslem.

Vedle některých součástí vyřazeného topení jsou z plastu vyrobeny rovněž obalové materiály, které si člověk domů přinese s novými díly k rekonstrukci. Ty lze do žlutého kontejneru bez obav vyhodit, a to včetně polystyrenu. Do tříděného odpadu nepatří pouze polystyren stavební, který se klasifikuje jako nebezpečný odpad. Řádně označený patří do sběrného dvora.

• Stavební suť

Pokud při rekonstrukci otopné soustavy dochází k zásahu do zdí, může vznikat odpadní stavební suť. Ta obsahuje materiály, jako jsou cihly, omítka či dlaždice. Takový odpad lze odvézt do sběrného střediska, které se specializuje na odběr stavebního odpadu. Ne všechny sběrné dvory jej totiž automaticky přijmou. Odpad je vhodné odevzdat v pytlích pro snadné zvážení, volně ložený mohou některá střediska odmítnout.

• Nebezpečný odpad

„Byly-li při rekonstrukci topení měněny i izolační materiály, s těmi starými je třeba nakládat odděleně. Mohou obsahovat například azbest, který je potřeba likvidovat jako nebezpečný odpad. Tak s nimi i manipulujte – zabezpečte, aby nedocházelo k uvolnění azbestových vláken, a zabalte je do PE fólií, které řádně označíte,“ vysvětluje Luboš Rydlo. Izolační materiál bez škodlivin přijmou běžně i ve sběrném dvoře, nebezpečné odpady je však třeba odevzdat na skládce, která má oprávnění s nimi nakládat.

Ke správnému fungování otopné soustavy jsou využívány také různé kapaliny, například nemrznoucí směsi, oleje či chladiva, ale i barvy a laky, které jsou používány při instalaci nového tělesa. Při výměně topení tedy může vzniknout i takový odpad. Všechny tyto látky patří mezi nebezpečné, je potřeba je likvidovat v souladu se zákonem a odvézt je do sběrného střediska odpadů. V žádném případě nestačí jej vyhodit do směsného odpadu či jej někam vypouštět. Mohlo by dojít k poškození životního prostředí.

Realizace úseku dálnice D35 ze Džbánova do Litomyšle pokračuje podle plánu. Zaměstnanci polské společnosti Budimex aktuálně dokončují překládku inženýrských sítí, která je klíčová pro započetí dalších stavebních úkonů.

„Navzdory komplikacím, které se vyskytly v důsledku kolize s vysokotlakým plynovodem, jež v počáteční fázi znemožnila realizaci přibližně 70 procent plánovaných prací, jde projekt podle stanoveného harmonogramu. Díky dočasnému propojení plynovodu DN 350 / DN 500 se podařilo započít práce na přibližně 30 procentech úseku, což umožňuje pokračovat v klíčových stavebních činnostech,“ popisuje Diana Zyglewská, mluvčí společnosti Budimex.

Polská stavební firma dále dokončuje přeložku vedení zvláště vysokého napětí. Začala rovněž zpevňovat podloží hlavní trasy budoucí dálnice a účelových komunikací. Stavaři taktéž pokračují v pracích na dvojici mostů, konkrétně jde o objekty SO 222 a SO 207.

Dálniční úsek o délce 7 589 metrů by měl být hotový do konce roku 2027. Stavba rovněž zahrnuje realizaci devíti mostů o celkové délce 1 137 metrů, několika viaduktů, estakád a 6,3 kilometru protihlukových stěn. Rekonstrukcí projde také zhruba 16 kilometrů místních komunikací. Cena investice dosahuje hodnoty 3,423 miliardy korun.

Jedná se o první silniční zakázku, kterou polská stavební firma od svého příchodu na český trh získala. „Projekt výstavby úseku dálnice D35 představuje jeden z našich prvních kroků k trvalému působení na českém trhu. Rádi bychom se zde stali stabilním a spolehlivým realizátorem klíčových infrastrukturních investic,“ nastiňuje Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko.

Druhou zakázkou, kterou polská firma v tuzemsku aktuálně realizuje, je stavba protipovodňového suchého poldru v Kutříně na Chrudimsku.

Poškozená elektrozařízení byla v září i říjnu letošního roku z Mikulovic přepravována celkem v 16 vozidlech. Nakládku zajišťovala společnost REMA Systém ve spolupráci s Armádou ČR, odvoz však komplikovala zničená infrastruktura kolem obce. Odpadní elektrozařízení pak byla odvezena k ekologické recyklaci a likvidaci.

„Situace v Mikulovicích vyžadovala rychlý zásah. Díky skvělé spolupráci s kolegy jsme mohli pohotově reagovat a pomoci s odvozem zničených elektrospotřebičů. Tento krok místním obyvatelům umožní rychlejší návrat k běžným podmínkám pro život. V obci jsme pomáhali od povodní až do konce října,“ uvádí Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. „I nadále nabízíme pomoc dalším postiženým obcím a v úklidových pracích pokračujeme. Pomoc s odvozem poškozených elektrospotřebičů je pro obce i jednotlivce samozřejmě bezplatná,“ zdůrazňuje Denisa Krumlová s tím, že se zájemci mohou obrátit na REMA Systém prostřednictvím telefonu +420 840 550 650, e-mailu provoz@rema.cloud nebo přímo oslovit regionální zástupce společnosti, které naleznou na webu rema.cloud.

V Mikulovicích stále potřebují pomoc

I když byla část poškozeného majetku odvezena, úklidové práce v Mikulovicích nejsou zdaleka u konce. Povodeň totiž připravila o domov 60 místních rodin. Obyvatelé Jesenicka zažili povodně již několikrát, ty letošní však byli nejničivější, a proto se stále potýkají s následky. Vedení obce tak i nadále vítá dobrovolníky, kteří mohou pomoci s obnovou veřejného i soukromého majetku „Naše obec se s následky povodní potýká i nyní, tedy dva měsíce po povodních. Každá pomocná ruka je vítána a velmi potřebná, a to zvláště nyní před startem zimy, která je zde v horách nevyzpytatelná. Obce na Jesenicku totiž nejsou schopny tuto situaci zvládnout samy, a proto doufáme, že pomoc neustane ani v následujících týdnech. Všem, kteří přispějí k obnově obce, děkujeme,“ zdůrazňuje Roman Šťastný, starosta obce Mikulovice.

Virtuální pobočky bank nabízejí klientům možnost setkat se se svým bankéřem online bez nutnosti opustit pohodlí domova. Prostřednictvím vzdálených videohovorů dnes zákazníci vyřeší většinu toho, co na fyzických pobočkách. Službu již delší čas nabízí několik tuzemských bank, další ji aktivně testují. „Digitalizace bankovních služeb je dlouhodobým trendem. Výrazně jej však akcelerovala pandemie covidu-19,“ nastiňuje Jan Nedělník ze společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu.

Služby jako na kamenné pobočce

Například ČSOB banka nabízí možnost spojit se s bankéřem přes videohovor již 10 let. „Dříve se jednalo o videohovory s omezeným rozsahem, ale v posledních čtyřech letech jsme video schůzky vylepšili natolik, že se staly plnohodnotnou alternativou osobní obsluhy na pobočce,“ vysvětluje Petr Milata, mluvčí skupiny ČSOB.

Online videoschůzka probíhá v aplikaci MS Teams a je plně zabezpečená. Klienti mohou s bankéři sjednávat obchody v oblastech úvěrů, běžných a spořicích účtů, platebních karet, investic nebo pojištění či vyřizovat jakékoli běžné servisní úkony. Ročně službu využije přibližně tisíc klientů. „Z našeho pohledu se služba dobře adaptovala u skupiny bonitních klientů střední generace, kteří rádi investují,“ doplňuje Petr Milata.

Využívat komfort virtuálních poboček mohou od roku 2021 i klienti České spořitelny, u níž se dnes takto uskuteční 5 procent veškerých poradenských schůzek. „V průměru probíhá měsíčně pět až šest tisíc našich poradenských schůzek formou video schůzky. V rámci ní jsme schopni poskytnout všechny standardní služby jako na pobočce, včetně investičního poradenství nebo sjednání hypotéky,“ popisuje Filip Hrubý, mluvčí České spořitelny.

Virtuální pobočka navíc nemá standardní otevírací dobu. Je tedy pouze na dohodě klienta a poradce, kdy se video schůzka uskuteční. Česká spořitelna zároveň letos založila samostatný tým pracovníků, kteří se budou právě na virtuální poradenství specializovat.

Další banky službu testují

Kromě zmíněných bank virtuální pobočky úspěšně testují i další společnosti. Příkladem je Komerční banka a její služba „KB na dálku“, kterou letos využilo již téměř 100 tisíc klientů. Vzdálenou obsluhu na vybraných pobočkách zavádí i MONETA Money Bank.

„Z pilotního provozu máme pozitivní zpětnou vazbu. Klienti oceňují především to, že nemusejí trávit čas cestou na pobočku, hledat parkování a mohou schůzku realizovat z pohodlí domova. Tato služba je výhodná i pro ty, kteří nemohou navštívit pobočku během její otevírací doby nebo dlouhodobě pobývají v zahraničí,“ uvádí Lucie Leixnerová, mluvčí MONETA Money Bank.

O kamenné pobočky zákazníci nepřijdou

Rozvoj virtuálního poradenství však podle Jana Nedělníka neznamená, že by se banky náhle rozhodly výrazně omezovat svoji síť kamenných poboček. „Ačkoli se dá očekávat postupný nárůst množství zákazníků preferujících online setkávání s bankéři, fyzické pobočky si dále udrží svoji důležitou roli,“ doplňuje odborník na zákaznický servis.

To potvrzují i zástupci jednotlivých bank. „Nepředpokládáme, že v krátkodobém horizontu několika let dojde k situaci, kdy by video schůzky dominovaly nad standardními schůzkami na pobočkách. Rozvoj video schůzek tak nemá vliv na potenciální uzavírání klasických poboček,“ říká Filip Hrubý. Další rozvoj sítě kamenných poboček plánuje i ČSOB. „Budoucnost bankovnictví je určitě online, ale my chceme být bankou pro všechny klienty. Proto v příštích letech budeme rozvíjet jak naše vzdálené kanály, tak i fyzickou obsluhu na pobočkách,“ uzavírá Petr Milata.

Zájem o elektromobily mezi spotřebiteli stoupá. Za prvních devět měsíců letošního roku se jejich počet zvýšil o 9 262 vozů, a to včetně ojetin. Hlavními kupci jsou prozatím firemní flotily, které tvoří na 75 procent všech registrací nových elektromobilů.

Společnost ČEZ během roku 2023 zaznamenala rekordní růst dobíjecí sítě, kterou plánuje rozšiřovat i nadále. Cílem je pokrýt hlavní dopravní trasy, ale i venkovské oblasti. „Většina elektromobilů však prozatím čerpá energii pro svůj pohon doma nebo ve firmách, což představuje zhruba 70 až 80 procent celkového dobíjení,“ uvádí Libor Hladík, vedoucí sekce Emobility Pražské energetiky. Výraznou změnu v infrastruktuře zažívá i síť rychlého nabíjení. Z 5,5 tisíce registrovaných veřejných dobíjecích bodů je jich více než 400 s výkonem 150 kW.[2] Pokročilá dobíjecí infrastruktura bude klíčová pro rozšíření elektromobility i v nákladní dopravě.

Elektromobilita v nákladní dopravě zatím není na pořadu dne

Zatímco osobní elektromobilita je v Česku na vzestupu, situace v nákladní dopravě je složitější. Počet registrovaných elektrických nákladních vozů stále zůstává nízký, hlavně kvůli vysokým pořizovacím nákladům a potřebě robustnější dobíjecí infrastruktury. „V tuto chvíli je elektromobilita v nákladní dopravě vhodná spíše pro vozy, které se pohybují na krátké vzdálenosti, po městě. To se týká například svozových vozů či domíchávačů betonu,“ komentuje Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, která patří mezi největší silo cisternové dopravce v Česku. „Potřeby dálkové, často mezinárodní dopravy však zatím naplnit nedokáže. Hlavními úskalími jsou vysoké pořizovací náklady elektrotahačů, vyšší cena přepravy, nerozvinutá infrastruktura, ale i další faktory, jako například vysoká hmotnost autobaterie, která se počítá do zákonného váhového limitu kamionu,“ dodává.

Velkou roli může do budoucna sehrát zavedení ultra rychlých dobíjecích bodů, které usnadní přechod na elektromobilitu i u logistických a dopravních firem. Tyto plány ale vyžadují další investice a jsou závislé na evropských dotacích, které mají podpořit širší zájem o elektrická vozidla i v komerčním sektoru.

V únoru 2024 avizovalo Ministerstvo dopravy podporu ve výstavbě takzvaných e-Trucků, tedy elektrických přepravních souprav. „Na hlavních tazích Transevropské dopravní sítě TEN-T vzniknou dobíjecí huby s kapacitou až 3,6 megawattu. Do roku 2030 chceme mít na území České republiky takové množství těchto hubů, aby na klíčových dopravních tepnách měli dopravci možnost na každých 60 kilometrech dobíjet své kamiony,“ sdělil ministr dopravy Martin Kupka a dodal, že je v plánu také podpora pro zbudování kapacitních dobíječek i v areálech samotných přepravních společností.

Vláda má s elektromobilitou velké plány, do roku 2030 až půl milionu vozů

Do roku 2030 česká vláda dále plánuje výrazně navýšit počty elektromobilů na silnicích, kdy konzervativní odhady uvádějí cílový počet 220 tisíc elektrických vozů, zatímco ambicióznější projekty cílí až na 500 tisíc. Současně se očekává růst dobíjecích stanic na přibližně 19 tisíc až 35 tisíc bodů, aby se eliminovaly obavy z nedostatečné infrastruktury, což je klíčové pro dosažení cílů Národního akčního plánu čisté mobility.

Podpořit rozvoj elektromobility má aktuální výzva „Záruka Elektromobilita“ Ministerstva průmyslu a obchodu, v níž je alokováno 1,95 miliardy korun. Podporované kategorie vozidel jsou jak M1 (příspěvek maximálně 200 tisíc Kč/vozidlo), tak i N1 (příspěvek v maximální výši 250 tisíc Kč/vozidlo) a N2 (příspěvek nejvýše 300 tisíc Kč/vozidlo) do 4,25 tuny.

Kortizol potřebujeme, může nám v ohrožení zachránit život

Kortizol (nebo také hydrokortizon) je steroidní hormon, který produkují nadledvinky. Ačkoliv se o něm obvykle hovoří spíše v negativních konotacích, bez jeho vlivu bychom se obešli jen velmi těžko. Je totiž velmi důležitý například ve vypjatých situacích, kdy jeho vyplavení pomůže tělu rychle reagovat. Typicky se jedná o momenty „bojuj, nebo uteč“, kupříkladu v případě náhlého ohrožení, před startem závodu, veřejným vystoupením, zkouškou ve škole. Vyplaví nám do těla vysokou dávku energie, zrychlí srdeční tep a zvýší bdělost, což nám pomůže situaci zvládnout. To ale není všechno. Pomáhá také udržovat stabilní hladinu krevního tlaku a cukru a napomáhá tlumit autoimunitní reakce. Proč se tedy lidé na kortizol obvykle dívají skrz prsty? Tak jako u všeho i zde totiž záleží na množství. Kortizol vyplavený při krátkodobém stresu potřebujeme. Kortizol, který se nám vyplavuje často nebo si stabilně udržuje zvýšenou hladinu v organismu, nám naopak velmi škodí.

Kortizol se vyplavuje ve stresu i při nedostatku spánku

Za zvýšenou hladinou kortizolu v organismu stojí celá škála faktorů. Nejčastější příčinou je dlouhodobý, chronický stres, kdy se kortizol do těla vyplavuje po dobu několika dní či týdnů. Negativně působí také nadměrné fyzické zatížení, nesprávné stravovací návyky či například nedostatek spánku. Spánkový deficit totiž tělo vnímá jako stresovou situaci a kortizol v ranních hodinách vyplaví, aby se vyrovnalo s nedostatkem energie. A co pak kortizol v organismu způsobí? V důsledku dlouhodobě zvýšené hladiny mohou mít lidé oslabenou imunitu, potýkat se s obezitou, diabetem typu 2 nebo třeba s vysokým krevním tlakem a cukrem. Kortizol může rovněž za změny nálad nebo brzké řídnutí kostí. Na ženy má pak jeho vyšší hladina ještě další specifické dopady. „Kortizol je zásadní pro fungování těla, jeho nadměrná produkce však může narušovat hormonální cyklus, a tím ovlivnit celý ženský reprodukční systém,“ potvrzuje neblahé dopady hormonu renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma.

Hormon blokuje ovulaci

Vysoké hladiny kortizolu přímo ovlivňují produkci dalších hormonů, což může způsobit mimo jiné nepravidelnou menstruaci či v krajním případě dokonce zamezit ovulaci. „Při dlouhodobě vysokém kortizolu tělo přestává produkovat dostatek estrogenu a progesteronu, což přímo zasahuje do menstruačního cyklu. Ten se pak může stát nepravidelným, ženu trápí zpoždění nebo vynechání menstruace,“ vysvětluje lékař. „Kortizol může blokovat produkci luteinizačního hormonu a folikuly stimulujícího hormonu a ovlivňuje vyplavování hormonu gonadoliberinu. Ten působí na vaječníky a je klíčový pro spuštění ovulace. Pokud je žena v dlouhodobém stresu, dojde k zablokování tohoto hormonu a ovulace se nedostaví,“ dodává MUDr. Pavel Turčan. Je proto velmi důležité snažit se udržet hladinu kortizolu v normě.

Dopřejte si spánek a zdravé jídlo, pozor na přílišné cvičení

Abychom udrželi hladinu hormonu kortizolu ve zdravých mezích, měli bychom se zaměřit na několik základních věcí. K jeho zkrocení pomáhá pravidelný a kvalitní spánek doprovázený večerní rutinou: choďte spát a vstávejte v přibližně stejnou dobu, spěte 7 až 8 hodin a nejméně hodinu před spaním odložte elektronická zařízení. Neméně důležitá je strava, která by měla být bohatá na antioxidanty, vitaminy a minerály. Důležitý je také příjem vitaminu B, který najdeme kupříkladu v celozrnných obilovinách, luštěninách nebo listové zelenině. Abychom měli jistotu, že tělu dodáváme dostatečné denní množství, můžeme sáhnout například po přírodním preparátu Sarapis Mensis, který je díky kombinaci s dalšími prospěšnými látkami ideální pro podporu normálního menstruačního cyklu. Taktéž se vyplatí zkusit omezit příjem kofeinu a rychlých cukrů. Vhodné je rovněž zařadit do rutiny nějaký pohyb – zde ale platí pořekadlo „všeho s mírou“. Extrémní silový či vytrvalostní trénink může organismus přetížit, což naopak množství vyplaveného kortizolu zvýší. Pokud ale pohyb, například v podobě svižné procházky přírodou, doplníte o dostatečný odpočinek, zkrotit hladinu kortizolu bude snazší.

Zaměřeno na obličej

Při výběru náušnic hraje poměrně zásadní roli tvar obličeje. Správně zvolený šperk může nejen doplnit rysy a opticky upravit proporce, ale také dodat výrazu potřebnou harmonii. Pro ženy s kulatým obličejem se hodí delší visací náušnice, které jej opticky prodlouží a zjemní. Pokud žena disponuje spíše oválným obličejem, má velikou výhodu – tento tvar totiž snese prakticky jakýkoliv styl, od drobných pecek až po výrazné kruhy nebo asymetrické modely. „Ženám s hranatějším typem obličeje pak doporučuji zvolit náušnice s jemnými, oblými křivkami, které jejich rysy krásně zjemní,“ říká Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, jež nabízí originální stříbrné náušnice bez obsahu niklu. Pro srdcovitý obličej, charakteristický širším čelem a užší bradou, jsou skvělou volbou náušnice, které rozšiřují dolní část obličeje. Mezi ty patří například kapkové nebo vrstvené visací modely.

Stříbro, nebo zlato? Záleží na typu pleti a vkusu

Materiál šperku je klíčový nejen z estetického hlediska, ale také pro pohodlí při nošení. Stříbro je oblíbené pro svůj minimalistický vzhled a je vhodné zejména pro chladné barevné typy (ženy se světlou, až porcelánovou pletí s růžovými podtóny). Pokud naopak žena disponuje spíše teplejším typem pleti (broskvové, zlatavé tóny kůže), můžete zvolit žluté zlato nebo stříbro se zlaceným povrchem. Moderní odstín rosegold je naopak univerzální a sluší tedy prakticky každému typu pleti. Důležité je myslet také na zdravotní stránku. Pokud má obdarovaná citlivou pokožku, rozhodně sáhněte po hypoalergenních materiálech. Mezi takové patří jak zlato, tak například i stříbro bez obsahu niklu, ideálně s rhodiovaným povrchem. Ten totiž nejen zajišťuje vysoký lesk šperku, ale funguje rovněž jako ochranná bariéra a zvyšuje odolnost šperku proti poškrábání a černání.

Promyslete příležitost

Náušnice mohou být skvělým doplňkem pro každodenní nošení, stejně jako unikátním šperkem pro výjimečné příležitosti. I podle toho se tak může lišit typ a styl náušnic, které zvolíte. Chcete-li ženě darovat spíše něco univerzálního, co bude vhodné na denní nošení bez ohledu na příležitost, volte nenápadnější šperky decentnějšího rázu – pecky, drobné kroužky nebo třeba malé kapky. Jestli byste ženu rádi obdarovali náušnicemi, které si může bez obav vzít například do divadla nebo na ples, nemusíte se obávat ani výraznějších kousků. I v těchto případech však mějte na paměti její osobní styl, jehož byste se měli alespoň rámcově držet.

Pozorujte. Jaký má styl?

Bez ohledu na tvar obličeje nebo typ pleti je hlavním klíčem k úspěchu poznat, co žena ve skutečnosti ráda nosí. Zdobí se výhradně stříbrnými kousky, přestože je teplý barevný typ? Převážnou většinu osazenstva její šperkovnice tvoří drobné pecky, i když má kulatý obličej? Pak k tomu určitě přihlédněte. „Klíčem k úspěchu je trefit se do toho, co bude ženě příjemné, a především přirozené. V čem se bude cítit dobře a sama sebou. Jedině pak totiž bude šperk opravdu nosit a nebude se na něj jen prášit ve šperkovnici,“ radí Dominika Šťovíčková. „Sledujte oblíbené barvy, tvary a také materiály. Pokud například nosí stříbro, žlutému zlatu se raději vyhněte, i když si myslíte, že by jí slušelo. Jestli má ráda spíše nenápadné šperky, výrazné náušnice s barevnými kameny raději neriskujte. Šperk by měl vždy ladit s osobností a stylem,“ uzavírá Dominika Šťovíčková.

Chůze dostane spermie do kondice

Pokud chtějí muži zlepšit kvalitu spermií, měli by vedle úpravy stravy, omezení konzumace alkoholu, kofeinu a nikotinu zařadit rovněž pravidelný pohyb. Svižná chůze je aktivita, kterou si může dovolit zařadit do svého denního režimu téměř každý. Je vhodná i pro ty, kteří s pravidelným pohybem teprve začínají nebo třeba trpí obezitou. Ideální je věnovat se jí třikrát až čtyřikrát týdně po dobu 45 minut, a to v tempu, při němž se člověk zadýchá. „Bylo dokázáno, že přiměřená fyzická aktivita podporuje tvorbu testosteronu. A čím více testosteronu muž v těle má, tím více spermií produkuje. Zároveň se zlepšuje také jejich pohyblivost. Pravidelná svižná chůze tedy může pomoci udržet spermie v kondici,“ vysvětluje IVF specialista MUDr. Martin Maděrka, Ph.D., vedoucí lékař z kliniky REPROMEDA.

Pravidelnou procházkou ke klidnější mysli

Stres. Stále častěji zmiňovaný faktor neplodnosti, který tím, že zasahuje do širokého spektra procesů v těle, dovede početí blokovat. Jeho působením se totiž vyplavuje hormon stresu kortizol a hormon adrenalin, což v krátkodobých krizových situacích může napomoci podat co nejlepší výkon. Je to přesně ten stres, který člověk pociťuje například před zkouškou nebo třeba sportovním utkáním. Při dlouhodobém působení však může stres narušit hormonální rovnováhu a blokovat ovulaci. Negativně působí též na tvorbu testosteronu a kvalitu spermií. Pokud se často cítíte pod tlakem, zařaďte do své rutiny pravidelnou svižnou procházku, nejlépe v přírodě. Během tohoto pohybu totiž dochází k vyplavování endorfinů, které prokazatelně zlepšují náladu a stres zmírňují. Pravidelná rychlá chůze tak pomůže s odbouráváním úzkosti, zvyšuje odolnost proti stresu, a navíc přispívá k lepšímu spánku. To vše pak ve výsledku pozitivně ovlivňuje samotnou plodnost. 

Chůze pomáhá správné poloze pánve

Každodenní procházky mají vedle pozitivních dopadů na redukci váhy nebo psychické rozpoložení významný vliv na zlepšení držení těla a zpevnění svalstva. To se projeví nejen po estetické stránce, ale také na plodnosti. „Špatné držení těla totiž může například způsobovat či prohlubovat nesprávnou polohu pánve. Její asymetrické postavení pak může nerovnoměrně zatěžovat svaly dna pánevního, jeho vazy a také negativně ovlivňovat prokrvení reprodukčních orgánů,“ říká MUDr. Martin Maděrka. Chůze přirozeně posiluje zádové a břišní svaly, stejně jako zmiňované svaly pánevního dna. Ty jsou velmi důležité, jelikož poskytují oporu děloze, vaječníkům a vejcovodům. Pokud jsou svaly oslabené, může docházet k poklesu těchto orgánů, což může narušovat správné prokrvení. Nemluvě o tom, že správně posílené svalstvo pánevního dna může pomoci předcházet nechtěným únikům moči v těhotenství a přispěje i k hladšímu průběhu porodu.

Chůzí proti obezitě

Za zásadní faktor neplodnosti odborníci v posledních letech považují obezitu – stav, kdy index tělesné hmotnosti BMI přesáhne hodnotu 30. „Podle aktuálních statistik je obézní přibližně pětina Čechů. Obezita přitom v těle vytváří stav permanentního zánětu, podporuje vysoký krevní tlak nebo rozvoj cukrovky. Mění také kvalitu DNA reprodukčních buněk a negativně ovlivňuje hormony,“ uvádí lékař. „Pokud obézní žena otěhotní, je pro ni těhotenství rizikovější a rovněž u jejího potomka může po celý život hrozit zvýšené riziko obezity, cukrovky nebo kardiovaskulárních onemocnění,“ dodává. Jako nejlepší prostředek pro redukci váhy přitom Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje právě pravidelnou chůzi. Platí to ovšem v případě, že je prováděna nejlépe po dobu 45 minut a v určité intenzitě: aby se člověk zadýchal tak, že ještě během chůze zvládne mluvit, ale již ne zpívat.

Historie televizoru sahá až do konce 19. století, kdy se odehrály první pokusy o přenos obrazu pomocí mechanických zařízení. První komerčně dostupné CRT televizory se objevily ve 30. letech 20. století, přičemž po druhé světové válce zažily opravdový prodejní boom. Na konci 90. let došlo k revoluci v oblasti televizorů a zastaralé CRT modely začaly být nahrazovány tenčími LCD obrazovkami. V posledních letech pak přišel další pokrok díky OLED technologiím. Ty poskytují dokonalejší barevné podání a vyšší kontrast. Všechny typy televizorů však mají jedno společné – uchovávají v sobě cenné materiály, které mohou být při správné likvidaci recyklovány a znovu použity.

„Televizory jsou při likvidaci demontovány ručně, aby žádná z jejich součástí nebyla znehodnocena. Občas se v našem sběru objeví i historický kousek, a to obrazovka v dřevěném rámu, kterou si lidé z nostalgie nechávali třeba na chalupách,“ prozrazuje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním z nejvýznamnějších kolektivních systémů sběru odpadních elektrozařízení a jejich efektivního zpracování v ČR. „V průměru je stáří námi recyklovaných CRT televizorů 25 let, v případě LCD monitorů je to sedm až osm let,“ dodává Krumlová.

Recyklace televizí krok za krokem

Televize, která dorazí do recyklačního centra, je rozebrána na jednotlivé komponenty. Každá totiž obsahuje řadu recyklovatelných materiálů, které mohou být znovu použity. Třeba LCD televizory tvoří zhruba ze 40 % sklo, ze čtvrtiny pak plasty a z další čtvrtiny železo a další kovy. Přístroj však obsahuje i měď či vzácné kovy jako zlato či stříbro. „Všechny tyto části se oddělí a putují k dalšímu zpracování, poté jsou recyklovány a použity při výrobě nových produktů. Tímto způsobem se snižuje potřeba těžby a získávání nových surovin a významně se šetří energie,“ vysvětluje Denisa Krumlová a zdůrazňuje, že recyklací jediné tuny starých televizorů lze ušetřit přes 370 kWh elektrické energie nebo 1 700 tun emisí CO₂. Ekologická recyklace navíc zabrání úniku toxických látek, jako je olovo a rtuť, do životního prostředí, což by mohlo znečistit vodní zdroje a ovzduší.

Recyklace CRT obrazovek

Recyklace televizorů se liší v závislosti na typu přístroje, u CRT obrazovek začíná ruční demontáží, při níž se odstraní sklo, kovy a elektronické součástky. Likvidace starých CRT obrazovek představuje náročný proces, především kvůli obsahu nebezpečných látek, jako je olovo, fosfor a barium, jež mohou vážně ohrozit životní prostředí. Proto televizory nesmějí skončit na skládce, kde by hrozila kontaminace půdy a podzemních vod. Navíc musí být toxická látka luminofor, kterou jsou CRT obrazovky potaženy, odstraněna pomocí chemických procesů. Až poté lze sklo bezpečně recyklovat, například pro výrobu stavebních materiálů nebo ochranných skel pro rentgenová pracoviště. Naopak pro výrobu obalových materiálů na potraviny nebo nápoje není toto sklo vhodné.

Recyklace LCD a OLED televizorů

U LCD televizorů je největší výzvou odstranění rtuťových zářivek, které zajišťují podsvícení obrazovky. Tyto zářivky musejí být bezpečně zlikvidovány, aby nedošlo k úniku rtuti. Po jejich odstranění se LCD televize rozeberou na jednotlivé komponenty – plasty, kovy a sklo –, které je možné dále recyklovat. Například kovy jako měď a hliník lze znovu využít v průmyslu.

Moderní OLED televize mají výhodu v tom, že nevyužívají podsvícení, což snižuje množství komponent a zjednodušuje recyklaci. OLED panely také používají méně plastu než LCD, což činí recyklaci ekologicky šetrnější. „Například OLED panel pro 65palcovou televizi obsahuje méně než jeden kilogram plastu. V LCD obrazovce stejné velikosti je naopak asi pět kilogramů plastových součástek,“ uvádí Denisa Krumlová. OLED televizory navíc neobsahují nebezpečné látky jako kadmium nebo sloučeninu fosforu a india, což rovněž snižuje jejich ekologickou hrozbu.

Jak odevzdat starou televizi k recyklaci

Odevzdání staré televize k recyklaci je jednoduché a ekologické. Existuje několik způsobů, jak televizi správně předat k likvidaci. Například ji lze zdarma odevzdat při nákupu nové televize v kamenné prodejně nebo při doručení z e-shopu. Další možností je odvézt televizi do sběrného dvora nebo využít místa zpětného odběru. Pro ty, kdo nemají možnost zařízení sami odvézt, je dostupná služba Buď líný, která staré elektrospotřebiče zdarma vyzvedne přímo z domova. Minimální hmotnost běžných elektrozařízení pro bezplatný svoz je 10 kilogramů, maximální pak 100 kilogramů. „Služba Buď líný umožňuje snadné odevzdání spotřebičů k recyklaci bez nutnosti osobního odvozu. Stačí si ji objednat online, a my bezplatný odvoz zajistíme,“ popisuje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém s tím, že službu Buď líný je možné objednat i telefonicky na čísle 840 550 650, případně lze vyplnit formulář na webu rema.cloud.

Recyklace LCD televizoru:

• Sklo: 40 %
• Plasty: 25 %
• Železo: 15 %
• Hliník: 4 %
• Měď: 2 %
• Drahé kovy (zlato, stříbro, palladium): 1 %
• Ostatní kovy: 10 %
• Ostatní materiály (např. nebezpečné látky jako rtuť): 3 %

1. Dbejte na čistotu radiátorů

Nedosahují-li radiátory s prvním spuštěním kýženého prohřátí, je vhodné pro začátek zkontrolovat právě stav topných těles. Jsou-li špinavé a zanesené, je třeba je vyčistit. „V okamžiku, kdy je radiátor zanesen prachem, zhoršuje se také přenos tepla. I taková zdánlivá drobnost může citelně omezit správné fungování topení. Jakmile prach odstraníte, proudění teplého vzduchu se zlepší, čímž také lépe docílíte tepelné pohody,“ uvádí Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO. „Do míst, kde se hodně práší, lze pořídit i model radiátoru, na který se prach tolik nechytá, například RADIK HYGIENE či RADIK CLEAN. Oba radiátory jsou konstrukčně řešeny tak, aby na nich neulpíval prach a daly se jednoduše čistit. Modely RADIK HYGIENE mají navíc hladkou čelní desku či zakryté švové svary desek a nečistoty na nich ulpívají ještě méně. Navíc dobře vypadají. Také jejich údržba je snazší,“ dodává odborník. Prach je pak vhodné pravidelně odstraňovat během celé topné sezóny, ideálně při každém úklidu.

• Radiátory pravidelně odvzdušňujte

Dalším velmi častým problémem je zavzdušnění. Vzduchové bubliny, které se v soustavě drží, omezují její účinnost, což často vede také ke zvýšeným účtům za vytápění. „Poměrně spolehlivým indikátorem, že je topení zavzdušněné, jsou zvuky, které z radiátoru během provozu vycházejí. Typicky se jedná o šplouchání, syčení či lupání, které má na svědomí právě nahromaděný vzduch, nebo chladnější horní části radiátoru,“ upozorňuje Luboš Rydlo s tím, že řešení je jednoduché a zvládne jej každý. „Radiátory doporučujeme odvzdušňovat ve chvíli, kdy je otopná soustava studená. Pomocí šroubováku či odvzdušňovacího klíče povolíte ventilek radiátoru. Pod ním již mějte nachystanou nádobu na zachycení vody, která z ventilu poteče ihned za vypuštěným vzduchem. Jakmile voda začne téct, ventil zavřete,“ radí odborník.

• Nefunkční regulace topení

Lidé mají ve zvyku mimo topnou sezónu, nastavovat hlavice ventilů na minimum. Při jejich dlouhé nečinnosti se ale někdy stane, že dřík ventilu v této poloze zatuhne, a při opětovném spuštění topení na podzim nepropouští ohřátou vodu. V důsledku toho radiátor nehřeje. Na místě je proto kontrola ventilů. „Pokud k zatuhnutí skutečně došlo, zkuste hlavicí několikrát otočit tam a zpět mezi všemi polohami. Nepomůže-li to, sundejte hlavici ventilu a čímkoliv plochým trpělivě střídavě tlačte a uvolňujte dřík, po čase by zase měl začít klouzat. Když nezačne, je čas na výměnu ventilu,“ podotýká Luboš Rydlo ze společnosti KORADO.

Ačkoliv je životnost ventilů či termostatických hlavic poměrně dlouhá, mohou být zkrátka opotřebené. I v takovém případě je potřeba je vyměnit.

• Zkontrolujte také kotel

Pokud topení nedosahuje požadovaného vyhřátí z důvodu poruchy kotle, bez asistence odborníka se s největší pravděpodobností neobejdete. Ještě před jeho přivoláním je ovšem dobré zkontrolovat tlak kotle, ten lze totiž někdy vyřešit svépomocí. Optimální tlak by měl obvykle po zapnutí kotle dosahovat hodnoty mezi 1,5 a 2 bary. Díky tomu se vyhřátá voda může pohybovat od zdroje tepla do radiátorů.

Pokud je tlak nižší, je na vině nejspíše nedostatek vody v otopné soustavě, který vznikl zejména jejím vypouštěním při odvzdušňování. Proto je topný systém třeba čas od času doplnit vodou. „Ideální je k tomuto úkonu zavolat odborníka, aby nedošlo k poškození systému. Pokud má ovšem člověk již nějaké zkušenosti, zvládne vodu doplnit sám,“ podotýká Luboš Rydlo. Nevede-li doplnění tekutiny k lepším tepelným výsledkům, je lepší se obrátit na odborníka.

Topenáře je třeba volat také v případě tlaku vysokého. Zatím co nízký tlak zapříčiňuje zejména neefektivní vytápění, ten vysoký může způsobit poškození nejen samotného kotle, ale i celé otopné soustavy.

• Tip na závěr: Zrevidujte smlouvy s dodavateli

Než začne topná sezóna naplno, je vhodné zkontrolovat také všechny smlouvy s dodavateli energií. Může se stát, že podmínky či ceny za dodávky energií se postupem času změnily a nejsou nadále tak výhodné, jak by mohly být. Pravidelná kontrola smluv a případná změna dodavatele může vést k významné úspoře nákladů na vytápění.

Zimní pneumatiky jako základ bezpečnosti

Blíží se první listopad a s ním povinnost, které by si měl být vědom každý řidič. Jedním z nejdůležitějších kroků při přípravě jakéhokoliv vozidla do mrazivého počasí je výměna pneumatik za zimní. Pro kamiony je důležité, aby měly nejen správné zimní pneumatiky, ale i dostatečnou hloubku dezénu, která zaručuje optimální přilnavost k vozovce. „Vozidla nad 3,5 tuny musejí mít pneumatiky s hloubkou dezénu 6 milimetrů a je nutné je mít jen na kolech hnacích náprav,“ vysvětluje Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, největšího silo cisternového dopravce v Česku. „V průběhu zimy u našich vozů intenzivně kontrolujeme tlak v pneumatikách, protože nízké teploty mohou způsobit jeho pokles. To by pak mohlo mít negativní dopad na řídicí vlastnosti vozidla, ale například i na spotřebu pohonných hmot,“ dodává.

V České republice platí povinnost zimního přezutí od 1. listopadu do 31. března, stejně tak i v sousedním Rakousku. Na Slovensku lze s výměnou vyčkat až do 15. listopadu. Zároveň je ale třeba mít na paměti, že začne-li mrznout či sněžit dříve, je nutné se přizpůsobit počasí a pneumatiky přezout bez ohledu na zákonem stanovený termín.

Ochrana akumulátorů proti mrazu i pečlivá kontrola brzd

V zimních měsících se vozidla často pohybují po kluzkých a špatně sjízdných silnicích, naprosto klíčový je proto stav brzdového systému. Dopravci před zimou pečlivě kontrolují stav brzd, zejména brzdového obložení, kotoučů a brzdové kapaliny.

Akumulátory jsou další součástí vozidel, která v zimě dostává zabrat. Výkyvy teplot výrazně snižují jejich kapacitu a mohou způsobit, že vůz nenastartuje. V případě vybití hrozí nejen zamrznutí baterie, ale dokonce její roztržení. Dopravci tak před začátkem zimní sezóny věnují velkou pozornost kontrole akumulátorů. Prověřují míru nabití a celkový stav, aby minimalizovali riziko poruch. Stejně důležitá je prevence koroze kontaktů, která může negativně ovlivnit funkci elektrického systému vozidla.

Nemrznoucí kapaliny a zimní nafta jako prevence proti poruchám

Nezbytnou součástí přípravy na zimu jsou nemrznoucí směsi. Vozidla musejí mít doplněné nemrznoucí směsi v chladičích, nádržích na ostřikovače a topných systémech. Tím je chráněn motor a další součásti vozidla před zamrznutím. Výměna kapalin za nemrznoucí rovněž zaručuje, že řidiči budou mít čistá okna a dobrý výhled na cestu, což je jedna ze zákonných podmínek pro účast na silničním provozu.

„Co se týče paliva, nákladní vozidla přecházejí na zimní naftu, která obsahuje aditiva zabraňující jejímu tuhnutí při nízkých teplotách. Nafta sama o sobě sice nezamrzá, avšak obsahuje parafinické uhlovodíky, které při mínusových teplotách vytvářejí krystaly. Ty mají tendenci ucpávat filtr a bránit naftě v přístupu k motoru,“ vysvětluje Ondřej Stöhr.

Péče o pohodlí i dobrý rozhled řidičů

Řidič musí mít během řízení dobrý výhled z vozu. Proto se velká pozornost věnuje také údržbě topných a odmlžovacích systémů. Dopravci provádějí kontroly ventilace, výměníků tepla a dalších součástí, které zajišťují vytápění kabiny. „U nákladních aut je podobně důležitá kontrola topení v kabině řidiče. Dobré klimatické podmínky a teplotní pohoda uvnitř vozu mohou výrazně zlepšit koncentraci řidiče. Tím se zlepší i jeho schopnost reagovat na náhlé změny podmínek na silnici, které jsou v zimním období časté,“ podotýká odborník na nákladní dopravu.

Rozhledu samozřejmě napomáhají světla. V zimních měsících se dny zkracují a vozidla jsou na cestě mnohdy za tmy nebo za viditelnosti snížené vlivem počasí. Dopravci proto pravidelně kontrolují a v případě potřeby mění veškeré žárovky i odrazové prvky. Pro zimní období pak svícení upravuje zákon, myslí především na husté sněžení, které viditelnost snižuje zásadně. V takovém případě je nutné mít zapnuté zadní mlhovky. Pokud chumelenice ustane, je třeba puštěné mlhovky vypnout. Pro ostatní účastníky silničního provozu jsou velmi nepříjemné a dokážou oslňovat stejně jako dálková světla.

V českých firmách loni pracovalo 824 tisíc cizinců. Oproti předchozímu roku to podle Českého statistického úřadu bylo o necelá čtyři procenta více. S tím, jak zahraničních pracovníků přibývá, řeší firmy otázku, jak jim příchod co nejvíce usnadnit.

„Potřebují se zorientovat v českém prostředí, porozumět sociálnímu nebo zdravotnímu systému. Pokud přijedou s dětmi ve věku povinné školní docházky, tak řeší i jejich nástup do školy. Integrace je náročný a dlouhodobý proces, který se po příchodu do ČR stává součástí jejich každodenního života,“ popisuje Alena Krejčí, ředitelka Centra pro cizince Jihomoravského kraje.

Prostor pro neformální seznámení s kolegy

Jedním z nejdůležitějších kroků, který může zaměstnavatel učinit, je vytvoření přátelského, neformálního prostředí pro seznamování. Cizinci často oceňují, když se mohou s kolegy potkat například v restauraci, během sportovních aktivit nebo na výletě.

Neformální aktivity pomáhají zahraničním zaměstnancům lépe se začlenit do kolektivu, čímž se zmírňuje jejich pocit izolace. Některé firmy navíc zavádějí koncept „buddyho“ – kolegy, který cizince provází během prvních týdnů a pomáhá mu s každodenními činnostmi, ať už je to obsluha firemního kávovaru, nebo vysvětlení systému zamlouvání zasedacích místností na jednání.

„Pro funkci buddyho je ideální někdo pocházející ze stejného nebo podobného prostředí jako příchozí pracovník. Zároveň by měl už ve firmě pracovat delší čas, vyznat se v jejím chodu a umět místní jazyk,“ radí Simona Škurková, ředitelka jazykové školy Lingua centrum.

Zápisy ve více jazycích

Pro snazší orientaci na pracovišti doporučuje také používání vícejazyčných nápisů a manuálů. „Firmy mohou mít připravený slovníček s důležitými pojmy, který pracovník dostane při nástupu. Užitečné je i překládání zápisů z porad do různých jazyků, které lidé ve firmě používají, což zabrání mnoha nedorozuměním,“ dodává Simona Škurková.

Studie společnosti SocioRating Institute o začleňování cizinců na českém pracovním trhu upozorňuje, že právě vyřizování praktických záležitostí, jako je výběr bydlení nebo registrace k lékaři, jsou pro pracovníky z ciziny skutečným problémem. Firmy, které poskytují relokační služby, mají v tomto směru velkou výhodu. Tyto služby mohou zahrnovat asistenci při hledání bytu, právní poradenství, komunikaci s úřady nebo pomoc s registrací u lékaře.

Podle Aleny Krejčí je úroveň relokačních služeb v Česku rozdílná. „Firmy v sektoru IT nebo nadnárodní společnosti inklinují k vyšší nabídce těchto služeb, než například malé podniky a firmy nabírající cizince na nízkokvalifikované pozice,“ doplnila. Centrum pro cizince Jihomoravského kraje nabízí zdarma služby pro cizince, kteří již do České republiky dorazili, a potřebují pomocí právě s praktickými záležitostmi, jako je hledání zdravotní péče, školy a školky nebo nového ubytování.

Jazykové kurzy jako benefit

Ačkoli většina zahraničních odborníků v mezinárodních firmách používá angličtinu, základní znalost češtiny jim může výrazně usnadnit každodenní život. Z průzkumu společnosti Deloitte vyplývá, že mnoho zahraničních zaměstnanců by ocenilo, kdyby firmy nabízely jazykové kurzy, které by jim pomohly nejen v práci, ale i v osobním životě.

„Pro pracovníky na nižších pozicích je vhodná skupinová prezenční výuka, ideálně vyšší intenzity, aby k osvojení si jazyka došlo co nejdříve. Dává možnost seznámit se nejen s jazykem, ale i pracovním kolektivem,“ říká Simona Škurková, podle níž by výuka jazyka měla být součástí onboardingových procesů. U výše postavených pracovníků, kteří mohou být velmi vytížení, bývá kvůli nutnosti flexibility vhodnější online forma výuky.

Kulturní integrace a dlouhodobá spokojenost

Firmy by měly podpořit své zaměstnance také v kulturní integraci. Podle Milady Horákové, autorky studie o integraci cizinců na trhu práce, je důležité zahraniční zaměstnance nejen seznámit s českými zvyklostmi, ale rovněž vytvořit prostředí, kde se cizinci mohou cítit součástí komunity. Otevřená firemní kultura, která respektuje rozdíly a podporuje individualitu, je klíčem k dlouhodobé spokojenosti zahraničních zaměstnanců.

Služby prádelen a čistíren pravidelně využívá 8 až 10 procent Čechů. Vyplývá to z nového průzkumu, který pro Asociaci prádelen a čistíren České republiky (APAČ) zpracovala společnost Neubert Marketing. Oproti roku 2019 registrují provozy zároveň 15% nárůst poptávky. Nejčastějšími zákazníky jsou firmy a instituce.

„Vidíme za tím především zvýšený zájem z řad hotelů a restauratérů i průmyslu. Dochází ke změně chování a přestává být obvyklé mít v hotelu vlastní prádelnu. V průmyslu pak praní pracovních oděvů zajišťují firmy, nikoliv jednotliví zaměstnanci sami. Vzrůstá také poptávka po službách menších prádelen, například od drobných živnostníků či restaurací,“ říká Jana Puškáčová, prezidentka APAČ.

Rostoucí zájem o prádelny a čistírny aktuálně potvrzují i jejich provozovatelé. „Dovolím si tvrdit, že i z pohledu prodejní ceny je situace příznivá. Poptávka po našich službách místy převyšuje naše možnosti,“ říká Ondřej Koudelka, ředitel společnosti Prádelna Koudelka a syn, člen předsednictva APAČ. Průzkum zároveň ukázal, že poptávku zákazníků aktuálně táhnou zejména města.

Vyšší investice do úsporných řešení

Velkou výzvou byly pro prádelny donedávna ceny energií. „Jsou vysoké, zhruba trojnásobné než před energetickou krizí, ale stabilní. Již jsme si zvykli na to, že se jen tak nevrátí na dřívější úroveň,“ říká Jan Chrištof, jednatel prádelny Chrištof, II. viceprezident APAČ. Zároveň uvádí, že prádelny tuto skutečnost promítly do ceny služeb.

Průzkum také ukázal, že prádelny a čistírny vlivem energetické krize navýšily od roku 2019 více než dvojnásobně své investice do úspor vody a energií. Zatímco tehdy vyčlenily na ekologická řešení 10 milionů korun, letos to bylo už 25 milionů. Podle Jany Puškáčové se tak dnes lze v prádelnách a čistírnách poměrně běžně setkat například s rekuperací odpadního tepla či efektivnějšími stroji s nižší spotřebou.

Jiná energeticky úsporná řešení si pak svoji cestu teprve hledají. „Například technologie recyklace odpadní vody je sice v oboru již delší dobu známá, ale zatím ještě příliš náročná, drahá a málo efektivní pro širší využití. Ale se zájmem a zkušenostmi jde ruku v ruce i zlepšení a zlevnění. Těší mne, že firmy samy toto téma řeší a vnímají potřebu zabývat se udržitelností svých provozů,“ doplňuje prezidentka APAČ.

Vyšší počet agenturních a zahraničních pracovníků

V Česku se počet prádelen a čistíren pohybuje v rozmezí 850 až 900. Celkem přitom podle dat z průzkumu měsíčně zpracují přes 40 tisíc tun prádla. Novým trendem je aktuálně i rostoucí počet samoobslužných prádelen, během pěti let se jejich počet zvýšil o více než čtvrtinu na aktuálních 180 provozů. Samoobslužné provozy by přitom mohly do budoucna řešit i jeden ze současných problémů – nedostatek kvalifikovaného personálu.

„O tuto práci není příliš velký zájem. Zároveň je tu i druhá strana, tedy to, jak jsme schopni ji zaplatit. Pokud se člověk rozhodne jít do továrny, pracuje na dvě až tři směny, nemusí u toho příliš přemýšlet a je schopen dosáhnout i vyššího ohodnocení. Prádelna naopak nabízí práci na jednu směnu, ale klade důraz na kvalitu odvedené práce,“ uvádí Ondřej Koudelka.

V prádelnách a čistírnách tak jde podle průzkumu pozorovat nárůst agenturních pracovníků. Děje se tak na úkor přímých zaměstnanců, jejich počet mezi lety 2019 a 2021 klesl z 6 600 na 3 500. Následně došlo k mírnému oživení, loni počet kmenových pracovníků činil 3 900. Zvýšení počtu agenturních pracovníků se projevilo také na zaměstnanosti z hlediska národnostních menšin. Podíl zahraničních pracovníků se totiž od roku 2019 zvýšil o pět procentních bodů na současných 20 procent.

3D tisk je čím dál rychlejší a levnější, a prosazuje se proto i ve výrobě produktů pro koncové zákazníky. Výrobky na míru nejsou jen otázkou pohodlí a luxusu, personalizované produkty pomáhají řešit zdravotní omezení a podporují udržitelný přístup k nakupování.

Zajímavé možnosti otevírá 3D tisk v oblasti módy a sportovních potřeb. Firmy jako Nike a Adidas již několik let experimentují s 3D tiskem ve výrobě sportovní obuvi. Zákazníci si pomocí 3D skenování mohou vytvořit i obuv dokonale přizpůsobenou tvaru a velikosti jejich nohy, zvolit si tvar stélky, podporu klenby nebo polohování tlakových bodů. Takové běžecké boty zajistí lepší výkon a zároveň poskytnou maximální pohodlí. Podle odhadů Allied Market Research má trh s 3D tištěnou obuví do roku 2030 dosáhnout hodnoty 5 miliard USD, přičemž roční růst se očekává na úrovni 20 %.

Pro řadu profesionálních i amatérských sportovců je perfektní zpracování jejich vybavení nutností. „U vrcholných sportovních výkonů často rozhodují detaily. Pokud lyžař zjistí, že mu hůlky přesně uzpůsobené tvaru jeho těla umožní sjet svah rychleji, je ochoten do nich investovat. Běžně se prodávají cyklistická sedla nebo golfové hole na míru. A netýká se to jen profesionálů, stejně to vidí i mnoho rekreačních sportovců,“ vysvětluje Jakub Olbert, CEO společnosti Bert solutions, která vyrábí dekorace a další produkty pomocí 3D tisku.

Vkus i tvar těla je individuální

V módním průmyslu se technologie 3D tisku uplatňuje také při tvorbě oděvů a doplňků. Značky jako GlassesUSA či Fitz Frames již nabízejí personalizované brýle vyráběné pomocí 3D tisku, což umožňuje upravit tvar i velikost obrouček podle vkusu a potřeb zákazníka. Oděvní návrháři mohou vytvářet složité a originální designy, které by bylo těžké nebo nemožné vyrobit tradičními metodami, a navíc je vyrobí přesně dle proporcí zákazníka.

V kosmetickém průmyslu se 3D tisk využívá pro výrobu personalizovaných obalů na kosmetiku a parfémy. Firmy jako Gillette spolupracují na projektech, díky nimž si zákazníci mohou navrhnout vlastní rukojeť holicího strojku. Zákazníci si pak užívají pocit, že vlastní něco unikátního, co bylo vytvořeno speciálně pro ně.

Tato touha se pak promítá do nejrůznějších oblastí užitného designu. „Lidé si mohou nechat přesně podle svých představ upravit nábytek a vybavení domácnosti, ať už jde o židle a gauče přizpůsobené tvaru těla, kliky, které padnou přesně do ruky, nebo dekorační předměty, jako například trojrozměrný reliéf namísto klasických fotografií,“ popisuje Jakub Olbert, podle něhož bude pro vstupní data na výrobu užitných předmětů brzy stačit použít skenování pomocí mobilního telefonu.

3D tisk se nevyhýbá ani automobilovému průmyslu. Některé značky, například Porsche, nabízejí zákazníkům možnost personalizace interiérových prvků vozidel. Může se jednat o speciální kryty přístrojových desek, řadicí páky, nebo dokonce sedadla, která jsou vytvářena na základě osobních preferencí zákazníka. Na vzestupu je i zdobení exteriéru, kdy si zákazník kupříkladu může nechat vyrobit přední masku na přání.

Zdravotnictví: lepší funkce i pohodlí

Personalizace je klíčová také v medicíně, kde 3D tisk umožňuje výrobu zdravotnických pomůcek přizpůsobených konkrétním pacientům. Zubní implantáty, ortopedické protézy nebo naslouchátka mohou být navrženy podle individuálních potřeb, což zajišťuje větší pohodlí a funkčnost. Například firma Align Technology vyrábí pomocí 3D tisku zubní protézy na míru, které přesně odpovídají tvaru čelistí pacientů, což zkracuje dobu léčby a zvyšuje komfort nošení.

V oblasti ortopedie se technologie 3D tisku používá k vytváření lehkých a velmi přesných protéz, které pacientům poskytují větší pohyblivost a pohodlí. Technologie využívá kombinaci pokročilého skenování a tisk z biokompatibilních materiálů, které tělo snáší lépe než tradiční protézy. Kromě toho 3D tisk zkracuje výrobní cyklus, což zlepšuje dostupnost těchto produktů pro pacienty.

Zpráva Grand View Research odhaduje, že globální trh se zdravotnickými pomůckami vyrobenými pomocí 3D tisku měl v roce 2021 hodnotu přibližně 2 miliardy USD a do roku 2028 se očekává růst na více než 6 miliard USD.

Ekologický přístup a udržitelnost

3D tisk navíc nabízí výhody týkající se udržitelnosti a snižování plýtvání. Protože výrobky vznikají na zakázku, výrobci nemusejí držet velké skladové zásoby nebo vyrábět nadbytečné množství standardizovaných produktů, které by mohly skončit neprodané. To snižuje množství odpadu a nadbytečných emisí, což je v době rostoucího tlaku na ekologickou odpovědnost velká výhoda.

Technologie 3D tisku se neustále vyvíjí, což v oblasti personalizovaných produktů otevírá dveře dalším inovacím. V blízké budoucnosti můžeme očekávat, že se tato technologie stane běžnou součástí našich životů – tisknout se bude vše od oblečení přes doplňky až po produkty zdravotní péče. Zákazníci tak budou mít stále větší možnost ovlivňovat nejen vzhled, ale i funkčnost výrobků, které používají.

Sexualita je podle společnosti Sexshop.cz důležité téma, které je stále často tabuizováno. Cílem nového stylu komunikace a vizuální identity odkazující k self-care je tak poukázat na význam aktivního sexuálního života, který je pro lidské zdraví nesmírně důležitý. K celé vizuální identitě přispívá i nový tone-of-voice, který bude zákazníky edukovat a napříč všemi komunikačními kanály jim odlehčenou formou přibližovat sexuální témata. Klíčový je claim Good Vibes, Good Lives, který nový komunikační styl zastřešuje.

Kam nemůže čert, tam nastrčí motýla

Na rebrandingu se podílel poradce pro marketingovou strategii Tomáš Mrkvička ve spolupráci s mezinárodně oceněným designérem Honzou Mouchou. Jako podklad jim posloužil výzkum trhu s erotickými hračkami, který pro Sexshop.cz vypracovala společnost Behavio. „Výzkum nám potvrdil, že erotické hračky jsou už naprostý mainstream. Více než polovina všech lidí nějakou erotickou hračku vlastní a naprostá většina je vnímá pozitivně. Kdo tvrdí, že doma nemá vibrátor, má pravděpodobně dva,“ objasňuje Tomáš Mrkvička a dodává, že přežitkům tak odzvonilo.

Změny loga se chopil designér Honza Moucha, k jehož práci patří například vizuální styl Sčítání lidu 2021. „Oba majitelé měli k supermanovskému čertíkovi z původního loga vztah a neradi ho opouštěli, nicméně na základě výsledků Behavia a následné strategie Tomáše Mrkvičky bylo jasné, že je takový krok nutný. Věděl jsem tedy, že musím přijít s výrazným a odlehčeným symbolem, který čertíka nahradí a který bude zároveň ztělesňovat nový positioning značky. Do tendru jsem šel s tím, že se majitelé do ‚dildo-motýla‘ buď okamžitě zamilují, nebo si řeknou, že jsem se zbláznil,“ vysvětluje brand designér. „Výzvou byla doména .cz v logu – relikt z dřívějších dob, který se v názvech firem už tolik nepoužívá a jenž je pro designéry noční můrou. Doménu jsme totiž vypustit nemohli, bez ní by zůstal jen generický název segmentu. Nejelegantnějším řešením se nakonec ukázala forma indexu,“ dodává Moucha.

Spolumajitel Sexshop.cz Tomáš Hervert s pobavením přiznává, že prvotní náhled na animaci létajícího dildo-motýla ho rozesmál a čekal, kdy konečně uvidí seriózní část. Nakonec nejen jeho, ale celý marketingový tým myšlenka nadchla natolik, že vizuál dostal zelenou.

Snaha o zboření stereotypů

Hlavním cílem grafické proměny bylo změnit vše, co jakkoliv znázorňuje sexuální stereotypy. Snahou nového brandingu je pozměnit mindset lidí, kteří mají sexshopy a erotické pomůcky historicky spojené s prvoplánovým sexuálním podtextem. „V Sexshop.cz věří, že sex je součástí dobrého života stejně jako skvělé jídlo, cestování, sport, kultura nebo terapie. A erotické hračky k sexu patří. Zpestřují ho a dělají ho zábavnějším a kreativnějším. To vyjadřuje i nový slogan značky Good Vibes, Good Lives,“ uzavírá Tomáš Mrkvička.

Infekce ušního lalůčku může být velmi nepříjemná a nejčastěji se projevuje zarudnutím, pulzujícím bolestivým otokem nebo třeba hnisáním v oblasti propíchnuté dírky. Místo může být na dotyk velmi citlivé a teplé. Pokud se situace nelepší a infekce postupuje, mohou se dokonce přidat příznaky jako horečka nebo pocit únavy. Ptáte se, jak může k této situaci dojít? Příčin je hned několik.

Příčina: Propíchnutí ucha nesterilním nástrojem

Nejčastější příčinou infekce je bakteriální kontaminace. Tento nepříjemný problém se patrně nejběžněji objeví v důsledku nedostatečné hygieny během propichování dírky v uchu, případně krátce poté. Pokud totiž nástroj, kterým se ucho propichuje, není sterilní, mohou se bakterie snadno dostat do čerstvé rány. Podobně důležité, jako je čistý nástroj, je rovněž pečlivé vydezinfikování okolí vpichu před úkonem. Po zákroku oblast okolo náušnice také citlivě, ale pravidelně čistěte. Vyhněte se však přípravkům s lihem či alkoholem, které pokožku vysušují, v důsledku čehož se na ní mohou tvořit drobné prasklinky, které jsou opět ideálním místem pro vstup infekce.

Příčina: Nadměrná manipulace s náušnicemi

Víte, jak si poměrně spolehlivě zanesete do čerstvé rány nečistoty a bakterie? Jednoduše tím, že si budete špinavýma rukama s náušnicemi často pohrávat, posouvat si s nimi v dírce, kroužit s nimi a podobně. Mnoho lidí má tendenci se svých náušnic dotýkat, především pokud jsou nové, a ještě si na ně úplně nezvykli. Tento zlozvyk však může snadno způsobit v místě čerstvé rány nepříjemnou infekci. Rozhodně byste se proto měli snažit omezit manipulaci s novými náušnicemi na nutné minimum (čištění náušnice, ošetření rány), dokud se ranka zcela nezhojí. A i před těmito úkony si vždy důkladně umyjte ruce.

Příčina: Kontaktní alergie na nikl

Dalším poměrně častým důvodem je to, že si do ucha usadíte náušnici z nekvalitního kovu, který obsahuje nikl. Ten patří mezi silné alergeny a je celosvětově nejčastější příčinou alergické kontaktní dermatitidy. Podle údajů reaguje na nikl až každá osmá žena. V tomto případě se pak ani nemusí jednat o čerstvě propíchnutou dírku, nikl neplechu nadělá i v té, která je již roky zhojená. Pokud patříte mezi osoby, které jsou na tento materiál citlivé, záhy to poznáte silným svěděním v okolí náušnice, zarudnutím, hnisáním dírky, případně otokem. Navíc se mohou přidat puchýřky a pupínky. Ačkoliv se obvykle reakce na nikl projevuje jako povrchový neinfekční zánět pokožky, pokud si poraněné místo rozškrábnete, je velmi snadné do něj infekci zanést. „Nejjistější je tedy usazovat si do ucha pouze ověřené náušnice z kvalitních kovů a hypoalergenních materiálů. Tím se riziko alergické reakce minimalizuje. Pátrejte po špercích, u nichž výrobci deklarují, že nikl neobsahují,“ radí Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která originální stříbrné náušnice bez obsahu niklu nabízí.

Příčina: Nedostatečné čištění šperků

Náušnice, které nejsou pravidelně čištěny, se mohou snadno stát živnou půdou pro bakterie, které následně infikují místo vpichu. Je však dobré si uvědomit, že nepříjemnou infekci si můžete zanést také do již zhojené dírky, nejen do čerstvě propíchnuté. Riziko představují zvláště ty náušnice, které jsou nošené nepřetržitě. Ty totiž na sebe rády nabalují nejrůznější nečistoty, prach, pot a maz, které pak pokožku dráždí. Proto je důležité čistit nejen dírku v uchu, ale také samotné náušnice. „Ty je možné pravidelně omývat jemným hadříkem v teplé mýdlové či jarové vodě. Náušnice do roztoku nejprve na minutku namočte, poté očistěte a na závěr opláchněte čistou vodou,“ říká Dominika Šťovíčková.

Nová služba Rebalík přináší jednoduchý způsob, jakým může každý občan snadno a velmi efektivně přispět k tomu, aby stará elektrozařízení nekončila na skládkách a aby byly maximálně využity cenné suroviny v nich obsažené. Ekologickou likvidaci a recyklaci odpadního elektra zajistí společnost REMA Systém. Spotřebiče jsou rozebrány na jednotlivé komponenty, které jsou následně recyklovány a znovu použity v průmyslu. Při nákupu nové elekroniky se tak díky Rebalíku otevírá zcela nová cesta, jak může veřejnost snadno a zdarma odevzdat staré elektrospotřebiče na celém území České republiky.

„Projekt Rebalík představuje významný krok v podpoře recyklace elektrozařízení v České republice. Díky spolupráci s Balíkovnou můžeme spotřebitelům nabídnout pohodlný a dostupný způsob, jak se zbavit nepotřebných či nefunkčních elektrospotřebičů. Zákazníci si běžně nechávají doručit novou elektroniku přes Balíkovnu. Rebalík využívá reverzní logistiku, lidé tak mají možnost odevzdat staré zařízení stejnou cestou, jakou jsou zvyklí nechávat si doručovat své nákupy,“ uvádí Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. „Právě reverzní logistika, která využívá hromadných svozů, má významný pozitivní dopad na životní prostředí. Díky své šetrnosti představuje značný přínos v rámci ESG aktivit,“ dodává Krumlová.

Princip služby je jednoduchý: Spotřebitelé zabalí své vysloužilé elektrospotřebiče o maximální hmotnosti do 15 kg do libovolného obalu o maximálních rozměrech 50 x 50 x 50 cm. Po vyplnění objednávkového formuláře na webu www.rebalik.cz obdrží odesílací kód, jímž označí zásilku. Kód není potřeba tisknout, stačí ho napsat na balíček spolu s číslem objednávky. Balík následně spotřebitel přinese na jedno z podacích míst Balíkovny, tedy na jakoukoliv externí Balíkovnu, Českou poštu či depo. Tam bude Rebalík přijat a zdarma odeslán k recyklaci.

„Jsme rádi, že můžeme podpořit tuto významnou ekologickou iniciativu. Díky našemu širokému pokrytí výdejních míst můžeme nabídnout snadný přístup ke službě Rebalík pro každého a zároveň rozšířit naše Balíkovny o novou službu. Věříme, že společně s REMA Systém přispějeme k udržitelnému nakládání s elektroodpadem,“ říká Lukáš Rampas, ředitel Balíkovny.

Projekt Rebalík je dalším krokem kolektivního systému REMA Systém v jeho dlouhodobém úsilí o podporu udržitelnosti a zodpovědného nakládání s odpadními elektrozařízeními. V případě velkých domácích spotřebičů mohou občané využít stávající službu Buď líný, v rámci níž si mohou nechat zdarma odvézt vysloužilá elektrozařízení z domácnosti. Více informací na www.budliny.cz.

Obézní dívky mohou začít menstruovat dříve

Nadváha a obezita významně ovlivňují celkové zdraví, u dívek pak rovněž nástup a průběh prvních menstruačních cyklů. S tělesnou hmotností a složením těla je totiž úzce spojena hormonální rovnováha, která je pro pravidelné měsíčky klíčová. Tuková tkáň produkuje estrogeny, dívky s vyšším podílem tělesného tuku tak mají v krvi vyšší hladiny těchto hormonů. To může urychlit zrání vaječníků a vést k předčasné menarché (první menstruaci) již kolem 8. nebo 9. roku věku. „V posledních letech se bohužel v ordinaci setkávám s větším podílem dívek, které již v dětském věku trpí nadváhou či obezitou. Ta je poté zpravidla provází i v období puberty, kdy častěji řeší brzký nástup menstruace. Obvykle se jedná o důsledek nesprávného stravování a nadměrné konzumace cukru i průmyslově zpracovaných potravin v kombinaci s nedostatkem pohybu,“ potvrzuje pediatr MUDr. Richard Rýznar, jenž mimo jiné spolupracuje s českou společností Vegall Pharma. Tyto dívky pak mohou trpět také častějším výskytem hormonálních poruch. „Jejich menstruační cyklus může být delší a nepravidelný, krvácení silnější a bolestivější. Pro stabilizaci cyklu je klíčové sledovat váhu a dbát na zdravý životní styl,“ říká lékař.

Druhým pólem problému s výživou je pak podle lékaře extrémní úmyslné hubnutí spojené zvláště s mentální anorexií, se kterou se v životě v různé míře setká až 4 % žen. Častým projevem nejtěžších forem je totiž také úplné vymizení menstruace. „Ani tento varovný příznak, častý například u vězeňkyň v koncentračních táborech, však dívky od dalšího patologického hubnutí bohužel neodradí,“objasňuje lékař. Na co konkrétně by si tedy dívky měly dát pozor, aby jejich menstruace probíhala v pořádku?

Luštěniny a špenát dodají energii

Pro dívky, které právě začínají menstruovat, je klíčové dodávat tělu dostatek železa. Menstruační cyklus totiž znamená výraznou ztrátu krve, a tudíž i tohoto minerálu, jenž je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu. Ukazuje se, že jeho nedostatek má přímý dopad na sníženou výkonnost a rovněž výraznější únavu během menstruace. Dívky navíc mohou trpět zimomřivostí nebo se mohou cítit podrážděně. Železo se dobře vstřebává například ze špenátu, sušených meruněk nebo luštěnin. Aby se železo vstřebávalo co nejlépe, je vhodné jej kombinovat s vitaminem C, který najdeme například v kysaném zelí, citrusových plodech nebo paprice.

Vlašské ořechy pomohou od menstruačních bolestí

Velmi častým problémem dívek v prvních letech menstruace jsou bolestivé menstruační křeče. Výzkumy[1] však ukazují, že konzumace potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou chia semínka nebo třeba vlašské ořechy, může intenzitu těchto křečí výrazně snížit. Omega-3 kyseliny totiž pomáhají regulovat hladinu prostaglandinů, což jsou hormony zodpovědné za menstruační bolesti. Důležité jsou však i další zdravé tuky (mononenasycené a polynenasycené) obsažené například v olivovém oleji nebo avokádu. Ty totiž podporují tvorbu hormonů estrogenu a progesteronu, které jsou pro zdravý menstruační cyklus klíčové.

Celozrnné výrobky nebo listová zelenina pro zmírnění úzkostí

Vitaminy skupiny B, zejména pak B6, B9 (kyselina listová) a B12, hrají důležitou roli v regulaci hormonálního systému a při zvládání premenstruačních symptomů. Vitamin B6 může pomoci zmírnit podrážděnost, úzkost a přidružené psychické obtíže, protože přispívá k regulaci hormonální aktivity. Kyselina listová a vitamin B12 zase podporují správnou tvorbu červených krvinek, což je při menstruaci též velmi důležité. Vitaminy skupiny B navíc pomáhají udržovat normální stav pokožky a vlasů a přispívají ke snížení únavy a vyčerpání. Jejich skvělým zdrojem je kupříkladu zelená listová zelenina, celozrnné výrobky, vejce nebo ořechy. Pokud si ale chcete být jisty, že jste přijaly doporučenou denní dávku, můžete se poohlédnout po kvalitních doplňcích stravy. Například v přírodním preparátu Sarapis Mensis jsou vitaminy skupiny B navíc zkombinovány s extraktem z americké brusinky, mateří kašičky a výtažkem ze sojových bobů, což pomáhá citlivě regulovat hormonální rovnováhu a podporuje přirozený ženský cyklus.

Bez soli to nejde, nesmí jí však být příliš

Bez soli není života. Nicméně, všeho moc škodí a menstruující dívky by si rozhodně na nadměrnou konzumaci soli měly dát pozor. Příliš slaná jídla totiž mohou některé nepříjemné symptomy spojené s menstruací zhoršovat. Jedná se například o zadržování vody v těle a otoky. „Vysoký obsah sodíku v těle vede ke zvýšené retenci tekutin, což může dívky v období menstruace zbytečně zatěžovat a způsobovat pocit nafouknutí a nepohodlí. Denní příjem soli pro dospělého by měl být do 5 gramů, což odpovídá čajové lžičce. Pro menší děti samozřejmě méně,“ potvrzuje MUDr. Richard Rýznar. V praxi to znamená omezit uzeniny, slané pochutiny z kategorie oblíbených chipsů a solených oříšků, ochucovadla s glutamátem sodným nebo hotová jídla a polotovary (instantní pokrmy, polévky z pytlíku). Ideální není ani příliš častá konzumace plísňových a zrajících sýrů (niva, jadel či třeba balkánský sýr).

Zdravé bílkoviny = zdravý růst

Pro dospívající dívky, které zažívají první menstruační cykly, je velmi důležitý příjem bílkovin. Ty jsou totiž nezbytné pro správný růst, vývoj a funkci organismu, zejména v období rychlého tělesného a hormonálního vývoje. Bílkoviny podporují obnovu tkání, tvorbu hormonů a udržují svalovou hmotu. Rozhodně by tak dívkám neměly na talíři scházet třeba vejce či luštěniny. Tyto potraviny poskytují nejen potřebné aminokyseliny, ale rovněž další důležité živiny jako zinek nebo vápník, které jsou zásadní pro zdravý vývoj kostí a hormonální rovnováhu.

Cukr, káva, limonáda…

Cukr, káva, limonáda, čaj, rum, bum. Oblíbená dětská hra, jež současně poskytuje jednoduchý návod pro menstruující dívky, čemu se ve stravě raději vyhnout. Nadměrná konzumace cukru totiž vede k výkyvům hladin cukru v krvi, což ve výsledku často zesiluje nepříjemné premenstruační syndromy, jako třeba úzkost nebo podrážděnost. Sáček bonbonů, sušenky nebo čokoláda pak navíc mohou zhoršovat také kvalitu pleti. Pokud dívky během menstruace takzvaně „honí mlsná“, měly by si raději dopřát banán nebo sladké datle. Kofein, po němž unavené menstruující dívky i ženy často intuitivně sahají, zase zhoršuje bolesti prsou nebo křeče v podbřišku a podílí se na zadržování vody v organismu.

Perly: elegantní krásky z hlubin moří a řek

Perly jsou symbolem elegance a ženskosti, což z nich činí oblíbený prvek do náušnic. Tyto klenoty vznikají mezi schránkou a pláštěm v perlorodkách nebo mušlích, kde se tvoří ze stejného materiálu, jako lastury. Kvalitní perly se hodnotí podle lesku, tvaru, velikosti a barvy. Velmi cenné jsou například jasně růžové perly, které vznikají v křídlatci. Existují však také perly bílé, šedé až téměř černé či dokonce zelenomodré. Výhody perel spočívají v jejich přirozené kráse, která ladí téměř s každým outfitem. Nevýhodou může být jejich křehkost a nutnost pravidelné péče. Pro udržení lesku je doporučeno perly nevystavovat parfémům ani lakům na vlasy, a je vhodné je pravidelně čistit vlhkým hadříkem.

Drahokamy: klenoty s vysokou odolností… i cenou

Dalším známým a oblíbeným kamenem, který se usazuje do náušnic, je drahokam. Díky své vysoké odolnosti a neopakovatelnému lesku je tento minerál velmi populární. A je jedno, jestli mluvíme o diamantech, safírech, rubínech nebo třeba smaragdech. Tyto kameny se těší z přírodních nalezišť a poté se ručně opracovávají do požadovaného tvaru. Velkou výhodou drahokamů je jejich již zmiňovaná tvrdost a odolnost (konkrétně diamant je nejtvrdší přírodní materiál vůbec), která je však bohužel vykoupena opravdu vysokou cenou. Ta se odvíjí od velikosti, barvy a čistoty kamene. Za náušnice s diamantem tak můžete klidně zaplatit několik desítek i stovek tisíc korun. Výjimkou ale nejsou ani náušnice, jejichž cena přesahuje milion korun.

Zirkony: syntetická alternativa diamantů se zářivým leskem

Kubické zirkony jsou velmi vyhledávanou ozdobou šperků. Jedná se o syntetické kameny, které se vyrábí při teplotě až 2750 stupňů Celsia, a často se používají jako dostupnější alternativa drahokamů, zejména diamantů. „Díky svému zářivému lesku a průhlednosti jsou ve šperkařství velmi oblíbené. Zirkony totiž nabízí výhodný poměr mezi cenou a vzhledem, což z nich činí ideální variantu pro ty, kteří preferují stylové, elegantní, ale zároveň cenově přijatelné šperky,“říká Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která nabízí originální stříbrné náušnice bez obsahu alergenního niklu. Nevýhodou zirkonů může být nižší tvrdost, než v případě diamantu (jejich hodnota se však přesto blíží tvrdosti safíru či rubínu). Chcete-li proto zachovat zářivý lesk zirkonů, vyhýbejte se kontaktu s chemikáliemi, parfémy nebo laky na vlasy. Také je vhodné šperk čas od času vyčistit ultrazvukovou čističkou, která šperku se zirkony vrátí původní lesk.

Křišťál: minimalistická elegance

Krystaly, často označované jako křišťály, jsou další oblíbenou volbou pro náušnice. Jedná se o drahokamovou odrůdu křemene a obvykle má čirou, skelně lesklou podobu, která může přecházet až do mléčných tónů. Jeho průhlednost a čistota přidává šperkům eleganci, která se hodí ke každému stylu. Křišťál se opracovává do různých tvarů – od jednoduchých fazet po složitější designy. Nevýhodou je však menší odolnost proti mechanickému poškození, což znamená, že je třeba s nimi zacházet opatrněji. Kupříkladu v porovnání s kubickým zirkonem, který má v Mohsově stupnici tvrdosti hodnotu 8,5 z 10 možných, má krystal tvrdost 6,5-7,5.

Často používané přírodní kameny: achát, ametyst, růženín nebo tyrkys

Mezi oblíbené přírodní kameny, které se usazují do náušnic, patří třeba achát, ametyst nebo tyrkys. Achát je ceněný pro své unikátní vrstvené zbarvení, zatímco ametyst se pyšní svým hlubokým fialovým odstínem a uklidňující energií. Tyrkys je známý svými jasně modrými tóny a často se používá také v etnickém šperkařství. Něžné duše pak může oslovit šperk s růženínem, který je oblíbený pro svou jemně světlou růžovou barvu. Výhodou těchto přírodních kamenů je jejich pestrá škála barev a tvarů, která umožňuje širokou kreativitu. Nevýhodou však může být větší křehkost a nižší odolnost, stejně jako nutnost vyšší péče.

S rychlejším a efektivnějším plánováním rozvoje sídla bude jihomoravské Kuřimi nově pomáhat její interaktivní 3D vizualizace. „Díky novému trojrozměrnému modelu města budeme při plánování staveb moci pracovat s vyšší úrovní detailů. Interaktivní vizualizace nám nabídne daleko komplexnější představu o tom, jak budoucí stavby ‚zapadnou‘ do stávající zástavby města,“ popisuje Jan Vlček, místostarosta Kuřimi.

Nový nástroj dokáže přehledně zobrazit různé městotvorné parametry, jako jsou struktura zástavby, tvarosloví střešní krajiny nebo rozmístění stromů. Architektům a projektantům tak umožní zohlednit důležité kompoziční principy. Vedle odborníků však kuřimský 3D model využijí i běžní občané. „3D model bychom rádi zpřístupnili široké veřejnosti. Zároveň jej plánujeme dále rozšířit o funkci interaktivní mapy města s informacemi o službách či jednotlivých místech,“ doplňuje Jan Vlček.

Zhotovení díla měla na starosti brněnská společnost TopGis, která v letošním roce dokončila například i trojrozměrný vektorový model Brna. Základním kamenem pro jeho tvorbu byly letecké snímky. „Trojrozměrné zobrazení bylo vygenerováno z kolmých a šikmých leteckých snímků a laserových bodů,“ přibližuje proces Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis.

Všechna data na jednom místě

Interaktivní 3D vizualizace se v praxi stane jednou z vrstev nového geoinformačního systému, který bude městu od nynějška usnadňovat práci. „Tato technologie umožňuje integrovat veškerý majetek města s digitální technickou mapou a katastrem nemovitostí. Zobrazuje investiční projekty, ale rovněž svoz odpadu a například blokové čištění. Poskytuje tak komplexní a snadno dostupný přehled o městském prostředí,“ popisuje zástupkyně společnosti TopGis funkce webové mapové aplikace GisOnline, s níž bude Kuřim pracovat.

Komplexní geoinformační systémy se v souvislosti s postupující digitalizací a zvyšujícími se nároky občanů na kvalitu služeb stávají pro města a obce nepostradatelnými nástroji. Důvodem je právě jejich schopnost na jednom místě sdružovat, vizualizovat či analyzovat veškerá data spojená se správou daného sídla.

Krátce po návratu do místa bydliště je podle odborníků zásadní zhodnotit stav pláště domu. Jeho narušení totiž může být potenciální hrozbou pro bezpečnost domácnosti. „Mezi nejzranitelnější části patří střecha, okna a dveře. Nejdůležitější je věnovat zvláštní pozornost místům, kde dochází k úniku vody. Může totiž znehodnotit nosné konstrukce,“ tvrdí Petr Přichystal ze společnosti Lomax, která se v Česku věnuje výrobě venkovního stínění, garážových vrat, dveří a oken. Střecha podle něj může být poškozená padajícími větvemi či uvolněnými taškami. Popraskaná okna nebo fasáda nasycená vodou nejsou v podobných situacích žádnou výjimkou. Podle odborníka je nutné taky důkladně zkontrolovat elektroinstalaci a zajistit, aby nedošlo k jejímu kontaktu s vodou. V těchto situacích je nezbytné co nejdříve kontaktovat odborníky na opravy, aby se předešlo dalším problémům, jako je vznik plísní či podmáčení nosných částí budovy.

S úpravou oken a dveří pomůže hydrofobní lak

Silný vítr a prudké lijáky mohou vážně narušit funkčnost dveří a oken – tedy míst, kudy se voda může snadno dostat do interiéru. Zejména dřevěné dveře mohou rychle nasáknout vodu, zdeformovat se nebo prasknout. „Po povodni je důležité dveře co nejrychleji vysušit, ideálně v dobře větrané místnosti. Pokud dojde k viditelné deformaci, je potřeba zvážit jejich výměnu. Kovové dveře jsou sice odolnější, ale mohou být poškozeny rzí, kterou je nutné co nejrychleji ošetřit, aby se zabránilo dalšímu znehodnocení,“ radí Přichystal s tím, že klíčová pro zachování správné funkčnosti může být také výměna těsnění. Drobné deformace lze opravit broušením a vrstvou hydrofobního laku. Důležitá je i kontrola těsnění či zámkových mechanismů, které mohou být znehodnoceny blátem nebo vodou.

Okna patří k nejohroženějším částem domu během bouří, v případě zásahu vodou jsou náchylná k poškození zejména v oblasti rámů. „Nejdůležitější je zkontrolovat těsnění oken, které může být poškozeno náporem větru a vody. Taková škoda může vést k únikům tepla, vzniku plísní a dalším problémům,“ vysvětluje Přichystal. Pokud jsou rámy dřevěných oken nasáklé vodou, je nutné je pečlivě vysušit a ošetřit čistícím prostředkem proti plísním. U plastových je zase potřeba prověřit funkčnost uzamykacího mechanismu, který může být poškozený silným větrem. Pokud je ale rám okna zcela znehodnocený či deformovaný, je lepší ho vyměnit.

V největším ohrožení jsou automatické rolety a garážová vrata

Přívalu velké vody a silného větru většinou neuniknou ani venkovní rolety či žaluzie. „Při silném větru je vhodné rolety úplně vytáhnout, aby se snížilo riziko poškození. Bláto a voda může způsobit korozi kovových částí, poškození mechanismů i motoru pro automatické stažení rolet,“ tvrdí Přichystal. Kromě kovových lamel je potřeba věnovat pozornost také kolejnicím, ideálně je ošetřit antikorozním sprejem nebo natřít vhodným ochranným nátěrem. Lidé by se měli zaměřit také na stav plastových částí, tento materiál může vlivem extrémního počasí prasknout.

Garážová vrata bývají také častou obětí silných větrů, zejména pokud jde o starší modely. „U automatických vrat je potřeba pečlivě zkontrolovat elektrické části, které mohly být poškozeny vodou – v některých případech může být nutná výměna motoru nebo ovládacího systému. Pokud došlo k deformaci lamel nebo k zatečení do izolačních částí vrat, je bohužel nutná kompletní výměna,“vysvětluje expert.

V případě stoleté či tisícileté vody podle odborníků logicky neexistuje účinná prevence, která by spolehlivě zabránila v přívalu vody do rodinného domu. Přesto je možné učinit základní krok, který může potenciální škodu alespoň snížit a ochránit před potenciálním nebezpečím. „Pokud je to technicky aspoň trochu možné, měli by zvážit především umístění elektrické instalace alespoň jeden metr nad úroveň potenciální hladiny vody. To platí především pro obyvatele, jejichž bydliště leží v bezprostřední záplavové oblasti,“ uzavírá Přichystal.

Elektroodpad – skrytá hrozba

Elektroodpad se stal jedním z nejrychleji rostoucích druhů odpadu na světě. Elektronická zařízení, která dnes neodmyslitelně patří k našemu každodennímu životu, mají nejen krátkou životnost, ale navíc kvůli rychlým technologickým inovacím brzy zastarávají. Právě trend častého obměňování elektroniky zapříčinil, že celosvětová produkce elektroodpadu každoročně vzroste přibližně o 2,6 milionu tun. Podle poslední zprávy Global E-waste Monitor vyprodukoval svět v roce 2022 celkem 62 milionů tun elektroodpadu, což představuje více než 82% nárůst oproti roku 2010. Pokud nebudou přijata efektivní opatření, odborníci očekávají, že do roku 2030 přesáhne produkce tohoto odpadu 82 milionů tun ročně.

Cenný zdroj surovin a ekologická výzva

Elektroodpad obsahuje vzácné suroviny, které lze efektivně recyklovat a vrátit zpět do výroby. Mezi nejcennější patří zlato, stříbro, kobalt, platina či měď. Například mobilní telefony mohou obsahovat až 30 různých kovů, z nichž některé jsou zásadní pro výrobu nových technologií. Díky recyklaci těchto materiálů se snižuje potřeba těžby primárních surovin, což má ekonomický efekt v podobě úspor při výrobě nových zařízení, významný je však především environmentální přínos.

Nerecyklovaný elektroodpad totiž představuje závažnou hrozbu pro životní prostředí. „Toxické látky, jako jsou rtuť, olovo, kadmium či freony, mohou unikat do půdy a vody, což má škodlivé účinky na ekosystémy i lidské zdraví. Pokud tato zařízení nekončí na odborných recyklačních linkách, mohou nebezpečné látky poškodit životní prostředí na dlouhé desítky let,“ varuje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním z nejvýznamnějších kolektivních systémů sběru odpadních elektrozařízení a jejich efektivního zpracování v ČR.

Proces recyklace: Od sběru po druhotné suroviny

Proces recyklace začíná sběrem elektroodpadu, který mohou domácnosti, obce, školy i firmy odevzdat na sběrná místa nebo využít odvoz přímo z domu díky službě Buď líný od společnosti REMA Systém. Ze sběrných míst putují odpadní elektrozařízení na zpracovatelské linky, kde jsou třízena a rozebrána na jednotlivé komponenty. Díky moderním technologiím, jako je mechanická separace, hydrometalurgie a pyrometalurgie, je možné oddělit jednotlivé materiály, jako jsou měď, hliník, plasty či vzácné kovy, a vrátit je zpět do výroby. S rozvojem technologií se neustále zvyšuje míra účinnosti recyklace elektrozařízení, která dnes dosahuje 80 až 90 % v závislosti na typu zařízení. Díky tomu se zvyšuje i efektivita celého procesu, což snižuje dopad vysoké produkce elektrozařízení na životní prostředí a přispívá k udržitelnému rozvoji.

Recyklace jako pilíř cirkulární ekonomiky

Recyklace odpadních elektrozařízení je zásadní součástí takzvané cirkulární ekonomiky, která je stále důležitější strategií v boji proti klimatickým změnám. Tento koncept je založen na principu udržitelného využívání materiálů a minimalizace odpadu. Recyklace nejenže šetří přírodní zdroje, ale také výrazně snižuje emise skleníkových plynů spojené s těžbou a zpracováním nových materiálů. Díky recyklaci jediné tuny odpadních elektrozařízení je možné zachovat 615 kg primárních surovin a ušetřit 370 kWh elektrické energie, 172 m³ vody nebo 733 l ropy. Navíc do ovzduší unikne o 1 752 kg méně CO₂.

Denisa Krumlová ze společnosti REMA Systém k tomu dodává: „Za rok 2023 odevzdali obyvatelé České republiky v rámci naší sběrné sítě 29 998 tun vysloužilých elektrospotřebičů. To díky bezmála desetiprocentnímu meziročnímu nárůstu představuje rekordní výsledek. Toto množství znamená úsporu přes 18 tisíc tun primárních surovin, které se mohou opětovně použít a zachovat princip cirkulární ekonomiky.“

1. Zkratování vysavače vodou

Robotické vysavače běžně nejsou voděodolné. Pokud přístroj pustíte na mokrý povrch, může voda proniknout do jeho citlivých částí, jako jsou senzory, motory či baterie. V takovém případě může voda způsobit zkrat nebo korozi, což vede k trvalému poškození vysavače. Jak tomu předejít? Nabízí se například zařazení koupelny do zakázaných zón nebo uzavření mokré podlahy fyzickou bariérou. Pozor na to, že plně voděodolné nejsou ani vysavače s funkcí mopování. Při neopatrné manipulaci s nádržkou může voda proniknout k elektronice, což výrazně zkrátí životnost přístroje a vyžádá si nákladné opravy. Mokrý hadřík by navíc neměl zůstávat trvale připevněný na vysavači, protože korozi může způsobit i odpařování vody.

2. Nesprávné umístění dokovací stanice

Nesprávné umístění dokovací stanice je častou chybou, která může negativně ovlivnit výkon a životnost robotického vysavače. Pokud je stanice umístěna ve špatně větrané a prašné místnosti, může dojít k přehřívání baterie a následnému poškození.  „Dokovací stanici je nutné umístit na dobře větrané místo, ideálně mimo přímé sluneční světlo a zdroje tepla. Optimální teplota pro nabíjení baterií je kolem dvaceti stupňů Celsia. Pokud je baterie přehřívána, snižuje se její kapacita,“ vysvětluje Radim Tlapák, ředitel internetového obchodu BatteryShop.cz, který nabízí široký sortiment náhradních akumulátorů do notebooků, aku nářadí i robotických vysavačů. „Navíc okolní nečistoty v nevětraném prostoru mohou způsobit zanášení kontaktů na dokovací stanici, což vede k nesprávnému nabíjení. Proto je dobré kontakty pravidelně otírat suchým hadříkem,“ dodává Tlapák. Také je důležité zajistit, aby kolem stanice nebyly překážky, které by bránily vysavači v hladkém návratu a nabíjení.

3. Zanedbání údržby a výměny filtrů

Prach a nečistoty robotický vysavač zanášejí, a proto je důležité nezapomínat pravidelně čistit filtry. Tato údržba je zásadní pro zachování výkonu vysavače, znečištěný filtr totiž snižuje sací výkon a může dokonce poškodit motor. Filtry je vhodné čistit kartáčkem nebo jemným hadříkem, a to ideálně po každém používání. Měnit by se pak měly každých 3 až 6 měsíců, v závislosti na prašnosti prostředí. Určitě není řešením filtr vyprat a následně ho dál používat, voda vlastnosti filtru zničí. Vhodné je také zkontrolovat kartáče, odstranit vlasy a další nečistoty a ověřit, jestli se kartáče správně otáčejí nebo nejsou poškozeny.

4. Používání zastaralého softwaru

Moderní robotické vysavače jsou vybaveny pokročilými algoritmy a umělou inteligencí, které řídí navigaci, rozpoznávají překážky a optimalizují výkon. Aktualizace softwaru tyto algoritmy pravidelně vylepšují. Některé inovace například radí vysavačům, jak se lépe přizpůsobit různým typům podlah nebo jak zefektivnit průběh tras. Software navíc může řídit i způsob nabíjení akumulátoru, což pomáhá předcházet přehřátí baterie a brzké ztrátě kapacity. Aktualizace softwaru proto není dobré opomíjet.

5. Předčasné odepsání přístroje

Pokud se vyvarujete výše popsaných chyb, může vám robotický vysavač dobře sloužit mnoho let. Začne-li přesto jeho výkon a schopnost dobře uklidit prostor slábnout, není vždy nutné přístroj vyměnit. Ekonomičtějším a ekologičtějším řešením je výměna jednotlivých dílů. Pokud například za vysavačem zůstávají drobky, pomůže pořízení nového hlavního kartáče. Ten je ideální měnit jednou za rok. Kromě filtrů je možné nahradit i kola, nárazníky či senzory. Komfort v používání vysavače zvýší nový akumulátor. „Nový akumulátor doporučujeme pořizovat po dvou až třech letech, kdy se začne zkracovat výkon přístroje. Výběr je snadný, stačí znát značku a model vašeho vysavače,“doporučuje Radim Tlapák z internetového obchodu BatteryShop.cz, který nabízí náhradní akumulátory do robotických vysavačů iRobot, Sencor, Indream, Dyson a dalších značek. „Výměna baterie je u robotických vysavačů jednoduchá a zvládne ji každý bez nutnosti návštěvy servisu,“ uzavírá Tlapák.

Denně řeší pojišťovny v České republice tisíce pojistných událostí. Aby nedocházelo ke zbytečným průtahům v šetření, je potřeba se řídit třemi zásadami, které pomohou s rychlým a bezproblémovým vyřízením pojistného plnění.

Předávka kompletní dokumentace

První a nejdůležitější zásadou je pohlídat si dodání všech nezbytných dokumentů. „V případě, že vznikne škodní událost, je ideální připravit pojistnou smlouvu, fotodokumentaci nebo lékařské zprávy. Je taky důležité si přesně zaznamenat všechny relevantní informace o dané události, včetně data, místa a okolností, které k ní vedly,“ uvádí Denisa Kahánková z pojišťovny YOUPLUS, která se specializuje na životní pojištění.

Klienti totiž často nevěnují dostatečnou pozornost detailům, které mohou být pro šetření škodní události klíčové. Mnoho z nich uvádí nepřesné nebo nedostatečné údaje, což může celý proces šetření jejich události zkomplikovat, a tím oddálit vyplacení pojistného plnění. Opomenutí důležitých detailů, jako jsou svědci, přesná časová osa události nebo konkrétní okolnosti události, může navíc negativně ovlivnit rozhodnutí pojišťovny. „Před odesláním hlášení je nezbytné zkontrolovat všechny přiložené informace. Pokud si klienti nejsou s čímkoliv jistí, mohou se obrátit na svého finančního poradce, či zákaznickou linku pojištovny, kteří s přesným vyplněním dokumentů mohou pomoci,“ radí Denisa Kahánková, vedoucí úseku správy pojištění osob v životní pojišťovně YOUPLUS.

Pojišťovna po nahlášení škodní události zašle potvrzení o přijetí včetně rekapitulace vyplněných údajů. Následně je důležitá aktivní komunikace, a to z obou stran. „Pokud pojišťovna potřebuje doplňující dokumenty nebo informace, je důležité mít na paměti, že každé zdržení může oddálit proces šetření a výplaty pojistné události. Je dobré sledovat, zda pojišťovna neposlala výzvu k doplnění informací, aby se předešlo zbytečným průtahům,“ doplňuje Kahánková s tím, že preciznost v hlášení celý proces zrychlí.

„Čas jsou peníze“

Každá pojistná smlouva obsahuje konkrétní termíny pro nahlášení škodní události, které je potřeba pečlivě sledovat. Pokud lidé tyto lhůty nedodrží, může dojít ke krácení nebo neposkytnutí pojistného plnění. Proto je důležité se s termíny seznámit už při sjednávání pojistné smlouvy.

Někteří klienti se navíc zdráhají s pojišťovnou komunikovat kvůli obavám, že jejich dotazy budou vnímány jako zbytečné či nepodstatné. To může vést k tomu, že událost nahlásí pozdě nebo nesprávně. Často se podle expertů stává, že lidé neví, jak proces hlášení přesně funguje a co všechno je potřeba doložit. Mnozí klienti navíc netuší, na koho se obrátit, pokud potřebují poradit. „V takovém případě je na místě oslovit svého finančního poradce, či zavolat na zákaznickou linku pojišťovny, kde jsou vyškolení odborníci, jejichž úkolem je pomoci, aby byl celý proces hladký. Určitě je na místě doptat se na cokoliv, co není na první pohled jasné – ať už jde o potřebné dokumenty, lhůty nebo samotný postup hlášení,“doporučuje Denisa Kahánková.

Jít digitalizaci naproti

Rychlému nahlášení pojistné události pomáhají elektronické formuláře. Šetří nejen čas, ale především snižují riziko ztráty dokumentů. „Moderní pojišťovny v dnešní době nabízí možnost nahlásit škodní událost online. Bezpapírové řešení umožní klientům vše vyřešit snadno z domova a bez zbytečného běhání či papírování. Online formulář klienta celým procesem nahlášení jednoduše provede, stačí pouze odpovídat na položené otázky,“ vysvětluje Kahánková z pojišťovny YOUPLUS.

Kromě samotného hlášení pojistné události moderní technologie urychlují a usnadňují i založení pojistky jako takové. „Pokročilé algoritmy využíváme také k hodnocení rizik a rozhodování o schválení pojistných smluv – dochází tak k efektivnějšímu a rychlejšímu rozhodování o tom, zda a za jakých podmínek bude pojistka schválena. Každý případ je samozřejmě posuzovaný individuálně, přestože část práce vykonává počítač. Digitalizace tedy prostupuje celým procesem od sjednání smlouvy, až po hlášení škodní události a na samotném konci procesu nám výrazně pomáhá ke zkrácení lhůty od nahlášení škodní události po vyplácení plnění,“ doplňuje Kahánková.

Ačkoli se tedy na první pohled může hlášení pojistné události zdát jako složité, nemusí tomu tak být. Zásadní je pohlídat si všechny potřebné dokumenty a termíny – v ideálním případě také využít výhod, které s sebou přinášejí moderní technologie. V případě potřeby by se pak klienti neměli bát obrátit na odborníky, většinou tím totiž eliminují případné komplikace v souvislosti s šetřením a výplatou plnění.

Vzít si tužku, papír a vyrazit k vodoměrům. Takový způsob odečtu tepla a teplé vody je už ve většině bytových domů minulostí. Náměry z indikátorů na radiátorech, vodoměrů, měřičů tepla, ale i plynoměrů a dalších typů měřidel, se odečítají digitálně a odesílají se na vzdálené servery k dalšímu zpracování. Běžní spotřebitelé nebo členové SVJ se ale mohou při výběru moderních zařízení setkat s různými označeními a zkratkami, kterým na první pohled nemusí rozumět. Jejich rozpoznání ale může být klíčové, ne všechny technologie se totiž hodí pro každý typ budovy či objektu.

U stávajících budov se vyplatí konzervativní přístup

Technologie pro dálkové odečty dat z měřidel prošly v posledních letech významným vývojem. Tradiční technologie přenosu, jako například bezdrátový systém s označením Wireless M-Bus, byly dlouho standardem pro pochůzkové odečty díky své spolehlivosti a nízkým nákladům na zařízení. Jeho hlavní nevýhodou je však omezený dosah signálu, který se v budovách pohybuje mezi 10 a 30 metry. „Technologie wM-BUS je stále široce podporována, ale její využití se omezuje na specifické případy, kde není nutný velký dosah signálu,“ vysvětluje Petr Holyszewski ze společnosti, která se věnuje řešením v oblasti technického zařízení budov. Vývoj technologií IoT, neboli Internetu věcí, podle odborníků přinesl nové možnosti, které zvyšují efektivitu a dosah odečtů.

Pro starší stávající budovy je ale technologie wM-BUS stále nejlepším řešením, umožňuje totiž bezdrátový přenos dat na kratší vzdálenosti. „V těchto případech stačí doplnit měřiče o radiové centrály umístěné na chodbách, které zajistí pravidelný odečet bez nutnosti vstupu do bytů,“ říká Holyszewski. Další podstatnou výhodou této technologie je jednoduchost instalace a podpora mnoha výrobců měřicích zařízení, což snižuje finanční náklady. Omezený dosah signálu však podle odborníků často vyžaduje instalaci většího počtu centrál pro pokrytí celého objektu.

Systém IoT je nejspolehlivější, LoRaWAN se hodí na sídliště 

LoRaWAN představuje jednu z nejperspektivnějších technologií pro dálkové odečty v České republice. Využívá bezlicenční pásmo, což znamená, že není vázán na mobilní operátory a potřebnou konektivitu je možné získat i od lokálních levnějších poskytovatelů. Výhodou systému je schopnost pokrýt velké vzdálenosti a přenášet data i z několika kilometrů. „Je ideální pro odečty v oblastech s horší dostupností, kde jeden nebo dva přístupové body pokryjí celé sídliště,“ uvádí Holyszewski.

Oproti tomu technologie NB-IoT (Narrowband IoT) a Cat-M využívají mobilní sítě, což znamená, že jsou provozovány mobilními operátory. To zajišťuje vysokou spolehlivost a dosah na jedné straně, ve většině případů si ale vlastníci i správci nemovitostí musí připlatit za dodatečné náklady na datové přenosy. „NB-IoT je v současnosti výbornou volbou pro dálkové odečty patních měřidel, kde je potřeba spolehlivý a trvalý přenos dat. Musí obsahovat vlastní interní SIM kartu, teprve jejím prostřednictvím se sbírají data o spotřebě energie,“ zdůrazňuje Holyszewski. Hlavní výhodou této technologie je spolehlivost přenosu dat na dlouhé vzdálenosti a možnost využití již existující infrastruktury mobilních sítí, nevýhodou pak dodatečné náklady spojené s využitím takových služeb.

Budoucnost dálkových odečtů? Nižší náklady i větší kontrola

V následujících letech se podle expertů dá očekávat postupný vývoj měřidel se vzdáleným přenosem dat bez nutnosti pochůzkových odečtů. „Systémy LoRaWAN a NB-IoT totiž budou s velkou pravděpodobností dominovat trhu díky své flexibilitě a schopnosti pokrýt velké vzdálenosti,“ předpovídá odborník a doplňuje, že náklady na tato zařízení se budou postupem času snižovat, a tím se usnadní jejich širší implementace.

Poptávka roste také po softwaru, který dokáže spojit všechny výše uvedené technologie do jednoho systému. „Naše řešení ENBRA Connect umí integrovat všechny druhy přenosu, zajišťuje tak vysokou flexibilitu při výběru měřicích zařízení i poskytovatelů datových přenosů. Tento systém umožňuje zpracovávat data od různých výrobců a přes různé platformy, což poskytuje zákazníkům svobodu a nezávislost na jednom dodavateli,“ uzavírá Holyszewski.

Rekonstrukce na pasivní standard se může na první pohled zdát nákladná. Obvykle však vyžaduje 30 až 50 procent nákladů, které by stála výstavba nového domu. Zásadní výhodou starší budovy proti novostavbě je možnost postupné realizace – většina prací může probíhat, aniž by bylo nutné zcela zastavit chod budovy. Z dlouhodobého hlediska se navíc jedná o výhodnou investici.

Podle studií se až 40 procent veškeré energie v České republice spotřebuje právě na provoz domácností a budov. Staré stavby přitom často vykazují spotřebu tepla na vytápění v rozmezí 150 až 250 kWh/m² ročně. Pasivní standard dokáže tuto hodnotu snížit pod 25 kWh/m², což znamená úsporu až 90 procent. Klíčovou roli hrají moderní technologie, které umožňují dosáhnout výborných tepelně-izolačních vlastností.

„Naše zkušenosti ukazují, že správně provedená opatření, jako je kvalitní zateplení a instalace moderních otopných systémů, přinášejí výrazné snížení provozních nákladů,“ říká Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO. „Například desková otopná tělesa z našeho portfolia jsou přímo optimalizována pro práci s nízkoteplotními systémy, jakými jsou třeba tepelná čerpadla. Ta představují ideální řešení i pro pasivní domy. Takto nastavené vytápění umožňuje efektivní využití energie a zároveň zajišťuje příjemné tepelné prostředí v interiéru,“ dodává Rydlo.

Roli hraje kvalitní izolace i vhodná okna

Jednou z největších výzev při rekonstrukci na pasivní standard je eliminace tepelných mostů. Ty bývají slabými místy budovy, jimiž teplo uniká ven, což způsobuje nejen zvýšenou spotřebu energie, ale i kondenzaci vodních par. Ta může vést až k poškození konstrukcí, kvalitní izolace je proto nezbytná. Správnou tloušťku izolantu by měl vždy navrhnout odborník, který vezme v potaz konstrukci domu, možný vznik tepelných mostů a další kritéria ovlivňující tepelněizolační vlastnosti stavby.

Stejně důležitou součástí je modernizace oken. Při rekonstrukci se dnes běžně používají okna s izolačními trojskly, která zajišťují minimální tepelné ztráty. „Správná volba otopných těles a jejich kombinace s moderními stavebními prvky, jako jsou okna s vysokou tepelnou izolací, je pro optimalizaci tepelného komfortu nezbytná,“ podotýká Luboš Rydlo. „Důležitým krokem je také instalace řízeného větrání se zpětnou rekuperací tepla, která zajišťuje stálý přísun čerstvého vzduchu do interiéru při minimalizaci tepelných ztrát, což vede k úsporám energie a lepšímu komfortu bydlení,“ dodává.

Přechod na pasivní standard znamená úspory i delší životnost

Rekonstrukce budov na pasivní standard není pouze otázkou energetických úspor. Jde o komplexní přístup, který prodlužuje životnost staveb, zvyšuje jejich hodnotu a zlepšuje kvalitu života obyvatel. Významné úspory, jež z tohoto přístupu plynou, přitom nejsou jen finanční – týkají se i snížení ekologické zátěže. Využití pokročilých stavebních technologií a moderních vytápěcích systémů přináší jednoznačné výsledky. Zásadní je však komplexní přístup, který zajistí, že budovy budou vyhovovat nejen současným, ale i budoucím nárokům.

Projekt ACON spojuje distribuční území českého EG.D a slovenské Západoslovenské distribučné (ZSD) prostřednictvím inteligentních soustav. V září se zástupci Evropské výkonné agentury pro klima, infrastrukturu a životní prostředí (CINEA) seznámili s aktuálním stavem výstavby nové 110/22kV transformovny v Brně, která zahrnuje i vybudování podzemního 110 kV kabelu o délce 2,5 kilometru.

„Zástupci agentury CINEA ocenili význam, rozsah a pokrok na nově vznikající brněnské transformovně 110/22kV. Stavba pomůže ke zvýšení spolehlivosti dodávek, odlehčí transformovnám v severní části Brna, a navíc umožní další připojení obnovitelných zdrojů energie. Její dokončení přispěje k rozvoji brněnské infrastruktury, a to zejména v souvislosti s nastupujícím trendem elektromobility,“ vysvětluje Tomáš Derka, projektový manager ACON společnosti EG.D.

Další významnou stavbou projektu ACON, kterou navštívila delegace evropské agentury CINEA, je realizace nové 2x110kV distribuční linky mezi elektrickými stanicemi Borský Svätý Jur a Holíč. Tato infrastruktura hraje zásadní roli ve stabilizaci a posílení distribuční soustavy v příhraniční lokalitě a podporuje flexibilnější propojení mezi českými a slovenskými distribučními sítěmi.

„V projektu ACON jsme již učinili velký pokrok v posílení a smartifikaci distribuční soustavy a rádi jsme tuto příležitost využili k tomu, abychom mohli zástupcům CINEA ukázat reálné výsledky našich snah,“ říká Stanislava Sádovská, projektová manažerka pro implementaci projektu ACON ve společnosti ZSD. „Na místě jsme představili průběh prací a také významný technologický progres v realizaci nové 110kV linky, která podporuje propojení distribučních energetických soustav v Česku a na Slovensku,“ dodává Sádovská.

V září se zástupci projektu ACON zúčastnili summitu Smart Grid PCI v Budapešti, který probíhal pod taktovkou projektu Danube InGrid. Akce se zaměřila na oblast implementace inteligentních technologií a jejich přínos pro modernizaci evropské energetické infrastruktury. „Budapešťský summit nám poskytl skvělou příležitost sdílet naše poznatky a navázat nové spolupráce. ACON ukazuje, že mezinárodní kooperace v oblasti energetiky přináší reálné výsledky,“ uzavírá Sádovská.

Ceny fosilních paliv i elektřiny jsou dlouhodobě nestabilní. Energetickým průmyslem také nemalou měrou hýbou zákazy neekologických kotlů či naopak podpora obnovitelných zdrojů dotacemi. V současnosti tak vhodné řešení vytápění staveb představují hybridní systémy, díky kterým není nutné spoléhat pouze na jediný zdroj energie.

1. Plynový kotel a tepelné čerpadlo

Tepelné čerpadlo využívá obnovitelnou energii z okolního prostředí – ze vzduchu, země či vody –, převádí ji na vyšší teplotní hladinu a následně umožňuje teplo účelně využít pro vytápění nebo ohřev vody. Jedná se o ekologický a ekonomický zdroj tepla. I přes vyšší pořizovací cenu lze očekávat rychlou návratnost, stát jeho pořízení navíc podporuje dotacemi.

Tepelné čerpadlo je vhodné kombinovat například s plynovým kotlem, který funguje jako záložní zdroj tepla, jenž se zapojí při velmi nízkých venkovních teplotách nebo při potřebě vyššího výkonu. Zatímco tepelné čerpadlo lze využívat po většinu roku a nejefektivnější je při mírnějších zimních teplotách do zhruba 10 stupňů pod nulou, kotel nejlépe pracuje právě v tuhých mrazech. „K takovému hybridnímu způsobu vytápění je pak možné efektivně připojit nízkoteplotní radiátory, například RADIK V-POWER. Ten je optimalizován pro nízkoteplotní systémy a je ideální k distribuci tepla jak z tepelného čerpadla, tak i plynového kotle,“ vysvětluje Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO. „V případě, že je k soustavě připojeno původní těleso, které není k práci s nízkoteplotními systémy přímo určeno, lze jej osadit sadou RADIK V-POWER SET, díky níž se dosáhne stejného účinku,“ dodává odborník.

• Plynový kotel a solární termické panely

Konvenční vytápění pomocí plynového kotle lze velmi dobře doplnit také solárními termickými panely. Plynový kotel slouží jako hlavní zdroj tepla v období, kdy je slunečné počasí méně časté a solární energie nestačí k zajištění všech tepelných potřeb budovy. Na jaře, v létě i na podzim ale solární energie zpravidla pokryje značnou část energetických nároků, čímž výrazně snižuje provozní náklady. A samozřejmě se jedná o variantu mnohem ekologičtější. Systém pak zbývá jen doplnit vhodnými radiátory. „Vytápěcí tělesa RADIK jsou vhodná pro distribuci tepla, které získáte jak z plynového kotle, tak ze solárního systému. Mohou pracovat v systémech s teplovodním ohřevem, což je vlastnost kompatibilní s konvenčními i obnovitelnými zdroji energie,“ vysvětluje Luboš Rydlo.

• Elektrické vytápění a solární termické panely

Zajímavým řešením zejména pro maloplošné nemovitosti je vytápění elektrickou energií. Elektřinou se vyplatí vytápět v případě plošných nízkoteplotních systémů, jako je podlahové, stěnové či stropní topení. „Tyto systémy vytápějí místnost pomocí sálavého tepla a pro vytvoření tepelné pohody stačí i nízká teplota. Výhodou jsou nízké pořizovací i udržovací náklady a dostupnost elektřiny,“ komentuje odborník ze společnosti Korado.

Nevýhodou je naopak cena za vytápění, která kolísá v závislosti na ceně elektrické energie. Proto je vhodné doplnit elektrické vytápění dalším zdrojem s nižšími náklady, například již zmiňovanými solárními termickými panely, které vytápění pokryjí především na začátku a na konci topné sezóny. „Tento kombinovaný systém vytápění lze vyřešit například radiátory RADIK COMBI VK, které jsou upraveny pro instalaci elektrické topné jednotky. Tím vznikne deskové otopné těleso pro kombinované vytápění elektřinou i vodou ohřátou solárními panely,“ uzavírá Luboš Rydlo.

Marketplace představuje online platformu, která propojuje prodejce s kupujícími. Na rozdíl od běžného e-shopu, kde se prodává zboží od jednoho obchodníka, marketplace neboli tržiště nabízí produkty od více prodejců na jednom místě. V Evropě marketplaces zajišťují přibližně polovinu všech online prodejů. Mezi nejznámější tržiště patří americké platformy Amazon či eBay a nově se prosazuje také čínské Temu. Na českém trhu se mezi populární marketplaces řadí Alza, Allegro či Kaufland, které postupně rozšiřují svou působnost. Například Allegro bude nově dostupné v Maďarsku a Kaufland spouští prodej v Rakousku a Polsku.

„Velká část prodejců již marketplaces důvěrně zná a rovněž na nich roky obchoduje. Majitelé značek začínají marketplaces vnímat jako další ‚povinný kanál‘, jako doplněk pro vlastní e-shop a retail,“ uvádí Lubomír Petráš ze společnosti Czech Export Services, která se specializuje na podporu v prodeji přes marketplaces. „Nově na trhu vznikají menší, specializované marketplaces, které se zaměřují pouze na určité kategorie zboží. Právě specializace marketplaces je novým trendem, který se bude prosazovat i v budoucnu,“ dodává Petráš s tím, že jde například o tržiště WeWell, Decathlon, Dr.Max a podobně.

Etablování se na marketplaces trvá více než rok

Stále se rozšiřující portfolio marketplaces přitahuje nové subjekty, které se chtějí na platformách etablovat. Zájem narůstá zejména se startem vánočních prodejů. Vstup na marketplaces však má svá specifika a vyžaduje osvojení si daného prostředí. „Každá platforma vyžaduje jiný přístup, odlišnosti lze najít i u samotných lokálních mutací jednoho zprostředkovatele. Například Amazon se v každé zemi ovládá jinak,“ upozorňuje Radim Tlapák, ředitel internetového obchodu BatteryShop.cz, který přes marketplaces doručuje do 22 zemí světa a v letošním roce prodává 42 % zboží právě prostřednictvím těchto platforem.

E-shopy, které na tržiště vstupují nově, musejí počítat s delší časovou investicí, aby se na marketplaces dostatečně etablovaly. „Než prodejce detailně rozpozná chování a osvojí si ovládání jednoho tržiště, může to trvat i déle než jeden rok. Investice se ale vyplatí, prodeje přes marketplaces ve srovnání s vlastním e-shopem výrazně dominují,“ doplňuje Tlapák, který na marketplaces oceňuje zejména vybudovanou infrastrukturu a zákaznickou základnu, což podle něj násobně šetří náklady.

Provozovatelé marketplaces si náročnost vstupu na platformu uvědomují a přizpůsobují tomu prostředí. „Postupně se vše unifikuje – ať už jde o nabídku vlastní dopravy, nebo fulfillmentu. Ke sjednocování podmínek dochází také v rámci kontroly kvality dat a dodržování legislativy,“ popisuje Lubomír Petráš.

Klíč k úspěchu: recenze a zákaznický servis

Za úspěšným prodejem produktů stojí prezentace výrobku, a především pak zákaznické recenze. „V případě pozitivních recenzí nerozhoduje tolik cena, protože se většinou lépe prodává dobře hodnocený produkt než ten levnější bez recenzí,“ vysvětluje Radim Tlapák z e-shopu BatteryShop, který prostřednictvím marketplaces nejvíce prodává baterie do záložních zdrojů, jak již pro domácí spotřebitele, tak i pro velká serverová řešení. Právě zaměření se na specifický segment výrobků je dalším aspektem, který pomůže na marketplaces uspět.

Problematické bývá zvládnutí zákaznické podpory, kterou je třeba před startem spolupráce s marketplaces ošetřit. Právě kvalita doplňkového servisu může rozhodnout o tom, zda se prodejce na tržišti udrží. „Většina platforem má v souvislosti se zákaznickou podporou nastavená poměrně přísná pravidla. Pokud tedy obchodník nebude zvládat vyřizovat reklamace a další klientské požadavky ve stanoveném čase, mohou mu hrozit sankce, či dokonce pozastavení prodeje,“ informuje Jan Nedělník, CEO společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu.

Konference INTERCLEAN, nabízející platformu pro setkání profesionálů z oboru textilní péče, se po pěti letech vrací do hlavního města. Účastníky 27. ročníku přivítá ve čtvrtek 3. října OREA Hotel Pyramida Praha. Letošní program skýtá opět prostor pro diskusi nad aktuálními oborovými tématy v podobě úspor energií, recyklace vody, digitalizace či technologických novinek. Chybět nebude ani otázka populární AI, která se v odvětví využívá k analýze a optimalizaci životního cyklu textilu.

„Celým oborem v Evropě aktuálně rezonuje tlak na recyklaci vody, snižování její spotřeby, na snižování energetické náročnosti procesu praní a čištění a sledování životního cyklu textilu. Z tohoto důvodu je třeba otevřít debatu na téma kategorizace našeho oboru, aby byl jednoznačně identifikovatelný mezi jinými a abychom uměli efektivně argumentovat při jednáních o jeho regulaci a dotacích,“ přibližujeJana Puškáčová, prezidentka APAČ.

Ani na letošním ročníku konference nebude chybět tradiční prezentace výsledků odborné studie, kterou si APAČ každoročně nechává zpracovat. „Letos jsme se zaměřili na výzkum trhu praní a čištění v České republice. Náš obor se v posledních letech potýkal s turbulentními situacemi souvisejícími s pandemií koronaviru a později energetickou krizí. Zajímá nás tedy, jak se trh proměnil, co potřebuje a jakým výzvám čelí,“ popisuje Monika Býmová,výkonná ředitelka APAČ.

Diskuse o AI, digitalizaci i požárech

Mezi přednášejícími na konferenci dále vystoupí prezident Hospodářské komory Zdeněk Zajíček, který rozebere problematiku digitalizace v podnikatelském sektoru. Prostřednictvím příspěvku Alexandry Belingerové dostane prostor i zmiňovaná problematika umělé inteligence. „Prezentace bude věnována vlivu AI na současný byznys. Přiblíží zásadní příležitosti, které nové technologie podnikatelům nabízejí,“ doplňuje zakladatelka společnosti Databig a Technologická podnikatelka roku 2023.

Diskutováno bude rovněž aktuální téma požárů v prádelenských zařízeních. „Požáry v prádelnách jsou bohužel čím dál častějším jevem. Mezi jejich tři nejčastější příčiny se řadí technické závady na strojích, lidská chyba a chemický faktor. Snížit riziko vzniku těchto nešťastných událostí by v budoucnu mohly nové inovace v rámci protipožární ochrany,“ uvádí Nikola Kašparová, zástupkyně APAČ pro evropské záležitosti.

Na akci se představí také jedenáct dodavatelských firem, mezi nimi i společnost Christeyns, jež v rámci konference plánuje prezentovat moderní koncepty zajišťující úspornější praní. „Na letošním INTERCLEANu bychom se rádi zaměřili na prezentaci našich nejnovějších nízkoteplotních pracích technologií a procesů šetřících energii a vodu. Dále chceme prezentovat nové produkty, díky nimž se lze zbavit problémů s těžko odstranitelnými skvrnami na prádle,“ nastiňuje Patrik Žila ze společnosti Christeyns.

Nejnavštěvovanější oborová konference

INTERCLEAN patří mezi světově nejnavštěvovanější konference v oboru textilní péče. „Pokud bychom na tuto otázku nahlédli optikou počtu obyvatel dané země, tak s roční návštěvností okolo 170 účastníků dokonce jednoznačně vítězí. Pro porovnání – na oborovou konferenci ve Velké Británii loni dorazilo zhruba 170 návštěvníků, v Německu 250 a v USA pak 200,“ doplňuje Jana Puškáčová.

Letošní konferencí návštěvníky provede moderátorka České televize Veronika Kadeřábková. Na večerní tombolu ji doplní herec, bavič a režisér Jakub Kohák.

Více informací o samotné konferenci a jejím programu naleznete na tomto odkazu.

Dejte dětem kefír, zelí nebo kimchi

Jedním z vynikajících způsobů, jak přirozeně podpořit imunitní systém dítěte, je zahrnout do jeho jídelníčku kvašené potraviny. Kysané zelí, stále populárnější kimchi nebo třeba kefír, to vše jsou potraviny bohaté na probiotika, která posilují střevní mikrobiom. A jeho kondice, jak se ukazuje, je klíčová pro zdravou fungující obranyschopnost. Probiotika se totiž podílejí na udržování zdravé rovnováhy střevní mikroflóry, což dětem pomáhá bránit se patogenům. „Zdravý střevní mikrobiom nejenže dětem napomáhá ke správnému trávení, ale také podporuje celkovou odolnost dětského organismu vůči infekcím,“ potvrzuje pediatr MUDr. Richard Rýznar, který mimo jiné spolupracuje s českou společností Vegall Pharma. Pokud děti kysané výrobky nemají rády, můžete sáhnout po některém doplňku stravy. Zaměřte se ideálně na ty obsahující kombinaci vitaminů B, selenu, zinku a vitaminu C. Tuto sestavu najdete například v přírodním preparátu Immun44, který k ní navíc přidává Plantovir, komplexní směs polyfenolů získanou extrakcí ze skalní růže.

Dvacet minut na slunci a alespoň devět hodin spánku

Aktivaci obranných mechanismů organismu, které jsou v chladnějších měsících pro děti zvláště důležité, může zhoršovat nedostatek vitaminu D. Dětem by tak ani na podzim neměl v repertoáru aktivit chybět pobyt na čerstvém vzduchu. Díky němu se vystaví slunečním paprskům, které tvorbu tohoto vitaminu podporují. Obecně se doporučuje pobývat denně na slunci alespoň 20 minut, nejlépe v hodinách kdy je slunce méně intenzivní. K tomuto účelu je ideální svižná procházka. Ta přispěje rovněž ke zkvalitnění spánku, jenž je pro imunitu dětí podobně zásadní. Během něj totiž dětské tělo správně regeneruje a posiluje svou obranyschopnost. Děti by v závislosti na věku měly denně spát 9 až 11 hodin, a to v tichém, tmavém a příjemně chladném prostředí.

Omezte dětem cukr a nabídněte ovoce

Cukr. Ačkoliv ho lidé využívají již celá staletí, v posledních letech se stále častěji hovoří o jeho nadužívání a s tím spojenými zdravotními problémy. Jeho nadměrná konzumace může vést nejen k rozvoji diabetu II. typu, obezitě, zubním kazům nebo kardiovaskulárním onemocněním, ale také k oslabení imunitního systému. Přemíra cukru ve stravě totiž může způsobovat zánětlivé reakce v těle, což ve výsledku organismu ztěžuje bojovat proti infekcím. „Dětem by se mělo nabízet cukru jen minimálně. To znamená omezit nebo nejlépe vyloučit slazené nápoje, sladkosti a průmyslově zpracované potraviny. Ukazuje se totiž, že snížení příjmu cukru vede i ke snížení rizika vzniku infekčních onemocnění, jako jsou nachlazení nebo chřipka,“ říká MUDr. Richard Rýznar. Zdravou alternativou může být čerstvé ovoce, které kromě přírodního cukru obsahuje také vlákninu a vitaminy.

Přidejte do jídla špetku kurkumy nebo dětem uvařte zlaté mléko

Zajímavou cestou, jak podpořit imunitu, je sáhnout po přírodních zdrojích v šuplíku s kořenkami – speciálně po sytě žluté kurkumě. Ta obsahuje aktivní složku zvanou kurkumin, která vyniká schopností posilovat imunitní systém, a tím chránit tělo před infekcemi. Není potřeba nabízet dětem koření na lžičce, postačí přidat špetku do polévky, smoothie nebo jakéhokoliv jídla, které mají rády. Skvělou alternativou kakaa pak může být kurkumový nápoj známý jako zlaté kurkumové mléko či golden milk. Jeho příprava je velmi snadná, stačí zahřát mléko, přidat do něj lžičku kurkumy, špetku skořice, špetku pepře (ten podporuje lepší vstřebávání kurkuminu) a pak podle chuti kapku medu nebo třeba javorového sirupu.

Na závěr sprchy děti opláchněte chladnější vodou

Stále populárnějším způsobem, jak dlouhodobě posílit imunitu, a to i u dětí, se stává otužování. Není však třeba hned skákat do ledového rybníku, úplně postačí postupně ochlazovat vodu na konci sprchování. Lidský organismus se otužuje rovněž vzduchem, proto je vhodné chodit ven v každé roční době, tedy i v chladném počasí do minus deseti stupňů. Pravidelné otužování studenou vodou nebo krátkým pobytem v chladnějším prostředí pomáhá tělu lépe se přizpůsobovat náhlým teplotním výkyvům a posiluje jeho schopnost reagovat na patogeny. Děti jsou tak ve výsledku odolnější proti virózám, alergiím, vředům, vysokému tlaku, nebo dokonce proti některým nervovým chorobám. Otužování navíc podporuje krevní oběh a produkci bílých krvinek, které jsou klíčové pro boj s infekcemi. „Otužování by však mělo být postupné, rozhodně není vhodné na dítě náhle pustit ledovou sprchu. Příliš drastický postup může přivodit nachlazení a odradit dítě od dalších pokusů. Na nižší teplotu si dětský organismus musí zvykat, omývejte proto děti zpočátku spíše vlažnou než studenou vodou. Po takové sprše dítě pečlivě vysušte, případně promasírujte, a oblečte do teplého pyžama,“ upozorňuje pediatr.

Jedním z klíčových faktorů pro vývoj ekonomiky je inflace, která sice postupně klesá, přesto stále vytváří tlak na ziskovost firem. V Česku v srpnu oproti očekáváním vzrostla o 0,3 procenta na 2,2 procenta v meziročním srovnání. „Z pohledu České národní banky se jedná o jemné varování, že je třeba zůstat ve střehu,“ uvedl v komentáři hlavní ekonom společnosti Cyrrus Vít Hradil. Nepředpokládá však, že by inflace měla opět vystřelit k dvouciferným hodnotám. Na konci roku se podle něj přiblíží k hranici tří procent a v průměru letos dosáhne hodnoty 2,3 procenta.

Současně se úrokové sazby snižují jen mírně, což především malým a středním podnikům komplikuje přístup k úvěrům a snižuje jejich schopnost investovat do růstu. Vysoké náklady na energie a rostoucí ceny surovin nadále zhoršují situaci v průmyslových odvětvích, jako je chemická výroba, stavebnictví a ocelářství, kde již nyní firmy evidují vysoký podíl opožděných plateb a rostoucí nedobytné pohledávky.

Riziko insolvencí poroste

Z evropského pohledu se očekává, že růst insolvencí zasáhne celý region střední a východní Evropy, kde zvýšení tohoto rizika předpokládá až 60 procent firem. Tento trend odráží širší ekonomické napětí v Evropě, zejména v Německu.

Náš západní soused čelí oslabení poptávky po průmyslových výrobcích, což negativně dopadá na český export. „Vzhledem k hospodářským problémům našeho největšího obchodního partnera nelze v nejbližších čtvrtletích očekávat výraznější změnu k lepšímu. V následujícím období očekáváme postupný nárůst počtu insolvencí a nezaměstnanosti,“ popisuje Ondřej Makeš, analytik rizik společnosti Bibby Financial Services, která se zaměřuje na financování malých a středních podniků.

Přibývá nedobytných pohledávek

Platební morálka českých firem se od začátku roku 2024 zhoršuje. V reakci na tyto výzvy mnoho firem začalo uplatňovat přísnější platební podmínky nebo zvažuje nástroje jako factoring či pojištění pohledávek, aby ochránily svoje cash flow a snížily riziko ztrát z neuhrazených faktur.

Průzkum společnosti Atradius uvádí, že opožděné platby postihují 60 procent B2B transakcí ve střední a východní Evropě, přičemž největší problémy jsou ve stavebnictví a chemickém průmyslu. Navíc roste podíl nedobytných pohledávek, který nyní tvoří 12 procent z celkových pohledávek. Tento trend nutí firmy přizpůsobit své strategie, zlepšit řízení úvěrových rizik a využívat pojištění pohledávek.

Zhoršení platební morálky potvrzuje i Ondřej Makeš. „Podle dat od našich českých klientů zůstávalo ve druhém čtvrtletí po splatnosti 46,7 procenta faktur. Platby byly uhrazeny v průměru 2,8 dne po splatnosti oproti řádnému termínu. Očekáváme, že se tato doba bude ve zbytku roku dále prodlužovat,“ uvedl.

Nízká poptávka a vysoké náklady

Ve srovnání s předcházejícím rokem přibylo letos na českém trhu bankrotů firem. Podle analýzy CRIF na základě dat portálu informaceofirmach.cz se od začátku roku jejich počet zvýšil o 6 procent, což naznačuje zvyšující se finanční tlak na české podniky. Nejvíce zasažená jsou malá a střední podnikání, zejména v sektorech, které se potýkají s nízkou poptávkou a vysokými provozními náklady.

Z pohledu odvětví se nejvíce bankrotů odehrálo v obchodním sektoru a ve zpracovatelském průmyslu. „Současná poptávka zůstává slabá, což znemožňuje promítání zdražujících vstupů do cen finální produkce a vytváří na zpracovatelské podniky obtížně řešitelný ekonomický tlak,“ okomentoval situaci v Českém průmyslu Vít Hradil.

Na základě ekonomických předpovědí se české firmy v závěru roku 2024 budou muset připravit na ekonomicky obtížné období, kdy bude zásadní efektivní řízení rizik, pečlivé plánování investic a ochrana cash flow.

Očekávání ekonomického růstu v EU sice přináší určitý optimismus, ale zůstává otázkou, jak rychle se podaří překonat současné výzvy spojené s vysokými náklady a rostoucími riziky insolvencí.

Vrchol stavební sezóny je obdobím příležitostí. Firmy, které dokážou efektivně řídit logistiku a inovovat své procesy, mohou tuto dobu využít k posílení své pozice na trhu. Nedostatečná příprava a neschopnost adaptovat se na nové podmínky může vést k významným problémům, včetně zpoždění projektů a zvýšení nákladů.

Stavební společnosti, které si zajistily dostatečné zásoby materiálu před vrcholem sezóny, jsou ve výhodě. Ty ostatní nyní čelí nejen vyšším nákladům, ale též riziku, že nezvládnou dodržet termíny. Problémy s dostupností stavebních materiálů se odrážejí i na cenách stavebních prací. Rostoucí ceny materiálů a energií nutí firmy hledat úspory, což však není vždy snadné. „Za celý loňský rok zdražily ceny materiálů a výrobků spotřebovávaných ve stavebnictví o 3,8 procenta. Ještě o rok dříve, v roce 2022 ceny materiálů ve stavebnictví rostly dokonce dvojciferným tempem o 20,7 procenta,“ uvádí Evžen Korec, generální ředitel EKOSPOL.

Schopnost plánovat a operativně reagovat jako konkurenční výhoda

Zvýšená poptávka po stavebních materiálech vede k přetížení přepravních kapacit. Firmy musejí řešit nejen nedostatek materiálů, ale rovněž prodloužené dodací lhůty. Tento stav způsobuje, že jakékoliv zpoždění v dodávkách může mít vážné důsledky pro stavby, které se snaží dodržet napjaté harmonogramy.

Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, která se specializuje na logistiku stavebních materiálů, dodává: „Stavební sezóna vyžaduje maximální nasazení všech našich kapacit. Dochází k přeplnění dopravních tras, což může v případě nedostatečného plánování vést ke zpožděním. Zároveň je to ale období, kdy máme šanci ukázat, že právě dobře naplánovaná logistika a schopnost operativně reagovat na změny nám dávají velkou konkurenční výhodu,“ říká Stöhr. Pro zajištění hladkého průběhu přepravy je podle něj naprosto klíčová správná koordinace s dodavateli i klienty.

Prostor pro inovace

Velkým pomocníkem v koordinaci na poli dopravy jsou moderní technologie, které usnadňují práci i šetří čas. Očekává se, že co nevidět bude v logistice hrát klíčovou roli umělá inteligence (AI). Analýzou obrovského množství dat může předvídat budoucí objemy výroby a přepravy a přebrat odpovědnost za rutinní úkoly. Díky schopnosti neustále se učit se navíc výkon umělé inteligence bude zlepšovat. „AI a autonomní vozidla učiní dopravu efektivnější, levnější a bezpečnější,“ předpovídá Pero Mićić, přední odborník na budoucí management.

Specifickým systémem optimalizace logistiky je takzvaná dopravní telematika, která pomáhá dopravcům vyhledávat trasy, řídit vozový park i dálkově diagnostikovat stav vozidla.  Telekomunikace v dopravě nejen pomáhá efektivně zvyšovat výkony v přepravě, je zároveň i bezpečnostním opatřením. „Snažíme se optimalizovat přepravní procesy prostřednictvím moderních telematických systémů. Umožňují nám přesně sledovat polohu našich vozidel a včas reagovat na případné problémy na cestách, abychom byli schopni dopravit náklad v termínu,“ uzavírá Stöhr.

Pořadatelé turnaje i diváci ještě dnes vzpomínají na úchvatné finále minulého ročníku, v němž britský tým Merseyside Blind & V.I. Football Club porazil 4:2 tradiční účastníky FC St. Pauli Hamburk.  V rozhodujícím zápasu turnaje tenkrát řádil Eesa Mohammed Amjid, který předvedl řadu brilantních úniků a čtyři z nich skončily góly v německé brance. Letos tohoto špičkového evropského hráče uvidíme v dresu jiného britského družstva West Bromwich Albion, který se do Bučovic vrací po pěti letech. Ještě o rok dříve se BBFC zúčastnil španělský tým Fútbol Ciegos Madrid, který v r. 2018 hladce prošel celým turnajem a prohrál až ve finále. Španělé jsou zpět v novém složení a s obrovskou motivací pozvednout nad své hlavy zlatý pohár.

„Jsme moc rádi, že se na náš turnaj týmy vrací; vnímáme, že se do Bučovic těší; nabízíme jim totiž vydatnou porci 4-5 zápasů ve dvou dnech proti zahraničním týmům, se kterými se často ještě ve své kariéře nestřetli,“ přibližuje Jitka Carcouët, organizátorka a navigátorka za brankou z domácího týmu.

Pravidelnými účastníky turnaje jsou družstva Five-a-side Anderlecht z Belgie a již zmiňované FC St. Pauli. Nebudou chybět ani letos. Německý brankář Sven Gronau vysvětluje, v čem je bučovický turnaj výjimečný: „BBFC byla naším prvním krokem do mezinárodní sféry. Skvělá příležitost podívat se dál než za vlastní nos. Zážitek z vřelého, srdečného a pohostinného přijetí nám umožnil zjistit, že fotbal pro nevidomé je víc než německá bundesliga. Vznikla nová přátelství. BBFC je mnohem víc než jen mezinárodní turnaj. Je to srdce a duše evropské blindfootballové komunity.“

Vůbec poprvé přijede tým Clube Atlético e Cultural z Lisabonu. „V Portugalsku neexistuje žádná oficiální soutěž, takže to bude pro naše sportovce skvělá příležitost soutěžit na mezinárodní úrovni,“ říká jejich trenér Mauro Diogo.

Turnaj organizuje tým Avoy MU Brno, který má díky více než desetileté tradici akce kontakt na mnoho zahraničních celků a velkou měrou se podílí na budování evropské sítě klubů futsalu pro nevidomé. Brněnské družstvo je úzce spjato s Masarykovou univerzitou a funguje pod záštitou Střediska Teiresiás, které pomáhá studentům se specifickými nároky. „Je takovou naší alma mater, partnerem, který nám akci pomáhá zajistit technologicky a v profesionální blind-friendly kvalitě,“ dodává Tomáš Bukovský, pořadatel turnaje starající se o technické zajištění akce a zároveň brankář domácího družstva. O úzké spolupráci pořadatelů s Masarykovou univerzitou svědčí i fakt, že slavnostní výkop provede prof. Martin Bareš, rektor této brněnské vysoké školy. Naopak, při finálových zápasech budou hráče doprovázet malí kluci z Orla Řečkovice, jihomoravské futsalové bašty.

Stejně jako u předchozích ročníků budou všechny zápasy budou doprovázeny profesionálním audio komentářem v angličtině, který budou moci sledovat diváci na místě prostřednictvím vlastních či zapůjčených sluchátek, tak i v teple domova. Na webové stránce www.bbfc.cz/cs/live bude totiž zájemcům k dispozici streamovaný a komentovaný přenos aktuálně probíhajícího utkání i dosavadní výsledky předchozích zápasů. Všechna utkání bude řídit čtveřice nejlepších evropských rozhodčích, která má bohaté zkušenosti z nejvýznamnějších mezinárodních soutěží.

Domácí tým plánuje s diváky i hráči pozvaných týmů oslavit jubilejní 10. ročník turnaje. Poblíž hřiště bude otevřena fan zóna „10 let s BBFC“, v níž budou zájemci moci sledovat video dokumenty o předchozích ročnících či si popovídat s hráči o jejich dojmech z odehraných utkání či celého turnaje. Organizátoři počítají i s dalšími doprovodnými akcemi pro diváky, mezi něž bude patřit skákací hrad pro nejmenší či „penalty poslepu“, tj. možnost vyzkoušet si futsal pro nevidomé na vlastní kůži a střílet poslepu na branku za hlasové navigace brankáře.

Turnaj se stejně jako v předchozích letech odehraje na venkovním hřišti bučovické základní školy na ulici Školní 710, kde je pro hráče připraven umělý trávník třetí generace. Konat se bude za každého počasí, vstup na něj je zdarma a diváci si budou moci na místě zakoupit občerstvení. Více informací včetně harmonogramu turnaje naleznete na webových stránkách turnaje www.bbfc.cz, video dokument o loňském ročníku je k dispozici na Youtube: https://youtu.be/C-Dz4aQrSLU?feature=shared

Přehled týmů vč. ročníků účasti a vítězných let

• FC St. Pauli (Německo): 2013, 2014, 2015 – 3. místo, 2016–2018, 2019 – 1. místo, 2023 – 2. místo
• Brussels 5-a-side Anderlecht (Belgie): 2015, 2016, 2017 – 1. místo, 2018, 2023
• Fútbol Ciegos Madrid (Španělsko): 2018 – 2. místo
• West Bromwich Albion (Velká Británie) – 2019
• Clube Atlético e Cultural (Portugalsko)
• Avoy MU Brno (ČR): 2013–2017, 2018 – 3. místo, 2019 – 3. místo, 2020 – 3. místo

O futsalu pro nevidomé 

Futsal pro nevidomé se podřizuje oficiálním pravidlům, které vydala IBSA (International Blind Sports Association) a které vycházejí z tradičního pojetí standardního futsalu. Hrají jej družstva s brankářem a čtyřmi hráči v poli a jejich cílem je vstřelit více branek než soupeř. Míč obsahuje na rozdíl od běžného vnitřní zvukový systém, díky němuž je při pohybu slyšet. Zrak může používat pouze brankář, jeho spoluhráči jsou nevidomí. Pro zajištění rovných podmínek jsou hráči v poli povinni nosit neprůhledné klapky, informace k dění na hřišti jim verbálně poskytuje brankář, trenér a navigátor za brankou soupeře.

V reakci na záplavy, které zasáhly některé regiony České republiky, společnost REMA Systém přichází s nabídkou bezplatného odvozu poškozených elektrospotřebičů. Tato služba je určena všem obcím, včetně těch, které s kolektivním systémem REMA Systém ještě přímo nespolupracují. „Chceme pomoci co nejrychleji, aby lidé mohli obnovit své domovy. Věřím, že se nám podaří přispět k návratu do normálního života,“ informuje David Chytil, člen představenstva společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

Obce či jednotlivci se mohou obrátit na REMA Systém prostřednictvím telefonu +420 840 550 650, e-mailu provoz@rema.cloud nebo přímo oslovit regionální zástupce společnosti, které naleznou na webu rema.cloud. Kolektivní systém pak zajistí bezplatný odvoz poškozených elektrospotřebičů a jejich ekologickou likvidaci. Obce mají navíc možnost využít volnou kapacitu svozových automobilů REMA Systém pro převoz potřebného nákladu dle aktuální situace. Konkrétně jde o trasy ke sběrným místům ze svozových dep, které jsou například na Moravě z Osvětiman nebo v Čechách ze Slaného.

„V těchto náročných chvílích je důležité, aby se obyvatelům zasažených oblastí dostalo veškeré možné podpory a pomoci, kterou naše společnost může nabídnout. Proto kromě svozu elektrospotřebičů nabízíme volnou kapacitu našich svozových aut a rádi převezeme cokoliv, co ulehčí život v poničených obcích,“ uzavírá David Chytil.  

3D tiskárny dlouhodobě pracovaly především s termoplasty, tedy plasty, které se po zahřátí stanou tvárnými a po ochlazení tuhnou v požadovaném tvaru. Díky snahám o co nejširší využití této technologie už nyní existují i možnosti tisku z keramiky, vosku či papíru.

V medicíně se dokonce prosazují takzvané biomateriály, které mohou obsahovat živé buňky, s jejichž pomocí lze vytisknout tkáň a orgány vhodné pro výzkum. Populární jsou také různé druhy pryskyřic s vysokou tvrdostí či naopak s vlastnostmi připomínajícími gumu.

Přichází rozmach 3D tisku z kovů

„Co se týká masové výroby, budou v ní hlavní roli stále hrát plasty, které již dnes splňují mnohá kritéria zatížení nebo hořlavosti. Velkým skokem určitě projde tisk kovů, který v blízké budoucnosti začne vytlačovat naše tradiční odvětví obrábění,“ předpovídá Jakub Olbert, ředitel společnosti Bert solutions, která využívá 3D tisk pro výrobu dekorací a výzdoby pro interiéry i exteriéry.

Právě 3D tisk z kovů, ať už z oceli, slitin titanu, hliníku, nebo jiných, v posledních letech zažívá rozmach. Kovové materiály slibují mnohem širší a sofistikovanější využití 3D tisku ve výrobě v těch oblastech, kde vlastnosti plastů nestačily.

Odborníci se shodují, že vývoj materiálů bude pro odvětví 3D tisku v blízké budoucnosti klíčový. „Zatímco hardware zůstává důležitý, stále větší důraz je kladen na software a materiály, což rozšíří možnosti výrobců,“ říká Rich Garrity z americko-izraelské firmy Stratasys, která vyrábí 3D tiskárny.

Cena a rychlost mluví pro 3D tisk

Pro 3D tisk kovových komponentů se využívají technologie jako selektivní laserové tavení (SLM) a elektronové paprskové tavení (EBM), které umožňují tavení kovových prášků do požadovaných tvarů. Vědci už nicméně představili i tisk z tekutého kovu.

„Přidanou hodnotou 3D tisku z kovů oproti obrábění je samozřejmě absence odpadu. Dalším benefitem je variabilita každého jednotlivého výtisku. Na převodovky do škodovky to ještě není, ale mnoho tištěných dílů dnes funguje v kusových sériích různých mechanických výrobků,“ vysvětluje Jakub Olbert.

Právě výrobky vytištěné z kovů v menších sériích se ukazují i jako velmi ekonomicky výhodné. „Hlavními výhodami jsou cena a rychlost. Tento souboj technologií zatím 3D tisk nemůže vyhrát na poli velkosériové produkce, ale v malých počtech a originálních kusech je jednoznačně na koni. Srovnáme-li náklady například pro výrobu lodního šroubu nebo náhradního dílu do již nevyráběných výrobků, dostáváme se na desetinové částky a třetinový čas,“ poukazuje na výhody 3D tisku Olbert.

O trojrozměrný tisk se proto začala zajímat i odvětví, která dlouhodobě spoléhala na tradiční postupy výroby, včetně těžkého průmyslu. „Tomuto vývoji hodně nahrává to, že jsou konečně k dispozici normy a předpisy, které podnikům umožňují se na tuto technologii spolehnout. Dokud normy neexistovaly, neměly velké průmyslové podniky k 3D tisku jako nástroji velkoobjemové výroby důvěru,“ říká Jan Homola, pořadatel konference Fórum aditivní výroby.

Nové materiály vznikají i v Česku

Kovy ale nejsou jediné, 3D tisk si nachází místo i ve sklářském průmyslu. Především se užívá jako vhodná pomůcka pro výrobu modelů z plastu či pryskyřice, podle nichž poté skláři vyrobí konečný výrobek. A přestože je přímý tisk skla technologicky složitější, už existují materiály a postupy, jak ho v praxi provést.

Nejběžnějším způsobem je řízené vytékání skleněné taveniny vrstvu po vrstvě do požadovaného tvaru. Tato technika však má svá omezení, proto vědci neustále pracují na nových technologiích a materiálech. Jeden takový například vyvinuli výzkumníci z Fakulty strojní Technické univerzity v Liberci. Jejich sklokeramický materiál s označením PGP je za studena podobný plastelíně a lze ho použít na výrobu nosičů nanočástic ve filtračních zařízeních, designových stěnách interiérů, jež propouští jemné světlo a tlumí hluk, nebo třeba na výrobu parfémovaných šperků.

Inteligentní materiály či 3D tisk domů čeká ještě dlouhá cesta

Zároveň již probíhají experimenty s takzvanými inteligentními materiály. Ty by měly reagovat na vnější podněty a mít jednu nebo více specifických vlastností. Objekty z nich vyrobené by po vystavení určité vnější síle či podmínkám, jako je tlak, světlo či teplo, mohly měnit tvar nebo své vlastnosti.

Když je na takový předmět aplikován podnět, může se transformovat do zcela nového tvaru. Příkladem může být polymer s tvarovou pamětí umožňující elastickou deformaci v reakci na vliv prostředí.

Hovoří se rovněž o revoluci, kterou může 3D tisk spustit ve stavebnictví. Přestože v zahraničí již stojí domy postavené prostřednictvím speciálních 3D tiskáren využívajících beton, v Česku jde spíše o experimenty.

„Určitě to má budoucnost, ale tisk domů v České republice má před sebou ještě hodně dlouhou cestu. Ale 3D tisk nějakých elementů, konstrukcí, tak tam je potenciál v brzké době docela vysoký,“ uvedl v rozhovoru pro Český rozhlas David Bečkovský z Ústavu pozemního stavitelství Fakulty stavební Vysokého učení technického v Brně.

Přibývání na váze či vrásky sráží ženám sebevědomí, intimitě se pak vyhýbají

S přibývajícím věkem a tělesnými změnami mohou ženy začít své tělo vnímat jinak, což může ve výsledku negativně ovlivnit jejich sebevědomí a ochotu intimně žít se svým partnerem. „Kůže v menopauze postupně ztrácí na své elasticitě, přibývají vrásky a často se také zvyšuje tělesná váha. V důsledku těchto změn se může žena začít vyhýbat intimním chvílím z obavy, že už není pro svého partnera dostatečně přitažlivá,“ říká renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma. „Je však důležité si uvědomit, že atraktivita a sexualita nejsou omezeny věkem. Pravidelná péče o pleť, zdravý životní styl, pohyb a pozitivní přístup k vlastnímu tělu sebevědomí podpoří i během náročného období menopauzy,“ ujišťuje lékař.

Rozhozené hormony vedou ke smutku a podrážděnosti, intimnímu vztahu to nepomáhá

Menopauza neovlivňuje pouze fyzické zdraví, ale též psychiku. Snížená hladina estrogenu a progesteronu může vést k výkyvům nálad, pocitům smutku, úzkosti a podrážděnosti. Tyto změny obvykle mívají negativní dopad za sebevědomí ženy, což se může promítnout i do jejího intimního života. Zároveň však také přímo ovlivňují sexuální apetit a jen pouhá představa nějaké intimity s partnerem tak může být nepříjemná. „Ženám bych doporučoval do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a tryptofan, který napomáhá vyplavování serotoninu označovaného jako hormon štěstí,“ radí MUDr. Pavel Turčan. Není potřeba složitě pátrat, tryptofan najdete třeba v banánech. „Velmi pomáhá rovněž mateří kašička, která obsahuje unikátní směs aminokyselin, enzymů a vitaminů. Navíc přispívá k regulaci hladiny ženských hormonů, což výrazně pomáhá zmírnit tyto nepříjemné menopauzální příznaky,“ dodává lékař s tím, že ideální je kombinace mateří kašičky s vitaminem D, jako je tomu například v přírodním preparátu Sarapis Plus.

Menopauza tlumí libido, pomoci mohou byliny

V období přechodu jsou hormony v útlumu, čímž samozřejmě ovlivňují také libido, a ženy tak zažívají pocit ztráty své sexuality. Tento problém však není neřešitelný. Existují totiž přírodní afrodiziaka, která jsou oblíbená pro svou schopnost touhu opět nabudit. Jedním z nich je oblíbená maca peruánská, která podporuje hormonální rovnováhu, čímž účinně zvyšuje milostný apetit. Další vyhledávanou bylinou je tribulus terrestris, známější pod označením kotvičník zemní. Ten se již tradičně užívá ke zvýšení sexuální touhy a ke zlepšení celkového sexuálního zdraví. Kromě podpory produkce estrogenu pozitivně působí i na celkovou vitalitu. Ženy hojně sahají též po bylině s tajemným jménem ashwagandha, jíž si cení mimo jiné také tradiční ájurvédská medicína. Ashwagandha podporuje cirkulaci krve a hormonální rovnováhu.

Intimitu naruší bolest při styku i vaginální suchost

S poklesem hladiny hormonů v organismu může ženy v menopauze trápit rovněž bolestivý pohlavní styk. Tento problém je většinou spojen s napětím svalů pánevního dna, s psychickým stresem nebo s vaginální suchostí. K uvolnění svalů může pomoci pravidelné cvičení zaměřené na oblast pánevního dna, které podpoří prokrvení a zlepší elasticitu svalů. S klesající hladinou estrogenu dochází také k vysychání sliznic prakticky v celém těle. To se může některé ženě projevit jako suchá rýma, jiné jako pocit suchosti očí, další trápí nosohltan či hlasivky. Nedostatek vlhkosti se však projevuje i nepříjemnou vaginální suchostí, což následně vede k pocitům svědění, pálení a během styku k bolesti. Snížení vlhkosti ženu bude doprovázet i nadále, dá se však naštěstí poměrně snadno řešit použitím lubrikantu nebo třeba čípků s kyselinou hyaluronovou, jež napomáhá udržet optimální hydrataci tkání. Opět pak může pomoci užívat fytoestrogeny z jetele a sóji, které mohou být přírodní alternativou hormonální estrogenové terapie.

Ekoedu: Spojení soutěže a vzdělávání

Ekoedu, každoroční sběrová soutěž organizovaná společností REMA Systém, letos vstoupila do svého sedmého ročníku. Její hlavní myšlenkou je motivovat školy k aktivnímu sběru elektroodpadu a baterií, čímž přispívají nejen k ochraně životního prostředí, ale i k výchově mladé generace v udržitelném přístupu. Letošní ročník navíc přináší zajímavou novinku – kromě věcné ceny v podobě tradičních tabletů od Vodafone získají vítězové také možnost exkurze do závodu PRAKTIK system. Žáci a studenti se díky ní na vlastní oči seznámí s procesy recyklace, což celé soutěži dodá nový rozměr. „Díky partnerství se společností PRAKTIK system můžeme školám nabídnout nejen atraktivní ceny, ale také praktickou zkušenost, která jejich žákům a studentům rozšíří obzory v oblasti recyklace elektroodpadu. Věříme, že tato novinka motivuje školy k ještě větší aktivitě,“ uvedla Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, jednoho z největších kolektivních systémů pro sběr elektroodpadu v Česku.

PRAKTIK system: Recyklace jako cesta k cirkulární ekonomice

Společnost PRAKTIK system, která na českém trhu působí již přes třicet let, je lídrem v oblasti udržitelné recyklace elektroodpadu a plastů. Zaměřuje se na zpracování lednic, velkých i malých elektrozařízení, která přeměňuje na suroviny pro další výrobu. Exkurze do jejích provozů umožní žákům a studentům pochopit, jak důležité je správné nakládání s odpadem a jaký význam má recyklace pro životní prostředí. „Naším cílem je, aby si žáci a studenti vítězných škol z exkurze odnesli nejen zážitky, ale i praktické znalosti, které budou moci využít v každodenním životě. Tímto způsobem chceme přispět k výchově zodpovědných spotřebitelů a podpořit cirkulární ekonomiku,“ doplnila Jana Hloušková, obchodní manažerka PRAKTIK system.

Výzva pro školy: Připojte se k Ekoedu a sbírejte elektroodpad

Soutěž Ekoedu probíhá od 1. března do 31. října 2024 a je určena pro školy zapojené do projektu Zelená škola. Školy soutěží v kategoriích podle počtu žáků a druhu školy, přičemž musí nasbírat minimálně 100 kilogramů elektroodpadu. V minulém ročníku soutěže se podařilo sesbírat přes 32 tun odpadního elektra, což svědčí o rostoucím zájmu a angažovanosti škol.

Nejúspěšnější školou loňského ročníku byla Mateřská škola Dušníky, kde se vysbíralo průměrně 656 kilogramů elektroodpadu na žáka. Jaké školy se letos zařadí mezi špičku a získají nejen tablety, ale i exkurzi do recyklačního závodu? Zapojte se do Ekoedu i vy a přispějte ke zlepšení životního prostředí!

Česká bankovní asociace (ČBA) upozorňuje na pokračující nárůst kybernetických útoků, které cílí na klienty bank po celé České republice. Jen za prvních sedm měsíců tohoto roku bylo napadeno 49 436 klientů, což představuje nárůst o 37 procent oproti stejnému období loňského roku. Podle Marka Macháčka, experta na prevenci platebních podvodů v Komerční bance, je právě Česko s počtem podvodů na předních místech. „Je to proto, že stojíme na špičce v oblasti bankovních technologií a podvodníci si u nás své metody zkoušejí. Co bude fungovat u nás, bude pak fungovat i jinde,“ dodává expert.

Jednou z aktuálně nejpopulárnějších metod podvodníků, s níž se pravděpodobně alespoň jednou setkal každý vlastník mobilního telefonu, je takzvaný smishing. Jedná se o podvodnou techniku založenou na phishingu, která využívá SMS zprávy k získání citlivých informací od uživatelů. „Útočníci posílají falešné smsky nebo zprávy na různých chatovacích platformách typu WhatsApp, které často vypadají jako od důvěryhodných institucí a snaží se oběti přimět k vyzrazení osobních údajů či přihlášení na podvodné weby,“ popisuje Jan Nedělník, CEO společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu

Podvodné SMS typicky obsahují aktivní odkaz, jenž člověka přesměruje na falešné stránky konkrétní instituce. Zde je nucen přihlásit se prostřednictvím své bankovní identity či zadat citlivé údaje o svojí kartě. Uvedením daných informací však otevírá dveře čekajícím podvodníkům. Ti následně mohou proniknout do internetového bankovnictví oběti, ukrást její údaje o platební kartě, pokusit se provést platbu nebo citlivá data vyzkoušet pro přístup do jiných služeb či je prodat na černém trhu.

Podvodníci využívají sezónnost

K zefektivnění svých pokusů se kyberpodvodníci často snaží využít různé sezónní příležitosti. Před Vánocemi se například vydávají za e-shopy či přepravní společnosti. V čase odevzdávání daňových přiznání se zase maskují za Finanční správu ČR. Vůbec nejčastěji si však přisvojují identitu zástupců bank a pojišťoven.

Řadu podvodných smishingových útoků na své klienty řeší v letošním roce například VZP ČR. Podvodníci nejčastěji lákají oběti prostřednictvím odkazů na falešné weby, kde se má příjemce prostřednictvím formuláře registrovat pro získání finanční odměny. „Vyplněním údajů se vystavujete vysokému riziku, že budou vaše osobní data zneužita k odčerpání prostředků z vašeho účtu. Jediným správným postupem je takové zprávy zcela ignorovat a odesílatele klidně zablokovat,“ doporučuje Jan Svoboda, šéf bezpečnostního úseku VZP ČR.

Rychlá reakce může úspory zachránit

Smishingové útoky byly dříve rozeznatelné podle krkolomné stylistiky a špatné gramatiky. Dnes jsou však texty řady falešných zpráv mnohem propracovanější. Rovněž falešné stránky institucí, na které se útočníci snaží své oběti nalákat, jsou mnohdy téměř k nerozeznání od oficiálních. Varovným signálem může být například cizí telefonní číslo, z něhož je zpráva adresována. I to však má svůj háček. „Propracovanější smishingové útoky dnes mnohdy využívají i metodu zvanou spoofing. V rámci ní dokážou napodobit jiné telefonní číslo. Člověku se tak na mobilním telefonu skuteční zobrazí, že mu píše jeho banka, pojišťovna, či dokonce policie,“ upozorňuje Jan Nedělník.

Častým znakem, podle kterého je možné smishing odhalit, je snaha pisatele vyvolat pocit naléhavosti. Podvodníci často lákají na výhodné nabídky, odměny či naopak smyšlená nebezpečí v podobě kupříkladu napadených účtů. Podezření může rovněž vzbudit nestandardní podoba samotných odkazů, jež mnohdy obsahují zkrácená či cizí slova nebo čísla.

Obecně platí, že pokud má adresát SMS jakékoli podezření, neměl by žádné aktivní prokliky ve zprávách používat a vše si raději ověřit u dané instituce. V momentě, kdy si uvědomí, že naletěl na podvod, měl by pak co nejrychleji kontaktovat svoji banku. V některých případech lze rychlou reakcí peníze na účtu ještě ochránit.

Banky zdokonalují zabezpečení

Ačkoli se techniky podvodníků neustále zdokonalují, na místě rozhodně nezůstávají stát ani bankovní instituce. Díky efektivním zásahům se jim podařilo od počátku roku uchránit svým klientům více než 4 miliardy korun, přičemž nejvyšší doposud zachráněná částka na jednoho klienta činila 13 milionů korun. Přesto škody způsobené e-šmejdy dosáhly 845 milionů korun. V meziročním srovnání se jedná o nárůst o 9 procent.

Průměrná škoda na klienta se oproti loňsku snížila na 17 083 Kč z předchozích 21 439 Kč. „Tento pokles je výsledkem efektivních kontrolních procesů bank. Moderní technologie, do kterých banky investují významnou část svých rozpočtů, umožňují rychle identifikovat a zastavit podezřelé transakce dříve, než mohou způsobit výraznější škody,“ uvádí Radek Šalša, vedoucí PR a komunikace České bankovní asociace.

Odpovědnost však podle něj není jen na bankách, ale především na klientech samotných, kteří se v důsledku neznalosti stávají snadným terčem pro podvodníky. Výraznou roli tak hraje i pokračující edukace veřejnosti. Příkladem může být rozsáhlá informační kampaň #nePINdej!, kterou organizuje Česká bankovní asociace ve spolupráci s Policií ČR, Národním úřadem pro kybernetickou a informační bezpečnost, Vysokým technickým učením v Brně a dalšími partnery z řad bank a významných zástupců českého byznysu.

Evropský den recyklace baterií, který připadá na 9. září, byl zaveden s cílem zvýšit povědomí o důležitosti recyklace baterií a akumulátorů. Vznikl z iniciativy evropské asociace EUCOBAT a upozorňuje na environmentální a zdravotní rizika spojená s nesprávnou likvidací baterií.

Věděli jste, že… baterie vyhozená do koše může způsobit požár

Správná likvidace baterií není jen otázkou ochrany životního prostředí, ale i naší bezpečnosti. Baterie obsahují nebezpečné látky, jako jsou těžké kovy a chemikálie, které mohou znečistit půdu i vodu. „Odpadní baterie a akumulátory rozhodně nepatří do komunálního odpadu, je třeba je ekologicky zlikvidovat. Stačí je odevzdat na jednom z mnoha sběrných míst, která najdete po celé České republice, typicky v obchodech, na úřadech i jiných veřejných prostorách, kde se nachází speciální kontejnery na vyřazené baterie,“ říká Tomáš Pešek, jednatel společnosti REMA Battery, která je jedním ze dvou kolektivních systémů pro přenosné baterie a akumulátory působících v České republice. Češi v loňském roce odevzdali do kolektivního systému REMA Battery bezmála 580 tun vysloužilých baterií a akumulátorů. Díky recyklaci tohoto množství odpadních baterií se podařilo snížit produkci CO₂ o 91 tun, ušetřit 107 tisíc litrů vody nebo uspořit 361 GJ elektrické energie.

Přestože míra baterií odevzdaných k recyklaci meziročně dlouhodobě stoupá, celkově se ke správné recyklaci dostane jenom 65 % baterií. Ostatní skončí nejčastěji v komunálním odpadu, kde mohou na třídicích linkách způsobit požár či explozi. „Proto je důležité, aby se do šíření osvěty zapojilo, co nejvíce lidí. Pomůže, když budeme o možnostech recyklace a ochraně životního prostředí vzdělávat i své okolí,“ zdůrazňuje Tomáš Pešek.

Věděli jste, že… baterie může být menší než zrnko soli

Když se řekne baterie, většina lidí si představí klasické tužkové. Ale věděli jste, že existují i baterie menší než zrnko soli? Vědci v německé Saské Kamenici vyvinuli mikroskopickou baterii, která má průměr jen několik mikrometrů a mohla by tak pohánět medicínské čipy uvnitř lidského těla.

Na druhé straně spektra najdeme největší baterii světa, která se staví v Maine v USA. Projekt společnosti Form Energy pojme neuvěřitelných 8 500 MWh a do provozu by měl být uveden v roce 2028. Tento obrovský akumulátor bude udržovat zásobu energie pro celou Novou Anglii, která je momentálně závislá na fosilních palivech. V České republice vlastní největší baterii skupina ČEZ. Nachází se ve Vítkovicích a svým výkonem 10 MW dokáže pokrýt spotřebu přibližně 1 300 domácností.

Věděli jste, že… baterie nesmějí do podpalubí letadel

Baterie, zejména ty lithiové, jsou považovány za nebezpečný náklad a nesmějí být přepravovány v podpalubí letadel. Důvodem je riziko samovznícení, které může nastat při poškození nebo zkratu baterie. „Lithiové baterie mají vysokou energetickou hustotu, což znamená, že obsahují velké množství energie na malém prostoru. Pokud dojde k narušení jejich struktury, může to vést k rychlému uvolnění tepla a vznícení,“ vysvětluje Tomáš Pešek. Proto tyto baterie smějí pouze do příručních zavazadel, kde mohou být v případě požáru rychle uhašeny. U většiny leteckých společností navíc platí, že lze přepravovat jen baterie s kapacitou do 100 Wh.

Věděli jste, že… ve vesmíru se používají atomové baterie

Baterie jsou také nezbytnou součástí vesmírných misí. Používají se například na Mezinárodní vesmírné stanici (ISS), kde poskytují energii pro životně důležité systémy během doby, kdy stanice prochází stínem Země
 či jiných planet a nemůže čerpat energii ze slunečních panelů. Vesmírné baterie musejí být extrémně spolehlivé a odolné vůči radiaci i teplotním výkyvům.

Pro sondy mířící mimo oběžnou dráhu Země jsou solární panely neúčinné, protože intenzita slunečního světla klesá s rostoucí vzdáleností. Jako alternativní zdroj energie se astronautům osvědčila technologie radioizotopového termoelektrického generátoru (RTG), který je lehký, spolehlivý a poskytuje dlouhodobý výkon. Tento typ atomové baterie se ukazuje jako ideální pro dlouhé vesmírné mise.

S ohledem na nedostatečně vyvinutou tělesnou termoregulaci je ideální teplotou v místnosti, kde pobývá novorozenec, až 24 stupňů. S přibývající aktivitou dítěte potřeba vyšší teploty klesá a ustaluje se kolem 21 stupňů. Dítě, které přichází do puberty plné bouřlivých hormonálních změn, pak preferuje teplotu o stupeň či dva nižší, a to zejména během spánku. A stejně jako se mění potřeby teploty, změnou prochází také nároky na osobní prostor v bytě.

Nároky na topení se s věkem mění. U batolat jde o bezpečnost

Pokud má miminko vlastní pokoj již v novorozeneckém období, hraje zásadní roli zejména vkus a potřeby rodičů. Jakmile se ovšem dítě začne samo pohybovat po bytě, roste důraz na bezpečnost. V zimě, kdy se naplno topí, je vhodné zamezit tomu, aby batole, které přirozeně a beze strachu objevuje svět, mělo k radiátoru přímý přístup. Existují řešení, která jsou pro tyto případy přímo konstruována. „Mateřským školám dodáváme radiátory RADIK MATERNELLE, jejichž konstrukce zabraňuje vstupu teplonosné látky do přední desky. Tím je zajištěna bezpečná povrchová teplota otopného tělesa. Pochopitelně je možné tento typ nainstalovat i do pokoje pro nejmenší v soukromém bydlení,“ radí Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO.

Po třetím roce se objevují alergie na prach

S rostoucími rozumovými schopnostmi potomka přestává být bezpečnost topného řešení tématem číslo jedna. V předškolním a raném školním věku ji střídá důležitost hygieny, neboť právě v tomto období se začínají u dětí projevovat alergické reakce na takové alergeny, jakými jsou prach, pyly a roztoči. „V tomto případě je vhodné instalovat topení, které je upraveno pro instalaci a provoz v místnostech s vysokými požadavky na hygienu a čistotu, například radiátory RADIK HYGIENE a RADIK CLEAN,“ komentuje Luboš Rydlo.

Všechna topná tělesa v bytě je pochopitelně potřeba čas od času vyčistit. „Usazený prach nejenže zhoršuje kvalitu vzduchu místnosti, ale vytváří také izolační povrch, který brání teplému vzduchu v proudění do místnosti. Člověk pak v zimě kvůli neefektivnímu vytápění mrzne, aniž by věděl proč, navíc za značně neekonomických podmínek,“ říká odborník. Konstrukce modelů HYGIENE a CLEAN je díky absenci mřížky či hladké čelní desce uzpůsobena tak, aby se v radiátoru usazoval prach pouze minimálně, a navíc bylo možné jej snadno a rychle setřít.

Hlavně, ať to ladí

Vzhled a styl osobního prostoru v domě je důležitý nejen pro potomky v pubertě, ale i pro ty nejmenší. První jasné projevy osobnosti včetně vkusu a preferencí dává dítě najevo často již v batolecím věku, a je potřeba na to brát ohled také při zařizovaní dětského pokoje. Zásadním prvkem je jistě barevnost jednotlivých prvků, topení nevyjímaje. „V dnešní době již není problém u kvalitních dodavatelů vybrat prakticky jakoukoliv barvu topení. Pokud má dítě proměnlivý vkus nebo je zatím opravdu malé, můžete zvolit model v základní bílé barvě a na něj dokoupit moderní barevnou desku, kterou lze pravidelně obměňovat,“ uzavírá odborník s tím, že společnost KORADO nabízí tělesa v pestré škále až 200 odstínů.

Masturbuji, ale nechci o tom mluvit

Masturbace je neoddělitelnou součástí intimního života, především pak mužů. Podle loňského průzkumu agentury Behavio se masturbaci pravidelně věnuje 46 procent Čechů. V mnohem menší míře se jí oddávají ženy. K masturbaci se ve výzkumu přihlásilo pouze 26 procent Češek. Muže i ženy však spojuje fakt, že o autoerotice neradi hovoří a přiznávají se k jejímu provozování jen neochotně.

To potvrzuje i veřejný průzkum sexuálního chování agentury SC&C pro Magazín DNES, ve kterém téměř polovina Čechů uvedla, že by o masturbaci nikdy nebyli schopni mluvit před druhými. Z výsledků kontinuálního výzkumu sexuálního chování české populace vyplývá, že 20 procent mužů a 29 procent žen považuje masturbaci dokonce za zlozvyk. Přitom je především u jemnějšího pohlaví spojena s konzistentnějšími orgasmy ve srovnání s partnerským sexem.

Masturbace nebyla tabu ani mezi bohy

Autoerotika nebyla vždy kontroverzím tématem, naopak je zobrazována již na prehistorických jeskynních malbách a zapsána v historických pramenech. Podle starověkých egyptských textů zplodil bůh Atum své první potomky, dvojčata Šua a Tefnut, právě pomocí masturbace. Sumerové zase věřili, že masturbace zvyšuje potenci, a proto se jí také často věnovali. A to jak sami, tak se svými partnery.

Masturbující člověk byl běžnou ozdobou též antických keramických maleb. „Přestože sebeuspokojování antičtí Řekové a Římané považovali za přirozené, bylo pro ně spíše doménou otroků a barbarů,“ popisuje Tomáš Koubík, zakladatel společnosti Sexshop.cz, a dodává, že „elita“ se jí spíše vyhýbala, protože měla povinnost podporovat rodovou linii.

Zcela odlišný pohled pak na masturbaci přijala židovská a křesťanská teologie. Ta onanii líčila jako hrozbu pro přežití lidstva a středověcí teologové dokonce tvrdili, že jde o smrtelný hřích podobný vraždě. V historii se rovněž běžně tvrdilo, že masturbující muž nebude moci počít dítě. „Pravidelná ejakulace, ať už prostřednictvím masturbace nebo sexu, může přispívat k udržení zdravého reprodukčního systému,“ říká MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., ředitelka reprodukční kliniky REPROMEDA. „Není však podmínkou pro tvorbu spermií, ale spíše prostředníkem jejich obnovy aúdržby. Samotný proces tvorby spermií, spermatogeneze, je regulován hormonálně a je velmi komplexní. Zásadní vliv má zdravotní stav, genetická výbava i životní styl,“ dodává lékařka.

Po masturbaci nezešílíte, naopak

Stačilo pouze, aby se náboženství spojilo s medicínou a lékaři ještě v 18. století připisovali masturbaci obrovské množství tělesných a duševních chorob. „Dnes naštěstí víme, že masturbace má spoustu zdravotních benefitů. Je osvědčeným lékem na špatnou náladu a zmírnění stresu. Při orgasmu se totiž uvolňují nejen endorfiny, ale také látky známé jako dopamin a oxytocin. Ty zmírňují stres apomáhají ke zmírnění bolesti, například migrény. Benefitem je i zlepšení usínání a kvalita spánku,“ vysvětluje primář sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem a předseda České společnosti pro sexuální medicínu MUDr. Marek Broul, Ph.D.

„Navíc ji lze provádět snadno, nezasahuje do sexuálních práv druhých a nepřekáží jejich touhám. Vylučuje nebezpečí pohlavních chorob či riziko nechtěného těhotenství. Velmi účinně cvičí erotickou představivost. Pro někoho to může být jediný sex, který kdy zažil, pro jiného osobní a příležitostná sexuální záležitost. Může také sloužit jako doplněk párového sexu,“ dodává.

Vztahům prospívá znalost vlastního těla

Prozkoumávání vlastního těla může velmi pomoct i ve vztazích. Jen lidé, kteří přesně vědí, co se jim líbí, totiž dokážou mít se svým partnerem kvalitní sexuální život. A pozitivně k tomu může podle lékařů přispívat právě masturbace. Zajímavostí je, že přestože se podle výzkumu ženy uchylují k sebeuspokojování mnohem méně, daleko častěji než muži sahají po erotických pomůckách. „Mnohdy využívají erotické hračky, které jim zajistí mnohem intenzivnější prožitek. Nejčastěji sáhnou po podtlakových stimulátorech či masážních hlavicích, které se zaměřují především na klitoris,“ poodkrývá tajemství ženského orgasmu Tomáš Koubík.

I přes pozitivní výsledky vědeckých studií zůstala masturbace pro některé lidi kontroverzním tématem dodnes. Snad se časem dočkáme, že se stane běžně komunikovaným tématem, stejně jako třeba orgasmus.

Přeprava zemědělských komodit je disciplína, která vyžaduje jak přesnou logistiku, tak i pružnost ve využití dostupných kapacit. V zemědělství se nedá nic stoprocentně naplánovat a dodavatel přepravy musí být schopen jednat operativně. Roli zde hrají faktory, které člověk neovlivní, jako je počasí a výkyvy teplot nebo kvalita a množství úrody. Těžko se proto plánuje přesný čas sklizně, který se rok od roku mění. „Letošní sklizeň se stala jednou z těch rychlejších, a to i přesto, že zemědělci při ní čelili výkyvům počasí, kdy vysoké teploty střídaly vydatné srážky doprovázené bouřkami,“ sděluje ministr zemědělství Marek Výborný.

Zemědělskou výrobu také významně zasáhly extrémní povodně, které v září udeřily hned na několika místech České republiky. Újmu utrpěly jak pole a sady, tak živočišná výroba, stáje či kravíny. Pro zemědělce to znamená velké škody na majetku i narušení zajeté logistiky, zejména znemožnění přepravy surovin.

Ministerstvo zemědělství spolu se Státním zemědělským intervenčním fondem nabídlo zemědělcům postiženým povodněmi urgentní pomoc. „S integrovaným záchranným systémem jsem domluven, že tato místa dostanou prioritu pro zajištění třeba i provizorního dopravního spojení,“ potvrzuje ministr zemědělství.

Koordinace a flexibilita jako základ

Přepravní společnosti musejí být flexibilní a na tyto náhlé změny připravené, aby byly schopny zajistit bezproblémový a rychlý převoz. Při sklizni se často stává, že objem sklizené plodiny převyšuje očekávání, a proto je nutné mít v dané chvíli připravený dostatek vozidel, která zvládnou přepravit zvýšené množství suroviny.

„Svůj vliv na efektivitu logistiky mají z velké části vnější faktory, jako je dopravní situace v dané oblasti či počasí. Úkolem přepravců je předem dobře naplánovat cestu s ohledem na všechny dostupné informace. Důležité je reagovat na měnící se podmínky na trase a situaci se umět přizpůsobit,“ vysvětluje Ondřej Stöhr, jednatel největšího českého silo cisternového dopravce CONTI-RSC. „Během povodní jsme situaci pečlivě monitorovali a vyhodnocovali trasy tak, abychom udrželi plynulost přepravy. Zároveň jsme kladli důraz na bezpečí řidičů i nákladu, který převáželi. V současnosti krizová situace ustává, stále je však mnoho dopravních uzlů neprůjezdných,“ doplňuje.

Povodně velmi zkomplikovaly dopravní situaci na řadě míst v České republice. Moravskoslezský kraj řeší omezený provoz na dálnici D1, kde je zaplavený šestikilometrový úsek směrem od Ostravy k polským hranicím. Přístup je omezený také na zdevastovaném Jesenicku, kam kromě záchranných složek, rodinných příslušníků či registrovaných dobrovolníků nikdo neprojede. „Nekoordinovaný příval dobrovolníků by komplikoval nejen průběh odklízecích prací, ale nebezpečí by hrozilo i těm, kteří by do Jeseníku a okolí vyrazili na vlastní pěst. Řada silnic úplně chybí, další jsou podmáčené a hrozí jejich zborcení,“ sděluje hejtman Olomouckého kraje Josef Suchánek.

Během dne přednášky, večer párty a koncert

Čtvrtstoletí své existence se reprodukční klinika REPROMEDA rozhodla oslavit v Sono Centru v Brně, a akci rozdělila na dvě pomyslné části. Tou první bude odborná konference s názvem Science in Art, která v průběhu dne poskytne celou řadu inspirativních přednášek od předních odborníků. V dopoledním bloku, který proběhne v anglickém jazyce, se představí například Manuel Viotti, specialista na preimplantační genetickou diagnostiku a ředitel klinických laboratoří v Kindlabs v USA, Semra Kahraman, ředitelka centra reprodukční medicíny a genetiky v Memorial Hospital v Istanbulu, nebo Francesco Fiorentino, světově známý vynikající molekulární biolog.

Odpolední program již bude v češtině a vystoupí v něm třeba embryologové Daniel Hlinka a Gabriela Tauwinklová, ředitel genetické laboratoře kliniky REPROMEDA David Kubíček nebo odborníci zabývající se prodlužováním aktivního věku či transferem moderních biotechnologií.

„Jsme opravdu rádi, že můžeme při příležitosti oslavy významného jubilea naší kliniky přivítat v Brně řadu světově uznávaných kapacit v oboru,“ říká MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., ředitelka reprodukční kliniky REPROMEDA. „Budeme tak mít možnost představit účastníkům konference pokroky v oblasti reprodukční medicíny a genetické diagnostiky a také si předat nejnovější poznatky. Mottem letošní konference je ‚Reprodukční medicína 3.0‘, řešíme tedy problematiku skutečně soudobého myšlení v našem oboru. Současným společenským trendem je odkládání rodičovství do pozdního reprodukčního věku nebo až za jeho hranici. Reprodukční zdraví ani celkové zdraví populace, která chce zakládat rodinu, bohužel není zcela dobré. Pokud pomáháme našim pacientům založit rodinu až takto pozdě a pokud se jedná o páry, které nejsou v dobré zdravotní kondici, měli bychom na to reagovat a současně sdělit i poselství, že je potřeba, aby se pokusili vydržet zde svým dětem co nejdéle v dobré kondici. Program tedy bude propojen i s relativně novou medicínskou disciplínou nazývanou longevity nebo možná ještě lépe healthspan,“ vysvětluje lékařka.

Druhá část oslav odstartuje úderem devatenácté hodiny, kdy se odborný úsek přetransformuje do zábavy a energii rozproudí ikonická kapela Tata Bojs. Součástí programu bude také výstava obrazů uměleckého dua Ondrash & Kašpárek, kteří své obrazy tvoří přenosem akrylových barev z vodní hladiny na plátno.

Čtvrtstoletí špičkové medicíny a empatického přístupu, přes 6 tisíc narozených dětí

„Významné milníky, jako je tento, se obvykle nesou také v duchu bilancování,“ podotýká MUDr. Kateřina Veselá s tím, že uplynulých pětadvacet let přineslo v oblasti reprodukční medicíny dynamický rozvoj, u něhož REPROMEDA stála už od samého počátku. I přesto si, jako jedna z mála tuzemských klinik, dokázala udržet status rodinné firmy, která propojuje lékařskou péči s lidskostí a empatií. „Věříme v komplexnost, celostnost a spolupráci moderní západní a tradiční východní medicíny. V rámci péče doporučujeme cvičení, bylinnou terapii nebo akupunkturu, zároveň však disponujeme špičkově vybavenou genetickou laboratoří, kterou využívají IVF kliniky po celém světě. Používáme nejmodernější nástroje umělé inteligence, a přesto klademe velký důraz na osobní přístup a harmonii. Právě tento holistický postoj pomohl na svět již více než šesti tisícům dětí a dělá nás jedinečnými,“ uzavírá lékařka.

25 let v REPROMEDĚ

Významné milníky kliniky:

• 1999 – Zahájení činnosti, první IVF cyklus
  Centrum vzniklo v roce 1999 jako nové pracoviště zkušených odborníků v oblasti reprodukční medicíny a asistované reprodukce, téhož roku v srpnu REPROMEDA provedla první IVF cyklus.
• 2000 – První cyklus s využitím PGD
  Jako první ve střední a východní Evropě klinika úspěšně provedla cyklus s využitím preimplantační genetické diagnostiky (PGD) metodou FISH.
• 2003 – PGD monogenních chorob
  Opět jako první v České republice klinika zavedla PGD monogenních chorob. Prvním onemocněním byla neurofibromatóza. Od té doby bylo PGD provedeno již pro 77 různých monogenních chorob!
• 2004 – Zavedení diagnostiky translokací
  Jako první pracoviště ve střední a východní Evropě zavedla REPROMEDA diagnostiku translokací pomocí metody FISH.
• 2010 – Zavedení čipové technologie
  Jako první ve střední Evropě zavedla klinika mikročipovou technologii pro preimplantační genetický screening.
• 2012 – Akreditace metody PGS
  Jako první na světě REPROMEDA akreditovala mikročipovou metodu zvanou preimplantační genetický screening (PGS).
• 2014 – Zavedení metody karyomappingu
  Klinika zavedla metodu karyomapping pro preimplantační genetickou diagnostiku monogenních onemocnění, a to jako první ve střední Evropě.
• 2015 – Zavedení metody NGS
  REPROMEDA do běžné praxe zavedla metodu VeriSeq PGS (Next generation sequencing) pro screening aneuploidií a PGD translokací.
• 2016 – Stěhování do nových prostor
  Klinika se přestěhovala do nových prostor Biology Parku v brněnských Bohunicích se špičkovým technologickým vybavením.
• 2017 – Test PANDA
  Na klinice byl vyvinut nový test reprodukčně-genetické kompatibility s názvem PANDA (panelová diagnostická analýza).
• 2018 – Nová klinika v Ostravě
  Od dubna 2018 najdete reprodukční centrum REPROMEDA nově také v Ostravě, a to v komplexu PrimeCell Therapeutics v areálu fakultní nemocnice v Ostravě-Porubě.
• 2019 – MIRI Time-lapse s 12 pozicemi
  Jako první na světě vlastní REPROMEDA inkubátor pro embrya MIRI Time-lapse s 12 pozicemi. Ten dokáže hodnotit potenciál, kvalitu a dynamiku vývoje embryí a zároveň zachytit, pokud je u embryí něco v nepořádku – například poruchy dělení buněk, fragmentaci a jiné.
• 2020 – OneGene PGT
  Klinika zavedla metodu OneGene PGT pro vybraná monogenní onemocnění.
• 2021 – Test PANDA Carrier
  Zdokonalením PANDA Infertility vznikl test PANDA Carrier, který vyšetří až 110 genů.
• 2022 – Test PANDA Exom
  Na klinice byla vyvinuta nejrozšířenější verze panelové diagnostické analýzy s názvem PANDA Exom.
• 2024 – SURFSeq 5000Dx
  REPROMEDA začala jako první na světě využívat unikátní sekvenátor SURFSeq 5000Dx.

Jaro a podzim jsou ideální období pro propíchnutí dírky

Málokdo to ví, avšak pro piercing ucha je nejvhodnější čas na jaře a na podzim. Ptáte se proč? Důvod je zcela prozaický – v těchto ročních obdobích je venku mírná teplota, což minimalizuje riziko komplikací. Ty mohou v létě vznikat ze zvýšeného pocení, časté expozice silnému slunečnímu záření nebo koupání, v zimě zase hrozí případné podráždění kvůli nošení čepice a silnému mrazu.Na jaře a podzim se snižuje pravděpodobnost infekce, protože ranka není vystavena extrémním podmínkám, které mohou hojení zpomalovat.

Lobe, tragus nebo helix? Propíchnutí chrupavky bolí více

Než si necháte ucho propíchnout, pečlivě vybere odborníka, který akci provede. Vyhněte se místům, kde tyto zákroky dělají nesterilně. Také si dobře rozmyslete, kde přesně chcete ucho propíchnout, jelikož každé místo má svá specifika i odlišnou bolestivost a délku hojení. V ušním lalůčku (tzv. lobe piercing) není chrupavka a je v něm menší množství nervových zakončení, zákrok je tedy nejméně bolestivý. Výrazně citlivější jsou místa zvaná tragus (chrupavčitý výběžek u zvukovodu) nebo helix (horní chrupavčitý okraj ucha). Jejich propíchnutí je i kvůli přítomnosti chrupavky bolestivější. Také délka hojení u posledních dvou zmiňovaných je delší – může trvat až šest měsíců.

Nový šperk by měl být hypoalergenní a lehký

Před samotným propíchnutí ucha je důležité věnovat pozornost výběru prvního šperku, který do čerstvě vytvořené dírky vložíte. „Takový šperk by měl být z hypoalergenního materiálu, aby se minimalizovalo riziko infekce nebo alergické reakce. Náušnice by také neměla být příliš těžká, aby na čerstvou ránu nepůsobila nadměrný tlak,“ radí Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI, která nabízí originální stříbrné náušnice bez obsahu alergenního niklu.

Propíchnout nebo nastřelit? Je to jedno, důležitá je péče po zákroku

Nová dírka v uchu se obvykle tvoří dvěma způsoby – buď propíchnutím sterilní ostrou jehlou se zkoseným tvarem nebo nastřelením speciální pistolí. V prvním případě se vkládá vybraná náušnice, v tom druhém je nastřelena náušnice dočasná, která se za vámi vybranou vymění po čtyřech až šesti týdnech. Zásadní pro správné a bezproblémové hojení je však vhodná péče o čerstvou ranku. Propíchnutá dírka by měla být čištěna dvakrát denně, kdy se odstraní vzniklé nečistoty a minimalizuje riziko vzniku infekce. „Ucha se dotýkejte jen čistýma rukama a náušnicí netočte, netahejte za ni a nevyměňujete ji dříve, než po čtyřech až šesti týdnech. Tedy ve chvíli, kdy je ranka zcela zhojená. Někdy může hojení trvat i déle, zejména pokud je nastřelena chrupavka,“ radí Dominika Šťovíčková. Náušnici také vždy jemně očistěte, aby na ní nezůstávaly zaschlé krusty. Zvýšenou pozornost pak dejte také při používání kosmetiky v blízkém okolí.

Když se dostaví otok nebo hnisání, řešte to

I při nejlepší péči se mohou, tak jako v případě jakéhokoliv zákroku, samozřejmě objevit větší či menší komplikace. V tomto případě se jedná o zarudnutí, opuchlinu či hnisání. Při menších obtížích pomůže zvýšená péče, hygiena a použití antiseptických přípravků. Pokud je ovšem zarudnutí neustupující, otok příliš bolestivý nebo je se objeví mokvání a vytékající tekutina, je nejlepší ranku šetrně očistit a navštívit odborníka. V komplikovaných případech nezbyde než šperk vyjmout a nechat ránu zhojit. Komplikace však nenastávají často a obvykle celý proces proběhne bez větších problémů.

Letošní test evropských spotřebitelských organizací, které se zajímaly o servisování aut ve stáří od 6 měsíců do 12 let, odhalil, že 68 % Čechů navštěvuje se svým vozem autorizované servisy. A to přes to, že s jejich službami nejsou nejspokojenější.

Návštěvy značkových poboček se týkají častěji nových a firemních automobilů. „Více než tři čtvrtiny klientů si totiž myslí, že aby vůz pokračoval v záruce, musí jezdit pouze do značkových servisů. A tohoto faktu servisy často využívají,“ vysvětluje Marek Zukal ze společnosti Quick Stop Car, která nabízí kompletní servis automobilů a dodávek.

Firmy, které spravují celé flotily vozů, už ale postupně začínají objevovat kouzlo nezávislých autoservisů. Preferují rychlé odbavení i výraznou finanční úsporu, kterou neautorizovaný servis přináší. Cenové rozdíly mezi značkovými a neznačkovými opravnami jsou totiž markantní. A to i přesto, že se kvalita dílů neliší.

Levnější díly ve stejné kvalitě

Test spolehlivosti autoservisů odhalil, že mediánová cena za běžnou údržbu v nezávislých servisech je v Česku 4 000 korun. V řetězcích autoservisů jde o 5 000 korun a nejvyšší částku, a to 6 500 korun, platí zákazníci navštěvující značkové provozovny.

„Filtr s logem automobilky stojí zákazníky i 350 korun. My jej od renomovaného výrobce nabízíme za poloviční, někdy i třetinovou cenu. To samé platí u olejů, brzdových destiček a s výjimkami vlastně u veškerého sortimentu,“ vysvětluje rozdíly Zukal.

Nadstandardní služby

Odklon od autorizovaných servisů je kvůli cenovým rozdílům čím dál populárnější. Dokonce i společnosti provozující operativní leasingy posílají své zaměstnance k prověřeným smluvním partnerům. Zatímco značkové provozovny lákají na originální díly a odbornost, těm neautorizovaným se daří díky osobitému přístupu, flexibilitě a rychlosti.

Například servisy Quick Stop Car, které jsou strategicky rozmístěny v blízkosti čerpacích stanic a obchodních center, poskytují klientům služby 12 hodin denně po celý týden. „Navíc nabízíme i možnost náhradního vozidla. Obchodní zástupce zanechá auto na jedné z našich poboček a během servisu si s jiným, zapůjčeným vozem může v klidu vyřídit své schůzky,“ doplňuje Zukal a dodává, že cílem Quick Stop Caru je nabídnout motoristům nejvyšší kvalitu a alternativu cenově položenou mezi autorizovanými a garážovými servisy.

„I v naší síti zůstává auto v záruce, protože servisujeme dle standardů výrobce. Zákazník tak dostane přinejmenším srovnatelnou kvalitu za méně peněz,“ uzavírá Zukal.

Extrémní teploty umí v současnosti velmi potrápit. Štěstí přeje připraveným, a to zejména těm, kteří myslí na dopady počasí také do budoucna. Existuje totiž mnoho technologií, které pomohou udržet teplotu interiéru a zároveň snížit náklady za zimní topení i letní chlazení domu.

Správné topení je základ

Mrazivé zimní dny mohou značně ovlivnit obsah peněženky mnoha domácností. „Zastaralá či nesprávně zvolená otopná soustava je neefektivní a spotřebovává zbytečně mnoho energie. Proto je v letních měsících mimo topnou sezonu dobré naplánovat rekonstrukci a zvolit si efektivnější a dlouhodobě udržitelnější variantu otopné soustavy,“ vysvětluje produktový specialista firmy KORADO Luboš Rydlo. Oblibě se těší tepelná čerpadla, která jsou z dlouhodobého hlediska ekonomicky výhodnou variantou. V začátku se sice jedná o větší investici, návratnost má ale poměrně rychlou.

Dalším oblíbeným řešením je podlahové topení, jež rovnoměrně rozvádí teplo. Je ovšem složitější na regulaci teploty v místnosti. K tomu je mnohem uživatelsky příjemnější radiátor, který se dá jednoduše nastavit na požadovaný výkon a rychle zareaguje na teplotní změnu. Velmi efektivní je spojení tepelného čerpadla a radiátoru RADIK V-POWER. „Jeho nespornou výhodou jsou nižší provozní náklady díky využívání obnovitelných zdrojů energie. Zároveň je vhodný jak pro zimní období, tak pro letní měsíce, jelikož dokáže nejen topit, ale i dochlazovat,“ říká odborník na vytápění.

Když přijde na chladnější scénáře

Před zimou je ideální topení zkontrolovat a provést údržbu celého otopného systému. S vhodně seřízeným kvalitním topením se minimalizuje riziko poruchy a odstávky topení v nejméně vhodnou chvíli. Při rekonstrukci je pak důležité myslet na požadovaný výkon, ale i na teplotní ztráty místnosti. „Velmi účinné, s dlouhou životností a uživatelsky oblíbené jsou radiátory RADIK, které jsou jednoduché na výměnu i montáž. Zároveň jsou kompatibilní se všemi zdroji vytápění,“ komentuje Luboš Rydlo. Pro krizový scénář je dobré mít v záloze náhradní způsob vytápění, například krbová kamna nebo elektrické těleso. To člověk ocení zejména v koupelně.

Častým problémem v zimě bývá přívod čerstvého vzduchu. Větráním utíká teplo ven, a zvýší se tak náklady na energie. Řešením je rekuperace, která zajišťuje přívod i odvod vzduchu zvenčí. „Díky zpětnému získávání tepla omezí tepelné ztráty, které vznikají při větrání. Zároveň obsahuje filtry, které přivedený vzduch čistí od pylů a jiných nečistot, čímž se naše technologie stává vhodná pro alergiky či astmatiky,“ dodává znalec v oboru.

Pomohou i stínidla a izolace

Nejen mrazy, ale i horko umí znepříjemňovat život. Náklady na energie za chlazení a klimatizování interiéru rok od roku narůstají, a je proto dobré hledat pomoc i jinde. Například správné zastínění domu dokáže v zimě udržovat teplotu, v létě pak stínit a regulovat teplo vnikající do interiéru. Rolety či žaluzie sehrají v létě častokrát zásadní roli.

Dalším zásadním faktorem je vhodně zvolená izolace domu. U rodinných domů může představovat až 80 % úspor energií. Proto se nevyplácí na ní šetřit, jelikož právě izoláty mohou ušetřit obrovské částky za energie. V létě je rovněž ideální čas pro řešení výměny starých oken a dveří za energeticky úspornější a kvalitně izolované. Správně zvolené modely zabrání vniknutí jak zimy, tak tepla do domu a ušetří tak opět spoustu energie.

Linda má autismus a psychomotorickou retardaci, ale také absolutní sluch

Linda, která trpí kombinovaným postižením včetně autismu, psychomotorické retardace či receptivní vývojové dysfázie, se odmalinka projevuje výjimečným hudebním talentem. Má absolutní sluch, úžasné harmonické cítění a schopnost improvizace. To jí umožňuje hrát na několik hudebních nástrojů, včetně klavíru, varhan, flétny a harfy, a to bez nutnosti používat noty. „Na všechny nástroje se Lindička naučila hrát sama, jen podle sluchu. Hudba je pro ni nejen celoživotní vášní, ale také terapeutickým prostředkem, který jí pomáhá zvládat každodenní výzvy spojené s jejím zdravotním stavem,“ popisuje maminka Lindy.

Linda žije pouze s maminkou a mladší sestrou. Jelikož její stav vyžaduje neustálou péči, nemůže maminka docházet do zaměstnání. Rodině tak nezbývá, než se spoléhat na pomoc nadací a příspěvky dárců, které Lindě umožňují věnovat se nejen milované hudbě, ale také absolvovat potřebné terapie.

„Bez pravidelných rehabilitací, hipoterapie, neurorehabilitací nebo ergoterapie se Lindin zdravotní stav zhoršuje, což se projevilo například v období covidu. Ztěžuje jí to pak nejen každodenní život, ale například v důsledku vadného držení těla také hraní na piano nebo harfu,“ říká maminka a dodává, že většina financí putuje na potřebnou péči, a náklady na harfu, která by Lindě umožnila pokračovat v jejím hudebním rozvoji a pomohla jí připravit se na studium na konzervatoři, jsou pro rodinu nedosažitelné. Cena nástroje se pohybuje kolem 180 tisíc korun.

Hra na harfu Lindě pomáhá s jemnou motorikou i psychikou

Podpora Lindy přichází i ze strany jejích učitelů hudby, kteří si výjimečného talentu dívky velmi váží. „Linda je velmi nadaná. Má absolutní sluch, tedy velmi výjimečnou vrozenou dispozici, která jí pomáhá rychle postupovat. Její harmonické cítění je překvapující a díky němu dokáže na harfu improvizovat. Často mne překvapí novou skladbou, kterou vytvoří při své domácí přípravě,“ popisuje Vendulka Vaňková, harfistka Národního divadla a Lindina učitelka v ZUŠ Jana Hanuše v Břevnově. „Vzhledem k postižení, které Linda má, je pro ni hra na harfu výborná terapie psychická, ale také fyzická, neboť posiluje prsty a zlepšuje jemnou motoriku rukou,“ dodává harfistka.

Rodina Lindy se proto obrací na veřejnost s prosbou o pomoc. „Hudba je pro Lindu nejen prostředkem sebevyjádření, ale také lékem na všechno, co v životě prožívá. Miluje operu, návštěvy v Národním divadle nebo Andreu Kalivodovou. Hraje na nástroje s takovou láskou a oddaností, že každý, kdo ji slyší, je dojatý. S hudbou vstává i usíná. Bohužel, bez harfy nebude moci pokračovat na konzervatoři, kde by mohla svůj dar rozvíjet. Jsme proto nesmírně vděční každému, kdo nám pomůže Lindin sen splnit,“ dodává maminka dívky s tím, že její výjimečný talent ocenil i Karel Gott, který se s dívkou v minulosti setkal.

Pomoci nadané hudebnici splnit její sen a umožnit jí pokračovat v hudebním vzdělání lze příspěvkem na transparentní účet nadace Život dětem 1117771700/5500 pod variabilním symbolem 2020.

Nezisková organizace Future Stars uspořádá na přelomu srpna a září v Brně další dva mezinárodní turnaje pro děti a mládež od 10 do 19 let. V průběhu 28. až 31. srpna se ve vybraných městských halách uskuteční basketbalový Pre-season Basketball Cup, od 5. do 9. září pak proběhne volejbalový Pre-season Volleyball Cup.

„Očekáváme přes 36 sportovních týmů z minimálně 7 evropských zemí,“ uvádí Adam Kyselica, předseda spolku Future Stars. Vedle českých zástupců se představí celky například ze Slovinska, Lotyšska, Polska, Slovenska, Rakouska či Ukrajiny. Turnaj je podle organizátorů specifický zejména svým nestandardním termínem. „Většina basketbalových a volejbalových družstev má aktuálně předsezónní přestávku nebo jsou v různých fázích přípravy. Nebylo proto jednoduché kluby v tomto atypickém termínu do Brna přilákat,“ doplňuje Adam Kyselica.

Dvojice turnajů naváže na dříve pořádaný velikonoční basketbalový turnaj Easter Cup, kterého se zúčastnilo na 1 300 mladých sportovců z řady evropských zemí. V tomto roce plánuje Future Stars v prosinci uspořádat ještě fotbalový St. Nicholaus Cup. V následujících letech chtějí organizátoři současné portfolio sportů dále rozšiřovat. Brzy by tak rádi týmům nabídli turnaje třeba v hokeji, rugby či házené.

„Cílem Future Stars je nabídnout dětem a mládeži profesionálně pořádané turnaje, které pro ně budou jak zdrojem zábavy, tak možností poznat nová místa a kulturu,“ doplňuje Adam Kyselica. Součástí sportovních setkání bývá i bohatý doprovodný populárně-naučný program. Organizátoři by rovněž rádi do sportovního prostředí přinesli nové inovativní podněty, které se již mnohdy úspěšně prosadily v zahraničí.

Projekt Zelená obec zaznamenal meziroční růst v objemu sebraného odpadního elektra o 17 %, a to v prvních šesti měsících roku 2024. Za celý loňský rok se v zapojených obcích vysbíralo celkem 275 tun odpadních elektrozařízení, přitom letos je to již 171 tun. Navýšení sběru bylo dosaženo díky rozšíření počtu zapojených českých obcí. Tento trend svědčí o rostoucím zájmu obcí a jejich obyvatel o ekologické nakládání se starými elektrospotřebiči. Starostové navíc oceňují pomoc s administrativou i servisní návštěvy odborníků ze společnosti REMA Systém.

„V letošním roce jsme rozšířili služby pro zapojené Zelené obce o takzvané servisní návštěvy. Díky těmto návštěvám můžeme přímo vysvětlit výhody ekologického nakládání s odpady a podpořit edukaci v oblasti významu šetrné likvidace staré elektroniky. Navíc nám společná setkávání dovolují sdílet se starosty a vedením měst zkušenosti a řešit jejich konkrétní problémy,“ uvedla Kateřina Opletal Průchová, manažerka regionálních zastoupení společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

Výzvy pro obce: Likvidace pneumatik i černé skládky

Kontakt se zástupci obcí odhalil několik nových trendů a výzev v oblasti odpadového hospodářství. Mezi hlavní problémy patří složitá likvidace nekompletního elektra a problémy se zpracováním pneumatik. „Bohužel se stále častěji setkáváme s problémem nekompletního elektra, které je obtížné recyklovat,“ vysvětlila Kateřina Opletal Průchová. „Dále jsou některé obce znepokojeny plánovaným zavedením zálohového systému na PET lahve. V určitých regionech, zejména v Ústeckém kraji, dochází k tvorbě černých skládek. To je často způsobeno omezenou provozní dobou sběrných dvorů. Je to velká výzva, kterou musíme společně řešit,“ dodala Kateřina Opletal Průchová.

Projekt Zelená obec je určen především obcím bez sběrných dvorů, ale zapojit se může jakákoli obec v České republice bez ohledu na počet obyvatel. Obce díky tomuto projektu získají na míru šité služby, které podporují ekologické smýšlení jejich obyvatel a usnadňují nakládání s odpadním elektrem. „Jsem rád, že sběrné místo zřízené ve spolupráci se společností REMA Systém naši občané takto hojně využívají,“ uvádí Pavel Novák, starosta obce Tučapy. Obce mohou při komunikaci s občany využívat logo Zelené obce, čímž posilují svou reputaci jako ekologicky uvědomělé. Společnost REMA Systém navíc oceňuje certifikátem Příkladná obec  zapojené obce, které ve sběrné síti kolektivního systému odevzdaly nejvíce odpadních elektrozařízení.

V horkých letních dnech trápí české metropole fenomén takzvaných tepelných ostrovů. Jedná se o jev, kdy je teplota v městské oblasti výrazně vyšší než v jejím okolí. „Za horkých slunečných dnů je rozdíl mezi centrem a okolím během dne většinou menší, do tří stupňů Celsia, ale v noci může dosáhnout čtyř až sedmi stupňů,“ říká Pavel Zahradníček z Českého hydrometeorologického ústavu. Zvýšená tepelná zátěž přitom prokazatelně vede k vyšší nemocnosti a úmrtnosti, a to zejména u citlivých skupin obyvatel – zejména seniorů, lidí s kardiovaskulárními nebo respiračními nemocemi a malých dětí.

Hlavním důvodem vzniku a rozšiřování tepelných ostrovů je větší absorpce a následné vyzařování tepelné energie městskou zástavbou. Svoji roli však hraje i teplo z automobilové dopravy, průmyslu či klimatizací. Negativně přispívá též nedostatek vegetace či oslabené proudění vzduchu.

Velikost a význam tepelných ostrovů pro fungování měst se zároveň zvětšuje v souvislosti s postupujícími klimatickými změnami. Průměrná roční teplota v České republice se v posledních 60 letech zvyšuje o 0,33 stupně za dekádu. Do dalších let tak lze očekávat další nárůst počtu tropických dnů s maximy přes 30 stupňů a tropických nocí, kdy teplota neklesne pod 20 stupňů.

Výsadba zeleně i vodní prvky

Řada měst si je nebezpečí zvětšování tepelných ostrovů vědoma a aktivně podniká kroky ke snížení dopadu tohoto negativního jevu na své obyvatele. V Praze byl v letech 1961 až 2012 průměrný rozdíl v teplotě mezi centrem a okolím 2,2 °C. K nejrozpálenějším částem metropole tradičně patří Holešovice, část Libně u O2 arény a průmyslové zóny ve Štěrboholích a Hostivaři. Jednotlivá ochranná opatření, jejichž úkolem je snížit zranitelnost hlavního města vůči přehřívání, jsou součástí adaptační strategie metropole.

„Strategie města se v boji s tepelným ostrovem zaměřuje především na zmírňování příčin přehřívání městských částí. Ideální je zmírnit ohřev povrchů, například náhradou umělých materiálů zelení v podobě zelených střech či vertikálních zelených ploch a zejména pak výsadbou zeleně,“ vysvětluje Marek Vácha, mluvčí Institutu plánování a rozvoje hlavního města Prahy. Pomáhají podle něj i vodní prvky. U nich je ale třeba zajistit dostatečný objem vody, aby nedocházelo k jejímu rychlému ohřevu, a tím i snížení schopnosti chladit okolí.

Brnu pomáhají zelené střechy nebo úprava koryta řeky

Jednou z cest k navýšení počtu zeleně ve městech jsou atraktivní dotační tituly na realizace zelených střech. Touto cestou se vedle Prahy vydalo i Brno, kde zelených střech už od roku 2019 vzniklo více než 300. Mimo ně moravská metropole podporuje i opravy městských vnitrobloků či revitalizace nevyužívaných brownfieldů. Samozřejmostí je i obnova parků, vysazování stromořadí a spolupráce s místními firmami a developery. Přínos v boji s přehříváním si Brno slibuje rovněž od projektu proměny nábřeží řeky Svratky v rámci realizace protipovodňových opatření.

„Projekt spočívá zejména v rozvolnění koryta prostřednictvím odsazených zemních hrází a nezbytných technických opatření, jako jsou například nábřežní zdi. Jako unikátní je možné vnímat především zvýšení biodiverzity v centru zastavěné části města vytvořením bohatého příbřežního pásma podél vodního toku a vybudováním rozsáhlého mokřadu,“ popisuje Filip Poňuchálek, mluvčí Magistrátu města Brna.

Díky ochranným opatřením se v posledních deseti letech v moravské metropoli podařilo snížit tempo růstu tepelného ostrova. I tak však v tomto období zvětšil svoji rozlohu o 1,3 kilometru čtverečního. Nejrozsáhlejší oblast ostrova tvoří historické centrum Brna. Jedná se o východní polovinu městské části Brno-střed a západ Židenic. Teplotní jádro je ale protaženo i do částí Brno-sever a Brno-jih.

Problémy s náklady i legislativou

Boj s rozšiřováním tepelných ostrovů není pro metropole v řadě ohledů jednoduchý. Jednotlivé projekty bývají zpravidla finančně náročné. Jejich užitečnost, například u výsadby stromů, navíc často není okamžitá, ale projeví se až v delším časovém horizontu. „Při strategickém rozhodování o volbě konkrétních opatření je důležité mít k dispozici kvalitní datové podklady. Užitečným nástrojem je kupříkladu termální snímkování, prostřednictvím kterého lze identifikovat místa, jež se nejvíce přehřívají,“ popisuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis, která v minulosti připravovala analýzy z termálního snímkování například pro Brno či Kladno.

Největší poptávka po zmírňování vlivu tepelného ostrova je v centru města. Požadavky na realizaci opatření se zde ale v praxi střetávají s danostmi území, s omezenými prostorovými možnostmi a s řadou dalších zájmů. „Vysazování stromů v uličním prostoru je třeba koordinovat s technickými možnostmi místa a s legislativními požadavky na vedení inženýrských sítí, realizaci dopravních staveb nebo památkovou ochranu. Obdobně je hospodaření s dešťovou vodou limitováno prostorem a vsakovacími schopnostmi povrchových vrstev,“ přibližuje Marek Vácha.

Složité rozhodovací procesy v rámci územního rozvoje se tak dnes již neobejdou bez digitálních vizualizací a 3D modelování. I proto mezi českými sídly vzrůstá poptávka po tvorbě přesných trojrozměrných map jejich území. „Krajská města obvykle vlastními 3D modely disponují, ne u všech však kvalita odpovídá moderním nárokům. Poptávka ale roste i u menších měst, pro která je samozřejmě odpovědný a udržitelný územní rozvoj rovněž stále důležitějším tématem,“ doplňuje Drahomíra Zedníčková.

Boj s větrnými mlýny?

Popisovaná opatření v podobě výsadby zeleně, podpory zelených střech či zlepšení hospodaření se srážkovou vodou mohou významně zkvalitnit život ve městech. Klimatické změny však i nadále zvyšují průměrné teploty a frekvenci výskytu extrémních událostí. Podle závěrů expertů tak bez globálního snížení emisí skleníkových plynů bude boj s městskými tepelnými ostrovy v budoucnosti stále složitější a náročněji udržitelný.

V druhé polovině listopadu začne demolice budovy bývalého obchodního domu Prior, známé také jako Dornych či staré Tesco. Ačkoli budou veškeré práce probíhat v těsné blízkosti Galerie Vaňkovka, obchodní centrum podniká patřičné kroky pro to, aby práce nijak nenarušily komfort návštěvníků. „Galerie Vaňkovka zůstane po celou dobu demolice Obchodního centra Dornych otevřena. Zajištěn zůstane jak průchod z podchodu od hlavního nádraží, tak přístup na lávku nad ulicí Úzká,“ popisuje Tomáš Knop, ředitel Galerie Vaňkovka Brno.

Frekventovaná lávka mezi Tescem a Vaňkovkou bude nepřístupná pouze několik dní v souvislosti s montáží nových jezdících schodů. Rušná pěší trasa mezi podchodem pod vlakovým nádražím a přechodem pro chodce přes ulici Úzká pak bude v některých fázích demolice vedena blíže ulici Dornych. Počítá se ale s přehledným značením.

Vstup přes další vchody nákupního centra blížící se práce nijak neovlivní. Komplikace nepřinesou ani návštěvníkům přijíždějícím osobním autem. Výjimkou je aktuální omezení mezi ulicemi Trnitá a Úzká související s překládkou inženýrských sítí, které potrvá od 12. do 31. srpna. Stavební práce by v nákupní galerii neměly způsobovat ani žádnou akustickou nepohodu.

Projekt výstavby nové čtvrti potrvá minimálně tři roky. Obchodní centrum plánuje po celou dobu zákazníky o případných omezeních v souvislosti s návštěvou pasáže pravidelně informovat. „Galerie Vaňkovka není jen nákupním místem, ale i významnou pěší spojnicí při cestách do centra či k vlakovému a autobusovému nádraží. Denně jí projde na 40 tisíc lidí. I proto se navzdory plánovaným stavebním pracím snažíme zajistit maximální komfort všech návštěvníků,“ uzavírá Tomáš Knop.

Dovolená na chalupě má své kouzlo. Často se jedná o stavení, které obývali již prarodiče a které něco pamatuje. Tomu pak odpovídá také technický stav. Chalupa je nezateplená, okna ne vždy dobře těsní a v místnostech se drží vlhkost. Topná zařízení jsou navíc často již desítky let stará. Radiátory pak rezivějí a za léta usazený kal zásadně snižuje jejich účinnost. Co naopak roste, jsou náklady na vytápění.

Stejně jako u moderního bydlení vycházejí opravy topení nejlépe na léto. Díky horkým letním dnům i vlahým nocím se člověk bez vytápění pohodlně obejde. „Pokud se navíc vyloženě nepustíte do výstavby zbrusu nových kamen, často se jedná o cenově příznivou, jednoduchou a rychlou rekonstrukci, která se pozitivně projeví do pár měsíců,“ komentuje Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO.

U radiátorů hrají při výměně roli rozměry i materiál

Při rekonstrukci otopné soustavy je důležité poznat stávající řešení. Pokud jsou na chalupě radiátory, je potřeba v prvé řadě identifikovat, o jaký typ jde. „Určete si, z jakého je radiátor materiálu, zda se jedná o litinu, nebo ocel. To lze poznat podle povrchu – pokud je hrubý, je to litina,“ popisuje Luboš Rydlo.

Následuje měření původního radiátoru. „Důležité je znát jeho výšku a hloubku, počet článků neboli žeber a připojovací rozteč. Jakmile tato čísla znáte, stačí použít převodní tabulku a vybrat kompatibilní variantu našeho tělesa RADIK KLASIK-R, které je ideální náhradou starých článkových těles s roztečí 500 mm,“ dodává odborník.

Do malých místností se hodí elektrický žebřík

Pokud radiátory či otopná soustava, na které je lze napojit, na chalupě chybí, je možným řešením elektrické vytápění. S ohledem na cenu energií se jedná o ideální doplňkové topení v místnostech, které je potřeba vyhřát rychle a které dostatečně nevytopí hlavní zdroj v podobě kamen či krbu. To se týká například koupelny. Uplatnění najde elektrické těleso také v menších pokojích.

Topné žebříky díky úzkému profilu nezabírají mnoho místa, navíc dobře vypadají a jsou vhodné také pro sušení. „Vybrané modely řad KORALUX a KORATHERM z naší nabídky disponují též automatickým a adaptivním programováním. Naučí se rozpoznávat návyky domácnosti a přizpůsobí se jim tak, aby minimalizovaly spotřebu energie, čímž šetří i peněženku,“ upřesňuje Luboš Rydlo a podotýká: „Díky funkci Super Boost, kterou zabezpečí teplovzdušná jednotka osazená na otopné těleso, je navíc kdykoli možné dosáhnout rychlého nárůstu teploty a vyhřát tak celou místnost za pár chvil.“ To podle něj ocení zejména majitelé chalup, kteří stavení navštěvují pouze občasně, což s ohledem na delší nepřítomnost znamená také příjezd do chladných místností.

Topení i posezení v jednom

Netradičním, avšak vkusným a praktickým řešením vytápění některých místností chalupy mohou být konvektorové lavice s dřevěnou krycí deskou. Otopná lavice KORALINE LD snese zatížení a v chodbě či například v zimní zahradě poslouží jako příjemné místo pro sezení. „Vyniká nízkou spotřebou energie a rychlým nástupem tepla. To zaručuje komfortní prostředí i během krátkodobých pobytů na chalupě. Navíc nabízí širokou škálu designových provedení, což umožňuje její snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru, a zajišťuje tak nejen teplo, ale i estetický zážitek,“ uzavírá specialista v oblasti vytápění.

Jednou z nejdůležitějších oblastí e-commerce je online marketing. Narazit zde lze kupříkladu na pojmy jako SEO nebo PPC. SEO (Search Engine Optimization), česky optimalizace pro vyhledávače, je způsob, jak zlepšit viditelnost webových stránek na Google a dalších vyhledávačích. Například e-shop s módou může správnou optimalizací zvýšit organickou návštěvnost, a tím i prodeje, bez nutnosti investovat do placené reklamy. Podle studie společnosti BrightEdge pochází až 53 procent návštěvnosti webů právě z organického vyhledávání.

Zkratka PPC (Pay-Per-Click) v sobě ukrývá model internetové reklamy, u níž inzerent platí za každé kliknutí na svou reklamu. Jedním z nejznámějších příkladů PPC reklamy jsou Google Ads. Tento model se často používá při promo akcích nebo výprodejích, kdy je cílem rychle zvýšit návštěvnost a prodeje.

Chce to lepší CRM

Další významnou oblastí jsou zkratky související s prodejem a zákaznickou zkušeností. Z těch nejznámějších lze zmínit CRM a CX. CRM (Customer Relationship Management) je systém, který pomáhá firmám spravovat a analyzovat interakce s jejich zákazníky. Příkladem je Salesforce, jenž umožňuje sledovat historii zákazníků a lépe cílit marketingové kampaně.

CX (Customer Experience) neboli zákaznická zkušenost je komplexní pojem zahrnující všechny interakce, které zákazník s firmou má. „Zlepšování CX může zahrnovat rychlé a efektivní řešení problémů, personalizované služby a intuitivní uživatelské prostředí. Firmy, které se zaměřují na zlepšování zákaznické zkušenosti, často zaznamenávají vyšší loajalitu zákazníků a vyšší míru opakovaných nákupů,“ popisuje Jan Nedělník ze společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu.

Zase nám spadl POS

V e-commerce je možné narazit i na celou řadu technologických zkratek. Za představení stojí například API (Application Programming Interface). Jedná se o rozhraní, které umožňuje různým softwarovým aplikacím spolupracovat. Například API od PayPalu zajišťuje e-shopům zpracovávat platby přímo na jejich stránkách, což zvyšuje komfort zákazníků a zjednodušuje platební proces.

V oblasti logistiky a plateb se pak lze setkat například se zkratkou POS (Point of Sale). Jedná se o místo, kde dochází k transakci mezi zákazníkem a prodejcem. Moderní POS systémy často zahrnují pokladní software a hardware, které umožňují integrovat prodejní data s e-shopem, což zjednodušuje správu zásob. „Například velký maloobchodní řetězec může sledovat prodeje v reálném čase a okamžitě doplňovat zboží na základě aktuální poptávky,“ upřesňuje Jan Nedělník.

Jaká zvolíme KPI?

Pro analýzu a strategii v e-commerce jsou klíčové zkratky jako KPI a ROI. KPI (Key Performance Indicator) jsou ukazatele, které pomáhají sledovat a hodnotit úspěšnost ve specifických oblastech. V e-commerce je důležitým KPI například konverzní poměr, jenž měří procento návštěvníků webu, kteří dokončí nákup. Podle studie společnosti Invesp se průměrný konverzní poměr e-shopů pohybuje kolem 2,86 procenta.

ROI (Return on Investment) je ukazatel, který měří zisk nebo ztrátu ve vztahu k investici, a pomáhá firmám rozhodovat se o tom, které projekty nebo kampaně stojí za investování. Pokud firma například investuje do nové marketingové kampaně a ROI je vyšší, než se očekávalo, jedná se o znak úspěšné investice.

Všechny zmíněné zkratky jsou však jen pomyslnou špičkou ledovce. V branži se jich dle některých oborových webů využívá více než 150. A neustále přibývají nové.

V loňském roce byly zfinalizovány nové směrnice Evropské komise o nefinančním reportingu (CSRD) a standardech ESRS. Ty zpřísnily požadavky na ESG reporting, tuzemské firmy se tak v letošním roce snaží nové situaci přizpůsobit a implementovat nové standardy do firemních procesů. Vyžadují totiž detailní vykazování v oblasti klimatických změn, využívání přírodních zdrojů, ale také správy rizik. Zjednodušeně řečeno představuje ESG reporting proces zveřejňování informací o environmentálních, sociálních a správních – tedy governance – aspektech podnikání. Tyto aspekty mají za cíl zhodnotit vliv organizace na udržitelnost a odpovědné řízení.

Výzvy při implementaci ESG reportingu

Firmy při implementaci ESG principů nově čelí několika klíčovým výzvám. Největší problém spočívá v nedostatku dostupných informací pro nastavení systému sběru dat a v komplexnosti tohoto systému. Systém sběru dat je totiž nutné nastavit nejen uvnitř společnosti, ale také v rámci celého podnikatelského řetězce, tedy od všech zainteresovaných stran. Tato výzva je pro zajištění úplnosti a přesnosti dat pro kvalitní ESG reporting zásadní. Bohužel do letošního roku nebyly výstupy ESG reportů jednotlivých podniků srovnatelné. Právě až nová pravidla mají reportování standardizovat, aby byly výstupy sjednocené, a především porovnatelné. Důležitým faktorem je, že reporty budou muset projít auditem. Díky tomu budou splňovat svůj účel: přinášet do obchodního procesu důvěryhodnost a transparentnost.

Firmy, které s ESG reportingem teprve začínají, by měly vědět, proč to dělají a jaký je účel sběru dat. Proto je nezbytné mít v dlouhodobé strategii zařazen plán ESG rozvoje a implementovat ho i ve firemním hodnotovém řetězci. Proces zavádění je rozhodně náročný a nelze očekávat, že bude zcela hladký. Mohou se objevit chyby, protože jde o nové téma a stále je málo zdrojů, kde se učit a odkud se inspirovat. Klíčová je angažovanost všech zaměstnanců a spolupracujících stran. ESG reporting v žádném případě není One Man Show, vyžaduje spolupráci napříč firmou.

Konkurenceschopnost díky ESG reportingu

ESG reporting nepřináší firmám jen administrativní zátěž, má pro rozvoj podniků rovněž nesporné přínosy. Schopnost poskytovat partnerům relevantní data ve správném formátu je totiž dnes obrovskou konkurenční výhodou. Tyto reporty pomáhají nejen při plnění legislativních požadavků, ale také při budování důvěryhodného vztahu vůči investorům či dodavatelům. ESG report jasně udává aktuální situaci firmy v tématech udržitelnosti, a proto implementace ESG strategie do podnikové kultury zajímá dnes už i zákazníky. Firmy tímto krokem budují svou značku a prezentují se jako zodpovědné subjekty.

Vývoj ESG reportingu v příštích pěti letech bude velmi dynamický. Přibudou nové tematické požadavky, které budou pro podniky povinné. To znamená stále novou agendu, s níž se firmy budou muset vypořádávat. Proto by neměly české společnosti zaspat a implementovat ESG prvky do svých procesů. Týká se to i malých a středních podniků, pro které reporting zatím není povinný. Díky tomu budou mít důležitý náskok před konkurencí a v budoucnu lépe obstojí. Nyní se rozvíjí aplikace a programy pro správu systému požadavků a ESG dat. Právě tyto nástroje firmám proces ESG reportingu výrazně usnadní, protože monitorují aktuální legislativu, nebo dokonce přímo vypočítávají uhlíkovou stopu.

Princip dvojí materiality je klíčový

Principy ESG v REMA Systém ctíme dlouhodobě, protože environmentálně udržitelný přístup je pro nás zásadní. Od letošního roku pak procesy ESG zavádíme přímo do naší strategie. Vzhledem k oblasti našeho podnikání, kterým je šetrná recyklace a likvidace odpadních elektrozařízení, se snažíme jít našim partnerům a klientům příkladem.

Společnost REMA Systém od ledna 2024 pracuje plně v souladu se směrnicí CSRD a požadavky ESRS, v důsledku toho naše hodnocení projektů vždy vychází ze dvojí materiality. Nezaměřujeme se tedy pouze na finanční aspekty našich aktivit, ale vždy zohledňujeme i environmentální a sociální materialitu. Primárně proto řešíme, zda daný projekt má přínos pro ochranu životního prostředí a pro společnost. V tomto duchu rozvíjíme všechny naše projekty Zelená firma, Zelená obec, Zelená škola a projekt Buď líný. Naším cílem je pokračovat v důsledné implementaci ESG principů a transparentním reportování. Věříme, že tyto kroky nám pomohou přinést dlouhodobé zisky a konkurenční výhodu.

Autor komentáře: Jakub Sapák, ESG specialista ze společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice

Stres, fyzická náročnost, špatné sociální podmínky. Nedostatečné finanční ohodnocení a proti tomu velké náklady na získání oprávnění. To jsou faktory, které v posledních 10 letech zapříčiňují prudký nárůst nezájmu o povolání řidiče kamionu. Ročně jich z oboru odejde na 8 tisíc, nastoupí však pouze 5 tisíc.

Pro současnou mladou generaci je zásadní work-life balance

Mladé lidi zásadně odrazují dlouhé hodiny i dny na cestách mimo domov, které se špatně kloubí s rodinným životem. „Společnost prošla v posledních dvou dekádách zásadními změnami v životním stylu a pracovních návycích. Lidé dnes hledají více než jen stabilní zaměstnání. Hledají možnost, jak sladit pracovní a osobní život a jak se profesně rozvíjet. Tyto preference často vedou k odmítání pracovních nabídek, které vyžadují dlouhé hodiny strávené mimo domov,“ říká Tomáš Bicera, ředitel ISD ČESMAD Bohemia.

Profese řidiče, zejména co se týče dlouhých turnusů, často flexibilitu ani možnosti seberealizace a růstu nenabízí. Právě to jsou ale klíčové požadavky takzvané generace Z, jejíž zástupci se v současnosti realizují na svých prvních pracovních pozicích na plný úvazek. Uvědomují si, že výkon práce nemusí být vázán na kancelář a preferují možnost skloubit pracovní a osobní život. Práci řidiče nákladního vozu proto nevyhledávají. A pracovní trh je jim ve výběru povolání podle jejich preferencí nakloněn. Podíl nezaměstnaných činil na konci června 3,6 procenta. „Nezaměstnanost v Česku stále zůstává velmi nízká, dokonce opět nejnižší v celé EU,“ uvádí ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka. A tak zatímco ještě v roce 2012 hledali v důsledku hospodářské krize práci stovky řidičů, dnes je situace dramaticky odlišná.

Řidičky trápí bezpečnost na cestách i genderové předsudky

Nízký zájem o povolání řidiče kamionů ovšem není definován jen příslušností k určité generaci. Ženy se do práce v tomto oboru příliš nehrnou bez ohledu na věk. Mezinárodní unie silniční dopravy (IRU) uvádí, že podíl žen mezi řidiči nákladních automobilů v EU tvoří pouze 4 procenta.

Hlavními překážkami jsou špatné pracovní podmínky a bezpečnost, nedostatečná infrastruktura a dlouhé doby mimo domov. Ženy čelí také genderovým stereotypům a diskriminačním zákonům. Nejen řidičky pak postrádají bezpečná místa k odpočinku, na parkovištích i místech vykládek, kde si mohou dát pauzu, uvádí server TruckJobs.cz. Přitom právě zaměstnávání žen je další z možností, jak nedostatek profesionálních řidičů řešit.

Brigádníci problém nevyřeší

Že odvětví silniční dopravy trpí trvalým nedostatkem kvalitních řidičů, je extrémně znát zejména v letních měsících, kdy si někteří řidiči vybírají dovolenou a dopravci často nejsou schopni plně uspokojovat poptávku. Najímání sezónních pracovníků, jako je tomu v případě nedostatku pracovní síly u řady jiných oborů, není podle odborníků efektivním řešením. Než člověk usedne za volant kamionu, musí splnit řadu podmínek.

Základem je vlastnictví příslušného řidičského oprávnění, v případě kamionů se jedná o C+E pro řízení nákladních vozidel s přívěsem nebo návěsem. To lze ale získat až od 21 let, a to pouze s předchozími skupinami B a C. „Sezónní brigádníci přitom disponují zpravidla maximálně prvním zmíněným, případné rozšíření je pak otázkou absolvování autoškoly, což může trvat i celé měsíce. Řidičský průkaz je navíc záležitostí dosti finančně nákladnou na to, aby si jej někdo pořídil jen pro občasný přivýdělek,“ komentuje Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, největšího silo cisternového dopravce v Česku.

Kromě řidičáku potřebuje řidič nákladního vozu profesní průkaz a lékařské potvrzení zdravotní způsobilosti. „V případě, že řidič ovládá vůz nad 7,5 tuny, potřebuje navíc psychotesty. Speciální proškolení v bezpečnosti pak mají ti, kteří přepravují nebezpečný náklad. To je spousta zákonných požadavků na to, aby člověk mohl vykonávat tuto práci. Pomíjím pak psychickou i fyzickou odolnost, smysl pro odpovědnost, trpělivost a další vlastnosti, které práce kamioňáka vyžaduje,“ doplňuje Stöhr. Jak vyplývá z aktuálního průzkumu portálu Truckjobs.cz, 24 procent dopravců přitom uvádí, že právě současné nastavení vstupních školení vytváří zbytečné bariéry pro nové uchazeče.

Situace je kritická napříč Evropou

Dalším řešením nedostatku řidičů by mohlo být zjednodušení procesu zaměstnávání zahraničních pracovníků na řidičské pozice. Z výsledků výzkumu IRU z roku 2023 vyplývá, že v Česku je pouhých 12 procent řidičů cizinců, kdežto v zemích Evropské unie se podíl pohybuje průměrně okolo 37 procent. „Důvodem nízkého zastoupení zahraničních řidičů v tuzemsku je nepříznivá situace v oblasti získávání pracovních a pobytových povolení cizinců. V současné době trvá proces zaměstnání cizince řádově čtyři až osm měsíců,“ vysvětluje Ondřej Stöhr. V zahraničí, například v Polsku, je přitom možné stejného zahraničního pracovníka zaměstnat v řádu týdnů.

Ani to se však nezdá být univerzálním řešením nastalé krize. Nedostatek řidičů kamionů je celoevropským problémem, již zmíněné Polsko postrádá dokonce 150 tisíc profesionálních řidičů nákladních vozů a autobusů. V Německu aktuálně chybí na 70 tisíc řidičů kamionů, Slovensko se potýká s přibližně 8 tisíci neobsazených míst. Absence pracovních sil v tomto oboru se ovšem dotýká nejen logistiky, ale i širší ekonomiky, jelikož ovlivňuje dodavatelské řetězce a dostupnost zboží.

S postupnou digitalizací roste počet mobilních zařízení ve společnosti a jejich úloha v běžném životě. S tímto trendem také souvisí, že je třeba mobilní telefon častěji nabíjet. Obyčejné nabíječky to zvládnou za pár hodin, rychlonabíjecí adaptér má ale hotovo za třicet minut. Jak je to možné?

Mobilní baterie se dobíjí, když přes ni jde elektrický proud. Rychlost nabíječky se udává jako nabíjecí výkon ve Wattech. Čím vyšší je elektrické napětí a proud, tím rychleji dokáže nabíječka mobil dobít. „Standardní nabíječky poskytují výstupní napětí většinou 5 Voltů a proud 1 až 2 Ampéry, čímž se pohybují s předaným výkonem okolo 5 až 10 Wattů, výkonnější až 15 Wattů. Rychlonabíječky operují s mnohem vyšším výkonem, který v současnosti sahá až k třem stům Wattů a dokáže baterii dodat energii v řádech několika minut,“ vysvětluje Radim Tlapák, ředitel obchodu BatteryShop.cz, který nabízí široký sortiment akumulátorů a nabíjecích adaptérů do mobilních telefonů, notebooků a dalších zařízení.

Přestože jsou rychlonabíječky na trhu už řadu let, jsou opředeny řadou mýtů a polopravd. Lidé se obávají poškození baterie, vzniku požárů, či poničení chytrého telefonu použitím špatného adaptéru. Tyto čtyři nejčastější mýty je třeba uvést na pravou míru.

1. Rychlonabíjení zkracuje životnost baterie

Nejčastější otázkou u rychlonabíječek je, zda nějak nepoškozují baterii. Každé dobíjení ale baterii určitým způsobem opotřebovává a snižuje tak postupně její životnost. A to bez ohledu na to, zda se jedná o klasický či rychlonabíjecí adaptér. Akumulátor má běžně životnost 500 nabíjecích cyklů, poté se začne snižovat jeho kapacita.

Vyšší výkon s sebou ovšem nese určitá rizika přehřívání. Vyšší čísla napětí a proudu vytváří mnohem více odpadního tepla, které odchází přes baterii a zařízení. Tohoto problému si jsou ale výrobci vědomi. Rychlé nabíjení proto funguje tak, že dobije zařízení na nejvyšší výkon přibližně do sedmdesáti až osmdesáti procent a poté výkon snižují, aby předešli nechtěnému přehřívání a zkrácení životnosti baterie.

2. Ne všechna zařízení podporují rychlonabíjení

V počátcích rychlonabíjení byl ve vývoji poměrně chaos. Každá značka si totiž vytvořila vlastní standard a technologii. Některé standardy byly univerzálnější a kompatibilní i s jinými zařízeními. Součástí některých byly ovšem vlastní nabíječky a speciální obvody v telefonu, které tyto nabíječky akceptují. Proto bylo nutné si před použitím jiného adaptéru zjistit, zda je to vůbec možné a zda tím neponičíme baterii.

V současnosti je to už ovšem jinak. Od letošního podzimu vejde v platnost aktualizovaná Směrnice Evropské unie, která ukládá povinnost jednotného typu USB-C nabíjecích konektorů. V České republice nařízení bude platit od 28. prosince 2024, v případě nabíjení notebooků je lhůta prodloužena do 28. dubna 2026. S jednotným konektorem bylo ovšem třeba vyřešit také jednotný standard rychlonabíjení, aby byly rychlonabíječky kompatibilní se všemi chytrými telefony, popřípadě notebooky. Proto vznikl standard USB-Power Delivery (USB-PD).

Když před dvanácti lety USB-PD vznikal, umožnil nabíjecí výkon až 100 Wattů, nová verze nyní nabízí až 240 Wattů. Zásadní krok k univerzálnímu rychlonabíjení bylo ale až rozšíření USB-PD o funkci Programmable Power Supply (PPS). Bez ní totiž adaptéry dodávaly přístrojům fixní napětí, a to bez ohledu na potřeby zařízení. „Rozšíření PPS je takovým prostředníkem mezi smartphonem a nabíječkou, přičemž mezi sebou pomocí miniaturního čipu komunikují. Zařízení si díky tomu kdykoliv vyžádají specifickou úroveň napětí, což vede k efektivnějšímu rychlonabíjení a předchází opotřebování baterie,“ uvádí Radim Tlapák.

3. Rychlonabíjení se týká pouze mobilů

Rychlé nabíjení je doménou mobilních telefonů, ne ale výhradou. Power Delivery je čím dál častěji součástí notebooků a velkou většinu z nich je možné nabíjet pomocí USB-C, čímž se pro ně rychlonabíjení stává běžnou realitou. Nová verze PD 3.1 s výkonem 240 Wattů už dokáže rychle nabít i náročnější herní laptopy. Rychle nabít lze ale také například tablety či jinou drobnou elektroniku a existují také rychlonabíjecí stanice na samotné baterie.

4. Rychlonabíjení přes noc ničí baterii

Nabíjení přes noc se dříve nedoporučovalo z důvodu, že neustálý přísun napětí opotřebovává akumulátor zařízení. Dnes již tomu tak není. „Moderní technologie pokročily a s tímto problémem si umí poradit. Jakmile je baterie plně nabitá, mobilní telefon se automaticky odpojí od přísunu energie a dále se nenabíjí,“ podotýká Radim Tlapák z internetového obchodu BatteryShop.cz. Proto můžeme klidně spát a smartphone se o sebe postará sám. „Pokud byste ovšem chtěli udržovat baterii v co nejlepší kondici, doporučuji nechávat zařízení nabité mezi 80 a 20 procenty. Plné nabití a vybití baterie ubírá nabíjecí cykly, a tedy dlouhodobě snižuje výdrž akumulátoru,“ uzavírá Radim Tlapák.

Říká se, že člověk v životě nezažije větší rozkoš než orgasmus. Sexualita je přirozená stránka člověka a každý tu svoji objevuje v průběhu života. První vyvrcholení zažívá většina lidí v období dospívání, v rámci poznávání svého těla a sebeuspokojování. Se sexuálním dospíváním vzniká také určité očekávání, jaké to jednou bude.

Za všechno může porno?

Nástup digitalizace a zpřístupnění pornografického obsahu široké veřejnosti však přineslo v této oblasti své problémy. Odhaduje se, že do kontaktu s pornem přijdou dnešní děti poprvé přibližně v 11 letech, tedy ve věku, kdy ještě nemohou kriticky vyhodnotit, že to, co sledují, má s realitou jen pramálo společného. „Očekávání spojené s první sexuální zkušeností a s prvním orgasmem se začalo pod vlivem pornofilmů měnit. Takový obsah nastoluje nereálné představy o sexu a vštěpuje uměle vytvořené standardy, které mají k realitě daleko. Pro konzumenty potom může být střet s realitou šok,“ uvádí zakladatel společnosti Sexshop.cz Tomáš Koubík.

Na vině však nejsou jen pornofilmy, ale sexualizovaný obsah ve veřejném prostoru obecně. Sex ve filmech, v hudbě, v knihách, vykreslení orgasmu jako bouře či ohňostroje v těle. To není realita pro každého. Vysoká očekávání může následovat o to větší zklamání, když se naše první zkušenost úplně nevydaří. Dokonce ani první sex nemusí znamenat první orgasmus. Někteří lidé si na vrchol počkají a může pro ně být celkem náročné ho dosáhnout. To platí zejména u žen.

Filmy plné fikce, které mění práh vzrušivosti

Jedním z omylů, které pornografie ve svých konzumentech podněcuje, je, že každý musí během sexu dosáhnout vrcholu. Zároveň zastírá fakt, že ne každý potřebuje k potěšení orgasmus, někomu stačí intimita či partnerská blízkost.

Porno průmysl také podporuje nezdravé představy o lidském těle. Ve filmech hrají největší role zásahy plastické chirurgie, výrazný make-up a erotické prádlo, což ve skutečnosti vůbec není nutné. „Mezi oblíbené triky filmařů z porno branže patří také neúměrné zveličovaní množství produkovaných tělesných tekutin. K tomu používají falešné sperma, velké množství lubrikantů či u žen nádoby s vodou, které simulují ženskou ejakulaci neboli squirting. I ten je zde přitom zobrazován jako zcela běžná součást sexuálního styku, ve skutečnosti jej však většina žen vůbec nezažije a ty, které ano, jej nemusí zažívat pravidelně,“ komentuje Tomáš Koubík.

Erotické filmy pak často prezentují násilí a agresivitu při pohlavním styku a vštěpují tak určitou představu o násilném sexu jako o normálu. Zdaleka ne všem se ale mohou tyto praktiky líbit, natož vést k vyvrcholení. Je přitom nesmírně důležité umět během sexuálních aktivit rozlišit, co je partnerovi příjemné, a co už dělat nechce.

Pravidelnou konzumací porna navíc hrozí, že se změní práh vzrušivosti a bude mnohem složitější dosažení orgasmu. V krajním případě může takové chování vést až k závislosti, která negativně ovlivňuje všechny aspekty života postiženého.

Orgasmus zklamal. Co s tím?

Pokud začátek sexuálního života přece jen neproběhne podle představ, ať už za nimi stojí cokoliv, neznamená to, že to nebude příjemné ani příště. Na dobrém orgasmu je možné pracovat a hledat, co člověku vyhovuje. Například správná poloha, vhodné doteky či ideální psychické rozpoložení. V neposlední řadě stojí za zkoušku experimentování s erotickými pomůckami. „Spousta žen při samotném pohlavním styku vůbec nevyvrcholí a orgasmus jim přivodí až dodatečná stimulace rukou či erotickou pomůckou. Trh dnes nabízí opravdu široké spektrum hraček, které pomohou zlepšit sexuální život. Začínat lze s malými dildy s hladkou strukturou a postupně je nahrazovat většími rozměry rozličných tvarů a funkcí,“ doporučuje Koubík.

Při masturbaci je podle něj zásadní naslouchání vlastnímu tělu a při párových hrátkách navíc i tomu partnerovu. „Rozhodně se nenuťte do ničeho, co vám je i jen trochu nepříjemné. Paní v pornofilmu dostala za svůj výkon zaplaceno, spousta scén je navíc doplněna filmařskými efekty. Nenechte se přesvědčit, že se praktiky, které jste tam viděli, musí líbit také vám,“ podotýká odborník. Komunikace je však důležitá nejen mezi partnery. Zejména s dospívajícími by o možném střetu s realitou měli citlivě mluvit také jejich rodiče. „Není přitom dobré spoléhat na to, že zrovna vaše dítě – i relativně malé – se k pornografickému materiálu nedostane. V době všudypřítomných mobilů s internetem je pravděpodobné, že se dítě v oblasti erotiky začne vzdělávat dříve či později samo. Je pak právě na rodičích, aby v potomkovi podnítili realistická očekávání ještě před zahájením vlastního sexuálního života,“ uzavírá.

Ženská sexualita je velmi komplexní a jedinečná. Často vyžaduje bádání a sebepoznávání, které bývá odměněno vyvrcholením. Není ale pravidlem, že ho žena při pohlavním dráždění dosáhne vždy. Jak uvádí aktuální studie CZECHSEX Národního ústavu duševního zdraví, potíže s dosažením orgasmu se v posledním roce objevily u 21,3 procenta žen. Pro dosažení kýženého uspokojení je proto na místě trpělivě zkoušet a naslouchat reakcím těla. Některým ženám stačí nalezení vhodné sexuální polohy, jiné si k orgasmu dopomohou stimulací rukou či sexuálními pomůckami.

Některé zdroje přitom uvádějí, že žena může prožít až 12 různých druhů orgasmů, od prsního přes anální až k tomu při spánku. Zatímco o většině z nich ví velká část ženské populace pouze z doslechu, existují dva druhy orgasmů, které ženy prožívají poměrně běžně – jedná se o vyvrcholení klitorální a vaginální.

Klitoris jako klíč k ženskému orgasmu

Pro většinu žen je nejběžnější možností vyvrcholení pomocí stimulace klitorisu, takzvaný klitorální orgasmus. Uvádí se, že až 90 % žen dosáhne orgasmu právě drážděním této erotogenní zóny při masturbaci, pettingu, ale i dodatečnou stimulací při samotném koitu. Ať už ze strany partnera, svépomocí, či za „asistence“ erotických hraček. „Oblíbenou pomůckou pro dráždění klitorisu je podtlakový stimulátor neboli womanizer. Funguje na principu pulzujících tlakových vln,“ vysvětluje Tomáš Koubík, zakladatel společnosti Sexshop.cz. „Výhodou je, že stimulace zde probíhá bezdotykově, pouze pomocí vzduchu. Nedochází tak k předrážení klitorisu, které může být ve výsledku pro citlivější ženu nepříjemné až bolestivé,“ dodává. Womanizery tak bývají podle Koubíka právem označovány za revoluční erotickou pomůcku a u žen jsou oblíbené zejména díky velmi rychlé a kvalitní práci.

Intenzivní a dlouhý vaginální orgasmus

Jako vaginální orgasmus je označován hluboký prožitek způsobený stimulací vagíny. K vyvrcholení tímto způsobem je často potřeba mnohem více času na předehru a dráždění, než je tomu u klitorálního orgasmu. Ač to může znít paradoxně, některé studie uvádějí, že také vaginální orgasmus je vyvolán stimulací klitorisu, potažmo jeho erektilní tkáně ve vaginální stěně. Klitoris je totiž ve skutečnosti poměrně velký orgán a onen viditelný „knoflík“ je pouhou špičkou ledovce.

Podle zjištění českého Sexuologického ústavu až 22 % žen přitom nezažívá vaginální orgasmus nikdy, dalších 30 % jen výjimečně. Často se ovšem nejedná o poruchu jako takovou, příčiny mohou být například psychického rázu a lze je tedy řešit. „Některým ženám pomůže velmi pozvolné a trpělivé objevování vlastního těla při masturbaci. Ideálními pomocníky jsou falicky tvarované erotické pomůcky, které jsou k penetraci vagíny přímo určené. Sázkou na jistotu je v tomto směru klasické dildo, dle preferencí pak lze zvolit vibrující hračky či takové, které se umí nahřát na teplotu mužského penisu,“ podotýká Tomáš Koubík.

Vnitřní a vnější stimulace zároveň

Udává se také, že některé ženy považují za vaginální orgasmus uspokojení, které nastane nepřímým drážděním klitorisu během koitu. Například o partnerův penis či podbřišek. Dochází tak pravděpodobně spíše k orgasmu kombinovanému, kterého lze dosáhnout současnou stimulací jak klitorisu – ať už vědomou, či nevědomou –, tak i vagíny. Takový orgasmus přitom bývá popisován jako jeden z nejuspokojivějších sexuálních zážitků. Často je delší a intenzivnější, protože stimuluje více erotogenních zón najednou. A je navíc mnohem běžnější, než je tomu v případě vyvrcholení čistě vaginálního.

Pokud se však ženě nepovede orgasmus při styku prožít, není třeba se tím příliš trápit. Podle průzkumu CZECHSEX některé žen uvedly, že během masturbace nebo během partnerských aktivit orgasmu nedosahují dokonce vůbec. U masturbace se jednalo o 4,4 procenta žen, u styku s partnerem o 4,2 procent. „V takovém případě je dobré pamatovat na to, že cesta je cíl. Příjemný pohlavní styk si užijte bez ohledu na to, zda vyvrcholení přijde, či ne,“ uzavírá Koubík.

Mozek to vidí stejně

Přestože se potřebná délka stimulace pohlavního orgánu či vliv okolních podmínek u obou pohlaví liší, samotný orgasmus se jakožto biologická reakce projevuje u mužů i žen velmi podobně. Vědci se shodují na tom, že lidský mozek vykazuje aktivitu u obou pohlaví ve stejné části a při vyvrcholení uvolňuje oxytocin, takzvaný hormon lásky, a prolaktin. Jak u žen, tak u mužů navíc dochází k pravidelným stahům svalů v okolí pánve.

Sexuální prožitky, které vrcholu předcházejí a které následují, jsou ovšem rozdílné. Muži, jak je obecně známo, dosahují orgasmu podstatně snáze a rychleji. Ejakulace u nich přichází většinou po dvou až pěti minutách pohlavního dráždění. Samotný vrchol ejakulaci předchází a trvá jen několik vteřin. „Ženy naopak potřebují k dosažení kýžené slasti mnohem více času a stimulace, často i v řádu desítek minut. Zároveň je důležité dobré psychické rozpoložení,“ poukazuje Tomáš Koubík, zakladatel společnosti Sexshop.cz.  „Delší cesta, kterou se žena k orgasmu dobere, ovšem znamená určitou výhodu. Na rozdíl od muže si totiž užívá mnohem delší vyvrcholení, které může čítat i 50 vteřin,“ vysvětluje.

Multiorgasmický muž existuje, oproti ženám je však výjimkou

Mužský orgasmus jde ruku v ruce s dlouhou refrakterní periodou, tedy postorgasmickou fází, během níž se nelze znovu vzrušit. Muž proto po vyvrcholení zpravidla není schopen opětovné erekce a dalšího orgasmu a vlivem vyplaveného hormonu prolaktinu pociťuje silnou únavu. Na ženy přitom prolaktin tak silný účinek nemá a ani vzpamatování z refrakterní fáze klitorisu netrvá nikterak dlouho. „Obvyklým problémem rozdílné reakce na orgasmus je, že je muž po ejakulaci odtažitý a chce spát, zatímco žena potřebuje i po sexu dohru a kontakt s partnerem,“ komentuje Koubík.

Ženám přitom často nic nebrání v tom, aby si na rozdíl od mužů užily sex skoro okamžitě znovu. Až třetina žen si tak může vychutnávat i mnohonásobný orgasmus. The International Society for Sexual Medicine pak udává, že bez větší námahy jej dosáhne přibližně 8 procent žen. U mužů se multiorgasmus, tedy opakovaný slastný pocit bez ejakulace, vyskytuje také, jedná se však spíše o vzácnou výjimku.

Jsou opravdu muži ve výhodě?

Říká se, že ženská rozkoš je hotová věda a že je ve své podstatě velmi komplikovaná. Zatímco u mužů se vrchol dostaví většinou snadno a rychle jen při dráždění penisu, ženský orgasmus vyžaduje trpělivost a vnímavost. Oproti tomu však ženy oplývají pestrou paletou způsobů, jak vyvrcholit. „Pro většinu žen je nejdosažitelnější orgasmus klitorální či vaginální. Uvnitř ženského těla je ovšem mnohem více zón, jejichž drážděním se může dostavit orgasmus. Například stimulací děložního čípku, bodu A ležícího u vyústění močové trubice či drážděním prsou,“ uvádí Koubík ze společnosti Sexshop.cz.

Specifickým a u mnohých velmi oblíbeným je anální orgasmus, který však nepatří jen ženám, užít si ho mohou i muži. Pro tento druh potěšení jsou dobrými pomocníky anální kolíky či korálky, které stimulují konečník.

Orgasmus není samozřejmost

Podle studií vědkyně Elisabeth Lloyd nemají muži při sexu obecně s dosažením orgasmu problém. Vyvrcholí téměř vždy, což je u nich dáno biologicky kvůli reprodukční schopnosti. Naproti tomu ženy vrcholu dosahují při pohlavním styku méně. Asi 25 procent dotázaných uvedlo, že jej dosáhne vždy, přibližně třetina pak málokdy či nikdy. Většina žen zažije orgasmus při sexu zhruba v polovině případů. K vyvrcholení si proto dopomáhají orálním uspokojováním, ruční stimulací či chvilkami s erotickými pomůckami.

Pro některé ženy i muže může být ovšem dosažení orgasmu velmi náročné a někteří vyvrcholení nezažívají vůbec. Podle průzkumu CZECHSEX Národního ústavu duševního zdraví se téměř 45 procent ženské populace někdy potýkalo s problémem dosažení orgasmu. Vzhledem k citlivosti žen na podmínky vedoucí k vyvrcholení se však v jejich případě nedá vždy mluvit o sexuální dysfunkci, jako je tomu u drtivé většiny anorgasmických mužů.

Elektroodpad je nejrychleji rostoucí druh odpadu na planetě. Oproti běžnému komunálnímu roste jeho množství až třikrát rychleji. Podle posledních dat Global E-waste Monitoru se každý rok celosvětová produkce elektronického odpadu zvyšuje o 2,6 milionu tun. Pokud tento trend bude pokračovat, do roku 2030 dosáhne roční produkce 82 milionů tun. „V České republice se k recyklaci dostane přibližně šedesát procent z celkového množství vyprodukovaného elektroodpadu. Ten zbytek ale lidé stále vyhazují do popelnic na komunální odpad a vysloužilá elektronika tak končí na skládkách či ve spalovnách,“ popisuje problém Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, jednoho ze tří největších českých kolektivních systémů zajišťujících sběr a recyklaci odpadních elektrozařízení. Taková čísla nejsou dlouhodobě udržitelná, proto pomůže řídit se jednoduchými pravidly.

1. Spotřebič darujte nebo prodejte

Jestliže se chystáte zbavit staré pračky nebo televize, je dobré nejdříve zjistit, v jaké kondici je. Funkční elektrozařízení je možné darovat někomu, kdo jej ještě využije, a zamezit tak plýtvání. Důkladně vyčištěný a plně fungující spotřebič jistě uvítají například charitativní organizace podporující lidi v sociální tísni, rodiče samoživitele či lidi postižené přírodními katastrofami nebo válečnými konflikty. Elektrospotřebič můžete také nabídnout k odkupu přes různé internetové bazary, online aplikace nebo někomu přenechat pouze za odvoz.

2. Pokuste se jej opravit

Pokud vám starý spotřebič nefunguje, jak by měl, vždy je možné se jej pokusit opravit. Existuje spousta opraváren a servisních techniků, kteří spotřebič rozeberou a nefunkčnímu zařízení vdechnou nový život. Často se jedná jen o malé nenákladné opravy, díky nimž může spotřebič ještě pár let dobře sloužit. V první řadě je ale dobré zjistit záruční lhůtu výrobku. V případě, že se porouchá ve stanovené lhůtě, výrobce či prodejce je povinen výrobek opravit, poskytnout náhradní díl či jej vyměnit za nový. Podle nové evropské směrnice budou mít výrobci povinnost opravit spotřebič i po záruce, a to v přiměřené době a za dostupný poplatek. Česká republika musí do roku 2026 začlenit tuto evropskou směrnici o ekodesignu do své legislativy a podpořit tak opravitelnost výrobků.

3. Odevzdejte jej na místě zpětného odběru

S vývojem moderních technologií se dá elektroodpad čím dál účinněji recyklovat. Zařízení často obsahují velmi cenné druhotné suroviny a drahé kovy, například zlato, stříbro, kobalt, platinu či měď. „Je mnohem šetrnější vzácné suroviny opětovně získávat recyklací z odpadních elektrozařízení než je těžit z přírodních zdrojů, které nejsou nekonečné,“ vysvětluje Denisa Krumlová. Staré spotřebiče proto není vhodné vhazovat do komunálního odpadu a jediným správným krokem je využít možností zpětného odběru. A kde tato místa zpětného odběru najít? První možností je odevzdat elektrospotřebič na sběrném dvoře, kde si jej pracovníci zdarma převezmou. Některé obce a města mají také speciální kontejnery na elektroodpad, které jsou určené zejména pro malá zařízení. Druhou variantou je vzít starý elektrospotřebič s sebou na nákup nového a vyměnit kus za kus. Prodejci mají zákonem určenou povinnost v takovém případě starý spotřebič převzít. Stejné pravidlo funguje i na e-shopu, kde je při nákupu nového elektrozařízení možné zároveň staré odevzdat.

4. Buďte líní a nechte si elektro odvézt

Elektroodpad nemusíte vyhazovat jednotlivě, dejte si čas a sesbírejte více kusů starých elektrozařízení. Můžete například posbírat nefunkční elektrozařízení od všech členů vaší rodiny, kamarádů či ze sousedství. Pro větší množství elektroodpadu lze totiž využít služby „Buď líný“, kterou zajišťuje společnost REMA Systém. Odpadní elektro si necháte pohodlně a zdarma odvézt přímo z vašeho domu. Zařízení o hmotnosti od 10 do 100 kilogramů je nutné zabalit do balíků a předat přepravci. Elektroodpad vážící více než 100 kilogramů balit nemusíte, stačí jej nachystat k patě domu.

5. Před odevzdáním elektrospotřebič zkontrolujte

Než navštívíte sběrný dvůr či kontejner, ujistěte se, že se jedná o elektrozařízení, které je možné odevzdat a recyklovat. Do elektroodpadu patří obrazovky a monitory, tedy počítače, televize či notebooky. Dále se sem řadí všechna zařízení pro výměnu tepla – radiátory, lednice, klimatizace. Elektrozařízení jsou také veškeré malé spotřebiče, jako jsou žehličky nebo vysavače, i velké elektrospotřebiče jako pračky, sporáky a varné desky. Odevzdat můžete také například baterie, žárovky nebo malá IT zařízení. Co naopak do elektroodpadu nepatří, jsou benzinové pily a sekačky, dále tonery a cartridge bez elektrických čipů a v neposlední řadě CD, diskety a kazety VHS. „Před odevzdáním zařízení nijak nerozebírejte a odevzdejte jej ideálně kompletní. Běžným nešvarem je snaha rozmontovat elektrozařízení na součástky. Tento postup ale nedoporučujeme, protože některé části elektrozařízení mohou obsahovat nebezpečné a ekologicky závadné látky, které je třeba profesionálně zlikvidovat,“ zdůrazňuje Denisa Krumlová ze společnosti REMA Systém.

Od svého vstupu na český trh se stavební společnosti Budimex už podařilo vyhrát tendr na stavbu dálničního úseku D35 Džbánov–Litomyšl a suchého poldru v Kutříně na Chrudimsku. V tuzemsku se však polská firma úspěšně prezentovala již v minulém století, přičemž zejména její stavby v Krkonoších se pro místní obyvatele a milovníky hor staly ikonickými místy.

Jedním z takovýchto objektů je například 78,3 metru vysoký vysílač na Černé hoře. „Stavbu charakteristickou půdorysem ve tvaru mnohostěnného jehlanu realizoval Budimex v letech 1974 až 1977. Věž, nacházející se v nadmořské výšce 1299 metrů, dodnes zajišťuje televizní i rozhlasové vysílání v Královéhradeckém kraji i okolí,“ popisuje Diana Zyglewská, mluvčí společnosti Budimex.

Podpis polské firmy nese i jedna z nejvýše položených krkonošských bud. Ikonickou chatu Výrovku, jejíž předchůdkyni zničil v půli minulého století požár, vystavěl Budimex mezi lety 1988 až 1990. Budova se nachází v první zóně národního parku a je oblíbeným místem pro zastavení či ubytování v zimních i letních měsících.

Stavby v Liberci, Karlových Varech i Českém Krumlově

V Podkrkonoší měla polská firma ve 20. století na starosti i silniční zakázky. V 70. letech zajišťovala rekonstrukci důležité komunikace mezi Špindlerovým Mlýnem a Vrchlabím. V Liberci zase v roce 1976 postavila most přes řeku Nisu na hlavním tahu městem ve směru na Trutnov. Ten si první opravu ze strany silničářů vyžádal teprve nedávno, po více než 40 letech fungování.

Ve městě pod Ještědem byl Budimex taktéž u přestavby historického Redernovského zámku v centru Liberce. V 80. letech zase provedl rekonstrukci karlovarských lanových drah Imperial a Diana, pro které dodal i dodnes sloužící lanové vozy.

Významnou stopu zanechali polští stavaři i v Českém Krumlově. Kromě čističky odpadů zde Budimex v 80. letech vybudoval i několik mostů, obytných domů, přestavěl bývalé kino a restauraci na městské divadlo a podílel se i na výstavbě místní plovárny. V regionu paralelně obstarával i desítky dalších prací. Ve špičkách na Českokrumlovsku pracovala téměř tisícovka polských pracovníků. Mezi další významné projekty firmy v tuzemsku lze zařadit i čističku v Bohumíně či silo ve středočeském Milíně.

Stabilní hráč

Svůj příchod do České republiky Budimex oficiálně oznámil na konci roku 2021. Kromě dvojice získaných zakázek se aktivně účastní řady dalších silničních i železničních tendrů. „V dlouhodobém horizontu se chceme v Česku stát stabilním hráčem na místním stavebním trhu. Naplnit tento cíl nám umožňují naše personální i technické kapacity. Již nyní navíc aktivně spolupracujeme s českými firmami i dodavateli,“ uzavírá Diana Zyglewská.

Když přijede do servisu firemní vůz, majitel zpravidla očekává rychlost a efektivitu. „Firmy často vyžadují prioritní řešení, protože každá hodina, kdy je vozidlo mimo provoz, znamená ztrátu,“ říká Marek Zukal, majitel společnosti Quick Stop Car. Firemní auta bývají plánována na pravidelné servisní intervaly a často se jedná o větší počty vozů, což znamená, že servisy musí mít kapacitu na rychlé a kvalitní opravy.

Oproti tomu majitel osobního auta nemusí tolik spěchat. Pro běžného zákazníka je důležitější cena a kvalita provedené práce než rychlost, i když i ta samozřejmě hraje roli. Přesto je patrné, že individuální zákazníci častěji plánují návštěvy servisu dle svých možností a nikoli kvůli náhlým potřebám, jak tomu bývá u firemních vozů.

Co říkají statistiky?

Podle studie společnosti Cebia z roku 2023, firemní vozy najedou průměrně o 30 % více kilometrů než osobní auta. To samozřejmě vede k rychlejšímu opotřebení některých dílů. Mezi nejvíce namáhané části patří brzdy, pneumatiky a spojky. Firemní vozy jsou často používány různými řidiči, což vede k většímu mechanickému zatížení a častějšímu vzniku drobných poškození interiéru. „Naše zkušenosti potvrzují, že firemní auta často jezdí Ve složitějších podmínkách a jsou vystavena větším nárokům. To se podepisuje na rychlejším opotřebení určitých částí,“ dodává Zukal.

Rozdílné přístupy k údržbě

Firemní zákazníci často uzavírají dlouhodobé servisní smlouvy, které jim zajišťují pravidelnou údržbu a rychlé řešení problémů. Tyto smlouvy mohou obsahovat i preventivní údržbu, což pomáhá předcházet větším poruchám a udržovat vozy v dobrém technickém stavu. Preventivní servis zahrnuje kontrolu všech důležitých komponentů, jako jsou brzdové destičky, filtry, oleje a další kapaliny.

Naopak osobní vozy často navštěvují servis až při konkrétním problému nebo podle doporučených servisních intervalů od výrobce. Tento přístup může být v krátkodobém horizontu levnější, ale riziko neplánovaných oprav a vyšších nákladů v případě závažnějších poruch je větší.

Finanční náročnost údržby

Podle studie společnosti Arval z roku 2023 průměrné roční náklady na údržbu firemního vozu v České republice dosahují až 30 000 Kč, což je o 20 % více než u osobních aut. Pro firemní zákazníky je finanční stránka údržby často komplexnější. Firmy musí kalkulovat nejen náklady na samotnou opravu, ale také ztráty způsobené nepojízdností vozidla. Častým řešením jsou proto náhradní vozidla nebo leasingové smlouvy, které zahrnují servisní balíčky.

Zákazníci s osobními vozy naopak vnímají náklady na opravy přímo a bezprostředně. Pro ně může být cena za opravu rozhodujícím faktorem při výběru servisu. Zde se často projevuje snaha ušetřit, což může vést k využívání levnějších náhradních dílů nebo k delším intervalům mezi servisními prohlídkami. Z dlouhodobého hlediska je ovšem takové řešení spíše kontraproduktivní a nákladnější kvůli nečekaným poruchám.

Ať už jde o firemní nebo osobní auto, pravidelná údržba a včasné řešení problémů jsou klíčem k dlouhé životnosti a spolehlivosti vozidla. „Investice do pravidelného servisu se vyplatí. Zanedbání údržby může vést k drahým a nečekaným opravám, které výrazně přesáhnou úspory z odkládání servisu,“ uzavírá Marek Zukal.

Fáze 1: Přípravné práce

Nejlepším obdobím pro započetí rekonstrukcí bydlení je s ohledem na tuzemské podnebí jaro. Právě březen či duben zpravidla přinášejí stabilnější počasí, což je výhodné zejména v případě, že se rekonstrukce započíná venkovními stavebními úpravami. Mezi ty patří odstranění starých podlah, obkladů, příček, ale i nepotřebného zařízení. Odpad bude následně třeba zlikvidovat a vyklizený prostor připravit pro nové instalace.

Potřebujete-li k rekonstrukci stavební povolení nebo konzultaci architekta či designera, začněte s přípravami o něco dříve. Stejně jako v mnoha dalších oborech, i ve stavebnictví se projevují personální nedostatky. Je tak možné, že si člověk na služby odborníka bude muset počkat.

Fáze 2: Vodoinstalace a elektroinstalace

V další fázi je na místě revize a případná rekonstrukce vodovodních systémů a kanalizace a následovat by měla také kontrola a rekonstrukce rozvodů elektrických. Jde o etapu, která je nezbytná nejen z důvodu bezpečnosti, ale také úspor. „Zavedení nové vodoinstalace i elektroinstalace umožňuje také zavedení energeticky úsporných zařízení, jako jsou moderní topné systémy,“ podotýká Luboš Rydlo ze společnosti KORADO s odkazem na další fázi rekonstrukce.

I proto by se měla oprava rozvodů odehrát v průběhu května a června, kdy je pro tuto činnost nejen příznivé počasí, ale také to umožní hladký přechod k další fázi rekonstrukce – práci na otopných systémech domu.

Fáze 3: Rekonstrukce topení

Opravy topení je ideální provádět v létě, kdy už jsou teplé nejen dny, ale i noci. „Mimo topnou sezónu je výhodou také menší vytížení topenářů haváriemi a akutními opravami, jako je tomu v zimě. To zároveň znamená jejich lepší dostupnost,“ komentuje Luboš Rydlo.

A na co brát při rekonstrukci topení zřetel? „Je třeba se zaměřit zejména na výběr nejvhodnějšího produktu právě pro vaše potřeby, jeho kvalitu, dostupnost, dále na cenu tepelného zdroje a jeho návratnost i životnost, na ekologickou zátěž a také na kompatibilitu se stávající otopnou soustavou,“ vysvětluje produktový specialista společnosti KORADO. „Samozřejmě si ověřte aktuální i plánovanou legislativu a dotační možnosti, které stát nabízí,“ dodává.

Fáze 4: Dokončovací stavební práce

Posledními stavebními pracemi při rekonstrukci domu či bytu je stavba příček a sádrokartonových stěn. Jakmile jsou tyto hotové, lze se pustit do omítání a malování stěn i pokládky obkladů a kachliček v koupelně či kuchyni. V neposlední řadě je součástí této fáze také instalace nových podlahových krytin.

Čtvrtá etapa vychází na podzimní měsíce, kdy mírnější teploty a relativně nízká vlhkost umožní rovnoměrné proschnutí maleb i pokládky.

Fáze 5: Čas na vybavení domácnosti

Závěrem rekonstrukce přichází instalace vnitřního vybavení a nábytku. Patří sem nejen montáž kuchyňské linky a spotřebičů, ale také umístění nábytku v obývacích a ložnicových prostorách. Rozmístění nábytku musí být nejen estetické, ale i funkční. Drobné detaily, jako jsou dekorace, textilie či například barevné a profilované čelní stěny radiátorů, pak dodají interiéru osobitý charakter a pocit útulnosti.

Vliv počasí v této fázi není tak zásadní a domácnost lze začít zařizovat plynule v návaznosti na dokončovací práce. V případě kvalitního rozplánování a dodržení harmonogramu si tak lze zimu užít v novém domově.

Od července začaly platit změny týkající se zaměstnávání na tzv. dohody o provedení práce. V největší míře je využívají firmy se sezónním charakterem podnikání – stavební firmy, personální agentury, cestovní kanceláře, pořadatelé eventů, ubytovací zařízení a mnoho dalších. Pro řadu z nich je změna ohledně dohodářů vážným zásahem do finančních plánů.

„Společnosti podnikající v sezónních oborech mohou být snáze ohroženy bankrotem. Jakýkoli výkyv trhu nebo chybné rozhodnutí se na jejich hospodaření projeví rychleji než u ostatních,“ popisuje Dušan Pukač, Head of Sales společnosti Bibby Financial Services.

Právní konzultace i osvěta zaměstnanců

Podle Matěje Štěpána, jednatele společnosti Shameless, zajišťující technické pracovníky pro pořádání koncertů a velkých eventů, je administrativní zátěž enormní a novelu považuje za chaotickou. „Kvůli nedostatku informací jsme neměli prostor na přípravu a obětovali jsme spousty času, energie i peněz nejen do transformace interního systému, ale také do právních konzultací a osvěty našich zaměstnanců,“ upozorňuje.

Zaměstnávání dohodářů se prodražuje natolik, že firma pro letošek zastavila investice a přehodnocuje formát podnikání. Bojí se, že za stávajících podmínek bude řada firem podnikajících v sezónních oborech bojovat o přežití. „Řešením by byla jednodušší smlouva pro krátkodobé brigádní zaměstnání, která nebude zatížena restrikcemi měsíčních limitů, ale spíše ročním objemem financí,“ navrhuje.

Práci firmy přerozdělily mezi stálé zaměstnance

Hospodářská komora už na jaře zjišťovala, jak se české firmy na změny v zaměstnávání na dohodu připravily. Téměř dvě třetiny z nich v průzkumu Komorový barometr uvedly, že počty zaměstnanců na dohodu snížily. Nejčastěji jejich úkoly přerozdělily mezi kmenové zaměstnance, případně je nahradily pracovníky z řad OSVČ nebo zaměstnaly lidi na smlouvu o dílo.

Klesla nabídka brigád

Podle ekonoma Lukáše Kovandy se změny už v první polovině roku projevily na poptávce po brigádnících. V květnu a červnu na pracovních portálech meziročně ubylo inzerátů o desítky procent. „Zaměstnavatelé se rozhodli letos obejít bez brigádníků a pracovní náplň pokrýt přes léto kmenovými zaměstnanci, například díky důsledněji rozvrženému plánu letních dovolených,“ potvrzuje závěry průzkumu Kovanda.

Hospodářská komora zároveň upozorňuje, že přerozdělení práce mezi kmenové zaměstnance může snižovat produktivitu práce kvůli snížení míry specializace. „Vyšší objem práce připadající na zaměstnance pracující na plný úvazek také může vést k vyšším mzdovým požadavkům těchto pracovníků a za určitých podmínek působit jako proinflační faktor,“ uvedla komora ke komentáři k průzkumu.

Povinnosti firmám ještě přibudou

Úprava zaměstnávání dohodářů však není jedinou změnou, která sezónně zaměřeným firmám komplikuje podnikání. Od ledna získali dohodáři po splnění určitých podmínek nárok na dovolenou, což zaměstnavatelům opět jejich najímání prodražuje.

Nárůst administrativy bude pokračovat i v příštím roce. „Nově bude potřeba oznámit každou uzavřenou dohodu o provedení práce a dále každý měsíc bude nutné informovat Českou správu sociálního zabezpečení o tom, kolik peněz si dohodář na základě této DPP vydělal. Pokud si v daném měsíci nevydělá nic, i o tom bude potřeba úřad informovat,“ popisuje advokátka Marie Janšová z kanceláře Legalité.

Dušan Pukač podotýká, že kvůli přetrvávající nejistotě na trhu není vhodný čas pro zvyšování administrativní zátěže firem. „Trh práce se stane méně flexibilním, což bude mít v konečném důsledku opačný efekt, než se původně zamýšlelo. A právě menší podniky budou zasaženy nejvíce,“ obává se.

Rostoucí administrativní zátěže si všímá i Hospodářská komora, která odhaduje, že české firmy neproduktivní papírování ročně stojí asi 72 miliard korun. Přichází proto s návrhem na změnu zákona. „Chceme, aby ústřední správní orgány státní správy, které podle kompetenčního zákona odpovídají za příslušnou oblast z hlediska tvorby právních předpisů, měly nově povinnost dopady regulatorních a administrativních opatření přezkoumávat,“ komentoval prezident Hospodářské komory Zdeněk Zajíček.

Příchod čínského internetového obchodu Temu na evropský trh nebylo možné přehlédnout. Při pokusu o vyhledání téměř jakéhokoliv produktu se na prvních příčkách vyhledávačů objevilo zboží právě z tohoto tržiště. Jeho původ však i s ohledem na nízkou cenu vzbuzuje přinejmenším pochybnosti. „Vadí mi, že hráči jako Temu či Shein zneužívají důvěry, kterou jsme si my – domácí e-shopy – léta budovaly. Tváří se jako české obchody, ale přitom neplatí DPH, obcházejí naše zákony a prodávají často nebezpečné zboží,“ uvádí Ruslan Skopal z e‑shopu Trenýrkárna.cz.

Přitom výrobky, které si člověk přikládá ke sliznici těla, by měly s ohledem na zdraví pocházet z ověřených a certifikovaných zdrojů. Je to právě nízká cena, která může indikovat používání nevhodných látek při výrobě takových produktů či jejich nedostatečný atest.

Nízká cena může znamenat nejen hazard s vlastním zdravím

Společnosti se sídlem mimo Evropskou unii nejsou vázány evropskou legislativou. Mohou ignorovat i nařízení REACH, které stanovuje postupy shromažďování a posuzování informací o vlastnostech a nebezpečnosti látek. Týká se všech chemikálií, a to nejen v průmyslu, ale i v každodenním životě, například v čisticích prostředcích, barvivech a rovněž v předmětech, jako je oděv, nábytek či elektrické spotřebiče.

V mimoevropských online tržištích se tak mohou vyskytovat produkty, jejichž složení není žádným způsobem posuzováno. „Například kosmetika z těchto obchodů může hypoteticky obsahovat celou řadu toxických látek, třeba CMR látky, které jsou klasifikovány jako karcinogenní, mutagenní nebo toxické pro reprodukci. Dále v ní může být obsažen v EU zakázaný fenol či kyselina boritá, octan olovnatý, dioxan nebo bisfenol A, který se do přípravku může uvolňovat z obalu. Zakázaný je pro své karcinogenní účinky také formaldehyd, jenže v kosmetických přípravcích se vyskytuje řada dalších, nezakázaných látek, které jej vylučují,“ předkládá výčet Jiří Peroutka, manažer komunikace dm drogerie markt. Nízké ceny jsou pak podle něj ovlivněny také nízkými vstupními náklady, neboť produkty často vznikají bez ohledu na důstojné pracovní podmínky či životní prostředí.  

Podobný problém pak řeší kupříkladu také prodejci erotických hraček, které jsou ke styku s lidskou sliznicí přímo určeny. Materiál takového zboží z čínských ultra fast fashion obchodů bývá často na první pohled laciný a nezřídka vyloženě páchne chemikáliemi. Ty se pak při styku se sliznicí mohou uvolnit do těla a způsobit vážné zdravotní komplikace.

„Pokud erotická pomůcka obsahuje například ftaláty, které se používají ke změkčení materiálu, může mít její používání negativní dopad na hormonální a reprodukční systém či na správnou funkci jater, ledvin a plic. Takové látky mohou být navíc karcinogenní a zejména při dlouhodobém používání způsobit vážná onemocnění,“ komentuje Tomáš Koubík ze společnosti Sexshop.cz.

O kvalitě integrovaných baterií lze podle Koubíka také pochybovat. „Při zapnutí vibrátoru generuje motorek výrobku pouze slabé vrnění, které zdaleka nedokáže naplnit očekávání, s jakým si zákazníci erotické hračky pořizují, a zejména začínající uživatele mohou odradit od dalšího nákupu,“ podotýká.

Mobilní aplikace špehuje své uživatele

Škodlivost prodávaných produktů přitom není zdaleka jediným problémem, který okolo tržiště Temu vyplouvá na povrch. Příslušné instituce se dlouhodobě zabývají otázkou důvěryhodnosti prodejní aplikace, kterou si do svých mobilů stáhlo již více než 100 milionů uživatelů po celém světě. Podobně jako některé další čínské platformy se tak dostala do hledáčku českého Národního úřadu pro kybernetickou a informační bezpečnost či americké společnosti Grizzly Research. Ta v září 2023 vydala kritickou zprávu, ve které mobilní aplikaci označila za nebezpečný spyware a před jejím užíváním důrazně varovala. 

3D tisk byl zpočátku spíše „hračkou“ pro nadšence do inovací. Vlastnosti 3D tiskáren byly ideální pro individuální potřeby či pro výrobu v malém měřítku. Postupně se osvědčily i v byznysovém prostředí, zejména při výrobě prototypů, kdy bylo třeba vyrobit menší počet produktů rychle a snadno změnit jejich parametry.

Podle společnosti Mordor Intelligence, která se specializuje na analýzy trhů a poradenství, činí velikost evropského trhu 3D tisku 136 miliard korun. V následujících letech se očekává jeho významný růst a do roku 2029 by se měl téměř zdvojnásobit.

Pro 3D tisk mluví rychlost a nízké náklady

Díky postupujícímu vývoji technologie 3D tiskárny nacházejí své místo i v průmyslové výrobě. „V současné době je 3D tisk považován za velmi rychlý a levný nástroj pro výrobu prototypů, u vhodných dílů i pro výrobu prvních ověřovacích sérií a čím dál častěji zvládne nahradit i klasické výrobní technologie. Při správném navržení dílu lze rychle a levně vyrábět součástky do produkce,“ vysvětluje Jakub Olbert, ředitel společnosti Bert Solutions, která se specializuje na výrobu dekorací a výzdoby pro interiéry i exteriéry.

„Výrobní cena vhodně navržené krabičky vyrobené 3D tiskem může být kolem padesáti korun za kus, přičemž s výrobou lze začít během několika dnů. Pokud by se stejná krabička dělala klasickým vstřikolisováním, musíme počítat se začátkem produkční výroby za několik měsíců, a to s náklady v řádech stovek tisíc,“ přibližuje Jakub Olbert.

Nejrychleji rostoucí technologie v Evropě

Růst odvětví se projevuje i v počtu patentů v oblasti 3D tisku. Evropský patentový úřad (EPO) hlásí, že jich každoročně přibývá osmkrát více než patentů všech ostatních technologií dohromady. V inovacích 3D tisku je přitom Evropská unie spolu se Spojenými státy v globálním měřítku na špici.

Díky tomu si technologie hledá cestu i do odvětví, kde se o její nasazení spíše pochybovalo. Podle Jana Homoly, pořadatele konference Fórum aditivní výroby, se například těžký průmysl začíná na možnosti této technologie dívat odlišně. Souvisí to s rozmachem robotického 3D tisku včetně tisku z kovových materiálů.

„Tomuto vývoji hodně nahrává to, že jsou konečně k dispozici normy a předpisy, které podnikům umožňují se na tuto technologii spolehnout. Dokud normy neexistovaly, neměly velké průmyslové podniky k 3D tisku jako nástroji velkoobjemové výroby důvěru,“ míní Jan Homola.

Rozmach 3D tisku kovů v českém průmyslu očekává i Jakub Olbert. „U složitých dílů šetří výrobní náklady a čas. Klasický FDM tisk zažívá rozmach už nějakou dobu především kvůli své dostupnosti a postupně nahrazuje konvenční výrobu u malosériové výroby,“ říká Jakub Olbert z Bert Solutions.

Běžná součást modernizace výroby

Představa o 3D tisku byla řadu let spojena s malými stolními tiskárnami, které se vešly na stůl a nehodily se pro výrobu ve větším měřítku. Díky vývoji tiskáren a nových materiálů mají o technologii v posledních letech zájem velké průmyslové firmy od automobilek přes strojaře až po biomedicínu. „Na tom je nejvíc vidět, že technologie už není jen inovačním výstřelkem, ale že v dobrém slova smyslu zevšedněla, stala se z ní seriózní možnost, kterou při modernizaci výroby zvažujete,“ podotýká Jan Homola.

3D tisk mimo jiné dovoluje personalizovanou výrobu. Například v medicíně lze tímto způsobem vyrobit tablety s určitým množstvím účinné látky na míru konkrétnímu pacientovi. Další výhodou trojrozměrného tisku je pružnost výroby. Například během pandemie covid-19 česká průkopnická firma Prusa Research dokázala v řádu dnů vyrábět tehdy nedostatkové ochranné štíty pro zdravotníky.

Uplatnění ve výrobě na míru i údržbě

Trojrozměrný tisk se tak dnes používá ve velkém například pro výrobu podrážek sportovní obuvi, ve zdravotnictví zase našel uplatnění při výrobě kompenzačních pomůcek na míru. Osvědčuje se také při údržbě výrobních linek a strojů, protože lze díky němu operativně vyrobit potřebnou součástku a zabránit tak drahému přerušení výroby.

„3D tisk se rozhodně vyplatí. Jak z hlediska nákladů na samotný vytištěný díl, tak z hlediska úspory strojních hodin. V případě poruchy výrobní linky jsme schopni vyrobit náhradní díly, takže prostoje jsou mnohem kratší a náklady nižší,“ uvedl Martin Stričko z farmaceutické společnosti Zentiva.

Nižší ekologický dopad výroby

Technologie je navíc v souladu se současnými trendy šetření materiálů a omezování emisí. 3D tisk je totiž aditivní proces, během něhož se materiál postupně přidává a na základě digitální předlohy vzniká fyzický model. Je tedy potřeba méně materiálu, na rozdíl od klasických obráběcích technik, u nichž se materiál odebírá, dokud nevznikne požadovaný tvar či produkt. Zároveň 3D tisk umožňuje lokální výrobu a tím do určité míry odstraňuje požadavky na dopravu a s ní spojené emise.

Kolekce Dubai zahrnuje ručně zhotovené modely stříbrných náušnic, které se inspirují architekturou, kulturou i luxusem Dubaje. V kolekci najdeme pecky s jemnými ornamenty, náušnice s geometrickými tvary i klasické kousky zdobené zirkony, které připomínají záři dubajských mrakodrapů. Všechny modely jsou k dostání v kvalitním stříbře o ryzosti 925/1000 buď ve stříbrné variantě, v rose gold odstínu nebo se zlaceným povrchem.

„Dubaj je město kontrastů, neuvěřitelné energie a neomezených možností. Novou kolekcí jsme chtěli zachytit jeho jedinečný styl a eleganci. Každá náušnice vypráví příběh o naší fascinaci tímto městem, které propojuje ultramoderní designy s tradicí,“ přibližuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka české šperkařské značky USHI. Náušnice nové kolekce obsahují motivy hvězd nebo měsíce a nesou neotřelé názvy jako Hilal (arabsky půlměsíc), Gamar (arabsky měsíc) nebo třeba Alnujum či Ma. Šperky jsou opatřeny balonkovým zapínáním a již tradičně neobsahují nikl, jsou proto vhodné také pro alergiky.

Novou kolekci náušnic Dubai si můžete prohlédnout zde.

Realizace úseku dálnice D35 ze Džbánova do Litomyšle pokračuje podle plánu. Zaměstnanci polské společnosti Budimex převzali staveniště na začátku dubna tohoto roku. Od té doby probíhá kontrola a pasportizace jeho stavu včetně okolí a přístupových cest. Počátkem května firma začala s kácením dřevin. Nyní pokračuje v odvozu přebytečné ornice a sanaci podloží.  

„V současné době se soustředíme na zpracování projektové dokumentace a dokončení veškeré administrativní přípravy. Brzy zahájíme rekonstrukci dvojice plynovodů, které s úsekem ve většině jeho délky kolidují. Započali jsme i práce na mostním objektu v Řídkém. Všechny činnosti tak probíhají dle stanoveného harmonogramu a termín dokončení zůstává zajištěn,“ popisuje Diana Zyglewská, mluvčí společnosti Budimex.

Dálniční úsek o délce 7 589 metrů by měl být hotový do konce roku 2027. Stavba zahrnuje rovněž realizaci devíti mostů o celkové délce 1 137 metrů, několika viaduktů, estakád a 6,3 kilometru protihlukových stěn. Rekonstrukcí projde také zhruba 16 kilometrů místních komunikací. Cena investice dosahuje hodnoty 3,423 miliardy korun.

Jedná se o první silniční zakázku, kterou polská stavební firma od svého příchodu na český trh získala. „Projekt výstavby úseku dálnice D35 představuje jeden z našich prvních kroků k trvalému působení na českém trhu. Rádi bychom se zde stali stabilním a spolehlivým realizátorem klíčových infrastrukturních investic,” nastiňuje Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex pro Českou republiku a Slovensko.

Druhou zakázkou, kterou největší polská stavební firma v tuzemsku aktuálně realizuje, je stavba protipovodňového suchého poldru v Kutříně na Chrudimsku.

Rakoviny varlete přibývá, šance na vyléčení je však velmi vysoká

Podle údajů ÚZIS počet případů rakoviny varlete v dlouhodobém trendu stabilně narůstá, naštěstí však pacienti s tímto onemocněním mají jednu z nejvyšších šancí na vyléčení. Hranici pěti let překoná 96,7 %. U pacientů v 1. klinickém stadiu nemoci je pětileté přežití dokonce téměř stoprocentní. Jelikož je střední věk nově nemocných 37 let a nejvíce zasaženou věkovou skupinou jsou muži ve věku mezi 30 a 39 lety, je zásadní myslet také na život po vyléčení.

„Onkologická léčba je obvykle velmi agresivní pro množící se buňky, což jsou v lidském organismu bohužel i ty reprodukční. Jelikož se dělí velmi intenzivně, jsou na tyto terapie značně citlivé,“ vysvětluje IVF specialista MUDr. Martin Maděrka, Ph.D., vedoucí lékař z kliniky REPROMEDA „Z tohoto důvodu je ideální buňky zmrazit ještě před započetím léčby, aby po vyléčení mohl pacient vést plnohodnotný život a měl možnost založit rodinu. Bohužel k této úvaze často nedochází. Onkologové i samotní pacienti samozřejmě primárně řeší zdraví a ochranu života, a o tom, co bude po vyléčení, se v této fázi ze zorného pole často ztrácí,“ říká lékař.

Odběr spermií před léčbou je klíčový, u mužů může proběhnout okamžitě

Odběr spermií je přitom podle lékaře velmi rychlý, může se odehrát dokonce již v den vyslechnutí diagnózy. „U žen je odběr časově trošku náročnější, je potřeba podstoupit stimulaci, která obvykle trvá deset až čtrnáct dní. Muži to však mají výrazně jednodušší, v jejich případě k odběru spermatu může dojít bez prodlení,“ vysvětluje lékař s tím, že po ukončení léčby se porovnají buňky zmrazené s buňkami, které se aktuálně tvoří. Pro oplodnění se následně použijí ty, které jsou v lepší kondici. „Zpravidla jsou to ty, které byly odebrány před započetím léčby,“ říká lékař s tím, že velmi zásadní je však efektivní spolupráce mezi specialisty na reprodukci a onkology. Ta probíhá například v rámci mezioborové pracovní skupiny OFIS, kde mohou onkologové a reproduktologové vést ohledně zachování plodnosti onkologicky nemocných pacientů odborný dialog.

Spermie se prudce zmrazí v tekutém dusíku, vydrží i desítky let

Samotný odběr je poměrně rychlý. Ideální je dodržet jedno až třídenní sexuální abstinenci a následně se dostavit na kliniku, kde je sperma odebráno v odběrové místnosti do speciální nádobky. Pokud by tento způsob muži nevyhovoval, je obvykle možné se domluvit na odběru v prostředí domova. V případě onkologického onemocnění je však zásadní čas, proto je vhodné přistoupit k odběru co nejdříve. „Odebrané spermie se pak mohou zamrazením v tekutém dusíku při teplotě minus 196 stupňů uchovat i desítky let. K metodě prudkého zmrazení, neboli vitrifikaci, se přistupuje proto, že nedochází k vytváření ledových krystalků, které by mohly buňky poškodit,“ objasňuje lékař.

Prevence je důležitá i v případě rodinné anamnézy

Včasné uchování reprodukčních buněk je důležité také pro muže, kteří se sami s rakovinou varlat nepotýkají, avšak v jejichž rodinné anamnéze toto onemocnění figuruje. V takovém případě je podle lékaře na místě podstoupit genetické vyšetření. V případě pozitivního výsledku (tedy potvrzení vyššího rizika rakovinového bujení) se totiž tito lidé dostanou do programu preventivních opatření, aby se případné onemocnění zachytilo včas. „Toto je situace, kdy by se měl pacient dostat v rámci prevence také na reprodukční kliniku, zejména pokud je v plodném věku a plánuje založit nebo rozšířit rodinu,“ uzavírá MUDr. Maděrka.

Podvod s falešnými nabídkami brigád obvykle začíná posláním SMS nebo zprávy na WhatsApp či jinou aplikaci. Odesílatel se v ní často vydává za zástupce personální agentury či konkrétní společnosti. V první fázi je úkolem brigádníka obvykle lajkovat dle instrukcí různé příspěvky na sociálních sítích, za což obdrží drobnou odměnu na svůj účet.

Následně však podvodníci rozšiřují náplň práce. „Vaším úkolem bude přeposílat ‚výdělky‘ dalším ‚zaměstnancům‘ firmy. Za přeposlání ‚výdělků‘ samozřejmě dostanete provizi, abyste nepřišli zkrátka. V tuto chvíli se stáváte bílým koněm. Jste součástí řetězce, kdy přes váš účet podvodníci legalizují výnosy z trestné činnosti,“ popisuje Lukáš Kropík, mluvčí České spořitelny.

Odpovědnost za vzniklé škody

Bílý kůň má před zákonem povinnost vydat všechny prostředky, o které se obohatil – tedy odměnu, kterou od podvodníka obdržel. Zároveň je však odpovědný i za vydání částek, které z účtu vybral nebo přeposlal podle instrukcí podvodníka. Za dané jednání hrozí peněžitý trest, propadnutí věci, propadnutí majetku, zákaz činnosti a v krajním případě i trest odnětí svobody. „Pokud obdržíte neznámé peníze na svůj účet, nahlaste to přímo bance, neboť je musíte vrátit,“ upozorňuje Lukáš Kropík.

Ve finální části podvodu se falešný zaměstnavatel obvykle pod záminkou výhodné investice pokusí vylákat od „brigádníka“ vyšší finanční částku z jeho účtu. Kromě trestního stíhání tak může člověk v případě neopatrnosti čelit i realitě ztráty úspor.

Podle Petra Doudy, mluvčího společnosti Randstad, lze většinu podvodných zpráv nabízejících falešné brigády při vyšší ostražitosti rozeznat. Často se totiž prozradí lámanou češtinou, gramatickými chybami nebo podivnou předvolbou náležející obvykle asijským či africkým zemím. Zviklat by člověka neměla ani situace, kdy se podvodník představí jako zaměstnanec agentury zprostředkovávající práci. „Agentura práce nikdy nežádá osobní údaje nebo informace o platební kartě prostřednictvím textových zpráv. Rovněž nikdy nepožaduje peníze za zprostředkování zaměstnání,“ doplňuje Petr Douda.

Oběťmi jsou lidé ve středním věku

I přes pokračující osvětu počty obětí kyberkriminality každoročně rostou. Podle České bankovní asociace zaznamenaly banky v roce 2023 celkem 69 685 napadených klientů s celkovou škodou 1,35 miliardy korun. Průměrná výše škody dosáhla 19 357 korun.

„Řada lidí se domnívá, že typickými oběťmi podvodníků bývají senioři. Podle dat však nejčastěji přicházejí o peníze lidé ve středním věku, mezi 36 a 44 lety. Ve větší míře jde o ženy, muži však bývají okradeni o vyšší částky,“ popisuje Jan Nedělník ze společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu a spolupracuje s řadou bankovních institucí.

Falešní bankéři a investiční poradci

Kromě triků s lákavými brigádami využívají podvodníci desítky dalších metod, jak vymámit z důvěřivých lidí peníze. V oblibě jsou scénáře s falešnými investičními poradci, kteří pod záminkou výhodného zhodnocení financí nabádají k transakcím na falešné účty či platformy. K odcizení peněžních prostředků často využívají i takzvaný vzdálený přístup, kdy se prostřednictvím aplikace po souhlasu oběti dostanou přímo do uživatelského rozhraní daného člověka.

Podobně funguje i taktika falešného bankéře. Ten se obvykle snaží vybrané oběti namluvit, že byl její účet napaden. Pro záchranu úspor klienta vyžaduje podvodník přístupové údaje do internetového bankovnictví či jej za pomoci důmyslných lží lanaří k vložení úspor do bitcoinmatů a k jejich poslání na cizí účty.

„Zástupci bankovních společností nikdy od klientů nepožadují jejich přihlašovací údaje ani nevstupují do účtů zákazníků prostřednictvím vzdálených přístupů. Pokud má tedy člověk při kontaktu s někým, kdo se představí jako zástupce jeho banky, jakékoli pochybnosti, měl by konverzaci ihned přerušit,“ uzavírá Jan Nedělník.

Během cesty, která může být i několik set kilometrů dlouhá, vykonává řidič kamionu spoustu úkonů: kontroluje upevnění nákladu a technický stav celé soupravy, plánuje trasu, komunikuje se zákazníky a dispečinkem. Zároveň se potýká s řadou problémů a nenadálých situací, které při cestě vyvstanou. Tím nejdůležitějším, co však musí řidiči nákladních vozidel zvládat, je obezřetnost a bezpečné chování v silničním provozu. „Profesionální řidiči musí být především opatrní, soustředění a musí dobře znát své vozidlo i náklad, který přepravují. Jedině tak mohou flexibilně zareagovat na dopravní podmínky na cestě,“ zdůrazňuje Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, která se svými 120 soupravami patří mezi největší silo cisternové dopravce v České republice.

Ovšem nejen řidiči kamionů, ale také ostatní účastníci silničního provozu by měli dbát zásad bezpečného chování na vozovce. Setkání s kamionem na českých silnicích je dnes zcela běžné, přesto spousta řidičů stále netuší, jak jezdit v blízkosti kamionů tak, aby neohrozili nejen sebe, ale ani ostatní. Je proto dobré si připomenout pár základních pravidel, kterých bychom se v takové situaci měli držet, aby byla naše cesta plynulá a především bezpečná.

• Klíčový je bezpečný odstup

Při jízdě nejen za kamionem, ale i jinými vozidly je zlatým pravidlem prevence nehod udržování bezpečné vzdálenosti. Standardně se jedná o vzdálenost, kterou vozidla ujedou za dvě vteřiny. Právě bezpečná vzdálenost řidiči poskytne více času na reakci, když začne kamion před ním nečekaně brzdit.

• Pozor na brzdnou dráhu nákladního vozu

Opatrnosti je třeba i při jízdě před kamionem. „V takovém případě musí vzít řidič v úvahu, že brzdná dráha nákladní soupravy je mnohem delší než dráha osobního auta, a to i 1,5krát. Proto by se měl vyvarovat prudkému a nenadálému brždění či změně směru. Zvláštní obezřetnost je namístě při dopravní koloně nebo při sjezdu z dálnic,“ poukazuje Stöhr.

• Předjíždějte s rozmyslem

Předjíždět kamion mimo vysokorychlostní silnice, to si troufne opravdu jen zkušený a sebevědomý řidič. Na dálnici se tomu nicméně nevyhne téměř nikdo, jelikož nákladní soupravy s hmotností přesahující 3,5 tuny zde mají povolenou maximální rychlost 80 kilometrů za hodinu. Při předjíždění je třeba zohlednit délku kamionu a zhodnotit, zda máme dostatek času k manévru. Neméně důležité je včas a dostatečně dopředu zapnout směrovky, aby měl i řidič kamionu čas zareagovat.

• Nezdržujte se v mrtvých úhlech

„Řidiči osobních aut si často neuvědomují, že z kabiny kamionu je na vozovku úplně jiný výhled. Na rozdíl od nich se musí řidiči nákladních aut potýkat s mnoha takzvanými mrtvými úhly, do kterých za normálních okolností zkrátka nevidí. Ty se nacházejí zejména před kabinou, za kamionem i po jeho bocích,“ vysvětluje Ondřej Stöhr ze společnosti CONTI-RSC. Řidiči by se tak v těchto místech neměli zdržovat déle, než je nutné.

• Trpělivost přináší růže

Při setkání s kamionem bývají někteří řidiči nervózní, netrpěliví a zpravidla se snaží kamion hlavně rychle předjet. „Nákladní soupravy váží až 45 tun. Taková hmotnost se už hůře koriguje. A tak nejenže jezdí většinou pomaleji, ale také mají menší prostor k manévrování,“ zmiňuje odborník v silo cisternové přepravě. Proto není radno spěchat a vynucovat si od řidičů kamionů rychlejší reakce, naopak je vhodné respektovat jejich možnosti i prostor a podle toho se zařídit. Netrpělivost a zbrklé jednání mohou přivodit autonehodu, která bývá pro osobní vozidlo často bohužel fatální.

• Uvažte jízdní podmínky i počasí

Počasí je další proměnná, která může značně ovlivnit situaci na silnici. Jinak se bude chovat kamion při silném větru, jinak v dešti a jinak například při námraze. K těmto a podobným faktorům by měl řidič přihlédnout, jestliže se například chystá kamion předjet, a v danou chvíli zvážit, zda je to vhodné a především bezpečné.

• Buďte pozorní

Obezřetnost není nikdy na škodu. Proto sledujte okolí, ostatní účastníky provozu, jejich chování, ale také varovné signály. Těmi mohou být například kouř vycházející z výfuku kamionu, defekt na pneumatice, povolená upevnění či jiné neobvyklé úkazy na soupravě. V takovém případě je nutné zachovat klidnou hlavu, udržet si bezpečný odstup a upozornit šoféra nákladní soupravy, popřípadě zavolat policii. Můžete tím zachránit i život.

Faktor: Stres blokuje menstruaci i ovulaci, tělo je v režimu „bojuj, nebo uteč“

Stres. Významný faktor, který v těle ovlivňuje celou škálu funkcí a procesů, menstruační cyklus nevyjímaje. Pokud se tedy již nějakou dobu cítíte v napětí, jste nervózní a pod tlakem, je dost pravděpodobné, že se menstruace dostaví později, nebo dokonce vůbec. Při vyšší úrovni stresu se totiž uvolňují hormony kortizol a adrenalin, které dokážou ovlivnit hypotalamus (část mozku, která reguluje hormony zodpovědné za menstruaci) a narušit produkci hormonů. A problém je rázem na světě. „Při stresové situaci se náš organismus přepne do režimu ‚bojuj, nebo uteč.‘ Je to přirozená reakce na potenciálně nebezpečné situace, která nám může zachránit život. Ovšem pokud je člověk v takovém napětí dlouhodobě, samozřejmě se to odrazí na zdraví. V takové situaci může mimo jiné docházet ke zpoždění menstruace i blokování ovulace,“ potvrzuje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma.

Faktor: Změny hmotnosti a nadměrné cvičení

Dostatečný pohyb je rozhodně jedním z faktorů, které pozitivně ovlivňují naše zdraví. I v tomto případě ovšem platí zlaté pravidlo „všeho s mírou“. Málo se ví, že příliš intenzivní pravidelné cvičení může potlačit funkci hypotalamu, který hraje klíčovou roli v regulaci menstruačního cyklu. Ve výsledku tak může dojít k absenci menstruačního krvácení. Tomuto stavu se říká hypotalamická amenorea a kromě přílišné fyzické zátěže jej může vyvolat také třeba drastické snížení kalorického příjmu nebo extrémní stres. Pro správné fungování organismu ženy potřebují také určité procento tělesného tuku. Pokud jste tedy velmi štíhlá, máte příliš nízké procento tělesného tuku (což je velmi individuální, některé ženy přestanou menstruovat na hranici 20 %, jiné například i s 8 % tuku stále menstruují) a do toho velmi intenzivně cvičíte, patrně bude právě tohle důvod vašeho absentujícího krvácení. Podobný problém však může nastat i v případě přibírání na váze, jelikož v obou případech dochází ke změnám v tukové tkáni, a tím i v hladině estrogenů.

Faktor: Časové posuny, jiné podnebí nebo odlišná nadmořská výška

Právě vám skončila menstruace, ovšem po příjezdu na dovolenou k moři se krvácení opět objevilo. Bohužel, k tomuto jevu dochází a není výjimečný. Dalším významným faktorem, který ovlivňuje menstruační cyklus, jeho přítomnost a pravidelnost, je totiž cestování. Respektive jiné podnebí, nadmořská výška nebo třeba časové posuny a s nimi související změny spánkového režimu. To vše může mít za následek zpoždění menstruace, její brzký nástup nebo úplné vynechání. „Žádná speciální léčba v tomto případě není potřeba, tělo se se změnami po návratu do normálního režimu dovede během několika týdnů samo vypořádat. Samozřejmě je však možné již před dovolenou zpravidelnění a ustálení cyklu napomoci přírodními preparáty s obsahem mateří kašičky a bylinných extraktů, které můžete užívat dlouhodobě i po návratu, čímž tělu pomůžete,“ radí lékař s tím, že Sarapis Mensis může pomoci cyklus stabilizovat.

Faktor: Hormony jako na horské dráze

Pokud hormony v organismu fungují, jak mají, je tělo v harmonii a „šlape jako namazaný stroj“. Ve chvíli, kdy se hladina hormonů nějakým způsobem odchýlí od normálu, začne stroj skřípat, klepat a zadrhávat se. A důsledkem takové nerovnováhy může být právě zpožděná či vynechaná menstruace. Stěžejní roli hrají hormony estrogen, progesteron a, možná překvapivě, i testosteron. „Pokud dojde ke zvýšení hladiny estrogenu, může docházet k zadržování vody v organismu, přibírání na váze, sníženému libidu, PMS nebo změnám nálad. U progesteronu zase nastává problém, pokud je jeho hladina nižší, než by měla být. V takovém případě může docházet právě ke kolísání v menstruaci, špinění uprostřed cyklu, nepravidelnostem, zpoždění či úplnému vynechání krvácení,“ vysvětluje MUDr. Turčan. Zároveň může nízká hladina progesteronu přivodit těžký PMS a způsobovat deprese a úzkosti. Ke správnému fungování organismu pak ženy potřebují také zdravou hladinu testosteronu. Avšak v případě, že se jeho množství vymkne kontrole, může samozřejmě působit nejrůznější zdravotní obtíže. Jeho nadmíra způsobuje třeba syndrom polycystických ovarií, vypadávání vlasů, akné nebo nadměrné ochlupení. Nedostatek testosteronu pak u žen utlumuje sexuální touhu, ztěžuje hubnutí a zhoršuje únavu a úzkosti.

Polsko zahájí stavbu železničního tunelu, který se po svém dokončení stane nejdelším v zemi. Vznikne mezi obcemi Męcina a Mordarka a zhotoví jej polsko-turecké konsorcium Budimex SA – Gülermak. 

„Stavba 3,8 kilometru dlouhého tunelu je součástí modernizace úseku mezi obcemi Limanowa a Klęczany. Ta kromě něj zahrnuje i rekonstrukci 10 viaduktů a 12 mostů. Na ražbu tunelu bude využit razicí štít TBM (tunnel boring machine) o průměru 10 metrů. Podle předpokladů by měl stroj postupovat rychlostí 10 až 15 metrů denně,“ doplňuje Michał Wrzosek, tiskový mluvčí společnosti Budimex.

Stavba tunelu je součástí kontraktu na modernizaci 12,5 kilometru dlouhého úseku Limanowa–Klęczany. Celková cena zakázky dosahuje výše 11,2 miliardy korun. Práce by měly skončit za 31 měsíců. Samotná stavba železničního tunelu však potrvá méně než rok. Po zrekonstruované trati budou dopravní vlaky jezdit rychlostí až 160 kilometrů za hodinu. „Tato investice je součástí většího projektu, který zkrátí cestovní dobu, zefektivní spojení a také výrazně zvětší manévrovací prostor pro dopravce, takže bude konečně možné dostat se z Krakova do Nového Sadce za 60 minut,“ popisuje Dariusz Klimczak, polský ministr infrastruktury.

Klíčové železniční projekty v Polsku i Pobaltí

Stavba nejdelšího tunelu v zemi není jedinou klíčovou železniční zakázkou, kterou Budimex aktuálně v Polsku realizuje. V hlavním městě pokračuje rovněž v rekonstrukci klíčového vlakového nádraží Warszawa Zachodnia. Významný úspěch zaznamenal na konci minulého roku i v Lotyšsku. V konsorciu s francouzským a italským partnerem se bude podílet na stavbě vysokorychlostních tratí v rámci projektu Rail Baltica.

V České republice největší polská stavební firma na zisk první železniční zakázky prozatím čeká. Realizuje však úsek dálnice D35 mezi Džbánovem a Litomyšlí a stavbu protipovodňového poldru v Kutříně na Chrudimsku. „Našim dlouhodobým cílem je stát se v Česku stabilním a spolehlivým hráčem na trhu se stavebními zakázkami. Máme ambici spolupodílet se tu na klíčových silničních i železničních projektech,“ uzavírá Krzysztof Sokołowski, ředitel společnosti Budimex v České republice a na Slovensku.

Tepelná čerpadla zpravidla ohřívají vodu v otopné soustavě na nižší teplotu než kotle na plyn a tuhá paliva. K dosažení úspor a zároveň udržení tepelného komfortu je proto třeba zohlednit i výkon radiátorů v otopné soustavě tepelného čerpadla. „Stává se, že po instalaci tepelného čerpadla stávající radiátory neposkytují očekávaný tepelný výkon, tedy že nepředají dostatek tepla,“ upozorňuje Luboš Rydlo, produktový specialista ze společnosti KORADO, která je předním českým výrobcem otopných těles. Aby majitel domu plně využil výhod, jež mu nízkoteplotní zdroj nabízí, musí zvážit, zda je stávající otopný systém vhodný. Řešením tak může být výměna otopných těles za nové.

S rostoucí oblibou tepelných čerpadel vyvinulo KORADO radiátor RADIK V-POWER, který je optimalizován pro nízkoteplotní zdroje. „Ve srovnání s podlahovým vytápěním nebo běžným radiátorem ventilátory výrazně zkracují fázi nahřívání a rychleji zajistí tepelný komfort a pohodu,“ vysvětluje Luboš Rydlo. Radiátor navíc dokáže v letních dnech vhánět do místnosti chladný vzduch, což zajišťuje komfort po celý rok.

Když není výměna radiátorů možná

Někdy je však nutné v domácnosti zachovat původní, starší typy radiátorů. Právě ty pak často nejsou schopny s nízkoteplotními zdroji tepla efektivně pracovat. Společnost KORADO proto na trh uvedla inovativní řešení v podobě produktu RADIK V-POWER SET. Ten je navržen tak, aby výkon stávajících radiátorů při spolupráci s tepelnými čerpadly výrazně zvyšoval. Sada je kompatibilní s radiátory RADIK typu 22.

„Sada obsahuje ventilační jednotku, snímače teploty, napájecí konektor s adaptérem, čelní desku a příslušenství pro montáž na stávající otopné těleso. Objednat lze také boční kryty a prodlužovací kabel,“ popisuje Luboš Rydlo. Jak dodává, tento systém umožňuje majitelům domů dosáhnout téměř stejného tepelného komfortu jako před výměnou zdroje tepla, a to při výrazně nižších nákladech na energie.

Studie UCEEB ČVUT potvrdila vysokou účinnost

Účinnost sady RADIK V-POWER SET byla potvrzena studií Univerzitního centra energeticky efektivních budov ČVUT v Praze. Provedena byla na bytovém domě v Praze 6, kde byly zkoumány změny výkonu otopných těles při výměně zdroje tepla na nízkoteplotní. „Osazením sestavy RADIK V-POWER SET na stávající tělesa bylo dosaženo výkonu téměř shodného s původním výkonem deskového otopného tělesa před změnou zdroje. Rozdíl proti tepelné ztrátě místnosti je menší než 6 procent. Z pohledu vytápění se jedná o zanedbatelný rozdíl,“ konstatují autoři studie. Spotřeba elektrické energie ventilátorů je navíc minimální, což znamená, že provoz ventilátorů nezatíží rodinný rozpočet.

Populární fotbalový turnaj fanoušků Eurofanz zná svého letošního vítěze. Stejně jako loni se na umělé trávě brněnského Boby Centra nejvíce dařilo mužstvu Rumunska, které ve finále v dramatickém penaltovém rozstřelu po bezbrankové remíze porazilo celek Ukrajiny. Uspělo tak v konkurenci dalších jedenácti týmů a stalo se neoficiálním mistrem Evropy fotbalových fanklubů. Turnaje se kromě reprezentantů starého kontinentu zúčastnily i výběry Brazílie či Mexika.

Spíše než o sportovní výsledky šlo ve dvoudenním klání hraném 5. a 6. července o demonstraci přátelství, solidarity a společné lásky k fotbalu. „Rád bych poděkoval všem hráčům, týmům, fanouškům, sponzorům a dobrovolníkům, kteří se spolupodíleli na organizaci turnaje. Výtěžek z akce věnujeme opět na podporu rodin z Ukrajiny, jejichž život negativně poznamenala pokračující válka,“ uvádí Marek Fišer, organizátor turnaje.

Eurofanz se poprvé odehrál v roce 2007 v ukrajinském Lvově, který jej hostil až do roku 2021. Kvůli ruské agresi se však turnaj fotbalových fanoušků v posledních třech letech přesunul do moravské metropole.

Výsledky turnaje:

Skupinová fáze, pátek 5. července

Skupina A:

• Rumunsko 1:0 Ukrajina
• Boby Brno 1:4 Rumunsko
• Ukrajina 4:1 Boby Brno

Skupina B:

• Slovinsko 0:4 Borzhava
• Heerenveen 0:2 Slovinsko
• Borzhava 5:0 Heerenveen

Skupina C:

• Nizozemsko 0:1 Bělorusko
• Bělorusko 2:0 Mexiko
• Mexiko 3:0 Nizozemsko

Skupina D:

• Slovácko 3:1 Azov
• Slovácko 5:0 Brazílie
• Azov 10:0 Brazílie

Vyřazovací fáze, sobota 6. července

Čtvrtfinále:

• Rumunsko 2:1 Azov
• Borzhava 9:1 Mexiko
• Bělorusko 0:6 Ukrajina
• Slovácko 7:0 Slovinsko

Semifinále:

• Rumunsko 3:0 Borzhava
• Ukrajina 4:1 Slovácko

Finále:

• Rumunsko 0:0 Ukrajina (4:2 na penalty)

Individuální ocenění:

• Nejlepší hráč turnaje: Dimitriy Ostrovka (Ukrajina)
• Nejlepší brankář: Alex Radu (Rumunsko)
• Nejlepší střelec: Ivan Bodnar (Borzhava), 10 branek
• Nejsympatičtější tým (volený kapitány): Bělorusko a Nizozemsko

Větší bydlení, například s ohledem na rozrůstající se rodinu, není nutné vždy řešit prodejem stávající nemovitosti a pořízením větší. Praktickou a mnohdy finančně i časově výhodnější alternativu nabízejí různé přístavby a nástavby. Obzvláště v městském prostředí jsou stále oblíbenější právě nástavby, tedy zvětšení domu do výšky. I v případě zděných domů přitom v současné době roste popularita nástaveb ze dřeva.

S CLT panely je hrubá stavba otázkou pár dní

Dřevěná konstrukce totiž poskytuje hned několik výhod. Je lehčí, a tudíž stávající dům nezatíží. Hrubá dřevostavba je v případě využití prefabrikovaných částí, kupříkladu z CLT panelů, velmi rychlá, mnohdy trvá jen pár dní. Velice rychlé na samotné provedení je také využití prefabrikovaného dřevěného modulu. Konstrukce nástavby systémem Two by Four (TBF, lehký dřevěný skelet) zabere o něco déle – stále je však obecně rychlejší než zděná konstrukce –, nabízí ale vysokou míru integrace s jinými konstrukčními systémy včetně zděných.

Zatímco u nástavby z CLT panelů se využívá těžší technika, jako jsou jeřáby, které desky usazují, u systému TBF jsou jednotlivé konstrukční prvky poměrně lehce přenosné pouze lidskou silou a podíl mechanizace je zde minimální. S tím souvisí i nízká hlučnost při stavbě a minimální stavební ruch.

Značnou výhodou dřevěných nástaveb jsou rovněž tepelně-izolační vlastnosti. Potěší také jejich ekologičnost: dřevo je jediný obnovitelný stavební materiál, navíc ve svém životním cyklu ukládá uhlík, takže stavby ze dřeva přispívají k uhlíkové neutralitě. A co je často pro lidi nejdůležitější, oproti zděným nástavbám jsou ty dřevěné ekonomicky výhodnější.

Aby nástavba dlouho vydržela v kondici, je důležité hlídat vlhkost

V souvislosti s dřevostavbami se lidé často obávají působení vlhkosti. Je pravda, že dřevo je oproti jiným stavebním materiálům na vlhkost náchylnější, její krátkodobé působení však zvládá. Problém tak představuje především dlouhodobě zvýšená vlhkost. „Pro dřevostavby je proto zásadní vlhkost v konstrukci monitorovat,“ upozorňuje Jan Včelák, zástupce společnosti SENZOMATIC, která se specializuje na monitoring vlhkosti a detekci úniku vody v budovách.

Sledování vlhkosti běžnými interiérovými vlhkoměry ale nestačí, protože nedokážou odhalit nadměrnou vlhkost uvnitř konstrukce. „S tím pomohou pouze inteligentní senzory. Naše technologie nepřetržitě a velmi přesně měří vlhkost a teplotu vzduchu a hmotnostní vlhkost dřeva i jiných materiálů v kritických místech konstrukce. Tím spolehlivě prodlužuje životnost dřevostaveb a dalších typů budov. Na problémy majitele domu včas upozorní,“ dodává Jan Včelák.

Trvalá přítomnost vlhkosti nebo vážný a dlouhodobý únik vody může narušit statiku a stabilitu dřevěné konstrukce. Aby se případné problémy s vlhkostí minimalizovaly, je dřevěné konstrukce nejlepší svěřit do rukou profesionálům, kteří znají a ovládají principy takzvané konstrukční ochrany dřeva, pohlídají řešení tepelných mostů a napojení konstrukcí. Pokud jsou dřevostavby správně navrženy a realizovány s ohledem na kvalitní provedení všech detailů a následně i udržovány, je životnost dřevostavby srovnatelná se zděnou konstrukcí.

Před sportem šperky raději sundejte, pot je příliš agresivní

Léto je oblíbený čas pro sportovní aktivity nejrůznějšího druhu. To je jistě chvályhodné a naše zdraví pohyb ocení, šperky však už o něco méně. Nejen samotný sport, ale také letní horka a dusna totiž přispívají k nadměrnému pocení. A pot, ten není se šperky zrovna kamarád. Obsahuje totiž agresivní soli a kyseliny, které mohou uspíšit korodování a povrch šperku poškodit. „Rizikové je samozřejmě i samotné sportování, při kterém hrozí mechanické poškození – prudké pohyby mohou způsobit přetržení řetízků či náramků nebo poškrábání povrchu šperků,“ upozorňuje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních českých stříbrných náušnic. „Proto je lepší šperky před sportováním sundat a bezpečně uložit, aby nedošlo k jejich poškození.“

Mořská sůl a chlor z bazénu šperkům nesvědčí, povrch se může poškodit

Koupání v bazénu nebo v moři je v létě neodmyslitelnou součástí zábavy. Málokdo si však v těchto chvílích uvědomí, že chlorovaná voda v bazénech a slaná mořská voda mohou šperky výrazně poškodit. „Chlor může způsobit zmatnění, případně korodování kovových šperků, sůl z moře pak zanechá na špercích povlak, který může narušit jejich lesk. Ke koupání v moři navíc obvykle patří také pobyt na pláži, přičemž abrazivní písek opět může poškodit povrch šperku,“ říká Dominika Šťovíčková s tím, že pokud si šperk zapomenete před koupáním sundat, je vhodné jej poté alespoň pečlivě opláchnout čistou vodou a otřít jemným hadříkem.

Šperky a kosmetika nejdou příliš k sobě, ztratí svůj lesk

Léto, to jsou opalovací krémy, krémy po opalování, závoje parfému nebo laky na vlasy, které udrží nezbedné prameny na místě během večerní procházky po pláži. Bohužel, nešetrné používání těchto produktů může způsobit nevratné poškození šperků. Obvykle totiž obsahují nejrůznější koktejl chemických látek, které často reagují s kovy i kameny ve špercích. Jejich vlivem pak může docházet třeba ke ztrátě lesku nebo mírné změně barvy. „Ideální je aplikovat krémy i parfémy ještě před nasazením šperku, a chvíli počkat, než se vstřebají. Pak teprve obléci své oblíbené kousky,“ radí Dominika Šťovíčková.

Před opalováním šperky odložte, mohou se deformovat

Opalování je pro mnoho lidí oblíbenou letní aktivitou. Víte však, že šperky by se bez ní raději obešly? Pokud totiž pomineme, jak šperk reaguje na opalovací krémy, nesvědčí mu ani samotné přímé sluneční záření. To totiž dokáže způsobit blednutí barev drahokamů i oslabení struktury kovů. V kombinaci s potem a mořskou solí, která po vykoupání v moři zasychá na pokožce, bude váš šperk tiše úpět. Navíc se nepříjemně nahřeje a může vás pak pálit na pokožce. Odložit šperky byste však měli také před sluněním v soláriu – i zde totiž vysoké teploty a intenzivní záření mohou způsobit ztrátu pevnosti a pružnosti šperku, což může vést k jeho deformaci.

Praha, východ středních Čech, jižní Čechy, Pardubicko, Královéhradecko a Vysočina jsou pokryty novými leteckými snímky. Srovnáním aktuálních sad fotografií s těmi z minulých let lze přehledně vidět, jak se mění sídelní struktura i krajinný ráz na našem území. „V hlavním městě lze pozorovat například výstavbu hotelu Stages u O2 Arény nebo realizaci Štvanické lávky, která obdržela titul stavby roku 2023,“ uvádí Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis, která letecké snímkování Česka pravidelně zajišťuje.

Nevšední podívanou z ptačí perspektivy nabízí i postupná proměna lokality Dívčí Hrady v pražské čtvrti Radlice. Na ploše dřívější orné půdy zde město v posledních letech obnovilo původní sady a louky. Snímky zachycují rovněž realizaci parkovacího domu v Dolních Břežanech.

V Jihočeském kraji si lze všimnout kupříkladu pokračování stavby dálnice D3 u Českých Budějovic nebo růstu nového hotelového komplexu na břehu lipenské přehrady. Pohled na Hradec Králové zase umožňuje sledovat přestavbu fotbalového stadionu v Malšovicích.

„Letecké snímkování je uskutečněné v detailu 12,5 centimetru na pixel. Provádíme jej pravidelně za pomoci vlastních letadel Cessna 404 a Partenavia P68 s využitím moderních velkoformátových kamer,“ popisuje Drahomíra Zedníčková.

Následná výroba samotné ortofotomapy vyžaduje stovky hodin pečlivé práce u počítačů. S ohledem na správné propojení snímků a zajištění přesnosti musejí programátoři pracovat s nesčetným množstvím parametrů. Aktuální letecké snímky jsou po zpracování zveřejněny na volně dostupném webu Chytremapy.cz, kde návštěvníci najdou i starší sady snímků, včetně historické ortofotomapy z roku 1950.

Časosběrná srovnání vybraných lokalit naleznete na tomto odkazu.

1. Nenecháte elektroniku dýchat

Elektronické přístroje potřebují v parných dnech především dostatečný přívod vzduchu. Není proto dobrý nápad nosit mobil dlouho v kapse, malé větráky telefonů mají napilno i tak. Pokud potřebujete být stále na příjmu, vsaďte třeba na bezdrátová sluchátka nebo propojení telefonu s chytrými hodinkami. Telefonu můžete ulevit i tím, že ho vyjmete z gumového nebo plastového obalu. Opatrní buďte také při práci na notebooku, raději než na klín si ho položte na větrací podložku, která přístroji poskytne dostatečné větrání kolem prostoru akumulátoru.

2. Podceňujete teplotu v autě

Léto je obdobím cestování, při kterém často vsázíme na služby navigace v telefonu. Právě GPS je však pro mobily extrémně energeticky náročná. Když k tomu přičteme, že teplota za oknem auta může šplhat klidně až k 60 °C, dostáváme kombinaci pro elektronické zařízení přímo vražednou. Většina z chytrých telefonů je totiž napájena lithium-iontovými akumulátory, které jsou na přehřátí velmi citlivé. „Vystavování takto extrémním podmínkám způsobuje prudký pokles kapacity či zkrácení životnosti akumulátoru. V extrémních případech může baterie v telefonu dokonce explodovat a ohrozit tak celou posádku,“ varuje Denisa Krumlová, marketingová manažerka společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. Jak tedy při cestách nebloudit, ale zároveň ochránit telefon? Držák zařízení zkuste umístit k průduchu klimatizace a ve chvílích, kdy navigaci nutně nepotřebujete, nechte telefon chvilku vydechnout.

3. Přeháníte to se sluncem

Chcete si lehnout na lehátko a dopřát si pořádnou dávku slunečních paprsků? Pokud to jen trošku půjde, elektronické přístroje je lepší s sebou nebrat. Jestli opravdu potřebujete pracovat nebo něco vyřídit, rozhodně nepokládejte zařízení na přímé slunce, obzvláště nebezpečné jsou kovové a matné povrchy. Častou chybou je také ponechání laptopu přímo na rozpáleném stole, nebo dokonce v kufru auta. Po práci ho vždy úplně vypněte, režim spánku přístroj zbytečně vyčerpává. Potom ho ideálně v tašce schovejte na stinné místo.

4. Nečistíte telefon

Písek, prach i drobné kamínky. V létě trávíme hodně času venku a mobily dostávají obzvláště zabrat. O to větší pozornost je potřeba věnovat jejich údržbě. Právě drobné nečistoty totiž mohou ucpat větrací otvory zařízení, které nebudou schopné plnit svoji funkci. Nehledě na to, že písečná zrnka z pláže mohou poškodit také konektory nebo zhoršit kvalitu reproduktorů.

5. Nedáváte pozor na vodu

Pozor dejte rovněž na nechtěné vykoupání telefonu ve vodě. Obzvláště zákeřná je ta mořská. Sůl totiž může způsobit korozi vnitřních obvodů a trvalé poškození. Pokud tak chcete například fotit při potápění, vyberte si kvalitní vodotěsné pouzdro. Ihned po aktivitě z něj ale mobil vytáhněte a nechte jej na vzduchu. V případě nechtěného utopení telefonu nebo nečekaného letního lijáku telefon co nejdříve rozeberte a nechte vyschnout.

6. Špatně nabíjíte

Provoz ve vysokých teplotách je pro elektroniku energeticky náročnější, baterie se proto rychleji vybíjí. Nechcete-li telefonu či laptopu ještě více zavařit, dodržujte zásady bezpečného nabíjení. „Teplota zařízení může při nabíjení stoupnout i o pět stupňů Celsia, rozpálený telefon je proto vhodné nechat před zapojením do nabíječky vychladnout. Nabíjet se má v chladném prostředí a vždy jen s neporušenou nabíječkou,“ radí Krumlová. Pokud máte v pokoji vysokou teplotu, vsaďte raději na pomalejší nabíjení s méně výkonným nabíjecím adaptérem. Potrvá sice déle, ale ochrání přístroj před nežádoucím zahříváním.

7. Přidáváte práci chladicím systémům

Máte ve zvyku odkládat elektroniku pěkně na sebe? V létě se tomu určitě vyhněte. Chladicí systémy těchto zařízení mají co dělat, aby přístroj udržely v optimální teplotě. Pokud tak například telefon položíte na teplý laptop, ohrozíte oba přístroje. Pozor dávejte také u stolního počítače. Stát by měl, pokud možno, na stinném místě a okolo větráku musí být dostatek prostoru. V případě, že máte pracovní prostor zaskládaný věcmi, které odvodu vzduchu brání, může na to váš počítač doplatit.

8. Přetěžujete své přístroje

To, že bychom během parných dní elektronická zařízení nepoužívali vůbec, je v dnešní době nereálné. Stejně jako bychom měli šetřit sebe, měli bychom v největším horku ulevit i svým chytrým elektronickým pomocníkům. Vypněte všechny nepotřebné aplikace, Bluetooth nebo GPS. Extrémně náročné jsou pro mobily například i hry. Pomoci může též snížení jasu obrazovky nebo aktualizace operačního systému, který povede k menší spotřebě energie.

9. Ignorujete signály přehřátí

Přehřátí elektroniky je samozřejmě ideální předcházet. Nepodceňujte proto varovné signály, které vám naznačí, že je třeba jednat. Pokud se zařízení během používání nebo nabíjení příliš zahřívá, zpomaluje nebo se chová jakkoliv neobvykle, je ideální ho okamžitě vypnout a nechat vychladnout. Některé přístroje se při přehřátí vypnou automaticky. Ochlazení pak musí být postupné a pomalé. Šok ze zchlazení v lednici nebo mrazáku by baterie určitě nezvládla.

10. Staré elektro ve smetí

Co dělat, když elektronika přes veškerou snahu nenávratně doslouží? Rozhodně neházejte starý počítač nebo telefon do směsného odpadu. „Látky obsažené v útrobách elektronických zařízení by mohly být při nevhodném zacházení nebezpečné. Naopak při správné a šetrné recyklaci se mohou suroviny znovu využít. Díky tomu šetříme cenné přírodní zdroje,“ upozorňuje Denisa Krumlová. Přístroj tak stačí odevzdat na jednom z desítek sběrných míst pro vysloužilé elektrozařízení, které společnost REMA Systém provozuje po celé České republice. Případně je možné využít službu Buď líný a starou elektroniku odeslat balíkem nebo si ji při větším objemu nechat odvézt přímo z domu. Více informací najdete na webu www.rema.cloud v sekci projektu Buď líný.

Začátek července bude v Brně opět patřit populárnímu fanouškovskému fotbalovému turnaji Eurofanz. Kromě domácích týmů reprezentovaných výběry Boby Brno a Slovácka se v moravské metropoli představí i celky z Ukrajiny, Nizozemska, Slovinska, Rumunska, Běloruska, Mexika či Brazílie. Fotbalová klání bude 5. a 6. července hostit areál Boby Centra a odehrají se stejně jako loni na hřišti s umělým povrchem.

Samotný turnaj založili v roce 2007 nadšenci v ukrajinském Lvově, kde se až do začátku války pravidelně konal. „Turnaj je neoficiálním mistrovstvím světa fotbalových fanklubů. Kvůli situaci na Ukrajině jej již letos potřetí pořádá Brno. Všichni si samozřejmě přejeme, aby se mohl co nejdříve do své domovské země opět vrátit,“ uvádí Marek Fišer, organizátor turnaje. Veškerý výtěžek z akce poputuje i letos na podporu ukrajinských rodin, jejichž členové zahynuli na válečné frontě.

Akci organizuje družstvo fanoušků Věříme Zbrojovce ve spolupráci se Starez Sport a koná se pod záštitou primátorky města Brna Markéty Vaňkové. Semifinálové zápasy a finále bude možné živě sledovat na facebookové stránce Eurofanz.

Rozpis turnaje:

Skupinová fáze, pátek 5. července (9:00–21:00)

Skupina A: Rumunsko, Ukrajina, Boby Brno (CZ)

Skupina B: Slovinsko, Borzhava (UA), Heerenveen (NL)

Skupina C: Mexiko, Nizozemsko, Bělorusko

Skupina D: Brazílie, Azov (UA), Slovácko (CZ)

Vyřazovací fáze, sobota 6. července (9:00–18:00)

9:00 – začátek čtvrtfinále

15:00 – začátek semifinále

18:00 – začátek finále

Mezi viníky dopravních nehod bývají neúměrně často zastoupeni nezkušení řidiči. Mladí motoristé s praxí do dvou let zaviní ročně 11 procent nehod, přitom jejich podíl na celkovém počtu řidičů tvoří pouhá tři procenta. Řidiči ve věku osmnácti let byli loni viníky nehody v téměř 1 200 případech, často bohužel i s tragickými následky. „Nejsou zkušení, neznají svá vozidla tak dobře a nedostali se do krizových situací, a to jde ruku v ruce se statistikami,“ říká mluvčí policejního prezidia Hana Rubášová.

Evropská rada pro bezpečnost silničního provozu (ETSC) uvádí, že zatímco během uplynulé dekády přišlo v rámci Evropské unie o život při nehodách v průměru 49 lidí na jeden milion obyvatel, u mladých ve věku 15–30 let činí tento podíl 67 osob. V Česku se pak jedná o 54 a 80 osob. Ze statistik dále vyplývá, že výrazně rizikovější jsou mladí muži.

Do autoškoly před šestnáctým rokem

Ministerstvo dopravy proto ve snaze zvýšit bezpečnost mladých řidičů na silnicích přistoupilo od letošního roku k praxi běžné například v sousedním Německu či Rakousku. Paradoxně se ukazuje, že dovolit řídit lidem ještě mladším, ale nechat je vyjezdit pod dohledem zkušeného řidiče, by mohla být správná cesta. „Systém L17 umožňuje zkušeným mentorům předávat své řidičské zkušenosti mladým začínajícím řidičům a výrazně tak přispět ke zvýšení bezpečnosti silničního provozu. Mladý řidič získává první zkušenosti z reálného provozu pod dohledem řidiče, který už má něco odřízeno, často se navíc jedná o jeho rodiče,“ představil novinku ministr dopravy Martin Kupka.

Uchazeči o řidičák, kteří mají o takzvaný režim L17 zájem, se tak nově mohou přihlásit do autoškoly ještě před dovršením 17 let, nejdříve však ve věku 15,5 roku. Po absolvování plnohodnotné řidičské průpravy a dovršení 17 let mohou složit závěrečnou zkoušku, zažádat o řidičské oprávnění a pod dohledem mentora začít řídit. Mentoři musejí mít řidičské oprávnění nejméně deset let a nesmějí mít žádný trestný bod.

Bezpečnější přístup a nižší nehodovost oceňují i řidiči nákladních aut

„Nový systém jsme uvítali, jsme pochopitelně rádi za každý krok k větší bezpečnosti. Jako dopravci máme na silnicích velká a těžká nákladní auta, jejichž nehody s osobním autem mohou být tragické,“ nabízí pohled logistické společnosti Ondřej Stöhr, jednatel největšího českého silo cisternového dopravce CONTI-RSC. U mladých a nezkušených řidičů bývá problémem nadhodnocování svých schopností, nerespektování dopravních předpisů, jízda nepřiměřenou rychlostí, riskantní předjíždění či řízení pod vlivem návykové látky. Právě to může při střetu s nákladním autem vyústit ve smrtelnou nehodu.

„Je prokázáno, že u řidičů, kteří začínají řídit pod dozorem mentora, je pak při samostatné jízdě o třetinu nižší výskyt smrtelných dopravních nehod ve srovnání s kontrolní skupinou, která s mentorem nejezdila,“ tvrdí Roman Budský, dopravní expert z Platformy VIZE 0. Stejný závěr potvrzuje i expertní oddělení ministerstva dopravy pro bezpečnost provozu BESIP. Například v Německu se podle něj ukázalo, že to je prvek, jenž přispívá k větší bezpečnosti. „Absolventi L17 mají při samostatném řízení o dvacet procent méně nehod než řidiči, kteří nezačínali řídit s rodičem či jiným mentorem,“ uvádí.

Čerství řidiči se více „vyjezdí“

Podle Ondřeje Stöhra začínající řidiči najedou pod dohledem mentorů více kilometrů než v autoškole, čímž si zažijí i více problematických situací. „Je rozdíl udělat si řidičské oprávnění během prázdnin, když je venku hezky a doprava ve městech je klidnější díky dovoleným, a pak se jako čerstvý řidič potýkat s celoročním provozem. Takto si mladí lidé alespoň vyzkoušejí podzimní plískanice, zimu se sněhem a náledím a nejspíš i zkusí více tras, než na jaké je berou dokola v autoškole,“ vysvětluje zkušený řidič a dopravce.

V policejních statistikách nehodovosti se přítomnost sedmnáctiletých pod dohledem na silnicích zatím negativně neprojevila. Za prvních pět měsíců letošního roku dokonce počet nehod, usmrcených i těžce zraněných mírně klesl. „Počet těžce zraněných osob při nehodách byl letos za prvních pět měsíců vůbec nejnižší od roku 1980,“ popisuje Policejní prezidium ČR v aktuálním vydání statistik nehodovosti.

Tisíce mladých lidí již možnost využily

Po pomalejším rozjezdu projektu v lednu se zájem o režim L17 zvyšuje. Z 30 tisíc čerstvých řidičů tvořili sedmnáctiletí už čtvrtinu. Od začátku letošního roku do konce května využilo novinky skoro 7 800 sedmnáctiletých řidičů, z nichž 6 745 si již převzalo řidičský průkaz. Drtivá většina z nich zatím provoz zvládá bez větších problémů. O řidičský průkaz dosud přišli tři mladí řidiči. Podrobnější a celkové informace se nicméně dozvíme až z policejních statistik zveřejněných na začátku příštího roku.

„Ročně si v Česku dělá řidičák na skupinu B zhruba sto tisíc lidí. V zemích, kde mají s takzvaným systémem L17 delší zkušenost, jako v Německu a Rakousku, ho využívá zhruba třetina populace. Byli bychom rádi, kdybychom do konce roku dosáhli počtu 20 až 30 tisíc mladých řidičů,“ říká předseda Asociace autoškol Aleš Horčička.

Obecně je podle Ondřeje Stöhra ze společnosti CONTI-RSC k řízení potřeba určitá osobní vyzrálost, kterou někdo může projevit v sedmnácti letech a někdo jiný ji naopak postrádá i v pozdějším věku. „Jsem ale rezervovaný k návrhům, že by se věkový limit snížil také pro řidiče kamionů. Přece jen jde o objemné stroje, k jejichž ovládání jsou zkušenosti s řízením opravdu potřeba,“ uzavírá.

1. Kontrola okapových systémů

Funkční okapový systém je pro prevenci zatékání při letních přívalových deštích klíčový. Nezbytností je jeho pravidelné čištění od listí, větví a dalších nečistot, které mohou způsobit ucpání. Kontrolovat je potřeba i to, zda jsou všechny svody dobře upevněné. Pokud jsou části okapů prorezlé nebo poškozené, je nutné ihned přistoupit k opravě či výměně. „Důležité je také pravidelně čistit lapače střešních splavenin – takzvané ‚gajgry‘. Vhodná je vizuální kontrola soklové části, a především napojení soklu s omítkou,“ radí Radek Černý, odborník ze společnosti Wood System, která se specializuje na výstavbu dřevostaveb.

2. Důkladná prohlídka střechy

Střecha je první linií obrany proti přívalovým dešťům. Menší trhliny lze opravit svépomocí, větší poškození však vyžaduje zásah odborníka. Podstatná je taktéž kontrola všech střešních prostupů, jako jsou komíny, okna a anténní stožáry, neboť právě zde dochází k zatékání nejčastěji. Pečliví musejí být i majitelé plochých střech, jež jsou zvláště náchylné k problémům s hromaděním vody, což může vést k zatékání do budovy.

3. Kontrola těsnosti oken a dveří

Častým místem vnikání vody během letních přívalových dešťů jsou rovněž netěsnící okna a dveře. „Po každém větším dešti by se měla provést vizuální kontrola detailu napojení vnějších parapetů na špalety a detailu prahů vchodových dveří a balkónových dveří. Pokud jsou zjištěny problémy s těsněním, je nutné provést potřebné úpravy nebo seřízení,“nastiňuje Jan Včelák ze společnosti SENZOMATIC, která se specializuje na monitoring vlhkosti a úniku vody v budovách.

4. Správná izolace 

Pro ochranu před vnikáním vody je důležitá kvalitní izolace. Ta zároveň zlepšuje i energetickou účinnost budovy. Pokud se dům nachází v místě, kde vlivem sklonu či typu podloží dochází při extrémních srážkách k hromadění vody, může se stavba po letní bouřce dočasně ocitnout v bahnitém rybníku. „Největší riziko zatékání hrozí v takových případech u soklové části, především v místech teras a vstupů do domu, kdy jsme na úrovni čisté podlahy,“ upozorňuje Radek Černý.

5. Chytré senzory pro monitorování vlhkosti

Pro majitele, kteří chtějí být včas informováni o nežádoucím zatékání či kondenzaci vlhkosti, je ideálním řešením instalace chytrých senzorů. „Technologie SENZOMATIC umožňuje nepřetržitý monitoring úrovně vlhkosti přímo v konstrukci staveb. Senzory sbírají a neustále analyzují data o vlhkosti v interiéru i uvnitř konstrukce. Při detekci problému systém okamžitě informuje majitele, což pomáhá předcházet rozsáhlým škodám,“ uzavírá Jan Včelák.

V pátek 1. března 2024 odstartoval již sedmý ročník soutěže Ekoedu zaměřené na sběr vysloužilých elektrozařízení, baterií a akumulátorů. Sběrovou soutěž pro školy od mateřských až po ty vysoké pořádá společnost REMA Systém ve spolupráci se společností REMA Battery.

„Cílem soutěže ve sběru vysloužilých elektrozařízení je motivovat žáky k udržitelnému chování. Ve spolupráci s učiteli vysvětlujeme, že odevzdáním starých elektrospotřebičů k šetrné recyklaci se mohou materiály znovu využít. Tím všichni společně šetříme životní prostředí a cenné přírodní zdroje,“ uvádí Lýdia Stanková, manažerka marketingových projektů společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. „Soutěž je nyní téměř v polovině, školy mají tedy ještě další čtyři měsíce na to se zapojit do našeho projektu. Právě letní prázdniny mohou využít ke sběru elektroodpadu,“ dodává Stanková.

Školy letos poprvé soutěží v nových kategoriích: mateřské a základní školy, střední a vysoké školy, speciální školy. Pro maximální férovost je kategorie mateřských a základních škol ještě navíc rozdělena na dvě podkategorie, a to na školy do 99 žáků a školy se 100 a více žáky. Ve všech podkategoriích a kategoriích budou vyhlášena tři vítězná místa.

Na vítězné školy čekají atraktivní výhry v podobě tabletů od partnera soutěže společnosti Vodafone Czech Republic, a. s. Soutěž bude probíhat až do 31. října 2024 a školy se do ní mohou zapojit i v jejím průběhu. Kompletní pravidla soutěže jsou k dispozici na webové stránce projektu Zelená škola.

Letos se na školách za první 3 měsíce vysbíralo přes 15 tun

V minulém ročníku soutěže odevzdali žáci a zaměstnanci zapojených škol 32 060 kilogramů vysloužilých elektrozařízení, baterií a akumulátorů. Letos se již po prvních třech měsících průběhu soutěže zdá, že by toto číslo mohlo být pokořeno. V období od 1. března do 31. května soutěžící školy vysbíraly již 15 471 kilogramů elektroodpadu.

V kategorii mateřských a základních škol do 99 žáků patří průběžné první místo Mateřské škole Dušníky, kde se během tří měsíců nasbíralo 5 100 kilogramů. „Rodiče našich žáků jsou skvělí. Když je požádáme o sběr vysloužilých elektrospotřebičů, hned se do něj rádi zapojí. Dětem se snažíme téma významu sběru starého elektra vysvětlit, pro ty mladší tříleté je to těžké téma, ale ty šestileté to už chápou,“ uvedla k soutěži Vladimíra Hejdová, ředitelka Mateřské školy Dušníky. Právě tato škola se na čelních příčkách soutěže umístila již několikrát, pomyslné zlato si odnesla i v loňském roce.

Prozatímním vítězem kategorie mateřských a základních škol se 100 a více žáky je se sběrem 1 318 kilogramů Mateřská škola, Třebechovice pod Orebem, která v ročníku 2023 vybojovala 4. místo v kategorii mateřských škol. Kategorii speciálních škol zatím vede Základní škola a Praktická škola Český Brod. Loňský bronzový finalista v kategorii ZŠ se letos může pochlubit průběžným sběrem 640 kilogramů.

V kategorii středních a vysokých škol si za první tři měsíce nejlépe vede Střední průmyslová škola strojnická Vsetín, a to se sběrem 2 297 kilogramů odpadního elektra. „Naši žáci sice jsou už téměř dospělí lidé, ale do soutěží se stále rádi zapojují, zvlášť do těch s přesahem. A jako zástupcům generace, pro niž jsou elektronická zařízení pevnou součástí jejich života, a to už odmalička, jim není problematika elektroodpadu cizí,“ říká Jiří Holeček, zástupce ředitele pro oblast provozně ekonomickou ze SPŠ strojnická Vsetín, pro kterou je letošní ročník v soutěži premiérou.

Zelená škola vzdělává hravou formou

Soutěž Ekoedu je určena školám zapojeným do projektu Zelená škola a její hlavní myšlenkou je vést děti a mládež k zodpovědnému nakládání se starým elektrem. Projekt Zelená škola, do něhož se mohou školy zapojit zcela zdarma, aktuálně sdružuje už více než 560 subjektů. Školy mohou pro své žáky využívat i certifikovaný vzdělávací program Odpad není k zahození, který kombinuje zábavné pracovní listy a online interaktivní hry. Děti se tak hravou formu učí o problematice recyklace elektroodpadu. Učitelé mohou díky kvalitní metodice program snadno aplikovat do výuky.

Průběžná první místa ve sběrové soutěži Ekoedu 2024

Prázdniny pravidelně patří k nejrizikovějším obdobím z hlediska dopravních nehod. Dlouhodobé statistiky potvrzují, že během prázdnin na silnicích umírá nejvíce lidí. Podle Centra dopravního výzkumu jsou nejčastější prázdninové smrtelné nehody způsobeny v důsledku nedání přednosti v jízdě a jízdy po nesprávné straně vozovky. To může mít co do činění s únavou z dlouhé cesty nebo z horka či se špatným odhadem vlastních sil.

Loni policie během července a srpna evidovala přes 16 tisíc dopravních nehod, při nichž zemřelo 86 lidí a 320 bylo těžce zraněno. „Mezi nejčastější příčiny dopravních nehod patřilo, jako již dlouhodobě, nevěnování se plně řízení vozidla, nesprávné otáčení nebo couvání a vyhýbání se bez dostatečného bočního odstupu,“ uvádí mluvčí policejního prezidia Hana Rubášová.

V pátek před prázdninami radši nevyjíždět

I proto jsou policisté v období prázdnin na silnicích více vidět a spouštějí řadu bezpečnostních akcí. Zaměřují se například na rizika spojená s užíváním alkoholu při řízení, s nedodržováním rychlostních limitů či na možné fatální následky v případě, že se řidiči nevěnují řízení a používají za jízdy mobilní telefony.

Doprava, a to zejména v prvním prázdninovém týdnu, může být pro mnohé stresující. Dopravní experti odrazují lidi od odjezdů na dovolenou během pátečního podvečera, kdy je každoročně nejhustší provoz, a to nejen kvůli lidem odjíždějícím na začátku prázdnin k moři. „Celá řada lidí vyrazí i na vnitrostátní dovolenou nebo na víkend, plus na své chaty,“ podotýká odborník na dopravu Roman Budský. „Na cestu k jižním mořím je ideální úterní podvečer,“ dodává.

Únava několikanásobně zvyšuje pravděpodobnost nehody

Doporučuje se též nepodcenit přípravu na cestu. Řidiči by neměli přeceňovat své schopnosti a zapomínat na odpočinek, jelikož únava výrazně zvyšuje riziko nehody. „Unavený řidič má již po čtyřech hodinách nepřetržité jízdy o polovinu delší reakční dobu a až na dvojnásobek narůstá pravděpodobnost, že bude viníkem dopravní nehody. Po šesti hodinách je to již osminásobek. Náhlou situaci prostě nevyřeší a není jistota, že zareaguje správně,“ varuje před častou příčinou dopravních nehod Budský.

Fatální následky pak mají zejména nehody osobních aut s nákladními. Moderní kamiony jsou proto už dnes vybaveny řadou asistenčních systémů. „Na investice do bezpečnosti a modernizace pohlížíme jako na náš příspěvek k bezpečnějšímu provozu. Pravidelná kontrola technického stavu našich vozidel a návěsů je standardem, po šesti letech rovněž kompletně obměňujeme vozový park a klademe důraz na neustálé vzdělávání našich řidičů,“ popisuje Ondřej Stöhr, jednatel největšího českého silo cisternového dopravce CONTI-RSC.

Řidič kamionu nevidí pod kabinu

Ani nejnovější technologie však nezabrání všem lidským chybám. Proto by měli řidiči osobních aut znát několik základních pouček, jak mezi nákladními auty řídit. Důležitá je zejména trpělivost. Nadávat na pomalu jedoucí kamiony je zbytečné, jelikož pro nákladní auta je rychlost legislativně omezena na 80 km/h. Řidič kamionu si tedy nemůže dovolit jet rychleji, neustále jej hlídá tachograf.

Předjíždět kamion je bezpečné pouze tehdy, když před něj máme dostatečný výhled a prostor na manévr. „Nejhorší viditelnost z kabiny tahače je právě do prostoru před ní. Na to by měli myslet jak řidiči aut a motocyklů, tak i cyklisté. Předjet kamion je bezpečné pouze, když má předjíždějící opravdu dostatek prostoru a výhledu. Předjetí nemůže skončit zbrklým zařazením se těsně před kamion,“ apeluje Ondřej Stöhr.

Prostor těsně před kabinou kamionu je jedno z nejnebezpečnějších míst. Řidiči nákladních vozidel musejí dodržovat větší rozestupy vzhledem k delší brzdné dráze svých strojů. Co se může stát při nedodržení bezpečných odstupů, ukázala na příkladu německá společnost Dekra. Během crashtestu narazil kamion v rychlosti 43 km/h do osobního vozu Škoda Octavia stojícího před plně naloženým návěsem. Posádka osobního auta by neměla šanci na přežití.

Nákladní auto potřebuje prostor v zatáčkách a křižovatkách

Nedorozumění a nebezpečné situace vznikají také v ostrých zatáčkách, na kruhových objezdech a křižovatkách. Nákladní souprava, která může na délku měřit 25 metrů a vážit 45 tun, zkrátka potřebuje více prostoru a kamion si musí do zatáček najíždět. Proto se může stát, že i když nákladní auto signalizuje odbočení doprava, začne nejdříve zatáčet doleva. Tím si řidič kamionu vytváří prostor na odbočení.

V takových situacích by ostatní řidiči neměli nákladní auto předjíždět, objíždět či dělat kolem něj různé manévry. Je třeba počítat i s tím, že souprava může během svého odbočení zastavit a nadjet si jinak. Na to by řidiči měli myslet, když potkají kamion na křižovatce. Kvůli rozměrům musí soupravy často využít i protisměrný pruh, proto se doporučuje řidičům osobních aut nenajíždět až na hranici křižovatky, případně couvnout a celou situaci všem ulehčit.

V době velkého provozu platí pro kamiony omezení

V Česku i okolních státech platí pro kamiony regulace. Celoroční zákaz jízdy se v tuzemsku týká neděle a státních svátků v čase od 13 do 22 hodin. O letních prázdninách se oproti zbytku roku rozšiřuje i na pátek od 17 do 21 hodin a sobotu od 7 do 13 hodin. Sousední země pak jízdu nákladních aut omezují jinak, například v Německu kamiony nesmějí jezdit skoro celou sobotu i neděli, v Rakousku poté v sobotu od 15 do nedělních 22 hodin.

Dle vyhlášky 393/2020 Sb. má od 1. července 2024 každá obec povinnost aktualizovat data o své dopravní a technické infrastruktuře (DTI) do krajských Digitálních technických map (DTM). V praxi to znamená, že pokud se radnice rozhodne například pro stavbu nebo rekonstrukci chodníku, kanalizace či veřejného osvětlení, je povinna převzít od stavebníka, potažmo zeměměřického inženýra, veškeré detaily o novém stavu polohopisné i výškopisné situace i další informace. Ty následně musí v jednotném výměnném formátu (JVF) vložit do DTM kraje.

Zanedbávat stanovenou zákonnou povinnost se nevyplatí. Nový stavební zákon totiž vlastníkům technické infrastruktury ukládá odpovědnost za škody způsobené nesprávnými nebo neaktuálními daty o jejich infrastruktuře v DTM. Za případné chyby v projektech tak mohou být v dané souvislosti popotahovány obce. Roli editora v projektu DTM mohou města a vesnice zajistit vlastními kapacitami, obvykle však vsázejí na pomoc externích dodavatelů, často stávajících partnerů pro poskytování geoinformačních služeb.

Vlastní mapový portál smysl neztrácí

Samotný projekt nabízí starostům příležitost zlepšit efektivitu plánování územního rozvoje, zjednodušit řešení krizových situací či ulehčit správu majetku a optimalizovat náklady. Veškeré informace o své DTI budou mít navíc jednoduše dostupné na jednom místě. Nabízí se proto otázka, zda se jim nyní ještě vyplatí investovat do vlastních mapových portálů.

V dané souvislosti si je nutné uvědomit, že DTM je celostátní projekt, který slouží zejména k problematice stavebního řízení. Vlastní mapová aplikace nabízí daleko širší možnosti užití na běžné, každodenní činnosti obcí a komfortnější uživatelské rozhraní. Jako ideální varianta se proto jeví provoz vlastního mapového projektu, ze kterého se potřebná data automaticky synchronizují do DTM.

Automatickou synchronizaci umožňuje například aplikace GisOnline.cz. Obce a města mají díky ní k dispozici projekt ušitý na míru svým potřebám. Mapová aplikace GisOnline.cz eviduje veškerá podání (vložení) do systému IS DMVS. Data dopravní a technické infrastruktury jsou zobrazována s aktuální ortofotomapou, územním plánem, pasporty, ale hlavně s katastrem nemovitostí. Některá data dokáže aplikace dokonce zobrazit ve 3D. Součástí mapového projektu mohou být i nástroje pro hlášení závad a komunikaci s občany. Zároveň v rámci jedné služby daná vesnice či město zásluhou modulu DTM jednoduše plní i zákonné povinnosti v souvislosti s DTM.

Hlavní funkcí jednotky UPS (Uninterruptible Power Supply) je poskytnout důležitým hardwarovým jednotkám konstantní zdroj napájení, a to i v případě výpadku proudu nebo nestability vstupního napětí. Nejmodernější systémy proto fungují jako záloha například v nemocnicích, řídících střediscích nebo kancelářích, UPS ale mohou skvěle posloužit i v domácích podmínkách. „Zásadní je si uvědomit, že UPS není určeno k dlouhodobému napájení počítače, uživateli ale nabídne cenný čas, ve kterém může uložit rozdělanou práci a zařízení bezpečně vypnout,“ vysvětluje Radim Tlapák, ředitel internetového obchodu BatteryShop.cz, který je předním prodejcem akumulátorů do mobilních zařízení na českém trhu. 

Roli hraje výkon, čas i množství přístrojů

Typů záložních zdrojů UPS je celá řada. Před nákupem si proto ujasněte, kolik zařízení do něj plánujete zapojit, jaký je celkový příkon těchto zařízení a jak dlouho potřebujete tato zařízení spravovat v případě výpadku proudu. Pro domácí užití v drtivé většině případů postačí nejjednodušší a obvykle nejlevnější offline typ UPS. Ten při standardním provozu přepouští síťový proud do zařízení, část odebrané energie ale zároveň ukládá ve své vnitřní baterii. Právě v případě náhlého výpadku proudu může UPS obvykle do 5 milisekund od detekce problému začít tuto energii využívat a tím chránit připojená zařízení. Doba pro zálohování se u tohoto typu UPS pohybuje okolo 5 až 10 minut dle míry zatížení. Pro nepřetržitý chod jsou poté ideální online UPS systémy, ty nejvyspělejší mohou poskytnou záložní dobu až 90 minut. 

Dalším orientačním parametrem může být celkový výkon UPS. Do domácnosti a menších kanceláří bohatě postačí zařízení s výkonem do 500 W. Větší firmy, které potřebují v případě výpadku sítě udržet funkčních více důležitých zařízení, využijí UPS s výkonem od 500 do 1500 W. Na trhu však najdete i záložní zdroje s výkonem až 4 000 W, ty najdou využití například v lékařském prostředí. 

Akumulátory typu VRLA jsou nenáročné na údržbu

Srdcem záložních zdrojů UPS jsou baterie, jejich výběru je proto nutné věnovat zvýšenou pozornost. Jako záložní, nebo také staniční baterie v UPS se nejčastěji používají olověné bezúdržbové akumulátory v provedení VRLA (valve regulated lead acid). „Tento typ akumulátorů je hermeticky uzavřený a obsahuje vestavěné, automaticky ovládané ventilační systémy, které řízeně uvolňují plyny nahromaděné v určitých bodech cyklu nabíjení a vybíjení,“ objasňuje Radim Tlapák. Elektrolyt v těchto bateriích je navíc vsáknutý do vláken ze skelné vaty a je tak pevně vázaný v útrobách článků baterie. Akumulátory díky tomu nepotřebují žádnou přímou údržbu, jako je pravidelné doplňování vody, jsou otřesu vzdorné a díky dokonalému uzavření, kdy nehrozí únik plynu ani kapaliny, mohou být namontovány vertikálně i horizontálně. „Vývoj akumulátorů jde velmi rychle dopředu, novinkou na trhu jsou LiFePO akumulátory. Tedy články na bázi lithia a železa. Ty budou nahrazovat právě typ VRLA. Přestože jsou pořizovací náklady vyšší, tak se uživatelům vyplatí díky násobné životnosti. Ta dosahuje dokonce 10 až 15 let, a proto jsou vhodné právě pro UPS systémy,“ dodává Tlapák s tím, že to platí rovněž při výběru akumulátorů pro EZS (Elektronický zabezpečovací systém) a EPS (elektronická požární signalizace.

Bateriím nesvědčí vlhko ani extrémní teploty

I když jsou záložní akumulátory poměrně nenáročné na údržbu, několik základních pravidel je i v tomto případě nutné dodržet. Baterie je ideální uchovávat v suché, klimatizované místnosti při teplotě 20 až 25 °C. Není vhodné umisťovat je přímo k topení do vlhkých místností, například sklepů. UPS s ventilátory je pak nutné pravidelně zbavovat prachu, aby nedocházelo k jejich přehřívání. „Životnost akumulátorů se pohybuje průměrně okolo pěti let. Poté ztrácí svou kapacitu a je třeba ji vyměnit,“ uzavírá Radim Tlapák z internetového obchodu BatteryShop.cz, který nabízí širokou paletu baterií do UPS, EZS a EPS i pod vlastní značkou akumulátorů T6 Power 

Letní dovolenou si letos dopřeje výrazně více Čechů než loni. Cestovní kanceláře hlásí v průměru čtvrtinový nárůst poptávky oproti předchozí sezóně. Ve výběru destinace zůstávají tuzemští občané konzervativní a vsázejí na osvědčené lokality. „Klienti si letos nejčastěji dopřejí osmidenní dovolenou v Turecku, kam na základě aktuálních dat prodejů v létě zamíří 23 procent cestovatelů. Následuje Řecko a Egypt. Vzrůstající zájem vykazuje Bulharsko a Tunisko, zatímco klasické destinace jako Itálie, Španělsko a Kanárské ostrovy si udržují stabilní popularitu,“ popisuje Jiřina Ekrt Jirušková, mluvčí cestovní agentury Invia.

Větší zájem registrují cestovní kanceláře i o klasickou dovolenkovou mekku Čechů – Chorvatsko. To za loňský rok navštívilo celkem 850 tisíc místních turistů, přičemž letos by to mohlo být ještě o 10 procent více. Aktuálně pozorujeme trend Čechů využívat přímé lety z Prahy a také jezdit do Chorvatska na kratší pobyty, například na prodloužené víkendy. Také se prodlužuje dovolenková sezona, kdy klienti jezdí do Chorvatska, v případě této destinace obsazujeme běžně termíny již od začátku května do konce října,“ uvádí Kateřina Pavlíková, mluvčí cestovní kanceláře Čedok.

All inclusive ve čtyřhvězdičkovém hotelu

Určujícím kritériem při výběru je nepřekvapivě především poměr ceny a nabízených služeb. Podle dat Invie je pro tuzemské dovolenkáře podstatným faktorem pohodlí. Celkem 87 procent cestovatelů tak volí leteckou dopravu. Tři ze čtyř Čechů pak preferují all inclusive, nejčastěji ve čtyřhvězdičkovém hotelu. Pokud chtějí na dovolené ušetřit, krátí raději délku pobytu, než aby slevovali z kvality služeb. „Průměrná částka, kterou nyní Češi za letní týdenní dovolenou v Řecku utrácejí, je 18 980 korun za dospělého. V Turecku je to 18 200 korun, v Egyptě 17 100 korun, Tunisku 15 300 korun a Bulharsku pak 18 960 korun. Za dovolenou v Chorvatsku zaplatí klienti v průměru zhruba 10 400 korun,“ doplňuje Jiřina Ekrt Jirušková.

S výběrem pobytu tuzemští cestovatelé obvykle neotálejí. Zarezervováno mají nejčastěji několik měsíců dopředu. „Prázdninovou dovolenou lidé nejčastěji pořizují v lednu a únoru, jsou ale i tací, co ji koupí hned po představení letního katalogu, což v případě CK Blue Style bylo vloni v říjnu,“ říká Lucie Hasman, tisková mluvčí CK Blue Style.

Dovolená s prarodiči i singl cestování

Ačkoli se Češi při plánování dovolených drží zajetých postupů, pár nových trendů vysledovat lze. Přibývá například rodin, které odjíždějí na pobyty i s prarodiči. Podle dat CK Blue Style bude mít letos na společné dovolené alespoň jednoho prarodiče hned 12 procent dětí. Dle statistik Invie se celkově meziročně zdvojnásobil počet lidí nad 65 let, kteří si objednali letní zájezd. Data cestovní agentury taktéž ukazují, že stále více lidí cestuje takzvaně „singl“. Dovolenou pro jednoho vyhledávají většinou lidé z velkých měst. Obvykle jde o ženy volící nejčastěji týdenní zájezdy do Egypta.

Větší konkurence tlačí na ceny i služby

Výraznějšímu zájmu o letní dovolené vedle klesající inflace nahrávají i příznivé ceny zájezdů. Jedním z důvodů je i silnější konkurence, která nastala v souvislosti s expanzí zahraničních hráčů na místní trh. Pro cestovní kanceláře je podle odborníka klíčové se kromě cen zaměřit i na kvalitní zákaznický servis. „Český zákazník je v sektoru dovolených na kvalitu klientské podpory poměrně náročný. Pokud ho jednou společnost zklame, obrátí se příště pravděpodobně na konkurenci,“ nastiňuje Jan Nedělník, CEO společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu. „Na druhou stranu, stejně, jako je řada Čechů konzervativní při výběru dovolených, bývají i velmi stálí u volby cestovky. Pokud získají důvěru v kvalitu a spolehlivost služeb dané kanceláře, neváhají mnohdy zájezdy dlouhodobě vybírat pouze u své prověřené značky,“ dodává.

Precizní zákaznická podpora podle odborníka zahrnuje například možnost komunikace s kanceláří prostřednictvím různých platforem od telefonu přes e-mail až po sociální sítě. Důležitá je v daném případě rychlost, flexibilita a empatie. Podstatnou roli hrají nadále také kamenné pobočky. „Zejména starší zákazníci, ale mnohdy i rodiny, stále preferují osobní sjednání zájezdu na pobočce. Vnímají to jako specifický rituál, který k dovolené patří. I přes jasný trend výběru dovolené online je proto důležité myslet na potřeby všech zákazníků,“ uzavírá Jan Nedělník.

V České republice bylo v roce 2022 spotřebováno celkem 2 351 000 kusů tonerových kazet. Většina z nich pocházela od neznámých výrobců v Číně. Podle dat Národního centra kompetence (NCK) BIOCIRKL tvoří tyto kompatibilní tonerové kazety více než 60 % současného trhu. Zákazníky lákají zejména na výrazně nižší ceny. Na rozdíl od výrobců originálních a renovovaných tonerových kazet totiž asijští dovozci neřeší vysoké náklady spojené s dodržováním pravidel a bezpečnostních předpisů.

Nebezpečný zbytkový prášek

Velký problém pro lidské zdraví i přírodu představuje zbytkový prášek z kompatibilních kazet. Obsahuje extrémně rizikové látky. Oproti renovovaným kazetám bylo u levných tonerů zjištěno až o 153 procent více styrenu, o 130 procent více těkavých organických látek a o 60 procent více ultrajemných částic. Obsahují také další nebezpečné, karcinogenní látky – například benzen, dioxin nebo dekabromdifenylether. Povolené limity překračují podle odborníků až 8500krát, což je alarmující. I přesto zatím nejsou tonerové kazety jednoznačně klasifikovány jako nebezpečný odpad.

Nutná likvidace a výzkum českých vědců

Vzhledem k vysoce toxickému složení zbývá u levných tonerů jediná možnost likvidace: jejich energetické zhodnocení. Jinak je tomu u tonerového prášku od originálních výrobců, který bývá tvořen malými částicemi polymerních plastů, vosků, pigmentů a oxidů kovů. Díky tomu, že má vždy stejné složení, může najít využití jako složka přidávaná do betonu či asfaltu. Při pokrývání silnic využívají tento prášek už od roku 2010 například v Austrálii a na Novém Zélandu.

Ekologickou likvidací a použitím prášku z tonerových kazet se zabývá i tým českých odborníků z konsorcia výzkumných ústavů a firem sdružených v NCK BIOCIRKL. Ti už dříve potvrdili, že z čistírenských a papírenských kalů může být kvalitní palivo s vysokou výhřevností, a to například ve formě pelet. Podobnou cestu s ohledem na dodržování emisních limitů hledají právě i pro zbytkový prášek. Zároveň se zabývají vývojem procesu jeho separace z tonerových kazet.

Pomoci může Evropská unie

Snížit dopady tonerů s toxickými látkami je zatím možné renovací i nákupem originálních výrobků. Problematiku řeší také některé evropské organizace usilující o přísnější regulaci dovážených tonerů. Napomoci by měla rovněž březnová dohoda států Evropské unie, které se vyjádřily pro zákaz výrobků vyráběných nucenou prací. Pokud k zákazu dojde, měl by se postupně projevit úbytek čínských tonerových kazet na evropském i českém trhu. To by byl jednoznačně správný krok k ochraně životního prostředí.

Že si Češi rádi přiťuknou něčím ostřejším, je známá skutečnost. Statisticky totiž patří mezi nejvášnivější konzumenty alkoholu na světě. „Jenže zatímco ve dvaceti letech si tělo s občasnou sklenkou vína většinou nějak poradí, ve vyšším věku tu schopnost postupně ztrácí. Specifickým obdobím je pak menopauza, kdy pití alkoholu ženě vyloženě neprospívá. Prohlubuje totiž typické přechodové obtíže,“potvrzuje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D.,který mimo jiné působí na pozici odborného ženského lékaře a sexuologa v poradně společnosti Vegall Pharma.

Problém: návaly horka budou častější a intenzivnější

Menopauza je období, kdy ženský organismus čelí celé řadě významných změn. Typickým projevem, který doprovází hormonální nerovnováhu v důsledku poklesu estrogenu, jsou nepříjemné návaly horka. Žena se z ničeho nic orosí po celém těle, zrudnou jí tváře a zalije ji vlna horka. Po chvíli tento pocit odezní, aby se za krátký čas opět přihlásil o slovo. Přímou příčinou je náhle zvýšená tepová frekvence a dilatace krevních cév, což vede ke zvýšenému průtoku krve. „Alkohol má na organismus obdobný účinek, což přirozeně může ve výsledku návaly horka ještě zhoršit. Mohou mít silnější intenzitu a objevovat se častěji,“ říká MUDr. Pavel Turčan.

Problém: sklenka před spaním zaručí nekvalitní spánek, časté buzení a pocení

Řada lidí si ráda dopřeje takzvaný schlaftrunk, tedy sklenku alkoholu před spaním. Důvodem je snaha navodit si příjemný pocit při usínání a samotné spaní jím ještě podpořit. Pravdou však je, že se jedná o mýtus. Alkohol vás možná zprvu pomůže ukolébat, samotné spaní je ale po něm nekvalitní, doprovázené častým probouzením se a špatnou regenerací organismu. Především ženy v přechodu, které trpí zhoršenou kvalitou spánku již v důsledku samotné menopauzy, by si proto večerní sklenku měly odepřít. Ke špatnému spaní se totiž může přidat také zvýšené noční pocení a v delším časovém horizontu může vlivem přerušovaného spaní dojít k rychlejšímu poklesu hladiny estrogenu. Pokud si přejete podpořit klidné usínání a kvalitní spánek, sáhněte místo po alkoholu spíše po přírodních preparátech na bázi bylin a mateří kašičky, která podporuje uvolnění. Takovým pomocníkem je třeba Sarapis plus s obsahem vitaminu C, E a D.

Problém: pivo (ne)dělá hezká těla

Ve vyšším věku, a zejména pak u žen v období menopauzy, dochází k výraznému zpomalení metabolismu. To s sebou přináší problém s přibývajícím tělesným tukem, kterého je výrazně těžší se zbavit. Pokud si tedy přejete udržet štíhlou linii, budete se muset mnohem více věnovat dostatečnému pohybu a zdravému stravování. „Alkohol však představuje prázdné kalorie, chybí mu důležité živiny jako vitaminy, aminokyseliny nebo vláknina. Tělo z něj tedy nijak pozitivně netěží, je pro něj spíše zátěží a navíc jeho konzumace zvyšuje chuť k jídlu,“ potvrzuje lékař. Takový půllitr světlého 12° piva v sobě má až 220 kcal, sklenka sladšího bílého vína obsahuje kolem 180 kcal. To je přibližně tolik jako oběd složený z 200 g kuřecího masa a 100 g brambor. Za ten vám ale vaše tělo poděkuje mnohem více.

Problém: zhoršená psychika bude ještě citlivější

Velmi častou praxí je nalít si sklenici vína či piva, případně si dopřát panák pálenky v situaci, kdy se cítíme pod tlakem, ve stresu nebo nás pohltí úzkost a smutek. Ne nadarmo se říká, že se někdo snaží své problémy utopit v alkoholu. Přestože to na první dojem může skutečně přinést krátkodobou úlevu, z dlouhodobějšího hlediska je toto řešení samozřejmě nejen krajně nevhodné, ale i neúčinné. Stavy úzkosti totiž alkohol ve výsledku prohlubuje (dokonce se může v důsledku nadměrné konzumace alkoholu rozvinout deprese), a navíc popíjení ve špatném rozpoložení jen prošlapává cestu k závislosti. Pro ženy v menopauze je to o to náročnější, protože jsou u nich v tomto období výkyvy nálad, sklony k úzkostem, a dokonce až deprese mnohem obvyklejší. Alkohol tedy může jejich obtíže ještě prohloubit.

Cena rhodia je vyšší než zlata i platiny. Těží se málo

Rhodiované šperky představují dokonalou volbu pro ty, kteří hledají nejen dlouhotrvající krásu, ale také vysokou kvalitu. „Rhodium je stříbřitě bílý vzácný kov, který patří do skupiny platinových kovů. Je velmi tvrdý a extrémně lesklý, proto se mimo jiné používá k pokovování šperků z bílého zlata nebo stříbra,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních českých stříbrných náušnic potažených vrstvou rhodia. Mezi největší naleziště patří platinové doly v Jihoafrické republice (zde se vytěží až 80 % rhodia), Jižní Americe, Kanadě a v pohoří Ural. Rhodium je velmi odolné, odráží až 80 % světla a také je značně odolné vůči korozi a oxidaci. „Díky těmto vlastnostem je ideální pro pokovování šperků, protože zvyšuje jejich odolnost proti opotřebení i korozi,“ objasňuje Dominika Šťovíčková. Kov je to skutečně cenný (ročně se ho vytěží jen přibližně 25 tun), čemuž odpovídá i jeho cenovka, která je vyšší než v případě zlata, palladia i platiny. Aktuálně se tedy řadí mezi nejdražší kovy na světě.

Rhodiované šperky jsou odolnější proti poškrábání i černání

Rhodiování je proces, při němž se šperk pokryje tenkou vrstvou rhodia. Přistupuje se k tomu zejména v případě stříbrných kovů, případně bílého zlata. Cíl je jednoduchý – jelikož je rhodium velmi odolné proti poškrábání, korozi i oxidaci, pomůže šperku zachovat si původní vysoký lesk a zářivou stříbrnou barvu po výrazně delší dobu. „Šperky, které nejsou chráněny vrstvou vzácného rhodia, nesou známky opotřebení mnohem dříve. U stříbrných kovů se pak také dříve objeví i přirozený proces oxidace a u šperku dojde k černání, které je pak třeba odstranit vhodným čištěním,“ říká Dominika Šťovíčková z USHI. Rhodium je tedy takový ochranný štít vašeho šperku.

Rhodium je hypoalergenní, nemusíte se bát kožních reakcí

Další velkou výhodou rhodia je jeho hypoalergennost. To znamená, že je vhodný i pro osoby s citlivou pokožkou a ty, kteří jsou alergičtí na kovy, zejména na nikl. Rhodiované šperky tak minimalizují riziko kožních reakcí. „Reakce na nikl patří mezi nejrozšířenější kontaktní alergie. Rhodiování šperků napomáhá zabránit kontaktu pokožky s niklem, který může být v některých špercích obsažen. Pokud víte, že alergii máte, určitě je lepší poohlédnout se přímo po špercích od výrobců, kteří deklarují nepřítomnost niklu,“ radí Dominika Šťovíčková. Vrstva rhodia se totiž po čase může mírně setřít a pak se již pokožka může do kontaktu s niklem dostat. „Pokud máte dojem, že se vrstva rhodia u vašeho šperku již mírně opotřebovala, určitě je dobré ji obnovit. Tím kov opět získá svůj vysoký lesk i hypoalergenní vlastnosti. Doba, za kterou se rhodium opotřebuje, se liší podle tloušťky nanesené vrstvy a také závisí na tom, jak se šperkem zacházíte a jak často jej nosíte,“ dodává Šťovíčková.

Rhodiované šperky nepotřebují složitou péči, tyto věci ale dodržujte

A jak se tedy o rhodiovaný šperk starat, aby vydržel co nejdéle krásný? V první řadě je dobré říci, že údržba takového šperku je sama o sobě poměrně snadná. Stačí jej tu a tam otřít měkkým hadříkem na šperky a čas od času promýt v jemné mýdlové vodě. Pokud chcete životnost prodloužit co nejvíce, je dobré šperk sundávat před každým odličováním a koupáním v bazénu či v moři. Také mu nesvědčí parfémy či laky na vlasy, ideální není ani častý kontakt s lidským potem. Pokud nosíte dva rhodiované prsteny vedle sebe, je zde opět vyšší riziko rychlejšího opotřebení. Šperky skladujte ideálně odděleně, v uzavřené měkké šperkovnici nebo krabičce.

Druhý ročník soutěže spadající pod projekt Zelená firma probíhá od 1. dubna až do 15. října 2024. Společnost REMA Systém umožňuje českým podnikům odevzdávání elektrozařízení přímo na pracovištích, čímž jim usnadňuje logistiku sběru a lépe je motivuje. Do soutěže se již zapojilo 94 firem, které význam šetrné likvidace elektrozařízení vnímají jako důležitou součást ESG aktivit.

„Velký zájem o sběř vysloužilých elektrospotřebičů nás nadchnul. Vnímáme to jako signál, že si české podniky, včetně těch největších jako Alza.cz, uvědomují důležitost ESG problematiky. Podporou sběru ovlivňují koncové spotřebitele i celé komunity,“ zdůrazňuje David Chytil, člen představenstva společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. „Společně tak pomáháme chránit přírodu, a to právě díky podpoře třídění odpadních elektrozařízení a odevzdávání i malých spotřebičů. Je důležité, aby nebyly vyhazovány do směsného odpadu a neničily tak životní prostředí,“ dodává David Chytil.

Dva měsíce po startu soutěže je nejaktivnějším účastníkem Alza.cz, které se od 1. dubna podařilo odevzdat do sběrné sítě společnosti REMA Systém celkem 26 tun starých elektrospotřebičů. „Soutěž v projektu Zelená firma je dobrým způsobem, jak motivovat české firmy k udržitelnému chování. ESG aktivity jsou pro nás prioritou, proto jsme se s chutí zapojili,“uvádí Eliška Čeřovská, PR manažerka Alzy.

Význam sběru vysloužilých elektrozařízení dokládá například statistika z roku 2022, kdy každý Čech vyprodukoval v průměru 553 kg směsného odpadu. Přestože každý odevzdal k šetrné likvidaci 14,4 kg odpadního elektra, bohužel zhruba 2,82 kg drobných elektrozařízení na osobu se ke správné recyklaci nedostalo. Každý Čech tak v průměru zamezil úspoře 1,35 kWh elektrické energie nebo 5,21 kg CO_2.

V kategorii firem s více než tisíci zaměstnanci se v čele sběrové soutěže REMA Systém drží po prodejci Alza.cz ještě společnosti O₂a Meopta. V kategorii firem s 251 až 1000 zaměstnanci prozatím vede elektrotechnická společnost Eltodo a v kategorii 51 až 250 zaměstnanců aktuálně vítězí strojírenská firma Královopolská. Lídrem ve sběru vysloužilých elektrozařízení v kategorii firem do 50 zaměstnanců je pak VDC kancelářská technika.

Společnost REMA Systém nabízí zapojení do projektu Zelená firma zcela bezplatně, a to jakékoliv organizaci se sídlem v České republice. Díky tomu mají firmy i jejich zaměstnanci možnost jednoduše a pohodlně odevzdat odpadní elektrozařízení k šetrné recyklaci, čímž významně přispívají k ochraně životního prostředí. Sběr přitom není omezen jen na drobné elektrospotřebiče, spolupráce zahrnuje i svoz velkých elektrozařízení. Například odevzdáním jedné tuny praček je možné ušetřit 370 kWh elektrické energie, 172 m³ vody a 733 l ropy. Toto množství znamená i úsporu 1 752 kg CO_2.Navíc je díky šetrné recyklaci tuny vysloužilých elektrospotřebičů možné opětovně získat 615 kg primárních surovin a ochránit tak cenné přírodní zdroje. Zelené firmy tímto krokem naplňují své závazky k udržitelnosti a společenské odpovědnosti.

Průběžná první místa ve sběrové soutěži Zelených firem

Tepelnými čerpadly se jen za loňské první pololetí vybavilo na 40 tisíc tuzemských domácností a firem, což znamená zhruba 60procentní nárůst oproti roku 2022. „Prudký vzrůst zájmu byl tehdy způsoben zejména oprávněnou obavou o stabilitu dodávek nerostných surovin po vypuknutí konfliktu na Ukrajině,“ vysvětluje Jan Potucký, ředitel Asociace pro využití tepelných čerpadel. „Poptávka se ale nyní vrací na původní úroveň, ačkoliv podobná situace by mohla vlivem geopolitických událostí nastat znovu. Za rohem jsou navíc výzvy jako dekarbonizace či postupný konec fosilních paliv, které mohou do ekonomiky vytápění významně promluvit,“ dodává.

Zájem o tepelná čerpadla tak aktuálně stagnuje. Trend lze přitom pozorovat na celoevropské úrovni a týká se jak firem, tak i domácností. „Faktorem, který jistě přispěl k poklesu zájmu o tento typ vytápění, je cena plynu, která je v porovnání s elektřinou neudržitelně nízká. Zásadní roli pak hrají dotační podmínky. Například pro výměnu plynového kotle nastavil stát z našeho pohledu příliš mnoho omezení, která nemají ani v žádné z okolních zemí. Přitom je evidentní, že evropská klimatická politika směřuje k další regulaci tohoto typu vytápění. Už za tři roky má zatížit paliva pro domácnosti a firmy emisní povolenka,“ komentuje situaci Potucký.

Zákaz kotlů vyvolá zájem o náhradu tepelnými čerpadly

Pro domácnosti a firmy představují tepelná čerpadla efektivní, úsporný a zároveň udržitelný způsob vytápění. Výhodné jsou ale i pro stát, jemuž pomáhají plnit nastavené dekarbonizační cíle. Potucký předpokládá, že zájem o tepelná čerpadla v dohledné době opět poroste. „Impulsem by mohla být nová opatření pro podporu rozvoje využití tepelných čerpadel, o kterých aktuálně jednáme. Vliv bude mít jistě i zářijový zákaz kotlů 1. a 2. emisní třídy a povinnost jejich nahrazení ekologičtějšími zdroji. Při náhradě tepelným čerpadlem lze na jeho pořízení získat dotaci až 180 tisíc korun. Nízkopříjmové domácnosti přitom mohou prostřednictvím dotace pokrýt až 95 procent pořizovacích nákladů,“doplňuje.

Chystaný zákaz některých kotlů ovlivní v rozhodování o pořízení tepelného čerpadla nejen majitele novostaveb, ale také vlastníky nemovitostí určených k rekonstrukci. Ještě donedávna byla čerpadla spojována především s podlahovým vytápěním, své uplatnění však nyní nacházejí i při úpravách starších nemovitostí, ve kterých jsou v drtivé většině otopné systémy s radiátory. A to i přesto, že dlouhodobě bylo toto spojení vnímáno jako méně vhodné. Mnohdy se totiž stávalo, že se tepelná pohoda snížila v důsledku nedostatečné teploty vody v systému a s tím spojeného snížení výkonu otopných těles, protože vytápění prostřednictvím kotle na fosilní paliva se plánovalo na vysokou teplotu v malých radiátorech.

Nové radiátory bez rekonstrukce

Tepelná čerpadla totiž pracují s mnohem nižší teplotou vody, a proto je při výměně starého kotle vhodnější investovat i do moderních nízkoteplotních radiátorů, které s tepelným čerpadlem představují ideální spojení. „Speciální otopná tělesa umožňují instalaci na stávající otopný systém a pomocí integrovaných ventilátorů dokážou tepelný výkon zvýšit až o 60 procent. Díky tomu zajistí dostatečnou tepelnou pohodu i při použití v nízkoteplotním otopném systému,“popisuje nový model radiátoru RADIK V-POWER Luboš Rydlo, produktový specialista ze společnosti KORADO. „Ve srovnání s podlahovým vytápěním nebo s běžným radiátorem ventilátory zkracují fázi nahřívání a rychleji zajistí tepelný komfort a pohodu,“ doplňuje Rydlo. Každý ventilátor má spotřebu pouhý 1 watt a je velmi tichý. Při třetím stupni výkonu dosahuje hlučnosti maximálně 27 decibelů a díky tomu je při běžném provozu v domácnosti téměř neslyšný.

Majitelé starších nemovitostí mohou bez obav vyměnit neekologický kotel za tepelné čerpadlo, aniž by je čekala složitá rekonstrukce otopné soustavy. Existuje totiž velmi rychlá možnost, jak si vylepšit stávající radiátory bez složité a finančně náročné rekonstrukce. Předpokladem však je, že vlastní starší typy těles KORADO. Ty se totiž mohou rozšířit o unikátní sadu RADIK V-POWER SET, která díky své konstrukci umožňuje dodatečnou instalaci na stávající otopná tělesa. „Tato sada je plně kompatibilní s dříve používanými otopnými tělesy RADIK s délkou do 2 000 milimetrů a typem 22 (hloubkou 100 milimetrů),“ vysvětluje možnost rychlé inovace radiátorů Luboš Rydlo. Součástí setu jsou všechny potřebné komponenty, což zajišťuje bezproblémovou montáž a okamžitý provoz. Součástí je rovněž nová čelní deska, aby renovace radiátoru byla kompletní.

Ani vysoké letní teploty nezaskočí

Podle posledních průzkumů je průměrná globální teplota až o 1,03 °C vyšší, než byla na konci 19. století. Mnoho domácností tak hledá možnosti, jak v horkém letním počasí místnosti zchladit. To mohou zajistit některá tepelná čerpadla, která umožňují dodávat do otopné soustavy chladnou vodu. Radiátor s ventilátory pak dokáže místnosti dochlazovat. „Ovládání topení či chlazení je velmi snadné. Stisknutím tlačítka na ovládacím panelu se jednotka přepne do požadovaného režimu,“ vysvětluje funkce radiátoru RADIK V-POWER Luboš Rydlo. V případě horkého počasí se prostřednictvím ventilátorů vhání do místnosti chladný vzduch. „V režimu dochlazování umí radiátor pracovat s chladnější vodou, kterou některé druhy tepelných čerpadel dokážou dodávat do otopné soustavy pro dochlazování budovy,“ říká Luboš Rydlo. Díky integrovaným snímačům teploty jak radiátoru, tak i okolního prostředí je celý systém zcela bezobslužný a automatický.

V rámci letošního Vaňkovka Festu se mohou návštěvníci znovu těšit na řadu známých tváří české hudební scény. Desátý ročník oblíbeného open-air festivalu odstartuje ve středu 19. června jedna z jeho největších hvězd – zpěvák a rapper Ben Cristovao. „Na festivalu se Ben Cristovao představil již v roce 2022 i 2019 a jeho koncerty patřily vždy mezi nejnavštěvovanější body programu. Pódium mu bude patřit od 20:30. Již v 19:00 se však uskuteční i tradiční Benefiční Show Jana Krause ‚Z očí do očí‘ pro Nadační fond Emil,“ popisuje Tomáš Knop, ředitel Galerie Vaňkovka Brno.

Hlavním tahákem druhého festivalového dne bude koncert skupiny Tata Bojs, která letos slaví 35 let působení na české hudební scéně. Páteční program se poté ponese v ostřejších rytmech, protože taktovku převezme čtyřnásobný držitel ceny Anděl skupina Insania. Ještě před ní se ke slovu dostanou Lord Skull a Twin Soul Brothers. V neděli 23. června se pak mohou návštěvníci těšit na čtvrtý ročník populární taneční soutěže dance battle. Den uzavře vystoupení pražské hip-hopové skupiny Prague Union.

Legendy i nové tváře

Druhá polovina festivalu odstartuje v lidových rytmech. Pondělní večer bude totiž patřit oblíbeným hitům kapely Čechomor, která se na festivalu představí vůbec poprvé. Role předskokana se v ten samý den zhostí skupina Topol. Již pošesté nebude na Vaňkovka Festu chybět ani Dan Bárta. Jedenáctinásobný držitel Anděla se představí ve středu 26. června společně s kapelou Illustratosphere.

Jen málo českých hudebnic se objevilo na obřím billboardu newyorského Time Square. Mezi ty, kterým se to podařilo, se řadí nedávná vítězka kategorie Objev roku zpěvačka Annabell. U Vaňkovky zahraje fanouškům ve čtvrtek 27. června. Po jejím vystoupení se na pódiu objeví jeden z aktuálně nejstreamovanějších mladých umělců české scény – zpěvák a songwriter Sofian Medjmedj.

Program posledního dne festivalu zahájí brněnský rapper Robin Tent. Na něj naváže legendární hip-hopové duo seniorů z Londýna. Ačkoli Pete & Bas započali svoji hudební dráhu nezvykle až v důchodovém věku, rychle si získali popularitu u fanoušků v domovské Velké Británii i zahraničí. Vaňkovka Fest 2024 pak stejně jako loni zakončí Anděly ověnčený český rapper Smack One.

10 let festivalu

Historie populárního brněnského festivalu se začala psát před deseti lety. Od té doby se na něm představila téměř stovka různých umělců a akci každoročně navštíví tisíce lidí. Pravidelné pořádání Vaňkovka Festu narušila v minulosti pouze pandemie, kvůli které museli organizátoři zrušit ročník 2020. Koronavirus částečně omezil i festival o rok později. „Je úžasné vidět, jak se Vaňkovka Fest za dobu svého fungování po všech stránkách neuvěřitelně posunul. Lidé v Brně i širším okolí jej dnes vnímají jako pevnou součást festivalové sezóny. Umělci zase jako místo, kam se díky neopakovatelné atmosféře vždy rádi vracejí,“ uzavírá Tomáš Knop.

Environmentální vyúčtování v podobě přehledné infografiky slouží krajům jako zpětná vazba i jako poděkování za odpovědnou snahu o ochranu životního prostředí. „Prostřednictvím environmentálních vyúčtování předáváme krajům cennou zpětnou vazbu v přehledné a vizuálně atraktivní formě. Chceme jim takto poděkovat za jejich ekologické úsilí a také je motivovat, aby vyúčtování sdílely se svými občany a inspirovaly je tak k většímu zapojení do ochrany naší planety,“ uvádí Lýdia Stanková, manažerka marketingových projektů společnosti REMA Systém, která je jedním z kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice. Environmentální vyúčtování obdržely od společnosti REMA Systém nejen kraje, ale i více než 1 800 subjektů včetně jednotlivých obcí, škol či firem, které za rok 2023 prostřednictvím její sítě odevzdaly ke zpětnému odběru a recyklaci minimálně 600 kg elektroodpadu.

Příklad environmentálního vyúčtování – 1 000 kg vysloužilých elektrozařízení 

Množství odevzdaného vysloužilého elektrozařízení je pro účely environmentálního vyúčtování přesně přepočítáno na ušetřenou elektrickou energii a další zdroje: primární suroviny, vodu či ropu. Stejně tak je uvedeno i množství CO₂, které díky odevzdání starého elektra k recyklaci nebylo vyprodukováno a vypuštěno do atmosféry. Pokud bychom uvažovali odevzdané množství 1 000 kg odpadních elektrozařízení, environmentální vyúčtování by uvádělo tyto hodnoty:

• ušetřeno 370 kWh elektrické energie
• ušetřeno 615 kg primárních surovin
• ušetřeno 172 m³ vody
• ušetřeno 733 l ropy
• ušetřeno 1 752 kg CO₂

První místo patří Středočeskému kraji

Co do celkové hmotnosti odevzdaných odpadních elektrozařízení stojí v čele krajského žebříčku Středočeský kraj, kde se vysbíralo úctyhodných 8,64 tuny elektroodpadu. Pomyslnou stříbrnou medaili získalo Hlavní město Praha s téměř 3,8 tunami vysloužilého elektra. Bronz patří Zlínskému kraji, jehož obyvatelé odevzdali 2,8 tuny elektroodpadu. Čtvrté a páté místo žebříčku obsadily kraje Olomoucký (2,6 tuny) a Moravskoslezský (2,5 tuny).

V přepočtu na obyvatele si prvenství drží Středočeský kraj, v němž na každého obyvatele připadá přibližně 6 kilogramů odevzdaného elektroodpadu. Následují kraje Zlínský s 4,8 kilogramu na „hlavu“ a Olomoucký, kde na každý obyvatel odevzdal v průměru 4,1 kilogramu. Pětici uzavírá Plzeňský kraj se zhruba 3 kilogramy na obyvatele a Hlavní město Praha s 2,8 kilogramu na obyvatele.

Málokomu je příjemné z rozehřáté sprchy či vany vystoupit do studené místnosti. Takové teplotní změny neprospívají ani zdraví, zejména malé děti je často odstůňou. Pokud je tak například v bytě miminko, přitápí se v koupelně, která je kvůli studeným kachlíkům sama o sobě chladnou místností, často i v průběhu celého roku. Komfortní teplota se zde pohybuje okolo 24 stupňů, což je výrazně více než ve zbytku bytu. Mezi osvědčené způsoby, jak příjemné teploty v koupelně dosáhnout, patří vytápění radiátorem.

Staré článkové radiátory lze snadno nahradit

Zejména ve starších domech se lze setkat s radiátory klasickými. Ty jsou sice v posledních letech na ústupu, avšak díky svému rozšíření v minulosti jsou stále k nalezení v koupelnách celé řady českých domácností. „V případě, že se koupelna nechystá k rozsáhlejší rekonstrukci, případně svými dispozicemi zkrátka neumožňuje jiný postup, máme v nabídce radiátory RADIK KLASIK-R. Ty slouží jako rychlá, spolehlivá, a přitom moderní náhrada článkových litinových nebo ocelových radiátorů napojených na otopné soustavy s nuceným nebo samotížným oběhem,“ vysvětluje Luboš Rydlo, produktový specialista společnosti KORADO, která patří mezi přední české dodavatele řešení pro vytápění.

Klasické radiátory však v domácnostech postupně nahrazují radiátorové žebříky, které jsou pro koupelny speciálně navrženy. „Otopná žebříková tělesa zabírají v porovnání s klasickým radiátorem méně místa. Navíc je lze skvěle využít k nahřívání, sušení či případně i jen odkládání ručníků a županů,“ komentuje Luboš Rydlo.

Žebříky zabírají málo místa, navíc dobře vypadají

Otopná žebříková tělesa se rozdělují podle zdroje zahřívání. Teplovodní radiátory jsou napojeny na otopnou soustavu, elektrické hřejí pouhým připojením na elektřinu. Ideální může být těleso kombinované, které díky elektrickému napájení funguje i nezávisle na otopné soustavě, k níž je připojeno. Lze si jím tak přitápět i v době, kdy otopná soustava není v provozu, tedy například v letních měsících. Během topné sezóny pak šetří náklady na elektřinu.

Na šetrném fungování koupelen se podepisuje také trend chytrých domácností. „Vybrané modely řad KORALUX a KORATHERM z naší nabídky disponují též automatickým a adaptivním programováním. To se naučí rozpoznávat návyky domácnosti a přizpůsobí se jim tak, aby minimalizovalo spotřebu energie, čímž šetří i peněženku,“upřesňuje Luboš Rydlo a dodává: „Díky funkci Super Boost, kterou zabezpečí nezávislá elektrická teplovzdušná jednotka osazená na otopné těleso, je navíc kdykoli možné dosáhnout rychlého nárůstu teploty a vyhřát tak celou místnost ve velmi krátkém čase.“

Designové a vizuálně propracované kusy mohou v koupelně sloužit také jako zajímavý estetický prvek. „V našem sortimentu lze nalézt například žebříky v rovném i prohnutém provedení či s plochým profilem pro úzké prostory. Vizuálně zajímavá jsou jednostranná tělesa KORALUX NEO. Zákazník si navíc může vybrat z nepřeberného množství barev podle vzorníku RAL tak, aby žebřík přesně ladil se zbytkem místnosti,“ uzavírá Luboš Rydlo.

Tip 1: Šperky vypucujete pastou z jedlé sody, šperkař provede replating

První, co byste se starými šperky měli udělat, je dopřát jim zaslouženou očistnou lázeň. Zde existuje několik jednoduchých možností. Pokud se chcete do čištění pustit na vlastní pěst, může vám posloužit několikaminutové naložení šperku do teplé vody s troškou jemného mycího prostředku a jeho následné otření měkkým hadříkem. Pokud potřebujete šperk zbavit intenzivnějších nečistot, zkuste směs jedlé sody a vody, a tuto pastu pak prsty jemně naneste na šperk. Chvíli nechte působit a opláchněte. „Jestli domácí metody na znečištění nestačí, můžete vyzkoušet speciální čisticí roztok. Ten si poradí i s intenzivnějším zanesením a skvěle šperk zbaví oxidace,“ radí Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních českých stříbrných náušnic. Pokud si však na domácí čištění netroufáte, případně vlastníte šperk vysoké hodnoty, potom by měly vaše kroky vést ke zlatníkovi. „Šperkaři a zlatníci mají totiž k dispozici profesionální nástroje a chemikálie, navíc dovedou v rámci této péče odstranit i hluboké škrábance. V případě potřeby mohou provést také takzvaný replating, tedy nanesení nové vrstvy kovu na povrch šperku. Obvykle se jedná o zlato nebo vzácné rhodium,“ upřesňuje Dominika Šťovíčková. Klenot pak bude zářit jako nový.

Tip 2: Opravy svěřte zlatníkovi, umí obnovit kameny i vytvořit přesnou kopii

Staré šperky obvykle vedle řádného vyčištění potřebují také nějaké opravy. Někdy je třeba vyměnit zámek nebo spojit roztržený řetízek, jindy třeba opravit zapínání nebo upravit velikost prstenu, který již nesedí. Často je také třeba znovu usadit či zcela nahradit původní kameny. Tím šperku vrátíte nejen funkčnost, ale také zvýšíte jeho estetickou hodnotu. Speciální kategorii pak tvoří historické klenoty, které si rodiny dědí někdy i celá staletí. Po takové době totiž u nich někdy bývá problém s chybějícím materiálem nebo hrubě poškozenými kameny. Ani v takovém případě však není nutné se s cenným klenotem loučit. Zdatný zlatník si totiž poradí – chybějící materiál citlivě doplní a poškozené kameny přebrousí a opětovně usadí. Pokud si to budete přát, pomocí 3D scanování někteří zlatníci dokážou starožitný šperk zdokumentovat a podle této předlohy pak vytvořit přesnou kopii.

Tip 3: Šperky mají zastaralý vzhled? Zkuste upcycling nebo redesign

Pokud máte doma šperky, které už nenosíte pro jejich nemoderní vzhled, můžete je kreativně přetvořit. Takzvaný upcycling je skvělý způsob, jak dát starým kouskům nový život. Tímto způsobem si můžete například letitý prsten použít jako unikátní přívěšek nebo použít části původního šperku pro výrobu úplně nového, který bude odpovídat vašemu vkusu a aktuálním trendům. Do této kategorie často spadají také rodinné klenoty, které mají velkou sentimentální hodnotu, ale ne vždy odpovídají modernímu vkusu. Jejich přetvořením ponecháte historickou hodnotu i rodinného ducha, ale budou dobře nositelné i dnes. Ze starých rodinných klenotů si tak můžete odlít například snubní prsteny, které v sobě budou kloubit vzácnost a unikátnost dědictví s moderním designem.

Tip 4: Klíčem je správná údržba a skladování

A jak se o obnovený šperk starat, aby vydržel co nejdéle krásný? V tomto případě je dobré dodržovat několik základních pravidel. „Nenoste šperky při sportu, plavání nebo do sauny. Zde totiž ve vyšší míře dochází ke kontaktu s agresivními látkami obsaženými v potu nebo s chlorem,“ upozorňuje Dominika Šťovíčková. Šperky skladujte samostatně, v měkkých obalech či šperkovnicích, což je chrání před nechtěným poškrábáním. Pro čištění pak používejte měkké hadříky. Vyvarujte se používání nástrojů a prostředků, které mají abrazivní schopnosti – šperky by se poškrábaly.

Do příručního zavazadla nepatří nic ostrého, co by připomínalo zbraň. Tekutiny lze převážet ve 100mililitrových lahvičkách, nejvýše však do obsahu jednoho litru. K lékům vázaným na předpis je vždy lepší mít potvrzení od lékaře specialisty. Taková pravidla zná snad každý, kdo alespoň jednou za život cestoval letadlem. Existují ale i další kontroverzní předměty, u nichž je nutné si před cestou zjistit, jak je bezpečně převážet a zda jsou vůbec v zemi přistání povoleny. Patří mezi ně například sexuální pomůcky.

Lithiové baterie rozhodnou

Důležitým kritériem, zda je možné sexuální hračky převážet, je to, jestli obsahují zabudovanou lithiovou baterii. Takový předmět za žádných okolností nepatří do zavazadlového prostoru a je nutné si jej s sebou vzít na palubu. V opačném případě se člověk vystaví riziku, že jej na letišti vyvolají, aby si hračku převzal do příruční tašky. To pravděpodobně vzbudí nežádoucí pozornost spolucestujících. Erotické pomůcky, ve kterých se vestavěná baterie nenachází, pak lze bez vložených tužkových článků bezpečně poslat i odbaveným kufrem. Tím se cestující vyhne jeho přímé kontrole před zraky okolí.

Ani při bezpečnostní kontrole příručního zavazadla se ovšem není čeho bát. Pracovníci, kteří projíždějící batohy a kufříky skenují, jsou na takové situace zvyklí a přistupují k nim diskrétně. „Pokud vás úředníci vyzvou ke kontrole, není to proto, že by se snad chtěli nad pomůckami, které převážíte, pobavit nebo vás chtěli soudit. Podrobnější kontrola je naprosto běžná u celé řady elektronických či větších předmětů, sexuální hračky přitom tento předpoklad mohou poměrně snadno splňovat,“ vysvětluje Tomáš Koubík ze společnosti Sexshop.cz. „Možným řešením je cestování s menšími typy pomůcek, které nebudí pozornost, či s takovými, jež svým vzhledem připomínají předměty běžné denní potřeby. Oblíbený je například tvar rtěnky,“ dodává.

V Malajsii za držení erotických hraček až tři roky vězení

Uvedená pravidla jsou obecně platná. Každý cestující by si ale měl ve vlastním zájmu vždy pečlivě nastudovat přepravní podmínky letecké společnosti, s níž hodlá cestovat, i zákony země, do které má namířeno. Restrikce v převážení různého zboží se totiž mohou lišit.

Pronesení erotické hračky přes bezpečnostní kontrolu na palubu letadla tak může značit pouze půlku úspěchu. Je potřeba mít na paměti, že pro velkou část světové populace jsou sexuální hračky stále tabuizovanou záležitostí. V některých zemích pak mohou být přímo zakázané, zejména pak v těch se silným náboženským odkazem. „Například v Malajsii, na Maledivách či v Thajsku může být trestem za držení erotických pomůcek dokonce vězení. Také v Saudské Arábii hrozí trestní řízení. Při cestě do Indie či Vietnamu vám pomůcky na letišti téměř jistě zabaví. V zemích Evropy či USA je cestování s erotickými pomůckami bezproblémové, přesto je dobré vždy jednat ohleduplně a diskrétně,“ uzavírá Koubík.

7 zemí, do kterých není vhodné cestovat
s erotickými hračkami

Malajsie: Na sexuální pomůcky je zde nahlíženo jako na pornografický materiál. Jejich převážení může být potrestáno až vězením.

Maledivy: Na Maledivách platí zákaz dovozu pornografického materiálu, a tedy i sexuálních pomůcek. Jakýkoliv pokus o jejich přivezení může vést k zabavení a právním následkům.

Thajsko: I přes uvolněné mravy, za kterými zde cestuje mnoho turistů, je držení sexuální hračky v Thajsku považováno za pornografii a může být trestně stíháno.

Saudská Arábie: Právní postih za držení erotických pomůcek hrozí i zde. Podobně jako v ostatních zemích není jejich držení v souladu s islámskými tradicemi.

SAE: Také zde se v očích úřadů jedná o pornografický materiál. Majitel erotické pomůcky se vystavuje riziku trestního stíhání.

Indie: Do Indie je možné si přivézt „masážní“ strojek. Musí však být takto označený a nesmí připomínat falický tvar. Přesto je převoz takových pomůcek rizikový a může vést k jejich zabavení.

Vietnam: I zde jsou sexuální pomůcky zakázány. Držiteli hrozí jejich zabavení s možností navrácení při cestě ze země.

O sezónnosti se obvykle uvažuje zejména ve spojení s přepravou zboží, kdy její vrchol nastává kolem vánočních svátků. V této době můžeme sledovat výrazné oživení v celém dodavatelském řetězci od kontejnerových lodí přes silniční přepravu až k zaneprázdněným skladům. Výrazné sezónní výkyvy v logistice lze sledovat v oborech stavebnictví a zemědělství, které mají na dopravu nejsilnější vazbu.

Stavebnictví se řídí nejen tradičními cykly

Ve stavebnictví se rok dělí obvykle na dvě období, kdy v jednom se staví více a ve druhém méně. Jelikož je stavebnictví do určité míry závislé na počasí, obecně lze v zimě a na jaře sledovat sezónní pokles, a tím pádem i menší poptávku po přepravě stavebního materiálu. Situace se tradičně otočí v létě a na podzim, kdy vrcholí například řada velkých infrastrukturních staveb, rekonstrukcí silnic a dálnic, ale i rezidenční výstavba.

Stavebnictví je však natolik komplexním oborem, že k výkyvům dochází i mimo očekávané cykly. V současnosti je v Česku stavebnictví ve výrazném útlumu a vyhlídky neslibují zlepšení. „Stavební produkce v březnu meziročně klesla o 8,3 procenta a také meziměsíčně byl zaznamenán výrazný pokles. Zatímco meziroční pokles šel na vrub plně pozemnímu stavitelstvím, k tomu meziměsíčnímu přispěly více inženýrské stavby,“ uvádí Petra Cuřínová, vedoucí oddělení statistiky stavebnictví a bytové výstavby Českého statistického úřadu.

„Asi těžko se dá výsledek svádět na počasí, protože letošní březen byl z pohledu teplot mimořádně příznivý. Hlavním problémem stavebnictví, a to především pozemního, zůstává nedostatek nových zakázek,“ podotýká ekonom Banky Creditas Petr Dufek.

Poptávka v zemědělství je ovlivněna setbou a sklizní

V zemědělství, které se řídí ročními obdobími, je pravidelně patrný tok osiv, hnojiv či agrochemie od producentů k zemědělcům v jarních měsících. V období sklizně, kterou lze v Česku v závislosti na plodině zařadit mezi druhou polovinu léta a podzim, se naopak zvyšuje objem přepravy od zemědělců ke zpracovatelům. Po tomto vrcholu, co se týče logistiky v zemědělství, nastává v zimním období útlum, a tedy minimální poptávka po přepravě. A to až do příchodu jara.

„Je pravda, že zemědělství a stavebnictví jsou svými vrcholy a propady poptávky po přepravě typické. Logistice se věnujeme přes dvacet let, a právě bohaté zkušenosti nám pomáhají se s nimi vypořádat. Na zvýšené potřeby klientů v určitých částech roku jsme proto připraveni,“ říká Ondřej Stöhr, jednatel společnosti CONTI-RSC, která je největším silo cisternovým dopravcem v Česku.

Klimatické podmínky však nejsou jedinou příčinou ovlivňující sezónnost v přepravě. Komplikace v logistice způsobují i lidmi plánovaná omezení. Typicky v období letních prázdnin se přepravní firmy potýkají s rozsáhlými uzavírkami či objížďkami dálnic a silnic první třídy, jež právě nákladní auta pro přepravu primárně využívají. Velká uzavírka důležité komunikace dokáže ukrojit podstatnou část z marže přepravce.

Logistické společnosti musejí také počítat se společenskými zvyklostmi, jako jsou prázdniny, kdy většina lidí včetně řidičů chce čerpat dovolenou. Další plánování přináší i legislativní omezení jízd kamionů v neděli a ve státní svátky od 13 od 22 hodin. O letních prázdninách se navíc regulace rozšiřuje na pátek od 17 do 21 hodin a v sobotu od 7 do 13 hodin.

Recept na sezónní výkyvy tkví v analýze dat

Sezónní výkyvy svého oboru musí pochopit a připravit se na ně každý úspěšný přepravce. Jelikož se pravidelně opakují, je nejjednodušší se poučit z minulosti. Analýzou dat lze odhadnout, kdy dojde k největšímu nebo naopak nejmenšímu vytížení, a podle toho si zajistit dostatek lidí a techniky, nasmlouvat kontrakty a podobně. Mezi možná řešení patří kombinace vlastních a půjčených aut a zaměstnání sezónních řidičů. Flotila nákladních aut by měla být po servisu a připravená na maximální vytížení.

„Ideální je mít široké portfolio klientů, jejichž sezónní špičky se nepřekrývají. Tím si lze zajistit dostatek zakázek po celý rok. S optimalizací tras pak pomáhají moderní technologie a nástroje,“ radí Stöhr ze společnosti CONTI-RSC. Ta má kromě klientů ze stavebnictví a zemědělství také zakázky na přepravu materiálu pro sklářskou výrobu nebo chemický průmysl, kterých se sezónní výkyvy téměř netýkají.

Moderní technologie odhalí nejvýhodnější trasy

Důležitá je rovněž komunikace a spolupráce s dalšími články dodavatelského řetězce. Na jejím základě se lze připravit na vrcholy sezony. Sledování množství výroby producentů napoví, kdy bude třeba materiál transportovat. Cestou, jak si zajistit zákazníky i na méně vytížená období, může být cenová strategie. Nabídnout nižší cenu v horší části roku může přilákat nové klienty.

Co se týče komplikací, které přinášejí uzavírky, musejí se firmy soustřeďovat na optimalizaci tras. Zásadní je sledovat důležité uzavírky silnic, kalamitní počasí a vždy mít v záloze alternativní trasu pro případ potřeby.

Efektivní přeprava zkrátka musí trvat co nejkratší dobu a po trase, na níž kamion spálí co nejméně paliva. S tím dnes často pomáhají technologie, například systémy pro sledování flotily a vyhodnocování dat včetně jízdního stylu jednotlivých řidičů. Tyto moderní systémy dokážou na základě sebraných dat pomoci naplánovat tu nejvýhodnější trasu.

V České republice se dle Portálu veřejné správy nachází přibližně 11 tisíc hřbitovů. Řadí se mezi ně hřbitovy církevní, židovské či vojenské. Jednoznačně největší procento z nich však zaujímají veřejná pietní místa, jejichž správu mají dle zákona obvykle na starosti města a obce.

Legislativa ale přesně nestanovuje, jakou podobu musí zpracování pasportu hřbitova mít. Existuje tak stále mnoho obcí, které danou administrativu zajišťují primárně prostřednictvím papírových archů, v nichž shromažďují potřebné smlouvy, tabulky, nákresy a mapy. V posledních letech se však zvyšuje poptávka po komplexních digitálních pasportech, jež převedou všechna potřebná data do mapové aplikace.

Podobný krok se před pár lety rozhodly udělat například Otnice na Vyškovsku. „Pasport hřbitova je velmi přehledný, interaktivní a snáze dostupný veřejnosti. Pro místní samosprávu je velkým ulehčením administrativy spojené s pronájmem hrobových míst, kterou jsme předtím řešili pouze tištěnou verzí a složitým vyhledáváním v dokumentech,“ uvádí starosta Otnic Pavel Mezuláník.

Stejnou zkušenost sdílí i nedaleká Telnice. „Aplikace nám umožňuje u jednotlivých hrobových míst zobrazit fotografii hrobového zařízení a rovněž původní nájemní smlouvu. Dále hlídá nájemní dobu a její ukončení a zasílá včas upozornění do e-mailu obce,“ popisuje Bohumila Hrazdírová, místostarostka obce Telnice. Dodává, že občanům je veřejná verze aplikace bez citlivých dat přístupná na webových stránkách obce, kde umožňuje náhled na volná místa, stejně jako vyhledání hrobu konkrétního zemřelého.

Informace na jednom místě

Základním kamenem pro tvorbu komplexních pasportů hřbitova jsou detailní letecké snímky. „Při tvorbě pasportu vytváříme ortofotomapu o rozlišení jeden centimetr na pixel. Z ní provádíme geodeticky přesné zaměření hrobových míst. Pokud jsou hroby pod stromy, využíváme mobilní laserový skener,“ nastiňuje Drahomíra Zedníčková, výkonná ředitelka společnosti TopGis, která se specializuje na letecké snímkování, tvorbu dat a provoz geoinformačních systémů pro města a obce.

Ve výsledné mapové aplikaci jsou následně ke každému hrobovému místu přiřazeny fotografie náhrobků, informace o nájemcích, zemřelých a všechny důležité smlouvy a další údaje. Dohromady vytvářejí elektronickou hřbitovní knihu, kterou může vlastník v průběhu času pohodlně aktualizovat. Software rovněž umožňuje inteligentní generování šablon dokumentů pro přípravu nájemních smluv, upomínek nebo detailů hrobů. Do nich jsou automaticky synchronizovány potřebné informace z databáze – odpadá tak nutnost ručního vyplňování.

„Ideální je společně s pasportizací hřbitova pořídit také pasport zeleně a mobiliáře. Na jednom místě pak bude mít vlastník kompletní informace pro plánování údržby a rozvoje hřbitova,“ radí Drahomíra Zedníčková.

Digitalizace zefektivňuje fungování obcí

Podle indexu DESI z loňského roku je Česká republika optikou digitalizace veřejných služeb v Evropské unii až na 20. místě. I díky zvyšujícímu se počtu obcí, které – ať už ze zákonné povinnosti, či dobrovolně – převádějí své běžné fungování do elektronické podoby, by se pozice tuzemska mohla postupně zlepšovat.

Komplexní pasport hřbitova je však pouze jedním ze střípků, které k digitální obci patří. Vedle komunikace s občany prostřednictvím webových stránek, sociálních sítí, aplikací či elektronických úředních desek je podstatná právě efektivní správa majetku. Města a vesnice by tak měly mít k dispozici komplexní pasporty nejen hřbitovů, ale i budov, mobiliáře, komunikací, osvětlení, zeleně, inženýrských sítí či reklamních ploch. Samozřejmostí jsou i pravidelné inventury.

V rámci projektu Digitálních technických map (DTM) budou zároveň od 1. července obce ze zákona povinny aktualizovat informace o svém polohopisu a dopravní a technické infrastruktuře do krajských DTM. „Řada obcí si za daným účelem zajišťuje služby externího dodavatele. Data od obcí, které využívají naši mapovou aplikaci GisOnline.cz, přebíráme, kontrolujeme a obcím pomáháme plnit jejich zákonnou povinnost související s DTM. Data rovněž zpřístupňujeme v jejich vlastním projektu a mají je tak ihned na jednom místě k dispozici pro vlastní využití,“ uzavírá Drahomíra Zedníčková.

Motoristé v České republice i dalších evropských zemích sahají u tankovacího stojanu nejčastěji po Naturalu 95. Běžný bezolovnatý benzín je vhodný pro většinu moderních automobilů s benzinovými motory. Zákazníky láká na snadnou dostupnost i cenu, která bývá na rozdíl od prémiových variant paliva o jednotky korun nižší.

Čerpací stanice ale čím dál častěji rozšiřují také nabídku dražších benzínů s vyšším oktanovým číslem. Využití nacházejí prémiová paliva zejména u výkonnějších vozů. Cílí ale i na běžné řidiče, kteří svým vozům chtějí dopřát větší péči. Benzinové motory totiž v posledních dekádách získaly na výkonu, ale ztratily na odolnosti. 

Kvůli přímému vstřikování do válců spojenému s recirkulací spalin dochází k vyššímu riziku zanášení uhlíkovými úsadami. U motorů tak může dojít ke kolísání výkonu, vyšší kouřivosti nebo klepání při přidání plynu. Vysokooktanové benzíny, které bývají o tři, čtyři koruny dražší, obsahují aditiva, která by měla udržovat palivový systém a vstřikovače paliva čisté.

Nezbytnost jen pro sportovní auta

Nejdůležitější roli ale vždy hraje to, na jaký typ benzínu bylo dané auto vyvinuto. „Při předepsaném benzínu 98 by řidiči neměli o tankování běžného benzínu vůbec uvažovat. Naopak u vozů, kterým je doporučeno palivo 95, nemusí být lepší benzín ničím přínosný. Efekt se vždy projeví až při dlouhodobém používání,“ vysvětluje Marek Zukal, majitel sítě servisů Quick Stop Car.

Přestože prémiový benzín zlepšuje výkon motorů s vyšší kompresí a snižuje riziko klepání, nepřináší pro běžné motory žádné významné výhody. Při používání v nekompatibilních vozidlech tak může vést ke zbytečným finančním výdajům bez toho, aby došlo ke zlepšení výkonnosti motoru.

Kdo by však neměl s tankováním prémiových benzínu otálet, jsou majitelé vysokovýkonných sportovních vozů. Těm je doporučeno palivo s oktanovým číslem alespoň 98. Při využití standardního benzínu by totiž časem došlo k nežádoucímu snížení výkonu.

Stav motoru v každém voze je pravidelně kontrolován při servisní prohlídce. Motoristé by měli zároveň dbát i na výměnu jednotlivých součástek, které se časem a pravidelnou jízdou opotřebovávají. „K výměně svíček by se měli řidiči uchýlit po čtyřiceti tisících najetých kilometrech, v případě oleje je výměna ideální po patnácti tisících kilometrech,“ uvádí Zukal.

Nový benzín s biosložkou

Novinkou, se kterou se řidiči mohou u českých pump setkat od letošního února, je také benzín E10. Jde o palivo obohacené o desetiprocentní etanol. Benzín je postupně zaváděn po celé Evropské unii a motoristé jej rozpoznají pod názvem Natural 95 E10 nebo Super E10. Díky obsažené biosložce je výhodou nového benzínu snižování emisí skleníkových plynů. 

Pokud někdo váhá, zda benzín E10 využít, je vhodné opět přihlédnout k typu vozidla. Ekologická alternativa standardního benzínu totiž není kompatibilní se staršími vozy vyrobenými před rokem 2000. Doporučena není ani dlouho odstaveným automobilům, a to z důvodu potenciálních korozních účinků. 

Extrémní teploty mají významný vliv na výkon akumulátorů. Vysoké teploty mohou způsobit nadměrné zahřívání, což vede k rychlejšímu stárnutí baterií, snížení kapacity a zvýšenému riziku požáru či výbuchu. Tento problém se týká především lithium-iontových baterií, které jsou široce používány v elektronice, elektromobilech a energetických úložištích.

Lithium-iontové baterie fungují na principu pohybu iontů mezi elektrodami přes elektrolyt. Při vysokých teplotách může na elektrolytu dojít k nežádoucím chemickým reakcím, což vede k tvorbě plynů a zvýšení vnitřního tlaku. Bezpečnost i životnost baterií se tím snižuje. Výzkumy ukazují, že při teplotách nad 45 °C dochází k výraznému poklesu výkonu a zkrácení životnosti baterií až o polovinu. Právě proto se vědci z celého světa snaží vyvinout nové technologie, které by akumulátory při extrémních klimatických podmínkách ochránily.

Pokročilé chladicí systémy

Jedním z hlavních přístupů k ochraně baterií před vysokými teplotami jsou pokročilé chladicí systémy. Ty zahrnují kapalné a vzduchové chlazení, které účinně odvádí teplo z bateriových modulů. „Například některé moderní notebooky využívají pokročilého chladicího systému, kdy chladicí kapalina cirkuluje mezi články baterie a zajišťuje rovnoměrné rozložení teploty,“ vysvětluje Radim Tlapák, ředitel obchodu BatteryShop.cz, který nabízí široký sortiment akumulátorů do mobilních telefonů, notebooků a dalších zařízení.

Inovativní materiály

Další klíčovou oblastí jsou inovativní materiály, které zlepšují tepelnou stabilitu baterií. Výzkumníci se zaměřují na vývoj elektrolytů s vyšší tepelnou odolností a elektrod z nových materiálů, které snášejí vysoké teploty lépe než tradiční grafitové elektrody. Kupříkladu solid-state baterie využívají pevné elektrolyty, které jsou při vyšších teplotách stabilnější a zároveň nabízejí vyšší energetickou hustotu a bezpečnost.

Inteligentní řízení teploty

Moderní bateriové systémy jsou pak vybaveny inteligentními senzory a softwarem, které monitorují teplotu v reálném čase a automaticky upravují chlazení nebo výkon akumulátoru. Tento přístup minimalizuje riziko přehřátí a prodlužuje životnost baterií. Některé mobilní telefony například využívají pokročilého teplotního managementu, jenž optimalizuje výkon a bezpečnost baterie v různých klimatických podmínkách. „Vybrané mobily při teplotách nad 35 stupňů Celsia zpomalí svůj chod a vypnou vybrané funkce, třeba Bluetooth, blesk u fotoaparátu nebo bezdrátové napájení. Pomocí úsporného režimu se přístroje snaží snížit svou provozní teplotu. V některých případech se dokonce zcela vypnou a obnoví svou funkci až po ochlazení,“ popisuje Radim Tlapák z BatteryShop.cz.

Technologie budoucnosti

Technologický pokrok v ochraně baterií před extrémními teplotami neustává a vědecké inovace slibují další výrazné zlepšení bezpečnosti a životnosti akumulátorů. Světové laboratoře pracují kupříkladu na vysoce teplotně odolných gelových elektrolytech či nanomateriálech pro anody a katody, jež zvýší tepelnou stabilitu baterií. Ve vývoji je také nová generace tepelných systémů, které díky mikrotrubicím z pokročilých materiálů zvládnou efektivněji odvádět teplo. Pomoci by mohly i samoopravné materiály schopné opravovat mikroskopické trhliny způsobené tepelným stresem, čímž by zvýšily celkovou životnost akumulátoru. Právě kroky k vývoji baterií nové generace jsou klíčové pro udržitelnou energetiku a řešení výzev globálního oteplování.

Smart office je prostor, který využívá pokročilé moderní technologie a systémy pro automatizaci procesů, zvýšení efektivity práce, a zlepšení pohodlí i bezpečnosti zaměstnanců. Cílem inteligentní kanceláře je vytvořit prostředí, které podporuje produktivitu, spolupráci a zdraví i celkovou pohodu pracovníků. Současně kancelářské prostředí optimalizuje z hlediska chodu a úspory nákladů.

Řízení topení i monitoring vlhkosti

„Chytrá kancelář vytváří komfortní pracovní prostředí, které ‚nezabíjí‘ produktivitu zaměstnanců špatným osvětlením, nízkou kvalitou vzduchu a potřebou neustále štelovat žaluzie nebo hlavice radiátorů. Toho dosahuje inteligentní automatizací vlastních technologií, jako jsou stínicí technika, vytápění, klimatizace, rekuperace, osvětlení a další,“přibližuje Pavel Lískovec, Branch Manager CZ ze společnosti LOXONE, která poskytuje inteligentní systémy pro domov i pracovní prostředí.

Podle Jana Včeláka ze společnosti SENZOMATIC, je v rámci kontroly ovzduší v interiéru důležité zaměřit se na sledování alespoň tří základních parametrů kvality vzduchu, kterými jsou teplota, vlhkost a koncentrace oxidu uhličitého. „Příliš vysoká koncentrace oxidu uhličitého značně snižuje pozornost a podporuje únavu nebo vznik bolestí hlavy. Neměli bychom také podceňovat vlhkost. Příliš suchý vzduch vysušuje sliznice, které jsou pak náchylnější k respiračním onemocněním. Vysoká vlhkost naopak neprospívá konstrukci budovy a vytváří podmínky pro kondenzaci vody na chladnějších místech v interiéru a podporuje vznik a růst plísní. Proto je ideální udržovat vlhkost mezi 35-65procenty,“ připomíná Jan Včelák.

Monitorovat a regulovat vlhkost v interiéru se podle Jana Včeláka vyplatí nejen v souvislosti s ochranou zaměstnanců a vytvořením vhodného, zdravého prostředí pro efektivní práci ale i s ohledem na životnost stavební konstrukce samotné. To platí nejen pro dřevostavby ale i pro všechny ostatní konstrukční systémy budov. 

Inteligentní systémy zajistí úspory energií

Důraz je u inteligentních kanceláří kladen i na snižování provozních nákladů, energetickou efektivitu a udržitelnost prostor. Výdaje spojené s chodem kanceláří totiž představují výraznou položku provozních nákladů firem. Moderní automatizované technologie mohou pomoci objem financí vynaložených tímto směrem snížit, protože optimalizují spotřebu energií. Systémy se mohou starat o inteligentní řízení osvětlení, vytápění, klimatizaci, stínění i větrání.

„Na pracovištích se například běžně stává, že jeden zaměstnanec zapne naplno klimatizaci, zatímco druhý otevře dokořán okno. V tu chvíli energie, a tím pádem peníze, létají ven. Chytrá kancelář díky informaci od okenního kontaktu v případě manuálního a delšího otevření okna vypne vytápění či chlazení. Efektivitu zajišťuje i spolupráce technologií. Třeba automatické žaluzie se nejprve snaží ochladit místnost pasivně svým stažením a aktivní chlazení, tedy klimatizační jednotka se zapíná až ve chvíli, kdy cílové teploty není možno dosáhnout pouhým zastíněním,“popisuje Pavel Lískovec. 

Další systémy se pak postarají například o to, aby se ve chvíli, kdy na pracovišti nikdo nebude přítomen, vypnulo či snížilo topení, zhasla všechna světla, vypnuly se počítače, projektory a další vybavení. 

Chytrá řešení pro bezpečnost a ochranu majetku

Inteligentní systémy rovněž zajistí zabezpečení prostor a majetku. Chytré kanceláře mohou zahrnovat moderní systémy pro řízení přístupu, kdy lze například zpřístupnit určitý prostor jen po předchozí rezervaci. Zvýšit bezpečnost pomohou automatizované chytré zámky, smart kamerové systémy, inteligentní alarmy či pohybové senzory. Systém senzorů může monitorovat také například porušení okenních skel. O jakýchkoli změnách či narušeních senzory okamžitě informují pověřené osoby nebo bezpečnostní složky.

S ochranou majetku proti přírodním živlům zase pomohou inteligentní kouřové a požární alarmy, únik vody ohlídají chytré senzory. Zajímavý prvek pak kancelářským prostorům či celkově kancelářským budovám využívajícím střešní okna nabídnou například dálkově ovládaná okna. „Všechna naše dálkově ovládaná okna jsou mimo jiných chytrých řešení vybavena dešťovým senzorem, takže se při dešti sama zavřou,“ popisuje Jakub Mrázek, technický poradce společnosti VELUX. Odpadá tak starost o to, jestli při dešti nedojde k průniku vody do interiéru střešním oknem, které pracovníci zapomněli zavřít.

AI nám pomůže posouvat se v léčbě dál, už teď umí zpracovat enormní množství dat

Umělá inteligence vstoupila do celé řady odvětví, bylo tedy jen otázkou času, kdy se začne uplatňovat také v oblasti reprodukční medicíny. Na klinice v současnosti již takové technologie využíváme. Pomáhají nám v krátkém čase zpracovat obrovské množství vstupních dat pro další využití zkušeným odborníkem. AI tedy působí přesně v těch oblastech, kde jsme pokrok chtěli vidět a kde jsme ho očekávali.

Předpokládám však, že se AI bude postupně dále rozvíjet a učením se zvyšovat své schopnosti. Věřím, že budeme moci zpracovávat stále větší množství dat podstatných pro vývoj embrya, což by v rozumném čase člověk nemohl zvládnout. To nám pomůže dostat se rychleji k posouzení úspěšnosti jednotlivých postupů, procesů a metod a odhadu úspěšnosti transferu konkrétního embrya. Očekávám, že budeme moci mnohem snáze provádět studie, které nám objasní nové souvislosti a opět nás posunou kupředu.

Existuje vize, že v budoucnu bude AI sama kultivovat embrya

Co se týká budoucí role AI v IVF procesu, existují i prognózy předpokládající, že v budoucnu bude možné, aby proces výběru spermie, injekce spermie do vajíčka a kultivace embryí probíhaly jako uzavřený proces, do něhož lidská ruka nebude již příliš zasahovat. Nicméně neočekávám, že by se díky AI dramaticky navýšila úspěšnost IVF procedur, jelikož zásadní limitace je samozřejmě dána reprodukčními buňkami samotných pacientů, tedy biologií. I v budoucnu tak budou rozhodujícími elementy věk a vrozené a získané faktory. AI však pomůže zpracovávat data, sledovat a kontrolovat kvalitu nebo udržovat bezpečnost. Také umožní standardizovat procesy a zvládat je ve výrazně kratším čase. Bude zkrátka odborníkům usnadňovat práci.

Nástroje AI v reprodukční medicíně není třeba démonizovat, pomáhají odborníkům

Možnostem umělé inteligence a jejím nástrojům neunikneme. Co se ale týká systémů, které jsou v oblasti reprodukce aktuálně využívány, určitě není třeba je démonizovat – nepodílejí se na ničem jiném, než na čem se doposud podíleli odborníci. Úspěšná léčba totiž vyžaduje analýzu stále většího objemu dat, která ani celá skupina lidí není schopna za potřebný čas zpracovat tak, aby se mohla vytěžit na maximum. AI to dovede. Na celý proces však vždy dohlíží odborník, který vstupy i výstupy ze systémů koriguje, kontroluje a dále s nimi pracuje. Umělá inteligence je tedy jedním z velmi užitečných nástrojů, není to autonomní robot, který by se samostatně rozhodoval navzdory názoru odborníka a stál za celým procesem od začátku do konce.

Projekt ACON spojuje distribuční území českého EG.D, člena skupiny E.ON, a slovenské Západoslovenské distribučné (ZSD) prostřednictvím inteligentních soustav. Hlavním cílem přeshraniční spolupráce je posílení integrace trhu s elektřinou v obou zemích, zvýšení konkurenceschopnosti v regionu a zajištění bezpečných, vysoce kvalitních a spolehlivých dodávek elektřiny.

Modernizace a inteligentní prvky

Propojení českého Hodonína a slovenského Holíče bylo znovu zprovozněno téměř po 30 letech. Moderní síť využívá chytrých a komunikačních součástek. Díky dálkově ovládaným inteligentním prvkům je umožněno zprovoznění propojení 22 kV Hodonín–Holíč, a tím i spuštění dodávek elektřiny do příhraničních oblastí v České republice a na Slovensku, v reálném čase.

V Holíči a jeho bezprostředním okolí bude díky projektu ACON vybudováno celkem 65 kilometrů nových optických linek. Modernizace už se dočkalo 8 distribučních trafostanic, na které jsou připojeni obyvatelé města. „V trafostanicích je implementována nová moderní technologie se smart prvky. Ty mimo jiné zajišťují i flexibilnější možnost řešení poruch a plánovaných revizí, čímž umožňují plynulou dodávku elektřiny pro všechny zákazníky od obyvatel města po podnikatelské subjekty,“ popsal za slovenskou stranu Radoslav Haluška, předseda představenstva a výkonný ředitelZSD.

Stabilní distribuce elektřiny při havarijních stavech

Okolo Hodonína bylo postaveno nebo modernizováno 114 distribučních trafostanic. „Pro propojení Holíče a Hodonína jsme vybudovali 45 kilometrů nových optických linek a do konce projektu přibude dalších 17 kilometrů. Do distribuční sítě jsme také instalovali 70 smart prvků, a to dálkově ovládané úsekové spínače a technologie recloser,“ vysvětlilMarian Rusko, předseda představenstva společnosti EG.D.

Výhody nového propojení pocítí obyvatelé českého a slovenského příhraničí zejména v případě nestandardních nebo havarijních stavů distribučních soustav. Díky přeshraniční spolupráci bude možné si vzájemně vypomáhat v případě přerušení dodávek elektřiny. „K rozsáhlému výpadku došlo v okolí Hodonína například v roce 2021, kdy jižní Moravu zasáhly silné bouřky spojené s ničivým tornádem. Nové propojení by v takových případech výrazně pomohlo,“ dodává Marian Rusko.

Projekt ACON

Přeshraniční projekt ACON je spolufinancován z programu Nástroj pro propojení Evropy (CEF), který zřizuje Evropská komise. Objem investic do modernizace a automatizace distribučních sítí dosáhne na Slovensku celkem 92 milionů euro a v České republice více než 90 milionů euro. Implementované inteligentní prvky přispívají k přechodu na koncept inteligentní sítě, takzvaný smart grid, díky kterému bude elektrická síť připravená na budoucnost a umožní připojování ještě většího množství obnovitelných zdrojů.

„Jsme velmi rádi, že jsme svědky zahájení provozní fáze transevropského propojení mezi Slovenskem a Českem na úrovni distribuční soustavy. Ukazuje to, jak grant CEF ve výši 91 milionů eur, který byl udělený projektu ACON, pomáhá zajistit přeshraniční toky energie a instalaci inteligentní energetické infrastruktury ve prospěch všech evropských občanů,” uvedla Ona Kostinaitė-Grinkevičienė, zástupkyně CINEA (European Climate, Infrastructure and Environmental Executive Agency – Evropská výkonná agentura pro klima, infrastrukturu a životní prostředí).

O potížích v přechodu platí jednoduché pravidlo – jedna třetina žen nepociťuje žádné obtíže, další třetina změny zaznamená, ale nijak zásadně jí do života nezasahují, a poslední třetina trpí. A jednou z oblastí, které procházejí výraznou změnou, je spánek. Některé studie dokonce uvádějí, že se zhoršená kvalita spánku týká až 51 % žen v menopauze. „Hlavní příčinou obtíží je hormonální dysbalance, která může mimo jiné narušit vnitřní hodiny lidského těla. Tato nerovnováha také zapřičiňuje nepříjemné návaly horka, pocení a rozcitlivělou psychiku. To vše jsou časté důvody špatného spaní,“ potvrzuje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D., který mimo jiné působí v poradně společnosti Vegall Pharma. Existují však přírodní metody, které kvalitu spánku zlepší. Které to jsou?

Spánková rutina reguluje biologické hodiny

Návod je prostý, avšak účinný: osvojte si rituály. Co si pod tím představit? Například důsledné dodržování spánkového režimu, tedy ulehat a vstávat každý den ve stejný čas. Ačkoliv se to může zdát zanedbatelné, výrazně tím pomůžete tělu regulovat biologické hodiny a zlepšit tak celkovou strukturu spánku. Dalším rituálem může být přesunutí odpolední či dokonce večerní kávy (ale třeba také zeleného čaje) na dopoledne. Po obědě je pak vhodné si dopřát spíše nápoje bez obsahu kofeinu. V neposlední řadě se doporučuje vynechat k večeři těžká jídla a před ulehnutím do postele alespoň 3 hodiny nejíst. „Pokud si navíc ženy před spaním dopřejí svižnou procházku na čerstvém vzduchu, určitě se jim bude usínat a spát lépe,“ doporučuje MUDr. Turčan. Co spánku naopak jistě neprospěje, je alkohol. „Řada žen po konzumaci alkoholu pociťuje výrazně horší kvalitu spaní. Více se potí a také se mnohým z nich prohlubují případné úzkosti,“upozorňuje lékař.

Valeriánu lidé používali už v 11. století

Není žádným tajemstvím, že cennými spojenci v boji proti špatnému spaní mohou být byliny. Už naši předkové si cenili meduňku nebo třeba heřmánek pro jejich sedativní účinky. Významnou bylinou je i valeriána známá jako kozlík lékařský. První záznamy o jejím používání se objevují už v 11. století a dodnes je oblíbeným přírodním prostředkem ke zklidnění, zmírnění podráždění a dobrému spánku. Méně známým bojovníkem za kvalitní spánek je včelí mateří kašička. Ta totiž disponuje širokým spektrem živin, které přispívají k hormonální rovnováze. „Včelí mateří kašička obsahuje vedle aminokyselin, vitaminů a enzymů také acetylcholin, který podporuje klid a uvolnění. To může pomoci ke snížení úzkostí a lepší náladě,“ říká MUDr. Pavel Turčan s tím, že je ideální přijímat mateří kašičku spolu s vitaminy C, E a D, případně také s extraktem ze šalvěje. Ta totiž obsahuje estrogenní hormony a díky tomu napomáhá zmírnění návalů horka a pocení. Pokud chcete mít jistotu, že tyto látky budete přijímat v dostatečných denních dávkách, můžete sáhnout po přírodním preparátu Sarapis plus.

Chromoterapie modrou barvu chválí, modré světlo však vhodné není

Často diskutovanou otázkou je vliv modré barvy, respektive modrého světla, na lidský organismus. Ačkoliv modré odstíny například chromoterapie (známá také jako barevná terapie) považuje za uklidňující a chladivé, vhodné ke snižování stresu a zlepšení spánku, v souvislosti s modrým zářením z elektronických zařízení se paradoxně ukazuje spíše negativní vliv na lidské tělo. Studie naznačují, že má schopnost snižovat hladinu melatoninu, tedy hormonu zodpovědného za regulaci spánku, a může ovlivnit cirkadiální rytmy. Pokud vás v menopauze trápí špatné spaní, je vhodné před usnutím modré světlo z obrazovek a elektronických zařízení omezit. Odborníci se shodují, že je dobré eliminovat jeho působení alespoň hodinu a půl před ulehnutím do postele. Ať už tím, že mobilní telefon nebo tablet úplně odložíte, nebo si u elektronických zařízení alespoň nastavíte barvu světla směrem k teplejšímu spektru. Uzpůsobit byste měli rovněž světlo v noční lampičce v ložnici, kde je ideální mít žárovku vyzařující teplou bílou, tedy maximálně do hodnoty 3 300 K. Pro představu, svíčka má barevnou teplotu 1 200 K a slunce při východu asi 2 800 K. Také je možné pořídit žárovky či LED světla přímo bez obsahu modrého světla. Ty pak mají teplý žlutooranžový, někdy až červený nádech. Tyto teplé barvy působí tlumivě, umožňují vytvořit v ložnici klidnou atmosféru a podporují dobrý spánek.

Stejně jako většina Evropanů utrácejí i Češi na internetu nejvíce za módu, kosmetiku a boty. Aktivnější jsou podle výzkumu společnosti Geopost ve srovnání s průměrem kontinentu v nakupování léků či sportovního a volnočasového vybavení. Méně si naopak online pořizují potraviny či knihy. Některé další návyky českých internetových zákazníků však představují evropský unikát.

Čekání na slevy

Ve vyhledávání promočních akcí je Česko evropským premiantem. V prvním čtvrtletí loňského roku tvořilo podle dat analytické společnosti NielsenIQ zlevněné zboží celkem 64 procent hodnoty veškerého prodeje. Odstup druhého Bulharska a třetího Slovenska přitom činí téměř dvacet procentních bodů. Ačkoli jsou slevové nabídky spojeny zejména s fyzickým prodejem ve velkých obchodních řetězcích, Češi si daný návyk částečně přenášejí i do internetového prostředí.

V online prodejích se vedle tradičních povánočních a letních výprodejů těší stále vzrůstající popularitě slevové akce typu Black Friday či Dny Marianne. Významnou orientaci českého zákazníka na ceny potvrzuje i obliba srovnávačů typu Heureka či Zboží.cz. „Fenomén přílišné orientace na ceny však v Česku, zdá se, postupně oslabuje. Stále více zákazníků myslí například při nákupu módy rovněž na problematiku udržitelnosti, což je vede k volbě kvalitnějších produktů. Důležitou roli hraje i úroveň zákaznického servisu, která napomáhá zvyšovat loajalitu zákazníků,“ uvádí Jan Nedělník, CEO společnosti Konecta Czech, Hungary a Slovakia, která působí v oblasti zákaznického servisu.

Český zákazník je nedůvěřivý

Asi největším českým online nákupním fenoménem je obliba dobírky. Podle zmiňovaného průzkumu společnosti Geopost ji využívá na 36 procent nakupujících, což je dvojnásobek evropského průměru. „V českém prostředí do jisté míry stále panuje určitá neochota platit za zboží předem. Zároveň jsou tuzemští občané oproti Evropanům poměrně nedůvěřiví i vůči službám logistických společností. Projevuje se to výraznou oblibou vyzvedávání objednaného zboží v parcelshopech společností,“ doplňuje Jan Nedělník. Podle výzkumu si Češi na rozdíl od zbytku Evropy rovněž mnohem častěji nechávají poslat zboží na poštu či na výdejní místa. Zvyšující se popularitě se pak těší služba odložené platby neboli BNPL (Buy Now, Pay Later). Její princip spočívá v tom, že zákazník za zboží zaplatí až po dodání a vyzkoušení.

Určitá nedůvěřivost se podle odborníka na zákaznický servis v Česku projevuje i na zdrženlivém nástupu fenoménu marketplaces. V Evropě se jejich prostřednictvím uskuteční již asi 50 procent internetových prodejů. V Česku se však tyto platformy teprve pozvolna zabydlují. „V tuzemsku existuje velmi široká síť malých a středně velkých e-shopů, které si za dobu svého působení již získaly důvěru zákazníků. Oslovit konzervativnější část českých internetových zákazníků může být pro velká zahraniční tržiště zpočátku složité. Zvláště, pokud se uvedou špatně personalizovanou komunikací, chybnými překlady či jinými pochybeními při komunikaci s klienty,“ nastiňuje zástupce společnosti Konecta.

Dalším charakteristickým rysem pro českého online nákupčího je i pročítání recenzí. Podle průzkumu společnosti Cofidis si před koupí studuje hodnocení produktů 70 procent klientů. Po internetových srovnávačích a stránkách prodejců jsou právě recenze pro nakupující třetím nejčastějším zdrojem informací o produktech.

Základem je individuální přístup

Ačkoli se dají návyky Čechů v případě internetových nákupů v některých oblastech generalizovat, podle Jana Nedělníka je podstatné přistupovat k zákazníkům co možná nejvíce individuálně. Kvalitní personalizovaná komunikace s klienty vyžaduje především důkladné porozumění jejich potřebám, preferencím a chování. Klíčem je efektivní shromažďování a analýza dat z různých zdrojů. Pro automatizaci a optimalizaci personalizovaných zpráv a nabídek je rovněž nezbytná podpora pokročilých technologií, jako jsou CRM systémy, umělá inteligence a strojové učení.

Kromě technologie je důležitá také konzistence a kvalita komunikace napříč všemi kanály, ať už se jedná o sociální média, e-maily, chat, nebo telefon. Zaměstnanci, kteří se přímo podílejí na interakci se zákazníky, by měli být dobře vyškoleni v oblastech produktových znalostí a komunikačních dovedností. „Zásadní je rovněž ochrana soukromí a etické nakládání s daty. Zákazník musí vědět, že informace o něm jsou chráněny a využívány transparentně. Všechny tyto prvky společně vytvářejí efektivní personalizovanou komunikaci, která zvyšuje spokojenost a loajalitu zákazníků,“uzavírá Jan Nedělník.

Není hračka jako hračka

Správné třídění hraček může být pro uživatele v některých případech složité. Hračky se totiž často skládají z různých materiálů a originální obal s recyklačními symboly, které by mohly pomoci, málokdy najdeme. Obecně platí, že největší šanci na recyklaci mají hračky jednodruhové, například kovové nebo papírové, které stačí vyhodit do příslušného kontejneru.

Stejně tak mohou zpracovatelé odpadu efektivně znovu využít hračky z plastu, mezi které patří například nejrůznější stavebnice. Hračky z gumy, PVC, silikonu nebo směsi materiálů naopak do žlutého kontejneru nepatří, své místo mají ve směsném odpadu. Svoji popelnici mají i hračky plyšové. Nečistot zbavené plyšáky lze vhodit do kontejnerů na textil. Dřevěné hračky, které již nelze nijak využít, je pak nejlepší odvézt na sběrný dvůr.

Hrají, mluví, zpívají? Patří mezi elektroodpad

Samostatnou kapitolu tvoří hračky elektronické. Pokud jsou v autíčku, knížce nebo plyšákovi jakékoli elektronické prvky, stávají se tyto předměty elektroodpadem. „V případě, že má hračka vyjímatelné baterie, doporučuji je samostatně odevzdat do příslušných sběrných nádob na baterie. Pokud je baterie integrovaná, baterii nevyjímáme, a když navíc hračka dosloužila svému účelu, je nutné ji celou vložit do nádoby na vysloužilé elektrospotřebiče, větší kusy poté na sběrný dvůr,“ vysvětluje David Chytil, člen představenstva společnosti REMA Systém, která je jedním ze tří největších kolektivních systémů zajišťujících sběr odpadních elektrozařízení působících v České republice.

Drobná elektronika včetně elektronických hraček je podle odborníků na nakládání s odpadem určitou šedou zónou. Nedávná zpráva organizace The WEEE Forum říká, že zatímco velké elektroniky, jako jsou televizory nebo tiskárny, se v celosvětovém měřítku recykluje až 30 %, v případě elektronických hraček se míra recyklace blíží pouze 10 %. Elektronické hračky tak výzkumníci označili za nejvýraznějšího zástupce kategorie takzvaného neviditelného elektronickému odpadu, který bohužel často nesprávně končí v komunálním odpadu, nebo dokonce v kontejnerech na plast. „Množství elektrozařízení, která najdeme v komunálním odpadu, se dle oficiálních dat pohybuje pod jedním procentem případů. To se zdá jako zanedbatelné číslo, opak je ale pravdou. Ročně se tak od každého obyvatele v Česku nedostanou k recyklaci přibližně 3 kilogramy drobných elektrozařízení. I jedna špatně vytřízená elektronická hračka může způsobit velkou škodu. Během nakládání s odpady totiž může elektrozařízení na třídicí lince v krajním případě i explodovat či zahořet,“ varuje David Chytil a dodává, že jedině při správné recyklaci lze z elektrozařízení znovu využít cenné suroviny, kupříkladu vzácné kovy.

Kvalita versus kvantita

Proč je podíl správně recyklovaných hraček tak malý? Důvodem je mimo jiné obrovský vzestup výroby a spotřeby elektronických hraček v posledních několika letech. Tyto hračky jsou často velmi levné a nekvalitní, motivace uživatelů k jejich opravě je tak velmi nízká. The WEEE Forum uvádí, že pouze v roce 2022 se na světě vyhodilo více než 7 bilionů elektronických hraček. „Vyhození hračky do černé popelnice by nemělo v praxi tedy nastat. Vždy bych zvážil, zda by hračka neposloužila jiným dětem, ať už v rodině, nebo třeba v nějaké neziskové organizaci, zda se nedá opravit, případně rozebrat na díly, které lze dále využít. Právě ke zjednodušení oprav elektroniky by měla přispět nová evropská legislativa,“ říká David Chytil, podle něhož je v tomto případě důležitá také včasná edukace. Společnost REMA Systém nabízí vzdělávání v oblasti nakládání s vysloužilými elektrospotřebiči už pro ty nejmenší děti. Certifikovaný vzdělávací program Odpad není k zahození je totiž určen pro děti od mateřských škol až po poslední ročník základních škol a odpovídající ročníky víceletých gymnázií. Hravý program je k dispozici zcela zdarma a lidé si ho mohou stáhnout na webu www.rema.cloud v sekci Zelená škola.

Řada párů milování při menstruaci vynechává. Mnohdy ale jen na základě předsudků a nedostatku vzájemné komunikace. Ženy mívají obavy z reakce partnera, muži zase mohou pociťovat ostych a obavy, aby drahé polovičce neublížili.

Výzkumy ukazují rozporuplný pohled na sex během periody

Ze studie Sex during menstruation autorky Breanne Fahs vyplývá, že třetina žen si v periodě milostné hrátky dopřává. Pozitivně hodnotí kombinaci fyzického a emocionálního potěšení. Důvodem, proč se v periodě u některých žen zvyšuje zájem o milování, je stoupající hladina estrogenu a testosteronu na začátku cyklu. Díky těmto látkám se genitálie více prokrvují a ženy tak milování prožívají s větší intenzitou. Některé navíc uvádějí i úlevu od menstruačních bolestí. 

Studie však zároveň ukazuje, že většina žen menstruační sex zcela odmítá. Téměř dvě třetiny ho negativně vnímají zejména z důvodu fyzického diskomfortu, nepohodlí partnera a negativního vnímání sebe sama. Část žen dokonce uvádí, že jejich partneři otevřeně vyjadřují nepříjemné pocity a odpor k sexu během menstruace.

Sexuální aktivity prospívají tělu i při menstruaci

Ženám se chuť na sex v průběhu menstruačního cyklu mění. Některé tvrdí, že se jim sexuální apetit zvyšuje během ovulace, jiné se cítí více vzrušené až během menstruace. Vedle potěšení může mnohým ženám sex ulevit od bolestí, které menstruaci provázejí. „Křeče při periodě vznikají v důsledku stahů dělohy. Při orgasmu se děložní svaly zpočátku také stahují, ale následně dochází k jejich uvolnění, což může bolesti zmírnit,“ popisuje jednu z výhod menstruačního sexu renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan. „Endorfiny, které jsou při orgasmu vylučovány, navíc mohou ženám ulevit i při bolestech hlavy nebo zkvalitnit spánek,“ doplňuje lékař. Některé ženy uvádějí, že jim sex v tomto období zkracuje délku menstruace. „Svalové kontrakce během orgasmu vytlačují děložní obsah rychleji a perioda se může skutečně zkrátit,“ doplňuje Turčan.

Neplodnost během menstruace je pouhý mýtus

V souvislosti s touto tematikou je hodně lidí přesvědčeno, že při sexu v periodě neexistuje šance na početí. Podle Turčana je sice méně pravděpodobné, že žena bude ovulovat, není to ale nemožné. Proto se páry bez vhodné ochrany neobejdou ani v tomto období, a to i s ohledem na rizika zdravotní. 

Nejvhodnější je kondom, a to zejména u partnerů, kteří spolu nejsou dlouho. „Menstruační krev může fungovat jako přenašeč pohlavních chorob. Při nechráněném pohlavním styku během periody je vysoké riziko přenosu HIV nebo hepatitidy, proto je dobré myslet na prevenci,“ varuje Pavel Turčan. Žena je pak podle lékaře v období menstruace k infekcím mnohem náchylnější.

Hygienické pomůcky přispívají ke komfortu v milování

Množství krve a případné znečištění při samotném aktu je možné účinně minimalizovat. V současné době existuje mnoho moderních a praktických pomůcek, díky nimž si intimní hrátky užijete i přes své dny. „Velmi oblíbené jsou například měkké menstruační tampony, které lze využít i při milování,“ podotýká Tomáš Koubík, zakladatel společnosti Sexshop.cz. Jedná se o měkkou pěnovou houbičku, která je vyrobena z ekologického a zdravotně nezávadného materiálu. „Díky jeho vlastnostem tampon ani jeden z partnerů neucítí. Je velmi savý, takže menstruační krev udrží na svém místě poměrně dlouho,“ popisuje výhody tamponu Koubík.

Globální značka profesionální hygieny Tork, spadající pod společnost Essity, představila nové balení ručníků pro systém Tork Xpress® Multifold, které je z 50 % stlačené¹, což umožňuje zásobníkům pojmout dvakrát více ručníků a obsloužit tak dvakrát více zákazníků, než je nutné je doplnit². Podniky díky nim ušetří místo při skladování a údržbou svých zařízení stráví méně času.

Jedinečná technologie komprese při výrobě snižuje množství vzduchu ve svazku ručníků, čímž se balení účinně stlačí a spotřeba obalového materiálu se sníží až o 27 %¹. Do přepravních vozidel se pak vejde téměř dvakrát více stlačených svazků ručníků⁴, což přispívá ke snížení emisí uhlíku. Podniky mohou také skladovat dvojnásobné množství papírových ručníků, čímž optimalizují kapacitu svých skladů i stávajících zásobníků na ručníky Tork Xpress. Stlačené ručníky přitom nabízejí stejnou kvalitu, na jakou jsou zákazníci společnosti Tork zvyklí.

„Neustále inovujeme, abychom pomohli podnikům lépe využít jejich stávající zdroje a využívat výhody udržitelné hygieny,“ řekla Bénédicte de Croon, produktová ředitelka pro hygienu rukou značky Tork. „Dnešní restaurace, zdravotnická zařízení a menší kanceláře si hluboce uvědomují důležitost správné hygieny rukou. Naše řešení, jako jsou stlačené ručníky, zvyšují efektivitu využití prostoru i personálu, vyžadují méně doplňování a pomáhají zajistit dostupnost ručníků pro zajištění úrovně hygieny.“  

Hygienické výrobky a služby Tork se zaměřují na potřeby všech podniků, zejména těch s menšími provozovnami a bez specializovaných facility manažerů. Data ukazují, že systém Tork Xpress Multifold na ručníky je nejintuitivnějším a nejsnadněji doplňovatelným zásobníkem ručníků Tork³. Umožňuje snadné doplnění ručníků bez předchozího zaškolení. Stlačené svazky obsahují více ručníků¹, jsou navržené pro snadnější manipulaci při doplňování a zaměstnanci jich mohou na úklidovém vozíku převážet dvakrát tolik¹ – ušetří tak čas při přepravě.

Více informací o stlačených ručnících nebo systému Tork Xpress Multifold, navštivte https://www.tork.cz/product/100888/naplne/papirove-rucniky.

• Ve srovnání s klasickými Tork skládanými ručníky
• Ve srovnání s klasickými Tork skládanými ručníky v zásobníku Tork H2 Mini
• Ve srovnání se systémem Tork Matic a Tork PeakServe
• Ve srovnání s klasickými Tork skládanými ručníky a založeno na množství ručníků, jež se vejdou na paletu

Zlato i stříbro mají bohatou historii a jsou hluboce zakotvené v mnoha kulturách po celém světě jako symboly bohatství nebo čistoty. Zlato, často využíváno již ve starověkém Egyptě, kde bylo symbolem moci a hojnosti, zdobilo faraony a bylo také nedílnou součástí pohřebních rituálů. Bývá často spojováno s božskými a královskými aspekty. Stříbro, ceněné také již ve starověku, mělo univerzálnější i praktičtější význam – nesloužilo jen pro výrobu šperků nebo církevních předmětů, ale také jako měna v podobě mincí. Obvykle je spojováno s čistotou. Ať už dáváte přednost zlatu pro jeho tradiční hodnotu a teplý odstín, nebo stříbru kvůli modernímu vzhledu a zářivému lesku, je důležité zvolit kov, který nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu a osobnosti.

Sledujte ryzost a puncovní značky

Při volbě šperků ze zlata a stříbra byste si měli vždy v první řadě zkontrolovat ryzostní značky. Co se týká zlata, v Česku jej nejčastěji najdete v podobě zlatého standardu 14 karátů, což odpovídá 58,5 % zlata ve slitině (585/1000), případně 18 karátů, tedy 75% obsahu zlata (750/1000). To vyjadřuje značka hlavy labutě nebo kohouta. Zajímavostí je, že čím má šperk více karátů, tím teplejší barvu má. Podobně jako zlato, i stříbro má své ryzostní značky, které informují o jeho čistotě. Nejběžnější je značení 925, což odkazuje na 92,5% obsah čistého stříbra ve slitině, případně pak značka hlavy kamzíka. Pokud vás zajímá, proč není běžné pořídit si šperk se stoprocentním obsahem těchto cenných kovů, je to z čistě praktických důvodů. „Jak ryzí zlato, tak stříbro, jsou samy o sobě příliš měkké a poddajné. Takové šperky by tedy nebyly v praktickém životě nositelné, aniž by se již během krátké chvíle nezdeformovaly,“vysvětluje Dominika Šťovíčková, spoluzakladatelka šperkařské značky USHI, která se specializuje na výrobu originálních českých stříbrných náušnic. V Česku je také povinnost označit šperky z cenných kovů Státním puncem ČR – u zlatých šperků od hmotnosti 0,5 g, u stříbrných od 3 g.

U zlata pozor na chlor a ocel, stříbro občas vyčistěte

Při péči o šperky, ať už zlaté či stříbrné, je důležité brát v úvahu jejich specifické vlastnosti. Zlaté šperky jsou náchylné k poškrábání, pokud nejsou správně uchovávány. Tím po čase ztratí původní lesk a je nutné je pravidelně čistit a leštit. Také se doporučuje vyhýbat se s nimi chloru, který může trvale změnit jejich barvu. Rovněž si dejte pozor, pokud nosíte například více prstenů, z nichž některé jsou z oceli. Ta je totiž tvrdá a může sousední zlatý prsten poškrábat. Stříbrné šperky jsou odolnější proti poškrábání, nicméně se u nich časem projevuje černání. „Tmavnutí stříbrného šperku je zcela přirozené, jedná se o proces oxidace. Není však třeba se o šperk obávat, nedochází tím k jeho znehodnocení. Stačí jej pouze vyčistit a otřít jemným hadříkem, což mu vrátí zpět ztracený lesk,“ vysvětluje Dominika Šťovíčková. 

Zlato nejvíc pocítíte na cenovce

Výběr mezi zlatými a stříbrnými šperky závisí na osobních preferencích, účelu nošení, ale také finančních možnostech. Rozdíl mezi zlatem a stříbrem totiž pocítíte nejvíce na cenovce. Zatímco gram zlata se aktuálně pohybuje kolem 1 700 korun, stříbro o stejné gramáži lze pořídit od přibližně 20 korun. Je tedy jasné, že ač se jedná v obou případech o vzácné kovy, zlatý šperk vám provětrá peněženku výrazně více. Pokud tedy kladete důraz na nejlepší poměr ceny a kvality, bude pro vás stříbro vhodnější. „Pokud vás vysoká cena zlatých šperků odrazuje, ale líbí se vám jejich design, můžete se poohlédnout po stříbrných špercích, které jsou k dispozici ve zlatých nebo módních rosegold odstínech,“radí Dominika Šťovíčková.

Zlato sluší teplé pleti, stříbro zase chladné

Zlaté šperky jsou často spojovány s luxusem a prestiží a jsou vhodné pro významné příležitosti. Stříbrné šperky zase nabízejí moderní a minimalistický design, který se hodí pro každodenní nošení. A komu bude který kov více slušet? Stříbro si nejlépe rozumí s chladným tónem pleti, která má růžové a modré podbarvení. Vyniknou v něm lidé s platinovou blond, černými vlasy nebo hnědými odstíny s chladnými podtóny. Zlato naopak sluší nejvíce lidem s teplým tónem pleti, která má zlaté a broskvové podtóny, a těm, kteří mají zlatavě hnědé, měděné nebo teplé blond odstíny vlasů. „Je však důležité si uvědomit, že šperky jsou srdeční záležitost a také otázka osobního vkusu. Pokud vás tedy zaujme stříbrný šperk, ačkoliv máte spíše teplé odstíny pokožky, kupte si jej. Klíčové je řídit se vlastním pocitem,“dodává Dominika Šťovíčková.

Průměrná škoda ve výši několika desítek tisíc, v extrémních případech ale i milionu korun. Takové bývají následky vytopení domácnosti, které se dle statistik řadí k vůbec nejčastějším pojistným událostem. „Poškození unikající vodou zaujímá v rámci pojistných událostí dominantní pozici. V roce 2022 činil podíl tohoto nebezpečí asi osmnáct procent z celkového objemu pojistných plnění, to znamená necelých jedenáct tisíc pojistných událostí,“ potvrzuje Radek Starosta, ředitel Úseku pojištění majetku a odpovědnosti, Kooperativa pojišťovna.

Příčin vzniku těchto nešťastných událostí může být nespočet. Nejčastějšími viníky havárií však bývají přívody spotřebičů s tlakovou řádovou vodou, ale i nekvalitně provedené odpady. „K těmto situacím dochází nejčastěji na přípojných hadičkách spotřebičů, rozvodech otopné vody nebo kvůli chybám na rozvodech odpadní vody,“ přibližuje Jan Včelák ze společnosti SENZOMATIC, která se specializuje na monitoring vlhkosti a úniku vody v budovách. K vytopení však může dojít i kvůli uvolnění přívodní hadice u pračky, ucpání odpadu a v neposlední řadě i vlivem lidské nepozornosti.

Fatální škody na dřevostavbách

Rozsah škod souvisejících s vytopením závisí zejména na množství uniklé vody, místě vzniku havárie, druhu a kvalitě vybavení i typu budovy. Jak již bylo nastíněno, při nejčernějších scénářích se může škoda vyšplhat až k sedmimístné částce. K nejhorším následkům dochází, pokud havárie nastane ve chvíli, kdy je majitel nemovitosti delší čas mimo domov, například na dovolené. Voda v interiéru dokáže kromě nábytku a drahé elektroniky po delší době znehodnotit i podlahu, omítky či elektroinstalaci.

„Vytopení je obzvláště rizikové pro dřevostavby. V krajních případech je po něm nutné plné otevření konstrukce v kritických místech. Jakýkoli únik vody nebo zvýšená vlhkost může zapříčinit vznik dřevokazných procesů. Samotné vysoušení je proto vhodné následně monitorovat inteligentními senzory vlhkosti, které rozhodnou, zda je potřeba konstrukci opravit, nebo je už dostatečně suchá a další zásah není nutný,“ vysvětluje Jan Včelák. Každou dřevostavbu se obecně vyplatí kontrolovat pomocí chytrých senzorů umístěných přímo v konstrukci. Kromě toho, že dokážou v případě havárie samy zastavit přívod vody, podávají majiteli v reálném čase informace o tom, zda jeho budovu neohrožuje vysoká vlhkost.

Pojištění domácnosti nemusí stačit

O mnoho jednodušší je vypořádání se s následky vytopení v momentě, kdy má majitel sjednány správné typy pojištění. Základem je v tomto případě pojištění domácnosti a nemovitosti. Z toho prvního bývají hrazeny škody na nábytku, vybavení a dalších movitých věcech. Poškození částí stavby, jako je podlaha, omítky či rozvody, pak spadá pod druhý zmíněný typ. Důležité je mít na paměti, že pojišťovna může vzít v potaz i případné pochybení majitele například v podobě neodborné instalace či zanedbání revizí. Užitečné může být rovněž pojištění, které pokryje náklady spojené s úhradou nadměrného odběru vody.

Pokud však k vytopení dojde v bytovém domě, hrozí také poškození sousedova majetku. V takovém případě je důležité myslet i na pojištění odpovědnosti. „Výše náhrady bývá v případě většího rozsahu škody způsobené sousedovi vysoká a při absenci kvalitní pojistné ochrany pro toho, kdo je za újmu odpovědný, může být v krajním případě až ekonomicky likvidační. Z tohoto důvodu se snažíme posilovat povědomí veřejnosti o důležitosti nabízených druhů odpovědnostních pojištění, protože lehkovážnost nebo podceňování reálně hrozících škod mohou ze života učinit skutečné drama,“ popisuje Radek Starosta.

Složitější může být situace v případě, kdy dojde k vytopení pronajatého bytu. Zde hraje klíčovou roli to, je-li za škodu zodpovědný nájemce, nebo pronajímatel. Do hry se pak znovu dostává pojištění domácnosti, nemovitosti a odpovědnosti. Nájemce však musí dávat pozor na to, zda jeho pojištění odpovědnosti kryje i škody na pronajatém majetku.

Obecně se dají mýtné systémy rozdělit do čtyř kategorií: systém s volným průjezdem (satelitní a mikrovlnná technologie), otevřený systém (fixní mýtné budky), systém s vinětou a takzvaná Euroviněta. Každý systém má trochu jinak nastavená pravidla, možnosti plateb a metody výpočtu mýtného. Pro řidiče tak může být obtížné sledovat aktuální situaci v pravidlech pro každou projížděnou zemi.

Odhadem v Evropě působí stovka provozovatelů mýta. Aby Evropská unie placení mýtného v jednotlivých zemích usnadnila, přišla s projektem Evropské služby elektronického mýtného (EETS). Cílem je umožnit dopravcům platbu ve všech zemích s jednou palubní jednotkou.

„Systémy s volným průjezdem jsou pro dopravce výhodnější, protože auta se nezdržují v kolonách před mýtnými stanicemi. Problém je, že v Evropě má každý stát svůj systém a jiná pravidla, což dělá zmatek. Evropskou iniciativu umožňující placení mýta přes jedinou palubní jednotku proto vítáme,“ říká Ondřej Stöhr, jednatel silo cisternového dopravce CONTI-RSC.

Satelity nepotřebují tolik mýtných bran

V Česku se mýtné vybírá elektronicky, přičemž systém využívá primárně satelitní technologii. Podobně jako v jiných zemích i v tuzemsku se výše mýtného určuje podle několika základních parametrů, jako je hmotnost vozidla, počet náprav, emisní třída a ujetá vzdálenost. Loni zaplatili dopravci v Česku na mýtném za vozidla nad 3,5 tuny téměř 15 miliard korun. Domácí dopravci se na vybrané částce podíleli ze 47 procent, zbytek příjmů plynul od zahraničních, nejčastěji z Polska, Slovenska, Rumunska a Maďarska.

Výhodou satelitní technologie je skutečnost, že nevyžaduje budování rozsáhlé infrastruktury na zpoplatněných úsecích. Výše mýtného se vypočítá na základě vzdálenosti ujeté po zpoplatněném úseku, kterou sledují satelitní systémy jako GPS a Galileo. Vozidlo ale musí být vybaveno palubní jednotkou, která je poměrně složitým přístrojem, a tím pádem je dražší. K neustálému určování polohy také potřebuje permanentní zdroj napájení a klade vyšší nároky na zajištění konektivity palubních jednotek prostřednictvím veřejné mobilní sítě.

I pro satelitní systém je třeba postavit mýtné brány pro kontrolu plnění mýtné povinnosti, avšak oproti mikrovlnné variantě jich tato varianta vyžaduje zhruba třetinu. Výhodou je flexibilita systému, pro rozšíření zpoplatněných úseků je nutné aktualizovat pouze palubní jednotky.

Na satelity vsázejí i okolní země

Mezi země, které používají stejnou technologii, patří sousední Německo. Německý systém navíc nabízí automatické nebo manuální zaúčtování. Automatická varianta na základě dat z palubní jednotky spočítá mýtné. Manuální zaúčtování lze připodobnit k nákupu jízdenky a probíhá prostřednictvím mobilní aplikace a internetu. Aktuálně mýtné platí vozidla nad 7,5 tuny, limit se však v červenci sníží na 3,5 tuny.

Satelitní technologii využívá i Polsko. Pro zaúčtování mýtného je nutné mít ve vozidle nad 3,5 tuny palubní jednotku nebo mýtné zaplatit prostřednictvím aplikace. Na satelity vsadilo také Slovensko, které je stejně jako Česko kombinuje s technologií mobilních sítí a mikrovlnnou technologií.

Mikrovlnný systém používá jednodušší palubní jednotky

Satelitním mýtným systémům konkurují systémy založené na mikrovlnné technologii DRSC. Pro tento systém je nutné postavit fixní infrastrukturu v podobě stovek mýtných bran, které krom komunikace s palubní jednotkou odesílají data do centrálního systému. V případě rozšíření placených úseků je tedy třeba dostavět další brány, což přináší dodatečné náklady. Na druhou stranu mikrovlnný systém využívá jednoduché a levné palubní jednotky s dlouhou životností a nízkou spotřebou energie.

Na mikrovlnnou technologii spoléhá například Rakousko. Pro zaúčtování mýta musí být auto vybaveno palubní jednotkou. Rakouská silniční síť je rozdělena na mnoho krátkých mýtných úseků, a dopravce tak zaplatí pouze za skutečně ujetou vzdálenost.[7] Mikrovlnné mýtné systémy fungují také v Itálii, Francii, Španělsku či Portugalsku.

„Do budoucna se však dá očekávat, že budou tyto dvě technologie splývat v hybridní řešení, a to zejména s ohledem na již vybudované mýtné systémy v Evropě a budování evropské mýtné služby EETS. Ta má v Evropě podporovat interoperabilitu, aby řidiči zpoplatněných vozidel nemuseli mít na čelním skle několik palubních jednotek pro každou evropskou zemi zvlášť,“ vysvětluje Zdeněk Lokaj, expert na dopravní telematiku ČVUT.

Viněty lze dnes koupit v aplikaci

V řadě zemí se oba systémy doplňují s dalšími způsoby placení mýtného, jako třeba ve Francii a Itálii, kde se dá zaplatit kombinací platby u mýtných budek a elektronickými i fyzickými kupony. Speciální kategorií je pak systém Eurovignette (Euroviněta). Jde o společný systém elektronické dálniční známky platný v Lucembursku, Nizozemsku, Dánsku a Švédsku.

Obecně se dají mýtné systémy rozdělit do čtyř kategorií: systém s volným průjezdem (satelitní a mikrovlnná technologie), otevřený systém (fixní mýtné budky), systém s vinětou a takzvaná Euroviněta. Každý systém má trochu jinak nastavená pravidla, možnosti plateb a metody výpočtu mýtného.^[1] Pro řidiče tak může být obtížné sledovat aktuální situaci v pravidlech pro každou projížděnou zemi.

Odhadem v Evropě působí stovka provozovatelů mýta. Aby Evropská unie placení mýtného v jednotlivých zemích usnadnila, přišla s projektem Evropské služby elektronického mýtného (EETS). Cílem je umožnit dopravcům platbu ve všech zemích s jednou palubní jednotkou.

„Systémy s volným průjezdem jsou pro dopravce výhodnější, protože auta se nezdržují v kolonách před mýtnými stanicemi. Problém je, že v Evropě má každý stát svůj systém a jiná pravidla, což dělá zmatek. Evropskou iniciativu umožňující placení mýta přes jedinou palubní jednotku proto vítáme,“ říká Ondřej Stöhr, jednatel silo cisternového dopravce CONTI-RSC.

Satelity nepotřebují tolik mýtných bran

V Česku se mýtné vybírá elektronicky, přičemž systém využívá primárně satelitní technologii. Podobně jako v jiných zemích i v tuzemsku se výše mýtného určuje podle několika základních parametrů, jako je hmotnost vozidla, počet náprav, emisní třída a ujetá vzdálenost. Loni zaplatili dopravci v Česku na mýtném za vozidla nad 3,5 tuny téměř 15 miliard korun. Domácí dopravci se na vybrané částce podíleli ze 47 procent, zbytek příjmů plynul od zahraničních, nejčastěji z Polska, Slovenska, Rumunska a Maďarska.^[2]

Výhodou satelitní technologie je skutečnost, že nevyžaduje budování rozsáhlé infrastruktury na zpoplatněných úsecích. Výše mýtného se vypočítá na základě vzdálenosti ujeté po zpoplatněném úseku, kterou sledují satelitní systémy jako GPS a Galileo. Vozidlo ale musí být vybaveno palubní jednotkou, která je poměrně složitým přístrojem, a tím pádem je dražší. K neustálému určování polohy také potřebuje permanentní zdroj napájení a klade vyšší nároky na zajištění konektivity palubních jednotek prostřednictvím veřejné mobilní sítě.

I pro satelitní systém je třeba postavit mýtné brány pro kontrolu plnění mýtné povinnosti, avšak oproti mikrovlnné variantě jich tato varianta vyžaduje zhruba třetinu. Výhodou je flexibilita systému, pro rozšíření zpoplatněných úseků je nutné aktualizovat pouze palubní jednotky.

Na satelity vsázejí i okolní země

Mezi země, které používají stejnou technologii, patří sousední Německo. Německý systém navíc nabízí automatické nebo manuální zaúčtování. Automatická varianta na základě dat z palubní jednotky spočítá mýtné. Manuální zaúčtování lze připodobnit k nákupu jízdenky a probíhá prostřednictvím mobilní aplikace a internetu. Aktuálně mýtné platí vozidla nad 7,5 tuny, limit se však v červenci sníží na 3,5 tuny.^[4]

Satelitní technologii využívá i Polsko. Pro zaúčtování mýtného je nutné mít ve vozidle nad 3,5 tuny palubní jednotku nebo mýtné zaplatit prostřednictvím aplikace.^[5] Na satelity vsadilo také Slovensko, které je stejně jako Česko kombinuje s technologií mobilních sítí a mikrovlnnou technologií.^[6]

Mikrovlnný systém používá jednodušší palubní jednotky

Satelitním mýtným systémům konkurují systémy založené na mikrovlnné technologii DRSC. Pro tento systém je nutné postavit fixní infrastrukturu v podobě stovek mýtných bran, které krom komunikace s palubní jednotkou odesílají data do centrálního systému. V případě rozšíření placených úseků je tedy třeba dostavět další brány, což přináší dodatečné náklady. Na druhou stranu mikrovlnný systém využívá jednoduché a levné palubní jednotky s dlouhou životností a nízkou spotřebou energie.

Na mikrovlnnou technologii spoléhá například Rakousko. Pro zaúčtování mýta musí být auto vybaveno palubní jednotkou. Rakouská silniční síť je rozdělena na mnoho krátkých mýtných úseků, a dopravce tak zaplatí pouze za skutečně ujetou vzdálenost.^[7] Mikrovlnné mýtné systémy fungují také v Itálii, Francii, Španělsku či Portugalsku.

„Do budoucna se však dá očekávat, že budou tyto dvě technologie splývat v hybridní řešení, a to zejména s ohledem na již vybudované mýtné systémy v Evropě a budování evropské mýtné služby EETS. Ta má v Evropě podporovat interoperabilitu, aby řidiči zpoplatněných vozidel nemuseli mít na čelním skle několik palubních jednotek pro každou evropskou zemi zvlášť,“ vysvětluje Zdeněk Lokaj, expert na dopravní telematiku ČVUT.

Viněty lze dnes koupit v aplikaci

V řadě zemí se oba systémy doplňují s dalšími způsoby placení mýtného, jako třeba ve Francii a Itálii, kde se dá zaplatit kombinací platby u mýtných budek a elektronickými i fyzickými kupony. Speciální kategorií je pak systém Eurovignette (Euroviněta). Jde o společný systém elektronické dálniční známky platný v Lucembursku, Nizozemsku, Dánsku a Švédsku.

Společnost REMA Battery, která je jedním ze dvou kolektivních systémů pro zpětný odběr přenosných baterií a akumulátorů působících v České republice, hlásí opět výborné výsledky své činnosti. V loňském roce odevzdali Češi prostřednictvím REMA Battery 579 tun přenosných baterií a akumulátorů. Díky tomu byla snížena produkce CO₂ o 91 tun, ušetřeno 107 tisíc litrů vody a 361 GJ elektrické energie. Pro představu, ušetřené množství vody by jednomu obyvateli Česka při průměrné denní spotřebě vydrželo zhruba 3 roky a 3 měsíce. Množství uspořené energie pak představuje zhruba 100 MWh, což by pokrylo průměrnou roční spotřebu elektrické energie české domácností po dobu třiceti let.

„Skvělých výsledků jsme dosáhli díky pečlivě budované a stále se rozšiřující síti sběrných míst a samozřejmě díky zodpovědným občanům, kterým není lhostejné, kde staré baterie a akumulátory končí. Jsme rádi, že občané nevyhodí baterie do koše, ale zodpovědně je odevzdávají k recyklaci a šetří tak přírodní zdroje,“ říká Tomáš Pešek, jednatel společnosti REMA Battery.

O kvalitě nastavení sběrné sítě svědčí i míra zpětného odběru, což je poměr mezi hmotností zpětně odebraných přenosných baterií a akumulátorů a hmotností přenosných baterií a akumulátorů uvedených na trh. V roce 2023 tato míra překročila 65 %. REMA Battery společně se zpracovateli odpadních baterií rovněž usiluje o co největší míru využití vysloužilých přenosných baterií a akumulátorů. Díky tomu bylo v loňském roce materiálově využito 82 % hmotnosti baterií. „Společnosti REMA Battery se také v roce 2023 podařilo zopakovat vynikající výsledky minulých let a překročit zákonem stanovené minimální limity zpětného odběru a míry využití,“ dodává Tomáš Pešek.

Šetřit cenné přírodní zdroje pomůže i nová evropská legislativa

Nová pravidla týkající se celého životního cyklu baterií, od jejich designu přes výrobu až po opětovné využití a nakládání s těmi použitými, zavádí nové nařízení o bateriích, které v červenci 2023 přijala Rada Evropské unie. Nařízení zavádí například přísnější cíle pro sběr odpadních přenosných baterií nebo povinný minimální obsah recyklovaných materiálů v nově vyráběných bateriích. „Krom toho budou nové baterie muset být vybaveny takzvaným bateriovým pasem, který bude obsahovat informace o složení a konstrukci baterie, což usnadní jejich budoucí recyklaci,“ popisuje Tomáš Pešek.

Významným bodem nové legislativy jsou rovněž cíle pro využití lithia z odpadních baterií. V souvislosti s rozvojem elektromobility se u lithiových baterií očekává významný nárůst produkce. Tyto baterie také postupně nahrazují tradiční olověné akumulátory a stávají se nedílnou součástí naší ekonomiky. Jejich zvýšená spotřeba s sebou samozřejmě přinese i rostoucí produkci odpadních baterií. Do roku 2027 by tak mělo být z odpadních lithiových baterií využito 50 procent lithia a do konce roku 2031 celkem 80 procent. To bude představovat výraznou úsporu cenných přírodních zdrojů, energie a vody.

Příchod miminka je považován za jedno z nejkrásnějších období v životě. Zároveň je však obdobím velmi obtížným, jelikož jsou oba partneři vystaveni velké psychické zátěži. Žena se navíc musí vyrovnat se spoustou hormonálních změn. „Po porodu se vlivem kojení v těle ženy zvyšuje hladina hormonu prolaktinu. Právě ten může stát za sníženou chutí na sex. V některých případech zahájení intimního života brání také porodní poranění, nejčastěji pak trhliny či nástřih hráze,“ vysvětluje gynekolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D.

Během kojení se podle lékaře navíc v těle ženy rovněž snižuje hladina estrogenu. To může vést ke ztenčení vaginální sliznice, a tím i k diskomfortu, či dokonce bolesti. „Problém pomůže vyřešit lubrikační gel, který intimní partie zvlhčí. Bez jeho použití by pohlavní styk mohl být pro ženu nepříjemný až bolestivý, tím pádem také traumatizující,“ vysvětluje Tomáš Koubík, zakladatel společnosti Sexshop.cz.

Fyzické zahojení trvá šest týdnů, psychické může být mnohem delší

Používání lubrikačních gelů společně s testováním nových poloh či změnou tempa jsou ostatně nejčastějšími strategiemi, které ženy volí, aby si návrat k sexuálnímu životu usnadnily. Vyplývá to ze studie publikované v roce 2022 v časopise Environmental Research and Public Health. Ve výzkumu ženy prozradily, že po psychické stránce jim zase pomáhá čas strávený ve společnosti partnera, péče o sebe sama a snaha přijmout své tělesné změny. Ty se projevují na vzhledu a tvaru postavy, ale i na neviditelných místech. Porod je totiž velkou zátěží pro pánevní svalstvo, které je zodpovědné za pružnost pochvy. Posílit jej lze takzvanými Kegelovými cviky, které tak zároveň mohou zlepšit kvalitu pohlavního styku.

Zdraví prospěšné mohou být též některé erotické pomůcky. „Univerzální erotickou pomůckou ahračkou zároveň jsou Venušiny kuličky. Žena si zavede jednu nebo dvě kuličky do vagíny ajemným tahem je posunuje ven, přičemž přirozeně zatíná svaly. Takto lze cvičit i jen několik minut denně, aby se dostavily výsledky,“popisuje Koubík a dodává, že cvičení skvěle působí také jako prevence proti inkontinenci, která ženy po porodu často trápí.

Ani takové cvičení však není stoprocentní zárukou úspěchu, u každé ženy je totiž návrat k intimnímu životu individuální. „Rozhodně je dobré se sexem začínat pomalu až po šestinedělí, kdy lékař zkontroluje poporodní poranění, stav hráze, poševních stěn, děložního hrdla a uložení vnitřních rodidel,“ říká gynekolog Pavel Turčan. Upozorňuje, že žena musí mít čas nejen na zahojení, ale i na přizpůsobení se svým novým rolím. Klasický penetrační sex pak může uvést dlouhou předehrou či ho dočasně zcela vyměnit za mazlení a jiné nekoitální praktiky, které posílí citové pouto s partnerem.

Mladí talentovaní sportovci jsou v dnešní době zpravidla již od nejútlejšího dětství připravováni na budoucí vrcholovou kariéru. V rámci ní se zejména v případě kolektivních sportů, jako je fotbal či hokej, často již v teenagerském věku stěhují z vlasti do zahraniční. Klíčová je pro ně tedy dobrá znalost cizích jazyků, která může hrát v rámci aklimatizace na nové prostředí klíčovou roli.

„Znalost jazyků v čele s angličtinou je pro možnost prosazení se mimo tuzemsko zcela zásadní. Především u evropských hráčů očekávají v zahraničí základní komunikační znalost v angličtině pro maximálně rychlou adaptaci v prostředí, v týmu i v samotném sportovním či tréninkovém procesu. V neposlední řadě dnes v případě přestupů chtějí kluby nové posily co nejlépe poznat,“ upozorňuje Pavel Pillár, ředitel komunikace agentury Sport Invest.

Samozřejmostí jsou tak osobní setkání s trenérem, sportovním vedením či generálním manažerem. Bez jazykových dovedností, a tedy s nutností využití tlumočníka, přichází hráč o možnost přirozené osobní interakce, což má významný vliv na kvalitu zanechaného prvního dojmu. „Zejména u mladších mluvčí je v podobných situacích typická nejistota a plachost. Často převáží strach z toho, že nebudou schopni hovořit správně bez chyb. Člověk tak raději přestane mluvit úplně, což je ale vždy ve výsledku horší,“ vysvětluje Simona Škurková, ředitelka jazykové školy Lingua Centrum.

Cizí jazyky zároveň na sportovce již nečekají pouze při přestupu do zahraničí. „I české prostředí se v tomto směru stále výrazněji internacionalizuje a v řadě špičkových tuzemských klubů napříč sportovními odvětvími dnes působí zahraniční trenéři či asistenti,“ doplňuje Adam Kyselica, předseda spolku Future Stars. Příkladem může být fotbalová Sparta, mužská házenkářská a basketbalová reprezentace nebo český ženský hokejový a volejbalový výběr. V případě individuálních sportů, jako je tenis nebo golf, je pak spolupráce se zahraničními kouči zcela běžná.

Škola versus sport

U sportovně talentované mládeže však často dochází ke vzniku třecích ploch mezi aktivitou, které se věnují, a školními povinnostmi. Přespříliš časté absence, kupříkladu již na prvním stupni základní školy, mohou podle odborníků znamenat nejen mezery v učivu, včetně angličtiny, ale i problémy v rámci přirozené socializace. „Jednotná škola má svůj smysl především v socializaci dítěte. Nejde jen o kolektiv a vztahy v něm, ale i vytváření návyků nějakého režimu, povinností a jejich plnění, časového harmonogramu a budování schopnosti plánovat a řídit podle toho sám sebe,“popisuje Miroslav Hřebecký, programový ředitel společnosti EDUin.

Z pohledu vrcholového sportu jsou podle Hřebeckého právě dovednosti sebeřízení, plánování času a plnění úkolů klíčové pro slaďování tréninků s individuálním vzdělávacím plánem. „Pokud má žák tyto dovednosti vybudované, dosáhne mnohem větší výkonnosti a pracovní efektivity, i když je oproti běžným spolužákům ve škole méně. Naopak sportovec bez těchto návyků je odsouzen takřka zákonitě ke studijnímu nezdaru a je otázka, zda se absence smyslu pro režim a plnění povinností neodrazí časem i na sportovní kariéře,“ dodává odborník z EDUinu.

Důležitost mimoškolní výuky

Právě na úroveň jazykových dovedností se častější absence mohou v negativním smyslu podepsat nejviditelněji. Podle Pavla Pillára jsou sice dnešní schopnosti mladých sportovců na poli cizích řečí lepší než v případě jejich generačních předchůdců, přesto je žádoucí rozvíjet v tomto směru své dovednosti i nad rámec školní výuky. „Dnešní mladá generace se s výukou jazyků setkává nejpozději na prvním stupni základní školy a základní výbava je v drtivé většině případů samozřejmostí. Na druhou stranu stále není standardem přidávat si nad rámec školních povinností a zdokonalit se opravdu na úroveň plynulé komunikace,“ uvádí.

Spoustu cenných jazykových dovedností může sportovec získat, pokud se již od mládí pravidelně účastní sportovních turnajů a zápasů v zahraničí. „Zahraniční turnaje bývají obecně skvělou příležitostí pro zdokonalení jazykových dovedností mladých sportovců. Stejně tak důležité jsou i zkušenosti s jiným kulturním prostředím, které mohou být vzhledem k budoucí profesionální kariéře rovněž velice cenné,“ uvádí Adam Kyselica, jehož organizace Future Stars v Brně pořádá mezinárodní turnaje v různých sportech.

Alternativu pro mladé talenty při zlepšování dovedností v cizích řečech v rámci mimoškolní výuky představují jazykové kurzy. „Běžná školní výuka mnohdy nestačí na to, aby se člověk v teenagerském věku v zahraničí plnohodnotně domluvil. Tím spíš, pokud se z důvodu sportovních akcí žák hodin ve větší míře neúčastní,“ vysvětluje Simona Škurková.

Při vzdělávání studentů z řad mladých sportovců je podle ředitelky jazykové školy strategie mírně odlišná než u ostatní mládeže. Lektoři se totiž více zaměřují na sportovní terminologii a domluvu mezi hráči či s trenéry. Zároveň se intenzivněji věnují tématům, jako je cestování, stěhování a se studenty pracují na zlepšování organizační slovní zásoby.

Kromě angličtiny mají podle Simony Škurkové mladí sportovci zájem i o další jazyky. „Hráči často v mladém věku přesně netuší, kam budou jejich první kariérní kroky v rámci přestupu do zahraničí směřovat. Angličtina je díky svému postavení samozřejmě základem, zájem je však i o němčinu,“ uzavírá.

Regionální zástupci REMA Systém právě v těchto dnech předávají certifikáty Příkladná obec, Příkladné Sběrné místo a Příkladný Sběrný dvůr zástupcům obcí, které v roce 2023 ve sběrné síti kolektivního systému odevzdaly nejvíce odpadních elektrozařízení. Celkem bude předáno 123 certifikátů – 20 kusů Příkladným obcím, 66 kusů Příkladných Sběrným místům a 37 kusů Příkladným Sběrným dvorům.

Z Příkladných obcí si nejlépe vedla středočeská obec Tuchoměřice, jejíž obyvatelé poslali ve spolupráci se společností REMA Systém k recyklaci a dalšímu zpracování 11 109 kilogramů vysloužilých elektrozařízení. „Ocenění náš velmi těší a věřím, že bude pro naše občany motivací i do dalších let,“ uvádí starosta Tuchoměřic Pavel Cihlář. V případě přepočtu odevzdaného odpadního elektra na počet obyvatel patří pomyslná první příčka obci Záhoří v Jihočeském kraji, kde se vysbíralo 26,6 kilogramu na osobu.

Mezi Příkladnými sběrnými dvory zapojenými do kolektivního systému REMA Systém dosáhl na prvenství sběrný dvůr města Cheb, a to s celkovým množstvím 64 643 kilogramů vysloužilého elektra. Nejlepší výsledek ve sběru v přepočtu na obyvatele pak zaznamenal sběrný dvůr obce Němčovice z Plzeňského kraje, kde každý občan v průměru odevzdal hned 101,79 kilogramu odpadních elektrozařízení. „Naše obec byla v projektu oceněna už v minulosti, v roce 2021 naši občané odevzdali 95 kilogramů odpadního elektra na osobu. Velice mě těší, že tentokrát je naše ‚skóre‘ ještě vyšší,“ říká starosta obce Němčovice Karel Ferschmann.

Jako příkladné sběrné místo bodovalo v celkovém sběru středočeské město Sedlec-Prčice s 28 754 kilogramy, v přepočtu na osobu pak jihočeská obec Tučapy s průměrným sběrem 21,55 kilogramu na obyvatele. „Jsem rád, že sběrné místo zřízené ve spolupráci se společností REMA Systém naši občané takto hojně využívají,“ uvádí Pavel Novák, starosta obce Tučapy. 

V Zelených obcích se loni odevzdalo téměř tisíc tun starého elektra. Zapojit se může každý